abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  zaterdag 7 oktober 2017 @ 12:52:01 #1
118453 sararaats
Stofwolkje van het jaar
pi_174253098
Welkom in de FOK-dieetclub!

De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!

Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!

SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Crush: Alice May
The most powerful anti depressant has four paws and purrs!
Ah ah tijd om mijn eten te serveren Paardmans (De Mestkever)
pi_174253155
Cue *O*
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  zaterdag 7 oktober 2017 @ 17:21:12 #3
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_174258715
Cue, het dubbele van wat ik tot nu toe kwijt ben *O*
Hier vandaag -15 kg
pi_174259032
Cue, wat een mooie mijlpaal! 30kg klinkt echt als heel erg veel! Je bent gewoon een kind kwijt aan gewicht!

Shop, 15kg al! Dat is een flinke peuter!
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
  zaterdag 7 oktober 2017 @ 17:34:52 #5
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174259044
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 oktober 2017 17:21 schreef Shopaholic1984 het volgende:
Cue, het dubbele van wat ik tot nu toe kwijt ben *O*
Hier vandaag -15 kg
Lekker bezig! :)
  zaterdag 7 oktober 2017 @ 19:10:06 #6
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174261403
30 kg, hoera Cue! *O*
Fear is the path to the Dark Side.
  zaterdag 7 oktober 2017 @ 21:21:52 #7
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174265344
Lijstje vandaag:
O: Kwark met banaan, muesli en nootjes
L: Gebakken,gemarineerde kip met ui, tomaatjes, pompoen, boontjes, bloemkool
T: Bakje yoghurt
D: Snert met rookworst :9
T's: Kwark, appel, nootjes en boterham pindakaas

Beweging is naar werk op en neer en beetje lopen. Met regenjas aan wel :')
Fear is the path to the Dark Side.
pi_174267973
Vandaag zwemwedstrijd gehad. Sinds dit jaar zwem ik in de categorie 25+. Was op de 50m vlinderslag en de 200m rugslag sneller dan dat ik ooit ben geweest in deze categorie dus *O* helemaal tevreden. De 200m vrije slag was 1 seconde langzamer, maar dat komt vast wel met de NK Masters in januari. :9

Motivatie om meer af te vallen *O*
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  zaterdag 7 oktober 2017 @ 22:34:25 #9
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174268193
Lekker! ^O^
pi_174268384
Zwemmen wil ik ook altijd weer eens gaan oppakken. Maar het dicht bij zijnde zwembad is 15 minuten fietsen. En in de winter vind ik dat te ver / koud en door een donker bos. Ja, ik ben een watje :')
pi_174274801
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 oktober 2017 22:38 schreef Pinuts het volgende:
Zwemmen wil ik ook altijd weer eens gaan oppakken. Maar het dicht bij zijnde zwembad is 15 minuten fietsen. En in de winter vind ik dat te ver / koud en door een donker bos. Ja, ik ben een watje :')
En sowieso, je kunt niet alles tegelijk hè? Van wat ik van jou gelezen heb, heb je al een supervol sportschema. Tenzij je daar dingen weer uit gooit heb je je week toch al wel vol? :)
pi_174291258
Goed bezig!

Hier een druk weekend gehad, morgen lekker sporten, dinsdag met pt.

27 november gesprek met chirurg over eventuele operatie voor beide benen.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174294539
Ik zit een beetje in een dilemma mbt sporten vanavond. Ben zwaar verkouden, beetje zoals iedereen zich altijd voelt ronde deze tijd van het jaar :P Gisteren en zaterdag zwaar getraind, waarvan 1 training 2,5 uur was. Morgen ook zware bokstraining. Vanavond eigenlijk volleybaltraining (niet mijn eigen team) en ben aan het twijfelen of ik ga. Volgende week heb ik tentamenweek, dus dan mag ik absoluut niet ziek zijn.
Aan de ene kent denk ik, beter om rust te pakken en morgen weer te gaan (extra dagje rust). Aan de andere kant denk ik stel je niet zo aan, het is maar verkoudheid (geen koorts ed) :P.
Meningen ?
  maandag 9 oktober 2017 @ 10:30:40 #14
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174295839
quote:
0s.gif Op maandag 9 oktober 2017 09:11 schreef Pinuts het volgende:
Ik zit een beetje in een dilemma mbt sporten vanavond. Ben zwaar verkouden, beetje zoals iedereen zich altijd voelt ronde deze tijd van het jaar :P Gisteren en zaterdag zwaar getraind, waarvan 1 training 2,5 uur was. Morgen ook zware bokstraining. Vanavond eigenlijk volleybaltraining (niet mijn eigen team) en ben aan het twijfelen of ik ga. Volgende week heb ik tentamenweek, dus dan mag ik absoluut niet ziek zijn.
Aan de ene kent denk ik, beter om rust te pakken en morgen weer te gaan (extra dagje rust). Aan de andere kant denk ik stel je niet zo aan, het is maar verkoudheid (geen koorts ed) :P.
Meningen ?
Als je zelf zo twijfelt, dan weet je volgens mij al wel wat voor je lijf eigenlijk het verstandigst is nu, niet? :P
Fear is the path to the Dark Side.
pi_174296420
Nog dik! :W
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  Redactie Sport maandag 9 oktober 2017 @ 11:02:38 #16
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174296438
70.7 }:| Schiet echt voor geen meter op. Ik hoop maar dat het vocht is en ik nu eens onder die 70kg kan blijven. :{
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  maandag 9 oktober 2017 @ 11:08:27 #17
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174296542
71.1 :')

Als dat zo doorgaat zie ik mezelf ongewild nog wel ergens onder de 70 duiken dit ijshockeyseizoen. Ik heb in t weekend gewoon de tijd niet om genoeg eten binnen te krijgen om mijn activiteit te compenseren.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_174311228
Zelf bananenbrood gemaakt. Ideaal om in de auto van werk naar de sportschool te eten :)
  Redactie Sport maandag 9 oktober 2017 @ 20:44:48 #19
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174311293
Lijstje:

O: kwark en mango
L: bth pindakaas, bth kruidenkaas, knäckebröd met groene pesto
T: banaan
D: macaroni, saus, groente, geraspte kaas

Geduld is alles. :)
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_174313198
Lijstje vandaag:
O: kwark, 1 cracker
L: Italiaanse bol met rauwe ham, kippensoep
T: kwark
A: 2 pepersteaks met boontjes
T: shake
T: verse sinaasappelsap
  Redactie Sport dinsdag 10 oktober 2017 @ 07:21:55 #21
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174318278
70.1 *O* Het was gewoon vocht.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 07:36:25 #22
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_174318380
Lijstje gisteren:
O - yoghurt, muesli, banaan
T - 1 Malteser Celebration
L - 2 broodjes, 1 met filet americain en 1 met tonijnsalade
D - vis, wortel en wat gebakken aardappel
T - gekookt ei, cashewnootjes

Vandaag:
O: yoghurt, muesli, appel
T: banaan
L: 4 Wasa extra dun. 2x met boter en kaas. 2x met boter en kipfilet
D: couscous of gevulde paprika
T:?
pi_174319825
Net zo dik als voor het weekend. Win. :7

Lijst:
O: pumpkin spice oatmeal :9
L: gerookte kip salade. Of wel op crackers, ofwel met sla
D: groente kofte met baba ganoush in wrap
T: dingen

Ik twijfel over sport. Het is een vrij pittige hero-WOD. :')

WOD ;(
Andy (Time)
For time, wearing a 20-lb. vest:
25 thrusters, 115 lb.
50 box jumps, 24 in.
75 deadlifts, 115 lb.
1.5-mile run
75 deadlifts, 115 lb.
50 box jumps, 24 in.
25 thrusters, 115 lb.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 10:09:01 #24
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174319863
Ik zou hem Scalen :7

En de vrouwenversie doen :+
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 10:09:57 #25
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174319883
quote:
10s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 07:21 schreef DeLuna het volgende:
70.1 *O* Het was gewoon vocht.
Gelukkig ^O^

Bij mij is het officieel (vind ik), vanmorgen gaf de weegschaal 77.4 in, dusja. Bij ochtendwegingen telt het :)
pi_174319888
quote:
6s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 10:09 schreef Cue_ het volgende:
Ik zou hem Scalen :7

En de vrouwenversie doen :+
Dan nog. :')

20 thrusters
30 box jumps
50 deadlifts
1-mile run
50 deadlifts
30 box jumps
20 thrusters
Men use a 75-lb. barbell and a 16-in. box
Women use a 55-lb. barbell and a 12-in. box
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 10:18:24 #27
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174320041
quote:
2s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 10:10 schreef Lonaa het volgende:
Women use a 55-lb. barbell and a 12-in. box
12in box? Normaal is dat toch 18 of 20? Bestaan er 12inch boxen?
25 kilo thrusters is wel zwaar, maar voor deadlifts zijn ze meer dna goed te doen.
Rennen is wel weer kut :X
pi_174320064
quote:
6s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 10:18 schreef Cue_ het volgende:

[..]

12in box? Normaal is dat toch 18 of 20? Bestaan er 12inch boxen?
25 kilo thrusters is wel zwaar, maar voor deadlifts zijn ze meer dna goed te doen.
Rennen is wel weer kut :X
Normaal is 16 geloof ik. Maar ik heb trauma :')
Dus boxjumps heb ik serieus geen zin in, en over hardlopen hoeven we het uberhaupt niet te hebben.

Maar goed, waarschijnlijk ga ik wel gewoon vanavond :')
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 10:29:53 #29
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174320292
quote:
2s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 10:19 schreef Lonaa het volgende:
Normaal is 16 geloof ik. Maar ik heb trauma :')
Dus boxjumps heb ik serieus geen zin in, en over hardlopen hoeven we het uberhaupt niet te hebben.

Maar goed, waarschijnlijk ga ik wel gewoon vanavond :')
Trauma's zijn kut :(
Dat hardlopen is wel ver, niet leuk idd.

Natuurlijk ga je *O*
pi_174321957
Blij dat ik gisteren rust heb genomen. Voel me vandaag een stuk beter. Vandaag weer 1,5 uur knallen met boksen ^O^
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 13:08:33 #31
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174323288
Ik was bij vriendje vanochtend dus kon niet wegen. Weeg donderdag wel weer denk ik :') Vandaag 1e training van de nieuwe cycle gehad. Officieel in NK-prep-modus nu!

O: Kwark met banaan (kerel had geen nootjes in huis :( )
S: Powerlifting: squats, heel erg veel bench :') , lading assistance werk
L: Gebakken kip met berg groente
T: Yoghurt, fruit, nootjes
D: Zalm met ui, broccoli en pompoen, met rijst
T's: Yoghurt, fruit, nootjes en 2 brood pindakaas

Oja en nog in totaal een uur fietsen omdat werk.
Fear is the path to the Dark Side.
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 13:23:25 #32
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174323599
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 13:08 schreef Artoo het volgende:
Officieel in NK-prep-modus nu!
Oehhh.. waarin precies KB? en wanneer heb je dat?
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 13:30:44 #33
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174323758
quote:
6s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 13:23 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Oehhh.. waarin precies KB? en wanneer heb je dat?
Nee, NK powerlifting, 9/10 december tijdens de SAP Cup :) NK Kettlebell is al geweest dit jaar, dat was in juni.
Fear is the path to the Dark Side.
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 13:32:14 #34
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174323796
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 13:30 schreef Artoo het volgende:
Nee, NK powerlifting, 9/10 december tijdens de SAP Cup :) NK Kettlebell is al geweest dit jaar, dat was in juni.
Stoer :9

Wat gaan je stats (hopelijk) worden? :D
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 13:34:01 #35
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174323838
quote:
6s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 13:32 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Stoer :9

Wat gaan je stats (hopelijk) worden? :D
Poeh goeie vraag :P Met hoe het er nu voor staat wil ik mikken op 135 squat, 72,5 bench en 155 deadlift denk ik.
Fear is the path to the Dark Side.
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 13:34:54 #36
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174323860
Lekker!!!!! ^O^

Ik heb nog een lange weg te gaan zie ik al :+
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 13:36:55 #37
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174323893
quote:
6s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 13:34 schreef Cue_ het volgende:
Lekker!!!!! ^O^

Ik heb nog een lange weg te gaan zie ik al :+
Yeahwell, ik ben hier ook niet 1-2-3 gekomen hoor :+
Fear is the path to the Dark Side.
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 13:40:03 #38
118453 sararaats
Stofwolkje van het jaar
pi_174323945
57kg *O* BMI 24.4

Ik zit nu aan 84% op mijn app.
Crush: Alice May
The most powerful anti depressant has four paws and purrs!
Ah ah tijd om mijn eten te serveren Paardmans (De Mestkever)
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 13:47:18 #39
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174324095
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 13:36 schreef Artoo het volgende:

Yeahwell, ik ben hier ook niet 1-2-3 gekomen hoor :+
Haha dat zou wat zijn :D

Maar wel gaaf zo'n NK :Y
pi_174327288
Goed, ik ga sporten.
Scalen alles, maar ik ga wel springen op een box (of plates) en ik ga 1,2 km lopen. Zo.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174327294
RIP
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174327737
Diner tonight : shoarma vlees, rode kool, gekookte aardappels.

Mijn oma heeft wel vaker rare combi's haha
PSN/GTAO : tessaap
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 17:39:32 #43
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174328891
quote:
2s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 16:28 schreef Lonaa het volgende:
Goed, ik ga sporten.
Scalen alles, maar ik ga wel springen op een box (of plates) en ik ga 1,2 km lopen. Zo.
Een mile is 1,6 toch? :P
  Redactie Sport dinsdag 10 oktober 2017 @ 17:43:19 #44
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174328954
Lijstje
O: kwark en blauwe bessen en frambozen
T: banaan
L: sla, kidneybonen, gekookt ei, gele paprika, komkommer, fetakaas
D: aardappeltjes, Haricots verts, schouderkarbonade
S: zwemtraining
T: stukje melkchocolade stroopwafel :9~
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_174329231
Gesport vanmorgen met PT en net rondje met oma gelopen, 20 minuutjes (zo'n 800 meter) :')
PSN/GTAO : tessaap
pi_174329996
quote:
1s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 17:39 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Een mile is 1,6 toch? :P
Ja, maar mag nog gescaled naar 1,2 km als je niet 1 mile onder 10 minuten kan lopen.

Well I did it and died.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174330438
*O* voor Luna
*O* voor Lonaa
*O* voor verder iedereen die goed bezig is

Ik was verkouden en ik proefde niks. Geprobeerd netjes en normaal te blijven eten en drinken, maar dat was nog best lastig. Vandaag voel ik me weer stukken beter, dus daar ben ik weer!

Tot mijn verrassing ging het halfuurtje yoga iedere dag ook in verkouden toestand nog best heel goed. Ik heb het idee dat mijn lijf er gewend aan aan het raken is :o
Ik heb vanochtend les 41 gedaan. Bijna op de helft van de challenge! *O*

S: halfuur yoga hoge intensiteit (veel mountainclimbers :D )
O: havermout, sojamelk, appel, rozijnen, B12, D, calcium
L: 3 roggebrood pindakaas, 3 wortels
T: halve banaan
D: kidneybonen, zwarte bonen, maïs, tomaat, ui, zilvervliesrijst
T: appel, handje nootjes, evt stuk knäckebröd
S: misschien nog een halfuurtje rustige yoga
pi_174330667
quote:
2s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 18:40 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ja, maar mag nog gescaled naar 1,2 km als je niet 1 mile onder 10 minuten kan lopen.

Well I did it and died.
Respect! :D
Make my day!
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 20:05:05 #49
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174332355
quote:
2s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 18:40 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ja, maar mag nog gescaled naar 1,2 km als je niet 1 mile onder 10 minuten kan lopen.

Well I did it and died.
Goed bezig!
pi_174332381
Lief!
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174334476
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 19:02 schreef Tele6 het volgende:
*O* voor Luna


Als je dat zo zegt moet ik denken aan de kat in dit huis :') Die heet ook zo..
pi_174334613
Was vandaag vergeten een Diner te plannen, dit keer weer eens een last minute goede keuze gemaakt. Curry in elkaar geflanst :)
pi_174342713
69,5 kg 8-)

Eindelijk lukt het :Y
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  woensdag 11 oktober 2017 @ 07:39:15 #54
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174342856
quote:
10s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 07:10 schreef DeLuna het volgende:
69,5 kg 8-)

Eindelijk lukt het :Y
*O* ^O^
  woensdag 11 oktober 2017 @ 07:39:56 #55
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174342859
Ik heb mijn tweede weightapp ( :') ) weer opnieuw ingesteld vanaf dit punt. Zodat we weer (makkelijk) kunnen kijken hoe het vanaf de 30 kilo gaat.
pi_174342913
quote:
10s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 07:10 schreef DeLuna het volgende:
69,5 kg 8-)

Eindelijk lukt het :Y
Wow!! Wat een mooi getal zeg!! *O*
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
  woensdag 11 oktober 2017 @ 07:59:42 #57
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_174342969
*O* DeLuna. Netjes hoor!
pi_174343335
Jeeeej DeLuna *O*
En Cue, ik vind het superknap van je, dertig kilo _O_

B: halfuur rustige yoga
O: havermout, sojamelk, appel, rozijnen, D en calcium. Stuk knäckebröd
L: 2 roggebrood pindakaas, 1 roggebrood jam, 3 wortels
T: halve appel
D: pizza
T: bier

Ik ben benieuwd hoe vanavond wordt. We hebben spelletjesavond met de groep met wie ik werk. Nou heeft een van hen aangekondigd dat hij zijn vrouw en kinderen (een maand en twee jaar) meeneemt zodat die niet alleen thuis zijn, ben benieuwd of het nog gezellig wordt met alle collega's die alleen nog naar die kinderen kijken. Nou ja, de rest heeft iig niet ook hun kinderen meegenomen :P
pi_174343822
De weegschaal deed lief!

En Cue_, nog even en je hebt me ingehaald wb aantal kilo's :7
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  woensdag 11 oktober 2017 @ 09:48:55 #60
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174344131
quote:
2s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 09:28 schreef Lonaa het volgende:
De weegschaal deed lief!

En Cue_, nog even en je hebt me ingehaald wb aantal kilo's :7
Wat aardig van hem! :)

Hoeveel heb ik dan nog te gaan? :o
pi_174344235
quote:
6s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 09:48 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Wat aardig van hem! :)

Hoeveel heb ik dan nog te gaan? :o
Een kg of 10. Iets minder.
Ik ben in totaal 37 kg kwijt (geweest)
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  woensdag 11 oktober 2017 @ 09:58:40 #62
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174344311
quote:
2s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 09:54 schreef Lonaa het volgende:
Een kg of 10. Iets minder.
Ik ben in totaal 37 kg kwijt (geweest)
Ik wil nog zeker naar de 38 toe..
Spreek je volgend jaar wel weer :+
pi_174344328
quote:
6s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 09:58 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Ik wil nog zeker naar de 38 toe..
Spreek je volgend jaar wel weer :+
Ik wil wel naar de 48, so yeah. Good luck. :+

Ik vin knap hoor. En je bent gewoon nu al 10 kg lichter dan ik. :(
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174347091
Goed bezig allemaal, mooie resultaten! *O*

Dan zullen jullie vast wel in wat kleding uit mijn topic passen:
V&A / [GRATIS] Diverse spullen & schoolboeken

(sluikreclame!)
PSN/GTAO : tessaap
  woensdag 11 oktober 2017 @ 12:32:09 #65
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174347280
quote:
2s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 09:59 schreef Lonaa het volgende:

Ik wil wel naar de 48, so yeah. Good luck. :+

Ik vin knap hoor. En je bent gewoon nu al 10 kg lichter dan ik. :(
Pff, dat wordt iets te veel van het goede voor mij :P

Komt doordat mijn startgewicht lager was, dus dat is mazzel voor mij ;)
pi_174348366
Lijstje voor vandaag:
O: kwark, 2 crackers
L: broodje met brie
T: kipspiesjes
D: gnocchi's met groente
T: kwark
pi_174350760
Ben chagrijnig en onrustig, zin om met een reep chocolade in bed te kruipen... Maargoed in plaats daarvan ga ik een rondje fietsen.

Morgen sporten en lijstje posten. Vanavond even opmeten.
PSN/GTAO : tessaap
  woensdag 11 oktober 2017 @ 16:35:03 #68
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174352134
Lijstje vandaag:
Brunch: Wentelteefjes van 2 broodkapjes, 2 eieren, scheutje melk, in roomboter en met stukjes appel.
S: Powerliftingshizzle
T: Kwark met banaan
D: Roti met kip en kousenband en ei en aardappel en zo'
T's: Kwark met peer en nootjes, stuk chocola
Fear is the path to the Dark Side.
pi_174353489
Lijstje:
O: kwark frambozen en blauw bessen
T: banaan
L: dubbele bth kaas komkommer, dubbele bth kipfilet rucola + mosterdsoep met prei
D: Mexicaanse bonenschotel
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  woensdag 11 oktober 2017 @ 18:33:38 #70
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174354959
quote:
17s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 17:36 schreef DeLuna het volgende:
Lijstje:
O: kwark frambozen en blauw bessen
T: banaan
L: dubbele bth kaas komkommer, dubbele bth kipfilet rucola + mosterdsoep met prei
D: Mexicaanse bonenschotel
Ohh jouw ontbijt O+
Fear is the path to the Dark Side.
pi_174355010
quote:
0s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 18:33 schreef Artoo het volgende:

[..]

Ohh jouw ontbijt O+
Ik ontbijt bijna altijd met kwark+fruit :D
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  woensdag 11 oktober 2017 @ 18:35:58 #72
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174355022
quote:
1s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 18:35 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Ik ontbijt bijna altijd met kwark+fruit :D
Ja ik ook, maar blauwe bessen O+ Frambozen O+
Fear is the path to the Dark Side.
pi_174355052
quote:
0s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 18:35 schreef Artoo het volgende:

[..]

Ja ik ook, maar blauwe bessen O+ Frambozen O+
Wel diepvries omdat goedkoper :@
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_174366267
Diepvrieskersen O+
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  donderdag 12 oktober 2017 @ 09:52:53 #75
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174367413
Planning:
O(de aan DeLuna): Kwark met diepvriesframbozen en nootjes
S: Op en neer naar Eanske voor koffie met Lonaa
L: 2 brood met ei en ham
S: Powerlifting + kettlebell training
T: Broccolimix en gebakken pangafilet
D: Bij de schoonouders, nog onbekend wat
T's: Yoghurt met appel en nootjes, 2 brood pindakaas
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 12 oktober 2017 @ 09:54:43 #76
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174367443
Vandaag worden er wss progressiefoto's gemaakt bij t sporten en dan natuurlijk op facebook/instagram enzo van de trainer.
Toch wel spannend :)
pi_174370896
Zeker spannend, die progressiefoto’s! Het lijkt me wel mooi om ze naast elkaar te zien liggen!

Vanmorgen weer gewogen: 0,3kg eraf in een week. Niet de beoogde 0,5kg, maar van het weekend hebben we toch frietjes gehaald en wat uitgebreider geluncht. Het was lekker, maar ja...

Deze week weer verder met altijd:
O: magere yoghurt met cruesli
L: 4 crackers, 2 met Slankie, 2 met Linera
T: ik probeer fruit

Avondeten is iedere avond verschillend, maar ook daar proberen mijn vrouw en ik slimme keuzes in te maken.

S: vandaag 2 uur volleybal
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
  donderdag 12 oktober 2017 @ 12:34:36 #78
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174370977
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 12:30 schreef MevrouwCactus het volgende:
Zeker spannend, die progressiefoto’s! Het lijkt me wel mooi om ze naast elkaar te zien liggen!
Hebben ze onlangs al eens gemaakt, dus opzich is er weinig verschi, maar toen zijn ze niet online gegaan (buiten mijn instagram) Toch iets minder grote peoplebase.

0.3 is toch iets, en doe dat maar steady en je komt een heel eind :)
pi_174371092
0.3 in een week is geloofwaardiger dan 0.3 in een dag zoals je die regelmatig hier langs ziet komen.

Prima resultaat, dat is zo'n 17kg in een jaar. ^O^
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_174371125
quote:
14s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 12:40 schreef Rauw. het volgende:
0.3 in een week is geloofwaardiger dan 0.3 in een dag zoals je die regelmatig hier langs ziet komen.

Prima resultaat, dat is zo'n 17kg in een jaar. ^O^
Klopt, en het is nog steeds eraf in plaats van erbij, dus dat is dikke prima. Zo volhouden dus ^O^
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
  donderdag 12 oktober 2017 @ 12:58:33 #81
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174371473
quote:
14s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 12:40 schreef Rauw. het volgende:
0.3 in een week is geloofwaardiger dan 0.3 in een dag zoals je die regelmatig hier langs ziet komen.

Prima resultaat, dat is zo'n 17kg in een jaar. ^O^
0.3 in een dag kan goed, enkel kan het van alles zijn, vocht veelal, dus het zegt weinig.

Over het alemeen heb je meer aan maand cijfers, of nouja cijfers, grafiekjes.
pi_174371495
quote:
6s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 12:58 schreef Cue_ het volgende:

[..]

0.3 in een dag kan goed, enkel kan het van alles zijn, vocht veelal, dus het zegt weinig.

Over het alemeen heb je meer aan maand cijfers, of nouja cijfers, grafiekjes.
Als we het hebben over afvallen dan hebben we het over vet denk ik?

Alleen Artoo doet een sport met gewichtsklassen?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  donderdag 12 oktober 2017 @ 13:02:24 #83
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174371559
quote:
10s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 12:59 schreef Rauw. het volgende:
Als we het hebben over afvallen dan hebben we het over vet denk ik?

Alleen Artoo doet een sport met gewichtsklassen?
Klopt, maar of iets 0.3 eraf is aan vet/vocht/whatever is. Dat weet je nooit. Of je nu op dag basis bekijkt of op weekbasis.
pi_174371689
quote:
6s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 13:02 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Klopt, maar of iets 0.3 eraf is aan vet/vocht/whatever is. Dat weet je nooit. Of je nu op dag basis bekijkt of op weekbasis.
Maar wel aannemelijker dat je 0.3kg (2100kcal tekort) aan vet kwijt raakt in een week dan in een dag.

De trend is het belangrijkst, en één weging is geen weging dus neem je het liefst gemiddelden.
Maar "gisteren -0.8 en vandaag -0.3" houd alleen jezelf voor de gek.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  donderdag 12 oktober 2017 @ 13:11:31 #85
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174371797
Het gaat sowieso om de trend.
In die zin kan een 'tov vorige week' ook bar weinig zeggen (als in geen tekort gehad, maar net die dag vochtverlies).
Je zal altijd over meerdere weken moeten kijken.
pi_174371852
quote:
6s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 13:11 schreef Cue_ het volgende:
Het gaat sowieso om de trend.
In die zin kan een 'tov vorige week' ook bar weinig zeggen (als in geen tekort gehad, maar net die dag vochtverlies).
Je zal altijd over meerdere weken moeten kijken.
Maar alsnog aannemelijker dan -0.3 op een dag. :7

Komen we niet uit, geeft ook niet. Ik had de indruk dat mevrouwcactus haar prestatie een beetje onderschatte omdat je zo vaak grote cijfers hier langs ziet komen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_174372634
Maar daarom weeg ik ook bijna iedere dag. Als ik alleen vrijdags doe en ik val "amper" af omdat ik nu al drie weken 70.2 ben terwijl elke zaterdag wel een daling van 70.5 naar 69.5 laat zien. Ik kan dan bijv. een hoger gewicht sneller accepteren als ik weet dat ik de dag ervoor "veel" lichter was.

Gisteren was ik 69.5, vanochtend 69.7 en dat vind ik dan toch fijn om te weten omdat ik nu richting permanent onder de 70 ga *O*
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  donderdag 12 oktober 2017 @ 14:10:28 #88
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174373183
quote:
10s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 12:59 schreef Rauw. het volgende:

[..]
Alleen Artoo doet een sport met gewichtsklassen?
Volgens mij wel. Blij voor jullie dat jullie dat niet hoeven ;( :')
Fear is the path to the Dark Side.
pi_174373585
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:10 schreef Artoo het volgende:

[..]

Volgens mij wel. Blij voor jullie dat jullie dat niet hoeven ;( :')
Is een keuze, je kunt ook kiezen voor de zwaargewichten.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  donderdag 12 oktober 2017 @ 14:43:03 #90
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174373900
quote:
10s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:28 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Is een keuze, je kunt ook kiezen voor de zwaargewichten.
Ik zit al in de heavyweight klasse :P
Fear is the path to the Dark Side.
pi_174373946
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:43 schreef Artoo het volgende:

[..]

Ik zit al in de heavyweight klasse :P
Zwaarste is toch 90+ bij de vrouwen?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  donderdag 12 oktober 2017 @ 14:48:03 #92
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174374040
quote:
7s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:44 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Zwaarste is toch 90+ bij de vrouwen?
Neen, 84+. Dat zijn de super heavyweights. -72, waar ik normaliter onder val, is heavyweight.
Fear is the path to the Dark Side.
pi_174374073
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:48 schreef Artoo het volgende:

[..]

Neen, 84+. Dat zijn de super heavyweights. -72, waar ik normaliter onder val, is heavyweight.
Dus alsnog een keuze :7
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_174374079
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:48 schreef Artoo het volgende:

[..]

Neen, 84+. Dat zijn de super heavyweights. -72, waar ik normaliter onder val, is heavyweight.
Bizar dat ze dat heavyweight noemen. :D
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  donderdag 12 oktober 2017 @ 14:49:27 #95
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174374082
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:49 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Dus alsnog een keuze :7
Klopt, maar ben liever niet dik :P
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 12 oktober 2017 @ 14:51:11 #96
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174374138
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:49 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Bizar dat ze dat heavyweight noemen. :D
Ja tsja. Op de gewichtsklasse-schaal zit -72 wel redelijk bovenin:
-47
-52
-57
-63
-72
-84
+84

Het is ook niet dat vanaf de 63 kg iedereen dik is, maar het zijn wel de zwaardere gewichtsklasses.
Fear is the path to the Dark Side.
pi_174374222
Is wel leuk die klassen, maar in de praktijk is iedereen natuurlijk 47.01kg, 52.01kg enzovoorts.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_174374229
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:49 schreef Artoo het volgende:

[..]

Klopt, maar ben liever niet dik :P
Ook dat is een keuze.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  donderdag 12 oktober 2017 @ 14:56:10 #99
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174374246
quote:
10s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:54 schreef DeLuna het volgende:
Is wel leuk die klassen, maar in de praktijk is iedereen natuurlijk 47.01kg, 52.01kg enzovoorts.
Hoe bedoel je dat?
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 12 oktober 2017 @ 14:56:42 #100
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174374260
quote:
10s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:55 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Ook dat is een keuze.
En hard werken ook nog ;(
Fear is the path to the Dark Side.
pi_174374264
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:56 schreef Artoo het volgende:

[..]

Hoe bedoel je dat?
Nouja ik zie dat ik het nu verkeerd zeg, ik bedoel dan 46,99 en 51,99. Je wil natuurlijk zo zwaar mogelijk zijn toch? Of is dat alleen met judo.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  donderdag 12 oktober 2017 @ 14:57:51 #102
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174374288
47 kilo _O-
  donderdag 12 oktober 2017 @ 14:58:56 #103
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174374307
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:56 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Nouja ik zie dat ik het nu verkeerd zeg, ik bedoel dan 46,99 en 51,99. Je wil natuurlijk zo zwaar mogelijk zijn toch? Of is dat alleen met judo.
Maakt op zich niet teveel uit, je wil zo veel mogelijk spiermassa hebben natuurlijk.
Vet is dood gewicht.

Ik weet niet hoe het precies zit maar je hebt ook Wilks scores, dat is een berekening met totaal getilde gewicht en je lichaamsgewicht. Zo kun je verhoudingen berekenen qua kracht tussen iemand van 150kg en 50kg.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_174374369
Ik mag hopen dat 47 geen gewichtsklasse voor een volwassen vrouw is?
Make my day!
pi_174374372
quote:
7s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:58 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Maakt op zich niet teveel uit, je wil zo veel mogelijk spiermassa hebben natuurlijk.
Vet is dood gewicht.
Uiteraard maar ik kan me voorstellen dat je met judo het liefst zo zwaar mogelijk bent zodat de ander die misschien lichter is in het nadeel is met elkaar optillen/omver trekken etc.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_174374379
quote:
1s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 15:01 schreef agter het volgende:
Ik mag hopen dat 47 geen gewichtsklasse voor een volwassen vrouw is?
Tja als je 1.60m bent dan is 47kg niet gek toch. Dat zijn vaak van die kleine vrouwtjes. :P
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  donderdag 12 oktober 2017 @ 15:02:07 #107
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174374387
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:56 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Nouja ik zie dat ik het nu verkeerd zeg, ik bedoel dan 46,99 en 51,99. Je wil natuurlijk zo zwaar mogelijk zijn toch? Of is dat alleen met judo.
Niet persé. Zat lifters die ergens midden, of onderin in de klasse zweven. Ook genoeg die strak bovenin zitten en moeten cutten voor een meet. :)
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 12 oktober 2017 @ 15:02:12 #108
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174374389
quote:
1s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 15:01 schreef agter het volgende:
Ik mag hopen dat 47 geen gewichtsklasse voor een volwassen vrouw is?
Als je 1.55 bent is 47kg volgens mij best acceptabel qua gewicht.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  donderdag 12 oktober 2017 @ 15:02:29 #109
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174374398
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 15:01 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Tja als je 1.60m bent dan is 47kg niet gek toch. Dat zijn vaak van die kleine vrouwtjes. :P
In de -47 kg klasse zie je vaak veel dames van 1.50m of kleiner inderdaad.
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 12 oktober 2017 @ 15:02:40 #110
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174374400
quote:
1s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 15:01 schreef agter het volgende:
Ik mag hopen dat 47 geen gewichtsklasse voor een volwassen vrouw is?
Zeker wel.
Fear is the path to the Dark Side.
pi_174374407
Ik ben gewoon dik *O*
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  donderdag 12 oktober 2017 @ 15:03:05 #112
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174374412
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 15:01 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Uiteraard maar ik kan me voorstellen dat je met judo het liefst zo zwaar mogelijk bent zodat de ander die misschien lichter is in het nadeel is met elkaar optillen/omver trekken etc.
Klopt, in mijn sport is dood gewicht ook niet altijd een slecht ding, als het maar in beweging is of vast in de grond staat..
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  donderdag 12 oktober 2017 @ 15:23:05 #113
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174374891
In mijn sport is dood gewicht ook niet altijd een slecht ding, zolang je taak binnen 't team er maar op aangepast is en de rest van je skillset erbij past.

Iemand die t vooral van snel en technisch spel moet hebben met veel gewicht is minder nuttig dan iemand die alleen 't ijs op komt om iemand helemaal dood te rijden.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_174375572
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 15:02 schreef Artoo het volgende:

[..]

Zeker wel.
Poeh.
Die blaas ik zo omver, vrouw! ;)

(Serieus, ik had geen idee)
Make my day!
pi_174375947
Vanochtend op eigen weegschaal 111,9 volgende week dinsdag of donderdag een meting bij pt.

Dikke zenuwen hier, net gebeld door woonstichting dat ik nr 1 ben, voor een appartement van 31,8 m2 (ga er wel op achteruit met waar ik nu woon) wordt morgen terug gebeld over een bezichtigen, ik vind het allemaal mega spannend.

Dus, ik ga even lekker een rondje wandelen voor de rust.
PSN/GTAO : tessaap
  donderdag 12 oktober 2017 @ 16:58:37 #116
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174376893
quote:
1s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 15:48 schreef agter het volgende:

[..]

Poeh.
Die blaas ik zo omver, vrouw! ;)

(Serieus, ik had geen idee)
Ja, nou ja, dat zijn ook geen dames van klassiek Hollandse afmetingen hoor :P De meesten komen niet boven de 1.50m uit en ze zijn dan ook in general niet fors. :)
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 12 oktober 2017 @ 17:26:23 #117
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174377350
Pff net een kwartier voor de koekjes gestaan in de supermarkt. Besloten met extra stuk worst thuis te komen :')
pi_174379490
Lijstje voor de volledigheid:
O: boterham met gebakken ei en ham
L: lavas brood met mexicaans rundvlees, rauwkost, sla en ui
T: boterham smeerkaas
D: tarly (ja echt!) tonijn, pesto, broccoli, kikkererwten.
T: 1 of 2 bier

Geen sport, wel fietsen en wandelen en actieve dingen en shit. Dus
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  donderdag 12 oktober 2017 @ 20:58:25 #119
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174382925
quote:
2s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 18:52 schreef Lonaa het volgende:

D: tarly

Oooo dat heb ik lang niet gehad :D
Fear is the path to the Dark Side.
pi_174383280
Ik heb gisteren uitgebreid genoten van pizza, chips, nootjes en zoutjes. Heb de lauwe Carlsberg uit blik aan me voorbij laten gaan, dat scheelt dan weer. Maar vanochtend zat ik nog steeds vol :')

S: 40 min yoga met veel handstanden en onderarmbalans
O: glas sojamelk, D en calcium
L: 3 wortels, 2 roggebrood pindakaas, 1 roggebrood jam
T: appel
D: kidneybonen, maïs, zwarte bonen, tomaat, ui, zilvervliesrijst.
T: 3 augurken, halve appel, halve banaan, handje notenmix
  donderdag 12 oktober 2017 @ 21:25:34 #121
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174383983
Wat is tarly?
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  vrijdag 13 oktober 2017 @ 04:24:29 #122
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_174390257
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 20:58 schreef Artoo het volgende:

[..]

Oooo dat heb ik lang niet gehad :D
En toch eigenlijk best oke. En goed qua macro's :7
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  vrijdag 13 oktober 2017 @ 04:24:45 #123
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_174390258
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 21:25 schreef MutedFaith het volgende:
Wat is tarly?
Een graan dat hip was bij huisvrouwen 10 jaar geleden.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  vrijdag 13 oktober 2017 @ 08:02:08 #124
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174390857
Weten jullie nog dat ik onlangs riep dat mijn gewicht zo hard kelderde? I jinxed it. Ik sta nu al een week stil ;(
Fear is the path to the Dark Side.
pi_174391729
quote:
0s.gif Op vrijdag 13 oktober 2017 08:02 schreef Artoo het volgende:
Weten jullie nog dat ik onlangs riep dat mijn gewicht zo hard kelderde? I jinxed it. Ik sta nu al een week stil ;(
Aww ;(
Nou je dat hebt gezegd is er morgen ineens 3 kg af ofzo :P tenminste, als omgekeerd jinxen ook kan

Mijn planning voor vandaag:
S: halfuur yoga schouders en balans
O: havermout, sojamelk, appel, rozijnen, B12, D, calcium
L: 2 roggebrood hummus, 1 roggebrood jam, 3 wortels, blad kool
T: halve banaan
D: geroerbakte witte kool met ui, rijst, cashewnoten
T: appel, knäckebröd
Misschien nog een yogales
  vrijdag 13 oktober 2017 @ 09:24:44 #126
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174391882
quote:
1s.gif Op vrijdag 13 oktober 2017 09:16 schreef Tele6 het volgende:

[..]

Aww ;(
Nou je dat hebt gezegd is er morgen ineens 3 kg af ofzo :P tenminste, als omgekeerd jinxen ook kan

Ik hoop het, als er 3 kg af is ben ik gelijk klaar, maar ik ben er bang voor :P
Fear is the path to the Dark Side.
  Redactie Sport vrijdag 13 oktober 2017 @ 10:49:00 #127
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174393137
Ik vond het altijd zo typisch dat ik dan de hele week weer 69.7 ben en dan morgen ga ik weer 0.7 omlaag. Ik ben altijd het lichtst op woensdag en zaterdag :')
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  Redactie Sport vrijdag 13 oktober 2017 @ 10:49:18 #128
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174393140
*jinx
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  vrijdag 13 oktober 2017 @ 11:14:22 #129
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174393481
quote:
10s.gif Op vrijdag 13 oktober 2017 10:49 schreef DeLuna het volgende:
Ik vond het altijd zo typisch dat ik dan de hele week weer 69.7 ben en dan morgen ga ik weer 0.7 omlaag. Ik ben altijd het lichtst op woensdag en zaterdag :')
Heb ik meestal ook, lichtst op woensdag :D
Fear is the path to the Dark Side.
  vrijdag 13 oktober 2017 @ 11:33:23 #130
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174393771
Ik ben altijd t lichtst op vrijdag.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_174393822
quote:
10s.gif Op vrijdag 13 oktober 2017 10:49 schreef DeLuna het volgende:
Ik vond het altijd zo typisch dat ik dan de hele week weer 69.7 ben en dan morgen ga ik weer 0.7 omlaag. Ik ben altijd het lichtst op woensdag en zaterdag :')
Misschien poep je op woensdagochtend en zaterdagochtend het best ^O^ , voordat je gaat wegen.
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
  vrijdag 13 oktober 2017 @ 11:38:09 #132
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174393838
Bij mij komt t door t sporten op donderdagavond, en een hele week gezond eten. Weekenden zijn meestal toch net een tikje calorievoller.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  vrijdag 13 oktober 2017 @ 13:03:17 #133
118453 sararaats
Stofwolkje van het jaar
pi_174395087
Ik ga tegenwoordig veel wandelen, niet te grote afstanden want mijn voetje kan dat niet aan.

Voel me super. De Wii is nog intact, straks een matchke tennis denk ik.
Crush: Alice May
The most powerful anti depressant has four paws and purrs!
Ah ah tijd om mijn eten te serveren Paardmans (De Mestkever)
  vrijdag 13 oktober 2017 @ 14:55:26 #134
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174397319
Planning:
O: Kwark met nootjes en aardbeien
L: Courgette, broccolimix en roerei
T: Bakje yoghurt
D: 2 wraps met gebakken kip, guacamole, berg groente
T's: Kwark met nootjes en appel, brood pindakaas en hagelslag

S: Zwoar deadlifts, kettlebell longcycle ladder en assistance voor powerlifting.
Fear is the path to the Dark Side.
  Redactie Sport vrijdag 13 oktober 2017 @ 17:21:21 #135
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174399438
quote:
1s.gif Op vrijdag 13 oktober 2017 11:36 schreef MevrouwCactus het volgende:

[..]

Misschien poep je op woensdagochtend en zaterdagochtend het best ^O^ , voordat je gaat wegen.
Nee dat is het niet. :P
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_174403541
Eetbui op komst, voel het. Zon trek in iets vets en ongezond. Maar ten eerste morgen pas weer geld in huis dus het kan überhaupt niet, ten 2e hartstikke zonde want morgen ook al BBQ. Dus ik pak nu braaf een golden kiwi en een appel! Best een tijd geleden dat ik zon cravings had.

Morgen dus BBQ, wat lamsvlees maar ga me wel inhouden.

Zondag heel hard bikkelen in de sportschool.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174403631
Uit eten geweest. Veel te veel gevroten. Maar het was heerlijk. :D Zo'n refeed dagje.

Komende dagen weer even rustig aan qua calorieën.

Mijn bovenbenen zitten een stuk strakker in mijn spijkerbroek. Bij mijn middel zit ie te los. Squatten en crossboxen begint zijn vruchten af te werpen.
Make my day!
pi_174409818
Mijn riem kan bijna op een standje dunner *O* Het lukt al wel, maar zit nog wel erg strak.

O: magere yoghurt met cruesli
L: weet ik nog niet, straks boodschappen doen
S: volleybalwedstrijd en 2x 20 minuten fietsen
T: taart, want verjaardag teamgenoot
D: straks even kijken in de supermarkt
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
pi_174410052
Gisteren avond voor het eerst sinds lange tijd een ''cheat'' dag gehad. Geen shakes enz maar uiteten geweest met een paar foksters. Was gezellig. Merkte wel bij het voorgerecht al dat mijn maag het al snel niet heel grappig vond dus (volgens mij voor het eerst in mijn leven) een behoorlijk deel laten liggen. Voelde ergens wel als de bevestiging dat ik op de goede weg ben. Nu zit ik te wachten op een aanbieding van de lokale sportschool voor nieuwe ledenwerving want ik heb inmiddels weer werk dus kan straks mooi wat naast al die kilometers wandelen gaan doen.
Alis volat propriis
pi_174410056
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 oktober 2017 08:58 schreef MevrouwCactus het volgende:
Mijn riem kan bijna op een standje dunner *O* Het lukt al wel, maar zit nog wel erg strak.

O: magere yoghurt met cruesli
L: weet ik nog niet, straks boodschappen doen
S: volleybalwedstrijd en 2x 20 minuten fietsen
T: taart, want verjaardag teamgenoot
D: straks even kijken in de supermarkt
*O* Goed bezig, leuke bevestiging is dat *O*
Alis volat propriis
  Redactie Sport zaterdag 14 oktober 2017 @ 09:43:07 #141
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174410164
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 oktober 2017 08:58 schreef MevrouwCactus het volgende:
Mijn riem kan bijna op een standje dunner *O* Het lukt al wel, maar zit nog wel erg strak.

O: magere yoghurt met cruesli
L: weet ik nog niet, straks boodschappen doen
S: volleybalwedstrijd en 2x 20 minuten fietsen
T: taart, want verjaardag teamgenoot
D: straks even kijken in de supermarkt
Leuk is dat he, ik moest laatst ook een gaatje bij maken :D *O*
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  Redactie Sport zaterdag 14 oktober 2017 @ 09:56:29 #142
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174410267
69,4 :') roep ik gisteren nog dat ik zaterdags altijd veel lichter ben, is dat nu niet zo :{

-0,1kg in deze week.

[ Bericht 0% gewijzigd door DeLuna op 14-10-2017 11:17:27 ]
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_174411085
quote:
9s.gif Op zaterdag 14 oktober 2017 09:56 schreef DeLuna het volgende:
69,4 :') roep ik gisteren nog dat ik zaterdags altijd veel lichter ben, is dat nu niet zo :{

0,1kg in deze week.
Wel onder de 70! *O*
  Redactie Sport zaterdag 14 oktober 2017 @ 13:00:56 #144
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174412630
quote:
1s.gif Op zaterdag 14 oktober 2017 11:14 schreef Tele6 het volgende:

[..]

Wel onder de 70! *O*
En nu 5kg kwijt sinds 27-08 :)
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  zaterdag 14 oktober 2017 @ 13:46:33 #145
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174413578
quote:
14s.gif Op zaterdag 14 oktober 2017 13:00 schreef DeLuna het volgende:

[..]

En nu 5kg kwijt sinds 27-08 :)
Binnen 2 maand, dat is netjes! Goed bezig ^O^
pi_174424827
Doordat ik terug ben gegaan van 6 naar 4x per week sporten (ivm vervoer) wil ik wat extra krachttraining gaan doen, omdat ik merk dat ik bij boksen toch wel af en toe kracht te kort kom.
Aangezien deze krachttraining waarschijnlijk 2x per week is, wil ik me voornamelijk richten op compound oefeningen. Welke raden jullie aan? Zat zelf te denken aan: squats, bankdrukken, push up, plank, die oefening dat je op zo'n bankje ligt en dan naar beneden buigt (onderrug).

Comments ?
pi_174435065
Voor de liefhebbers, volgende week weer Amerikaanse weken bij de Lidl. Dus weer beef jerky inslaan !
  Redactie Sport zondag 15 oktober 2017 @ 19:20:15 #148
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174436653
Zo :) Lekker weekendje gehad. Gisteren uiteten geweest en voor het eerst volledig vegetarisch gegeten, het waren heerlijke gerechten _O_

Lijstje gisteren:
O: bth pindakaas
T: banaan
L: pizzabroodje bij Bakker Bart
D: uiteten bij Humphreys Leeuwarden

Vandaag:
O: twee broodjes spelt, een met geraspte kaas en veldsla, een half met humus en een half met pindakaas
S: 101,3km gefiets en een mueslireep, gelletje en banenspul gehad onderweg
T: kwark en een banaan
D: pasta, prei, cherrytomaatjes, ui, zalm
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  zondag 15 oktober 2017 @ 19:22:14 #149
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174436686
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 oktober 2017 23:43 schreef Pinuts het volgende:
Doordat ik terug ben gegaan van 6 naar 4x per week sporten (ivm vervoer) wil ik wat extra krachttraining gaan doen, omdat ik merk dat ik bij boksen toch wel af en toe kracht te kort kom.
Aangezien deze krachttraining waarschijnlijk 2x per week is, wil ik me voornamelijk richten op compound oefeningen. Welke raden jullie aan? Zat zelf te denken aan: squats, bankdrukken, push up, plank, die oefening dat je op zo'n bankje ligt en dan naar beneden buigt (onderrug).

Comments ?
Gewoon proberen en zien hoe t bevalt. Evt deadlifts toevoegen.
pi_174437598
Slecht weekend, teveel gegeten bij BBQ en cola (ipv de zero) gedronken enzo. Weinig fruit en yoghurt. Weet niet of het daar aan ligt maar was zo futloos vandaag, kwam nergens toe, geen puf.

Lijstje voor morgen :
O: 150 gr Alpro yoghurt, 1 appel
S: uurtje fitness
T: 1 plak peperkoek
L: 1 snee brood met stroop, 1 cracker met half plakje 30+ kaas
T: 2 golden kiwi
D: ? Verrassing want eet bij mn pa

Morgen ook weer even fysiotherapeut want mega last van boven rug. Even wat oefeningen mee vragen voor in de sportschool.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174447764
quote:
17s.gif Op zondag 15 oktober 2017 19:20 schreef DeLuna het volgende:
Zo :) Lekker weekendje gehad. Gisteren uiteten geweest en voor het eerst volledig vegetarisch gegeten, het waren heerlijke gerechten _O_

Lijstje gisteren:
O: bth pindakaas
T: banaan
L: pizzabroodje bij Bakker Bart
D: uiteten bij Humphreys Leeuwarden

Vandaag:
O: twee broodjes spelt, een met geraspte kaas en veldsla, een half met humus en een half met pindakaas
S: 101,3km gefiets en een mueslireep, gelletje en banenspul gehad onderweg
T: kwark en een banaan
D: pasta, prei, cherrytomaatjes, ui, zalm
Fijn! :)
Wat heb je ver gefietst zeg! :o Waar ben je helemaal heen gegaan? Ook gezellig gehad of fietste je alleen? Zou ik eigenlijk ook vaker moeten doen, een dag fietsen, je hoofd waait er ook zo lekker leeg van O+

Ik had vrijdag maïswafels gekocht omdat die in de aanbieding waren en ik wilde ze wel eens proberen. Net popcorn, maar dan kun je er ook nog beleg op doen. Die ga ik vaker kopen denk ik. Rijstwafels vind ik weinig aan, maar maïswafels zijn wel lekker. :)

Mijn lijstje gisteren:
S: uur yoga met veel core-oefeningen
O: havermout, appel, sojamelk, rozijnen, B12, calcium, D
L: 1 roggebrood pindakaas, 1 roggebrood jam, 4 volkoren pitabroodjes jam :@
D: prei, zilvervliesrijst, cashewnoten
T: halve banaan, halve appel, 4 maïswafels pindakaas

Mijn lijstje voor vandaag:
S: halfuur yoga hoge intensiteit
O: havermout, appel, sojamelk, rozijnen, calcium en D
L: 2 roggebrood hummus, 2 roggebrood pindakaas, 2 wortels
T: halve banaan
S: hardlopen, waarschijnlijk ruim 10 km op 5:30 min/km
T: halve banaan
D: prei, zilvervliesrijst, cashewnoten.
pi_174447871
quote:
0s.gif Op zondag 15 oktober 2017 20:09 schreef Pizzapuntje het volgende:
Slecht weekend, teveel gegeten bij BBQ en cola (ipv de zero) gedronken enzo. Weinig fruit en yoghurt. Weet niet of het daar aan ligt maar was zo futloos vandaag, kwam nergens toe, geen puf.

Lijstje voor morgen :
O: 150 gr Alpro yoghurt, 1 appel
S: uurtje fitness
T: 1 plak peperkoek
L: 1 snee brood met stroop, 1 cracker met half plakje 30+ kaas
T: 2 golden kiwi
D: ? Verrassing want eet bij mn pa

Morgen ook weer even fysiotherapeut want mega last van boven rug. Even wat oefeningen mee vragen voor in de sportschool.
Vervelend van je rug! Heb je een idee hoe het komt?

Goed dat je het na een minder weekend wel weer oppakt ^O^
  maandag 16 oktober 2017 @ 11:16:26 #153
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_174447971
Yo, nog dik.

O: kwark met bessen en havermout
L: iets met zalm
D: BBQ.
20 km fietsen van en naar BBQ

Morgen nog steeds dik.

:W
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  maandag 16 oktober 2017 @ 11:26:24 #154
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_174448130
*boks*

lijstje van vandaag:

O: 2 bth met kipfilet
t: muesli bolletje met pindakaas
t: 3 stukjes zelfgemaakte ganzen worst ^O^ :Y)
L: Salade
t: 2 kiwi's
D: kip, groenten, rijst
S: naar de sportschool :o
pi_174448231
quote:
7s.gif Op maandag 16 oktober 2017 11:26 schreef Barreltje het volgende:
t: 3 stukjes zelfgemaakte ganzen worst ^O^ :Y)
Dit klinkt echt smerig :P

Deze week moet ik even 'streng' voor mezelf zijn. Tentamenweek, dus dan val ik vaak terug op gemaksvoedsel. Dus ga proberen om deze week gezond eten te maken (wat wel niet te lang duurt) :P
  Redactie Sport maandag 16 oktober 2017 @ 11:33:47 #156
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174448286
quote:
0s.gif Op maandag 16 oktober 2017 11:05 schreef Tele6 het volgende:

[..]

Fijn! :)
Wat heb je ver gefietst zeg! :o Waar ben je helemaal heen gegaan? Ook gezellig gehad of fietste je alleen? Zou ik eigenlijk ook vaker moeten doen, een dag fietsen, je hoofd waait er ook zo lekker leeg van O+

Samen met mijn vriend :P We zijn naar de Lemelerberg gefietst en weer terug. Nu had ik me heel wat voorgesteld van die Lemelerberg omdat een paar vrienden van ons ook altijd die kant op gaan maar ik vond het vies tegenvallen _O-
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  maandag 16 oktober 2017 @ 11:38:05 #157
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174448383
quote:
1s.gif Op maandag 16 oktober 2017 11:33 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Samen met mijn vriend :P We zijn naar de Lemelerberg gefietst en weer terug. Nu had ik me heel wat voorgesteld van die Lemelerberg omdat een paar vrienden van ons ook altijd die kant op gaan maar ik vond het vies tegenvallen _O-
een keer of 10 omhoog sprinten (hardlopen) denk je er wel anders over.

Maar inderdaad, het stelt niet heel veel voor.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  maandag 16 oktober 2017 @ 11:42:28 #158
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174448488
Ik ga ook weer even beter tracken, niet persé om gewicht maar ik ben een beetje gemakzuchtig de laatste tijd door wat tegenslagen op trainingsvlak.
Zo moet ik weer beginnen met preppen en wat minder afhaal/makkelijk voer halen.

Vandaag;
O - Yoghurt, kersen, pindakaas, whey
T - 2 banaan, appel
L - 2 tosti's, 2 brood kipfilet met roomkaas (gemakkelijke keuze zoals hierboven genoemd)
T - ?
D - ? iets met kip?
T - ?
B - Benchpress

Zo'n 800 kcal voor D + T over.
Dat is als ik iets prep zo'n 1000-1200.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  Redactie Sport maandag 16 oktober 2017 @ 11:46:38 #159
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174448564
quote:
10s.gif Op maandag 16 oktober 2017 11:38 schreef Rauw. het volgende:

[..]

een keer of 10 omhoog sprinten (hardlopen) denk je er wel anders over.

Maar inderdaad, het stelt niet heel veel voor.
Uiteraard, en ik ben ook heel slecht in klimmen maar ik had me er heel wat anders bij voorgesteld. Ik dacht "oke daar gaan we doei!!!" en ik schakel naar het binnenblad en we zijn boven :') __!!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  maandag 16 oktober 2017 @ 11:47:58 #160
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174448594
quote:
10s.gif Op maandag 16 oktober 2017 11:46 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Uiteraard, en ik ben ook heel slecht in klimmen maar ik had me er heel wat anders bij voorgesteld. Ik dacht "oke daar gaan we doei!!!" en ik schakel naar het binnenblad en we zijn boven :') __!!
Wel een mooie omgeving, net als de Holterberg.
Dat is voor fietsen ook wel soort van vereiste denk ik.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  Redactie Sport maandag 16 oktober 2017 @ 21:12:38 #161
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174459410
Post ik maar weer een lijstje:

O: kwark en blauwe bessen
L: rustiek brood, die sneetjes waren echt mini tov een normale bth :D dus 1 met pindakaas, 1 met kruidentuintje, 1 met hummus en 1 met geitenkaas
D: macaroni, saus, restantje crème fraiche, groenten, gehakt, geitenkaas
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_174459454
Ik ben dik :(

Topic al weer een paar keer open- en snel dichtgeklikt, maar nu misschien maar weer eens meeposten.

En een keer op de weegschaal durven :') Al twijfel ik er aan of ik die wil gebruiken dit keer eik. Misschien maar eens lekker zonder.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
  maandag 16 oktober 2017 @ 21:37:57 #163
118453 sararaats
Stofwolkje van het jaar
pi_174460194
Vandaag wandeltherapie gehad in de Kalmthoutse Heide. Plus foto O+

Ik zit nu aan 5046 stappen. Ik heb het veranderd naar 6000.
Crush: Alice May
The most powerful anti depressant has four paws and purrs!
Ah ah tijd om mijn eten te serveren Paardmans (De Mestkever)
  maandag 16 oktober 2017 @ 22:02:02 #164
222262 Gtaboy107
What's the Story..?
pi_174460925
Ben wel benieuwd of jullie aan foodpreppen doen en zo ja wat de ervaringen zijn. Ben wel bezig met afvallen maar ik moet toch echt beter mijn best doen met voedsel, denk er zelf aan om gewoon op zondag alles voor de aankomende week klaar te maken. Heb ook niet echt zo'n goed idee wat nou verstandig/lekker is en ga zo maar door. :')
  maandag 16 oktober 2017 @ 22:06:27 #165
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174461071
Ik maak wel een weekmenu en doe in principe op zondag bijna alle weekboodschappen. Ontbijt en lunch hoef ik niet over na te denken, daar zijn maar een paar variaties mogelijk. Avondeten kook ik gewoon op de dag zelf.

Dus ik doe wel aan voorbereiden (plannen en boodschappen doen) maar niet aan preppen.
The love you take is equal to the love you make.
  Redactie Sport maandag 16 oktober 2017 @ 22:23:05 #166
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174461506
Ik doe niet aan foodpreppen en plannen doe ik hooguit voordat ik boodschappen ga doen. :P
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  maandag 16 oktober 2017 @ 23:39:36 #167
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174462886
Foodpreppen doe ik niet. Eet het liefst vers op de dag. Ontbijt is standaard, lunch is standaard. Avondeten maar een paar variaties. Dus weinig gedoe en weinig hoeven te bedenken.
  maandag 16 oktober 2017 @ 23:57:50 #168
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174463085
quote:
1s.gif Op maandag 16 oktober 2017 22:06 schreef Lienekien het volgende:
Ik maak wel een weekmenu en doe in principe op zondag bijna alle weekboodschappen. Ontbijt en lunch hoef ik niet over na te denken, daar zijn maar een paar variaties mogelijk. Avondeten kook ik gewoon op de dag zelf.

Dus ik doe wel aan voorbereiden (plannen en boodschappen doen) maar niet aan preppen.
Ja, dit. Met de toevoeging dat ik 3 tot 5 keer per week HelloFresh als avondmaal heb. En dat ik qua lunch soms wel een dagje of 2 vooruit prep, maar dat is dan vooral ondat ik soep, of een salade ofzo meteen voor 2-3 dagen maak.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')