abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  zondag 8 oktober 2017 @ 17:17:02 #126
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_174282422
Ik heb verrassend lekker de marathon van Eindhoven volbracht. Mijn eerste sinds eind 2015. Continue getraind op 6:15 of trager en op de wedstrijddag gaat het dan als een speer en loop ik 5:53 gemiddeld. Vanaf 34km werd het echt wel zwaar, maar mijn playlist heeft nog voor verrassende adrelineboosts gezorgd op 37,38 en 40km. Ben heel erg tevreden en redelijk pijnloos (wel spierpijn, maar niet verkeerd gelopen of overbelast) O+ .
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
pi_174284221
Knappe prestaties Semtex en Vork!! ^O^ *O*
pi_174284349
Ik heb vanmorgen een duurloop gelopen, gelukkig bleek het niet meer te regenen. Alleen de laatste 3km kreeg ik een flinke plensbui op mijn dak. Het regenjasje dus niet voor niks meegenomen.

Het gaat wel beter, de duurlopen, maar ik mis nog het oude ritme. Maar misschien liep ik ook net wat te snel voor een duurloop. Ik ga in ieder geval proberen om weer wekelijks een duurloop te lopen. Heeft toch wel nut.
pi_174284474
Zo soepel als het vorig jaar ging, zo slecht ging het nu. Ik kwam niet heel goed in een stabiel ritme. Vorige maand best wat duurlopen gedaan, conditie was goed en voor mijn gevoel liep alles prima. De benen vrijdag nog laten masseren. Echter, na 20k had ik het gevoel dat ik niet meer zo verder kon. Mogelijk toch te snel gegaan, want ik begon wel ietsje sneller dan vorig jaar.
Op een gegeven moment liep ik in een groepje van vier vrouwen, dat was hard werken, maar wel een goede houvast. Op een gegeven moment hield ik dat niet meer vol.
Met echt heel veel pijn en moeite doorgelopen. Het was er eentje met het motto 'Als ik dit kan, kan ik alles'.
Telkens als ik wilde versnellen (ik dacht, dan maar een kamikaze) werd ik ook nog eens misselijk. De laatste kilometers waren een martelgang en dat was ook echt aan mijn gezicht te zien. Zelfs de bemoedigende woorden van het Stratumseind konden me niet helpen. Na de finish kwamen dan de tranen.
Alsnog een mooie tijd, dat wel. Maar dit was mentaal en fysiek een van de zwaarste, samen met mijn eerste marathon ooit.
pi_174285986
quote:
0s.gif Op zondag 8 oktober 2017 12:09 schreef DavetheNL het volgende:

[..]

Ah ja, was de naam van die man vergeten. Dank je! Zenuwachtig voor je test?
Ah was het een test? Ben ik geslaagd? :P

Nou de 90 minuten grens is helaas net niet gebroken, 1.30.35 is nu volgens de officiele uitslagen de tijd. Ik liep tot en met km 11 echt superstrak op schema, zat er mentaal ook heel goed in, maar mijn voeten deden zeer, de ene sliep en de andere schoof juist teveel waardoor er een blaar was gekomen. Dus toen heb ik twee keer stilgestaan om ze opnieuw te strikken. Dat heeft me uiteindelijk net teveel tijd gekost, + daarna zit je natuurlijk ook niet meer goed in die flow. Voor dat moment liep ik ook op een heerlijke plek net voor de 1.30 pacers en daarna zat ik er natuurlijk achter, veel drukker. Desalniettemin blijven knokken voor een PR en eventueel nog hopend op een goede eindsprint om onder dat 1.5u te duiken. Dat PR is ruim gelukt iig! En ik weet gewoon dat ik fit genoeg ben, als alles klopt loop ik zeker eronder.

Ik miste wel een beetje de blauwe lijn! Die was er vorige keer nog wel. En de finish van de halve is wel echt naar, een en al gekronkel door smalle straatjes waar je bijna niet meer kunt inhalen door al dat publiek, als je denkt dat je er bijna bent moet je nog best wel een stuk en zie je de finish pas op het laatst. Ook vond ik het niet zo handig dat de hele en de halve elkaar tegenkwamen onderweg, voor mij viel het nog wel mee want ik haalde alleen de enkeling die rond de 5 uur liep in, maar als je vooraan loopt kom je denk ik nog best wel een grote club mensen tegen die rond de 4.40 loopt.
Verder was het gewoon weer heel fijn in Eindhoven!

Oja en top10 bij de vrouwen senioren! (8e)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_174286107
quote:
1s.gif Op zondag 8 oktober 2017 19:22 schreef wyccie het volgende:
Zo soepel als het vorig jaar ging, zo slecht ging het nu. Ik kwam niet heel goed in een stabiel ritme. Vorige maand best wat duurlopen gedaan, conditie was goed en voor mijn gevoel liep alles prima. De benen vrijdag nog laten masseren. Echter, na 20k had ik het gevoel dat ik niet meer zo verder kon. Mogelijk toch te snel gegaan, want ik begon wel ietsje sneller dan vorig jaar.
Op een gegeven moment liep ik in een groepje van vier vrouwen, dat was hard werken, maar wel een goede houvast. Op een gegeven moment hield ik dat niet meer vol.
Met echt heel veel pijn en moeite doorgelopen. Het was er eentje met het motto 'Als ik dit kan, kan ik alles'.
Telkens als ik wilde versnellen (ik dacht, dan maar een kamikaze) werd ik ook nog eens misselijk. De laatste kilometers waren een martelgang en dat was ook echt aan mijn gezicht te zien. Zelfs de bemoedigende woorden van het Stratumseind konden me niet helpen. Na de finish kwamen dan de tranen.
Alsnog een mooie tijd, dat wel. Maar dit was mentaal en fysiek een van de zwaarste, samen met mijn eerste marathon ooit.
Nu kan je dus alles _O_
pi_174286274
quote:
0s.gif Op zondag 8 oktober 2017 20:25 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ah was het een test? Ben ik geslaagd? :P


Ja, lijkt me wel. Knap dat je je niet uit het veld laat slaan door slapende en blarende voeten!!

En dat eind is inderdaad lastig, inhalen zit er dan niet meer bij. (vorig jaar kwam dat trouwens niet door het parcours, bij mij dan)

Mooie tijd ook LT! ^O^
pi_174286394
quote:
1s.gif Op zondag 8 oktober 2017 20:35 schreef steffelonio het volgende:

[..]

Ja, lijkt me wel. Knap dat je je niet uit het veld laat slaan door slapende en blarende voeten!!

En dat eind is inderdaad lastig, inhalen zit er dan niet meer bij. (vorig jaar kwam dat trouwens niet door het parcours, bij mij dan)

Mooie tijd ook LT! ^O^
Nee ik wil ook niet zeggen dat ik daar nou super veel over had maar het finisht toch lekkerder met een brede rechte straat. Dit voelde een beetje claustrofobisch, al was het natuurlijk ook wel bijzonder dat er zoveel mensen staan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_174287553
Ik ben met Yur aan het natafelen. Mooie trail gelopen. Yur top-10 op de 25 en ik top 20 op de 50 km.
Terschelling is O+
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_174287886
Wat goed!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Moderator zondag 8 oktober 2017 @ 21:45:42 #136
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_174288856
Goed bezig allemaal. Ik ben net van een duurloopje terug, wilde de 21km aan gaan tikken, maar een blaar gooide roet in het eten na 8km. Toch iets meer dan 15km uiteindelijk, conditioneel klopte het allemaal. Heb nu wel door welk tempo ik op een hm moet gaan aanhouden.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_174289657
Mooie prestaties in Eindhoven en Terschelling ^O^
En LT, die sub 1:30 moet er toch echt eens komen. De volgende is het vast raak!
pi_174289898
Volgens mij ben je met een 9 geslaagd LT ;)

Wyccie, dat klinkt als een heftige marathon.. Erg bemoedigend gheh.

Semtex, Guard en YUR ook goed gedaan!
pi_174294097
Zo even bij kunnen lezen, knappe prestaties dit weekend, zeker in Eindhoven. Gefeliciteerd LT & Wyccie.

Ik ben zelf voor het eerst cht #kapotstuk gegaan tijdens een loop.
Het ging allemaal vrij lekker tot een km of 30, daarna kwam een stukje duinen wat niet echt opschoot (de stukken strand waren echt goed te doen, in de duinen was het toch wat meer wegzakken in mul zand). Na deze duinen was een waterpost. Net als bij alle andere posten (7 in totaal, wat een weelde op een trail) even een beetje water gedronken, praatje gemaakt met de vrijwilligers en weer door. Eenmaal op het strand begonnen mijn kuiten direct te protesteren, dat zou wel eens vrij snel kramp kunnen worden.
Ervaring heeft me geleerd dat als ik zo'n moment direct mijn tubes uittrek de kramp aanval voorkomen kan worden. Dus maar even plaatsgenomen op een klein duintje en mijn tubes uitgetrokken. Kreeg meteen bezoek van een jeep met 2 EHBO-ers, die kwamen kijken waarom ik langs het parcours zat. Nadat ze gezien hadden dat ik niet in levensgevaar was reden ze door en ging ik ook weer verder.
Na nog wat watertrappelen over ondergeregende paadjes in de duinen en prachtige stukken over het strand, kwam ik bij de post op de 44 km. Marathon afstand ruim erop zitten en nog maar 6 km tot de finish. Snel bekertje water (de vrijwilligers hier waren niet echt geneigd tot een praatje) en weer door. 100 m na de post begon het; dikke kramp in mijn kuiten en bovenbenen, misselijkheid sloeg toe. Ik kwam nauwelijks meer vooruit. Wandelen hielp niks tegen de kramp, een sukkeldrafje verergerde de misselijkheid alleen maar. Ik werd aan alle kanten ingehaald door 25 km lopers. Ik liep te balen als een stekker en wist niet wat te doen. Zo nog 6 km zag ik echt niet meer zitten. Ten einde raad grabbelde ik naar het enige gelletje dat ik mijn racevest had zitten (rest van de voeding was iets anders dan gelletjes). Al kokhalzend een half gelletje naar binnen weten te krijgen en nog even run walk run gedaan. Ik kwam achter 2 dames te lopen die me net ingehaald hadden en liep een kilometer met ze mee. Ze hadden op dat moment een perfect tempo voor mij. De misselijkheid zakte, de kuiten en bovenbenen kwamen weer tot rust. Ineens was ik helemaal weer hardloper en pakte mijn tempo van de rest van de dag weer op. Weer iedereen in kunnen halen die mij in mijn "zwarte" km's voorbij was gegaan en lekker naar de finish kunnen lopen.
Aparte ervaring, die ik niet nog eens hoop mee te maken. Volgende keer wat meer letten op voldoende nitraten en zo onderweg.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  maandag 9 oktober 2017 @ 08:37:27 #140
256935 xzaz
McBacon to the rescue!
pi_174294270
Gister 21:58 ofzo gelopen op de 5k, vanacht alleen maar overgeven
pi_174294645
Gisteren m'n eerste halve marathon gelopen in 1:51:51. Was tot het gaatje, maar uiteindelijk super tevreden. Tijd valt me echt heel erg mee :D
If you shoot this man, you die next. Repeat. If you shoot this man, you die next.
  maandag 9 oktober 2017 @ 10:41:21 #142
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_174296029
http://www.ibood.com/electronics-nl/nl/

Misschien interessant voor hier? Kleur, navigatie enz voor weinahg
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_174296465
Ik mag momenteel niks meer kopen van m'n vrouw :(
  maandag 9 oktober 2017 @ 11:07:05 #144
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_174296517
quote:
0s.gif Op maandag 9 oktober 2017 11:04 schreef McM77 het volgende:
Ik mag momenteel niks meer kopen van m'n vrouw :(
Tijd voor een nieuwe
The expert in anything was once a beginner
pi_174296621
Dit is de 2de al..
pi_174296629
Heeft er iemand hier ervaring met de marathon van Parijs? Het wordt voor mij die of weer Rotterdam over 6 maanden
pi_174296864
Ik heb op wat schaafplekken na weer redelijke frisse benen na Trail du Barrage *O* . Het was echt een heel lange dag. We gingen zondagochtend heen en na de wedstrijd gelijk weer terug. Ik had dus wel een beetje moeite om wakker te blijven. Het ging verder eigenlijk zoals verwacht. De eerste 16 kilometer deed ik binnen twee uur. En de laatste 12 kilometer heb ik toch nog flink moeten werken. Ik kwam nog net onder de 4 uur binnen, dus dat was op zich wel ok. Het streven was heel blijven, niet te diep gaan en dat laatste UTMB punt grijpen voor OCC (wat nog verre van zeker is of ik die ga doen). Dat is gelukt dus ik ben tevreden.
pi_174296925
quote:
0s.gif Op maandag 9 oktober 2017 11:13 schreef Mr.B. het volgende:
Heeft er iemand hier ervaring met de marathon van Parijs? Het wordt voor mij die of weer Rotterdam over 6 maanden
Parijs is echt heel gaaf maar ik durf niet te zeggen of het mooier is dan Rotterdam. Die heb ik namelijk nooit zelf gelopen.
pi_174297496
quote:
1s.gif Op maandag 9 oktober 2017 11:30 schreef Devv het volgende:

[..]

Parijs is echt heel gaaf maar ik durf niet te zeggen of het mooier is dan Rotterdam. Die heb ik namelijk nooit zelf gelopen.
Parijs lijkt me leuk om te doen vanwege de omvang (de grootste na New York geloof ik) en de route. Ook wel een redelijk vlak parcours toch?
Rotterdam is vooral geweldig omdat het een snelle marathon is, met veel publiek langs de kant. Dat laatste zou in Parijs dan weer een stuk minder zijn, had ik gehoord.
  maandag 9 oktober 2017 @ 13:42:11 #150
140043 Isdatzo
Huilen dan.
pi_174299908
quote:
0s.gif Op zondag 8 oktober 2017 15:56 schreef Molurus het volgende:

[..]

Wat is 'niet de hoofdprijs'? :)

Potentieel heb ik wel interesse. Maar ben me nog aan het orienteren op wat er verkrijgbaar is. (En dat is nogal veel.... :{ )
Eh, 60 of zo?
Op dinsdag 2 maart 2010 00:20 schreef L.no het volgende:
Ik weet niet waar je het over hebt, maar Isdatzo heeft vast gelijk.
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')