R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Ik wil er eigenlijk allemaal niet over nadenken maar het voelt even alsof ik opgegeten word van binnen. Is dit verwerken?quote:Op woensdag 11 oktober 2017 19:10 schreef Lot88 het volgende:
[..]
Ik ben niet CotS maar heb dit idd wel.
je hebt vanmiddag therapie gehad? Ik was daarna altijd een wrak.quote:Op woensdag 11 oktober 2017 19:11 schreef Fripsel het volgende:
[..]
Ik wil er eigenlijk allemaal niet over nadenken maar het voelt even alsof ik opgegeten word van binnen. Is dit verwerken?
Ik heb maandag mijn nieuwe begeleidster aan huis gesproken. En ik vertelde haar wat over mijn familie. En Mja, het is weer goed geklapt vorige week. En zei wees mij op wat onderzoeken. En daar heb ik vanmiddag nog even over gegoogled. En dat heeft best wat dingetjes verklaart, maar ook weet heel wat emoties los gemaakt.quote:
[..]
je hebt vanmiddag therapie gehad? Ik was daarna altijd een wrak.
Ik ga mijn kerstversiering voor mijn neus uitstallen. Willen jullie zien wat ik al verzameld heb? 
#positivethinking
#positivethinking
die achtbaan van emoties heeft tijd nodig.quote:
[..]
Ik heb maandag mijn nieuwe begeleidster aan huis gesproken. En ik vertelde haar wat over mijn familie. En Mja, het is weer goed geklapt vorige week. En zei wees mij op wat onderzoeken. En daar heb ik vanmiddag nog even over gegoogled. En dat heeft best wat dingetjes verklaart, maar ook weet heel wat emoties los gemaakt.
Ik wil niet.quote:
[..]
die achtbaan van emoties heeft tijd nodig.
Wat doen jullie in geval van paniek? Om zo snel mogelijk weer rustig te worden, of als je tegen dat randje aanhangt 
Baby darling doll face honey
ik sluit mijzelf op en ga muziek luisterenquote:Op woensdag 11 oktober 2017 19:18 schreef Crack_ het volgende:
Wat doen jullie in geval van paniek? Om zo snel mogelijk weer rustig te worden, of als je tegen dat randje aanhangt
Boos worden op alles en iedereen om me heen, iedereen en alles om me heen buiten sluiten. Oordopjes in en keihard muziek aanquote:
Wat doen jullie in geval van paniek? Om zo snel mogelijk weer rustig te worden, of als je tegen dat randje aanhangt
Believe you can, and you will.
quote:
[..]
ik sluit mijzelf op en ga muziek luisteren
Dat vind ik al best knap eigenlijk, als het je lukt om 'rustig' muziek te luisterenquote:
[..]
Boos worden op alles en iedereen om me heen, iedereen en alles om me heen buiten sluiten. Oordopjes in en keihard muziek aan
Baby darling doll face honey
D&A?quote:
Is d&a hierheen verplaatst vanwege een wat negatief persoon in dat topic?
mag het weten
Het hangt van het soort paniek af. Ik heb paniekklachten die echt diepe ptss angsten zijn, dat zijn gewoon diepe triggers waarbij een soort bewakingsalarm afgaat en alle sluizen en bewakingssystemen in werking gaan.quote:
Wat doen jullie in geval van paniek? Om zo snel mogelijk weer rustig te worden, of als je tegen dat randje aanhangt
Het liefst zoek ik dan iemand op die dan door mijn paniek heen me kan blijven troosten maar die mensen zijn schaars. Maar door alles er omheen heb ik ook meer gegeneraliseerde angsten ontwikkelt. Die kan ik heel goed aanpakken met g-schema's. In het begin schreef ik op rustige momenten de paniekgedachtes van eerder op en ging ik daar rationele gedachtes tegen over zetten. Later kon ik dat steeds beter op het moment zelf in mijn hoofd toepassen.
Verder is op mijn ademhaling letten belangrijk. En mezelf vertellen dat ik alleen vandaag hoef door te komen en niet verder hoef te denken.
In mijn geval het tegenovergestelde van wat ik moet doen. Ik krop alles opquote:Op woensdag 11 oktober 2017 19:22 schreef Crack_ het volgende:
[..]
[..]
Dat vind ik al best knap eigenlijk, als het je lukt om 'rustig' muziek te luisteren
Hmm, oke nog veel leren dus. Dat zeggen dat alleen vandaag hoeft werkt hier ook wel heel goed, stom eigenlijk hequote:
[..]
Het hangt van het soort paniek af. Ik heb paniekklachten die echt diepe ptss angsten zijn, dat zijn gewoon diepe triggers waarbij een soort bewakingsalarm afgaat en alle sluizen en bewakingssystemen in werking gaan.
Maar door alles er omheen heb ik ook meer gegeneraliseerde angsten ontwikkelt. Die kan ik heel goed aanpakken met g-schema's. In het begin schreef ik op rustige momenten de paniekgedachtes van eerder op en ging ik daar rationele gedachtes tegen over zetten. Later kon ik dat steeds beter op het moment zelf in mijn hoofd toepassen.
Verder is op mijn ademhaling letten belangrijk. En mezelf vertellen dat ik alleen vandaag hoef door te komen en niet verder hoef te denken.
thanks
Baby darling doll face honey
oooh, nee ok dat is ook niet goed.quote:
[..]
In mijn geval het tegenovergestelde van wat ik moet doen. Ik krop alles op
Baby darling doll face honey
Heb jij ook therapie? Heb je dat al verteld? Laat mijn geheugen me weer in de steek?quote:
[..]
Hmm, oke nog veel leren dus. Dat zeggen dat alleen vandaag hoeft werkt hier ook wel heel goed, stom eigenlijk he
nee, wachtlijst psychotherapiequote:
[..]
Heb jij ook therapie? Heb je dat al verteld? Laat mijn geheugen me weer in de steek?
DUURT ZO LANG WORD HELEMAAL GEK
Baby darling doll face honey
Heb geen therapie op dit moment overigens maar overweeg wel om te informeren naar iets dat in het teken staat van zelfacceptatie.
Heb je een beetje zicht op hoe lang het duurt? Je hebt zeker ook nog geen diagnose? Heb je ondersteuning bij de huisarts ter overbrugging?quote:
[..]
nee, wachtlijst psychotherapie
DUURT ZO LANG WORD HELEMAAL GEK
quote:
[..]
nee, wachtlijst psychotherapie
DUURT ZO LANG WORD HELEMAAL GEK
kut he die wachttijden. Zeker als je denkt ok heb mij aangemeld nu ga ik beginnen en dan hoor je dat je een x aantal weken moet wachten.
Gesprekje kan nooit kwaad he. Al is het maar zodat je weet wat we op dat gebied kan.quote:
Heb geen therapie op dit moment overigens maar overweeg wel om te informeren naar iets dat in het teken staat van zelfacceptatie.
Ik zit inmiddels als zo lang te wachten op het belletje voor creatieve therapie dat het eigenlijk al niet eens meer nodig is
Weken.quote:
[..]
Oh sorry.
Wanneer kom je in aanmerking voor creatieve therapie?quote:
Ik zit inmiddels als zo lang te wachten op het belletje voor creatieve therapie dat het eigenlijk al niet eens meer nodig is
probleem is dat ik meer nodig heb dan 1 gesprekje voor ik durf te delen hoe en wat..quote:
[..]
Gesprekje kan nooit kwaad he. Al is het maar zodat je weet wat we op dat gebied kan.
Daar hebben ze de POH voor he! Ken je dat?quote:
[..]
probleem is dat ik meer nodig heb dan 1 gesprekje voor ik durf te delen hoe en wat..
Muziek is eigenlijk het enige dat mij helpt. Of ik nou boos of verdrietig of paniekerig ben, dat maakt me weer rustigquote:
[..]
[..]
Dat vind ik al best knap eigenlijk, als het je lukt om 'rustig' muziek te luisteren
Believe you can, and you will.
Iedereen is gek behalve jijquote:
Jullie zijn stom trouwens. Niemand wil mijn kerstversiering zien.
.
A gentle wave of heat flows over the FOK! forum
Get woke, go broke!
Get woke, go broke!
Probeer het over anderhalve maand nog eensquote:
Jullie zijn stom trouwens. Niemand wil mijn kerstversiering zien.
Is het roze?quote:
Jullie zijn stom trouwens. Niemand wil mijn kerstversiering zien.
Believe you can, and you will.
ja die ken ik maar die vent heeft het destijds alleen maar erger gemaakt. Vond dat ik maar moest stoppen met mijn studie omdat het te hoog gegrepen was..quote:
[..]
Daar hebben ze de POH voor he! Ken je dat?
je hebt ook gewoon laagdrempelige dingen, van die cursussen ofzo. Denk dat het voor iedereen wel nuttig is om iets te leren over jezelfquote:
Heb geen therapie op dit moment overigens maar overweeg wel om te informeren naar iets dat in het teken staat van zelfacceptatie.
en dat je er gelukkig van zal wordenJa, nog iets van drie/vier weken dus nu gaat het wel snelquote:
[..]
Heb je een beetje zicht op hoe lang het duurt? Je hebt zeker ook nog geen diagnose? Heb je ondersteuning bij de huisarts ter overbrugging?
. En nee niet meer, ik zat natuurlijk gewoon bij praktijkondersteuner maar die was tijdelijk en toen had ik geen zin meer om bij de nieuwe alles opnieuw uit te gaan leggen en om dat dan daarna wéér te gaan doen bij therapie, maar wel beetje spijt van Nouja nu is bijnaaa
Baby darling doll face honey
Sinds ik topiramaat slik ben ik trouwens rustiger sinds ik me in eeuwen heb gevoeld. Ik kon zelfs rustig naar de gemeente bellen toen ik bang was dat ze mijn bijstand wilde korten. 
Ze wilde hem juist verhogen.
Was wel een goede ervaring. En durven bellen. En rustig blijven. En goed nieuws krijgen.
Ze wilde hem juist verhogen. Was wel een goede ervaring. En durven bellen. En rustig blijven. En goed nieuws krijgen.
Geen idee, het was voor het eerst dat het opkwam in de 5 jaar dat ik bezig benquote:
[..]
Wanneer kom je in aanmerking voor creatieve therapie?
maar ik geloof dat de burn-out het startsein gaf om een nieuwe DBC op te starten.Sorry, ben wat cynisch geworden
klopt maar dat zijn groepsdingen. Een van mijn problemen is dat ik niet zo best functioneer in grote groepenquote:
[..]
je hebt ook gewoon laagdrempelige dingen, van die cursussen ofzo. Denk dat het voor iedereen wel nuttig is om iets te leren over jezelf
[..]
Ja, nog iets van drie/vier weken dus nu gaat het wel snel
Nouja nu is bijnaaa
ja kan toch niet manquote:
[..]
Dus jij hebt altijd overal muziek?quote:
[..]
Muziek is eigenlijk het enige dat mij helpt. Of ik nou boos of verdrietig of paniekerig ben, dat maakt me weer rustig
Baby darling doll face honey
Ja, maar kerstversiering nietquote:
.
A gentle wave of heat flows over the FOK! forum
Get woke, go broke!
Get woke, go broke!
whut, klinkt beetje apartquote:
[..]
ja die ken ik maar die vent heeft het destijds alleen maar erger gemaakt. Vond dat ik maar moest stoppen met mijn studie omdat het te hoog gegrepen was..
niiiicequote:
Sinds ik topiramaat slik ben ik trouwens rustiger sinds ik me in eeuwen heb gevoeld. Ik kon zelfs rustig naar de gemeente bellen toen ik bang was dat ze mijn bijstand wilde korten.
Was wel een goede ervaring. En durven bellen. En rustig blijven. En goed nieuws krijgen.
Baby darling doll face honey
Herkenbaar wel. Telkens een nieuw iemand vertrouwen vraagt ook veel. Bijna dus!quote:
[..]
je hebt ook gewoon laagdrempelige dingen, van die cursussen ofzo. Denk dat het voor iedereen wel nuttig is om iets te leren over jezelf
[..]
Ja, nog iets van drie/vier weken dus nu gaat het wel snel
Nouja nu is bijnaaa
Dagplanningen maken helpt mij ook trouwens. En lijstjes met kleine simpele dingen waar ik iets van kiezen om te doen voor de momenten dat ik me minder voel. Iets bedenken om te doen is vaak moeilijker als je je al niet zo lekker voelt.
