R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Ik wil er eigenlijk allemaal niet over nadenken maar het voelt even alsof ik opgegeten word van binnen. Is dit verwerken?quote:Op woensdag 11 oktober 2017 19:10 schreef Lot88 het volgende:
[..]
Ik ben niet CotS maar heb dit idd wel.
je hebt vanmiddag therapie gehad? Ik was daarna altijd een wrak.quote:Op woensdag 11 oktober 2017 19:11 schreef Fripsel het volgende:
[..]
Ik wil er eigenlijk allemaal niet over nadenken maar het voelt even alsof ik opgegeten word van binnen. Is dit verwerken?
Ik heb maandag mijn nieuwe begeleidster aan huis gesproken. En ik vertelde haar wat over mijn familie. En Mja, het is weer goed geklapt vorige week. En zei wees mij op wat onderzoeken. En daar heb ik vanmiddag nog even over gegoogled. En dat heeft best wat dingetjes verklaart, maar ook weet heel wat emoties los gemaakt.quote:
[..]
je hebt vanmiddag therapie gehad? Ik was daarna altijd een wrak.
Ik ga mijn kerstversiering voor mijn neus uitstallen. Willen jullie zien wat ik al verzameld heb? 
#positivethinking
#positivethinking
die achtbaan van emoties heeft tijd nodig.quote:
[..]
Ik heb maandag mijn nieuwe begeleidster aan huis gesproken. En ik vertelde haar wat over mijn familie. En Mja, het is weer goed geklapt vorige week. En zei wees mij op wat onderzoeken. En daar heb ik vanmiddag nog even over gegoogled. En dat heeft best wat dingetjes verklaart, maar ook weet heel wat emoties los gemaakt.
Ik wil niet.quote:
[..]
die achtbaan van emoties heeft tijd nodig.
Wat doen jullie in geval van paniek? Om zo snel mogelijk weer rustig te worden, of als je tegen dat randje aanhangt 
Baby darling doll face honey
ik sluit mijzelf op en ga muziek luisterenquote:Op woensdag 11 oktober 2017 19:18 schreef Crack_ het volgende:
Wat doen jullie in geval van paniek? Om zo snel mogelijk weer rustig te worden, of als je tegen dat randje aanhangt
Boos worden op alles en iedereen om me heen, iedereen en alles om me heen buiten sluiten. Oordopjes in en keihard muziek aanquote:
Wat doen jullie in geval van paniek? Om zo snel mogelijk weer rustig te worden, of als je tegen dat randje aanhangt
Believe you can, and you will.
quote:
[..]
ik sluit mijzelf op en ga muziek luisteren
Dat vind ik al best knap eigenlijk, als het je lukt om 'rustig' muziek te luisterenquote:
[..]
Boos worden op alles en iedereen om me heen, iedereen en alles om me heen buiten sluiten. Oordopjes in en keihard muziek aan
Baby darling doll face honey
D&A?quote:
Is d&a hierheen verplaatst vanwege een wat negatief persoon in dat topic?
mag het weten
Het hangt van het soort paniek af. Ik heb paniekklachten die echt diepe ptss angsten zijn, dat zijn gewoon diepe triggers waarbij een soort bewakingsalarm afgaat en alle sluizen en bewakingssystemen in werking gaan.quote:
Wat doen jullie in geval van paniek? Om zo snel mogelijk weer rustig te worden, of als je tegen dat randje aanhangt
Het liefst zoek ik dan iemand op die dan door mijn paniek heen me kan blijven troosten maar die mensen zijn schaars. Maar door alles er omheen heb ik ook meer gegeneraliseerde angsten ontwikkelt. Die kan ik heel goed aanpakken met g-schema's. In het begin schreef ik op rustige momenten de paniekgedachtes van eerder op en ging ik daar rationele gedachtes tegen over zetten. Later kon ik dat steeds beter op het moment zelf in mijn hoofd toepassen.
Verder is op mijn ademhaling letten belangrijk. En mezelf vertellen dat ik alleen vandaag hoef door te komen en niet verder hoef te denken.
In mijn geval het tegenovergestelde van wat ik moet doen. Ik krop alles opquote:Op woensdag 11 oktober 2017 19:22 schreef Crack_ het volgende:
[..]
[..]
Dat vind ik al best knap eigenlijk, als het je lukt om 'rustig' muziek te luisteren
Hmm, oke nog veel leren dus. Dat zeggen dat alleen vandaag hoeft werkt hier ook wel heel goed, stom eigenlijk hequote:
[..]
Het hangt van het soort paniek af. Ik heb paniekklachten die echt diepe ptss angsten zijn, dat zijn gewoon diepe triggers waarbij een soort bewakingsalarm afgaat en alle sluizen en bewakingssystemen in werking gaan.
Maar door alles er omheen heb ik ook meer gegeneraliseerde angsten ontwikkelt. Die kan ik heel goed aanpakken met g-schema's. In het begin schreef ik op rustige momenten de paniekgedachtes van eerder op en ging ik daar rationele gedachtes tegen over zetten. Later kon ik dat steeds beter op het moment zelf in mijn hoofd toepassen.
Verder is op mijn ademhaling letten belangrijk. En mezelf vertellen dat ik alleen vandaag hoef door te komen en niet verder hoef te denken.
thanks
Baby darling doll face honey
oooh, nee ok dat is ook niet goed.quote:
[..]
In mijn geval het tegenovergestelde van wat ik moet doen. Ik krop alles op
Baby darling doll face honey
Heb jij ook therapie? Heb je dat al verteld? Laat mijn geheugen me weer in de steek?quote:
[..]
Hmm, oke nog veel leren dus. Dat zeggen dat alleen vandaag hoeft werkt hier ook wel heel goed, stom eigenlijk he
nee, wachtlijst psychotherapiequote:
[..]
Heb jij ook therapie? Heb je dat al verteld? Laat mijn geheugen me weer in de steek?
DUURT ZO LANG WORD HELEMAAL GEK
Baby darling doll face honey
Heb geen therapie op dit moment overigens maar overweeg wel om te informeren naar iets dat in het teken staat van zelfacceptatie.
Heb je een beetje zicht op hoe lang het duurt? Je hebt zeker ook nog geen diagnose? Heb je ondersteuning bij de huisarts ter overbrugging?quote:
[..]
nee, wachtlijst psychotherapie
DUURT ZO LANG WORD HELEMAAL GEK
quote:
[..]
nee, wachtlijst psychotherapie
DUURT ZO LANG WORD HELEMAAL GEK
kut he die wachttijden. Zeker als je denkt ok heb mij aangemeld nu ga ik beginnen en dan hoor je dat je een x aantal weken moet wachten.
Gesprekje kan nooit kwaad he. Al is het maar zodat je weet wat we op dat gebied kan.quote:
Heb geen therapie op dit moment overigens maar overweeg wel om te informeren naar iets dat in het teken staat van zelfacceptatie.
Ik zit inmiddels als zo lang te wachten op het belletje voor creatieve therapie dat het eigenlijk al niet eens meer nodig is
Weken.quote:
[..]
Oh sorry.
Wanneer kom je in aanmerking voor creatieve therapie?quote:
Ik zit inmiddels als zo lang te wachten op het belletje voor creatieve therapie dat het eigenlijk al niet eens meer nodig is
probleem is dat ik meer nodig heb dan 1 gesprekje voor ik durf te delen hoe en wat..quote:
[..]
Gesprekje kan nooit kwaad he. Al is het maar zodat je weet wat we op dat gebied kan.
Daar hebben ze de POH voor he! Ken je dat?quote:
[..]
probleem is dat ik meer nodig heb dan 1 gesprekje voor ik durf te delen hoe en wat..
Muziek is eigenlijk het enige dat mij helpt. Of ik nou boos of verdrietig of paniekerig ben, dat maakt me weer rustigquote:
[..]
[..]
Dat vind ik al best knap eigenlijk, als het je lukt om 'rustig' muziek te luisteren
Believe you can, and you will.
Iedereen is gek behalve jijquote:
Jullie zijn stom trouwens. Niemand wil mijn kerstversiering zien.
.
A gentle wave of heat flows over the FOK! forum
Get woke, go broke!
Get woke, go broke!
Probeer het over anderhalve maand nog eensquote:
Jullie zijn stom trouwens. Niemand wil mijn kerstversiering zien.
Is het roze?quote:
Jullie zijn stom trouwens. Niemand wil mijn kerstversiering zien.
Believe you can, and you will.
ja die ken ik maar die vent heeft het destijds alleen maar erger gemaakt. Vond dat ik maar moest stoppen met mijn studie omdat het te hoog gegrepen was..quote:
[..]
Daar hebben ze de POH voor he! Ken je dat?
je hebt ook gewoon laagdrempelige dingen, van die cursussen ofzo. Denk dat het voor iedereen wel nuttig is om iets te leren over jezelfquote:
Heb geen therapie op dit moment overigens maar overweeg wel om te informeren naar iets dat in het teken staat van zelfacceptatie.
en dat je er gelukkig van zal wordenJa, nog iets van drie/vier weken dus nu gaat het wel snelquote:
[..]
Heb je een beetje zicht op hoe lang het duurt? Je hebt zeker ook nog geen diagnose? Heb je ondersteuning bij de huisarts ter overbrugging?
. En nee niet meer, ik zat natuurlijk gewoon bij praktijkondersteuner maar die was tijdelijk en toen had ik geen zin meer om bij de nieuwe alles opnieuw uit te gaan leggen en om dat dan daarna wéér te gaan doen bij therapie, maar wel beetje spijt van Nouja nu is bijnaaa
Baby darling doll face honey
Sinds ik topiramaat slik ben ik trouwens rustiger sinds ik me in eeuwen heb gevoeld. Ik kon zelfs rustig naar de gemeente bellen toen ik bang was dat ze mijn bijstand wilde korten. 
Ze wilde hem juist verhogen.
Was wel een goede ervaring. En durven bellen. En rustig blijven. En goed nieuws krijgen.
Ze wilde hem juist verhogen. Was wel een goede ervaring. En durven bellen. En rustig blijven. En goed nieuws krijgen.
Geen idee, het was voor het eerst dat het opkwam in de 5 jaar dat ik bezig benquote:
[..]
Wanneer kom je in aanmerking voor creatieve therapie?
maar ik geloof dat de burn-out het startsein gaf om een nieuwe DBC op te starten.Sorry, ben wat cynisch geworden
klopt maar dat zijn groepsdingen. Een van mijn problemen is dat ik niet zo best functioneer in grote groepenquote:
[..]
je hebt ook gewoon laagdrempelige dingen, van die cursussen ofzo. Denk dat het voor iedereen wel nuttig is om iets te leren over jezelf
[..]
Ja, nog iets van drie/vier weken dus nu gaat het wel snel
Nouja nu is bijnaaa
ja kan toch niet manquote:
[..]
Dus jij hebt altijd overal muziek?quote:
[..]
Muziek is eigenlijk het enige dat mij helpt. Of ik nou boos of verdrietig of paniekerig ben, dat maakt me weer rustig
Baby darling doll face honey
Ja, maar kerstversiering nietquote:
.
A gentle wave of heat flows over the FOK! forum
Get woke, go broke!
Get woke, go broke!
whut, klinkt beetje apartquote:
[..]
ja die ken ik maar die vent heeft het destijds alleen maar erger gemaakt. Vond dat ik maar moest stoppen met mijn studie omdat het te hoog gegrepen was..
niiiicequote:
Sinds ik topiramaat slik ben ik trouwens rustiger sinds ik me in eeuwen heb gevoeld. Ik kon zelfs rustig naar de gemeente bellen toen ik bang was dat ze mijn bijstand wilde korten.
Was wel een goede ervaring. En durven bellen. En rustig blijven. En goed nieuws krijgen.
Baby darling doll face honey
Herkenbaar wel. Telkens een nieuw iemand vertrouwen vraagt ook veel. Bijna dus!quote:
[..]
je hebt ook gewoon laagdrempelige dingen, van die cursussen ofzo. Denk dat het voor iedereen wel nuttig is om iets te leren over jezelf
[..]
Ja, nog iets van drie/vier weken dus nu gaat het wel snel
Nouja nu is bijnaaa
Dagplanningen maken helpt mij ook trouwens. En lijstjes met kleine simpele dingen waar ik iets van kiezen om te doen voor de momenten dat ik me minder voel. Iets bedenken om te doen is vaak moeilijker als je je al niet zo lekker voelt.
morgen om 9 uur beginnen met werken. Werken is fijn, geeft mij meer ritme en een beetje het gevoel dat ik wat bijdraag en nuttig ben.
oh, ja dat is waar. He lastig..quote:
[..]
klopt maar dat zijn groepsdingen. Een van mijn problemen is dat ik niet zo best functioneer in grote groepen
Baby darling doll face honey
Ja net iets wat ik dus niet bevestigd moest hebben..quote:
[..]
whut, klinkt beetje apart
[..]
niiiice
Ja, is bij mij ook. He thanks fripsel, heb gewoon even iemand nodig die me dit nu verteldquote:
[..]
Herkenbaar wel. Telkens een nieuw iemand vertrouwen vraagt ook veel. Bijna dus!
Dagplanningen maken helpt mij ook trouwens. En lijstjes met kleine simpele dingen waar ik iets van kiezen om te doen voor de momenten dat ik me minder voel. Iets bedenken om te doen is vaak moeilijker als je je al niet zo lekker voelt.
. Zo debiel hoe je helemaal niks kunt bedenken als je even paniekerig bent.
Baby darling doll face honey
Sowieso wel bijzonder hoe snel sommige iets zeggen..quote:
[..]
Ja net iets wat ik dus niet bevestigd moest hebben..
Baby darling doll face honey
Ontzettend veel. Ik besta voor mijn gevoel zo beetje uit angst. Een van de redenen waarom ik altijd zo meegaand ben etc. Eigenlijk ben ik gewoon bang voor heel het leven an sichquote:
CotS heb jij ook dat bepaalde "angsten" zo diep zitten dat het misschien niet eens meer perse angsten zijn maar normaal handelen voor je lijkt?
Oei, dat begrijp ik welquote:
[..]
Ja is wel de bedoeling dat we daar in therapie aan gaan werken natuurlijk. Maar we hebben eerst cognitieve gedragstherapie gedaan. Omdat de traumas heel lang achter dichte deurtjes gezeten hebben bij mij. Zodat als we ze aangaan ik er minder door overmeesterd wordt.
Alleen mijn psycholoog is zwanger, dus ik ga een nieuwe krijgen. Ik heb nu nog 3 sessies met haar geloof ik. Ik zit nu een beetje in die fase dat we richting trauma kunnen gaan maar het is nu niet zo handig om nu heel specifiek nu nog die dingen aan haar te gaan vertellen omdat dat heel eng en moeilijk gaat zijn en ik het dan dadelijk weer helemaal opnieuw kan doen.
wat een rot situatie. Heb je al kennis gemaakt met de nieuwe? Misschien kan dat helpen. En ik snap heel goed waarom dan niet in het diepe springt. Een keer die brug over is voldoende
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
nou gelukkig zegquote:
overigens ik ben niet echt depressief of angstig meer. Ik heb alleen grote problemen met mijzelf.
?
Baby darling doll face honey
Ik heb 6 weken lang minstens 4x per week mensen aan mijn huis gehad die me dat vertelde, dus ach, wat is debiel.quote:
[..]
Ja, is bij mij ook. He thanks fripsel, heb gewoon even iemand nodig die me dit nu verteld
Dan heb je meer aan een coach denk ik.quote:
overigens ik ben niet echt depressief of angstig meer. Ik heb alleen grote problemen met mijzelf.
ik heb supervisie gehad, maar dit gaat om diepgaandere zaken en voor die eens ''aan bod'' komen zijn de sessies al op.quote:
[..]
Dan heb je meer aan een coach denk ik.
pmquote:
[..]
niet uit te leggen, sowieso niet hier.
oh, nee ik bedoelde dat je misschien niet depressief bent maar dat problemen met jezelf echt zo kut kan zijn dus dat het eigenlijk niet echt uitmaaktquote:
[..]
niet uit te leggen, sowieso niet hier.
thanks sweetiequote:
[..]
Ik heb 6 weken lang minstens 4x per week mensen aan mijn huis gehad die me dat vertelde, dus ach, wat is debiel.
Baby darling doll face honey
ja is ook kut. het iemand anders uitleggen is nog lastiger.quote:
[..]
oh, nee ik bedoelde dat je misschien niet depressief bent maar dat problemen met jezelf echt zo kut kan zijn dus dat het eigenlijk niet echt uitmaakt
[..]
thanks sweetie
iedere gek zijn gebrek.quote:
[..]
ik ben veel gekker dan jij joh
Ja, en het stomme is dat dit echt perfect klinkt voor een POH en dat die verder kan kijken hoe en wat MAARJAquote:
[..]
ja is ook kut. het iemand anders uitleggen is nog lastiger.
Baby darling doll face honey
mja op de een of andere manier moet ik een hele opgebouwde vertrouwensband hebben voor ik hetgeen waar ik nu tegenaan loop met iemand durf te delen. Heb het ook nog nooit met iemand besproken. Toen ik bij mijn vorige psycholoog kwam heb ik het ook niet aangegevenquote:
[..]
Ja, en het stomme is dat dit echt perfect klinkt voor een POH en dat die verder kan kijken hoe en wat MAARJA
Supervisie is wat anders dan coachingquote:
[..]
ik heb supervisie gehad, maar dit gaat om diepgaandere zaken en voor die eens ''aan bod'' komen zijn de sessies al op.
en hoe bouw je een band op?quote:
[..]
mja op de een of andere manier moet ik een hele opgebouwde vertrouwensband hebben voor ik hetgeen waar ik nu tegenaan loop met iemand durf te delen. Heb het ook nog nooit met iemand besproken. Toen ik bij mijn vorige psycholoog kwam heb ik het ook niet aangegeven
Wat zat er in je wraps..quote:Op woensdag 11 oktober 2017 19:44 schreef Befbekje het volgende:
Ik heb wraps gegeten, wederom..
Het was een genoegen..
Dat is wel heel erg belangrijk.. Maar het is echt vertrouwen? Niet dat je niet weet hoe je je zou voelen op bepaalde moment blabla weet ik veelquote:
[..]
mja op de een of andere manier heb ik een hele opgebouwde vertrouwensband hebben voor ik hetgeen waar ik nu tegenaan loop met iemand durf te delen. Heb het ook nog nooit met iemand besproken. Toen ik bij mijn vorige psycholoog kwam heb ik het ook niet aangegeven
Baby darling doll face honey
preciesquote:
[..]
niet, omdat ik er schijnbaar niet genoeg voor opensta ofzo.
hallo eerst sinterklaasquote:
Ik ben al veel verder dan ik dacht met mn hoeveelheid kerstversiering.
Baby darling doll face honey
Kip, kidneybonen, maïs, witte bonen, andere bonen, pittige saus..quote:
Ik eet het graag.. Gezond, ook..
ja vertrouwen. Op de een of andere manier is het voor mij gewoon heel erg beschamend/gênantquote:
[..]
Dat is wel heel erg belangrijk.. Maar het is echt vertrouwen? Niet dat je niet weet hoe je je zou voelen op bepaalde moment blabla weet ik veel
Zou je het op durven te schrijven zodat iemand het kan lezen?quote:
[..]
mja op de een of andere manier moet ik een hele opgebouwde vertrouwensband hebben voor ik hetgeen waar ik nu tegenaan loop met iemand durf te delen. Heb het ook nog nooit met iemand besproken. Toen ik bij mijn vorige psycholoog kwam heb ik het ook niet aangegeven
zou niet weten waar ik dan moet beginnen.quote:
[..]
Zou je het op durven te schrijven zodat iemand het kan lezen?
Wat lastigquote:
[..]
ja vertrouwen. Op de een of andere manier is het voor mij gewoon heel erg beschamend/gênant
hoop dat je snel iets kunt vinden of ergens kan beginnen met band opbouwen zodat je het er later wel over kan hebben
Baby darling doll face honey
Klinkt als een feestje..quote:
[..]
Kip, kidneybonen, maïs, witte bonen, andere bonen, pittige saus..
Ik eet het graag.. Gezond, ook..
gewoon ergensquote:
[..]
zou niet weten waar ik dan moet beginnen.
Baby darling doll face honey
