LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb eigenlijk geen idee hoeveel kilometer ik gelopen heb. Ik zie 37 uur en 568 kilometer voor alles staan 
.
.
Doelloos hardlopen werkt voor mij ook niet echt. Daarom ingeschreven voor halve van Egmond en zit nog te dubben over een marathon in het voorjaar. Rotterdam of Düsseldorf. Welke parcour is sneller?quote:Op woensdag 1 november 2017 10:37 schreef MaleDuck het volgende:
Lol, mijn maandtotaal was 59.99 km... hoezo hardloopdipje
Heb duidelijk nieuwe doelen nodig...
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Done! Gaat lekker zo met het lijstjequote:Op dinsdag 31 oktober 2017 17:51 schreef Vork het volgende:
[..]
Nou vooruit.
19 november Zevenheuvelenloop - 15km
4 februari Midwintermarathon - 25km
19 maart Stevensloop - HM
De evenementen staan al in het lijstje, dus je kunt me zo toevoegen.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Voor de liefhebbers: De inschrijving van de supertoffe Puinduinrun is weer geopend 
F means you're fucked
Donequote:Op woensdag 1 november 2017 08:21 schreef Pharkus het volgende:
[..]
Ik heb mezelf nog bij de marathon van Rotterdam toegevoegd.
De bruggenloop doe ik ook daar, maar ik wacht wel even tot iemand de juiste tags al heeft neergezet.
Eitje.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Ingeschreven (Y)quote:
Voor de liefhebbers: De inschrijving van de supertoffe Puinduinrun is weer geopend
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ingeschreven (Y)quote:
Voor de liefhebbers: De inschrijving van de supertoffe Puinduinrun is weer geopend
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Wat is de weersverwachting?quote:
Voor de liefhebbers: De inschrijving van de supertoffe Puinduinrun is weer geopend
Net nog voor een eventje ingeschreven... Lopen voor het goede doel dit keer...
| 1 2 | [b] 22 december 2017 - [url=https://dewarmsteweek.stubru.be/artikels/schrijf-je-in-voor-de-warmathon] Warmathon (Antwerpen)[/url][/b] [*] minimaLL - zoveel rondjes als ik wil/kan |
Leuk al die mensen met wedstrijdplannen hier!
Alleen MaleDuck niet zie ik. Maar je hebt alsnog best een eind gelopen zou ik zeggen
Als ik terug ben in Nederland eind november ga ik denk ik op zoek naar een plaatselijk 10-km-loopje om uit te vinden hoe getraind ik al wel ben nu. Maar dat komt nog wel. Als ik terug ben staat survivallen op een hogere prioriteit waarschijnlijk, maar de wedstrijden voor de eerste 2-3 maanden zullen wel grotendeels al vol zitten. We zien wel iig!
Vanavond 11 km op 5:30 met halverwege 10 minuten wat harder. Ging lekker, vooral omdat ik de route kende en dus in kon schatten hoe ver het was naar huis op de terugweg. Het is toch best een psychisch dingetje, dat hardlopen. Als ik er geen vertrouwen in heb dat ik vol ga houden wat ik nog moet, wordt het ook bar moeilijk. Hebben jullie dat ook?
En ik heb bijna geen last meer van de knoop in mijn kuit, doordat ik erop heb gelet om lichtvoetig te lopen, mijn knieën wat hoger te houden. Wel spierpijn in mijn bovenbenen dus natuurlijk
Alleen MaleDuck niet zie ik. Maar je hebt alsnog best een eind gelopen zou ik zeggen
Als ik terug ben in Nederland eind november ga ik denk ik op zoek naar een plaatselijk 10-km-loopje om uit te vinden hoe getraind ik al wel ben nu. Maar dat komt nog wel. Als ik terug ben staat survivallen op een hogere prioriteit waarschijnlijk, maar de wedstrijden voor de eerste 2-3 maanden zullen wel grotendeels al vol zitten. We zien wel iig!
Vanavond 11 km op 5:30 met halverwege 10 minuten wat harder. Ging lekker, vooral omdat ik de route kende en dus in kon schatten hoe ver het was naar huis op de terugweg. Het is toch best een psychisch dingetje, dat hardlopen. Als ik er geen vertrouwen in heb dat ik vol ga houden wat ik nog moet, wordt het ook bar moeilijk. Hebben jullie dat ook?
En ik heb bijna geen last meer van de knoop in mijn kuit, doordat ik erop heb gelet om lichtvoetig te lopen, mijn knieën wat hoger te houden. Wel spierpijn in mijn bovenbenen dus natuurlijk
Zondag het laatste wedstrijdloopje van dit jaar.
De agenda voor 2018 begint al aardig gevuld te raken met allerlei fantastische dingen, waarvan ik een beetje zenuwachtig wordt als ik eraan denk...
Hardlopen
De agenda voor 2018 begint al aardig gevuld te raken met allerlei fantastische dingen, waarvan ik een beetje zenuwachtig wordt als ik eraan denk...
Hardlopen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ah ik dacht dat drempel tempo iets anders inhieldquote:
[..]
Mja je drempel tempo moet je minstens een uur kunnen volhouden als je goed getraind bent (volgens de trainer loopt bekele de marathon op zijn drempel tempo) dus zo gek is dat ook weer niet. Het zou bij mij dan ongeveer 15k tempo moeten zijn dus een paar seconden harder maar voor nu was dit prima!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Op de nieuwe New Balance gelopen. Wat een verschil in demping. De oude waren ook al weer een jaar oud en het was sowieso een ouder model.
Intervalletjes gelopen, en dat heb ik gemerkt aan mijn bovenbenen. Zo op de foamroller en morgen maar weer massage.
De oude waren ook al weer een jaar oud en het was sowieso een ouder model. Intervalletjes gelopen, en dat heb ik gemerkt aan mijn bovenbenen. Zo op de foamroller en morgen maar weer massage.
Ik heb moeiteloos intervallen van 8 minuten gelopen op een tempo van 5:30 min/km. Ik weet soms echt niet waar het vandaan komt. Verder is het lijfelijk gestel soms een kaartenhuis, maar hardlopen gaat goed 
151km hier afgelopen maand. Mijn benen voelen helaas zo nu en dan bejaard aan. Niet echt blessures, maar het piept en kraakt. Na het hardlopen soms wat last van mijn voetboog (onderkant voet) en van mijn scheenbeen/zijkant onderbeen. Misschien toch eens naar de fysiotherapeut gaan.
Oktober eindigde voor mij met 174km. Ik wou er gisteravond nog meer van maken, maar door overwerk en daarna nog pech onderweg kwam het er niet meer van.
En pijntjes horen er ook wel wat bij hè.
Steffelonio, is die pijn in je voetboog geen hielspoor?
En pijntjes horen er ook wel wat bij hè.
Steffelonio, is die pijn in je voetboog geen hielspoor?
Pech onderwegquote:
Oktober eindigde voor mij met 174km. Ik wou er gisteravond nog meer van maken, maar door overwerk en daarna nog pech onderweg kwam het er niet meer van.
En pijntjes horen er ook wel wat bij hè.
Steffelonio, is die pijn in je voetboog geen hielspoor?
Ik heb ook wel gedacht aan hielspoor, maar daarvoor is het te mild denk ik. Het gekke is, is dat ik tijdens de marathonvoorbereiding nergens last van had, en dat het begonnen is nadat ik minder ben gaan lopen. Misschien te snel opgebouwd na mijn zomerstop.
Zo....omdat ik aanstaand weekend een duurloop van 35k op het programma heb staan, heb ik me op het laatste moment maar ingeschreven voor de 34km Trail by the Sea. Niet een marathonspecifieke training, maar wel veel leuker
F means you're fucked
Bikkel! Voel ik me weer een underachiever!quote:
Zo....omdat ik aanstaand weekend een duurloop van 35k op het programma heb staan, heb ik me op het laatste moment maar ingeschreven voor de 34km Trail by the Sea. Niet een marathonspecifieke training, maar wel veel leuker
Al heb ik mijn nieuwe marathonschema binnen en hoef ik daar geloof ik niet heel erg bang voor te zijn
Geen enorm lange duurlopen maar wel dingen als 4 blokken van 6km op marathontempo etc..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mwoa...ik heb deze hele week nog niet gelopen om verschillende redenen. Begin langzaam maar zeker mijn gestelde tijdsdoel wat los te latenquote:
[..]
Bikkel! Voel ik me weer een underachiever!
Al heb ik mijn nieuwe marathonschema binnen en hoef ik daar geloof ik niet heel erg bang voor te zijn
F means you're fucked
quote:
[..]
Mwoa...ik heb deze hele week nog niet gelopen om verschillende redenen. Begin langzaam maar zeker mijn gestelde tijdsdoel wat los te laten
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Goed teken! Doorgaans loop je dan alle tijden aan gort.quote:
[..]
Mwoa...ik heb deze hele week nog niet gelopen om verschillende redenen. Begin langzaam maar zeker mijn gestelde tijdsdoel wat los te laten
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Maar dat is dit keer precies het gestelde doelquote:Op donderdag 2 november 2017 13:36 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Goed teken! Doorgaans loop je dan alle tijden aan gort.
F means you're fucked
