[Hardlopen] #1175 Commiserations

Mijn 1e hardloopfoto ooit

quote:

Op donderdag 5 oktober 2017 22:54 schreef MutedFaith het volgende:
[ afbeelding ]

Mijn 1e hardloopfoto ooit

Je hebt 3 handen

quote:

Op donderdag 5 oktober 2017 22:58 schreef YUR het volgende:

[..]

Je hebt 3 handen

Voor het broodnodige schouderklopje onderweg af en toe!

en op de achtergrond hoe je er over een aantal jaren eruit komt te zien.

Leuke foto!!

quote:

Op donderdag 5 oktober 2017 21:47 schreef DavetheNL het volgende:

[..]

+6

+7

Blij met mijn commiserations.

Mooie plannen, allemaal!

Ik zit ook met een lange afstand in m'n hoofd voor januari 2019, maar dat laat ik nog even doorsudderen en afhangen van hoe de training komende maanden gaat.

https://www.hardmoors110.org.uk/hardmoors-30/

Zijn erg toffe evenementen, Hardmoors. Als je ooit nog wat zwaars en gezelligs wilt doen: aanrader.

Straks maar eens lekker in het heerlijke zonnetje hier lopen Strálend weer! zin in!

Ik kan de Coastal Trail Series ook aanraden . Wij hebben vorig jaar CTS Dorset gedaan. Het was echt heel mooi en vooral niet te druk (behalve het begin dan, want het begon gelijk met "klimmen").

Ja, die zijn ook mooi

quote:

Op donderdag 5 oktober 2017 22:54 schreef MutedFaith het volgende:
[ afbeelding ]

Mijn 1e hardloopfoto ooit

Nooe foto!

Hoi. Misschien kunnen jullie me een beetje op de goede weg helpen?

Na een schouderblessure waardoor ik een tijdje niet meer kon mountainbiken / wielrennen ben ik begonnen met hardlopen om m'n conditie enigszins op peil te houden. Nu beviel dat best aardig en ben ik ook nadat ik weer kon fietsen regelmatig blijven hardlopen. Tegenwoordig zijn dat meestal intervallen, omdat ik daar het meeste aan heb bij het mountainbiken. M'n looptechniek is volgens mij belabberd en heel snel gaat het voor m'n gevoel niet _{(wanneer ik een beetje m'n best doe zit ik net onder de 38 minuten op 10 km)}, maar dat mag de pret niet drukken.

Echter, toen ik halverwege september naar het station liep kreeg ik uit het niets enorme pijn in m'n grote teengewricht. Dat een tijdje aangezien en rustig gedaan in de hoop dat het minder werd (ook niet meer hardgelopen). Minder werd het wel, maar ik heb er nog steeds last van. Dus ben ik er vandaag mee naar de huisarts geweest en die vond dat ik een doorgezakte voorvoet had en dat ik ermee naar een podotherapeut moet. Leuk, alleen daar kan ik pas in november terecht.

De huisarts wist me te vertellen dat ik smalle schoenen en schoenen met dunne zolen moet vermijden maar kon me verder niet heel veel helpen. Ik zou het wel prettig vinden wanneer ik de komende tijd toch weer een beetje fatsoenlijk kan (hard?)lopen. Wellicht heeft iemand hier wat tips?

quote:

Op vrijdag 6 oktober 2017 17:04 schreef Isdatzo het volgende:
Hoi. Misschien kunnen jullie me een beetje op de goede weg helpen?

Na een schouderblessure waardoor ik een tijdje niet meer kon mountainbiken / wielrennen ben ik begonnen met hardlopen om m'n conditie enigszins op peil te houden. Nu beviel dat best aardig en ben ik ook nadat ik weer kon fietsen regelmatig blijven hardlopen. Tegenwoordig zijn dat meestal intervallen, omdat ik daar het meeste aan heb bij het mountainbiken. M'n looptechniek is volgens mij belabberd en heel snel gaat het voor m'n gevoel niet _{(wanneer ik een beetje m'n best doe zit ik net onder de 38 minuten op 10 km)}, maar dat mag de pret niet drukken.

Echter, toen ik halverwege september naar het station liep kreeg ik uit het niets enorme pijn in m'n grote teengewricht. Dat een tijdje aangezien en rustig gedaan in de hoop dat het minder werd (ook niet meer hardgelopen). Minder werd het wel, maar ik heb er nog steeds last van. Dus ben ik er vandaag mee naar de huisarts geweest en die vond dat ik een doorgezakte voorvoet had en dat ik ermee naar een podotherapeut moet. Leuk, alleen daar kan ik pas in november terecht.

De huisarts wist me te vertellen dat ik smalle schoenen en schoenen met dunne zolen moet vermijden maar kon me verder niet heel veel helpen. Ik zou het wel prettig vinden wanneer ik de komende tijd toch weer een beetje fatsoenlijk kan (hard?)lopen. Wellicht heeft iemand hier wat tips?

Weet je zeker dat je niet "snel" bent? 38min op 10km is aardig rap

Geen tips verder ik hoop dat het meevalt.

38 minuten op de 10k is inderdaad gewoon rap. 15 km/h gemiddeld, dat is gewoon een hoog niveau hoor.

Oh, nou.. ik word in elk geval regelmatig aan alle kanten ingehaald wanneer ik zelf denk dat ik aardig aan het doorlopen ben .

Correctie: werd.

Dat waren een heerlijke 8.5km. Beetje makkelijke paden gehouden vandaag, relatief veel asfalt, maar gelukkig wel mooie uitzichten.

quote:

Op vrijdag 6 oktober 2017 17:04 schreef Isdatzo het volgende:
Hoi. Misschien kunnen jullie me een beetje op de goede weg helpen?

Na een schouderblessure waardoor ik een tijdje niet meer kon mountainbiken / wielrennen ben ik begonnen met hardlopen om m'n conditie enigszins op peil te houden. Nu beviel dat best aardig en ben ik ook nadat ik weer kon fietsen regelmatig blijven hardlopen. Tegenwoordig zijn dat meestal intervallen, omdat ik daar het meeste aan heb bij het mountainbiken. M'n looptechniek is volgens mij belabberd en heel snel gaat het voor m'n gevoel niet _{(wanneer ik een beetje m'n best doe zit ik net onder de 38 minuten op 10 km)}, maar dat mag de pret niet drukken.

Echter, toen ik halverwege september naar het station liep kreeg ik uit het niets enorme pijn in m'n grote teengewricht. Dat een tijdje aangezien en rustig gedaan in de hoop dat het minder werd (ook niet meer hardgelopen). Minder werd het wel, maar ik heb er nog steeds last van. Dus ben ik er vandaag mee naar de huisarts geweest en die vond dat ik een doorgezakte voorvoet had en dat ik ermee naar een podotherapeut moet. Leuk, alleen daar kan ik pas in november terecht.

De huisarts wist me te vertellen dat ik smalle schoenen en schoenen met dunne zolen moet vermijden maar kon me verder niet heel veel helpen. Ik zou het wel prettig vinden wanneer ik de komende tijd toch weer een beetje fatsoenlijk kan (hard?)lopen. Wellicht heeft iemand hier wat tips?

38minuten op 10 is verdomde snel.

Een fysiotherapeut kan je wellicht ook helpen, en misschien sneller.
Ik had op enig moment dezelfde kwaal en conclusie door de fysiotherapeut. (brede voet; met smalle schoenen kan er een zenuw knel komen te zitten en dat doet zeer). Bij mij werd aangeraden: schoenen die juist een beetje stug zijn, met een stevig bovenwerk. En dan gecombineerd met standaardinlegzooltjes die je gewoon bij de RunnersWorld kunt kopen.
Ook een stapeltje oefeningen meegekregen om pezen in voet en enkel te versterken.

Ben er al twee jaar vanaf (even afkloppen), dmv een goede hardloopfysio. Dankuwel meneer de fysiotherapeut!

Ik weet niet wie zondag in Eindhoven loopt, maar de medailles liggen nog tussen de drugs ofzo

Berichtje van Omroep Brabant

Haha ja we kregen ook al mail. Ach, die medaille mogen ze van mij houden hoor

quote:

Op vrijdag 6 oktober 2017 17:41 schreef Isdatzo het volgende:
Oh, nou.. ik word in elk geval regelmatig aan alle kanten ingehaald wanneer ik zelf denk dat ik aardig aan het doorlopen ben .

Ja, door Dafne Schippers zeker. Alsof jij niet ook een boel anderen inhaalt terwijl zij zo hard aan het zwoegen zijn om 10k onder het uur te lopen. Het lijkt wel of je aan het trollen bent, en anders; het kan best beledigend overkomen.

Wat betreft je teen: je kunt kijken of je bij een andere podotherapeut sneller aan de beurt bent.
Heb je er alleen met het hardlopen last van?

quote:

Op zaterdag 7 oktober 2017 08:34 schreef Guard het volgende:
Beetje media exposure en het is alweer opgelost...
http://www.omroepbrabant.(...)n+toch+medaille.aspx

Ik denk een chocolademedaille.

Even een +8 (als ik de tel niet ben kwijtgeraakt) plaatsen. En met een succespercentage van rond de 10% gaan we snel horen wie hier wel mee mag ;-)