LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
M'n zusje is dan ook een klein hoertje. Ik zal haar vanavond wel even straffen.quote:Op donderdag 19 oktober 2017 21:48 schreef Raymontjee het volgende:
[..]
Grappig dat je zusje precies het zelfde zei
The machine was called Chronovisor, and could allegedly allow seeing and hearing events from the past.
Ho wacht hier zit een kern van waarheid in maar dit is wel gebaseerd op herstel van de training zelf en dat je basisbehoeften op peil zijn.quote:Op woensdag 18 oktober 2017 12:29 schreef nanuk het volgende:
En meer is niet altijd beter. Een paar lepels magere kwark na een inspanning zijn voldoende om aan je eiwit behoefte te voldoen. Wat je meer eet neem je toch niet op. Gehoord op Papendal van de kok.
Het is dus niet zo dat je de hele dag geen eiwitrijk eten hoeft te eten.. dat je daarna ff gaat sporten 20/40gram eiwitten naar binnen mikt en dan maar spieren aanzet.
Lees ook even de studies die zijn gedaan op spiergroei en wat de inname hierbij gemiddeld hoort te zijn bij een persoon.
In plaats van maar wat te roepen
|
|
