abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  zaterdag 7 oktober 2017 @ 12:52:01 #1
118453 sararaats
Stofwolkje van het jaar
pi_174253098
Welkom in de FOK-dieetclub!

De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!

Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!

SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Crush: Alice May
The most powerful anti depressant has four paws and purrs!
Ah ah tijd om mijn eten te serveren Paardmans (De Mestkever)
pi_174253155
Cue *O*
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  zaterdag 7 oktober 2017 @ 17:21:12 #3
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_174258715
Cue, het dubbele van wat ik tot nu toe kwijt ben *O*
Hier vandaag -15 kg
pi_174259032
Cue, wat een mooie mijlpaal! 30kg klinkt echt als heel erg veel! Je bent gewoon een kind kwijt aan gewicht!

Shop, 15kg al! Dat is een flinke peuter!
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
  zaterdag 7 oktober 2017 @ 17:34:52 #5
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174259044
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 oktober 2017 17:21 schreef Shopaholic1984 het volgende:
Cue, het dubbele van wat ik tot nu toe kwijt ben *O*
Hier vandaag -15 kg
Lekker bezig! :)
  zaterdag 7 oktober 2017 @ 19:10:06 #6
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174261403
30 kg, hoera Cue! *O*
Fear is the path to the Dark Side.
  zaterdag 7 oktober 2017 @ 21:21:52 #7
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174265344
Lijstje vandaag:
O: Kwark met banaan, muesli en nootjes
L: Gebakken,gemarineerde kip met ui, tomaatjes, pompoen, boontjes, bloemkool
T: Bakje yoghurt
D: Snert met rookworst :9
T's: Kwark, appel, nootjes en boterham pindakaas

Beweging is naar werk op en neer en beetje lopen. Met regenjas aan wel :')
Fear is the path to the Dark Side.
pi_174267973
Vandaag zwemwedstrijd gehad. Sinds dit jaar zwem ik in de categorie 25+. Was op de 50m vlinderslag en de 200m rugslag sneller dan dat ik ooit ben geweest in deze categorie dus *O* helemaal tevreden. De 200m vrije slag was 1 seconde langzamer, maar dat komt vast wel met de NK Masters in januari. :9

Motivatie om meer af te vallen *O*
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  zaterdag 7 oktober 2017 @ 22:34:25 #9
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174268193
Lekker! ^O^
pi_174268384
Zwemmen wil ik ook altijd weer eens gaan oppakken. Maar het dicht bij zijnde zwembad is 15 minuten fietsen. En in de winter vind ik dat te ver / koud en door een donker bos. Ja, ik ben een watje :')
pi_174274801
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 oktober 2017 22:38 schreef Pinuts het volgende:
Zwemmen wil ik ook altijd weer eens gaan oppakken. Maar het dicht bij zijnde zwembad is 15 minuten fietsen. En in de winter vind ik dat te ver / koud en door een donker bos. Ja, ik ben een watje :')
En sowieso, je kunt niet alles tegelijk hŤ? Van wat ik van jou gelezen heb, heb je al een supervol sportschema. Tenzij je daar dingen weer uit gooit heb je je week toch al wel vol? :)
pi_174291258
Goed bezig!

Hier een druk weekend gehad, morgen lekker sporten, dinsdag met pt.

27 november gesprek met chirurg over eventuele operatie voor beide benen.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174294539
Ik zit een beetje in een dilemma mbt sporten vanavond. Ben zwaar verkouden, beetje zoals iedereen zich altijd voelt ronde deze tijd van het jaar :P Gisteren en zaterdag zwaar getraind, waarvan 1 training 2,5 uur was. Morgen ook zware bokstraining. Vanavond eigenlijk volleybaltraining (niet mijn eigen team) en ben aan het twijfelen of ik ga. Volgende week heb ik tentamenweek, dus dan mag ik absoluut niet ziek zijn.
Aan de ene kent denk ik, beter om rust te pakken en morgen weer te gaan (extra dagje rust). Aan de andere kant denk ik stel je niet zo aan, het is maar verkoudheid (geen koorts ed) :P.
Meningen ?
  maandag 9 oktober 2017 @ 10:30:40 #14
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174295839
quote:
0s.gif Op maandag 9 oktober 2017 09:11 schreef Pinuts het volgende:
Ik zit een beetje in een dilemma mbt sporten vanavond. Ben zwaar verkouden, beetje zoals iedereen zich altijd voelt ronde deze tijd van het jaar :P Gisteren en zaterdag zwaar getraind, waarvan 1 training 2,5 uur was. Morgen ook zware bokstraining. Vanavond eigenlijk volleybaltraining (niet mijn eigen team) en ben aan het twijfelen of ik ga. Volgende week heb ik tentamenweek, dus dan mag ik absoluut niet ziek zijn.
Aan de ene kent denk ik, beter om rust te pakken en morgen weer te gaan (extra dagje rust). Aan de andere kant denk ik stel je niet zo aan, het is maar verkoudheid (geen koorts ed) :P.
Meningen ?
Als je zelf zo twijfelt, dan weet je volgens mij al wel wat voor je lijf eigenlijk het verstandigst is nu, niet? :P
Fear is the path to the Dark Side.
pi_174296420
Nog dik! :W
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  Redactie Sport maandag 9 oktober 2017 @ 11:02:38 #16
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174296438
70.7 }:| Schiet echt voor geen meter op. Ik hoop maar dat het vocht is en ik nu eens onder die 70kg kan blijven. :{
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  maandag 9 oktober 2017 @ 11:08:27 #17
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174296542
71.1 :')

Als dat zo doorgaat zie ik mezelf ongewild nog wel ergens onder de 70 duiken dit ijshockeyseizoen. Ik heb in t weekend gewoon de tijd niet om genoeg eten binnen te krijgen om mijn activiteit te compenseren.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_174311228
Zelf bananenbrood gemaakt. Ideaal om in de auto van werk naar de sportschool te eten :)
  Redactie Sport maandag 9 oktober 2017 @ 20:44:48 #19
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174311293
Lijstje:

O: kwark en mango
L: bth pindakaas, bth kruidenkaas, knšckebrŲd met groene pesto
T: banaan
D: macaroni, saus, groente, geraspte kaas

Geduld is alles. :)
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_174313198
Lijstje vandaag:
O: kwark, 1 cracker
L: Italiaanse bol met rauwe ham, kippensoep
T: kwark
A: 2 pepersteaks met boontjes
T: shake
T: verse sinaasappelsap
  Redactie Sport dinsdag 10 oktober 2017 @ 07:21:55 #21
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174318278
70.1 *O* Het was gewoon vocht.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 07:36:25 #22
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_174318380
Lijstje gisteren:
O - yoghurt, muesli, banaan
T - 1 Malteser Celebration
L - 2 broodjes, 1 met filet americain en 1 met tonijnsalade
D - vis, wortel en wat gebakken aardappel
T - gekookt ei, cashewnootjes

Vandaag:
O: yoghurt, muesli, appel
T: banaan
L: 4 Wasa extra dun. 2x met boter en kaas. 2x met boter en kipfilet
D: couscous of gevulde paprika
T:?
pi_174319825
Net zo dik als voor het weekend. Win. :7

Lijst:
O: pumpkin spice oatmeal :9
L: gerookte kip salade. Of wel op crackers, ofwel met sla
D: groente kofte met baba ganoush in wrap
T: dingen

Ik twijfel over sport. Het is een vrij pittige hero-WOD. :')

WOD ;(
Andy (Time)
For time, wearing a 20-lb. vest:
25 thrusters, 115 lb.
50 box jumps, 24 in.
75 deadlifts, 115 lb.
1.5-mile run
75 deadlifts, 115 lb.
50 box jumps, 24 in.
25 thrusters, 115 lb.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 10:09:01 #24
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174319863
Ik zou hem Scalen :7

En de vrouwenversie doen :+
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 10:09:57 #25
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174319883
quote:
10s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 07:21 schreef DeLuna het volgende:
70.1 *O* Het was gewoon vocht.
Gelukkig ^O^

Bij mij is het officieel (vind ik), vanmorgen gaf de weegschaal 77.4 in, dusja. Bij ochtendwegingen telt het :)
pi_174319888
quote:
6s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 10:09 schreef Cue_ het volgende:
Ik zou hem Scalen :7

En de vrouwenversie doen :+
Dan nog. :')

20 thrusters
30 box jumps
50 deadlifts
1-mile run
50 deadlifts
30 box jumps
20 thrusters
Men use a 75-lb. barbell and a 16-in. box
Women use a 55-lb. barbell and a 12-in. box
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 10:18:24 #27
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174320041
quote:
2s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 10:10 schreef Lonaa het volgende:
Women use a 55-lb. barbell and a 12-in. box
12in box? Normaal is dat toch 18 of 20? Bestaan er 12inch boxen?
25 kilo thrusters is wel zwaar, maar voor deadlifts zijn ze meer dna goed te doen.
Rennen is wel weer kut :X
pi_174320064
quote:
6s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 10:18 schreef Cue_ het volgende:

[..]

12in box? Normaal is dat toch 18 of 20? Bestaan er 12inch boxen?
25 kilo thrusters is wel zwaar, maar voor deadlifts zijn ze meer dna goed te doen.
Rennen is wel weer kut :X
Normaal is 16 geloof ik. Maar ik heb trauma :')
Dus boxjumps heb ik serieus geen zin in, en over hardlopen hoeven we het uberhaupt niet te hebben.

Maar goed, waarschijnlijk ga ik wel gewoon vanavond :')
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 10:29:53 #29
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174320292
quote:
2s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 10:19 schreef Lonaa het volgende:
Normaal is 16 geloof ik. Maar ik heb trauma :')
Dus boxjumps heb ik serieus geen zin in, en over hardlopen hoeven we het uberhaupt niet te hebben.

Maar goed, waarschijnlijk ga ik wel gewoon vanavond :')
Trauma's zijn kut :(
Dat hardlopen is wel ver, niet leuk idd.

Natuurlijk ga je *O*
pi_174321957
Blij dat ik gisteren rust heb genomen. Voel me vandaag een stuk beter. Vandaag weer 1,5 uur knallen met boksen ^O^
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 13:08:33 #31
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174323288
Ik was bij vriendje vanochtend dus kon niet wegen. Weeg donderdag wel weer denk ik :') Vandaag 1e training van de nieuwe cycle gehad. Officieel in NK-prep-modus nu!

O: Kwark met banaan (kerel had geen nootjes in huis :( )
S: Powerlifting: squats, heel erg veel bench :') , lading assistance werk
L: Gebakken kip met berg groente
T: Yoghurt, fruit, nootjes
D: Zalm met ui, broccoli en pompoen, met rijst
T's: Yoghurt, fruit, nootjes en 2 brood pindakaas

Oja en nog in totaal een uur fietsen omdat werk.
Fear is the path to the Dark Side.
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 13:23:25 #32
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174323599
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 13:08 schreef Artoo het volgende:
Officieel in NK-prep-modus nu!
Oehhh.. waarin precies KB? en wanneer heb je dat?
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 13:30:44 #33
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174323758
quote:
6s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 13:23 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Oehhh.. waarin precies KB? en wanneer heb je dat?
Nee, NK powerlifting, 9/10 december tijdens de SAP Cup :) NK Kettlebell is al geweest dit jaar, dat was in juni.
Fear is the path to the Dark Side.
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 13:32:14 #34
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174323796
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 13:30 schreef Artoo het volgende:
Nee, NK powerlifting, 9/10 december tijdens de SAP Cup :) NK Kettlebell is al geweest dit jaar, dat was in juni.
Stoer :9

Wat gaan je stats (hopelijk) worden? :D
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 13:34:01 #35
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174323838
quote:
6s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 13:32 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Stoer :9

Wat gaan je stats (hopelijk) worden? :D
Poeh goeie vraag :P Met hoe het er nu voor staat wil ik mikken op 135 squat, 72,5 bench en 155 deadlift denk ik.
Fear is the path to the Dark Side.
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 13:34:54 #36
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174323860
Lekker!!!!! ^O^

Ik heb nog een lange weg te gaan zie ik al :+
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 13:36:55 #37
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174323893
quote:
6s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 13:34 schreef Cue_ het volgende:
Lekker!!!!! ^O^

Ik heb nog een lange weg te gaan zie ik al :+
Yeahwell, ik ben hier ook niet 1-2-3 gekomen hoor :+
Fear is the path to the Dark Side.
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 13:40:03 #38
118453 sararaats
Stofwolkje van het jaar
pi_174323945
57kg *O* BMI 24.4

Ik zit nu aan 84% op mijn app.
Crush: Alice May
The most powerful anti depressant has four paws and purrs!
Ah ah tijd om mijn eten te serveren Paardmans (De Mestkever)
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 13:47:18 #39
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174324095
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 13:36 schreef Artoo het volgende:

Yeahwell, ik ben hier ook niet 1-2-3 gekomen hoor :+
Haha dat zou wat zijn :D

Maar wel gaaf zo'n NK :Y
pi_174327288
Goed, ik ga sporten.
Scalen alles, maar ik ga wel springen op een box (of plates) en ik ga 1,2 km lopen. Zo.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174327294
RIP
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174327737
Diner tonight : shoarma vlees, rode kool, gekookte aardappels.

Mijn oma heeft wel vaker rare combi's haha
PSN/GTAO : tessaap
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 17:39:32 #43
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174328891
quote:
2s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 16:28 schreef Lonaa het volgende:
Goed, ik ga sporten.
Scalen alles, maar ik ga wel springen op een box (of plates) en ik ga 1,2 km lopen. Zo.
Een mile is 1,6 toch? :P
  Redactie Sport dinsdag 10 oktober 2017 @ 17:43:19 #44
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174328954
Lijstje
O: kwark en blauwe bessen en frambozen
T: banaan
L: sla, kidneybonen, gekookt ei, gele paprika, komkommer, fetakaas
D: aardappeltjes, Haricots verts, schouderkarbonade
S: zwemtraining
T: stukje melkchocolade stroopwafel :9~
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_174329231
Gesport vanmorgen met PT en net rondje met oma gelopen, 20 minuutjes (zo'n 800 meter) :')
PSN/GTAO : tessaap
pi_174329996
quote:
1s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 17:39 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Een mile is 1,6 toch? :P
Ja, maar mag nog gescaled naar 1,2 km als je niet 1 mile onder 10 minuten kan lopen.

Well I did it and died.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174330438
*O* voor Luna
*O* voor Lonaa
*O* voor verder iedereen die goed bezig is

Ik was verkouden en ik proefde niks. Geprobeerd netjes en normaal te blijven eten en drinken, maar dat was nog best lastig. Vandaag voel ik me weer stukken beter, dus daar ben ik weer!

Tot mijn verrassing ging het halfuurtje yoga iedere dag ook in verkouden toestand nog best heel goed. Ik heb het idee dat mijn lijf er gewend aan aan het raken is :o
Ik heb vanochtend les 41 gedaan. Bijna op de helft van de challenge! *O*

S: halfuur yoga hoge intensiteit (veel mountainclimbers :D )
O: havermout, sojamelk, appel, rozijnen, B12, D, calcium
L: 3 roggebrood pindakaas, 3 wortels
T: halve banaan
D: kidneybonen, zwarte bonen, maÔs, tomaat, ui, zilvervliesrijst
T: appel, handje nootjes, evt stuk knšckebrŲd
S: misschien nog een halfuurtje rustige yoga
pi_174330667
quote:
2s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 18:40 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ja, maar mag nog gescaled naar 1,2 km als je niet 1 mile onder 10 minuten kan lopen.

Well I did it and died.
Respect! :D
Make my day!
  dinsdag 10 oktober 2017 @ 20:05:05 #49
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174332355
quote:
2s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 18:40 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ja, maar mag nog gescaled naar 1,2 km als je niet 1 mile onder 10 minuten kan lopen.

Well I did it and died.
Goed bezig!
pi_174332381
Lief!
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174334476
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 19:02 schreef Tele6 het volgende:
*O* voor Luna


Als je dat zo zegt moet ik denken aan de kat in dit huis :') Die heet ook zo..
pi_174334613
Was vandaag vergeten een Diner te plannen, dit keer weer eens een last minute goede keuze gemaakt. Curry in elkaar geflanst :)
pi_174342713
69,5 kg 8-)

Eindelijk lukt het :Y
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  woensdag 11 oktober 2017 @ 07:39:15 #54
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174342856
quote:
10s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 07:10 schreef DeLuna het volgende:
69,5 kg 8-)

Eindelijk lukt het :Y
*O* ^O^
  woensdag 11 oktober 2017 @ 07:39:56 #55
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174342859
Ik heb mijn tweede weightapp ( :') ) weer opnieuw ingesteld vanaf dit punt. Zodat we weer (makkelijk) kunnen kijken hoe het vanaf de 30 kilo gaat.
pi_174342913
quote:
10s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 07:10 schreef DeLuna het volgende:
69,5 kg 8-)

Eindelijk lukt het :Y
Wow!! Wat een mooi getal zeg!! *O*
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
  woensdag 11 oktober 2017 @ 07:59:42 #57
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_174342969
*O* DeLuna. Netjes hoor!
pi_174343335
Jeeeej DeLuna *O*
En Cue, ik vind het superknap van je, dertig kilo _O_

B: halfuur rustige yoga
O: havermout, sojamelk, appel, rozijnen, D en calcium. Stuk knšckebrŲd
L: 2 roggebrood pindakaas, 1 roggebrood jam, 3 wortels
T: halve appel
D: pizza
T: bier

Ik ben benieuwd hoe vanavond wordt. We hebben spelletjesavond met de groep met wie ik werk. Nou heeft een van hen aangekondigd dat hij zijn vrouw en kinderen (een maand en twee jaar) meeneemt zodat die niet alleen thuis zijn, ben benieuwd of het nog gezellig wordt met alle collega's die alleen nog naar die kinderen kijken. Nou ja, de rest heeft iig niet ook hun kinderen meegenomen :P
pi_174343822
De weegschaal deed lief!

En Cue_, nog even en je hebt me ingehaald wb aantal kilo's :7
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  woensdag 11 oktober 2017 @ 09:48:55 #60
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174344131
quote:
2s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 09:28 schreef Lonaa het volgende:
De weegschaal deed lief!

En Cue_, nog even en je hebt me ingehaald wb aantal kilo's :7
Wat aardig van hem! :)

Hoeveel heb ik dan nog te gaan? :o
pi_174344235
quote:
6s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 09:48 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Wat aardig van hem! :)

Hoeveel heb ik dan nog te gaan? :o
Een kg of 10. Iets minder.
Ik ben in totaal 37 kg kwijt (geweest)
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  woensdag 11 oktober 2017 @ 09:58:40 #62
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174344311
quote:
2s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 09:54 schreef Lonaa het volgende:
Een kg of 10. Iets minder.
Ik ben in totaal 37 kg kwijt (geweest)
Ik wil nog zeker naar de 38 toe..
Spreek je volgend jaar wel weer :+
pi_174344328
quote:
6s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 09:58 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Ik wil nog zeker naar de 38 toe..
Spreek je volgend jaar wel weer :+
Ik wil wel naar de 48, so yeah. Good luck. :+

Ik vin knap hoor. En je bent gewoon nu al 10 kg lichter dan ik. :(
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174347091
Goed bezig allemaal, mooie resultaten! *O*

Dan zullen jullie vast wel in wat kleding uit mijn topic passen:
V&A / [GRATIS] Diverse spullen & schoolboeken

(sluikreclame!)
PSN/GTAO : tessaap
  woensdag 11 oktober 2017 @ 12:32:09 #65
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174347280
quote:
2s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 09:59 schreef Lonaa het volgende:

Ik wil wel naar de 48, so yeah. Good luck. :+

Ik vin knap hoor. En je bent gewoon nu al 10 kg lichter dan ik. :(
Pff, dat wordt iets te veel van het goede voor mij :P

Komt doordat mijn startgewicht lager was, dus dat is mazzel voor mij ;)
pi_174348366
Lijstje voor vandaag:
O: kwark, 2 crackers
L: broodje met brie
T: kipspiesjes
D: gnocchi's met groente
T: kwark
pi_174350760
Ben chagrijnig en onrustig, zin om met een reep chocolade in bed te kruipen... Maargoed in plaats daarvan ga ik een rondje fietsen.

Morgen sporten en lijstje posten. Vanavond even opmeten.
PSN/GTAO : tessaap
  woensdag 11 oktober 2017 @ 16:35:03 #68
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174352134
Lijstje vandaag:
Brunch: Wentelteefjes van 2 broodkapjes, 2 eieren, scheutje melk, in roomboter en met stukjes appel.
S: Powerliftingshizzle
T: Kwark met banaan
D: Roti met kip en kousenband en ei en aardappel en zo'
T's: Kwark met peer en nootjes, stuk chocola
Fear is the path to the Dark Side.
pi_174353489
Lijstje:
O: kwark frambozen en blauw bessen
T: banaan
L: dubbele bth kaas komkommer, dubbele bth kipfilet rucola + mosterdsoep met prei
D: Mexicaanse bonenschotel
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  woensdag 11 oktober 2017 @ 18:33:38 #70
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174354959
quote:
17s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 17:36 schreef DeLuna het volgende:
Lijstje:
O: kwark frambozen en blauw bessen
T: banaan
L: dubbele bth kaas komkommer, dubbele bth kipfilet rucola + mosterdsoep met prei
D: Mexicaanse bonenschotel
Ohh jouw ontbijt O+
Fear is the path to the Dark Side.
pi_174355010
quote:
0s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 18:33 schreef Artoo het volgende:

[..]

Ohh jouw ontbijt O+
Ik ontbijt bijna altijd met kwark+fruit :D
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  woensdag 11 oktober 2017 @ 18:35:58 #72
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174355022
quote:
1s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 18:35 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Ik ontbijt bijna altijd met kwark+fruit :D
Ja ik ook, maar blauwe bessen O+ Frambozen O+
Fear is the path to the Dark Side.
pi_174355052
quote:
0s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 18:35 schreef Artoo het volgende:

[..]

Ja ik ook, maar blauwe bessen O+ Frambozen O+
Wel diepvries omdat goedkoper :@
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_174366267
Diepvrieskersen O+
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  donderdag 12 oktober 2017 @ 09:52:53 #75
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174367413
Planning:
O(de aan DeLuna): Kwark met diepvriesframbozen en nootjes
S: Op en neer naar Eanske voor koffie met Lonaa
L: 2 brood met ei en ham
S: Powerlifting + kettlebell training
T: Broccolimix en gebakken pangafilet
D: Bij de schoonouders, nog onbekend wat
T's: Yoghurt met appel en nootjes, 2 brood pindakaas
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 12 oktober 2017 @ 09:54:43 #76
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174367443
Vandaag worden er wss progressiefoto's gemaakt bij t sporten en dan natuurlijk op facebook/instagram enzo van de trainer.
Toch wel spannend :)
pi_174370896
Zeker spannend, die progressiefoto’s! Het lijkt me wel mooi om ze naast elkaar te zien liggen!

Vanmorgen weer gewogen: 0,3kg eraf in een week. Niet de beoogde 0,5kg, maar van het weekend hebben we toch frietjes gehaald en wat uitgebreider geluncht. Het was lekker, maar ja...

Deze week weer verder met altijd:
O: magere yoghurt met cruesli
L: 4 crackers, 2 met Slankie, 2 met Linera
T: ik probeer fruit

Avondeten is iedere avond verschillend, maar ook daar proberen mijn vrouw en ik slimme keuzes in te maken.

S: vandaag 2 uur volleybal
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
  donderdag 12 oktober 2017 @ 12:34:36 #78
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174370977
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 12:30 schreef MevrouwCactus het volgende:
Zeker spannend, die progressiefoto’s! Het lijkt me wel mooi om ze naast elkaar te zien liggen!
Hebben ze onlangs al eens gemaakt, dus opzich is er weinig verschi, maar toen zijn ze niet online gegaan (buiten mijn instagram) Toch iets minder grote peoplebase.

0.3 is toch iets, en doe dat maar steady en je komt een heel eind :)
pi_174371092
0.3 in een week is geloofwaardiger dan 0.3 in een dag zoals je die regelmatig hier langs ziet komen.

Prima resultaat, dat is zo'n 17kg in een jaar. ^O^
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_174371125
quote:
14s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 12:40 schreef Rauw. het volgende:
0.3 in een week is geloofwaardiger dan 0.3 in een dag zoals je die regelmatig hier langs ziet komen.

Prima resultaat, dat is zo'n 17kg in een jaar. ^O^
Klopt, en het is nog steeds eraf in plaats van erbij, dus dat is dikke prima. Zo volhouden dus ^O^
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
  donderdag 12 oktober 2017 @ 12:58:33 #81
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174371473
quote:
14s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 12:40 schreef Rauw. het volgende:
0.3 in een week is geloofwaardiger dan 0.3 in een dag zoals je die regelmatig hier langs ziet komen.

Prima resultaat, dat is zo'n 17kg in een jaar. ^O^
0.3 in een dag kan goed, enkel kan het van alles zijn, vocht veelal, dus het zegt weinig.

Over het alemeen heb je meer aan maand cijfers, of nouja cijfers, grafiekjes.
pi_174371495
quote:
6s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 12:58 schreef Cue_ het volgende:

[..]

0.3 in een dag kan goed, enkel kan het van alles zijn, vocht veelal, dus het zegt weinig.

Over het alemeen heb je meer aan maand cijfers, of nouja cijfers, grafiekjes.
Als we het hebben over afvallen dan hebben we het over vet denk ik?

Alleen Artoo doet een sport met gewichtsklassen?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  donderdag 12 oktober 2017 @ 13:02:24 #83
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174371559
quote:
10s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 12:59 schreef Rauw. het volgende:
Als we het hebben over afvallen dan hebben we het over vet denk ik?

Alleen Artoo doet een sport met gewichtsklassen?
Klopt, maar of iets 0.3 eraf is aan vet/vocht/whatever is. Dat weet je nooit. Of je nu op dag basis bekijkt of op weekbasis.
pi_174371689
quote:
6s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 13:02 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Klopt, maar of iets 0.3 eraf is aan vet/vocht/whatever is. Dat weet je nooit. Of je nu op dag basis bekijkt of op weekbasis.
Maar wel aannemelijker dat je 0.3kg (2100kcal tekort) aan vet kwijt raakt in een week dan in een dag.

De trend is het belangrijkst, en ťťn weging is geen weging dus neem je het liefst gemiddelden.
Maar "gisteren -0.8 en vandaag -0.3" houd alleen jezelf voor de gek.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  donderdag 12 oktober 2017 @ 13:11:31 #85
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174371797
Het gaat sowieso om de trend.
In die zin kan een 'tov vorige week' ook bar weinig zeggen (als in geen tekort gehad, maar net die dag vochtverlies).
Je zal altijd over meerdere weken moeten kijken.
pi_174371852
quote:
6s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 13:11 schreef Cue_ het volgende:
Het gaat sowieso om de trend.
In die zin kan een 'tov vorige week' ook bar weinig zeggen (als in geen tekort gehad, maar net die dag vochtverlies).
Je zal altijd over meerdere weken moeten kijken.
Maar alsnog aannemelijker dan -0.3 op een dag. :7

Komen we niet uit, geeft ook niet. Ik had de indruk dat mevrouwcactus haar prestatie een beetje onderschatte omdat je zo vaak grote cijfers hier langs ziet komen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_174372634
Maar daarom weeg ik ook bijna iedere dag. Als ik alleen vrijdags doe en ik val "amper" af omdat ik nu al drie weken 70.2 ben terwijl elke zaterdag wel een daling van 70.5 naar 69.5 laat zien. Ik kan dan bijv. een hoger gewicht sneller accepteren als ik weet dat ik de dag ervoor "veel" lichter was.

Gisteren was ik 69.5, vanochtend 69.7 en dat vind ik dan toch fijn om te weten omdat ik nu richting permanent onder de 70 ga *O*
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  donderdag 12 oktober 2017 @ 14:10:28 #88
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174373183
quote:
10s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 12:59 schreef Rauw. het volgende:

[..]
Alleen Artoo doet een sport met gewichtsklassen?
Volgens mij wel. Blij voor jullie dat jullie dat niet hoeven ;( :')
Fear is the path to the Dark Side.
pi_174373585
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:10 schreef Artoo het volgende:

[..]

Volgens mij wel. Blij voor jullie dat jullie dat niet hoeven ;( :')
Is een keuze, je kunt ook kiezen voor de zwaargewichten.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  donderdag 12 oktober 2017 @ 14:43:03 #90
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174373900
quote:
10s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:28 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Is een keuze, je kunt ook kiezen voor de zwaargewichten.
Ik zit al in de heavyweight klasse :P
Fear is the path to the Dark Side.
pi_174373946
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:43 schreef Artoo het volgende:

[..]

Ik zit al in de heavyweight klasse :P
Zwaarste is toch 90+ bij de vrouwen?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  donderdag 12 oktober 2017 @ 14:48:03 #92
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174374040
quote:
7s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:44 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Zwaarste is toch 90+ bij de vrouwen?
Neen, 84+. Dat zijn de super heavyweights. -72, waar ik normaliter onder val, is heavyweight.
Fear is the path to the Dark Side.
pi_174374073
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:48 schreef Artoo het volgende:

[..]

Neen, 84+. Dat zijn de super heavyweights. -72, waar ik normaliter onder val, is heavyweight.
Dus alsnog een keuze :7
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_174374079
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:48 schreef Artoo het volgende:

[..]

Neen, 84+. Dat zijn de super heavyweights. -72, waar ik normaliter onder val, is heavyweight.
Bizar dat ze dat heavyweight noemen. :D
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  donderdag 12 oktober 2017 @ 14:49:27 #95
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174374082
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:49 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Dus alsnog een keuze :7
Klopt, maar ben liever niet dik :P
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 12 oktober 2017 @ 14:51:11 #96
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174374138
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:49 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Bizar dat ze dat heavyweight noemen. :D
Ja tsja. Op de gewichtsklasse-schaal zit -72 wel redelijk bovenin:
-47
-52
-57
-63
-72
-84
+84

Het is ook niet dat vanaf de 63 kg iedereen dik is, maar het zijn wel de zwaardere gewichtsklasses.
Fear is the path to the Dark Side.
pi_174374222
Is wel leuk die klassen, maar in de praktijk is iedereen natuurlijk 47.01kg, 52.01kg enzovoorts.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_174374229
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:49 schreef Artoo het volgende:

[..]

Klopt, maar ben liever niet dik :P
Ook dat is een keuze.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  donderdag 12 oktober 2017 @ 14:56:10 #99
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174374246
quote:
10s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:54 schreef DeLuna het volgende:
Is wel leuk die klassen, maar in de praktijk is iedereen natuurlijk 47.01kg, 52.01kg enzovoorts.
Hoe bedoel je dat?
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 12 oktober 2017 @ 14:56:42 #100
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174374260
quote:
10s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:55 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Ook dat is een keuze.
En hard werken ook nog ;(
Fear is the path to the Dark Side.
pi_174374264
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:56 schreef Artoo het volgende:

[..]

Hoe bedoel je dat?
Nouja ik zie dat ik het nu verkeerd zeg, ik bedoel dan 46,99 en 51,99. Je wil natuurlijk zo zwaar mogelijk zijn toch? Of is dat alleen met judo.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  donderdag 12 oktober 2017 @ 14:57:51 #102
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174374288
47 kilo _O-
  donderdag 12 oktober 2017 @ 14:58:56 #103
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174374307
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:56 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Nouja ik zie dat ik het nu verkeerd zeg, ik bedoel dan 46,99 en 51,99. Je wil natuurlijk zo zwaar mogelijk zijn toch? Of is dat alleen met judo.
Maakt op zich niet teveel uit, je wil zo veel mogelijk spiermassa hebben natuurlijk.
Vet is dood gewicht.

Ik weet niet hoe het precies zit maar je hebt ook Wilks scores, dat is een berekening met totaal getilde gewicht en je lichaamsgewicht. Zo kun je verhoudingen berekenen qua kracht tussen iemand van 150kg en 50kg.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_174374369
Ik mag hopen dat 47 geen gewichtsklasse voor een volwassen vrouw is?
Make my day!
pi_174374372
quote:
7s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:58 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Maakt op zich niet teveel uit, je wil zo veel mogelijk spiermassa hebben natuurlijk.
Vet is dood gewicht.
Uiteraard maar ik kan me voorstellen dat je met judo het liefst zo zwaar mogelijk bent zodat de ander die misschien lichter is in het nadeel is met elkaar optillen/omver trekken etc.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_174374379
quote:
1s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 15:01 schreef agter het volgende:
Ik mag hopen dat 47 geen gewichtsklasse voor een volwassen vrouw is?
Tja als je 1.60m bent dan is 47kg niet gek toch. Dat zijn vaak van die kleine vrouwtjes. :P
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  donderdag 12 oktober 2017 @ 15:02:07 #107
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174374387
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 14:56 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Nouja ik zie dat ik het nu verkeerd zeg, ik bedoel dan 46,99 en 51,99. Je wil natuurlijk zo zwaar mogelijk zijn toch? Of is dat alleen met judo.
Niet persť. Zat lifters die ergens midden, of onderin in de klasse zweven. Ook genoeg die strak bovenin zitten en moeten cutten voor een meet. :)
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 12 oktober 2017 @ 15:02:12 #108
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174374389
quote:
1s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 15:01 schreef agter het volgende:
Ik mag hopen dat 47 geen gewichtsklasse voor een volwassen vrouw is?
Als je 1.55 bent is 47kg volgens mij best acceptabel qua gewicht.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  donderdag 12 oktober 2017 @ 15:02:29 #109
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174374398
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 15:01 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Tja als je 1.60m bent dan is 47kg niet gek toch. Dat zijn vaak van die kleine vrouwtjes. :P
In de -47 kg klasse zie je vaak veel dames van 1.50m of kleiner inderdaad.
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 12 oktober 2017 @ 15:02:40 #110
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174374400
quote:
1s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 15:01 schreef agter het volgende:
Ik mag hopen dat 47 geen gewichtsklasse voor een volwassen vrouw is?
Zeker wel.
Fear is the path to the Dark Side.
pi_174374407
Ik ben gewoon dik *O*
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  donderdag 12 oktober 2017 @ 15:03:05 #112
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174374412
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 15:01 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Uiteraard maar ik kan me voorstellen dat je met judo het liefst zo zwaar mogelijk bent zodat de ander die misschien lichter is in het nadeel is met elkaar optillen/omver trekken etc.
Klopt, in mijn sport is dood gewicht ook niet altijd een slecht ding, als het maar in beweging is of vast in de grond staat..
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  donderdag 12 oktober 2017 @ 15:23:05 #113
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174374891
In mijn sport is dood gewicht ook niet altijd een slecht ding, zolang je taak binnen 't team er maar op aangepast is en de rest van je skillset erbij past.

Iemand die t vooral van snel en technisch spel moet hebben met veel gewicht is minder nuttig dan iemand die alleen 't ijs op komt om iemand helemaal dood te rijden.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_174375572
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 15:02 schreef Artoo het volgende:

[..]

Zeker wel.
Poeh.
Die blaas ik zo omver, vrouw! ;)

(Serieus, ik had geen idee)
Make my day!
pi_174375947
Vanochtend op eigen weegschaal 111,9 volgende week dinsdag of donderdag een meting bij pt.

Dikke zenuwen hier, net gebeld door woonstichting dat ik nr 1 ben, voor een appartement van 31,8 m2 (ga er wel op achteruit met waar ik nu woon) wordt morgen terug gebeld over een bezichtigen, ik vind het allemaal mega spannend.

Dus, ik ga even lekker een rondje wandelen voor de rust.
PSN/GTAO : tessaap
  donderdag 12 oktober 2017 @ 16:58:37 #116
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174376893
quote:
1s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 15:48 schreef agter het volgende:

[..]

Poeh.
Die blaas ik zo omver, vrouw! ;)

(Serieus, ik had geen idee)
Ja, nou ja, dat zijn ook geen dames van klassiek Hollandse afmetingen hoor :P De meesten komen niet boven de 1.50m uit en ze zijn dan ook in general niet fors. :)
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 12 oktober 2017 @ 17:26:23 #117
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174377350
Pff net een kwartier voor de koekjes gestaan in de supermarkt. Besloten met extra stuk worst thuis te komen :')
pi_174379490
Lijstje voor de volledigheid:
O: boterham met gebakken ei en ham
L: lavas brood met mexicaans rundvlees, rauwkost, sla en ui
T: boterham smeerkaas
D: tarly (ja echt!) tonijn, pesto, broccoli, kikkererwten.
T: 1 of 2 bier

Geen sport, wel fietsen en wandelen en actieve dingen en shit. Dus
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  donderdag 12 oktober 2017 @ 20:58:25 #119
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174382925
quote:
2s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 18:52 schreef Lonaa het volgende:

D: tarly

Oooo dat heb ik lang niet gehad :D
Fear is the path to the Dark Side.
pi_174383280
Ik heb gisteren uitgebreid genoten van pizza, chips, nootjes en zoutjes. Heb de lauwe Carlsberg uit blik aan me voorbij laten gaan, dat scheelt dan weer. Maar vanochtend zat ik nog steeds vol :')

S: 40 min yoga met veel handstanden en onderarmbalans
O: glas sojamelk, D en calcium
L: 3 wortels, 2 roggebrood pindakaas, 1 roggebrood jam
T: appel
D: kidneybonen, maÔs, zwarte bonen, tomaat, ui, zilvervliesrijst.
T: 3 augurken, halve appel, halve banaan, handje notenmix
  donderdag 12 oktober 2017 @ 21:25:34 #121
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174383983
Wat is tarly?
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  vrijdag 13 oktober 2017 @ 04:24:29 #122
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_174390257
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 20:58 schreef Artoo het volgende:

[..]

Oooo dat heb ik lang niet gehad :D
En toch eigenlijk best oke. En goed qua macro's :7
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  vrijdag 13 oktober 2017 @ 04:24:45 #123
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_174390258
quote:
0s.gif Op donderdag 12 oktober 2017 21:25 schreef MutedFaith het volgende:
Wat is tarly?
Een graan dat hip was bij huisvrouwen 10 jaar geleden.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  vrijdag 13 oktober 2017 @ 08:02:08 #124
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174390857
Weten jullie nog dat ik onlangs riep dat mijn gewicht zo hard kelderde? I jinxed it. Ik sta nu al een week stil ;(
Fear is the path to the Dark Side.
pi_174391729
quote:
0s.gif Op vrijdag 13 oktober 2017 08:02 schreef Artoo het volgende:
Weten jullie nog dat ik onlangs riep dat mijn gewicht zo hard kelderde? I jinxed it. Ik sta nu al een week stil ;(
Aww ;(
Nou je dat hebt gezegd is er morgen ineens 3 kg af ofzo :P tenminste, als omgekeerd jinxen ook kan

Mijn planning voor vandaag:
S: halfuur yoga schouders en balans
O: havermout, sojamelk, appel, rozijnen, B12, D, calcium
L: 2 roggebrood hummus, 1 roggebrood jam, 3 wortels, blad kool
T: halve banaan
D: geroerbakte witte kool met ui, rijst, cashewnoten
T: appel, knšckebrŲd
Misschien nog een yogales
  vrijdag 13 oktober 2017 @ 09:24:44 #126
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174391882
quote:
1s.gif Op vrijdag 13 oktober 2017 09:16 schreef Tele6 het volgende:

[..]

Aww ;(
Nou je dat hebt gezegd is er morgen ineens 3 kg af ofzo :P tenminste, als omgekeerd jinxen ook kan

Ik hoop het, als er 3 kg af is ben ik gelijk klaar, maar ik ben er bang voor :P
Fear is the path to the Dark Side.
  Redactie Sport vrijdag 13 oktober 2017 @ 10:49:00 #127
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174393137
Ik vond het altijd zo typisch dat ik dan de hele week weer 69.7 ben en dan morgen ga ik weer 0.7 omlaag. Ik ben altijd het lichtst op woensdag en zaterdag :')
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  Redactie Sport vrijdag 13 oktober 2017 @ 10:49:18 #128
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174393140
*jinx
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  vrijdag 13 oktober 2017 @ 11:14:22 #129
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174393481
quote:
10s.gif Op vrijdag 13 oktober 2017 10:49 schreef DeLuna het volgende:
Ik vond het altijd zo typisch dat ik dan de hele week weer 69.7 ben en dan morgen ga ik weer 0.7 omlaag. Ik ben altijd het lichtst op woensdag en zaterdag :')
Heb ik meestal ook, lichtst op woensdag :D
Fear is the path to the Dark Side.
  vrijdag 13 oktober 2017 @ 11:33:23 #130
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174393771
Ik ben altijd t lichtst op vrijdag.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_174393822
quote:
10s.gif Op vrijdag 13 oktober 2017 10:49 schreef DeLuna het volgende:
Ik vond het altijd zo typisch dat ik dan de hele week weer 69.7 ben en dan morgen ga ik weer 0.7 omlaag. Ik ben altijd het lichtst op woensdag en zaterdag :')
Misschien poep je op woensdagochtend en zaterdagochtend het best ^O^ , voordat je gaat wegen.
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
  vrijdag 13 oktober 2017 @ 11:38:09 #132
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174393838
Bij mij komt t door t sporten op donderdagavond, en een hele week gezond eten. Weekenden zijn meestal toch net een tikje calorievoller.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  vrijdag 13 oktober 2017 @ 13:03:17 #133
118453 sararaats
Stofwolkje van het jaar
pi_174395087
Ik ga tegenwoordig veel wandelen, niet te grote afstanden want mijn voetje kan dat niet aan.

Voel me super. De Wii is nog intact, straks een matchke tennis denk ik.
Crush: Alice May
The most powerful anti depressant has four paws and purrs!
Ah ah tijd om mijn eten te serveren Paardmans (De Mestkever)
  vrijdag 13 oktober 2017 @ 14:55:26 #134
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174397319
Planning:
O: Kwark met nootjes en aardbeien
L: Courgette, broccolimix en roerei
T: Bakje yoghurt
D: 2 wraps met gebakken kip, guacamole, berg groente
T's: Kwark met nootjes en appel, brood pindakaas en hagelslag

S: Zwoar deadlifts, kettlebell longcycle ladder en assistance voor powerlifting.
Fear is the path to the Dark Side.
  Redactie Sport vrijdag 13 oktober 2017 @ 17:21:21 #135
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174399438
quote:
1s.gif Op vrijdag 13 oktober 2017 11:36 schreef MevrouwCactus het volgende:

[..]

Misschien poep je op woensdagochtend en zaterdagochtend het best ^O^ , voordat je gaat wegen.
Nee dat is het niet. :P
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_174403541
Eetbui op komst, voel het. Zon trek in iets vets en ongezond. Maar ten eerste morgen pas weer geld in huis dus het kan Łberhaupt niet, ten 2e hartstikke zonde want morgen ook al BBQ. Dus ik pak nu braaf een golden kiwi en een appel! Best een tijd geleden dat ik zon cravings had.

Morgen dus BBQ, wat lamsvlees maar ga me wel inhouden.

Zondag heel hard bikkelen in de sportschool.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174403631
Uit eten geweest. Veel te veel gevroten. Maar het was heerlijk. :D Zo'n refeed dagje.

Komende dagen weer even rustig aan qua calorieŽn.

Mijn bovenbenen zitten een stuk strakker in mijn spijkerbroek. Bij mijn middel zit ie te los. Squatten en crossboxen begint zijn vruchten af te werpen.
Make my day!
pi_174409818
Mijn riem kan bijna op een standje dunner *O* Het lukt al wel, maar zit nog wel erg strak.

O: magere yoghurt met cruesli
L: weet ik nog niet, straks boodschappen doen
S: volleybalwedstrijd en 2x 20 minuten fietsen
T: taart, want verjaardag teamgenoot
D: straks even kijken in de supermarkt
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
  zaterdag 14 oktober 2017 @ 09:30:24 #139
260903 Lot88
sweet summer child
pi_174410052
Gisteren avond voor het eerst sinds lange tijd een ''cheat'' dag gehad. Geen shakes enz maar uiteten geweest met een paar foksters. Was gezellig. Merkte wel bij het voorgerecht al dat mijn maag het al snel niet heel grappig vond dus (volgens mij voor het eerst in mijn leven) een behoorlijk deel laten liggen. Voelde ergens wel als de bevestiging dat ik op de goede weg ben. Nu zit ik te wachten op een aanbieding van de lokale sportschool voor nieuwe ledenwerving want ik heb inmiddels weer werk dus kan straks mooi wat naast al die kilometers wandelen gaan doen.
Alis volat propriis
  zaterdag 14 oktober 2017 @ 09:30:49 #140
260903 Lot88
sweet summer child
pi_174410056
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 oktober 2017 08:58 schreef MevrouwCactus het volgende:
Mijn riem kan bijna op een standje dunner *O* Het lukt al wel, maar zit nog wel erg strak.

O: magere yoghurt met cruesli
L: weet ik nog niet, straks boodschappen doen
S: volleybalwedstrijd en 2x 20 minuten fietsen
T: taart, want verjaardag teamgenoot
D: straks even kijken in de supermarkt
*O* Goed bezig, leuke bevestiging is dat *O*
Alis volat propriis
  Redactie Sport zaterdag 14 oktober 2017 @ 09:43:07 #141
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174410164
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 oktober 2017 08:58 schreef MevrouwCactus het volgende:
Mijn riem kan bijna op een standje dunner *O* Het lukt al wel, maar zit nog wel erg strak.

O: magere yoghurt met cruesli
L: weet ik nog niet, straks boodschappen doen
S: volleybalwedstrijd en 2x 20 minuten fietsen
T: taart, want verjaardag teamgenoot
D: straks even kijken in de supermarkt
Leuk is dat he, ik moest laatst ook een gaatje bij maken :D *O*
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  Redactie Sport zaterdag 14 oktober 2017 @ 09:56:29 #142
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174410267
69,4 :') roep ik gisteren nog dat ik zaterdags altijd veel lichter ben, is dat nu niet zo :{

-0,1kg in deze week.

[ Bericht 0% gewijzigd door DeLuna op 14-10-2017 11:17:27 ]
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_174411085
quote:
9s.gif Op zaterdag 14 oktober 2017 09:56 schreef DeLuna het volgende:
69,4 :') roep ik gisteren nog dat ik zaterdags altijd veel lichter ben, is dat nu niet zo :{

0,1kg in deze week.
Wel onder de 70! *O*
  Redactie Sport zaterdag 14 oktober 2017 @ 13:00:56 #144
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174412630
quote:
1s.gif Op zaterdag 14 oktober 2017 11:14 schreef Tele6 het volgende:

[..]

Wel onder de 70! *O*
En nu 5kg kwijt sinds 27-08 :)
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  zaterdag 14 oktober 2017 @ 13:46:33 #145
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174413578
quote:
14s.gif Op zaterdag 14 oktober 2017 13:00 schreef DeLuna het volgende:

[..]

En nu 5kg kwijt sinds 27-08 :)
Binnen 2 maand, dat is netjes! Goed bezig ^O^
pi_174424827
Doordat ik terug ben gegaan van 6 naar 4x per week sporten (ivm vervoer) wil ik wat extra krachttraining gaan doen, omdat ik merk dat ik bij boksen toch wel af en toe kracht te kort kom.
Aangezien deze krachttraining waarschijnlijk 2x per week is, wil ik me voornamelijk richten op compound oefeningen. Welke raden jullie aan? Zat zelf te denken aan: squats, bankdrukken, push up, plank, die oefening dat je op zo'n bankje ligt en dan naar beneden buigt (onderrug).

Comments ?
pi_174435065
Voor de liefhebbers, volgende week weer Amerikaanse weken bij de Lidl. Dus weer beef jerky inslaan !
  Redactie Sport zondag 15 oktober 2017 @ 19:20:15 #148
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174436653
Zo :) Lekker weekendje gehad. Gisteren uiteten geweest en voor het eerst volledig vegetarisch gegeten, het waren heerlijke gerechten _O_

Lijstje gisteren:
O: bth pindakaas
T: banaan
L: pizzabroodje bij Bakker Bart
D: uiteten bij Humphreys Leeuwarden

Vandaag:
O: twee broodjes spelt, een met geraspte kaas en veldsla, een half met humus en een half met pindakaas
S: 101,3km gefiets en een mueslireep, gelletje en banenspul gehad onderweg
T: kwark en een banaan
D: pasta, prei, cherrytomaatjes, ui, zalm
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  zondag 15 oktober 2017 @ 19:22:14 #149
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174436686
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 oktober 2017 23:43 schreef Pinuts het volgende:
Doordat ik terug ben gegaan van 6 naar 4x per week sporten (ivm vervoer) wil ik wat extra krachttraining gaan doen, omdat ik merk dat ik bij boksen toch wel af en toe kracht te kort kom.
Aangezien deze krachttraining waarschijnlijk 2x per week is, wil ik me voornamelijk richten op compound oefeningen. Welke raden jullie aan? Zat zelf te denken aan: squats, bankdrukken, push up, plank, die oefening dat je op zo'n bankje ligt en dan naar beneden buigt (onderrug).

Comments ?
Gewoon proberen en zien hoe t bevalt. Evt deadlifts toevoegen.
pi_174437598
Slecht weekend, teveel gegeten bij BBQ en cola (ipv de zero) gedronken enzo. Weinig fruit en yoghurt. Weet niet of het daar aan ligt maar was zo futloos vandaag, kwam nergens toe, geen puf.

Lijstje voor morgen :
O: 150 gr Alpro yoghurt, 1 appel
S: uurtje fitness
T: 1 plak peperkoek
L: 1 snee brood met stroop, 1 cracker met half plakje 30+ kaas
T: 2 golden kiwi
D: ? Verrassing want eet bij mn pa

Morgen ook weer even fysiotherapeut want mega last van boven rug. Even wat oefeningen mee vragen voor in de sportschool.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174447764
quote:
17s.gif Op zondag 15 oktober 2017 19:20 schreef DeLuna het volgende:
Zo :) Lekker weekendje gehad. Gisteren uiteten geweest en voor het eerst volledig vegetarisch gegeten, het waren heerlijke gerechten _O_

Lijstje gisteren:
O: bth pindakaas
T: banaan
L: pizzabroodje bij Bakker Bart
D: uiteten bij Humphreys Leeuwarden

Vandaag:
O: twee broodjes spelt, een met geraspte kaas en veldsla, een half met humus en een half met pindakaas
S: 101,3km gefiets en een mueslireep, gelletje en banenspul gehad onderweg
T: kwark en een banaan
D: pasta, prei, cherrytomaatjes, ui, zalm
Fijn! :)
Wat heb je ver gefietst zeg! :o Waar ben je helemaal heen gegaan? Ook gezellig gehad of fietste je alleen? Zou ik eigenlijk ook vaker moeten doen, een dag fietsen, je hoofd waait er ook zo lekker leeg van O+

Ik had vrijdag maÔswafels gekocht omdat die in de aanbieding waren en ik wilde ze wel eens proberen. Net popcorn, maar dan kun je er ook nog beleg op doen. Die ga ik vaker kopen denk ik. Rijstwafels vind ik weinig aan, maar maÔswafels zijn wel lekker. :)

Mijn lijstje gisteren:
S: uur yoga met veel core-oefeningen
O: havermout, appel, sojamelk, rozijnen, B12, calcium, D
L: 1 roggebrood pindakaas, 1 roggebrood jam, 4 volkoren pitabroodjes jam :@
D: prei, zilvervliesrijst, cashewnoten
T: halve banaan, halve appel, 4 maÔswafels pindakaas

Mijn lijstje voor vandaag:
S: halfuur yoga hoge intensiteit
O: havermout, appel, sojamelk, rozijnen, calcium en D
L: 2 roggebrood hummus, 2 roggebrood pindakaas, 2 wortels
T: halve banaan
S: hardlopen, waarschijnlijk ruim 10 km op 5:30 min/km
T: halve banaan
D: prei, zilvervliesrijst, cashewnoten.
pi_174447871
quote:
0s.gif Op zondag 15 oktober 2017 20:09 schreef Pizzapuntje het volgende:
Slecht weekend, teveel gegeten bij BBQ en cola (ipv de zero) gedronken enzo. Weinig fruit en yoghurt. Weet niet of het daar aan ligt maar was zo futloos vandaag, kwam nergens toe, geen puf.

Lijstje voor morgen :
O: 150 gr Alpro yoghurt, 1 appel
S: uurtje fitness
T: 1 plak peperkoek
L: 1 snee brood met stroop, 1 cracker met half plakje 30+ kaas
T: 2 golden kiwi
D: ? Verrassing want eet bij mn pa

Morgen ook weer even fysiotherapeut want mega last van boven rug. Even wat oefeningen mee vragen voor in de sportschool.
Vervelend van je rug! Heb je een idee hoe het komt?

Goed dat je het na een minder weekend wel weer oppakt ^O^
  maandag 16 oktober 2017 @ 11:16:26 #153
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_174447971
Yo, nog dik.

O: kwark met bessen en havermout
L: iets met zalm
D: BBQ.
20 km fietsen van en naar BBQ

Morgen nog steeds dik.

:W
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  maandag 16 oktober 2017 @ 11:26:24 #154
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_174448130
*boks*

lijstje van vandaag:

O: 2 bth met kipfilet
t: muesli bolletje met pindakaas
t: 3 stukjes zelfgemaakte ganzen worst ^O^ :Y)
L: Salade
t: 2 kiwi's
D: kip, groenten, rijst
S: naar de sportschool :o
pi_174448231
quote:
7s.gif Op maandag 16 oktober 2017 11:26 schreef Barreltje het volgende:
t: 3 stukjes zelfgemaakte ganzen worst ^O^ :Y)
Dit klinkt echt smerig :P

Deze week moet ik even 'streng' voor mezelf zijn. Tentamenweek, dus dan val ik vaak terug op gemaksvoedsel. Dus ga proberen om deze week gezond eten te maken (wat wel niet te lang duurt) :P
  Redactie Sport maandag 16 oktober 2017 @ 11:33:47 #156
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174448286
quote:
0s.gif Op maandag 16 oktober 2017 11:05 schreef Tele6 het volgende:

[..]

Fijn! :)
Wat heb je ver gefietst zeg! :o Waar ben je helemaal heen gegaan? Ook gezellig gehad of fietste je alleen? Zou ik eigenlijk ook vaker moeten doen, een dag fietsen, je hoofd waait er ook zo lekker leeg van O+

Samen met mijn vriend :P We zijn naar de Lemelerberg gefietst en weer terug. Nu had ik me heel wat voorgesteld van die Lemelerberg omdat een paar vrienden van ons ook altijd die kant op gaan maar ik vond het vies tegenvallen _O-
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  maandag 16 oktober 2017 @ 11:38:05 #157
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174448383
quote:
1s.gif Op maandag 16 oktober 2017 11:33 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Samen met mijn vriend :P We zijn naar de Lemelerberg gefietst en weer terug. Nu had ik me heel wat voorgesteld van die Lemelerberg omdat een paar vrienden van ons ook altijd die kant op gaan maar ik vond het vies tegenvallen _O-
een keer of 10 omhoog sprinten (hardlopen) denk je er wel anders over.

Maar inderdaad, het stelt niet heel veel voor.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  maandag 16 oktober 2017 @ 11:42:28 #158
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174448488
Ik ga ook weer even beter tracken, niet persť om gewicht maar ik ben een beetje gemakzuchtig de laatste tijd door wat tegenslagen op trainingsvlak.
Zo moet ik weer beginnen met preppen en wat minder afhaal/makkelijk voer halen.

Vandaag;
O - Yoghurt, kersen, pindakaas, whey
T - 2 banaan, appel
L - 2 tosti's, 2 brood kipfilet met roomkaas (gemakkelijke keuze zoals hierboven genoemd)
T - ?
D - ? iets met kip?
T - ?
B - Benchpress

Zo'n 800 kcal voor D + T over.
Dat is als ik iets prep zo'n 1000-1200.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  Redactie Sport maandag 16 oktober 2017 @ 11:46:38 #159
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174448564
quote:
10s.gif Op maandag 16 oktober 2017 11:38 schreef Rauw. het volgende:

[..]

een keer of 10 omhoog sprinten (hardlopen) denk je er wel anders over.

Maar inderdaad, het stelt niet heel veel voor.
Uiteraard, en ik ben ook heel slecht in klimmen maar ik had me er heel wat anders bij voorgesteld. Ik dacht "oke daar gaan we doei!!!" en ik schakel naar het binnenblad en we zijn boven :') __!!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  maandag 16 oktober 2017 @ 11:47:58 #160
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174448594
quote:
10s.gif Op maandag 16 oktober 2017 11:46 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Uiteraard, en ik ben ook heel slecht in klimmen maar ik had me er heel wat anders bij voorgesteld. Ik dacht "oke daar gaan we doei!!!" en ik schakel naar het binnenblad en we zijn boven :') __!!
Wel een mooie omgeving, net als de Holterberg.
Dat is voor fietsen ook wel soort van vereiste denk ik.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  Redactie Sport maandag 16 oktober 2017 @ 21:12:38 #161
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174459410
Post ik maar weer een lijstje:

O: kwark en blauwe bessen
L: rustiek brood, die sneetjes waren echt mini tov een normale bth :D dus 1 met pindakaas, 1 met kruidentuintje, 1 met hummus en 1 met geitenkaas
D: macaroni, saus, restantje crŤme fraiche, groenten, gehakt, geitenkaas
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_174459454
Ik ben dik :(

Topic al weer een paar keer open- en snel dichtgeklikt, maar nu misschien maar weer eens meeposten.

En een keer op de weegschaal durven :') Al twijfel ik er aan of ik die wil gebruiken dit keer eik. Misschien maar eens lekker zonder.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
  maandag 16 oktober 2017 @ 21:37:57 #163
118453 sararaats
Stofwolkje van het jaar
pi_174460194
Vandaag wandeltherapie gehad in de Kalmthoutse Heide. Plus foto O+

Ik zit nu aan 5046 stappen. Ik heb het veranderd naar 6000.
Crush: Alice May
The most powerful anti depressant has four paws and purrs!
Ah ah tijd om mijn eten te serveren Paardmans (De Mestkever)
  maandag 16 oktober 2017 @ 22:02:02 #164
222262 Gtaboy107
What's the Story..?
pi_174460925
Ben wel benieuwd of jullie aan foodpreppen doen en zo ja wat de ervaringen zijn. Ben wel bezig met afvallen maar ik moet toch echt beter mijn best doen met voedsel, denk er zelf aan om gewoon op zondag alles voor de aankomende week klaar te maken. Heb ook niet echt zo'n goed idee wat nou verstandig/lekker is en ga zo maar door. :')
  maandag 16 oktober 2017 @ 22:06:27 #165
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174461071
Ik maak wel een weekmenu en doe in principe op zondag bijna alle weekboodschappen. Ontbijt en lunch hoef ik niet over na te denken, daar zijn maar een paar variaties mogelijk. Avondeten kook ik gewoon op de dag zelf.

Dus ik doe wel aan voorbereiden (plannen en boodschappen doen) maar niet aan preppen.
The love you take is equal to the love you make.
  Redactie Sport maandag 16 oktober 2017 @ 22:23:05 #166
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174461506
Ik doe niet aan foodpreppen en plannen doe ik hooguit voordat ik boodschappen ga doen. :P
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  maandag 16 oktober 2017 @ 23:39:36 #167
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174462886
Foodpreppen doe ik niet. Eet het liefst vers op de dag. Ontbijt is standaard, lunch is standaard. Avondeten maar een paar variaties. Dus weinig gedoe en weinig hoeven te bedenken.
  maandag 16 oktober 2017 @ 23:57:50 #168
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174463085
quote:
1s.gif Op maandag 16 oktober 2017 22:06 schreef Lienekien het volgende:
Ik maak wel een weekmenu en doe in principe op zondag bijna alle weekboodschappen. Ontbijt en lunch hoef ik niet over na te denken, daar zijn maar een paar variaties mogelijk. Avondeten kook ik gewoon op de dag zelf.

Dus ik doe wel aan voorbereiden (plannen en boodschappen doen) maar niet aan preppen.
Ja, dit. Met de toevoeging dat ik 3 tot 5 keer per week HelloFresh als avondmaal heb. En dat ik qua lunch soms wel een dagje of 2 vooruit prep, maar dat is dan vooral ondat ik soep, of een salade ofzo meteen voor 2-3 dagen maak.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  dinsdag 17 oktober 2017 @ 07:43:50 #169
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174464455
quote:
0s.gif Op maandag 16 oktober 2017 22:02 schreef Gtaboy107 het volgende:
Ben wel benieuwd of jullie aan foodpreppen doen en zo ja wat de ervaringen zijn. Ben wel bezig met afvallen maar ik moet toch echt beter mijn best doen met voedsel, denk er zelf aan om gewoon op zondag alles voor de aankomende week klaar te maken. Heb ook niet echt zo'n goed idee wat nou verstandig/lekker is en ga zo maar door. :')
In het ideale geval prep ik 2/3 dagen vooruit.
Vaak smijt ik gewoon tonnen aan goed voedsel (groenten, vlees, eieren, zuivel) in m'n karretje en fabriceer ik 2 of 3x in de week een Lunch voor meerdere dagen, Diner plan ik ook in de supermarkt voor 2 of meer dagen.
Ontbijt is meestal hetzelfde voor mij.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  dinsdag 17 oktober 2017 @ 10:34:10 #170
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_174466469
als ik in de flow zit dan maak ik een week lijstje en hou ik me daar aan.. sterker nog ik heb voor 3 weken een menu gemaakt..

Meestal ziet mijn lief echter dingen in de 35% "weggooien is zonde" en nu zit onze diepvries vol met eend , kwartel en kabeljauwfiletjes.. -O- waar ik dan weer iets mee moet want anders ligt het in de diepvries weg te rotten..

Partners o|O o|O
  dinsdag 17 oktober 2017 @ 10:36:06 #171
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174466503
Eend, kwartel en kabeljauw klinkt wel prima en verantwoord.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  Redactie Sport dinsdag 17 oktober 2017 @ 10:53:09 #172
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174466766
69,4 vanochtend. Dit wordt de week van de eerste 68,x ik voel het *O*

Zie mij al 6 weken in de flow zitten, hoe kan dit :o
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_174466817
Geen echte vakantieschade ^O^ Nu ga ik echt doorpakken!
Lijstje van vandaag:

O: Optimel citroenkwark + allbranflakes + walnoten
T: pakje lu crackers, 2 dadels
L: 4 boterhammen met slankie kaas
T: havermoutreep, 2 wortels, stuk paprika
S: 90 min atletiek
D: wokgroente/rijst/kip
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 17 oktober 2017 @ 11:10:52 #174
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174467090
Euh, ik kan ook wel een lijstje doen ja.

O: Kwark, pindakaas, havermout
T: Beef Jerky
T: Warme chocomel uit de automaat op t werk
L: 4 enkele boterhammen. 2 met zalm en kaas, 1 met carpaccio, 1 met prosciutto di parma
T: 2 cactusvijgen
T: blikje Cola Zero
D: Kippendij in cheddar-biersaus, met gebakken aardappelen en broccoli
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  dinsdag 17 oktober 2017 @ 11:23:49 #175
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174467312
O: Yoghurt, pindakaas, kersen, whey
T: Banaan
T: Tonijn/Makreelsalade
T: 7x suikerige kokos lekkernij uit Balkan van collega
T: Homemade traktatiekoekding van collega
L: Couscous
T: Banaan
D: ? heb gyrosreepjes thuis liggen met een beetje rijst erbij denk ik.
T: 2 uur trainen
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  dinsdag 17 oktober 2017 @ 11:28:24 #176
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174467390
quote:
10s.gif Op dinsdag 17 oktober 2017 10:53 schreef DeLuna het volgende:
69,4 vanochtend. Dit wordt de week van de eerste 68,x ik voel het *O*

Zie mij al 6 weken in de flow zitten, hoe kan dit :o
Omdat je lekker bezig bent = motivatie ;)
  Redactie Sport dinsdag 17 oktober 2017 @ 17:32:59 #177
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174474513
quote:
6s.gif Op dinsdag 17 oktober 2017 11:28 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Omdat je lekker bezig bent = motivatie ;)
*O*
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  Redactie Sport dinsdag 17 oktober 2017 @ 17:35:54 #178
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174474562
Lijstje:
O: kwark, blauwe bessen en mango
T: banaan
L: sla, makreelfilet, cherrytomaatjes, fetakaas + 2 knšckebrŲd met smeerkaas
D: witte bonen in tomatensaus, aardappelbolletjes en vegetarische steak
S: 1 uur zwemtraining
T: ik gok 2 of 3 blokjes Tony Chocolonely Pretzel Toffee, afhankelijk van de grootte van het blokje :') :D
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  Redactie Sport woensdag 18 oktober 2017 @ 07:17:05 #179
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174487222
Vergeet alles wat ik heb gezegd over lichter zijn op woensdag :{ volgensmij sta ik stil. Lijkt me behoorlijk onmogelijk met 1700kcal per dag mjaaaaa :{
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_174487285
quote:
9s.gif Op woensdag 18 oktober 2017 07:17 schreef DeLuna het volgende:
Vergeet alles wat ik heb gezegd over lichter zijn op woensdag :{ volgensmij sta ik stil. Lijkt me behoorlijk onmogelijk met 1700kcal per dag mjaaaaa :{
Balen!
  woensdag 18 oktober 2017 @ 07:30:59 #181
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174487298
quote:
9s.gif Op woensdag 18 oktober 2017 07:17 schreef DeLuna het volgende:
Vergeet alles wat ik heb gezegd over lichter zijn op woensdag :{ volgensmij sta ik stil. Lijkt me behoorlijk onmogelijk met 1700kcal per dag mjaaaaa :{
Het is geen exacte wetenschap, hŤ. Laat je niet op de kop zitten door de cijfertjes. Je weet dat je gewoon goed bezig bent!
The love you take is equal to the love you make.
pi_174487320
Het afgelopen weekend was een behoorlijke ramp qua eten en de dagen erna had ik veel sneller trek ergens in dan ervoor. Baal ik van :{
Maar goed, vanaf vandaag weer met goede moed verder ^O^
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
  woensdag 18 oktober 2017 @ 07:48:38 #183
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174487411
quote:
10s.gif Op dinsdag 17 oktober 2017 17:35 schreef DeLuna het volgende:
vegetarische steak
Mijn steaks zijn Šltijd vegetarisch geweest.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_174487924
DeLuna, komt goed joh. Je bent zo goed bezig, laat je niet uit het veld slaan door een getal! :*

En MevrouwCactus, zet 'm op!

Ik ga mijn best doen om dit geen baaldag te laten worden maar ik heb beroerd geslapen :(

B: halfuur rustige yoga
O: havermout, appel, sojamelk, rozijnen, D en calcium
L: 4 roggebrood hummus, 2 wortels
T: halve banaan
S: ruim 10 km hardlopen 5:30 min/km
T: halve banaan
D: broccoli, champignons, volkoren pasta, pesto, ui, walnoten
T: misschien nog maÔswafel/roggebrood pindakaas. Of meteen slapen :')
  woensdag 18 oktober 2017 @ 09:10:43 #185
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_174488078
Hier een weekje vakantie. Met het gezin heel burgerlijk een weekje Duitsland op een vakantiepark. Tot nu toe meer koolhydraten dan normaal gesproken thuis. Ach, vanaf zaterdag weer thuis en dan weer verder zoals we bezig waren.
  woensdag 18 oktober 2017 @ 09:31:27 #186
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174488254
quote:
9s.gif Op woensdag 18 oktober 2017 07:17 schreef DeLuna het volgende:
Vergeet alles wat ik heb gezegd over lichter zijn op woensdag :{ volgensmij sta ik stil. Lijkt me behoorlijk onmogelijk met 1700kcal per dag mjaaaaa :{
Nu niet gelijk je schouders laag laten hangen. Je bent nog altijd in de flow en lekker bezig. Die drop komt vanzelf wel weer.
Er zijn zoveel facturen die van belang zijn om iets op je weegschaal te zien.

En je bent al redelijk steady < 70, dus dat is al heel erg belangrijk!
pi_174489035
@Tele6
Rugpijn waarschijnlijk door stress, zit met een woning waar ik weg moet, maar nog geen nieuwe gevonden, en met m'n autisme zie ik het hele verhuizen en alles regelen er om heen als een grote chaos (hoewel dat vast mee valt in het echt). Fysio heeft maandag weer een wervel los gemaakt, nu maandag weer terug.

Lijstje:
O: 1 vezelrijke cracker, half plakje 30+ kaas
S: 1 uur flink fitness, was lekker zweten
T: 150 gr alpro yoghurt
L: 1 snee brood met gekookt ei, een appel
T: 2 kiwis gold
D: Prei kerrie schotel uit de oven met aardappelschijfjes (zo'n appie pakje)
PSN/GTAO : tessaap
pi_174489074
Meting viel behoorlijk tegen trouwens gister.

Gewicht : + 0,2 kg
Spiermassa: - 1,4 kg
Vetmassa: + 2,5 kg

Had ik wel een beetje aan zien komen door de bbq en het weinige bewegen enzo.
Maar had verwacht dat ik 114 weer zou wegen, maar doordat er spiermassa af is valt het nog mee.
Vandaag weer lekker uurtje fitness gedaan en morgen weer met PT.
PSN/GTAO : tessaap
  woensdag 18 oktober 2017 @ 10:54:14 #189
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174489579
Goeie BBQ dan, als dat meteen 2,5kg vet oplevert.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_174489787
quote:
0s.gif Op woensdag 18 oktober 2017 10:54 schreef MutedFaith het volgende:
Goeie BBQ dan, als dat meteen 2,5kg vet oplevert.
Het was bizar, mijn oom had zo'n 9 kilo vlees voor 5 mensen.
Ook nog meegenomen naar huis voor zondag, want kon het echt niet meer op.

Maargoed, nu dus weer bikkelen en niet meer bbqe bij oom haha.
PSN/GTAO : tessaap
  woensdag 18 oktober 2017 @ 11:11:14 #191
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174489885
2,5kg vet = bijna 20.000 kcal.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_174490476
quote:
0s.gif Op woensdag 18 oktober 2017 11:11 schreef MutedFaith het volgende:
2,5kg vet = bijna 20.000 kcal.
Als je 2 kg puur vet vlees eet kan het :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_174491218
Ik sluit ook maar weer eens aan, de laatste weken ging het afvallen niet zo lekker. Ik merk dat slaapgebrek voor mij echt een belangrijke factor is in het wel of niet gezond eten. Waar ik wel trots op ben is dat ik in gewicht gelijk gebleven ben en dat ik redelijk structureel de 10.000 stappen per dag haal. Dus ik kan eigenlijk gewoon verder waar ik was gebleven en de teller staat dus nog steeds op ongeveer -5 kilo.

Lijstje van vandaag:
O: cracker met pindakaas (laat ontbijt)
S: mislukt hardlooproutes
T: bakje magere kwark met een pruim
L: salade van sla, komkommer, cherrytomaatjes, halve avocado en 25 gr. zachte geitenkaas, 1 snee brood met filet americain
T: appel
A: Spruitenstamppot met een saucijsje
pi_174495101
Jammer dat het zaterdag in noord Holland waarschijnlijk gaat regenen. Wou met mijn lief naar het strand of schoorl. Lekker wandelen. Nouja anders wordt het hoorn doorlopen, maar dat andere is toch leuker.

Eten zit in de oven, moet er 45 min in.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174495113
quote:
0s.gif Op woensdag 18 oktober 2017 12:30 schreef Gogo83 het volgende:
Ik sluit ook maar weer eens aan, de laatste weken ging het afvallen niet zo lekker. Ik merk dat slaapgebrek voor mij echt een belangrijke factor is in het wel of niet gezond eten. Waar ik wel trots op ben is dat ik in gewicht gelijk gebleven ben en dat ik redelijk structureel de 10.000 stappen per dag haal. Dus ik kan eigenlijk gewoon verder waar ik was gebleven en de teller staat dus nog steeds op ongeveer -5 kilo.

Lijstje van vandaag:
O: cracker met pindakaas (laat ontbijt)
S: mislukt hardlooproutes
T: bakje magere kwark met een pruim
L: salade van sla, komkommer, cherrytomaatjes, halve avocado en 25 gr. zachte geitenkaas, 1 snee brood met filet americain
T: appel
A: Spruitenstamppot met een saucijsje
Je lijstje klinkt in ieder geval goed!
PSN/GTAO : tessaap
  Redactie Sport woensdag 18 oktober 2017 @ 16:42:23 #196
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174495614
quote:
6s.gif Op woensdag 18 oktober 2017 09:31 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Nu niet gelijk je schouders laag laten hangen. Je bent nog altijd in de flow en lekker bezig. Die drop komt vanzelf wel weer.
Er zijn zoveel facturen die van belang zijn om iets op je weegschaal te zien.

En je bent al redelijk steady < 70, dus dat is al heel erg belangrijk!
Ik heb nog steeds niks """fouts""" gegeten dus 8-) voor mij.

Ach ik baal dan gewoon even :') maar ik heb nu wel zoiets van zonde als ik nu alles weer verpest.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  Redactie Sport woensdag 18 oktober 2017 @ 16:43:51 #197
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174495635
quote:
10s.gif Op woensdag 18 oktober 2017 07:48 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Mijn steaks zijn Šltijd vegetarisch geweest.
Ja ik schreef alleen de verpakking van Valess over, het spijt me
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  woensdag 18 oktober 2017 @ 16:52:16 #198
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174495795
quote:
10s.gif Op woensdag 18 oktober 2017 16:42 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Ik heb nog steeds niks """fouts""" gegeten dus 8-) voor mij.

Ach ik baal dan gewoon even :') maar ik heb nu wel zoiets van zonde als ik nu alles weer verpest.
Daarom!

Hehe snap ik. Soms is t gewoon even irritant of jammer. Ken t gevoel zeker!
  Redactie Sport woensdag 18 oktober 2017 @ 17:06:31 #199
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174496084
Ohja soms vergeet ik ook wel eens dat 5kg in 6 weken best prima is :')
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_174496113
quote:
10s.gif Op woensdag 18 oktober 2017 17:06 schreef DeLuna het volgende:
Ohja soms vergeet ik ook wel eens dat 5kg in 6 weken best prima is :')
Sterker nog, sneller dan aanbevolen als je je spiermassa zoveel mogelijk wilt behouden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Redactie Sport woensdag 18 oktober 2017 @ 17:16:59 #201
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174496226
quote:
0s.gif Op woensdag 18 oktober 2017 17:08 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Sterker nog, sneller dan aanbevolen als je je spiermassa zoveel mogelijk wilt behouden.
Nouja dat is natuurlijk vanaf de 74,4 waar ik mee begon toen ik net een dag terug van vakantie was. Toen ging het veel sneller want vocht en hele vakantie alles gegeten wat ik wilde. En nu gaat het weer wat langzamer.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_174499867
quote:
0s.gif Op woensdag 18 oktober 2017 10:19 schreef Pizzapuntje het volgende:
@Tele6
Rugpijn waarschijnlijk door stress, zit met een woning waar ik weg moet, maar nog geen nieuwe gevonden, en met m'n autisme zie ik het hele verhuizen en alles regelen er om heen als een grote chaos (hoewel dat vast mee valt in het echt). Fysio heeft maandag weer een wervel los gemaakt, nu maandag weer terug.

Lijstje:
O: 1 vezelrijke cracker, half plakje 30+ kaas
S: 1 uur flink fitness, was lekker zweten
T: 150 gr alpro yoghurt
L: 1 snee brood met gekookt ei, een appel
T: 2 kiwis gold
D: Prei kerrie schotel uit de oven met aardappelschijfjes (zo'n appie pakje)
Wat vervelend van die stress ;(
Pas goed op jezelf idd! Ik hoop dat het gauw beter wordt. Fijn dat de fysio je kon helpen. :)
Ik ken de verhuisstress wel een beetje - ben de afgelopen 4 jaar 4 keer verhuisd - en ik kan zeggen dat als je het een paar keer hebt gedaan, het wel beter wordt. Je leert er ook van. Misschien helpt dat idee een beetje, het is niet voor niks allemaal. :*
pi_174507876
Verhuizen geeft altijd stress en met autisme kan ik me zo voorstellen dat je het helemaal niet overziet. Ik hoop dat er mensen zijn waar je op terug kan vallen, Pizzapuntje!

De afgelopen week was rampzalig qua eten, zoals ik eerder al schreef. Achteraf gezien heb ik wel veel bewogen, een volleybalwedstrijd en twee dagen waarop ik 6km heb gelopen (waarvan 4km met een peuter in de draagzak, dus extra ballast). Vanmorgen stond ik billenknijpend op de weegschaal. 0,4kg eraf deze week. Ik begrijp er niets van, maar ben er wel ontzettend blij mee! En het motiveert!!
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
pi_174507895
quote:
10s.gif Op woensdag 18 oktober 2017 17:06 schreef DeLuna het volgende:
Ohja soms vergeet ik ook wel eens dat 5kg in 6 weken best prima is :')
Dat is ook dikke prima ja ^O^
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
  donderdag 19 oktober 2017 @ 09:28:29 #205
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174508423
Ik ben ondertussen weeer +0.6 omdat ik wat minder streng leef de laatste twee weken.
pi_174508674
Mijn weegschaal zei tot 2 keer toe 65,9 vanochtend (wat echt absurd zou zijn), na het douchen nog maar een keer gewogen en toen was hij helaas toch genormaliseerd tot in de 68 :P
Niet dat het veel uit zou maken, dat getal, want ik zie aan mijn figuur en pasvorm kleren ook wel dat er niets af is.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_174517664
Thanks!

Ja morgen een woning gaan bekijken (die het sowieso al niet wordt maargoed) en dan dinsdag nog 2, maar morgen kan ik waarschijnlijk m'n positie zien bij een die ik mega graag wil, hoop echt dat ik 1e sta! (maargoed was heel veel animo voor dus waarschijnlijk niet)

O: 1 cracker, half plakje 30+ kaas
S: 1 uur met pt
L: Broodplankje bij brownies & downies
D: Bami
T: Appel
PSN/GTAO : tessaap
pi_174531162
En al wakker, zit achter laptop maar kan positie van het huis nog niet zien :'( :')

Lijstje dan maar:

O: 175ml apro yoghurt, 1 cracker met 30 + kaas half plakje
T: 1 plak ontbijtkoek met beetje boter
L: 2 boterhammen, 1 met stroop, ander met ?
T: Stuk fruit
D: Prei kerrie gehakt schotel
PSN/GTAO : tessaap
  vrijdag 20 oktober 2017 @ 06:00:13 #209
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174531347
Hier ook wakker, maar dat is puur om te eten voordat ik moet sporten om 8.

Daarnaast gelijk issue van t werk oplossen
  Redactie Sport vrijdag 20 oktober 2017 @ 07:12:47 #210
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174531575
69,1 *O*

Wat een zeikerd ben ik ook, sta helemaal niet stil :P
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  vrijdag 20 oktober 2017 @ 07:34:38 #211
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174531670
^O^
The love you take is equal to the love you make.
pi_174552307
Helaas, was 7e op het appartement dat ik mega graag wou. Dinsdag 2 andere bezichtigen.

Lijstje
O: 175 gr Alpro yoghurt, 2 crackers, 1 plak 30 + kaas
T: 1 pakje liga evergreen
L: waarschijnlijk Italian bmt 15cm van subway
T:?
D:?

Morgen sporten, want vandaag hele dag op pad.
PSN/GTAO : tessaap
  zaterdag 21 oktober 2017 @ 09:58:28 #213
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174553673
Yeaah PR op de clean and jerk gehaald *O*

En de trainer begon weer over de wedstrijden in Apeldoorn in december. Enorm in twijfel of ik enkel meega of gewoon mee moet doen. :{
pi_174576186
Hoi, ik ga proberen om hier mee te schrijven. Heb net weer een brokje motivatie gevonden en wil dat graag vasthouden. Door de dagelijkse beslommeringen heb ik de afgelopen tijd voor mijn doen weinig gesport en vooral te veel gesnoept tussendoor.
Ik wil niet gaan lijnen, maar vooral meer bewegen en minder snoepen. Er zou 3 kg af mogen, maar dat is geen must. Als er maar niet meer bij komt.

Ik heb sinds kort een Fitbit en zie dat het met de stappen wel goed zit, meestal tussen de 10.000 (op een thuisdag) en 18.000 (op een werkdag). Ik heb 1x wedstrijdzwemtraining in de week, probeer 1x 5km hard te lopen en ben afgelopen week begonnen met een workout die ik een paar jaar geleden ook heb gedaan. Verder drink ik nu overdag alleen water of thee en snacken probeer ik te houden bij een verstandige portie, dus 1 koekje of 1 handje chips ofzo.
  Redactie Sport zondag 22 oktober 2017 @ 15:42:39 #215
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174578883
Nog een zwemmer *O* welkom!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  zondag 22 oktober 2017 @ 16:55:40 #216
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_174581440
Lijstje:
O: banaan, muesli, yoghurt
L: tosti ham/kaas met een beetje ketchup
T: 2 plakjes kipfilet
D: kip madras
T:?
  zondag 22 oktober 2017 @ 17:03:50 #217
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174581656
Hupje, als je in de fitbitchallenge wil moet je ff wat laten weten.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_174581732
Leuk dat je erbij komt Hupje!!
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
  Redactie Sport zondag 22 oktober 2017 @ 18:09:35 #219
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174583283
Sooow dit recept is echt heerlijk :9~

https://www.lekkerensimpel.com/ingezonden-recept-courgetti/

Vanavond als D gehad :)

Gisteren was ik 68,9 *O* maar ook uiteten geweest en dinsdag weer dus de eerstvolgende 68er zal nog wel even duren. Maar het kan dus wel *)
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_174583462
quote:
0s.gif Op zondag 22 oktober 2017 16:55 schreef Shopaholic1984 het volgende:
Lijstje:
O: banaan, muesli, yoghurt
L: tosti ham/kaas met een beetje ketchup
T: 2 plakjes kipfilet
D: kip madras
T:?
Hier ook kip madras als D. *O*

Wel uit een knorr pak haha
PSN/GTAO : tessaap
  zondag 22 oktober 2017 @ 19:33:24 #221
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_174585064
quote:
0s.gif Op zondag 22 oktober 2017 18:17 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Hier ook kip madras als D. *O*

Wel uit een knorr pak haha
Hier uit een AH pak 😂. Wel handig dat ze daar tegenwoordig het zout niet standaard aan toevoegen. Dan kun je zelf bepalen hoe veel zout je toevoegt.
Nu nog een keer een recept vinden om heg zelf te maken. Zo moeilijk moet dat niet zijn.

We aten er met zijn 4-en van.
Mijn dochters eten vooral rijst met saus. En wij eten de boontjes en de rest.
  zondag 22 oktober 2017 @ 19:33:56 #222
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174585074
Gister ouderwets wezen stappen dus komende weken weer in t gareel :)
pi_174585097
quote:
1s.gif Op zondag 22 oktober 2017 19:33 schreef Shopaholic1984 het volgende:

[..]

Hier uit een AH pak 😂. Wel handig dat ze daar tegenwoordig het zout niet standaard aan toevoegen. Dan kun je zelf bepalen hoe veel zout je toevoegt.
Nu nog een keer een recept vinden om heg zelf te maken. Zo moeilijk moet dat niet zijn.

We aten er met zijn 4-en van.
Mijn dochters eten vooral rijst met saus. En wij eten de boontjes en de rest.
Ja ik had hem alleen vanwege een aanbieding. Ik heb er nog wat rijdt bijgedaan, en heb zelf 1 portie op en vries er zo nog 3 in.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174585991
Is het Kip Madras week? Wij aten het vrijdag. Lang geleden dat ik een Knorr pakket at! Wij hadden alleen 200 gram boontjes ipv 250 maar eten zo’n pak dan eenvoudig samen op :D
pi_174586313
quote:
17s.gif Op zondag 22 oktober 2017 15:42 schreef DeLuna het volgende:
Nog een zwemmer *O* welkom!
Niet zo fanatiek meer als vroeger hoor, ik train nu nog een uurtje in de week en doe alleen nog clubwedstrijdjes. Te weinig tijd voor meer helaas.


quote:
0s.gif Op zondag 22 oktober 2017 17:03 schreef MutedFaith het volgende:
Hupje, als je in de fitbitchallenge wil moet je ff wat laten weten.
Wat houdt dat in? Ik ben nog een Fitbit newbie.
  maandag 23 oktober 2017 @ 09:06:43 #226
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174597670
We zitten met een man of 8 in een 'challenge' via de Fitbit app. Per werkweek en weekend is 't een soort 'race' wie de meeste stappen kan zetten. Als je mee wil doen heb ik eigenlijk alleen 't e-mailadres nodig waarmee je bij Fitbit geregistreerd bent, dan voeg ik je toe.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_174597804
quote:
0s.gif Op maandag 23 oktober 2017 09:06 schreef MutedFaith het volgende:
We zitten met een man of 8 in een 'challenge' via de Fitbit app. Per werkweek en weekend is 't een soort 'race' wie de meeste stappen kan zetten. Als je mee wil doen heb ik eigenlijk alleen 't e-mailadres nodig waarmee je bij Fitbit geregistreerd bent, dan voeg ik je toe.
Oh, leuk! Ik DM je.
Make my day!
pi_174603964
Ah dus hier resideert mijn halve subforum tegenwoordig :+

Ik ga ook maar weer meeschrijven. Vanmorgen 82.8 dus de lijn daalt weer na een maand stilstand.
Hopelijk brengt het werkritme ook weer een beter eetritme.

O: Yoghurt met banaan en cruesli. Eigenlijk tegen mijn principes maar ik had er zo'n zin in. Manlief gelukkig ook, want vette suikerige dingen zijn natuurlijk interessant dus het pak is alweer bijna leeg en dan stap ik weer over op muesli,
T: Drie mandarijnen, appel
L: Dubbele boterham belegen geitenkaas en dubbele boterham gerookte kip
T: 1 paprika en 1 mandarijnen
D: Lasagna.

Kom op 1850 give or take dus daar moet straks nog wel wat bij.

[ Bericht 22% gewijzigd door Stormqueen op 23-10-2017 16:20:28 ]
disclaimer
pi_174606624
quote:
0s.gif Op maandag 23 oktober 2017 09:06 schreef MutedFaith het volgende:
We zitten met een man of 8 in een 'challenge' via de Fitbit app. Per werkweek en weekend is 't een soort 'race' wie de meeste stappen kan zetten. Als je mee wil doen heb ik eigenlijk alleen 't e-mailadres nodig waarmee je bij Fitbit geregistreerd bent, dan voeg ik je toe.
Klinkt leuk, ik PM je!
pi_174608930
Welkom hier SQ! Misschien kunnen we dit topic beter naar OUD verplaatsen ;)

Ik was vandaag voor mijn werk in Limburg en kreeg een heel stuk vlaai voor mijn neus. Heerlijk was het! Ik heb de lunch maar over geslagen... En vanmiddag gaan zwemmen met Sjaak en vrouw.
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
pi_174609447
O: banaan
S: 3 kwartier fitness
L: 3 sneden brood met grill ham
T: 2 vezelrijke crackers met kaas
D: 2 hamburger, 1 lepel gebakken aardappels, sla
PSN/GTAO : tessaap
  maandag 23 oktober 2017 @ 19:32:32 #232
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_174611003
Lijstje;
O: muesli, yoghurt, appel
T: banaan
L: broodje filet americain en een broodje tonijnsalade
D: pasta, gehakt, zelfgemaakte saus
B: fietsen naar mijn werk en terug.
pi_174611167
+ Milka Chocolade melk pad kopje.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174612298
T: flink stuk gevulde speculaas. Dat zet altijd lekker aan. Mooi op 2100 vandaag.
disclaimer
  Licht Ontvlambaar maandag 23 oktober 2017 @ 20:46:53 #235
7020 Sjeen
...gevaarlijke vrouw...
pi_174613004
quote:
0s.gif Op maandag 23 oktober 2017 17:51 schreef MevrouwCactus het volgende:
Welkom hier SQ! Misschien kunnen we dit topic beter naar OUD verplaatsen ;)

Ik was vandaag voor mijn werk in Limburg en kreeg een heel stuk vlaai voor mijn neus. Heerlijk was het! Ik heb de lunch maar over geslagen... En vanmiddag gaan zwemmen met Sjaak en vrouw.
nehhhh, ben te oud voor OUD :P

Skjew, ik doe maar weer met je mee. 80,9 hier en eerste streven is onder de 80 :)
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
pi_174613120
Ik vind toch dat je na de eerste 3 dagen je best doen een soort motvational 5 kilo kado moet krijgen ofzo :(
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_174613186
Phoebs O+
disclaimer
pi_174613421
quote:
0s.gif Op maandag 23 oktober 2017 20:50 schreef DancingPhoebe het volgende:
Ik vind toch dat je na de eerste 3 dagen je best doen een soort motvational 5 kilo kado moet krijgen ofzo :(
Startkapitaal, net zoals met de Sims :+
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_174613709
quote:
1s.gif Op maandag 23 oktober 2017 20:52 schreef Stormqueen het volgende:
Phoebs O+
Hoi Skjoe! Ben je ook weer dik?

quote:
0s.gif Op maandag 23 oktober 2017 21:00 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Startkapitaal, net zoals met de Sims :+
Voor!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_174613975
quote:
0s.gif Op maandag 23 oktober 2017 21:08 schreef DancingPhoebe het volgende:

[..]

Hoi Skjoe! Ben je ook weer dik?

[..]

Voor!
ik ben dik van geest 8-)

Nee ik moest zonodig weer een kind dus hoppa, dat waren weer 30 kilo's de verkeerde kant op.
disclaimer
pi_174614082
quote:
1s.gif Op maandag 23 oktober 2017 21:18 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

ik ben dik van geest 8-)

Nee ik moest zonodig weer een kind dus hoppa, dat waren weer 30 kilo's de verkeerde kant op.
Urgh, en nu alles dr weer af, hotmama en dan nog 1?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_174614133
quote:
0s.gif Op maandag 23 oktober 2017 21:22 schreef DancingPhoebe het volgende:

[..]

Urgh, en nu alles dr weer af, hotmama en dan nog 1?
nou laten we eerst het milf stukje maar eens bewerkstelligen voor ik weer in die val trap :P

En minimaal zes maanden fatsoenlijke nachtrust :')
disclaimer
pi_174614174
Mocht nummer 3 nog komen dan ga ik echt mijn calorieŽn blijven tellen. Dan niet gericht op afvallen maar op normaal doen. Want onder invloed van hormonen kan ik er duidelijk niet mee omgaan _O-
disclaimer
pi_174615032
quote:
1s.gif Op maandag 23 oktober 2017 21:25 schreef Stormqueen het volgende:
Mocht nummer 3 nog komen dan ga ik echt mijn calorieŽn blijven tellen. Dan niet gericht op afvallen maar op normaal doen. Want onder invloed van hormonen kan ik er duidelijk niet mee omgaan _O-
Gewoon stoppen bij 2. Wel zo makkelijk.
Op dinsdag 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op zaterdag 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe het volgende:
Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
pi_174615133
quote:
1s.gif Op maandag 23 oktober 2017 21:52 schreef Vanyel het volgende:

[..]

Gewoon stoppen bij 2. Wel zo makkelijk.
nou, mijn hart is het daar nog niet helemaal mee eens ;)
disclaimer
pi_174615548
Na paar maanden stil nu weer als een speer ooit 135 vanmorgen 87.
Met operatie maar dan nog. Ben nu wel blij!
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
pi_174616292
Das mooi ole! Bijna 50 kilo!
disclaimer
  maandag 23 oktober 2017 @ 22:43:03 #248
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174616650
quote:
0s.gif Op maandag 23 oktober 2017 22:06 schreef Ole het volgende:
Na paar maanden stil nu weer als een speer ooit 135 vanmorgen 87.
Met operatie maar dan nog. Ben nu wel blij!
Het blijft knap! (Want miss is het zelfs mentaal wel zwaarder)
Goed bezig!
  maandag 23 oktober 2017 @ 22:44:46 #249
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174616694
Als ik hier de 30kilo als nulwaarde neem, zit ik nu weer +1.5/2 kilo.
Vroeg de trainer toevallig naar, zegt ie heel leuk "en is t t waard geweest? (Het iets minder streng leven + avondje stappen)

Enerzijds wel, anderzijds niet. Stom gedoe.
Zou het betekenen dat ik gewoon ALTIJD moet opletten en bij iets verslappen zit het er zo weer aan :(
  Redactie Sport maandag 23 oktober 2017 @ 23:53:39 #250
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174618119
quote:
0s.gif Op maandag 23 oktober 2017 21:00 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Startkapitaal, net zoals met de Sims :+
Kunnen we dan ook rosebud $;$;$; doen enzo? :D
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_174619948
quote:
0s.gif Op maandag 23 oktober 2017 22:44 schreef Cue_ het volgende:
Als ik hier de 30kilo als nulwaarde neem, zit ik nu weer +1.5/2 kilo.
Vroeg de trainer toevallig naar, zegt ie heel leuk "en is t t waard geweest? (Het iets minder streng leven + avondje stappen)

Enerzijds wel, anderzijds niet. Stom gedoe.
Zou het betekenen dat ik gewoon ALTIJD moet opletten en bij iets verslappen zit het er zo weer aan :(
yes, dat klopt, helaas is dat het lot van vrijwel iedereen hier -O-

Bright note: mijn weegschaal zei 82.4, dat is 13 kilo post-bevallingsgewicht kwijt en dus ook over de helft nu *O*
disclaimer
  dinsdag 24 oktober 2017 @ 08:09:19 #252
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174619961
quote:
1s.gif Op dinsdag 24 oktober 2017 08:06 schreef Stormqueen het volgende:
yes, dat klopt, helaas is dat het lot van vrijwel iedereen hier -O-

Bright note: mijn weegschaal zei 82.4, dat is 13 kilo post-bevallingsgewicht kwijt en dus ook over de helft nu *O*
Wel jammer. Moet je nagaan als ik stop met sporten, moet ik nog minder eten :o :(
Geen leuk vooruitzicht.

Lekker!! *O*
pi_174619972
quote:
0s.gif Op maandag 23 oktober 2017 22:44 schreef Cue_ het volgende:
Als ik hier de 30kilo als nulwaarde neem, zit ik nu weer +1.5/2 kilo.
Vroeg de trainer toevallig naar, zegt ie heel leuk "en is t t waard geweest? (Het iets minder streng leven + avondje stappen)

Enerzijds wel, anderzijds niet. Stom gedoe.
Zou het betekenen dat ik gewoon ALTIJD moet opletten en bij iets verslappen zit het er zo weer aan :(
Ws zul je in je leven gewoon periodes hebben waarin je andere prioriteiten zult hebben. Voor mij is opletten leuk zo lang ik echt naar beneden ga. Op gewicht blijven geeft totaal geen kick en dus ook minder motivatie. Er is dan maar weinig voor nodig om weer aan te komen. Maar ik hou ook heel erg van 4 zomeravonden achter elkaar op het terras zitten met wijn en vette snacks, dus ik bedoel weinig vooral in overdrachtelijke zin :D
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_174619985
quote:
6s.gif Op dinsdag 24 oktober 2017 08:09 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Wel jammer. Moet je nagaan als ik stop met sporten, moet ik nog minder eten :o :(
Geen leuk vooruitzicht.

Lekker!! *O*
nee hoor, dat niet, maar dan val je dus niet af. Dat hoeft ook op gegraven moment niet meer. En uitspattingen moet je altijd compenseren. Dus na een weekend EET ALLES (een principe dat bij (ex) dikkerds al snel leidt tot het consumeren van 10.000 calorieŽn) zul je altijd 1/2 weken moeten balansen.

Ik moet wel zeggen dat ik het keerpunt naar "niet meer af hoeven vallen" het lastigst vindt. Ik kan prima een gemotiveerde afvaller zijn en prima een stabiele dikzak. Maar een tevreden gebalanceerde slankerd, die modus moet ik nog ontdekken :')
disclaimer
pi_174619991
quote:
1s.gif Op dinsdag 24 oktober 2017 08:13 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

nee hoor, dat niet, maar dan val je dus niet af. Dat hoeft ook op gegraven moment niet meer. En uitspattingen moet je altijd compenseren. Dus na een weekend EET ALLES (een principe dat bij (ex) dikkerds al snel leidt tot het consumeren van 10.000 calorieŽn) zul je altijd 1/2 weken moeten balansen.

Ik moet wel zeggen dat ik het keerpunt naar "niet meer af hoeven vallen" het lastigst vindt. Ik kan prima een gemotiveerde afvaller zijn en prima een stabiele dikzak. Maar een tevreden gebalanceerde slankerd, die modus moet ik nog ontdekken :')
Volgens mij komt er bij jou ook steeds een minidikmaker het proces verstoren toch?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_174619998
quote:
1s.gif Op dinsdag 24 oktober 2017 08:15 schreef DancingPhoebe het volgende:

[..]

Volgens mij komt er bij jou ook steeds een minidikmaker het proces verstoren toch?
ik stop die zakken snoep nog steeds zelf in mijn mond, er is geen klein armpje dat alienesque uit mijn keelgat komt steken en het er stiekem in trekt :P
disclaimer
pi_174620007
Mijn kleine kostganger heeft overigens maar 1 hobby momenteel en dat is eten. _O-
disclaimer
  dinsdag 24 oktober 2017 @ 08:24:27 #258
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174620065
quote:
1s.gif Op dinsdag 24 oktober 2017 08:13 schreef Stormqueen het volgende:
Maar een tevreden gebalanceerde slankerd, die modus moet ik nog ontdekken :')
Die lijkt me ook lastig :o

En idd je hebt gelijk. Als je eens uitspat weet je dat je weer even moet compenseren. Heeft ieder mens natuurlijk, en wij helemaal.

Ik was even gefrustreerd :@
  dinsdag 24 oktober 2017 @ 08:31:01 #259
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174620142
quote:
1s.gif Op dinsdag 24 oktober 2017 08:11 schreef DancingPhoebe het volgende:

[..]

Ws zul je in je leven gewoon periodes hebben waarin je andere prioriteiten zult hebben. Voor mij is opletten leuk zo lang ik echt naar beneden ga. Op gewicht blijven geeft totaal geen kick en dus ook minder motivatie. Er is dan maar weinig voor nodig om weer aan te komen. Maar ik hou ook heel erg van 4 zomeravonden achter elkaar op het terras zitten met wijn en vette snacks, dus ik bedoel weinig vooral in overdrachtelijke zin :D
Vind ik interessant, wat je daar zegt (en Stormqueen!). Want ik zoek momenteel naar een goede modus om mezelf op mijn lagere gewicht te houden. Dus ik ben zeer benieuwd hoe anderen dat doen - of waar het bij anderen fout liep...

Ik herken dat heel erg, dat van die kick zolang het getal op de weegschaal omlaag gaat. Ik werd er eerst ook heel onrustig van toen dat stopte (omdat ik op het beoogde gewicht kwam - nu een aantal maanden geleden), was bang dat mijn motivatie weg zou ebben. Nu went het om mijn gewicht maar een beetje te zien schommelen rondom dat gewicht (ik weeg mezelf nog steeds bijna dagelijks). Ik kan nog niet zeggen dat op gewicht blijven totaal geen kick geeft, want ik merk gewoon elke dag de voordelen. Maar het lijkt me onontkoombaar dat dit gaat wennen.

Ik ben nog zoekende naar de hoeveelheid calorieŽn en dagelijkse beweging om een beetje prettig op gewicht te blijven. Ik laat daarom bewust de teugels wel wat vieren, maar ik plan bijv. nog wel mijn maaltijden en vul steeds het meeste in op FatSecret. Eigenlijk denk ik dat ik dat ook wel zal moeten blijven doen, anders word ik een struisvogel en kan ik mezelf voor de gek gaan houden dat het best wel meeviel met de calorieŽn in die extra koekjes. :')
The love you take is equal to the love you make.
  dinsdag 24 oktober 2017 @ 08:49:14 #260
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174620302
In t kader van de volgende posts track ik sinds afgelopen vrijdag m'n eten niet meer en weeg ik me alleen nog op vrijdagochtend.. FF kijken wat dat de komende week/2 weken/maand doet.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  dinsdag 24 oktober 2017 @ 13:26:58 #261
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_174625234
Lijstje
O: yoghurt, muesli, appel
T: banaan
L: 2 boterhammen met ham-kaas-gebakken ei
T: 2 mandarijnen
D: erwtensoep
S: hardlopen
pi_174625260
quote:
0s.gif Op dinsdag 24 oktober 2017 08:49 schreef MutedFaith het volgende:
In t kader van de volgende posts track ik sinds afgelopen vrijdag m'n eten niet meer en weeg ik me alleen nog op vrijdagochtend.. FF kijken wat dat de komende week/2 weken/maand doet.
ben jij nu stabiel / op gewicht?
Ben heel benieuwd hoe het uitpakt voor je!
disclaimer
  dinsdag 24 oktober 2017 @ 13:28:19 #263
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174625281
Ja, ik ben nu al een redelijke tijd stabiel rond de 72 kilo.

Ik ook.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  dinsdag 24 oktober 2017 @ 13:36:19 #264
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_174625512
3 kg erbij in 1 weekend is voor mij niet een uitzondering. Die is er dan ook met 3 dagen wel weer af, maar toch.

Anyhoe, vandaag weer wezen sporten. Eindelijk. Was best prima.

Lijs:
O: cheesecake met chocola en kersen ( :') Kerel was gisteren jarig, er is taart over)
S: Overhead squats, pr gezet.
T: Shake
L: rundvlees met groente
D: zelfgemaakte sacijzenbroodjes met groente en gehakt En salade.
T: dingen.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174625830
Ik kon vandaag voor het eerst weer 10 push-ups achter elkaar *O* Dat was lang geleden. Dat geeft een voldaan gevoel :)

O: 1 snee brood met pindakaas, beker sojamelk
T: water, 1 lange vinger
L: 4 sneetjes brood met kaas/ham/pindakaas, glas water
S: 30 min workout
T: water
A: pastinaak-aardappelpuree met pangasiusfilet en boontjes, schaaltje kwark met beetje vla
T: water, mandarijn

[ Bericht 1% gewijzigd door Hupje op 24-10-2017 21:03:20 ]
pi_174625949
Protip: op een pakje gaan zitten wachten zonder eten in huis ^O^
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
  dinsdag 24 oktober 2017 @ 14:28:56 #267
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_174626949
Ik ging wegen, 2 kg minder dik dan gedacht. Win.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174628673
quote:
2s.gif Op dinsdag 24 oktober 2017 14:28 schreef Lonaa het volgende:
Ik ging wegen, 2 kg minder dik dan gedacht. Win.
Ik ook *O* High 5 *O*

Trainen & nachtdiensten. Nog steeds een moeilijke combinatie.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  Licht Ontvlambaar dinsdag 24 oktober 2017 @ 17:46:33 #269
7020 Sjeen
...gevaarlijke vrouw...
pi_174631383
quote:
0s.gif Op maandag 23 oktober 2017 22:06 schreef Ole het volgende:
Na paar maanden stil nu weer als een speer ooit 135 vanmorgen 87.
Met operatie maar dan nog. Ben nu wel blij!
*O*
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
  dinsdag 24 oktober 2017 @ 18:03:28 #270
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_174631594
quote:
0s.gif Op dinsdag 24 oktober 2017 15:35 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik ook *O* High 5 *O*

Trainen & nachtdiensten. Nog steeds een moeilijke combinatie.
Lekker!

Ik vind sporten, studeren en alles ook maar moeilijk hoor. :{
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  Licht Ontvlambaar dinsdag 24 oktober 2017 @ 19:34:14 #271
7020 Sjeen
...gevaarlijke vrouw...
pi_174633509
Die balans vinden, dat is ook gewoon moeilijk... zowel stabiel slank blijven als gezin/werk/sport/studie/sociaal leven. Ik heb het nog niet voor elkaar...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
pi_174634354
O: yoghurt, banaan, cruesli
T: 4 "lichte speltcrackers" van bolletje
T: enorme peer
L: dubbele boterham kipfilet en een dubbele boterham kaas
T: 2 mandarijnen, cappuccino met een kuukske
D: kom linzensoep met 2 boterhammen
disclaimer
pi_174636193
Dit is wel het moeilijkste moment van de dag. Op de bank, zin in iets lekkers... toch maar aan de mandarijnen dan.

Die balans vinden is inderdaad lastig. Is me de afgelopen twee jaar niet gelukt.
pi_174636259
Mijn vader verklootte mijn planning door een berichtje te sturen dat hij een uur of 3 later op de stoep zou staan (en de hele middag zou blijven) dus ik vergat te eten tot het avondeten :@
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
  Redactie Sport dinsdag 24 oktober 2017 @ 23:04:07 #275
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174639673
Pffff ik zit zo vol _O- ik durf een week niet op de weegschaal :')

Vandaag op het werk de griepprikge dus gingen we daarna met alle collega's uiteten. En er werd s middags boterkoek getrakteerd. Dus ik dacht, ach, vandaag mag het allemaal weer een keer. Ik heb er van genoten :)
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  woensdag 25 oktober 2017 @ 08:57:09 #276
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174642611
Zat vanmorgen zowaar weer op m'n nulpunt :o O+ (dat had ik niet verwacht, sorry voor m'n gezeur :@ )
pi_174643223
En 2 kg dikker dan gisteren. :')
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174643293
quote:
2s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 09:38 schreef Lonaa het volgende:
En 2 kg dikker dan gisteren. :')
GE-BBQ-T?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_174643309
quote:
0s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 09:43 schreef DancingPhoebe het volgende:

[..]

GE-BBQ-T?
Nee, chips gevreten.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174643371
quote:
2s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 09:44 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Nee, chips gevreten.
O heerlijk!

Ik overweeg om met mijn medicatie te stoppen, zodat ik weer kan beginnen... Ik viel toen in 2 weken echt iets van 6 kilo af :D
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_174643415
quote:
0s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 09:48 schreef DancingPhoebe het volgende:

[..]

O heerlijk!

Ik overweeg om met mijn medicatie te stoppen, zodat ik weer kan beginnen... Ik viel toen in 2 weken echt iets van 6 kilo af :D
:')

Ik kwam er alleen maar van aan ;(

Eignelijk wil ik ook, oprecht, stoppen met roken. Maar de angst om aan te komen is groter. :{
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174643447
quote:
2s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 09:44 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Nee, chips gevreten.
misschien een troost dat dat vocht zonder de chips waarschijnlijk ůůk was blijven hangen :* het is wel klote tho.

En wat betreft stoppen met roken: doe het. Die paar maanden dat je dan misschien niet afvalt zijn echt minder schadelijk dan door blijven paffen :*
disclaimer
pi_174643470
O: 2 sneden brood, 1 plakje 30+ kaas, komkommer
T: appel
S: uur met PT
L: 175 gr alpro yoghurt, 3 crackers, met delight jam, pindakaas light en half plakje 30+ kaas
T: rijstwafel met pindakaas light, peperkoek met boter
D: Kantonese kip (knorr wereldgerecht)
PSN/GTAO : tessaap
pi_174643475
quote:
1s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 09:52 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

misschien een troost dat dat vocht zonder de chips waarschijnlijk ůůk was blijven hangen :* het is wel klote tho.

En wat betreft stoppen met roken: doe het. Die paar maanden dat je dan misschien niet afvalt zijn echt minder schadelijk dan door blijven paffen :*
Mja, weet ik ook wel wb vocht.

De vorige keer dat ik stopte kwam ik 10 kg aan. Ik wil dat echt niet. :{
En dat was gewoon echt een stofwisselingsding. :{
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174643480
quote:
2s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 09:51 schreef Lonaa het volgende:

[..]

:')

Ik kwam er alleen maar van aan ;(

Eignelijk wil ik ook, oprecht, stoppen met roken. Maar de angst om aan te komen is groter. :{
Ik wil ook oprecht stoppen met roken, maar de wens om te roken is groter :D
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_174643488
quote:
0s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 09:55 schreef DancingPhoebe het volgende:

[..]

Ik wil ook oprecht stoppen met roken, maar de wens om te roken is groter :D
:D

Wel herkenbaar :')
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174643514
Ik eet vandaag in ieder geval:
champignons op toast :9 en geroosterd lamsvlees. Met gepofte (griekse) aardappels. En groente.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174643547
Ook ik moet stoppen met roken, ik rook mega veel, wel 25 sigaretten per dag minstens, maar heel bang dat ik aankom als ik stop. Voor mijn conditie zou stoppen wel super zijn.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174643562
quote:
2s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 09:57 schreef Lonaa het volgende:
Ik eet vandaag in ieder geval:
champignons op toast :9 en geroosterd lamsvlees. Met gepofte (griekse) aardappels. En groente.
Lamsvlees O+
PSN/GTAO : tessaap
pi_174643568
Ja, sinds ik mijn moeder heb zien doodgaan aan de gevolgen van roken ben ik daar wat religieuzer in geworden hoor. Roken is het gewoon niet waard in mijn ogen. En ik heb t ook 17 jaar gedaan.
disclaimer
pi_174643604
quote:
1s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 09:59 schreef Stormqueen het volgende:
Ja, sinds ik mijn moeder heb zien doodgaan aan de gevolgen van roken ben ik daar wat religieuzer in geworden hoor. Roken is het gewoon niet waard in mijn ogen. En ik heb t ook 17 jaar gedaan.
Dat begrijp ik, en ik vind nog niet dat je predikt. :*
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174643612
quote:
1s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 09:59 schreef Stormqueen het volgende:
Ja, sinds ik mijn moeder heb zien doodgaan aan de gevolgen van roken ben ik daar wat religieuzer in geworden hoor. Roken is het gewoon niet waard in mijn ogen. En ik heb t ook 17 jaar gedaan.
Daar heb je ook gelijk in, het is het ook niet waard eigenlijk.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174643629
Ontbijtkeuze gemaakt: plak roggebrood van de bakker met wat geitenkaas en rauwe ham :9
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174643640
Ik rook zelfs wel eens voor de sportschool, als ik moet wachten. Dan schaam ik me wel een beetje, dat geef ik toe.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174643728
Eigen weegschaal zei vanochtend naakt 111,9.

Volgende week donderdag meting bij pt.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174643765
Ik ben trouwens (na een incident, dat wel) helemaal gestopt met energy drink. Dronk er zo'n 9 op een dag, wel light.

Nu het roken nog, want drinken doe ik niet.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174643831
quote:
0s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 09:55 schreef DancingPhoebe het volgende:

Ik wil ook oprecht stoppen met roken, maar de wens om te roken is groter :D
En ik wil oprecht slanker zijn, maar de wens veel en lekker te eten is groter :')

(al ben ik redelijk goed bezig hoor, alleen slank zal het wel nooit worden)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_174643876
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
5 jaar geleden vs nu.

Hoe heb ik het zo ver laten komen vraag ik me af.
Links was ik wel echt fitgirl, dat wel (en toen rookte ik nog niet)
Hij hangt op mijn koelkast in ieder geval, maar dat helpt nog niet echt :')
PSN/GTAO : tessaap
pi_174643883
quote:
0s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 10:13 schreef Isabeau het volgende:

[..]

En ik wil oprecht slanker zijn, maar de wens veel en lekker te eten is groter :')

(al ben ik redelijk goed bezig hoor, alleen slank zal het wel nooit worden)
*boks*

Nee eigenlijk niet. Ik eet gewoon veel te veel van alles als ik weer aankom. Lekkere dingen, maar ook dingen die ik kan missen als kiespijn. Sterker nog, als ik er echt eerlijk over na zou denken zou bij 90% van wat ik eet de conclusie zijn dat het echt niet zo lekker is dat het uit je kleding barsten rechtvaardigt...
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_174643895
quote:
0s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 10:16 schreef DancingPhoebe het volgende:

[..]

*boks*

Nee eigenlijk niet. Ik eet gewoon veel te veel van alles als ik weer aankom. Lekkere dingen, maar ook dingen die ik kan missen als kiespijn. Sterker nog, als ik er echt eerlijk over na zou denken zou bij 90% van wat ik eet de conclusie zijn dat het echt niet zo lekker is dat het uit je kleding barsten rechtvaardigt...
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
+ 1 voor je spoiler :D
PSN/GTAO : tessaap
pi_174643899
dicht
PSN/GTAO : tessaap
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')