LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vanochtend proberen in te schrijven voor de korte afstand bij de ultra trail mount fuji. Niet gelukt dus. 
Gisteren deed ik een rondje rennen door Amsterdam. 3 uur en 55 minuten later was ik weer terug.
De eerste 30km gingen van een leien dakje en in gemiddeld 5.16/km. Mooi weer, lekker door de stad en langs het water.
Daarna iets rustiger aan gedaan tot km 36, omdat ik wel doorhad dat ik dat tempo niet veel langer ging volhouden. Warm! Banaantje, water, isostar.
Toen volledig ingestort, volgens mijn eigen gevoel. Op km 39 nog van een vriendin een knuffel gescoord in het Vondelpark en dat had ik ff nodig. Kilometers 40 en 41 daarna de helft gewandeld voor mijn gevoel (Mn horloge zei na afloop 6.30/km, maar zo voelde het niet)
Bij het stadion aangekomen toch nog even aangezet en de laatste km weer binnen de 6 minuten.
Doel van 3u50m net niet gehaald, maar omdat dit mijn 1e marathon op de weg was (en 2e ooit) vond ik t eigenlijk wel prima.
De eerste 30km gingen van een leien dakje en in gemiddeld 5.16/km. Mooi weer, lekker door de stad en langs het water.
Daarna iets rustiger aan gedaan tot km 36, omdat ik wel doorhad dat ik dat tempo niet veel langer ging volhouden. Warm! Banaantje, water, isostar.
Toen volledig ingestort, volgens mijn eigen gevoel. Op km 39 nog van een vriendin een knuffel gescoord in het Vondelpark en dat had ik ff nodig. Kilometers 40 en 41 daarna de helft gewandeld voor mijn gevoel (Mn horloge zei na afloop 6.30/km, maar zo voelde het niet)
Bij het stadion aangekomen toch nog even aangezet en de laatste km weer binnen de 6 minuten.
Doel van 3u50m net niet gehaald, maar omdat dit mijn 1e marathon op de weg was (en 2e ooit) vond ik t eigenlijk wel prima.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Omdat allebei onze auto's stuk zijn ( 
) 10km heen en terug gefietst naar de walk 2 run cursus, daar 6km in totaal gedaan met de groep, langzaam, maar toch 6km! 
) 10km heen en terug gefietst naar de walk 2 run cursus, daar 6km in totaal gedaan met de groep, langzaam, maar toch 6km!
Ja doei.
quote:Op maandag 16 oktober 2017 20:39 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Vanochtend proberen in te schrijven voor de korte afstand bij de ultra trail mount fuji. Niet gelukt dus.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Hoeveel is de kortste afstand?quote:
Vanochtend proberen in te schrijven voor de korte afstand bij de ultra trail mount fuji. Niet gelukt dus.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Rondjes lopenquote:Op maandag 16 oktober 2017 20:14 schreef rechtsedirecte het volgende:
loopband
Maar ja, ik vind 160km rondjes lopen ook leuk...
Hoewel ik dan weer rustig 20km rond het GelreDome wielren
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Scheelt dat dat ook maar een halfuurtje duurt.quote:
[..]
Rondjes lopen
Hoewel ik dan weer rustig 20km rond het GelreDome wielren
Binnen sporten vind ik niks
. Ik zwem ook alleen maar in de zomer omdat het dan mooi buiten kan.
Huilen dan.
Heb wel een loopband thuis, maar eigenlijk zijn het rondjes van plm 4 meter lopen...quote:
loopband
Maar ja, ik vind 160km rondjes lopen ook leuk...
Paar keer gedaan met tredmill video's van Hawai op de tablet, maar loop toch liever in de regen buiten.
Een week niet gelopen maar ik kon het nog!
En FRSH wat een mooie tijd!
En FRSH wat een mooie tijd!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
5km in rondjes duurt ook maar een half uurtje, maar als ik het even kan voorkomen...quote:Op maandag 16 oktober 2017 21:55 schreef Isdatzo het volgende:
[..]
Scheelt dat dat ook maar een halfuurtje duurt.
Binnen sporten vind ik niks
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
160?quote:
loopband
Maar ja, ik vind 160km rondjes lopen ook leuk...
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Check.... loop je op het zuiderlijk halfrond, loop je alsnog in de regen...quote:
[..]
maar loop toch liever in de regen buiten.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Aangezien ik uitgeloot ben voor Londen, heb ik even nagedacht over een alternatief. En het is Düsseldorf geworden. Dus binnenkort moet de trainingsintensiteit omhoog.
160km, 75km, 96km... denk haast dat ik in het wielrentopic zit 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Nog mensen die zich volgende week in gaan schrijven voor de Salland Trail Run? Ik ga me (hoogstwaarschijnlijk) in schrijven voor de 50k. Dat geeft me voldoende stok achter de deur om weer volle bak te gaan trainen.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Haha inderdaad! Al heb ik me net ingeschreven voor 42km en een beetje.quote:
160km, 75km, 96km... denk haast dat ik in het wielrentopic zit
Conclusie als ik me realiseer dat die al over 9 weken is en ik mijn logboeken van Boston en Eindhoven terugkijk: ik moet veel meer kilometers maken. Op zich maak ik me niet veel zorgen aangezien ik wel een HM PR heb gelopen vorige week, maar ik zit nu standaard rond de 65km en toen zat ik op t-9 al wel rond de 80-90. Er moet weer een training bij in de week denk ik, dat wordt weer een interessante planning
Ook wel benieuwd hoe het nu gaat aangezien wij een nieuwe trainer krijgen, ik weet niet of de oude of de nieuwe nu mijn marathonschema gaat schrijven.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Misschien wel. Moet nog even checken of het niet te kort op TransGrancanaria is...quote:
Nog mensen die zich volgende week in gaan schrijven voor de Salland Trail Run? Ik ga me (hoogstwaarschijnlijk) in schrijven voor de 50k. Dat geeft me voldoende stok achter de deur om weer volle bak te gaan trainen.
Maar volgens mij heb ik stiekem aan Bertus beloofd dat ik mee ga doen
F means you're fucked
Nette tijd, hoor.quote:
Gisteren deed ik een rondje rennen door Amsterdam. 3 uur en 55 minuten later was ik weer terug.
De eerste 30km gingen van een leien dakje en in gemiddeld 5.16/km. Mooi weer, lekker door de stad en langs het water.
Daarna iets rustiger aan gedaan tot km 36, omdat ik wel doorhad dat ik dat tempo niet veel langer ging volhouden. Warm! Banaantje, water, isostar.
Toen volledig ingestort, volgens mijn eigen gevoel. Op km 39 nog van een vriendin een knuffel gescoord in het Vondelpark en dat had ik ff nodig. Kilometers 40 en 41 daarna de helft gewandeld voor mijn gevoel (Mn horloge zei na afloop 6.30/km, maar zo voelde het niet)
Bij het stadion aangekomen toch nog even aangezet en de laatste km weer binnen de 6 minuten.
Doel van 3u50m net niet gehaald, maar omdat dit mijn 1e marathon op de weg was (en 2e ooit) vond ik t eigenlijk wel prima.
Ik dacht ook dat ik de tweede helft in Ehv volledig was ingestort en aan het asfalt vastgekleefd was, maar eigenlijk alle kilometers onder 6:00/km gelopen. Raar gevoel is dat, hè.
De 75 staat bij mij op de planning.quote:
Nog mensen die zich volgende week in gaan schrijven voor de Salland Trail Run? Ik ga me (hoogstwaarschijnlijk) in schrijven voor de 50k. Dat geeft me voldoende stok achter de deur om weer volle bak te gaan trainen.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
ik liep 160km lang rondjesquote:
Zijn het dan rondjes van 160km of loop je dan 160km lang rondjes...
Maar na alle mooie facebookfotos van een van mijn hardloopvrienden van een atletiekbaan ben ik toch stiekum van plan om volgend jaar mee te doen aan de Sri Chinmoy 24 uur kampioenschappen.
Kijken hoe ver ik kom in 24 uur
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik hou van dit soort uitdagingenquote:
[..]
ik liep 160km lang rondjes
Maar na alle mooie facebookfotos van een van mijn hardloopvrienden van een atletiekbaan ben ik toch stiekum van plan om volgend jaar mee te doen aan de Sri Chinmoy 24 uur kampioenschappen.
Kijken hoe ver ik kom in 24 uur
F means you're fucked
Als dat ook rondjes zijn, kom je niet heel ver.quote:
[..]
Kijken hoe ver ik kom in 24 uur
