quote:Op donderdag 12 oktober 2017 15:12 schreef Fok-it het volgende:
LIF / Zweverig en raar gevoel door het lichaam
LIF / Hartslag plots omhoog, tintelingen en branderig gevoel in armen-handen
WGR / Spaargeld naar broer als ik overlijd
LIF / Psoriasis/eczeem
GC / Zouden jullie pizza eten met een klein risico op ziekte!?
GC / Iets zit op mij en houdt mij vast als ik op mijn rug slaap
LIF / Vreemd/lastig te beschrijven gevoel in hoofd sinds aantal dagen
Ik zou gewoon wat aan mijn hypochondrie gaan doen als ik jou was.
LIF / Vreemd/lastig te beschrijven gevoel in hoofd sinds aantal dagenquote:Op donderdag 12 oktober 2017 15:12 schreef Fok-it het volgende:
Ik zou gewoon wat aan mijn hypochondrie gaan doen als ik jou was.
In LIF kreeg mijn topic een slotje met het advies dat het beter is om het in R&P ge openen.quote:Op donderdag 12 oktober 2017 15:58 schreef STING het volgende:
Je geeft eigenlijk zelf het antwoord al voor een deel, je hebt last van stress en stress kan allerlei vage klachten veroorzaken en zeker degene die je beschrijft. Als het even meezit kun je dan ook in een vicieuze cirkel belanden waarbij je bijv. steeds meer koffie gaat drinken, slecht gaat eten, slechter slaapt en daardoor nog minder aandacht besteed aan een gezonde levensstijl.
Het begint dan echt bij het wegnemen van de stressoren en zorgen dat je voldoende lichaamsbeweging slaap krijgt en goed eet & drinkt. Vaak is het niet ingewikkelder dan dat, wel lastiger om je daar dan vervolgens aan te houden.
Maar zou je eerder aanraden om dit topic te verplaatsen naar LIF, tenzij je nader in wil op gaan op het stress component en je ervaringen tot nu toe met de psycholoog(?).
Ah, ok, dan laten we hem gewoon hier staan, beetje 50-50 onderwerp ook, afhankelijk van de persoonlijke situatie.quote:Op donderdag 12 oktober 2017 16:00 schreef FoolWithMokey het volgende:
[..]
In LIF kreeg mijn topic een slotje met het advies dat het beter is om het in R&P ge openen.
Ik heb mijn eetpatroon zeker verandert nadat deze klachten begonnen. Aan het begin door gebrek aan eetlust. Dat is denk ik ook de reden dat ik afviel.quote:Op donderdag 12 oktober 2017 16:06 schreef STING het volgende:
Ik zag ook net een passage in een vorig topic van je, dat je slecht eet, ik kan je uit eigen ervaring vertellen dat dat heel veel impact kan hebben op je stress gevoel. Slecht eten betekent vaak snelle koolhydraten en daarmee krijg je bloedsuikerpieken, wat zorgt voor spikes in je adrenaline en cortisol niveau's - bij mij was dat een paar uur na het eten, dus rond de tijd dat ik wilde gaan slapen.
Dus ik kan je alleen maar adviseren, probeer je eten om te gooien, vezelrijk, veel groente, geen snoep, geen wit brood/pasta/rijst en je evt. laten adviseren door diëtiste.
Misschien niet wat je wil horen, maar dat heeft in mijn geval uiteindelijk geholpen, maar heeft een tijd gekost voordat m'n levensstijl blijvend had aangepast.
Het was bij mij ook een combinatie van factoren, waarbij slechte voeding bij mij een al bestaande stress situatie versterkte en ik op een gegeven moment in een vaste lichamelijke stress cirkel vast zat, ook al was de originele stress factor al verdwenen.quote:Op donderdag 12 oktober 2017 16:11 schreef FoolWithMokey het volgende:
[..]
Ik heb mijn eetpatroon zeker verandert nadat deze klachten begonnen. Aan het begin door gebrek aan eetlust. Dat is denk ik ook de reden dat ik afviel.
Nu heb ik snoep, snack en frisdrank teruggebracht naar bijna 0. Eet nu ook regelmatig bij mijn ouders en ze koken veel gezonder dan ik.
Ik denk alleen dat het even duurt totdat het effect zichtbaar is.
Herkenbaar, ook nog geweest destijds, hart was gezond, werd alleen geadviseerd om wat meer te sporten maar hielp echt wel enorm om te weten dat er niets aan de hand was met m'n hart, een flinke geruststelling was dat.quote:Op donderdag 12 oktober 2017 16:57 schreef FoolWithMokey het volgende:
Voor de mensen uit mijn vorig topic: Ik ben langs de cardioloog geweest daaruit bleek dat mijn conditie slecht was, wat ik had verwacht en dat mijn hartslag vrij hoog is, wat ik wel wist. Verder geen afwijkingen.
Ik kan dat in ieder geval loslaten nu en werken aan mijn conditie.
Mooi!quote:Op donderdag 12 oktober 2017 16:57 schreef FoolWithMokey het volgende:
Voor de mensen uit mijn vorig topic: Ik ben langs de cardioloog geweest daaruit bleek dat mijn conditie slecht was, wat ik had verwacht en dat mijn hartslag vrij hoog is, wat ik wel wist. Verder geen afwijkingen.
Ik kan dat in ieder geval loslaten nu en werken aan mijn conditie.
Krijg je gelijk meer vertrouwen in je lichaam.quote:Op donderdag 12 oktober 2017 18:16 schreef Jopie78 het volgende:
[..]
Mooi!
Dus nu trainingsbroek aan, couch to 5k downloaden op podcast en hardlopen.
Succes!
In vorige topics waren die waardes prima.quote:Op donderdag 12 oktober 2017 21:52 schreef Lenny77 het volgende:
Je zou altijd je vitamine b12 eens kunnen laten testen.
Ik herken het 1 en ander wel, bij mij bleek het een flink tekort te zijn.
Nu gaat het al veel beter!
Ja dit, gewoon verstand op 0 en rennen. Wel goed opbouwen natuurlijk, maar dat komt wel goed met zo'n app.quote:Op donderdag 12 oktober 2017 19:02 schreef Blue_note het volgende:
[..]
Krijg je gelijk meer vertrouwen in je lichaam.
En tijdens het sporten heb je geen tijd om na te denken. Als je het een beetje intensief doet.
Waarom bleef je zo lang in bed dan? Heb je geen werk of studie?quote:Op vrijdag 13 oktober 2017 19:00 schreef FoolWithMokey het volgende:
Vandaag ben ik 8 uur wakker geworden en lag tot 15 uur in me bed. Vervolgens even naar woonkamer om een hapje te eten en vervolgens op de bank in slaap gevallen tot nu. Ben er niet trots op...
Ik heb me al een tijdje ziek gemeld. Ik heb afgesproken dat ik vanaf volgende week weer langzaam begin met werken. Ik lag in bed omdat ik futloos was en gewoon geen zin had om op te staan. Echter toen ik naar beneden ging, at ik wat kibbeling en vlak daarna voelde ik me zo moe dat ik even ging liggen op de bank en in slaap viel. Kan dit een allergie zíjn? Ik raakte trouwens ook heel snel vol. Kon mijn portie kibbeling niet opeten.quote:Op vrijdag 13 oktober 2017 19:04 schreef DoubleDip het volgende:
[..]
Waarom bleef je zo lang in bed dan? Heb je geen werk of studie?
Ik was de afgelopen 3 dagen trouwens wel actief met fietsen.quote:Op vrijdag 13 oktober 2017 19:02 schreef Jopie78 het volgende:
Even douchen.. Traningsbroek aan, gympies afstoffen, hardloop app starten en mooi gaan!
Hop hop.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |