LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nouja ik zie dat ik het nu verkeerd zeg, ik bedoel dan 46,99 en 51,99. Je wil natuurlijk zo zwaar mogelijk zijn toch? Of is dat alleen met judo.quote:
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Maakt op zich niet teveel uit, je wil zo veel mogelijk spiermassa hebben natuurlijk.quote:Op donderdag 12 oktober 2017 14:56 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Nouja ik zie dat ik het nu verkeerd zeg, ik bedoel dan 46,99 en 51,99. Je wil natuurlijk zo zwaar mogelijk zijn toch? Of is dat alleen met judo.
Vet is dood gewicht.
Ik weet niet hoe het precies zit maar je hebt ook Wilks scores, dat is een berekening met totaal getilde gewicht en je lichaamsgewicht. Zo kun je verhoudingen berekenen qua kracht tussen iemand van 150kg en 50kg.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Uiteraard maar ik kan me voorstellen dat je met judo het liefst zo zwaar mogelijk bent zodat de ander die misschien lichter is in het nadeel is met elkaar optillen/omver trekken etc.quote:Op donderdag 12 oktober 2017 14:58 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Maakt op zich niet teveel uit, je wil zo veel mogelijk spiermassa hebben natuurlijk.
Vet is dood gewicht.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Tja als je 1.60m bent dan is 47kg niet gek toch. Dat zijn vaak van die kleine vrouwtjes.quote:Op donderdag 12 oktober 2017 15:01 schreef agter het volgende:
Ik mag hopen dat 47 geen gewichtsklasse voor een volwassen vrouw is?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Niet persé. Zat lifters die ergens midden, of onderin in de klasse zweven. Ook genoeg die strak bovenin zitten en moeten cutten voor een meet.quote:
[..]
Nouja ik zie dat ik het nu verkeerd zeg, ik bedoel dan 46,99 en 51,99. Je wil natuurlijk zo zwaar mogelijk zijn toch? Of is dat alleen met judo.
Fear is the path to the Dark Side.
Als je 1.55 bent is 47kg volgens mij best acceptabel qua gewicht.quote:
Ik mag hopen dat 47 geen gewichtsklasse voor een volwassen vrouw is?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
In de -47 kg klasse zie je vaak veel dames van 1.50m of kleiner inderdaad.quote:
[..]
Tja als je 1.60m bent dan is 47kg niet gek toch. Dat zijn vaak van die kleine vrouwtjes.
Fear is the path to the Dark Side.
Zeker wel.quote:
Ik mag hopen dat 47 geen gewichtsklasse voor een volwassen vrouw is?
Fear is the path to the Dark Side.
Klopt, in mijn sport is dood gewicht ook niet altijd een slecht ding, als het maar in beweging is of vast in de grond staat..quote:
[..]
Uiteraard maar ik kan me voorstellen dat je met judo het liefst zo zwaar mogelijk bent zodat de ander die misschien lichter is in het nadeel is met elkaar optillen/omver trekken etc.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
In mijn sport is dood gewicht ook niet altijd een slecht ding, zolang je taak binnen 't team er maar op aangepast is en de rest van je skillset erbij past.
Iemand die t vooral van snel en technisch spel moet hebben met veel gewicht is minder nuttig dan iemand die alleen 't ijs op komt om iemand helemaal dood te rijden.
Iemand die t vooral van snel en technisch spel moet hebben met veel gewicht is minder nuttig dan iemand die alleen 't ijs op komt om iemand helemaal dood te rijden.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Vanochtend op eigen weegschaal 111,9 volgende week dinsdag of donderdag een meting bij pt.
Dikke zenuwen hier, net gebeld door woonstichting dat ik nr 1 ben, voor een appartement van 31,8 m2 (ga er wel op achteruit met waar ik nu woon) wordt morgen terug gebeld over een bezichtigen, ik vind het allemaal mega spannend.
Dus, ik ga even lekker een rondje wandelen voor de rust.
Dikke zenuwen hier, net gebeld door woonstichting dat ik nr 1 ben, voor een appartement van 31,8 m2 (ga er wel op achteruit met waar ik nu woon) wordt morgen terug gebeld over een bezichtigen, ik vind het allemaal mega spannend.
Dus, ik ga even lekker een rondje wandelen voor de rust.
Ja, nou ja, dat zijn ook geen dames van klassiek Hollandse afmetingen hoorquote:
[..]
Poeh.
Die blaas ik zo omver, vrouw!
(Serieus, ik had geen idee)
De meesten komen niet boven de 1.50m uit en ze zijn dan ook in general niet fors.
Fear is the path to the Dark Side.
Pff net een kwartier voor de koekjes gestaan in de supermarkt. Besloten met extra stuk worst thuis te komen 
Lijstje voor de volledigheid:
O: boterham met gebakken ei en ham
L: lavas brood met mexicaans rundvlees, rauwkost, sla en ui
T: boterham smeerkaas
D: tarly (ja echt!) tonijn, pesto, broccoli, kikkererwten.
T: 1 of 2 bier
Geen sport, wel fietsen en wandelen en actieve dingen en shit. Dus
O: boterham met gebakken ei en ham
L: lavas brood met mexicaans rundvlees, rauwkost, sla en ui
T: boterham smeerkaas
D: tarly (ja echt!) tonijn, pesto, broccoli, kikkererwten.
T: 1 of 2 bier
Geen sport, wel fietsen en wandelen en actieve dingen en shit. Dus
Sterkheidsbaas van alles.
Op 
Ik heb gisteren uitgebreid genoten van pizza, chips, nootjes en zoutjes. Heb de lauwe Carlsberg uit blik aan me voorbij laten gaan, dat scheelt dan weer. Maar vanochtend zat ik nog steeds vol
S: 40 min yoga met veel handstanden en onderarmbalans
O: glas sojamelk, D en calcium
L: 3 wortels, 2 roggebrood pindakaas, 1 roggebrood jam
T: appel
D: kidneybonen, maïs, zwarte bonen, tomaat, ui, zilvervliesrijst.
T: 3 augurken, halve appel, halve banaan, handje notenmix
S: 40 min yoga met veel handstanden en onderarmbalans
O: glas sojamelk, D en calcium
L: 3 wortels, 2 roggebrood pindakaas, 1 roggebrood jam
T: appel
D: kidneybonen, maïs, zwarte bonen, tomaat, ui, zilvervliesrijst.
T: 3 augurken, halve appel, halve banaan, handje notenmix
Wat is tarly?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Weten jullie nog dat ik onlangs riep dat mijn gewicht zo hard kelderde? I jinxed it. Ik sta nu al een week stil 
Fear is the path to the Dark Side.
Awwquote:
Weten jullie nog dat ik onlangs riep dat mijn gewicht zo hard kelderde? I jinxed it. Ik sta nu al een week stil
Nou je dat hebt gezegd is er morgen ineens 3 kg af ofzo
tenminste, als omgekeerd jinxen ook kanMijn planning voor vandaag:
S: halfuur yoga schouders en balans
O: havermout, sojamelk, appel, rozijnen, B12, D, calcium
L: 2 roggebrood hummus, 1 roggebrood jam, 3 wortels, blad kool
T: halve banaan
D: geroerbakte witte kool met ui, rijst, cashewnoten
T: appel, knäckebröd
Misschien nog een yogales
Ik hoop het, als er 3 kg af is ben ik gelijk klaar, maar ik ben er bang voorquote:
[..]
Aww
Nou je dat hebt gezegd is er morgen ineens 3 kg af ofzo
Fear is the path to the Dark Side.
Ik vond het altijd zo typisch dat ik dan de hele week weer 69.7 ben en dan morgen ga ik weer 0.7 omlaag. Ik ben altijd het lichtst op woensdag en zaterdag
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Heb ik meestal ook, lichtst op woensdagquote:Op vrijdag 13 oktober 2017 10:49 schreef DeLuna het volgende:
Ik vond het altijd zo typisch dat ik dan de hele week weer 69.7 ben en dan morgen ga ik weer 0.7 omlaag. Ik ben altijd het lichtst op woensdag en zaterdag
Fear is the path to the Dark Side.
Ik ben altijd t lichtst op vrijdag.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Misschien poep je op woensdagochtend en zaterdagochtend het bestquote:
Ik vond het altijd zo typisch dat ik dan de hele week weer 69.7 ben en dan morgen ga ik weer 0.7 omlaag. Ik ben altijd het lichtst op woensdag en zaterdag
, voordat je gaat wegen.
Bij mij komt t door t sporten op donderdagavond, en een hele week gezond eten. Weekenden zijn meestal toch net een tikje calorievoller.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik ga tegenwoordig veel wandelen, niet te grote afstanden want mijn voetje kan dat niet aan.
Voel me super. De Wii is nog intact, straks een matchke tennis denk ik.
Voel me super. De Wii is nog intact, straks een matchke tennis denk ik.
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
Planning:
O: Kwark met nootjes en aardbeien
L: Courgette, broccolimix en roerei
T: Bakje yoghurt
D: 2 wraps met gebakken kip, guacamole, berg groente
T's: Kwark met nootjes en appel, brood pindakaas en hagelslag
S: Zwoar deadlifts, kettlebell longcycle ladder en assistance voor powerlifting.
O: Kwark met nootjes en aardbeien
L: Courgette, broccolimix en roerei
T: Bakje yoghurt
D: 2 wraps met gebakken kip, guacamole, berg groente
T's: Kwark met nootjes en appel, brood pindakaas en hagelslag
S: Zwoar deadlifts, kettlebell longcycle ladder en assistance voor powerlifting.
Fear is the path to the Dark Side.
Nee dat is het niet.quote:
[..]
Misschien poep je op woensdagochtend en zaterdagochtend het best
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Eetbui op komst, voel het. Zon trek in iets vets en ongezond. Maar ten eerste morgen pas weer geld in huis dus het kan überhaupt niet, ten 2e hartstikke zonde want morgen ook al BBQ. Dus ik pak nu braaf een golden kiwi en een appel! Best een tijd geleden dat ik zon cravings had.
Morgen dus BBQ, wat lamsvlees maar ga me wel inhouden.
Zondag heel hard bikkelen in de sportschool.
Morgen dus BBQ, wat lamsvlees maar ga me wel inhouden.
Zondag heel hard bikkelen in de sportschool.
Uit eten geweest. Veel te veel gevroten. Maar het was heerlijk. Zo'n refeed dagje.
Komende dagen weer even rustig aan qua calorieën.
Mijn bovenbenen zitten een stuk strakker in mijn spijkerbroek. Bij mijn middel zit ie te los. Squatten en crossboxen begint zijn vruchten af te werpen.
Zo'n refeed dagje. Komende dagen weer even rustig aan qua calorieën.
Mijn bovenbenen zitten een stuk strakker in mijn spijkerbroek. Bij mijn middel zit ie te los. Squatten en crossboxen begint zijn vruchten af te werpen.
Make my day!
Mijn riem kan bijna op een standje dunner 
Het lukt al wel, maar zit nog wel erg strak.
O: magere yoghurt met cruesli
L: weet ik nog niet, straks boodschappen doen
S: volleybalwedstrijd en 2x 20 minuten fietsen
T: taart, want verjaardag teamgenoot
D: straks even kijken in de supermarkt
Het lukt al wel, maar zit nog wel erg strak. O: magere yoghurt met cruesli
L: weet ik nog niet, straks boodschappen doen
S: volleybalwedstrijd en 2x 20 minuten fietsen
T: taart, want verjaardag teamgenoot
D: straks even kijken in de supermarkt
Gisteren avond voor het eerst sinds lange tijd een ''cheat'' dag gehad. Geen shakes enz maar uiteten geweest met een paar foksters. Was gezellig. Merkte wel bij het voorgerecht al dat mijn maag het al snel niet heel grappig vond dus (volgens mij voor het eerst in mijn leven) een behoorlijk deel laten liggen. Voelde ergens wel als de bevestiging dat ik op de goede weg ben. Nu zit ik te wachten op een aanbieding van de lokale sportschool voor nieuwe ledenwerving want ik heb inmiddels weer werk dus kan straks mooi wat naast al die kilometers wandelen gaan doen.
quote:
Mijn riem kan bijna op een standje dunner
O: magere yoghurt met cruesli
L: weet ik nog niet, straks boodschappen doen
S: volleybalwedstrijd en 2x 20 minuten fietsen
T: taart, want verjaardag teamgenoot
D: straks even kijken in de supermarkt
Goed bezig, leuke bevestiging is dat
Leuk is dat he, ik moest laatst ook een gaatje bij makenquote:
Mijn riem kan bijna op een standje dunner
O: magere yoghurt met cruesli
L: weet ik nog niet, straks boodschappen doen
S: volleybalwedstrijd en 2x 20 minuten fietsen
T: taart, want verjaardag teamgenoot
D: straks even kijken in de supermarkt
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
69,4 roep ik gisteren nog dat ik zaterdags altijd veel lichter ben, is dat nu niet zo 
-0,1kg in deze week.
[ Bericht 0% gewijzigd door DeLuna op 14-10-2017 11:17:27 ]
roep ik gisteren nog dat ik zaterdags altijd veel lichter ben, is dat nu niet zo -0,1kg in deze week.
[ Bericht 0% gewijzigd door DeLuna op 14-10-2017 11:17:27 ]
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Wel onder de 70!quote:Op zaterdag 14 oktober 2017 09:56 schreef DeLuna het volgende:
69,4
0,1kg in deze week.
Op
Doordat ik terug ben gegaan van 6 naar 4x per week sporten (ivm vervoer) wil ik wat extra krachttraining gaan doen, omdat ik merk dat ik bij boksen toch wel af en toe kracht te kort kom.
Aangezien deze krachttraining waarschijnlijk 2x per week is, wil ik me voornamelijk richten op compound oefeningen. Welke raden jullie aan? Zat zelf te denken aan: squats, bankdrukken, push up, plank, die oefening dat je op zo'n bankje ligt en dan naar beneden buigt (onderrug).
Comments ?
Aangezien deze krachttraining waarschijnlijk 2x per week is, wil ik me voornamelijk richten op compound oefeningen. Welke raden jullie aan? Zat zelf te denken aan: squats, bankdrukken, push up, plank, die oefening dat je op zo'n bankje ligt en dan naar beneden buigt (onderrug).
Comments ?
Voor de liefhebbers, volgende week weer Amerikaanse weken bij de Lidl. Dus weer beef jerky inslaan !
Zo Lekker weekendje gehad. Gisteren uiteten geweest en voor het eerst volledig vegetarisch gegeten, het waren heerlijke gerechten 
Lijstje gisteren:
O: bth pindakaas
T: banaan
L: pizzabroodje bij Bakker Bart
D: uiteten bij Humphreys Leeuwarden
Vandaag:
O: twee broodjes spelt, een met geraspte kaas en veldsla, een half met humus en een half met pindakaas
S: 101,3km gefiets en een mueslireep, gelletje en banenspul gehad onderweg
T: kwark en een banaan
D: pasta, prei, cherrytomaatjes, ui, zalm
Lekker weekendje gehad. Gisteren uiteten geweest en voor het eerst volledig vegetarisch gegeten, het waren heerlijke gerechten Lijstje gisteren:
O: bth pindakaas
T: banaan
L: pizzabroodje bij Bakker Bart
D: uiteten bij Humphreys Leeuwarden
Vandaag:
O: twee broodjes spelt, een met geraspte kaas en veldsla, een half met humus en een half met pindakaas
S: 101,3km gefiets en een mueslireep, gelletje en banenspul gehad onderweg
T: kwark en een banaan
D: pasta, prei, cherrytomaatjes, ui, zalm
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Gewoon proberen en zien hoe t bevalt. Evt deadlifts toevoegen.quote:
Doordat ik terug ben gegaan van 6 naar 4x per week sporten (ivm vervoer) wil ik wat extra krachttraining gaan doen, omdat ik merk dat ik bij boksen toch wel af en toe kracht te kort kom.
Aangezien deze krachttraining waarschijnlijk 2x per week is, wil ik me voornamelijk richten op compound oefeningen. Welke raden jullie aan? Zat zelf te denken aan: squats, bankdrukken, push up, plank, die oefening dat je op zo'n bankje ligt en dan naar beneden buigt (onderrug).
Comments ?
Slecht weekend, teveel gegeten bij BBQ en cola (ipv de zero) gedronken enzo. Weinig fruit en yoghurt. Weet niet of het daar aan ligt maar was zo futloos vandaag, kwam nergens toe, geen puf.
Lijstje voor morgen :
O: 150 gr Alpro yoghurt, 1 appel
S: uurtje fitness
T: 1 plak peperkoek
L: 1 snee brood met stroop, 1 cracker met half plakje 30+ kaas
T: 2 golden kiwi
D: ? Verrassing want eet bij mn pa
Morgen ook weer even fysiotherapeut want mega last van boven rug. Even wat oefeningen mee vragen voor in de sportschool.
Lijstje voor morgen :
O: 150 gr Alpro yoghurt, 1 appel
S: uurtje fitness
T: 1 plak peperkoek
L: 1 snee brood met stroop, 1 cracker met half plakje 30+ kaas
T: 2 golden kiwi
D: ? Verrassing want eet bij mn pa
Morgen ook weer even fysiotherapeut want mega last van boven rug. Even wat oefeningen mee vragen voor in de sportschool.
