LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
een keer of 10 omhoog sprinten (hardlopen) denk je er wel anders over.quote:Op maandag 16 oktober 2017 11:33 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Samen met mijn vriendWe zijn naar de Lemelerberg gefietst en weer terug. Nu had ik me heel wat voorgesteld van die Lemelerberg omdat een paar vrienden van ons ook altijd die kant op gaan maar ik vond het vies tegenvallen
Maar inderdaad, het stelt niet heel veel voor.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik ga ook weer even beter tracken, niet persé om gewicht maar ik ben een beetje gemakzuchtig de laatste tijd door wat tegenslagen op trainingsvlak.
Zo moet ik weer beginnen met preppen en wat minder afhaal/makkelijk voer halen.
Vandaag;
O - Yoghurt, kersen, pindakaas, whey
T - 2 banaan, appel
L - 2 tosti's, 2 brood kipfilet met roomkaas (gemakkelijke keuze zoals hierboven genoemd)
T - ?
D - ? iets met kip?
T - ?
B - Benchpress
Zo'n 800 kcal voor D + T over.
Dat is als ik iets prep zo'n 1000-1200.
Zo moet ik weer beginnen met preppen en wat minder afhaal/makkelijk voer halen.
Vandaag;
O - Yoghurt, kersen, pindakaas, whey
T - 2 banaan, appel
L - 2 tosti's, 2 brood kipfilet met roomkaas (gemakkelijke keuze zoals hierboven genoemd)
T - ?
D - ? iets met kip?
T - ?
B - Benchpress
Zo'n 800 kcal voor D + T over.
Dat is als ik iets prep zo'n 1000-1200.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Uiteraard, en ik ben ook heel slecht in klimmen maar ik had me er heel wat anders bij voorgesteld. Ik dacht "oke daar gaan we doei!!!" en ik schakel naar het binnenblad en we zijn bovenquote:Op maandag 16 oktober 2017 11:38 schreef Rauw. het volgende:
[..]
een keer of 10 omhoog sprinten (hardlopen) denk je er wel anders over.
Maar inderdaad, het stelt niet heel veel voor.
__!!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Wel een mooie omgeving, net als de Holterberg.quote:
[..]
Uiteraard, en ik ben ook heel slecht in klimmen maar ik had me er heel wat anders bij voorgesteld. Ik dacht "oke daar gaan we doei!!!" en ik schakel naar het binnenblad en we zijn boven
Dat is voor fietsen ook wel soort van vereiste denk ik.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Post ik maar weer een lijstje:
O: kwark en blauwe bessen
L: rustiek brood, die sneetjes waren echt mini tov een normale bth
dus 1 met pindakaas, 1 met kruidentuintje, 1 met hummus en 1 met geitenkaas
D: macaroni, saus, restantje crème fraiche, groenten, gehakt, geitenkaas
O: kwark en blauwe bessen
L: rustiek brood, die sneetjes waren echt mini tov een normale bth
dus 1 met pindakaas, 1 met kruidentuintje, 1 met hummus en 1 met geitenkaasD: macaroni, saus, restantje crème fraiche, groenten, gehakt, geitenkaas
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik ben dik 
Topic al weer een paar keer open- en snel dichtgeklikt, maar nu misschien maar weer eens meeposten.
En een keer op de weegschaal durven Al twijfel ik er aan of ik die wil gebruiken dit keer eik. Misschien maar eens lekker zonder.
Topic al weer een paar keer open- en snel dichtgeklikt, maar nu misschien maar weer eens meeposten.
En een keer op de weegschaal durven
Al twijfel ik er aan of ik die wil gebruiken dit keer eik. Misschien maar eens lekker zonder.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Vandaag wandeltherapie gehad in de Kalmthoutse Heide. Plus foto 
Ik zit nu aan 5046 stappen. Ik heb het veranderd naar 6000.
Ik zit nu aan 5046 stappen. Ik heb het veranderd naar 6000.
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
Ben wel benieuwd of jullie aan foodpreppen doen en zo ja wat de ervaringen zijn. Ben wel bezig met afvallen maar ik moet toch echt beter mijn best doen met voedsel, denk er zelf aan om gewoon op zondag alles voor de aankomende week klaar te maken. Heb ook niet echt zo'n goed idee wat nou verstandig/lekker is en ga zo maar door.
Ik maak wel een weekmenu en doe in principe op zondag bijna alle weekboodschappen. Ontbijt en lunch hoef ik niet over na te denken, daar zijn maar een paar variaties mogelijk. Avondeten kook ik gewoon op de dag zelf.
Dus ik doe wel aan voorbereiden (plannen en boodschappen doen) maar niet aan preppen.
Dus ik doe wel aan voorbereiden (plannen en boodschappen doen) maar niet aan preppen.
The love you take is equal to the love you make.
Ik doe niet aan foodpreppen en plannen doe ik hooguit voordat ik boodschappen ga doen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Foodpreppen doe ik niet. Eet het liefst vers op de dag. Ontbijt is standaard, lunch is standaard. Avondeten maar een paar variaties. Dus weinig gedoe en weinig hoeven te bedenken.
Ja, dit. Met de toevoeging dat ik 3 tot 5 keer per week HelloFresh als avondmaal heb. En dat ik qua lunch soms wel een dagje of 2 vooruit prep, maar dat is dan vooral ondat ik soep, of een salade ofzo meteen voor 2-3 dagen maak.quote:
Ik maak wel een weekmenu en doe in principe op zondag bijna alle weekboodschappen. Ontbijt en lunch hoef ik niet over na te denken, daar zijn maar een paar variaties mogelijk. Avondeten kook ik gewoon op de dag zelf.
Dus ik doe wel aan voorbereiden (plannen en boodschappen doen) maar niet aan preppen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
In het ideale geval prep ik 2/3 dagen vooruit.quote:Op maandag 16 oktober 2017 22:02 schreef Gtaboy107 het volgende:
Ben wel benieuwd of jullie aan foodpreppen doen en zo ja wat de ervaringen zijn. Ben wel bezig met afvallen maar ik moet toch echt beter mijn best doen met voedsel, denk er zelf aan om gewoon op zondag alles voor de aankomende week klaar te maken. Heb ook niet echt zo'n goed idee wat nou verstandig/lekker is en ga zo maar door.
Vaak smijt ik gewoon tonnen aan goed voedsel (groenten, vlees, eieren, zuivel) in m'n karretje en fabriceer ik 2 of 3x in de week een Lunch voor meerdere dagen, Diner plan ik ook in de supermarkt voor 2 of meer dagen.
Ontbijt is meestal hetzelfde voor mij.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
als ik in de flow zit dan maak ik een week lijstje en hou ik me daar aan.. sterker nog ik heb voor 3 weken een menu gemaakt..
Meestal ziet mijn lief echter dingen in de 35% "weggooien is zonde" en nu zit onze diepvries vol met eend , kwartel en kabeljauwfiletjes..
waar ik dan weer iets mee moet want anders ligt het in de diepvries weg te rotten..
Partners
Meestal ziet mijn lief echter dingen in de 35% "weggooien is zonde" en nu zit onze diepvries vol met eend , kwartel en kabeljauwfiletjes..
waar ik dan weer iets mee moet want anders ligt het in de diepvries weg te rotten..Partners
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Eend, kwartel en kabeljauw klinkt wel prima en verantwoord.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
69,4 vanochtend. Dit wordt de week van de eerste 68,x ik voel het 
Zie mij al 6 weken in de flow zitten, hoe kan dit
Zie mij al 6 weken in de flow zitten, hoe kan dit
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Geen echte vakantieschade 
Nu ga ik echt doorpakken!
Lijstje van vandaag:
O: Optimel citroenkwark + allbranflakes + walnoten
T: pakje lu crackers, 2 dadels
L: 4 boterhammen met slankie kaas
T: havermoutreep, 2 wortels, stuk paprika
S: 90 min atletiek
D: wokgroente/rijst/kip
Nu ga ik echt doorpakken! Lijstje van vandaag:
O: Optimel citroenkwark + allbranflakes + walnoten
T: pakje lu crackers, 2 dadels
L: 4 boterhammen met slankie kaas
T: havermoutreep, 2 wortels, stuk paprika
S: 90 min atletiek
D: wokgroente/rijst/kip
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Euh, ik kan ook wel een lijstje doen ja.
O: Kwark, pindakaas, havermout
T: Beef Jerky
T: Warme chocomel uit de automaat op t werk
L: 4 enkele boterhammen. 2 met zalm en kaas, 1 met carpaccio, 1 met prosciutto di parma
T: 2 cactusvijgen
T: blikje Cola Zero
D: Kippendij in cheddar-biersaus, met gebakken aardappelen en broccoli
O: Kwark, pindakaas, havermout
T: Beef Jerky
T: Warme chocomel uit de automaat op t werk
L: 4 enkele boterhammen. 2 met zalm en kaas, 1 met carpaccio, 1 met prosciutto di parma
T: 2 cactusvijgen
T: blikje Cola Zero
D: Kippendij in cheddar-biersaus, met gebakken aardappelen en broccoli
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
O: Yoghurt, pindakaas, kersen, whey
T: Banaan
T: Tonijn/Makreelsalade
T: 7x suikerige kokos lekkernij uit Balkan van collega
T: Homemade traktatiekoekding van collega
L: Couscous
T: Banaan
D: ? heb gyrosreepjes thuis liggen met een beetje rijst erbij denk ik.
T: 2 uur trainen
T: Banaan
T: Tonijn/Makreelsalade
T: 7x suikerige kokos lekkernij uit Balkan van collega
T: Homemade traktatiekoekding van collega
L: Couscous
T: Banaan
D: ? heb gyrosreepjes thuis liggen met een beetje rijst erbij denk ik.
T: 2 uur trainen
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Omdat je lekker bezig bent = motivatiequote:
69,4 vanochtend. Dit wordt de week van de eerste 68,x ik voel het
Zie mij al 6 weken in de flow zitten, hoe kan dit
quote:Op dinsdag 17 oktober 2017 11:28 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Omdat je lekker bezig bent = motivatie
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Lijstje:
O: kwark, blauwe bessen en mango
T: banaan
L: sla, makreelfilet, cherrytomaatjes, fetakaas + 2 knäckebröd met smeerkaas
D: witte bonen in tomatensaus, aardappelbolletjes en vegetarische steak
S: 1 uur zwemtraining
T: ik gok 2 of 3 blokjes Tony Chocolonely Pretzel Toffee, afhankelijk van de grootte van het blokje
O: kwark, blauwe bessen en mango
T: banaan
L: sla, makreelfilet, cherrytomaatjes, fetakaas + 2 knäckebröd met smeerkaas
D: witte bonen in tomatensaus, aardappelbolletjes en vegetarische steak
S: 1 uur zwemtraining
T: ik gok 2 of 3 blokjes Tony Chocolonely Pretzel Toffee, afhankelijk van de grootte van het blokje
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Vergeet alles wat ik heb gezegd over lichter zijn op woensdag 
volgensmij sta ik stil. Lijkt me behoorlijk onmogelijk met 1700kcal per dag mjaaaaa
volgensmij sta ik stil. Lijkt me behoorlijk onmogelijk met 1700kcal per dag mjaaaaa
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Balen!quote:Op woensdag 18 oktober 2017 07:17 schreef DeLuna het volgende:
Vergeet alles wat ik heb gezegd over lichter zijn op woensdag
Het is geen exacte wetenschap, hè. Laat je niet op de kop zitten door de cijfertjes. Je weet dat je gewoon goed bezig bent!quote:
Vergeet alles wat ik heb gezegd over lichter zijn op woensdag
The love you take is equal to the love you make.
Het afgelopen weekend was een behoorlijke ramp qua eten en de dagen erna had ik veel sneller trek ergens in dan ervoor. Baal ik van
Maar goed, vanaf vandaag weer met goede moed verder
Maar goed, vanaf vandaag weer met goede moed verder
DeLuna, komt goed joh. Je bent zo goed bezig, laat je niet uit het veld slaan door een getal! 
En MevrouwCactus, zet 'm op!
Ik ga mijn best doen om dit geen baaldag te laten worden maar ik heb beroerd geslapen
B: halfuur rustige yoga
O: havermout, appel, sojamelk, rozijnen, D en calcium
L: 4 roggebrood hummus, 2 wortels
T: halve banaan
S: ruim 10 km hardlopen 5:30 min/km
T: halve banaan
D: broccoli, champignons, volkoren pasta, pesto, ui, walnoten
T: misschien nog maïswafel/roggebrood pindakaas. Of meteen slapen
En MevrouwCactus, zet 'm op!
Ik ga mijn best doen om dit geen baaldag te laten worden maar ik heb beroerd geslapen
B: halfuur rustige yoga
O: havermout, appel, sojamelk, rozijnen, D en calcium
L: 4 roggebrood hummus, 2 wortels
T: halve banaan
S: ruim 10 km hardlopen 5:30 min/km
T: halve banaan
D: broccoli, champignons, volkoren pasta, pesto, ui, walnoten
T: misschien nog maïswafel/roggebrood pindakaas. Of meteen slapen
Hier een weekje vakantie. Met het gezin heel burgerlijk een weekje Duitsland op een vakantiepark. Tot nu toe meer koolhydraten dan normaal gesproken thuis. Ach, vanaf zaterdag weer thuis en dan weer verder zoals we bezig waren.
Nu niet gelijk je schouders laag laten hangen. Je bent nog altijd in de flow en lekker bezig. Die drop komt vanzelf wel weer.quote:
Vergeet alles wat ik heb gezegd over lichter zijn op woensdag
Er zijn zoveel facturen die van belang zijn om iets op je weegschaal te zien.
En je bent al redelijk steady < 70, dus dat is al heel erg belangrijk!
@Tele6
Rugpijn waarschijnlijk door stress, zit met een woning waar ik weg moet, maar nog geen nieuwe gevonden, en met m'n autisme zie ik het hele verhuizen en alles regelen er om heen als een grote chaos (hoewel dat vast mee valt in het echt). Fysio heeft maandag weer een wervel los gemaakt, nu maandag weer terug.
Lijstje:
O: 1 vezelrijke cracker, half plakje 30+ kaas
S: 1 uur flink fitness, was lekker zweten
T: 150 gr alpro yoghurt
L: 1 snee brood met gekookt ei, een appel
T: 2 kiwis gold
D: Prei kerrie schotel uit de oven met aardappelschijfjes (zo'n appie pakje)
Rugpijn waarschijnlijk door stress, zit met een woning waar ik weg moet, maar nog geen nieuwe gevonden, en met m'n autisme zie ik het hele verhuizen en alles regelen er om heen als een grote chaos (hoewel dat vast mee valt in het echt). Fysio heeft maandag weer een wervel los gemaakt, nu maandag weer terug.
Lijstje:
O: 1 vezelrijke cracker, half plakje 30+ kaas
S: 1 uur flink fitness, was lekker zweten
T: 150 gr alpro yoghurt
L: 1 snee brood met gekookt ei, een appel
T: 2 kiwis gold
D: Prei kerrie schotel uit de oven met aardappelschijfjes (zo'n appie pakje)
Meting viel behoorlijk tegen trouwens gister.
Gewicht : + 0,2 kg
Spiermassa: - 1,4 kg
Vetmassa: + 2,5 kg
Had ik wel een beetje aan zien komen door de bbq en het weinige bewegen enzo.
Maar had verwacht dat ik 114 weer zou wegen, maar doordat er spiermassa af is valt het nog mee.
Vandaag weer lekker uurtje fitness gedaan en morgen weer met PT.
Gewicht : + 0,2 kg
Spiermassa: - 1,4 kg
Vetmassa: + 2,5 kg
Had ik wel een beetje aan zien komen door de bbq en het weinige bewegen enzo.
Maar had verwacht dat ik 114 weer zou wegen, maar doordat er spiermassa af is valt het nog mee.
Vandaag weer lekker uurtje fitness gedaan en morgen weer met PT.
Goeie BBQ dan, als dat meteen 2,5kg vet oplevert.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Het was bizar, mijn oom had zo'n 9 kilo vlees voor 5 mensen.quote:
Goeie BBQ dan, als dat meteen 2,5kg vet oplevert.
Ook nog meegenomen naar huis voor zondag, want kon het echt niet meer op.
Maargoed, nu dus weer bikkelen en niet meer bbqe bij oom haha.
2,5kg vet = bijna 20.000 kcal.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Als je 2 kg puur vet vlees eet kan hetquote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik sluit ook maar weer eens aan, de laatste weken ging het afvallen niet zo lekker. Ik merk dat slaapgebrek voor mij echt een belangrijke factor is in het wel of niet gezond eten. Waar ik wel trots op ben is dat ik in gewicht gelijk gebleven ben en dat ik redelijk structureel de 10.000 stappen per dag haal. Dus ik kan eigenlijk gewoon verder waar ik was gebleven en de teller staat dus nog steeds op ongeveer -5 kilo.
Lijstje van vandaag:
O: cracker met pindakaas (laat ontbijt)
S: mislukt hardlooproutes
T: bakje magere kwark met een pruim
L: salade van sla, komkommer, cherrytomaatjes, halve avocado en 25 gr. zachte geitenkaas, 1 snee brood met filet americain
T: appel
A: Spruitenstamppot met een saucijsje
Lijstje van vandaag:
O: cracker met pindakaas (laat ontbijt)
S: mislukt hardlooproutes
T: bakje magere kwark met een pruim
L: salade van sla, komkommer, cherrytomaatjes, halve avocado en 25 gr. zachte geitenkaas, 1 snee brood met filet americain
T: appel
A: Spruitenstamppot met een saucijsje
Jammer dat het zaterdag in noord Holland waarschijnlijk gaat regenen. Wou met mijn lief naar het strand of schoorl. Lekker wandelen. Nouja anders wordt het hoorn doorlopen, maar dat andere is toch leuker.
Eten zit in de oven, moet er 45 min in.
Eten zit in de oven, moet er 45 min in.
Je lijstje klinkt in ieder geval goed!quote:
Ik sluit ook maar weer eens aan, de laatste weken ging het afvallen niet zo lekker. Ik merk dat slaapgebrek voor mij echt een belangrijke factor is in het wel of niet gezond eten. Waar ik wel trots op ben is dat ik in gewicht gelijk gebleven ben en dat ik redelijk structureel de 10.000 stappen per dag haal. Dus ik kan eigenlijk gewoon verder waar ik was gebleven en de teller staat dus nog steeds op ongeveer -5 kilo.
Lijstje van vandaag:
O: cracker met pindakaas (laat ontbijt)
S: mislukt hardlooproutes
T: bakje magere kwark met een pruim
L: salade van sla, komkommer, cherrytomaatjes, halve avocado en 25 gr. zachte geitenkaas, 1 snee brood met filet americain
T: appel
A: Spruitenstamppot met een saucijsje
Ik heb nog steeds niks """fouts""" gegeten dusquote:
[..]
Nu niet gelijk je schouders laag laten hangen. Je bent nog altijd in de flow en lekker bezig. Die drop komt vanzelf wel weer.
Er zijn zoveel facturen die van belang zijn om iets op je weegschaal te zien.
En je bent al redelijk steady < 70, dus dat is al heel erg belangrijk!
voor mij.Ach ik baal dan gewoon even
maar ik heb nu wel zoiets van zonde als ik nu alles weer verpest.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ja ik schreef alleen de verpakking van Valess over, het spijt mequote:
[..]
Mijn steaks zijn áltijd vegetarisch geweest.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Daarom!quote:
[..]
Ik heb nog steeds niks """fouts""" gegeten dus
Ach ik baal dan gewoon even
Hehe snap ik. Soms is t gewoon even irritant of jammer. Ken t gevoel zeker!
Ohja soms vergeet ik ook wel eens dat 5kg in 6 weken best prima is
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Sterker nog, sneller dan aanbevolen als je je spiermassa zoveel mogelijk wilt behouden.quote:
Ohja soms vergeet ik ook wel eens dat 5kg in 6 weken best prima is
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nouja dat is natuurlijk vanaf de 74,4 waar ik mee begon toen ik net een dag terug van vakantie was. Toen ging het veel sneller want vocht en hele vakantie alles gegeten wat ik wilde. En nu gaat het weer wat langzamer.quote:
[..]
Sterker nog, sneller dan aanbevolen als je je spiermassa zoveel mogelijk wilt behouden.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Wat vervelend van die stressquote:
@Tele6
Rugpijn waarschijnlijk door stress, zit met een woning waar ik weg moet, maar nog geen nieuwe gevonden, en met m'n autisme zie ik het hele verhuizen en alles regelen er om heen als een grote chaos (hoewel dat vast mee valt in het echt). Fysio heeft maandag weer een wervel los gemaakt, nu maandag weer terug.
Lijstje:
O: 1 vezelrijke cracker, half plakje 30+ kaas
S: 1 uur flink fitness, was lekker zweten
T: 150 gr alpro yoghurt
L: 1 snee brood met gekookt ei, een appel
T: 2 kiwis gold
D: Prei kerrie schotel uit de oven met aardappelschijfjes (zo'n appie pakje)
Pas goed op jezelf idd! Ik hoop dat het gauw beter wordt. Fijn dat de fysio je kon helpen.
Ik ken de verhuisstress wel een beetje - ben de afgelopen 4 jaar 4 keer verhuisd - en ik kan zeggen dat als je het een paar keer hebt gedaan, het wel beter wordt. Je leert er ook van. Misschien helpt dat idee een beetje, het is niet voor niks allemaal.
Verhuizen geeft altijd stress en met autisme kan ik me zo voorstellen dat je het helemaal niet overziet. Ik hoop dat er mensen zijn waar je op terug kan vallen, Pizzapuntje!
De afgelopen week was rampzalig qua eten, zoals ik eerder al schreef. Achteraf gezien heb ik wel veel bewogen, een volleybalwedstrijd en twee dagen waarop ik 6km heb gelopen (waarvan 4km met een peuter in de draagzak, dus extra ballast). Vanmorgen stond ik billenknijpend op de weegschaal. 0,4kg eraf deze week. Ik begrijp er niets van, maar ben er wel ontzettend blij mee! En het motiveert!!
De afgelopen week was rampzalig qua eten, zoals ik eerder al schreef. Achteraf gezien heb ik wel veel bewogen, een volleybalwedstrijd en twee dagen waarop ik 6km heb gelopen (waarvan 4km met een peuter in de draagzak, dus extra ballast). Vanmorgen stond ik billenknijpend op de weegschaal. 0,4kg eraf deze week. Ik begrijp er niets van, maar ben er wel ontzettend blij mee! En het motiveert!!
Dat is ook dikke prima jaquote:
Ohja soms vergeet ik ook wel eens dat 5kg in 6 weken best prima is
Mijn weegschaal zei tot 2 keer toe 65,9 vanochtend (wat echt absurd zou zijn), na het douchen nog maar een keer gewogen en toen was hij helaas toch genormaliseerd tot in de 68
Niet dat het veel uit zou maken, dat getal, want ik zie aan mijn figuur en pasvorm kleren ook wel dat er niets af is.
Niet dat het veel uit zou maken, dat getal, want ik zie aan mijn figuur en pasvorm kleren ook wel dat er niets af is.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Thanks!
Ja morgen een woning gaan bekijken (die het sowieso al niet wordt maargoed) en dan dinsdag nog 2, maar morgen kan ik waarschijnlijk m'n positie zien bij een die ik mega graag wil, hoop echt dat ik 1e sta! (maargoed was heel veel animo voor dus waarschijnlijk niet)
O: 1 cracker, half plakje 30+ kaas
S: 1 uur met pt
L: Broodplankje bij brownies & downies
D: Bami
T: Appel
Ja morgen een woning gaan bekijken (die het sowieso al niet wordt maargoed) en dan dinsdag nog 2, maar morgen kan ik waarschijnlijk m'n positie zien bij een die ik mega graag wil, hoop echt dat ik 1e sta! (maargoed was heel veel animo voor dus waarschijnlijk niet)
O: 1 cracker, half plakje 30+ kaas
S: 1 uur met pt
L: Broodplankje bij brownies & downies
D: Bami
T: Appel
En al wakker, zit achter laptop maar kan positie van het huis nog niet zien 
Lijstje dan maar:
O: 175ml apro yoghurt, 1 cracker met 30 + kaas half plakje
T: 1 plak ontbijtkoek met beetje boter
L: 2 boterhammen, 1 met stroop, ander met ?
T: Stuk fruit
D: Prei kerrie gehakt schotel
Lijstje dan maar:
O: 175ml apro yoghurt, 1 cracker met 30 + kaas half plakje
T: 1 plak ontbijtkoek met beetje boter
L: 2 boterhammen, 1 met stroop, ander met ?
T: Stuk fruit
D: Prei kerrie gehakt schotel
Hier ook wakker, maar dat is puur om te eten voordat ik moet sporten om 8.
Daarnaast gelijk issue van t werk oplossen
Daarnaast gelijk issue van t werk oplossen
Helaas, was 7e op het appartement dat ik mega graag wou. Dinsdag 2 andere bezichtigen.
Lijstje
O: 175 gr Alpro yoghurt, 2 crackers, 1 plak 30 + kaas
T: 1 pakje liga evergreen
L: waarschijnlijk Italian bmt 15cm van subway
T:?
D:?
Morgen sporten, want vandaag hele dag op pad.
Lijstje
O: 175 gr Alpro yoghurt, 2 crackers, 1 plak 30 + kaas
T: 1 pakje liga evergreen
L: waarschijnlijk Italian bmt 15cm van subway
T:?
D:?
Morgen sporten, want vandaag hele dag op pad.
Yeaah PR op de clean and jerk gehaald
En de trainer begon weer over de wedstrijden in Apeldoorn in december. Enorm in twijfel of ik enkel meega of gewoon mee moet doen.
En de trainer begon weer over de wedstrijden in Apeldoorn in december. Enorm in twijfel of ik enkel meega of gewoon mee moet doen.
Hoi, ik ga proberen om hier mee te schrijven. Heb net weer een brokje motivatie gevonden en wil dat graag vasthouden. Door de dagelijkse beslommeringen heb ik de afgelopen tijd voor mijn doen weinig gesport en vooral te veel gesnoept tussendoor.
Ik wil niet gaan lijnen, maar vooral meer bewegen en minder snoepen. Er zou 3 kg af mogen, maar dat is geen must. Als er maar niet meer bij komt.
Ik heb sinds kort een Fitbit en zie dat het met de stappen wel goed zit, meestal tussen de 10.000 (op een thuisdag) en 18.000 (op een werkdag). Ik heb 1x wedstrijdzwemtraining in de week, probeer 1x 5km hard te lopen en ben afgelopen week begonnen met een workout die ik een paar jaar geleden ook heb gedaan. Verder drink ik nu overdag alleen water of thee en snacken probeer ik te houden bij een verstandige portie, dus 1 koekje of 1 handje chips ofzo.
Ik wil niet gaan lijnen, maar vooral meer bewegen en minder snoepen. Er zou 3 kg af mogen, maar dat is geen must. Als er maar niet meer bij komt.
Ik heb sinds kort een Fitbit en zie dat het met de stappen wel goed zit, meestal tussen de 10.000 (op een thuisdag) en 18.000 (op een werkdag). Ik heb 1x wedstrijdzwemtraining in de week, probeer 1x 5km hard te lopen en ben afgelopen week begonnen met een workout die ik een paar jaar geleden ook heb gedaan. Verder drink ik nu overdag alleen water of thee en snacken probeer ik te houden bij een verstandige portie, dus 1 koekje of 1 handje chips ofzo.
Lijstje:
O: banaan, muesli, yoghurt
L: tosti ham/kaas met een beetje ketchup
T: 2 plakjes kipfilet
D: kip madras
T:?
O: banaan, muesli, yoghurt
L: tosti ham/kaas met een beetje ketchup
T: 2 plakjes kipfilet
D: kip madras
T:?
Hupje, als je in de fitbitchallenge wil moet je ff wat laten weten.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Sooow dit recept is echt heerlijk 
https://www.lekkerensimpel.com/ingezonden-recept-courgetti/
Vanavond als D gehad
Gisteren was ik 68,9 maar ook uiteten geweest en dinsdag weer dus de eerstvolgende 68er zal nog wel even duren. Maar het kan dus wel 
https://www.lekkerensimpel.com/ingezonden-recept-courgetti/
Vanavond als D gehad
Gisteren was ik 68,9
maar ook uiteten geweest en dinsdag weer dus de eerstvolgende 68er zal nog wel even duren. Maar het kan dus wel
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Hier ook kip madras als D.quote:
Lijstje:
O: banaan, muesli, yoghurt
L: tosti ham/kaas met een beetje ketchup
T: 2 plakjes kipfilet
D: kip madras
T:?
Wel uit een knorr pak haha
Hier uit een AH pak 😂. Wel handig dat ze daar tegenwoordig het zout niet standaard aan toevoegen. Dan kun je zelf bepalen hoe veel zout je toevoegt.quote:
[..]
Hier ook kip madras als D.
Wel uit een knorr pak haha
Nu nog een keer een recept vinden om heg zelf te maken. Zo moeilijk moet dat niet zijn.
We aten er met zijn 4-en van.
Mijn dochters eten vooral rijst met saus. En wij eten de boontjes en de rest.
Ja ik had hem alleen vanwege een aanbieding. Ik heb er nog wat rijdt bijgedaan, en heb zelf 1 portie op en vries er zo nog 3 in.quote:
[..]
Hier uit een AH pak 😂. Wel handig dat ze daar tegenwoordig het zout niet standaard aan toevoegen. Dan kun je zelf bepalen hoe veel zout je toevoegt.
Nu nog een keer een recept vinden om heg zelf te maken. Zo moeilijk moet dat niet zijn.
We aten er met zijn 4-en van.
Mijn dochters eten vooral rijst met saus. En wij eten de boontjes en de rest.
Is het Kip Madras week? Wij aten het vrijdag. Lang geleden dat ik een Knorr pakket at! Wij hadden alleen 200 gram boontjes ipv 250 maar eten zo’n pak dan eenvoudig samen op
Niet zo fanatiek meer als vroeger hoor, ik train nu nog een uurtje in de week en doe alleen nog clubwedstrijdjes. Te weinig tijd voor meer helaas.quote:
Op Wat houdt dat in? Ik ben nog een Fitbit newbie.quote:
Hupje, als je in de fitbitchallenge wil moet je ff wat laten weten.
We zitten met een man of 8 in een 'challenge' via de Fitbit app. Per werkweek en weekend is 't een soort 'race' wie de meeste stappen kan zetten. Als je mee wil doen heb ik eigenlijk alleen 't e-mailadres nodig waarmee je bij Fitbit geregistreerd bent, dan voeg ik je toe.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Oh, leuk! Ik DM je.quote:
We zitten met een man of 8 in een 'challenge' via de Fitbit app. Per werkweek en weekend is 't een soort 'race' wie de meeste stappen kan zetten. Als je mee wil doen heb ik eigenlijk alleen 't e-mailadres nodig waarmee je bij Fitbit geregistreerd bent, dan voeg ik je toe.
Make my day!
Ah dus hier resideert mijn halve subforum tegenwoordig 
Ik ga ook maar weer meeschrijven. Vanmorgen 82.8 dus de lijn daalt weer na een maand stilstand.
Hopelijk brengt het werkritme ook weer een beter eetritme.
O: Yoghurt met banaan en cruesli. Eigenlijk tegen mijn principes maar ik had er zo'n zin in. Manlief gelukkig ook, want vette suikerige dingen zijn natuurlijk interessant dus het pak is alweer bijna leeg en dan stap ik weer over op muesli,
T: Drie mandarijnen, appel
L: Dubbele boterham belegen geitenkaas en dubbele boterham gerookte kip
T: 1 paprika en 1 mandarijnen
D: Lasagna.
Kom op 1850 give or take dus daar moet straks nog wel wat bij.
[ Bericht 22% gewijzigd door SQ op 23-10-2017 16:20:28 ]
Ik ga ook maar weer meeschrijven. Vanmorgen 82.8 dus de lijn daalt weer na een maand stilstand.
Hopelijk brengt het werkritme ook weer een beter eetritme.
O: Yoghurt met banaan en cruesli. Eigenlijk tegen mijn principes maar ik had er zo'n zin in. Manlief gelukkig ook, want vette suikerige dingen zijn natuurlijk interessant dus het pak is alweer bijna leeg en dan stap ik weer over op muesli,
T: Drie mandarijnen, appel
L: Dubbele boterham belegen geitenkaas en dubbele boterham gerookte kip
T: 1 paprika en 1 mandarijnen
D: Lasagna.
Kom op 1850 give or take dus daar moet straks nog wel wat bij.
[ Bericht 22% gewijzigd door SQ op 23-10-2017 16:20:28 ]
disclaimer
Klinkt leuk, ik PM je!quote:
We zitten met een man of 8 in een 'challenge' via de Fitbit app. Per werkweek en weekend is 't een soort 'race' wie de meeste stappen kan zetten. Als je mee wil doen heb ik eigenlijk alleen 't e-mailadres nodig waarmee je bij Fitbit geregistreerd bent, dan voeg ik je toe.
Welkom hier SQ! Misschien kunnen we dit topic beter naar OUD verplaatsen
Ik was vandaag voor mijn werk in Limburg en kreeg een heel stuk vlaai voor mijn neus. Heerlijk was het! Ik heb de lunch maar over geslagen... En vanmiddag gaan zwemmen met Sjaak en vrouw.
Ik was vandaag voor mijn werk in Limburg en kreeg een heel stuk vlaai voor mijn neus. Heerlijk was het! Ik heb de lunch maar over geslagen... En vanmiddag gaan zwemmen met Sjaak en vrouw.
O: banaan
S: 3 kwartier fitness
L: 3 sneden brood met grill ham
T: 2 vezelrijke crackers met kaas
D: 2 hamburger, 1 lepel gebakken aardappels, sla
S: 3 kwartier fitness
L: 3 sneden brood met grill ham
T: 2 vezelrijke crackers met kaas
D: 2 hamburger, 1 lepel gebakken aardappels, sla
Lijstje;
O: muesli, yoghurt, appel
T: banaan
L: broodje filet americain en een broodje tonijnsalade
D: pasta, gehakt, zelfgemaakte saus
B: fietsen naar mijn werk en terug.
O: muesli, yoghurt, appel
T: banaan
L: broodje filet americain en een broodje tonijnsalade
D: pasta, gehakt, zelfgemaakte saus
B: fietsen naar mijn werk en terug.
nehhhh, ben te oud voor OUDquote:
Welkom hier SQ! Misschien kunnen we dit topic beter naar OUD verplaatsen
Ik was vandaag voor mijn werk in Limburg en kreeg een heel stuk vlaai voor mijn neus. Heerlijk was het! Ik heb de lunch maar over geslagen... En vanmiddag gaan zwemmen met Sjaak en vrouw.
Skjew, ik doe maar weer met je mee. 80,9 hier en eerste streven is onder de 80
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik vind toch dat je na de eerste 3 dagen je best doen een soort motvational 5 kilo kado moet krijgen ofzo
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Startkapitaal, net zoals met de Simsquote:
Ik vind toch dat je na de eerste 3 dagen je best doen een soort motvational 5 kilo kado moet krijgen ofzo
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hoi Skjoe! Ben je ook weer dik?quote:
Voor!quote:
[..]
Startkapitaal, net zoals met de Sims
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
ik ben dik van geestquote:
[..]
Hoi Skjoe! Ben je ook weer dik?
[..]
Voor!
Nee ik moest zonodig weer een kind dus hoppa, dat waren weer 30 kilo's de verkeerde kant op.
disclaimer
Urgh, en nu alles dr weer af, hotmama en dan nog 1?quote:
[..]
ik ben dik van geest
Nee ik moest zonodig weer een kind dus hoppa, dat waren weer 30 kilo's de verkeerde kant op.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
nou laten we eerst het milf stukje maar eens bewerkstelligen voor ik weer in die val trapquote:
[..]
Urgh, en nu alles dr weer af, hotmama en dan nog 1?
En minimaal zes maanden fatsoenlijke nachtrust
disclaimer
Mocht nummer 3 nog komen dan ga ik echt mijn calorieën blijven tellen. Dan niet gericht op afvallen maar op normaal doen. Want onder invloed van hormonen kan ik er duidelijk niet mee omgaan 
disclaimer
Gewoon stoppen bij 2. Wel zo makkelijk.quote:
Mocht nummer 3 nog komen dan ga ik echt mijn calorieën blijven tellen. Dan niet gericht op afvallen maar op normaal doen. Want onder invloed van hormonen kan ik er duidelijk niet mee omgaan
Op zaterdag 24 februari 2024 16:25 schreef Claudia_x het volgende:
Sterker nog, als ik reacties als die van @:vanyel lees, dan vraag ik me af of ik niet op het verkeerde geslacht val. :Y)
Sterker nog, als ik reacties als die van @:vanyel lees, dan vraag ik me af of ik niet op het verkeerde geslacht val. :Y)
nou, mijn hart is het daar nog niet helemaal mee eensquote:
[..]
Gewoon stoppen bij 2. Wel zo makkelijk.
disclaimer
Na paar maanden stil nu weer als een speer ooit 135 vanmorgen 87.
Met operatie maar dan nog. Ben nu wel blij!
Met operatie maar dan nog. Ben nu wel blij!
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Het blijft knap! (Want miss is het zelfs mentaal wel zwaarder)quote:
Na paar maanden stil nu weer als een speer ooit 135 vanmorgen 87.
Met operatie maar dan nog. Ben nu wel blij!
Goed bezig!
Als ik hier de 30kilo als nulwaarde neem, zit ik nu weer +1.5/2 kilo.
Vroeg de trainer toevallig naar, zegt ie heel leuk "en is t t waard geweest? (Het iets minder streng leven + avondje stappen)
Enerzijds wel, anderzijds niet. Stom gedoe.
Zou het betekenen dat ik gewoon ALTIJD moet opletten en bij iets verslappen zit het er zo weer aan
Vroeg de trainer toevallig naar, zegt ie heel leuk "en is t t waard geweest? (Het iets minder streng leven + avondje stappen)
Enerzijds wel, anderzijds niet. Stom gedoe.
Zou het betekenen dat ik gewoon ALTIJD moet opletten en bij iets verslappen zit het er zo weer aan
Kunnen we dan ook rosebud $;$;$; doen enzo?quote:
[..]
Startkapitaal, net zoals met de Sims
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
yes, dat klopt, helaas is dat het lot van vrijwel iedereen hierquote:
Als ik hier de 30kilo als nulwaarde neem, zit ik nu weer +1.5/2 kilo.
Vroeg de trainer toevallig naar, zegt ie heel leuk "en is t t waard geweest? (Het iets minder streng leven + avondje stappen)
Enerzijds wel, anderzijds niet. Stom gedoe.
Zou het betekenen dat ik gewoon ALTIJD moet opletten en bij iets verslappen zit het er zo weer aan
Bright note: mijn weegschaal zei 82.4, dat is 13 kilo post-bevallingsgewicht kwijt en dus ook over de helft nu
disclaimer
Wel jammer. Moet je nagaan als ik stop met sporten, moet ik nog minder etenquote:
yes, dat klopt, helaas is dat het lot van vrijwel iedereen hier
Bright note: mijn weegschaal zei 82.4, dat is 13 kilo post-bevallingsgewicht kwijt en dus ook over de helft nu
Geen leuk vooruitzicht.
Lekker!!
Ws zul je in je leven gewoon periodes hebben waarin je andere prioriteiten zult hebben. Voor mij is opletten leuk zo lang ik echt naar beneden ga. Op gewicht blijven geeft totaal geen kick en dus ook minder motivatie. Er is dan maar weinig voor nodig om weer aan te komen. Maar ik hou ook heel erg van 4 zomeravonden achter elkaar op het terras zitten met wijn en vette snacks, dus ik bedoel weinig vooral in overdrachtelijke zinquote:
Als ik hier de 30kilo als nulwaarde neem, zit ik nu weer +1.5/2 kilo.
Vroeg de trainer toevallig naar, zegt ie heel leuk "en is t t waard geweest? (Het iets minder streng leven + avondje stappen)
Enerzijds wel, anderzijds niet. Stom gedoe.
Zou het betekenen dat ik gewoon ALTIJD moet opletten en bij iets verslappen zit het er zo weer aan
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
nee hoor, dat niet, maar dan val je dus niet af. Dat hoeft ook op gegraven moment niet meer. En uitspattingen moet je altijd compenseren. Dus na een weekend EET ALLES (een principe dat bij (ex) dikkerds al snel leidt tot het consumeren van 10.000 calorieën) zul je altijd 1/2 weken moeten balansen.quote:
[..]
Wel jammer. Moet je nagaan als ik stop met sporten, moet ik nog minder eten
Geen leuk vooruitzicht.
Lekker!!
Ik moet wel zeggen dat ik het keerpunt naar "niet meer af hoeven vallen" het lastigst vindt. Ik kan prima een gemotiveerde afvaller zijn en prima een stabiele dikzak. Maar een tevreden gebalanceerde slankerd, die modus moet ik nog ontdekken
disclaimer
Volgens mij komt er bij jou ook steeds een minidikmaker het proces verstoren toch?quote:
[..]
nee hoor, dat niet, maar dan val je dus niet af. Dat hoeft ook op gegraven moment niet meer. En uitspattingen moet je altijd compenseren. Dus na een weekend EET ALLES (een principe dat bij (ex) dikkerds al snel leidt tot het consumeren van 10.000 calorieën) zul je altijd 1/2 weken moeten balansen.
Ik moet wel zeggen dat ik het keerpunt naar "niet meer af hoeven vallen" het lastigst vindt. Ik kan prima een gemotiveerde afvaller zijn en prima een stabiele dikzak. Maar een tevreden gebalanceerde slankerd, die modus moet ik nog ontdekken
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
ik stop die zakken snoep nog steeds zelf in mijn mond, er is geen klein armpje dat alienesque uit mijn keelgat komt steken en het er stiekem in trektquote:
[..]
Volgens mij komt er bij jou ook steeds een minidikmaker het proces verstoren toch?
disclaimer
Die lijkt me ook lastigquote:
Maar een tevreden gebalanceerde slankerd, die modus moet ik nog ontdekken
En idd je hebt gelijk. Als je eens uitspat weet je dat je weer even moet compenseren. Heeft ieder mens natuurlijk, en wij helemaal.
Ik was even gefrustreerd
Vind ik interessant, wat je daar zegt (en Stormqueen!). Want ik zoek momenteel naar een goede modus om mezelf op mijn lagere gewicht te houden. Dus ik ben zeer benieuwd hoe anderen dat doen - of waar het bij anderen fout liep...quote:
[..]
Ws zul je in je leven gewoon periodes hebben waarin je andere prioriteiten zult hebben. Voor mij is opletten leuk zo lang ik echt naar beneden ga. Op gewicht blijven geeft totaal geen kick en dus ook minder motivatie. Er is dan maar weinig voor nodig om weer aan te komen. Maar ik hou ook heel erg van 4 zomeravonden achter elkaar op het terras zitten met wijn en vette snacks, dus ik bedoel weinig vooral in overdrachtelijke zin
Ik herken dat heel erg, dat van die kick zolang het getal op de weegschaal omlaag gaat. Ik werd er eerst ook heel onrustig van toen dat stopte (omdat ik op het beoogde gewicht kwam - nu een aantal maanden geleden), was bang dat mijn motivatie weg zou ebben. Nu went het om mijn gewicht maar een beetje te zien schommelen rondom dat gewicht (ik weeg mezelf nog steeds bijna dagelijks). Ik kan nog niet zeggen dat op gewicht blijven totaal geen kick geeft, want ik merk gewoon elke dag de voordelen. Maar het lijkt me onontkoombaar dat dit gaat wennen.
Ik ben nog zoekende naar de hoeveelheid calorieën en dagelijkse beweging om een beetje prettig op gewicht te blijven. Ik laat daarom bewust de teugels wel wat vieren, maar ik plan bijv. nog wel mijn maaltijden en vul steeds het meeste in op FatSecret. Eigenlijk denk ik dat ik dat ook wel zal moeten blijven doen, anders word ik een struisvogel en kan ik mezelf voor de gek gaan houden dat het best wel meeviel met de calorieën in die extra koekjes.
The love you take is equal to the love you make.
In t kader van de volgende posts track ik sinds afgelopen vrijdag m'n eten niet meer en weeg ik me alleen nog op vrijdagochtend.. FF kijken wat dat de komende week/2 weken/maand doet.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Lijstje
O: yoghurt, muesli, appel
T: banaan
L: 2 boterhammen met ham-kaas-gebakken ei
T: 2 mandarijnen
D: erwtensoep
S: hardlopen
O: yoghurt, muesli, appel
T: banaan
L: 2 boterhammen met ham-kaas-gebakken ei
T: 2 mandarijnen
D: erwtensoep
S: hardlopen
ben jij nu stabiel / op gewicht?quote:
In t kader van de volgende posts track ik sinds afgelopen vrijdag m'n eten niet meer en weeg ik me alleen nog op vrijdagochtend.. FF kijken wat dat de komende week/2 weken/maand doet.
Ben heel benieuwd hoe het uitpakt voor je!
disclaimer
Ja, ik ben nu al een redelijke tijd stabiel rond de 72 kilo.
Ik ook.
Ik ook.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
3 kg erbij in 1 weekend is voor mij niet een uitzondering. Die is er dan ook met 3 dagen wel weer af, maar toch.
Anyhoe, vandaag weer wezen sporten. Eindelijk. Was best prima.
Lijs:
O: cheesecake met chocola en kersen ( Kerel was gisteren jarig, er is taart over)
S: Overhead squats, pr gezet.
T: Shake
L: rundvlees met groente
D: zelfgemaakte sacijzenbroodjes met groente en gehakt En salade.
T: dingen.
Anyhoe, vandaag weer wezen sporten. Eindelijk. Was best prima.
Lijs:
O: cheesecake met chocola en kersen (
Kerel was gisteren jarig, er is taart over)S: Overhead squats, pr gezet.
T: Shake
L: rundvlees met groente
D: zelfgemaakte sacijzenbroodjes met groente en gehakt En salade.
T: dingen.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik kon vandaag voor het eerst weer 10 push-ups achter elkaar Dat was lang geleden. Dat geeft een voldaan gevoel
O: 1 snee brood met pindakaas, beker sojamelk
T: water, 1 lange vinger
L: 4 sneetjes brood met kaas/ham/pindakaas, glas water
S: 30 min workout
T: water
A: pastinaak-aardappelpuree met pangasiusfilet en boontjes, schaaltje kwark met beetje vla
T: water, mandarijn
[ Bericht 1% gewijzigd door Hupje op 24-10-2017 21:03:20 ]
Dat was lang geleden. Dat geeft een voldaan gevoel O: 1 snee brood met pindakaas, beker sojamelk
T: water, 1 lange vinger
L: 4 sneetjes brood met kaas/ham/pindakaas, glas water
S: 30 min workout
T: water
A: pastinaak-aardappelpuree met pangasiusfilet en boontjes, schaaltje kwark met beetje vla
T: water, mandarijn
[ Bericht 1% gewijzigd door Hupje op 24-10-2017 21:03:20 ]
Protip: op een pakje gaan zitten wachten zonder eten in huis
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik ookquote:Op dinsdag 24 oktober 2017 14:28 schreef Lonaa het volgende:
Ik ging wegen, 2 kg minder dik dan gedacht. Win.
High 5 Trainen & nachtdiensten. Nog steeds een moeilijke combinatie.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Na paar maanden stil nu weer als een speer ooit 135 vanmorgen 87.
Met operatie maar dan nog. Ben nu wel blij!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Lekker!quote:
[..]
Ik ook
Trainen & nachtdiensten. Nog steeds een moeilijke combinatie.
Ik vind sporten, studeren en alles ook maar moeilijk hoor.
Sterkheidsbaas van alles.
Die balans vinden, dat is ook gewoon moeilijk... zowel stabiel slank blijven als gezin/werk/sport/studie/sociaal leven. Ik heb het nog niet voor elkaar...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
O: yoghurt, banaan, cruesli
T: 4 "lichte speltcrackers" van bolletje
T: enorme peer
L: dubbele boterham kipfilet en een dubbele boterham kaas
T: 2 mandarijnen, cappuccino met een kuukske
D: kom linzensoep met 2 boterhammen
T: 4 "lichte speltcrackers" van bolletje
T: enorme peer
L: dubbele boterham kipfilet en een dubbele boterham kaas
T: 2 mandarijnen, cappuccino met een kuukske
D: kom linzensoep met 2 boterhammen
disclaimer
Dit is wel het moeilijkste moment van de dag. Op de bank, zin in iets lekkers... toch maar aan de mandarijnen dan.
Die balans vinden is inderdaad lastig. Is me de afgelopen twee jaar niet gelukt.
Die balans vinden is inderdaad lastig. Is me de afgelopen twee jaar niet gelukt.
Mijn vader verklootte mijn planning door een berichtje te sturen dat hij een uur of 3 later op de stoep zou staan (en de hele middag zou blijven) dus ik vergat te eten tot het avondeten
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Pffff ik zit zo vol ik durf een week niet op de weegschaal
Vandaag op het werk de griepprikge dus gingen we daarna met alle collega's uiteten. En er werd s middags boterkoek getrakteerd. Dus ik dacht, ach, vandaag mag het allemaal weer een keer. Ik heb er van genoten
ik durf een week niet op de weegschaal Vandaag op het werk de griepprikge dus gingen we daarna met alle collega's uiteten. En er werd s middags boterkoek getrakteerd. Dus ik dacht, ach, vandaag mag het allemaal weer een keer. Ik heb er van genoten
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
GE-BBQ-T?quote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
O heerlijk!quote:
Ik overweeg om met mijn medicatie te stoppen, zodat ik weer kan beginnen... Ik viel toen in 2 weken echt iets van 6 kilo af
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
[..]
O heerlijk!
Ik overweeg om met mijn medicatie te stoppen, zodat ik weer kan beginnen... Ik viel toen in 2 weken echt iets van 6 kilo af
Ik kwam er alleen maar van aan
Eignelijk wil ik ook, oprecht, stoppen met roken. Maar de angst om aan te komen is groter.
Sterkheidsbaas van alles.
misschien een troost dat dat vocht zonder de chips waarschijnlijk óók was blijven hangenquote:
het is wel klote tho.En wat betreft stoppen met roken: doe het. Die paar maanden dat je dan misschien niet afvalt zijn echt minder schadelijk dan door blijven paffen
disclaimer
O: 2 sneden brood, 1 plakje 30+ kaas, komkommer
T: appel
S: uur met PT
L: 175 gr alpro yoghurt, 3 crackers, met delight jam, pindakaas light en half plakje 30+ kaas
T: rijstwafel met pindakaas light, peperkoek met boter
D: Kantonese kip (knorr wereldgerecht)
T: appel
S: uur met PT
L: 175 gr alpro yoghurt, 3 crackers, met delight jam, pindakaas light en half plakje 30+ kaas
T: rijstwafel met pindakaas light, peperkoek met boter
D: Kantonese kip (knorr wereldgerecht)
Mja, weet ik ook wel wb vocht.quote:
[..]
misschien een troost dat dat vocht zonder de chips waarschijnlijk óók was blijven hangen
En wat betreft stoppen met roken: doe het. Die paar maanden dat je dan misschien niet afvalt zijn echt minder schadelijk dan door blijven paffen
De vorige keer dat ik stopte kwam ik 10 kg aan. Ik wil dat echt niet.
En dat was gewoon echt een stofwisselingsding.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik wil ook oprecht stoppen met roken, maar de wens om te roken is groterquote:
[..]
Ik kwam er alleen maar van aan
Eignelijk wil ik ook, oprecht, stoppen met roken. Maar de angst om aan te komen is groter.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
[..]
Ik wil ook oprecht stoppen met roken, maar de wens om te roken is groter
Wel herkenbaar
Sterkheidsbaas van alles.
Ik eet vandaag in ieder geval:
champignons op toast
en geroosterd lamsvlees. Met gepofte (griekse) aardappels. En groente.
champignons op toast
en geroosterd lamsvlees. Met gepofte (griekse) aardappels. En groente.
Sterkheidsbaas van alles.
Ook ik moet stoppen met roken, ik rook mega veel, wel 25 sigaretten per dag minstens, maar heel bang dat ik aankom als ik stop. Voor mijn conditie zou stoppen wel super zijn.
Lamsvleesquote:
Ik eet vandaag in ieder geval:
champignons op toast
Ja, sinds ik mijn moeder heb zien doodgaan aan de gevolgen van roken ben ik daar wat religieuzer in geworden hoor. Roken is het gewoon niet waard in mijn ogen. En ik heb t ook 17 jaar gedaan.
disclaimer
Dat begrijp ik, en ik vind nog niet dat je predikt.quote:
Ja, sinds ik mijn moeder heb zien doodgaan aan de gevolgen van roken ben ik daar wat religieuzer in geworden hoor. Roken is het gewoon niet waard in mijn ogen. En ik heb t ook 17 jaar gedaan.
Sterkheidsbaas van alles.
Daar heb je ook gelijk in, het is het ook niet waard eigenlijk.quote:
Ja, sinds ik mijn moeder heb zien doodgaan aan de gevolgen van roken ben ik daar wat religieuzer in geworden hoor. Roken is het gewoon niet waard in mijn ogen. En ik heb t ook 17 jaar gedaan.
Ontbijtkeuze gemaakt: plak roggebrood van de bakker met wat geitenkaas en rauwe ham
Sterkheidsbaas van alles.
Ik rook zelfs wel eens voor de sportschool, als ik moet wachten. Dan schaam ik me wel een beetje, dat geef ik toe.
Ik ben trouwens (na een incident, dat wel) helemaal gestopt met energy drink. Dronk er zo'n 9 op een dag, wel light.
Nu het roken nog, want drinken doe ik niet.
Nu het roken nog, want drinken doe ik niet.
En ik wil oprecht slanker zijn, maar de wens veel en lekker te eten is groterquote:
Ik wil ook oprecht stoppen met roken, maar de wens om te roken is groter
(al ben ik redelijk goed bezig hoor, alleen slank zal het wel nooit worden)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.5 jaar geleden vs nu.
Hoe heb ik het zo ver laten komen vraag ik me af.
Links was ik wel echt fitgirl, dat wel (en toen rookte ik nog niet)
Hij hangt op mijn koelkast in ieder geval, maar dat helpt nog niet echt
*boks*quote:
[..]
En ik wil oprecht slanker zijn, maar de wens veel en lekker te eten is groter
(al ben ik redelijk goed bezig hoor, alleen slank zal het wel nooit worden)
Nee eigenlijk niet. Ik eet gewoon veel te veel van alles als ik weer aankom. Lekkere dingen, maar ook dingen die ik kan missen als kiespijn. Sterker nog, als ik er echt eerlijk over na zou denken zou bij 90% van wat ik eet de conclusie zijn dat het echt niet zo lekker is dat het uit je kleding barsten rechtvaardigt...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
[..]
*boks*
Nee eigenlijk niet. Ik eet gewoon veel te veel van alles als ik weer aankom. Lekkere dingen, maar ook dingen die ik kan missen als kiespijn. Sterker nog, als ik er echt eerlijk over na zou denken zou bij 90% van wat ik eet de conclusie zijn dat het echt niet zo lekker is dat het uit je kleding barsten rechtvaardigt...+ 1 voor je spoilerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |