abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_174319888
quote:
6s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 10:09 schreef Cue_ het volgende:
Ik zou hem Scalen :7

En de vrouwenversie doen :+
Dan nog. :')

20 thrusters
30 box jumps
50 deadlifts
1-mile run
50 deadlifts
30 box jumps
20 thrusters
Men use a 75-lb. barbell and a 16-in. box
Women use a 55-lb. barbell and a 12-in. box
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 10:18:24 #27
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174320041
quote:
2s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 10:10 schreef Lonaa het volgende:
Women use a 55-lb. barbell and a 12-in. box
12in box? Normaal is dat toch 18 of 20? Bestaan er 12inch boxen?
25 kilo thrusters is wel zwaar, maar voor deadlifts zijn ze meer dna goed te doen.
Rennen is wel weer kut :X
pi_174320064
quote:
6s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 10:18 schreef Cue_ het volgende:

[..]

12in box? Normaal is dat toch 18 of 20? Bestaan er 12inch boxen?
25 kilo thrusters is wel zwaar, maar voor deadlifts zijn ze meer dna goed te doen.
Rennen is wel weer kut :X
Normaal is 16 geloof ik. Maar ik heb trauma :')
Dus boxjumps heb ik serieus geen zin in, en over hardlopen hoeven we het uberhaupt niet te hebben.

Maar goed, waarschijnlijk ga ik wel gewoon vanavond :')
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 10:29:53 #29
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174320292
quote:
2s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 10:19 schreef Lonaa het volgende:
Normaal is 16 geloof ik. Maar ik heb trauma :')
Dus boxjumps heb ik serieus geen zin in, en over hardlopen hoeven we het uberhaupt niet te hebben.

Maar goed, waarschijnlijk ga ik wel gewoon vanavond :')
Trauma's zijn kut :(
Dat hardlopen is wel ver, niet leuk idd.

Natuurlijk ga je *O*
pi_174321957
Blij dat ik gisteren rust heb genomen. Voel me vandaag een stuk beter. Vandaag weer 1,5 uur knallen met boksen ^O^
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 13:08:33 #31
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174323288
Ik was bij vriendje vanochtend dus kon niet wegen. Weeg donderdag wel weer denk ik :') Vandaag 1e training van de nieuwe cycle gehad. Officieel in NK-prep-modus nu!

O: Kwark met banaan (kerel had geen nootjes in huis :( )
S: Powerlifting: squats, heel erg veel bench :') , lading assistance werk
L: Gebakken kip met berg groente
T: Yoghurt, fruit, nootjes
D: Zalm met ui, broccoli en pompoen, met rijst
T's: Yoghurt, fruit, nootjes en 2 brood pindakaas

Oja en nog in totaal een uur fietsen omdat werk.
Fear is the path to the Dark Side.
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 13:23:25 #32
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174323599
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 13:08 schreef Artoo het volgende:
Officieel in NK-prep-modus nu!
Oehhh.. waarin precies KB? en wanneer heb je dat?
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 13:30:44 #33
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174323758
quote:
6s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 13:23 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Oehhh.. waarin precies KB? en wanneer heb je dat?
Nee, NK powerlifting, 9/10 december tijdens de SAP Cup :) NK Kettlebell is al geweest dit jaar, dat was in juni.
Fear is the path to the Dark Side.
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 13:32:14 #34
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174323796
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 13:30 schreef Artoo het volgende:
Nee, NK powerlifting, 9/10 december tijdens de SAP Cup :) NK Kettlebell is al geweest dit jaar, dat was in juni.
Stoer :9

Wat gaan je stats (hopelijk) worden? :D
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 13:34:01 #35
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174323838
quote:
6s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 13:32 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Stoer :9

Wat gaan je stats (hopelijk) worden? :D
Poeh goeie vraag :P Met hoe het er nu voor staat wil ik mikken op 135 squat, 72,5 bench en 155 deadlift denk ik.
Fear is the path to the Dark Side.
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 13:34:54 #36
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174323860
Lekker!!!!! ^O^

Ik heb nog een lange weg te gaan zie ik al :+
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 13:36:55 #37
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174323893
quote:
6s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 13:34 schreef Cue_ het volgende:
Lekker!!!!! ^O^

Ik heb nog een lange weg te gaan zie ik al :+
Yeahwell, ik ben hier ook niet 1-2-3 gekomen hoor :+
Fear is the path to the Dark Side.
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 13:40:03 #38
118453 sararaats
Stofwolkje van het jaar
pi_174323945
57kg *O* BMI 24.4

Ik zit nu aan 84% op mijn app.
Crush: Alice May
The most powerful anti depressant has four paws and purrs!
Ah ah tijd om mijn eten te serveren Paardmans (De Mestkever)
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 13:47:18 #39
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174324095
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 13:36 schreef Artoo het volgende:

Yeahwell, ik ben hier ook niet 1-2-3 gekomen hoor :+
Haha dat zou wat zijn :D

Maar wel gaaf zo'n NK :Y
pi_174327288
Goed, ik ga sporten.
Scalen alles, maar ik ga wel springen op een box (of plates) en ik ga 1,2 km lopen. Zo.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174327294
RIP
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174327737
Diner tonight : shoarma vlees, rode kool, gekookte aardappels.

Mijn oma heeft wel vaker rare combi's haha
PSN/GTAO : tessaap
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 17:39:32 #43
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174328891
quote:
2s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 16:28 schreef Lonaa het volgende:
Goed, ik ga sporten.
Scalen alles, maar ik ga wel springen op een box (of plates) en ik ga 1,2 km lopen. Zo.
Een mile is 1,6 toch? :P
  Redactie Sport dinsdag 10 oktober 2017 @ 17:43:19 #44
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174328954
Lijstje
O: kwark en blauwe bessen en frambozen
T: banaan
L: sla, kidneybonen, gekookt ei, gele paprika, komkommer, fetakaas
D: aardappeltjes, Haricots verts, schouderkarbonade
S: zwemtraining
T: stukje melkchocolade stroopwafel :9~
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_174329231
Gesport vanmorgen met PT en net rondje met oma gelopen, 20 minuutjes (zo'n 800 meter) :')
PSN/GTAO : tessaap
pi_174329996
quote:
1s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 17:39 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Een mile is 1,6 toch? :P
Ja, maar mag nog gescaled naar 1,2 km als je niet 1 mile onder 10 minuten kan lopen.

Well I did it and died.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174330438
*O* voor Luna
*O* voor Lonaa
*O* voor verder iedereen die goed bezig is

Ik was verkouden en ik proefde niks. Geprobeerd netjes en normaal te blijven eten en drinken, maar dat was nog best lastig. Vandaag voel ik me weer stukken beter, dus daar ben ik weer!

Tot mijn verrassing ging het halfuurtje yoga iedere dag ook in verkouden toestand nog best heel goed. Ik heb het idee dat mijn lijf er gewend aan aan het raken is :o
Ik heb vanochtend les 41 gedaan. Bijna op de helft van de challenge! *O*

S: halfuur yoga hoge intensiteit (veel mountainclimbers :D )
O: havermout, sojamelk, appel, rozijnen, B12, D, calcium
L: 3 roggebrood pindakaas, 3 wortels
T: halve banaan
D: kidneybonen, zwarte bonen, maīs, tomaat, ui, zilvervliesrijst
T: appel, handje nootjes, evt stuk knäckebröd
S: misschien nog een halfuurtje rustige yoga
pi_174330667
quote:
2s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 18:40 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ja, maar mag nog gescaled naar 1,2 km als je niet 1 mile onder 10 minuten kan lopen.

Well I did it and died.
Respect! :D
Make my day!
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 20:05:05 #49
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174332355
quote:
2s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 18:40 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ja, maar mag nog gescaled naar 1,2 km als je niet 1 mile onder 10 minuten kan lopen.

Well I did it and died.
Goed bezig!
pi_174332381
Lief!
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')