FoolWithMokey | donderdag 12 oktober 2017 @ 15:05 |
Ik ondervind lichamelijke klachten als gevolg van stress en spanning. Misschien depressie of burn out, maar het is voor mij lastig op een term aan te plakken. Klachten: - Hoge hartslag/hartkloppingen - Pijn borst rug armen en benen - hoofdlijn - vermoeidheid - malaise - Inspannings intolerante - Licht/afwezig gevoel hoofd - verstopte neus en hoesten Loop al bij de fysio en psych. Vroeg me af of er andere mensen zijn die hieraan lijden en hoe ze ermee omgaan. [ Bericht 0% gewijzigd door FoolWithMokey op 13-10-2017 20:46:48 ] | |
Fok-it | donderdag 12 oktober 2017 @ 15:12 |
LIF / Zweverig en raar gevoel door het lichaam LIF / Hartslag plots omhoog, tintelingen en branderig gevoel in armen-handen WGR / Spaargeld naar broer als ik overlijd LIF / Psoriasis/eczeem GC / Zouden jullie pizza eten met een klein risico op ziekte!? GC / Iets zit op mij en houdt mij vast als ik op mijn rug slaap LIF / Vreemd/lastig te beschrijven gevoel in hoofd sinds aantal dagen Ik zou gewoon wat aan mijn hypochondrie gaan doen als ik jou was. | |
CoolGuy | donderdag 12 oktober 2017 @ 15:27 |
| |
FoolWithMokey | donderdag 12 oktober 2017 @ 15:29 |
LIF / Vreemd/lastig te beschrijven gevoel in hoofd sinds aantal dagen Uit dit topic blijkt dat ik juist geen last had van hypochondrie toen. LIF / Zweverig en raar gevoel door het lichaam LIF / Hartslag plots omhoog, tintelingen en branderig gevoel in armen-handen Hier begon ik inderdaad hypochondrisch te worden idd. Maar hier doe ik zeker wat aan. WGR / Spaargeld naar broer als ik overlijd Tja, dacht even dat mijn laatste minuut gebroken was. LIF / Psoriasis/eczeem Hier had ik echt last van hoor maar is wat minder geworden nu. Denk dat ik toch eenal soort eczeem heb, maar is nu even niet relevant. GC / Zouden jullie pizza eten met een klein risico op ziekte!? Hier was ik wel een beetje aan het trollen hoor. Maar wat wel een rol speelde is dat ik eerder al ziek was geworden van een bestelling via thuisbezorgd. GC / Iets zit op mij en houdt mij vast als ik op mijn rug slaap Sleep paralysis is een bekend fenomeen hoor. | |
STING | donderdag 12 oktober 2017 @ 15:58 |
Je geeft eigenlijk zelf het antwoord al voor een deel, je hebt last van stress en stress kan allerlei vage klachten veroorzaken en zeker degene die je beschrijft. Als het even meezit kun je dan ook in een vicieuze cirkel belanden waarbij je bijv. steeds meer koffie gaat drinken, slecht gaat eten, slechter slaapt en daardoor nog minder aandacht besteed aan een gezonde levensstijl. Het begint dan echt bij het wegnemen van de stressoren en zorgen dat je voldoende lichaamsbeweging slaap krijgt en goed eet & drinkt. Vaak is het niet ingewikkelder dan dat, wel lastiger om je daar dan vervolgens aan te houden. Maar zou je eerder aanraden om dit topic te verplaatsen naar LIF, tenzij je nader in wil op gaan op het stress component en je ervaringen tot nu toe met de psycholoog(?). | |
FoolWithMokey | donderdag 12 oktober 2017 @ 16:00 |
In LIF kreeg mijn topic een slotje met het advies dat het beter is om het in R&P ge openen. Maar tips over omgaan met stress zijn uiteraard welkom. | |
STING | donderdag 12 oktober 2017 @ 16:01 |
Ah, ok, dan laten we hem gewoon hier staan, beetje 50-50 onderwerp ook, afhankelijk van de persoonlijke situatie. | |
STING | donderdag 12 oktober 2017 @ 16:06 |
Ik zag ook net een passage in een vorig topic van je, dat je slecht eet, ik kan je uit eigen ervaring vertellen dat dat heel veel impact kan hebben op je stress gevoel. Slecht eten betekent vaak snelle koolhydraten en daarmee krijg je bloedsuikerpieken, wat zorgt voor spikes in je adrenaline en cortisol niveau's - bij mij was dat een paar uur na het eten, dus rond de tijd dat ik wilde gaan slapen. Dus ik kan je alleen maar adviseren, probeer je eten om te gooien, vezelrijk, veel groente, geen snoep, geen wit brood/pasta/rijst en je evt. laten adviseren door diëtiste. Misschien niet wat je wil horen, maar dat heeft in mijn geval uiteindelijk geholpen, maar heeft een tijd gekost voordat m'n levensstijl blijvend had aangepast. | |
FoolWithMokey | donderdag 12 oktober 2017 @ 16:11 |
Ik heb mijn eetpatroon zeker verandert nadat deze klachten begonnen. Aan het begin door gebrek aan eetlust. Dat is denk ik ook de reden dat ik afviel. Nu heb ik snoep, snack en frisdrank teruggebracht naar bijna 0. Eet nu ook regelmatig bij mijn ouders en ze koken veel gezonder dan ik. Ik denk alleen dat het even duurt totdat het effect zichtbaar is. | |
STING | donderdag 12 oktober 2017 @ 16:16 |
Het was bij mij ook een combinatie van factoren, waarbij slechte voeding bij mij een al bestaande stress situatie versterkte en ik op een gegeven moment in een vaste lichamelijke stress cirkel vast zat, ook al was de originele stress factor al verdwenen. Dat kan inderdaad soms duren voordat je lichaam weer tot rust komt, dat was iig bij mij het geval. | |
FoolWithMokey | donderdag 12 oktober 2017 @ 16:57 |
Voor de mensen uit mijn vorig topic: Ik ben langs de cardioloog geweest daaruit bleek dat mijn conditie slecht was, wat ik had verwacht en dat mijn hartslag vrij hoog is, wat ik wel wist. Verder geen afwijkingen. Ik kan dat in ieder geval loslaten nu en werken aan mijn conditie. | |
STING | donderdag 12 oktober 2017 @ 17:01 |
Herkenbaar, ook nog geweest destijds, hart was gezond, werd alleen geadviseerd om wat meer te sporten maar hielp echt wel enorm om te weten dat er niets aan de hand was met m'n hart, een flinke geruststelling was dat. | |
_I | donderdag 12 oktober 2017 @ 18:16 |
Mooi! Dus nu trainingsbroek aan, couch to 5k downloaden op podcast en hardlopen. Succes! | |
#ANONIEM | donderdag 12 oktober 2017 @ 19:02 |
Krijg je gelijk meer vertrouwen in je lichaam. En tijdens het sporten heb je geen tijd om na te denken. Als je het een beetje intensief doet. [ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 12-10-2017 19:03:09 ] | |
Fatoeman | donderdag 12 oktober 2017 @ 21:20 |
Dat hoesten vooral herkende ik wel. Soms tot overgeven aan toe | |
Kamina | donderdag 12 oktober 2017 @ 21:25 |
Oh, ik dacht altijd dat dit normaal was! | |
Lenny77 | donderdag 12 oktober 2017 @ 21:52 |
Je zou altijd je vitamine b12 eens kunnen laten testen. Ik herken het 1 en ander wel, bij mij bleek het een flink tekort te zijn. Nu gaat het al veel beter! | |
#ANONIEM | donderdag 12 oktober 2017 @ 22:45 |
In vorige topics waren die waardes prima. | |
Scary_Mary | vrijdag 13 oktober 2017 @ 11:38 |
Haptonoom is nog niet genoemd | |
DoubleDip | vrijdag 13 oktober 2017 @ 18:45 |
Ja dit, gewoon verstand op 0 en rennen. Wel goed opbouwen natuurlijk, maar dat komt wel goed met zo'n app. | |
FoolWithMokey | vrijdag 13 oktober 2017 @ 19:00 |
Vandaag ben ik 8 uur wakker geworden en lag tot 15 uur in me bed. Vervolgens even naar woonkamer om een hapje te eten en vervolgens op de bank in slaap gevallen tot nu. Ben er niet trots op... | |
_I | vrijdag 13 oktober 2017 @ 19:02 |
Even douchen.. Traningsbroek aan, gympies afstoffen, hardloop app starten en mooi gaan! Hop hop. | |
DoubleDip | vrijdag 13 oktober 2017 @ 19:04 |
Waarom bleef je zo lang in bed dan? Heb je geen werk of studie? | |
FoolWithMokey | vrijdag 13 oktober 2017 @ 20:10 |
Ik heb me al een tijdje ziek gemeld. Ik heb afgesproken dat ik vanaf volgende week weer langzaam begin met werken. Ik lag in bed omdat ik futloos was en gewoon geen zin had om op te staan. Echter toen ik naar beneden ging, at ik wat kibbeling en vlak daarna voelde ik me zo moe dat ik even ging liggen op de bank en in slaap viel. Kan dit een allergie zíjn? Ik raakte trouwens ook heel snel vol. Kon mijn portie kibbeling niet opeten. | |
FoolWithMokey | vrijdag 13 oktober 2017 @ 20:11 |
Ik was de afgelopen 3 dagen trouwens wel actief met fietsen. | |
_I | vrijdag 13 oktober 2017 @ 20:14 |
Top. Maar dat is niet vandaag. Niet gaan zitten zoeken nu, maar iets gaan doen waar je echt moe van wordt. | |
FoolWithMokey | vrijdag 13 oktober 2017 @ 20:23 |
Ik zou zo graag willen dat ik dat kon maar zoals ik mij nu voel kan ik dat gewoon niet. Ik voel me nu alsof ik een zware griep heb maar dan zonder korts en snot. | |
_I | vrijdag 13 oktober 2017 @ 20:26 |
Nu nog wel, als je terugkomt niet meer. | |
#ANONIEM | vrijdag 13 oktober 2017 @ 20:33 |
Ik ben bekend met de klachten, maar bij mij zat er een jeugdtrauma achter. | |
DoubleDip | vrijdag 13 oktober 2017 @ 20:37 |
Zou ik ook doen als ik met kibbeling zou ontbijten. Is zo vet en zwaar. Neem iets lichters, bakje yoghurt ofzo. Geen wonder dat je zo moe bent. Overigens is ff geen zin om op te staan imo geen reden om je ziek te melden. Tenzij er meer aan de hand is. | |
DoubleDip | vrijdag 13 oktober 2017 @ 20:38 |
Ga morgen buiten een flink stuk wandelen, doet je vast goed. Wordt mooi weer dus geen excuus om binnen te blijven. | |
FoolWithMokey | vrijdag 13 oktober 2017 @ 20:43 |
Zal er niet diep op ingaan maar ik heb ook zeker geen goede jeugd gehad. Dat is echter wel zo'n 17 jaar geleden en ik weet niet of ik na 17 jaar klachtenvrij ineens klachten kan ervaren die gerelateerd zijn aan mijn jeugd. | |
FoolWithMokey | vrijdag 13 oktober 2017 @ 20:46 |
Nee natuurlijk niet, maar in mijn op staan meerdere klachten. Vooral het afwezig/vaag gevoel in mijn hoofd zorgt ervoor dat ik mij helemaal niet kan concentreren op mijn werk en dan zit ik alleen maar in de weg. | |
Terminuz | vrijdag 13 oktober 2017 @ 21:10 |
Dat kan zeker ook na 20 jaar. | |
FoolWithMokey | vrijdag 13 oktober 2017 @ 22:37 |
Ik heb nu steeds het gevoel dat ik dorst heb terwijl ik afgelopen half uur 3 glazen water op heb. Verder branderige horen en lichte hoofdpijn naast de vermoeidheid. | |
STING | vrijdag 13 oktober 2017 @ 22:45 |
Als je actief/inhoudelijk over het onderwerp stress en lichamelijke klachten wil discussieren en adives wil vragen, is dat prima, maar 'twitter' berichten over wat je lichaam doet, gaat het hem niet worden. Your choice. | |
DoubleDip | vrijdag 13 oktober 2017 @ 23:46 |
Lief dagboek. | |
Terminuz | vrijdag 13 oktober 2017 @ 23:47 |
Drink geen frisdranken voorlopig eet gezonder Koffie is een no go. Decaffeine wel zonder suiker of zoetjes. Verder raad ik je dit aan - magnesium citraat van solgar - vitamine D - ijzer supplementen - visolie | |
FoolWithMokey | zaterdag 14 oktober 2017 @ 14:40 |
Ik gebruik dit naast vitamine D en visolie supplemmenten. Fun https://imgur.com/gallery/rZqlQ | |
houdjemond | zondag 15 oktober 2017 @ 15:30 |
Je leeft nog waar is je andere eigen topic gebleven? | |
Salvad0R | zondag 15 oktober 2017 @ 15:31 |
gewoon niet zoveel koffie drinken jonge, neurootjes | |
FoolWithMokey | zondag 15 oktober 2017 @ 15:34 |
Die haalde 300 posts en is gesloten | |
FoolWithMokey | maandag 16 oktober 2017 @ 17:51 |
Vandaag dacht ik laat ik eens lekker ver fietsen. 3 km van mijn huis vielen in eens de kogels uit de lager van mijn fiets De fiets kon ik niets eens meer duwen. Ik Heb dus de fiets 3 km terug naar mijn huis moeten dragen | |
STING | maandag 16 oktober 2017 @ 17:55 |
TS, met alle respect voor je situatie, voor mij zelf herkenbaar uit het verleden, het is hier niet de bedoeling dat je een dagboek bijhoudt. Je bent welkom in een SC of het 'Hoe voel je je nu' topic. | |
Scary_Mary | maandag 16 oktober 2017 @ 18:03 |
Eerst prikken, dan slikken (indien nodig) is wel zo verstandig om in het algemeen bij dit soort adviezen te vermelden lijkt me. Omdat je niet zomaar even wat pilletjes erin moet gooien. Nu is het bij deze ts waarschijnlijk al geprikt, dus dan heb je al een basis zeg maar. Blijft de vraag of het wel wenselijk is om extra te supplementeren als die waardes wel ok zouden zijn. Meer is niet altijd beter en het kost ook centjes die misschien beter aan iets anders besteed zouden kunnen worden. Kortom, pas een beetje op met dit soort dingen.. | |
HaverMoutKoekje | dinsdag 17 oktober 2017 @ 19:58 |
en je leeft nog steeds. Je lichaam kan echt wel wat hebben dus. | |
Opa2012 | zondag 22 oktober 2017 @ 13:15 |
Wat een flauwekul. | |
TaksiZonderSuiker | zondag 22 oktober 2017 @ 13:35 |
Misschien heb je gewoon een schop onder je reet nodig en moet je je niet zo aanstellen? Sorry maar tot 15:00 in je bed blijven liggen omdat je geen zin hebt om op te staan en je vervolgens afvragen of je een allergie hebt omdat je zoooo moe was na het eten van kibbeling als ontbijt, klinkt ook niet alsof je er iets aan wilt doen. Je bent getest en je hebt onderzoeken gehad en alles was oké. Kom op, schouders eronder en wees eens wat strenger voor je zelf. | |
FoolWithMokey | zondag 22 oktober 2017 @ 15:48 |
Nee er is echt wel meer aan de hand. Ik heb nu als vaker wel hartkloppingen, hoofdpijn, duizeligheid dan niet. Ik zit nu op de bank rustig tv te kunnen. Mijn hartslag is 120. Ik heb pijn door mijn hele lichaam zelfs mijn tandvlees en kiezen. Ook heb ik hoofdpijn en duizelig/vaag gevoel in mijn hoofd. Ook voelt het alsof mijn luchtpijp samen geknepen wordt. Als ik even naar de supermarkt loop en terug kom val ik bijna om. Klinkt dat als luiheid of stress? Ik geloof het niet. Ik heb vage klachten waar artsen niets zoveel mee kunnen, maar dat betekent niet dat ik niets heb. | |
Cat-astrophe | zondag 22 oktober 2017 @ 16:05 |
En wat wil je met deze opsomming van fysieke klachten in R&P? | |
FoolWithMokey | zondag 22 oktober 2017 @ 16:11 |
Het was een reactie op iemand die beweerde dat ik me aan het aanstellen ben. Aan mod: dit topic kan wat mij betreft dicht. Ik denk niet meer dat mijn klachten somatisatieklachten zijn. | |
#ANONIEM | zondag 22 oktober 2017 @ 16:59 |
Waar denk je dan aan? | |
FoolWithMokey | zondag 22 oktober 2017 @ 17:06 |
Ik weet niet wat het exact is, dat is ook de reden dat ik graag verder onderzocht wil worden. Ik heb echter wel een vermoeden. Ik denk dat er iets mis is met mijn autonome zenuwstelsel. Dat kan bijvoorbeeld pots zijn. POTS wordt gediagnosticeerd door het verschil in hartslag te meten tussen zitten en staan. Dat moet meer dan 30 slagen per minuut zijn. Bij mij is dat het geval. Soms zelfs 60 slagen per minuut. Mijn hartslag blijft ook 130 of hoger zolang ik blijf staan. Bij een gezonde persoon zou je een kleine stijging moeten zien op het moment van opstaan en het zou snel weer omlaag moeten gaan. Probeer het maar eens bij jezelf. Of het 100% pots is weet ik niet maar normaal is het in ieder geval niet. | |
DoubleDip | zondag 22 oktober 2017 @ 17:57 |
Jij loopt gewoon te stressen over je lichaam. Dan gaat je hartslag omhoog ja. En onbewust blijft het in je hoofd spelen als je iets anders aan het doen bent. Logisch dat je dat dan blijft merken. Verzet je zinnen en ga iets doen waar je niet bij hoeft na te denken, zoals sport. Word je vast een stuk rustiger van. Al eens gedacht aan mindfulness? | |
STING | zondag 22 oktober 2017 @ 18:00 |
En gesloten op verzoek van TS. Succes TS! |