FOK!forum / Lifestyle / FOK!kers stoppen met roken #93 Stoptober!
Leonoswoensdag 4 oktober 2017 @ 09:02
nNEyjVu.png

Even een huishoudelijke mededeling. De moderators van LIF hebben besloten om het bijwerken van de lijst voortaan aan jullie over te laten. Er is een Wiki aangemaakt. Het enige wat je moet doen is even registeren en op bewerken klikken. Vervolgens de lijst kopiëren. Het makkelijkste is dat de persoon die de topic sluit de lijst bijwerkt door de reacties terug te lezen. Je kan het natuurlijk ook in de tussentijd doen door je bijvoorbeeld zelf in de Wiki te plaatsen als een nieuwe stopper.
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/StoppenMet_Roken

Stop met roken! Hier krijg je steun van andere stoppers en kan je je frustraties even van je af schrijven.
SPOILER
Meer dan 1 jaar gestopt:
Adidah (2 januari, 2008) Alec690 (3 mei 2010) Aloa (24 mei, 2008) Annelies80 (21 augustus, 2006) araphor (15 april 2010) Audreyoot (8 maart, 2011) Babygirl (22 mei, 2008) Beavis (2 januari 2012) Belana (15 april, 2009) Berkery (5 Maart 2012) blanket (27 september 2011) Blumchen (08 mei, 2006) botterfly (9 sept, 2004) Brighteyes (21 december, 2005) brother52 (28 augustus 2011) Chell (24 november, 2002) Cheqy (24 november, 2008) Cinnamon_M (15 juni 2010) Copycat (7 maart 2009) Crimyclown (7 juni 2010) Crossover (29 december, 2007) DaBuzzzzz (17 februari, 2008) Danny (1 januari ,2006) DarkElf (5 juli, 2006) DarkMavis (1 januari, 2006) Deetch (mei 2009) Dipstaart (27 februari 2011) Dirkh (31 juli, 2009) Disana (7 mei 2010) Djenneke (1 oktober, 2008) Doopy-X- (24 juni 2003) Dr.Paranoid (3 Oktober 2012) dreamzk (13 september 2010) Duderinnetje (12 februari, 2005) DoorBell (1 februari, 2004) Dropvetertje20 (20 augustus, 2007) E.T. (27 december, 2005) elrobbo (7 augustus 2012) ennuik (28 februari, 2007) _evenstar_ (1 februari, 2010) Faxie (25 mei, 2003) francis998 (10 September 2010) Fratsman (10 augustus, 2008) Freecell (6 juni, 2006) Frollo (21 maart 2005) Funksoldier (11 november 2012) Fyah (11 augustus, 2007) Gelly (18 januari, 2010) Glasbak (26 mei, 2001) Geniuz_Nerd (25 oktober, 2006) Golfer (1 september, 2008) Grrrrrrrr (1 november, 2004) Guppi (8 januari 2011) Gewoonmezelf87 (13 september 2013) Ibaz (4 juli 2003) Ilona-scuderia (26 maart, 2003) ImPrEzA (27 mei 2010) It_was_me (17 september, 2004) James-Hetfield (4 mei 2010) JaZekerZ (22 november, 2007) Jumparound (9 oktober, 2006) just me (2 februari 2011) Kaatje_1406 (19 september, 2007) KamerGezocht (9 Januari 2012) kissaa (1 mei 2012) Koningin (22 augustus, 2005) Kourie (31 mei 2010) KraZj (19 september, 2007) Kreator (10 mei 2010) krokdown (24 Februari 2012) kvd (11 november 2012) LENUS (1 januari, 2007) Leolinedance ( 16 juli, 2005) Lindala (28 november 2011) Lips (3 oktober, 2006) Lookinforyou (15 maart 2009) Lonaa (28 februari 2013) Lynda (13 december, 2008) MaartenHaarlem (4 januari, 2009) MaceNL (30 april, 2004) made (6 januari 2011) Maes (7 januari, 2008) Maedel (24 februari, 2007) mamaisboos. (18 april 2010) Markisgestopt (2 januari 2012) -Maverick -(24 september, 2001) Mazaru (4 augustus, 2008) Mellow_ (16 november, 2008) Mereltje (1 oktober, 2004) Mirre (1 juli, 2003) MissLuna (4 april, 2006) MouseOver (31 december, 2005) Mrs.Salvatore (29 september 2012) MrSPLIFFY (8 maart, 2007) Murp (1 juni, 2008) Mvdlubbe (28 januari, 2006) nicoo (29 juni, 2009) Noek (7 maart 2009) N_P (24 januari, 2006) N00cL30n (17 december, 2004) NoXxa (31 december, 2005) oh-oh (11 november, 2009) Onlogisch (17 mei, 2009) oompaloompa (12 juni 2010) Oranjekoek (14 februari, 2009) OutOfThisWorld (4 januari, 2009) Paladina (1november, 2003) Paul (20 augustus 2012) Pluissebol (17 augustus, 2005) Psy-freak (10 juni 2011) Roache_ (10 januari, 2005) rece (6 juli 2010) Riann (24 november, 2007) Ringo (6 juni, 2008) R_one (17 september, 2008) SaanBitch (19 mei, 2009) Sabine (28 juni 2014) Saind (12 november 2011) Sassa (1 augustus, 2006) Scanman01 (22 november, 2006) Scrutinizer (15 december 2011) Shirley (6 september, 2009) Sjak (11 januari, 2004) Skeletor (27 juli, 2008) Sm0keZ (9 Januari 2012) Snake28 (20 juli, 2009) SophieL (20 april 2010) Spatzmann (19 mei, 2009) Spookvrouw (7 juni, 2001) StateOfMind (21 april 2010) Steeven (5 november 2009) Stormqueen (28 Oktober 2012) sweetdancegirl (23 augustus 2011) Swetsenegger (1 januari, 2006) TeChNo2 (11december, 2006) Terpentin07 (24 november, 2007) Tha_Duck (23 september,2007) The_jestert (21 augustus, 2005) The KiD (12 September 2012) Thinkk-Pinkk (25 April 2011 Thorical (13 juli, 2008) Thrackan (2 maart, 2010) TjAb (5 april 2004) Twentemeisje (7 juli, 2008) Twinnijn (12 mei 2011) Uniekhoorn (2 november, 2007) uw_ergste_nachtmerrie (3 februari 2011) V2i (1 januari, 2004) Vallon (20 Februari 2005) Velma_Dinkley (10 januari, 2010) Verita (9 september, 2005) Vikingsmeisje (28 september, 2008) Virl3 (30 juli, 2005) Vlindur (20 mei, 2009) Ymke (8 februari, 2003) Weerdo (7 mei, 2001) WeirdMicky (4 april, 2005) welkominspace(18 mei, 2010) Withxhonor (1 augustus, 2003) Zapato (14 november 2010) Sinister-D- (10 September 2013)
Nieuwste stoppers:

NoNickOne (24 Oktober 2012) Merlijn (28 Oktober 2012) smoking-snares (7 November) Ambipur (12 november 2012) SilentHunterNL (3 januari 2013) Onorgineel (22 januari 2013) Zakstront (1 februari 2013) Dickiedik (15 februari 2013) Groenalsgras (28 februari 2013) Daantje1044 (11 maart 2013) Ringbewoner (12 Maart 2013) BartMcCormick (13 Maart 2013) IShotTheMaid. (16 Maart 2013) Gorgrealis (1 april 2013) ManageTheAnger (5 maart 2013) Annevrouwtje (30 maart 2013) Rijssi (21 mei 2013) DutchMan0211 (25 mei 2013) Messina (13 juli 2013) Pleasureman_Gunther (19 juli 2013) 8. (15 augustus 2013) J0kkebr0k (19 augustus 2013) Yuki (24 augustus 2013) Black_Angel (24 augustus 2013) C-u-t-e (30 Augustus 2013) Fes1-2 (7 Oktober 2013) MaJo (2 januari 2014) Trinitrobenzeen (21 februari 2014) Thinkk-Pinkk (25 februari 2014) pussywillow (7 oktober 2014) ziggyziggyziggy (2 maart 2015) dujour (7 maart 2015) Poesopstokje (1 mei 2015) CF87 (6 juli 2015) Avotar (5 december 2015)
Als je in het lijstje wil, zet dan even je stopdatum in de wiki. (zie boven) Wie volhoudt, komt steeds hoger op de ladder. Wees zo sportief het ook even te melden als je weer bent begonnen.
Wie mee wil doen: lurk even een metertje en laat weten hoe je ervoor staat.
Succes iedereen! :D

[ Bericht 4% gewijzigd door Leonos op 04-10-2017 10:07:57 ]
Leonoswoensdag 4 oktober 2017 @ 09:02
Dag 4 dus :P
remlofwoensdag 4 oktober 2017 @ 10:03
Ik ben al 884 dagen gestopt *G*
Leonoswoensdag 4 oktober 2017 @ 10:06
quote:
6s.gif Op woensdag 4 oktober 2017 10:03 schreef remlof het volgende:
Ik ben al 884 dagen gestopt *G*
Hoe dan! :P
Leonoswoensdag 4 oktober 2017 @ 10:08
OP update gegeven.
remlofwoensdag 4 oktober 2017 @ 10:08
quote:
4s.gif Op woensdag 4 oktober 2017 10:06 schreef Leonos het volgende:

[..]

Hoe dan! :P
Eerst moet je echt willen stoppen. Vervolgens weken van te voren een datum prikken en tot die datum stevig doorpaffen.
Dan in één keer stoppen, als op die dag je pakje leeg is, en voor de zekerheid een nicotinepleister plakken.

Maar dat eerste is echt het allerbelangrijkste. Je moet echt willen stoppen en nooit meer willen roken.
noodgangwoensdag 4 oktober 2017 @ 11:47
Iets meer dan 1000 dagen nu *O*
Leonoswoensdag 4 oktober 2017 @ 12:08
quote:
7s.gif Op woensdag 4 oktober 2017 10:08 schreef remlof het volgende:

[..]

Je moet echt willen stoppen en nooit meer willen roken.
Sowieso! *O*
Xeorwoensdag 4 oktober 2017 @ 12:18
Dag 3 nu, in vergelijking met de vorige keren heb ik er weinig moeite mee.
EggsTCwoensdag 4 oktober 2017 @ 12:29
Ik ga er binnekort ook weer eens aan geloven, met tabex heb ik amper moeite meer om te stoppen. Als ik dat een paar dagen slik stop ik vanzelf tegenwoordig, al vaker weken / maanden gestopt afgelopen jaar. Toch weer begonnen elke keer omdat het me makkelijk afgaat, dat is dan wel weer het nadeel.
Atmosphere72woensdag 4 oktober 2017 @ 19:36
2 jaar gestopt inmiddels.
Atmosphere72woensdag 4 oktober 2017 @ 19:37
quote:
4s.gif Op woensdag 4 oktober 2017 10:06 schreef Leonos het volgende:

[..]

Hoe dan! :P
Gaan sporten.
LangeTabbetjedonderdag 5 oktober 2017 @ 04:22
Vandaag inmiddels 4 maanden niet gerookt :). Eerlijk gezegd mis ik het roken niet echt. Heel af en toe zou ik wel zin hebben in een sigaretje, maar het gedoe met rookhokken en vieze rook (ik heb de drang enkel heel af en toe op werk) weerhoudt me gelukkig.

Ik zit nu in de periode dat er dagen voorbij gaan dat ik er gewoon niet meer bij stil sta :), en dat zijn de mooiste !
Leonosdonderdag 5 oktober 2017 @ 08:35
Dag 5!
Sheetsdonderdag 5 oktober 2017 @ 14:50
Dag 10!
Pauldonderdag 5 oktober 2017 @ 14:52
quote:
2s.gif Op zondag 1 oktober 2017 11:11 schreef junkiexp het volgende:

[..]

Ik ook, vanaf dinsdag *O*
En? Lukt het?
Leonosvrijdag 6 oktober 2017 @ 08:26
Dag zes! :P
Xeorvrijdag 6 oktober 2017 @ 08:58
quote:
0s.gif Op vrijdag 6 oktober 2017 08:26 schreef Leonos het volgende:
Dag zes vijf! :P
Leonosvrijdag 6 oktober 2017 @ 09:27
quote:
0s.gif Op vrijdag 6 oktober 2017 08:58 schreef Xeor het volgende:

[..]

Niet :(
Xeorvrijdag 6 oktober 2017 @ 09:28
quote:
4s.gif Op vrijdag 6 oktober 2017 09:27 schreef Leonos het volgende:

[..]

Niet :(
Ik wel :T
In slaap vallen gaat wel moeilijk trouwens ;(
Leonosvrijdag 6 oktober 2017 @ 10:20
quote:
0s.gif Op vrijdag 6 oktober 2017 09:28 schreef Xeor het volgende:

[..]

Ik wel :T
In slaap vallen gaat wel moeilijk trouwens ;(
Ik slaap juist als een baas :@
Wel paar keer wakker per nacht.
em-dee-em-aazaterdag 7 oktober 2017 @ 02:11
Afgelopen maandag gestopt, worstel wel al voor mn stoppoging met de daadwerkelijke motivatie ervoor. Maar tot nu toe gaat het goed :)
Steef121zaterdag 7 oktober 2017 @ 15:52
Dag 7, gaat wel makkelijker dan gedacht.
Fushia2zaterdag 7 oktober 2017 @ 20:04
Gisteren gestopt. Heb nu erg veel trek plots :')
Leonosmaandag 9 oktober 2017 @ 14:00
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 oktober 2017 20:04 schreef Fushia2 het volgende:
Gisteren gestopt. Heb nu erg veel trek plots :')
En, hoe gaat het?

Ik zit nu op dag 8/9 :@
Xeordinsdag 10 oktober 2017 @ 10:57
Dag 8 *O*
LXIVdinsdag 10 oktober 2017 @ 13:59
Nu 11 maanden en 5 dagen. Nog 25 dagen en een vol jaar gehaald. gaat heel goed dit keer.
J0kkebr0kdinsdag 10 oktober 2017 @ 14:01
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 13:59 schreef LXIV het volgende:
Nu 11 maanden en 5 dagen. Nog 25 dagen en een vol jaar gehaald. gaat heel goed dit keer.
Goed man. Ik nu iets meer dan 10 maanden volledig gestopt. Geen peuk meer aangeraakt.
LXIVdinsdag 10 oktober 2017 @ 14:05
quote:
14s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 14:01 schreef J0kkebr0k het volgende:

[..]

Goed man. Ik nu iets meer dan 10 maanden volledig gestopt. Geen peuk meer aangeraakt.
Ik ook niet. Ik kan ook niet anders. Of ik stop volledig of niet. Als ik één peuk rook zit ik binnen 2 weken weer op een pakje per dag!
Heb jij er nog wel eens zin in? Ik eigenlijk niet meer.
J0kkebr0kdinsdag 10 oktober 2017 @ 14:07
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 14:05 schreef LXIV het volgende:

[..]

Ik ook niet. Ik kan ook niet anders. Of ik stop volledig of niet. Als ik één peuk rook zit ik binnen 2 weken weer op een pakje per dag!
Heb jij er nog wel eens zin in? Ik eigenlijk niet meer.
Ik heb een jaar of 2 a 3 alleen nog maar in het weekend gerookt. Dat ging me eigenlijk best goed af al werd het geleidelijk aan wel steeds meer. Op een gegeven moment dacht ik "Fuck it" en toen de laatste uitgedrukt.

Totaal geen moeite mee gehad. Nooit geen trek meer ook eigenlijk.
LXIVdinsdag 10 oktober 2017 @ 14:08
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 14:07 schreef J0kkebr0k het volgende:

[..]

Ik heb een jaar of 2 a 3 alleen nog maar in het weekend gerookt. Dat ging me eigenlijk best goed af al werd het geleidelijk aan wel steeds meer. Op een gegeven moment dacht ik "Fuck it" en toen de laatste uitgedrukt.

Totaal geen moeite mee gehad. Nooit geen trek meer ook eigenlijk.
Dat alleen in het weekeinde roken is voor mij niet haalbaar.
Ik heb ook sinds een maand of 4 nooit meer trek. Prima. Beter leven door gekregen.
J0kkebr0kdinsdag 10 oktober 2017 @ 14:10
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 14:08 schreef LXIV het volgende:

[..]

Dat alleen in het weekeinde roken is voor mij niet haalbaar.
Ik heb ook sinds een maand of 4 nooit meer trek. Prima. Beter leven door gekregen.
Ik ook. Lekker man. Gewoon nooit meer roken.
LXIVdinsdag 10 oktober 2017 @ 14:14
quote:
14s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 14:10 schreef J0kkebr0k het volgende:

[..]

Ik ook. Lekker man. Gewoon nooit meer roken.
Niet roken = minder stress

Eigenljk heb je als roker 80% van de tijd stress omdat je niet aan het roken bent. En als je een peuk opsteekt verdwijnt die stress dan. En dat is dan een opluchting.
Als niet-roker heb je -die- stress nooit. Dus veel beter.
J0kkebr0kdinsdag 10 oktober 2017 @ 14:22
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 14:14 schreef LXIV het volgende:

[..]

Niet roken = minder stress

Eigenljk heb je als roker 80% van de tijd stress omdat je niet aan het roken bent. En als je een peuk opsteekt verdwijnt die stress dan. En dat is dan een opluchting.
Als niet-roker heb je -die- stress nooit. Dus veel beter.
Klopt. En je stinkt niet meer.

Althans, niet meer naar rook. :+
Leonosdinsdag 10 oktober 2017 @ 14:24
Heb al 140 sigaretten niet gerookt :@
Xeordinsdag 10 oktober 2017 @ 15:14
quote:
4s.gif Op dinsdag 10 oktober 2017 14:24 schreef Leonos het volgende:
Heb al 140 sigaretten niet gerookt :@
180 hier :P
Xeorwoensdag 11 oktober 2017 @ 09:13
Dag 10. Hoe gaat het met de rest van de (s)toppers?
Mevrouw_voor_jouwoensdag 11 oktober 2017 @ 10:37
Na 1,5 jaar niet roken en 5 maanden niet vapen heb ik 4 weken geleden een terugval gehad. Ben weer gaan roken, als een ketter. Maar sinds zondag ben ik weer overgestapt op vapen. Dat is stap 1. Als ik over n tijdje genoeg moed verzameld heb zal ik ook daar weer mee stoppen.
Steef121woensdag 11 oktober 2017 @ 10:56
quote:
0s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 09:13 schreef Xeor het volgende:
Dag 10. Hoe gaat het met de rest van de (s)toppers?
Dag 11, gaat goed. Paar keer een droom gehad waarin ik rookte. Toen schrok ik wel wakker met een gevoel van shit! Maar denk er gelukkig niet veel aan in real life. Ben gewoon blij dat ik gezond bezig ben. Nou ja gezond, ik eet wel een stuk meer nu. Alhoewel ik wel de gezonde dingen probeer te pakken, pak ik ook eens wel wat vaker een ijsje 😁

Hoe gaat het met jou?
Hoe gaat het met de rest?
Leonoswoensdag 11 oktober 2017 @ 11:13
quote:
0s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 10:37 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
Na 1,5 jaar niet roken en 5 maanden niet vapen heb ik 4 weken geleden een terugval gehad. Ben weer gaan roken, als een ketter. Maar sinds zondag ben ik weer overgestapt op vapen. Dat is stap 1. Als ik over n tijdje genoeg moed verzameld heb zal ik ook daar weer mee stoppen.
Hoe krijg je dat zo opeens na 1.5 jaar? :o

Hier gaat hij eigenlijk best aardig. Dag 11 alweer.
Gisteravond naar de ArenA geweest voor Oranje, waar ik normaal altijd een half pakkie rook.
Nu dus niks! Feest! :P *O*
Xeorwoensdag 11 oktober 2017 @ 11:45
quote:
1s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 10:56 schreef Steef121 het volgende:

[..]

Dag 11, gaat goed. Paar keer een droom gehad waarin ik rookte. Toen schrok ik wel wakker met een gevoel van shit! Maar denk er gelukkig niet veel aan in real life. Ben gewoon blij dat ik gezond bezig ben. Nou ja gezond, ik eet wel een stuk meer nu. Alhoewel ik wel de gezonde dingen probeer te pakken, pak ik ook eens wel wat vaker een ijsje 😁

Hoe gaat het met jou?
Hoe gaat het met de rest?
Hier gaat het wel redelijk eigenlijk, ik eet eigenlijk niet meer of minder.
Ik gebruik wel (tijdelijk) een nicotinevervanger :Y
Xeorwoensdag 11 oktober 2017 @ 11:47
quote:
4s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 11:13 schreef Leonos het volgende:

[..]

Hoe krijg je dat zo opeens na 1.5 jaar? :o

Hier gaat hij eigenlijk best aardig. Dag 11 alweer.
Gisteravond naar de ArenA geweest voor Oranje, waar ik normaal altijd een half pakkie rook.
Nu dus niks! Feest! :P *O*
Goed bezig, niet roken op zulk soort momenten zijn gewoon overwinningen.
Aankomend weekend gaat ook lastig worden met dat mooie weer.
Leonoswoensdag 11 oktober 2017 @ 12:10
quote:
0s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 11:47 schreef Xeor het volgende:

[..]

Goed bezig, niet roken op zulk soort momenten zijn gewoon overwinningen.
Aankomend weekend gaat ook lastig worden met dat mooie weer.
Mooi weer?!
Edit: oja, 20 graadjes!
Xeorwoensdag 11 oktober 2017 @ 12:28
quote:
4s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 12:10 schreef Leonos het volgende:

[..]

Mooi weer?!
Edit: oja, 20 graadjes!
Prima weer om ergens op een terras te zitten met een koude pils. Uiteraard zonder peuk :P
Leonoswoensdag 11 oktober 2017 @ 12:29
quote:
0s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 12:28 schreef Xeor het volgende:

[..]

Prima weer om ergens op een terras te zitten met een koude pils. Uiteraard zonder peuk :P
Terras zonder roken is nutteloos :P
2682000woensdag 11 oktober 2017 @ 12:31
Ik ben alleen een party roker
Leonoswoensdag 11 oktober 2017 @ 13:18
quote:
0s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 12:31 schreef 2682000 het volgende:
Ik ben alleen een party roker
oké. Ben je daar blij mee?
Xeorwoensdag 11 oktober 2017 @ 14:35
quote:
4s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 12:29 schreef Leonos het volgende:

[..]

Terras zonder roken is nutteloos :P
Dat vind ik altijd zo lekker, lekker koud glas bier met een peuk erbij.
Nu als niet-roker worden het 2 glazen koud bier :P
Leonoswoensdag 11 oktober 2017 @ 14:43
quote:
0s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 14:35 schreef Xeor het volgende:

[..]

Dat vind ik altijd zo lekker, lekker koud glas bier met een peuk erbij.
Nu als niet-roker worden het 2 glazen koud bier :P
Ja. Of wat te doen op een festival heel de dag ;(
Xeorwoensdag 11 oktober 2017 @ 14:44
quote:
4s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 14:43 schreef Leonos het volgende:

[..]

Ja. Of wat te doen op een festival heel de dag ;(
Rondjes lopen ^O^
Leonoswoensdag 11 oktober 2017 @ 15:15
quote:
0s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 14:44 schreef Xeor het volgende:

[..]

Rondjes lopen ^O^
:P 8-)
Mevrouw_voor_jouwoensdag 11 oktober 2017 @ 17:39
quote:
4s.gif Op woensdag 11 oktober 2017 11:13 schreef Leonos het volgende:

[..]

Hoe krijg je dat zo opeens na 1.5 jaar? :o

Hier gaat hij eigenlijk best aardig. Dag 11 alweer.
Gisteravond naar de ArenA geweest voor Oranje, waar ik normaal altijd een half pakkie rook.
Nu dus niks! Feest! :P *O*
Goed bezig!

Ik had al een tijdje enorm veel stress en dat kwam er op 1 avond allemaal uit. Na vervolgens wat biertjes met vrienden stak iemand een peuk op en dacht ik 'ja, ik kan wel een peukje gebruiken'. Toen was het hek van de dam.
nattermannwoensdag 11 oktober 2017 @ 18:37
1642 dagen :7
Xeorvrijdag 13 oktober 2017 @ 10:35
Dag 12
Leonosmaandag 16 oktober 2017 @ 21:05
16 dagen ofzo!
Leonosdonderdag 19 oktober 2017 @ 08:36
Rustig hier! Still going string :)
remlofdonderdag 19 oktober 2017 @ 08:39
quote:
0s.gif Op donderdag 19 oktober 2017 08:36 schreef Leonos het volgende:
Rustig hier! Still going string :)
Allemaal alweer begonnen denk ik :')
Leonosdonderdag 19 oktober 2017 @ 08:47
quote:
10s.gif Op donderdag 19 oktober 2017 08:39 schreef remlof het volgende:

[..]

Allemaal alweer begonnen denk ik :')
Grote kans :P
remlofdonderdag 19 oktober 2017 @ 10:07
Ik vond dit topic sowieso al niet druk. Maar aan de andere kant, toen ik stopte heb ik het ook in eerste instantie tegen bijna niemand gezegd. Pas toen ik merkte dat ik het vol ging houden heb ik dat gedaan :P
Sinister-D-donderdag 19 oktober 2017 @ 10:27
Helemaal aan me voorbij gegaan dat ik vorige maand alweer 4 jaar gestopt ben , totdat ik nu ineens dit topic in MyAT zie staan :7 morgen precies 1500 dagen, ¤5500 aan nuttige dingen kunnen uitgeven 8-)
Leonoszondag 22 oktober 2017 @ 22:02
Gisternacht een aantal peuken gerookt :( vandaag Maar weer opnieuw begonnen.
HaverMoutKoekjezondag 22 oktober 2017 @ 22:04
quote:
0s.gif Op donderdag 19 oktober 2017 10:27 schreef Sinister-D- het volgende:
Helemaal aan me voorbij gegaan dat ik vorige maand alweer 4 jaar gestopt ben , totdat ik nu ineens dit topic in MyAT zie staan :7 morgen precies 1500 dagen, ¤5500 aan nuttige dingen kunnen uitgeven 8-)
wat een geld :o
Mevrouw_voor_jouzondag 22 oktober 2017 @ 23:10
quote:
0s.gif Op zondag 22 oktober 2017 22:02 schreef Leonos het volgende:
Gisternacht een aantal peuken gerookt :( vandaag Maar weer opnieuw begonnen.
Kan een keer gebeuren. Succes met stoppen!
Steef121zondag 22 oktober 2017 @ 23:23
Dag 22 hier, nog steeds in de game
Steef121zondag 22 oktober 2017 @ 23:24
quote:
0s.gif Op zondag 22 oktober 2017 22:02 schreef Leonos het volgende:
Gisternacht een aantal peuken gerookt :( vandaag Maar weer opnieuw begonnen.
😭 wat errug. Niet terugvallen he nu
-sabine-maandag 23 oktober 2017 @ 04:50
quote:
0s.gif Op zondag 22 oktober 2017 22:02 schreef Leonos het volgende:
Gisternacht een aantal peuken gerookt :( vandaag Maar weer opnieuw begonnen.
Nooit meer beginnen met roken. Hoef je ook niet te stoppen. ;)
Je kunt het. Kop op.
Leonosmaandag 23 oktober 2017 @ 19:31
Back on track. Opnieuw stoppen was een makkie :P
J0kkebr0kmaandag 23 oktober 2017 @ 19:43
quote:
1s.gif Op maandag 23 oktober 2017 04:50 schreef -sabine- het volgende:

[..]

Nooit meer beginnen met roken. Hoef je ook niet te stoppen. ;)
Je kunt het. Kop op.
Verdomme dit is briljant!

;)
remlofmaandag 23 oktober 2017 @ 19:48
quote:
1s.gif Op maandag 23 oktober 2017 04:50 schreef -sabine- het volgende:

[..]

Nooit meer beginnen met roken. Hoef je ook niet te stoppen. ;)
Je kunt het. Kop op.
En als je niet geboren wordt ga je ook niet dood.
Stormqueenmaandag 23 oktober 2017 @ 22:33
quote:
0s.gif Op maandag 23 oktober 2017 19:31 schreef Leonos het volgende:
Back on track. Opnieuw stoppen was een makkie :P
goed zo, volhouden!

Ik besef me dat ik zaterdag 5 jaar schoon ben O+
J0kkebr0kmaandag 23 oktober 2017 @ 23:57
quote:
1s.gif Op maandag 23 oktober 2017 22:33 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

goed zo, volhouden!

Ik besef me dat ik zaterdag 5 jaar schoon ben O+
Had je kanker? Of bedoel je dat je 5 jaar gestopt bent?
Quotidiendinsdag 24 oktober 2017 @ 00:14
Morgen laatste sigaretjes oproken en dan cold turkey stoppen.
Stormqueendinsdag 24 oktober 2017 @ 07:04
quote:
14s.gif Op maandag 23 oktober 2017 23:57 schreef J0kkebr0k het volgende:

[..]

Had je kanker? Of bedoel je dat je 5 jaar gestopt bent?
wat denk je, in een stoppen met roken topic?
LXIVdinsdag 24 oktober 2017 @ 08:07
Vandaag een jaar geleden begonnen met champix
Monopolydinsdag 24 oktober 2017 @ 08:17
8RKbWXp.png
Stormqueendinsdag 24 oktober 2017 @ 08:21
Heerlijk die overzichtjes O+ goed bezig mono!
Ik weet niet meer wat een pakje 5 jaar geleden kostte maar als ik even uit ga van 5,50 dan heb ik gewoon 10k niét opgestookt :o

Ik zeg expres niet "bespaard" want zo werkt het helaas niet :')
Monopolydinsdag 24 oktober 2017 @ 08:36
quote:
1s.gif Op dinsdag 24 oktober 2017 08:21 schreef Stormqueen het volgende:
Heerlijk die overzichtjes O+ goed bezig mono!
Ik weet niet meer wat een pakje 5 jaar geleden kostte maar als ik even uit ga van 5,50 dan heb ik gewoon 10k niét opgestookt :o

Ik zeg expres niet "bespaard" want zo werkt het helaas niet :')
Het is nog wel moeilijk af en toe hoor. Merk wel dat ik nog steeds zin heb in sigaretten. Heb nu sigaartjes voor de moeilijke momenten. Niet over de longen natuurlijk, maar als je dan een keer wat biertjes drinkt dan maakt een sigaar het makkelijker om nee te zeggen tegen 'die ene peuk die toch geen kwaad kan'.
Leonosdinsdag 24 oktober 2017 @ 08:39
quote:
14s.gif Op dinsdag 24 oktober 2017 08:36 schreef Monopoly het volgende:

[..]

Het is nog wel moeilijk af en toe hoor. Merk wel dat ik nog steeds zin heb in sigaretten. Heb nu sigaartjes voor de moeilijke momenten. Niet over de longen natuurlijk, maar als je dan een keer wat biertjes drinkt dan maakt een sigaar het makkelijker om nee te zeggen tegen 'die ene peuk die toch geen kwaad kan'.
Goed idee wel!
J0kkebr0kdinsdag 24 oktober 2017 @ 09:15
quote:
1s.gif Op dinsdag 24 oktober 2017 07:04 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

wat denk je, in een stoppen met roken topic?
Nou, zo gek is die gedachte niet. Had gekund. Maar iig fijn dat het het 2de was en het eerste niet aan de orde ;)
aloadinsdag 24 oktober 2017 @ 09:31
quote:
1s.gif Op dinsdag 24 oktober 2017 08:21 schreef Stormqueen het volgende:
Heerlijk die overzichtjes O+ goed bezig mono!
Ik weet niet meer wat een pakje 5 jaar geleden kostte maar als ik even uit ga van 5,50 dan heb ik gewoon 10k niét opgestookt :o

Ik zeg expres niet "bespaard" want zo werkt het helaas niet :')
Ik schrok ervan Hoe duur een pakje kost tegenwoordig. Iets van 9 euro :o
Ben blij dat ik gestopt ben :)

-edit- 10.70 ¤ zware shag bij de ah :o
Stormqueendinsdag 24 oktober 2017 @ 10:05
quote:
0s.gif Op dinsdag 24 oktober 2017 09:15 schreef J0kkebr0k het volgende:

[..]

Nou, zo gek is die gedachte niet. Had gekund. Maar iig fijn dat het het 2de was en het eerste niet aan de orde ;)
ja, gelukkig wel. Ben pas 36 :o ben helaas vorig jaar wel mijn moeder van 62 verloren aan longkanker, dat geeft nog een extra boost om er nooit meer aan te zitten :)
Stormqueendinsdag 24 oktober 2017 @ 10:05
quote:
1s.gif Op dinsdag 24 oktober 2017 09:31 schreef aloa het volgende:

[..]

Ik schrok ervan Hoe duur een pakje kost tegenwoordig. Iets van 9 euro :o
Ben blij dat ik gestopt ben :)

-edit- 10.70 ¤ zware shag bij de ah :o
oi! Niet te zuinig!
Xeorwoensdag 25 oktober 2017 @ 13:53
Nog steeds gestopt sinds 2 oktober :)
Leonosdonderdag 26 oktober 2017 @ 12:03
quote:
0s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 13:53 schreef Xeor het volgende:
Nog steeds gestopt sinds 2 oktober :)
Yeah! Bijna maandfeest :P
Leonosdonderdag 26 oktober 2017 @ 12:03
Gisteren wel zwaar bij concertje gehad, vooral tijdens het wachten voor de show :(
Xeordonderdag 26 oktober 2017 @ 16:19
quote:
4s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 12:03 schreef Leonos het volgende:
Gisteren wel zwaar bij concertje gehad, vooral tijdens het wachten voor de show :(
Blijven volhouden !!
Leonosdonderdag 26 oktober 2017 @ 16:20
quote:
0s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 16:19 schreef Xeor het volgende:

[..]

Blijven volhouden !!
jaja :P
Leonosdonderdag 26 oktober 2017 @ 16:21
quote:
0s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 16:19 schreef Xeor het volgende:

[..]

Blijven volhouden !!
jij ook he!
Xeordonderdag 26 oktober 2017 @ 16:22
quote:
4s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 16:21 schreef Leonos het volgende:

[..]

jij ook he!
Uiteraard :P
Het wordt gelukkig steeds makkelijker. Eerst gebruikte ik 10 nicotine vervangende producten per dag (zuigtablet of kauwgom). Nu nog maar 1 bij het opstaan.

De rest van de dag weinig last van.
Leonosdonderdag 26 oktober 2017 @ 16:24
quote:
0s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 16:22 schreef Xeor het volgende:

[..]

Uiteraard :P
Het wordt gelukkig steeds makkelijker. Eerst gebruikte ik 10 nicotine vervangende producten per dag (zuigtablet of kauwgom). Nu nog maar 1 bij het opstaan.

De rest van de dag weinig last van.
Oh, pleisters?
Ik gebruik dat niet ;(
Xeorvrijdag 27 oktober 2017 @ 12:10
quote:
4s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 16:24 schreef Leonos het volgende:

[..]

Oh, pleisters?
Ik gebruik dat niet ;(
Collega van mij gebruikt pleisters.
Leonosvrijdag 27 oktober 2017 @ 13:08
quote:
0s.gif Op vrijdag 27 oktober 2017 12:10 schreef Xeor het volgende:

[..]

Collega van mij gebruikt pleisters.
Oh. Dure troep is dat :P
remlofvrijdag 27 oktober 2017 @ 13:31
quote:
0s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 16:22 schreef Xeor het volgende:

[..]

Uiteraard :P
Het wordt gelukkig steeds makkelijker. Eerst gebruikte ik 10 nicotine vervangende producten per dag (zuigtablet of kauwgom). Nu nog maar 1 bij het opstaan.

De rest van de dag weinig last van.
Ik heb een weekje nicotinepleisters geplakt. Daarna vergat ik ze en waren ze dus niet meer nodig.
Xeorvrijdag 27 oktober 2017 @ 15:02
quote:
4s.gif Op vrijdag 27 oktober 2017 13:08 schreef Leonos het volgende:

[..]

Oh. Dure troep is dat :P
Roken is ook duur :P en dit is maar tijdelijk.
Stormqueenzaterdag 28 oktober 2017 @ 18:43
5 jaar!
8787 euro niét in rook opgegaan!
36.500 sigaretten niét gerookt!
1825 pakjes niét geopend!

Hou vol, nieuwe stoppers. Het is het zó waard!
-sabine-zaterdag 28 oktober 2017 @ 19:19
Er komen steeds minder lastige momenten totdat het roken uit je systeem is. Zet door!
yvonnemaandag 30 oktober 2017 @ 10:45
Verrek, ik rook 8 jaar al niet meer.
aloamaandag 30 oktober 2017 @ 10:48
Ik ga richting de 10 jaar. En geen enkele behoefte meer aan.
DuW2maandag 30 oktober 2017 @ 10:55
quote:
7s.gif Op woensdag 4 oktober 2017 10:08 schreef remlof het volgende:

[..]

Eerst moet je echt willen stoppen. Vervolgens weken van te voren een datum prikken en tot die datum stevig doorpaffen.
Dan in één keer stoppen, als op die dag je pakje leeg is, en voor de zekerheid een nicotinepleister plakken.

Maar dat eerste is echt het allerbelangrijkste. Je moet echt willen stoppen en nooit meer willen roken.
Ik zit steeds vaker tegen dat punt aan van willen stoppen... Vrijwel elke avond. Helaas na een nachtje slapen is dat gevoel minder en gaat de eerste sigaret gewoon weer aan. Later op de dag komt het gevoel wel weer terug dus op zich wel een goed teken denk ik. Misschien nog iets meer tijd gunnen voor ik die datum prik?
Stormqueenmaandag 30 oktober 2017 @ 10:59
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 10:55 schreef DuW2 het volgende:

[..]

Ik zit steeds vaker tegen dat punt aan van willen stoppen... Vrijwel elke avond. Helaas na een nachtje slapen is dat gevoel minder en gaat de eerste sigaret gewoon weer aan. Later op de dag komt het gevoel wel weer terug dus op zich wel een goed teken denk ik. Misschien nog iets meer tijd gunnen voor ik die datum prik?
Dat is ook niet zo gek. In de ochtend zit je lichaam een aantal uur zonder de nicotine dus is de drang altijd het hoogst. Hoe verder je op de dag komt, hoe meer die behoefte bevredigd is en je denkt dat je wel zonder kunt / wil. Dat zul je dus altijd blijven houden en daar zul je doorheen moeten.
De wil om te stoppen moet echt tussen je oren zitten. Als dat er is, dan gaat het lukken. Dan kun je die fysieke aandrang ook weerstaan. Succes!
Xeorwoensdag 1 november 2017 @ 08:58
Stoptober is een feit! *O*
Aiciuwoensdag 1 november 2017 @ 09:27
Movember is een feit, snel laat je snor staan anders hoor je er niet bij!
Stormqueenwoensdag 1 november 2017 @ 09:28
Goed zo nieuwe stoppers! Hoe gaat het?
Xeorwoensdag 1 november 2017 @ 11:29
quote:
1s.gif Op woensdag 1 november 2017 09:28 schreef Stormqueen het volgende:
Goed zo nieuwe stoppers! Hoe gaat het?
Ik heb er gemengde gevoelens over.
leolinedancewoensdag 1 november 2017 @ 11:31
quote:
1s.gif Op woensdag 1 november 2017 09:28 schreef Stormqueen het volgende:
Goed zo nieuwe stoppers! Hoe gaat het?
Best goed! Wel met e-smoker, maar dat bevalt wel prima eigenlijk!
uniekhoorndonderdag 2 november 2017 @ 10:20
Succes nieuwe stoppers... Elke dag is er 1 extra *O*

Ben vandaag precies 10 jaar gestopt :o Dat had ik echt nooit gedacht *O*
aloadonderdag 2 november 2017 @ 10:37
quote:
0s.gif Op donderdag 2 november 2017 10:20 schreef uniekhoorn het volgende:
Succes nieuwe stoppers... Elke dag is er 1 extra *O*

Ben vandaag precies 10 jaar gestopt :o Dat had ik echt nooit gedacht *O*
Mijlpaal *O*

Geen behoefte meer aan?
Leonosdonderdag 2 november 2017 @ 10:44
Ik heb gefaald :( Onder andere door feestjes en bier weer begonnen.
Maandag herpakken en dan helemaal niet meer roken en blowen :P
Xeordonderdag 2 november 2017 @ 12:25
quote:
4s.gif Op donderdag 2 november 2017 10:44 schreef Leonos het volgende:
Ik heb gefaald :( Onder andere door feestjes en bier weer begonnen.
Maandag herpakken en dan helemaal niet meer roken en blowen :P
Jammer, je was zo goed bezig.
Vandaag 1 maand gestopt :D
Leonosdonderdag 2 november 2017 @ 12:28
quote:
0s.gif Op donderdag 2 november 2017 12:25 schreef Xeor het volgende:

[..]

Jammer, je was zo goed bezig.
Vandaag 1 maand gestopt :D
Ja, beetje matig.
Jij lekker bezig in ieder geval! Ga je niet meer inhalen zo ;(
Steef121maandag 6 november 2017 @ 23:29
Vandaag 36e of 37e dag? Merk dat ik niet eens meer tel, gaat echt goed het gestopt zijn. Alleen 5 kilo aangekomen al xd. Echt erg haha
Steef121maandag 6 november 2017 @ 23:31
Vandaag dus ook maar een half jaar abbo genomen op de sportschool en weer gesport. Tussen al die kasten, stond ik daar dan. Nog erg onwennig
Xeordinsdag 7 november 2017 @ 08:53
quote:
4s.gif Op donderdag 2 november 2017 12:28 schreef Leonos het volgende:

[..]

Ja, beetje matig.
Jij lekker bezig in ieder geval! Ga je niet meer inhalen zo ;(
En weer gestopt?
Leonosdinsdag 7 november 2017 @ 09:03
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 november 2017 08:53 schreef Xeor het volgende:

[..]

En weer gestopt?
Niet echt :'(
Xeordinsdag 7 november 2017 @ 11:12
quote:
1s.gif Op dinsdag 7 november 2017 09:03 schreef Leonos het volgende:

[..]

Niet echt :'(
-O- -O-
Hoe komt het?
Leonosdinsdag 7 november 2017 @ 11:12
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 november 2017 11:12 schreef Xeor het volgende:

[..]

-O- -O-
Hoe komt het?
verslaving ;( :P
Leonosdinsdag 7 november 2017 @ 11:12
Dom smoesje bedacht. Zondag nieuwe kans! :P
Xeordinsdag 7 november 2017 @ 11:20
quote:
4s.gif Op dinsdag 7 november 2017 11:12 schreef Leonos het volgende:
Dom smoesje bedacht. Zondag nieuwe kans! :P
Succes man, gewoon volhouden dit keer :Y
baxmurgermaandag 13 november 2017 @ 15:34
Hoi, ik ga het ook maar weer proberen. Heb vandaag nog niet gerookt. Ik wil ook meteen stoppen met blowen, dat doe ik elke avond voor het slapen gaan. Ben echt depri de laatste tijd. Geen energie, geen motivatie. Ik wil weer leven en gevoelens hebben.

Ik rookte ongeveer 10 tot 15 sigaretten per dag en zo'n 0,2 gram amnesia haze, laatste tijd meer Afghaan.
Leonoswoensdag 15 november 2017 @ 09:12
quote:
0s.gif Op maandag 13 november 2017 15:34 schreef baxmurger het volgende:
Hoi, ik ga het ook maar weer proberen. Heb vandaag nog niet gerookt. Ik wil ook meteen stoppen met blowen, dat doe ik elke avond voor het slapen gaan. Ben echt depri de laatste tijd. Geen energie, geen motivatie. Ik wil weer leven en gevoelens hebben.

Ik rookte ongeveer 10 tot 15 sigaretten per dag en zo'n 0,2 gram amnesia haze, laatste tijd meer Afghaan.
Succes! Stop je cold turkey?
Xeorwoensdag 15 november 2017 @ 12:09
quote:
1s.gif Op woensdag 15 november 2017 09:12 schreef Leonos het volgende:

[..]

Succes! Stop je cold turkey?
Als het goed is ben jij nu alweer een paar dagen gestopt :P
Xeorwoensdag 15 november 2017 @ 12:09
quote:
0s.gif Op maandag 13 november 2017 15:34 schreef baxmurger het volgende:
Hoi, ik ga het ook maar weer proberen. Heb vandaag nog niet gerookt. Ik wil ook meteen stoppen met blowen, dat doe ik elke avond voor het slapen gaan. Ben echt depri de laatste tijd. Geen energie, geen motivatie. Ik wil weer leven en gevoelens hebben.

Ik rookte ongeveer 10 tot 15 sigaretten per dag en zo'n 0,2 gram amnesia haze, laatste tijd meer Afghaan.
Succes met stoppen ^O^
baxmurgerwoensdag 15 november 2017 @ 12:49
Bedankt voor de reacties. Ik heb het cold turkey geprobeerd maar heb keihard gefaald :') Vandaag maar weer een nieuwe poging.
Leonoswoensdag 15 november 2017 @ 14:48
quote:
0s.gif Op woensdag 15 november 2017 12:09 schreef Xeor het volgende:

[..]

Als het goed is ben jij nu alweer een paar dagen gestopt :P
Uhmmmm :P
HaverMoutKoekjewoensdag 15 november 2017 @ 15:30
quote:
4s.gif Op woensdag 15 november 2017 14:48 schreef Leonos het volgende:

[..]

Uhmmmm :P
slapjanus
Leonoswoensdag 15 november 2017 @ 15:32
quote:
1s.gif Op woensdag 15 november 2017 15:30 schreef HaverMoutKoekje het volgende:

[..]

slapjanus
;(
Xeordonderdag 16 november 2017 @ 12:25
quote:
4s.gif Op woensdag 15 november 2017 14:48 schreef Leonos het volgende:

[..]

Uhmmmm :P
Zonde, wanneer ga je weer een poging doen?
Het lijkt wel of de laatste paar dagen steeds weer moeilijker worden, echt enorm veel trek in een sigaret :(
Xeormaandag 20 november 2017 @ 15:55
Dit weekend gerookt, vind het wel jammer. Gelijk weer nicotine zuigtabletten gehaald want ik wil echt heel graag stoppen :Y
Steef121maandag 20 november 2017 @ 21:06
quote:
1s.gif Op zaterdag 7 oktober 2017 15:52 schreef Steef121 het volgende:
Dag 7, gaat wel makkelijker dan gedacht.
Nog steeds gestopt zon 50 dagen nu 😀
Steef121maandag 20 november 2017 @ 21:07
quote:
0s.gif Op maandag 20 november 2017 15:55 schreef Xeor het volgende:
Dit weekend gerookt, vind het wel jammer. Gelijk weer nicotine zuigtabletten gehaald want ik wil echt heel graag stoppen :Y
Erg zonde. 😔
WAvanBurenmaandag 20 november 2017 @ 21:32
Hoe zit het met het gewicht van de stoppers? Veel aangekomen na het stoppen? Ik zit best wel tegen het moment aan nu dat ik wil stoppen, maar ik wil absoluut niet aankomen. Het onder controle houden hoeveel en wat ik eet is geen probleem, maar je schijnt ook 5kg te kunnen aankomen na het stoppen ook al eet je dezelfde hoeveelheden?
baxmurgermaandag 20 november 2017 @ 21:40
Ik doe morgen weer een poging. Iemand tips om met stress op het werk om te gaan? Ik vind het naar buiten lopen sowieso wel fijn. Maar als ik dat doe, dan kom ik meteen in de verleiding om te gaan roken.
Steef121maandag 20 november 2017 @ 23:19
quote:
0s.gif Op maandag 20 november 2017 21:32 schreef WAvanBuren het volgende:
Hoe zit het met het gewicht van de stoppers? Veel aangekomen na het stoppen? Ik zit best wel tegen het moment aan nu dat ik wil stoppen, maar ik wil absoluut niet aankomen. Het onder controle houden hoeveel en wat ik eet is geen probleem, maar je schijnt ook 5kg te kunnen aankomen na het stoppen ook al eet je dezelfde hoeveelheden?
Nja mijn stoelgang is nogal vertraagd sinds het stoppen. Dus je kan stellen dat je door een vertraagd metabolisme aan zal komen door dezelfde hoeveelheid eten. Het gewicht dat je aankomt is echter wel te beperken tot niks/heel weinigals je natuurlijk heel gezond eet.

Maar ik ging meer eten. Gezond, maar ook ongezonde snacks. Ik ben nu 4 kilo zwaarder sinds het stoppen. Maar op dit punt ben ik zeer stabiel, mijn metabolisme is aardig hersteld en ik sport weer, eet gezond. Behalve net want ik heb een hele chocoladeletter naar binnen gewerkt 😂
Steef121maandag 20 november 2017 @ 23:23
quote:
0s.gif Op maandag 20 november 2017 21:40 schreef baxmurger het volgende:
Ik doe morgen weer een poging. Iemand tips om met stress op het werk om te gaan? Ik vind het naar buiten lopen sowieso wel fijn. Maar als ik dat doe, dan kom ik meteen in de verleiding om te gaan roken.
Ik zat veel vaker met tandenstokers in mn muil of met kauwgompjes. Beetje alles om mezelf oraal te stimuleren.

Jezelf dus eigenlijk betere/gezondere gewoontes aanleren om met stressmomenten om te gaan.
baxmurgermaandag 20 november 2017 @ 23:40
quote:
1s.gif Op maandag 20 november 2017 23:23 schreef Steef121 het volgende:

[..]

Ik zat veel vaker met tandenstokers in mn muil of met kauwgompjes. Beetje alles om mezelf oraal te stimuleren.

Jezelf dus eigenlijk betere/gezondere gewoontes aanleren om met stressmomenten om te gaan.
Thanks voor de tips!
Xeordinsdag 21 november 2017 @ 11:40
quote:
1s.gif Op maandag 20 november 2017 21:07 schreef Steef121 het volgende:

[..]

Erg zonde. 😔
Klopt, maar komt wel weer goed :)
Steef121dinsdag 21 november 2017 @ 11:42
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 november 2017 11:40 schreef Xeor het volgende:

[..]

Klopt, maar komt wel weer goed :)
*O*
Xeorwoensdag 22 november 2017 @ 15:01
Lijkt wel of het steeds moeilijker wordt om te stoppen :'(
baxmurgerwoensdag 22 november 2017 @ 15:17
quote:
0s.gif Op woensdag 22 november 2017 15:01 schreef Xeor het volgende:
Lijkt wel of het steeds moeilijker wordt om te stoppen :'(
Nog steeds aan het roken dus?
Xeorwoensdag 22 november 2017 @ 16:53
quote:
1s.gif Op woensdag 22 november 2017 15:17 schreef baxmurger het volgende:

[..]

Nog steeds aan het roken dus?
Nee dat niet maar vind het wel erg lastig. Merk gewoon heel erg aan mijzelf dat ik een excuus zoek om te gaan roken.

Hopelijk blijf ik het volhouden :Y
baxmurgerwoensdag 22 november 2017 @ 16:59
quote:
0s.gif Op woensdag 22 november 2017 16:53 schreef Xeor het volgende:

[..]

Nee dat niet maar vind het wel erg lastig. Merk gewoon heel erg aan mijzelf dat ik een excuus zoek om te gaan roken.

Hopelijk blijf ik het volhouden :Y
Goed bezig. Succes! Ik ben vandaag tot nu toe rookvrij.
Steef121zaterdag 25 november 2017 @ 00:44
Is iedeereen al afgehaakt? Ik heb morgen een feest waar ik me flink zorgen over maak.
Steef121zondag 26 november 2017 @ 13:18
Feest is voorbij en ik heb niet gerookt. 😎
baxmurgerzondag 26 november 2017 @ 13:20
quote:
0s.gif Op zondag 26 november 2017 13:18 schreef Steef121 het volgende:
Feest is voorbij en ik heb niet gerookt. 😎
Netjes! Ik zie mezelf echt niet stoppen, dus ik probeer het de komende tijd niet meer.
Monopolyzondag 26 november 2017 @ 13:22
quote:
0s.gif Op zondag 26 november 2017 13:18 schreef Steef121 het volgende:
Feest is voorbij en ik heb niet gerookt. 😎
Netjes. Dart zijn de moeilijke testen. Onthoud dit ook als je het binnenkort weer moeilijk hebt. Je hebt jezelf bewezen en je kan de verleiding dus weerstaan!
Monopolyzondag 26 november 2017 @ 13:23
Ik zat van de week trouwens rechtop in bed. Droomde dat ik aan het roken was en dat ik in de spiegel keek en boos werd _O- Was wel even vreemd wakker worden.
Steef121zondag 26 november 2017 @ 19:27
quote:
14s.gif Op zondag 26 november 2017 13:22 schreef Monopoly het volgende:

[..]

Netjes. Dart zijn de moeilijke testen. Onthoud dit ook als je het binnenkort weer moeilijk hebt. Je hebt jezelf bewezen en je kan de verleiding dus weerstaan!
Ja was inderdaad een grote test voor mij. Ik was wel erg zenuwachtig, want dit zou het eerste feest in jaren worden dat ik niet zou roken. Het hoorde er eigenlijk bij: roken en alcohol, roken en feestjes, roken en gezelligheid, roken en ontspannen.

Was heel moeilijk om het roken te ontkoppelen daarvan. Vooral toen ik wat op had en mensen voor me een sigaretje opstaken en uiteindelijk vroegen of ik er ook eentje wilde. Want 1 kon geen kwaad. Zou ik morgen geen last van hebben. Ik bekende toen dat ik wel erg veel zin had, maar dat ik gestopt was. Ik wilde morgen geen spijt krijgen. Gestopt is gestopt. Ookal zou ik gister 1 sigaret gerookt hebben en vanaf vandaag niks meer. Ik wilde gewoon niet die onderliggende verslaving die nog net onder de oppervlakte ligt te loeren, aanwakkeren. Vanaf toen realiseerde ik me dat ik echt gestopt was en er viel zo'n last van mijn schouders af. Ik had daarna ook totaal geen behoefte meer die avond om te gaan roken.

Nu, een dag later, ben ik stiekem erg trots op mezelf. Ik weet nu dat ik het kan en dat is een fijn gevoel. Dus bedankt guys!!


quote:
1s.gif Op zondag 26 november 2017 13:20 schreef baxmurger het volgende:

[..]

Netjes! Ik zie mezelf echt niet stoppen, dus ik probeer het de komende tijd niet meer.
Ik denk dat je het gewoon zo zat moet zijn, dat je dat roken echt niet meer wil. Jouw moment komt heus nog! Ben ervan overtuigd.

Je bent er al over aan het nadenken. Dat is een stap in de goede richting!

[ Bericht 1% gewijzigd door Steef121 op 26-11-2017 19:39:56 ]
Steef121zondag 26 november 2017 @ 19:30
quote:
14s.gif Op zondag 26 november 2017 13:23 schreef Monopoly het volgende:
Ik zat van de week trouwens rechtop in bed. Droomde dat ik aan het roken was en dat ik in de spiegel keek en boos werd _O- Was wel even vreemd wakker worden.
Ik heb dat zo vaak gedroomd. En ik schaamde me dan zo erg in mijn dromen. Vreselijk. Maar eigenlijk ook handig, want werd daarna wel superblij en gemotiveerd wakker.

Best vreemd, want ik kon zulke dromen hebben zonder dat ik bewust dacht aan roken. Toch zie je blijkbaar dat je hersenen onbewust op de een of andere manier nog steeds bezig ermee zijn.

[ Bericht 2% gewijzigd door Steef121 op 26-11-2017 19:47:41 ]
Monopolyzondag 26 november 2017 @ 23:34
quote:
1s.gif Op zondag 26 november 2017 19:30 schreef Steef121 het volgende:

[..]

Ik heb dat zo vaak gedroomd. En ik schaamde me dan zo erg in mijn dromen. Vreselijk. Maar eigenlijk ook handig, want werd daarna wel superblij en gemotiveerd wakker.

Best vreemd, want ik kon zulke dromen hebben zonder dat ik bewust dacht aan roken. Toch zie je blijkbaar dat je hersenen onbewust op de een of andere manier nog steeds bezig ermee zijn.
Het beestje van de verslaving zul je je hele leven bij je moeten dragen.
Ik kende iemand die was afgekickt van de heroine. Echt knap. Die jongen moest naar een kliniek, en wilde ook niet meer terug naar zijn woonplaats. Familie had zijn kamer leeg geruimd, en via via had hij een appartementje in een stad 100km verderop gekregen na zijn verblijf.

Jaren later, hij had alles op de rit en nooit meer behoefte, moest hij voor zijn werk in de stad zijn waar hij als gebruiker liep, en hij zag de gebouwen weer en hij ging linea recta naar een plek waar de dealers stonden. Dikke terugval omdat hij de gebouwen en gebruikersplekken weer zag. Bizar hoe dat verslavingsbeest nog mee sluimert.
baxmurgerzondag 26 november 2017 @ 23:44
Vriendin van me heeft een zeer goeie e-smoker aangeschaft. Voelt hetzelfde als een echte peuk. Die ga ik morgen ook maar bestellen.
LangeTabbetjemaandag 27 november 2017 @ 03:50
quote:
14s.gif Op zondag 26 november 2017 13:22 schreef Monopoly het volgende:

[..]

Netjes. Dart zijn de moeilijke testen. Onthoud dit ook als je het binnenkort weer moeilijk hebt. Je hebt jezelf bewezen en je kan de verleiding dus weerstaan!
Maar geeft wel een goed gevoel als je dat soort testen doorstaat. Begin nu - na 6 maanden - op het punt te komen, dat ik me af en toe bedenk, hee, een paar dagen geen moment aan roken gedacht !
Leonosmaandag 27 november 2017 @ 08:13
quote:
0s.gif Op zondag 26 november 2017 23:44 schreef baxmurger het volgende:
Vriendin van me heeft een zeer goeie e-smoker aangeschaft. Voelt hetzelfde als een echte peuk. Die ga ik morgen ook maar bestellen.
Naam?
baxmurgermaandag 27 november 2017 @ 11:55
quote:
1s.gif Op maandag 27 november 2017 08:13 schreef Leonos het volgende:

[..]

Naam?
https://www.zwoofs.nl/eleaf-istick-basic-starter-kit/
baxmurgervrijdag 1 december 2017 @ 00:06
Wauw ik heb hem aan de praat. Ik vind hem fucking fantastisch! De tabak vloeistof smaakt naar pepernoten 😋
remlofvrijdag 1 december 2017 @ 00:33
E-smoken is nog steeds roken. Je vervuilt je longen alleen met andere chemicaliën.

Stop gewoon helemaal.
baxmurgervrijdag 1 december 2017 @ 00:40
quote:
7s.gif Op vrijdag 1 december 2017 00:33 schreef remlof het volgende:
E-smoken is nog steeds roken. Je vervuilt je longen alleen met andere chemicaliën.

Stop gewoon helemaal.
Ja want dat gaat namelijk zo makkelijk. E-smokers zijn niet schadelijk. Je zegt dus eigenlijk dat je net zo goed sigaretten kan blijven roken.
remlofvrijdag 1 december 2017 @ 01:12
quote:
1s.gif Op vrijdag 1 december 2017 00:40 schreef baxmurger het volgende:

[..]

Ja want dat gaat namelijk zo makkelijk. E-smokers zijn niet schadelijk. Je zegt dus eigenlijk dat je net zo goed sigaretten kan blijven roken.
Ik zeg dat je van die domme verslaving om chemicaliën naar binnen te zuigen af moet.
Het kan, ik was een kettingroker.
baxmurgervrijdag 1 december 2017 @ 01:21
quote:
7s.gif Op vrijdag 1 december 2017 01:12 schreef remlof het volgende:

[..]

Ik zeg dat je van die domme verslaving om chemicaliën naar binnen te zuigen af moet.
Het kan, ik was een kettingroker.
Verdiep je eerst maar in de chemicaliën die vrijkomen bij een e-smoker. Dan praten we verder.
Steef121vrijdag 1 december 2017 @ 08:48
Geheel onschadelijk is e-smoken niet. Maar wel stukken beter voor je gezondheid dan "normaal" roken. Ook kan het helpen om je verslaving langzaam af te bouwen.(nicotinegehalte verlagen stap voor stap, steeds minder trekjes nemen alvorens je hem weglegt)

2 maanden gestopt nu.


SPOILER
Ik had voorheen (toen ik nog rookte) ook een e-smoker, maar ik verviel uiteindelijk weer in normale sigaretten, omdat ik dat toch lekkerder vond. Dus het hielp mij niet echt om van mijn verslaving af te komen helaas 😋

Leonosvrijdag 1 december 2017 @ 09:09
quote:
1s.gif Op vrijdag 1 december 2017 08:48 schreef Steef121 het volgende:
Geheel onschadelijk is e-smoken niet. Maar wel stukken beter voor je gezondheid dan "normaal" roken. Ook kan het helpen om je verslaving langzaam af te bouwen.(nicotinegehalte verlagen stap voor stap, steeds minder trekjes nemen alvorens je hem weglegt)

2 maanden gestopt nu.


SPOILER
Ik had voorheen (toen ik nog rookte) ook een e-smoker, maar ik verviel uiteindelijk weer in normale sigaretten, omdat ik dat toch lekkerder vond. Dus het hielp mij niet echt om van mijn verslaving af te komen helaas 😋

Normaal roken kon vroegah ook geen kwaad.
Steef121vrijdag 1 december 2017 @ 12:30
quote:
1s.gif Op vrijdag 1 december 2017 09:09 schreef Leonos het volgende:

[..]

Normaal roken kon vroegah ook geen kwaad.
Klopt, vrijwel iedereen rookte
vroeger ook.

Volgens het RIVM bevat de uitgeademde waterdamp “een aantal ingrediënten en chemische onzuiverheden in hoeveelheden die schadelijk zijn voor de gezondheid”. Dit staat te lezen op de website van deze organisatie. Klik hier voor het rapport van de RIVM. De stoffen die de e-sigaret schadelijk maken voor de gezondheid zijn onder andere nicotine, propyleenglycol, glycerol, aldehyden, nitrosamines en metalen in de vloeistof. Doordat de vloeistof verwarmt wordt, komen deze stoffen vrij en in de luchtwegen terecht. Uit het rapport blijkt dat – vooral wanneer men hier niet tegen kan – inhalatie van deze stoffen irritaties kan geven aan de luchtwegen, hartkloppingen kan veroorzaken en ook een verhoogde kans op kanker kunnen geven.

Verantwoord gebruik

Echter blijkt er ook uit dit onderzoek van de overheid dat verstandige gebruikers van de e-sigaret minder last hebben van deze schadelijke effecten op de gezondheid. Het is vooral belangrijk dat men vloeistoffen koopt die goed gecontroleerd zijn, bijvoorbeeld onder invloed van de Nederlandse wetgeving. Ook is het aan te raden het dampgedrag aan te passen. Neem een of twee trekjes per keer en leg de e-sigaret dan weg. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) adviseert de overheid overigens wel om de blootstelling aan de uitgeademde dampen door derden in de wetgeving te reguleren, net zoals met roken van tabak is gebeurt. Inmiddels valt de e-sigaret onder de tabakswet.


Bron: https://roken.nl/informatief/e-sigaret-schadelijk/
Bugnozaterdag 2 december 2017 @ 01:29
Ik ben dus zo maar, zonder plan vooraf, gestopt. Vorige week dinsdag. Dus nu bijna door de fase van lichamelijke reactie heen. Zo makkelijk....bang voor vervolg (uitgaan met vrienden die roken etc. Mensen hier wellicht tips daarvoor?
Steef121zaterdag 2 december 2017 @ 12:05
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 december 2017 01:29 schreef Bugno het volgende:
Ik ben dus zo maar, zonder plan vooraf, gestopt. Vorige week dinsdag. Dus nu bijna door de fase van lichamelijke reactie heen. Zo makkelijk....bang voor vervolg (uitgaan met vrienden die roken etc. Mensen hier wellicht tips daarvoor?
Ja dat zijn wel momentjes... want met uitgaan, wat drank plus vrienden kom je snel in een sfeer terecht dat je wil gaan roken.

Bedenk wel wat voor jou verstandig is: is het een goed idee om voorlopig de feestjes te vermijden? Of denk je de verleidingen van zo'n feest na een relatief korte periode weer aan te kunnen?

Het is wel een van de vele testen die je als gestopte moet doorstaan

Ik zal je vertellen wat bij mij hielp, voor feestjes enzo, is het doorlopen van verschillende scenario's in mijn hoofd de dagen voor ik naar het feest ga:
Wat zijn de moeilijke momenten (aangeschoten, yolo, eentje kan wel, vrienden bieden je een sigaret aan, steken er een voor je neus op, je overweegt zelf er een te vragen)
En hoe ga je ermee om?
(Jezelf eraan herinneren dat je gestopt bent, waarom, voor wie. Morgen heb je spijt. Het wordt er niet gezelliger van)
Wordt het je teveel? Loop desnoods even weg. Een rondje maken kan je hoofd op een goede manier legen.

Daarnaast kan het meenemen van een vriend die niet rookt ook handig zijn. Spreek bijvoorbeeld al grappend af dat hij 50 eu van je krijgt als je toch rookt of ga een weddenschap aan dat als je toch rookt, je zijn huis mag gaan schoonmaken.

Met andere woorden: bereid jezelf mentaal voor op het feest. Neem een vriend mee die niet rookt, die een beetje op je kan letten. Een oogje in het zeil kan houden. (Hier moet je niet van uitgaan, maar kan een laatste redmiddel/zetje zijn om je goede focus terug te krijgen)
Zo bouw je verschillende barrieres in voor jezelf om het 1e feest door te komen. Vertel het ook aan al je vrienden dat je gestopt ben.

Als er meer tips mij te binnen schieten, zal ik je het laten weten.

[ Bericht 0% gewijzigd door Steef121 op 02-12-2017 12:16:33 ]
Thinkk-Pinkkzaterdag 2 december 2017 @ 12:10
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 december 2017 01:29 schreef Bugno het volgende:
Ik ben dus zo maar, zonder plan vooraf, gestopt. Vorige week dinsdag. Dus nu bijna door de fase van lichamelijke reactie heen. Zo makkelijk....bang voor vervolg (uitgaan met vrienden die roken etc. Mensen hier wellicht tips daarvoor?
Ik heb dat toen ook zo gedaan. En het uitgaan met rokende vrienden was idd een beproeving. De eerste keer was ik daar dan ook de fout mee in gegaan.

Ben wel gewoon blijven uitgaan maar gewoon echt geen sigaret meer gepakt. Heb toen wel een tijd duidelijk meer gedronken. :')
junkiexpvrijdag 8 december 2017 @ 21:16
Vorige poging mislukt, heb het een halve dag uitgehouden.
Heb nu tabex besteld, hoop dat het hiermee lukt.

Rook 40 sigaretten per dag, het moet nu echt stoppen want ik begin last te krijgen.
Daarnaast bespaar ik 460 euro per maand, ook niet slecht zeg maar :)
Steef121vrijdag 8 december 2017 @ 22:33
quote:
2s.gif Op vrijdag 8 december 2017 21:16 schreef junkiexp het volgende:
Vorige poging mislukt, heb het een halve dag uitgehouden.
Heb nu tabex besteld, hoop dat het hiermee lukt.

Rook 40 sigaretten per dag, het moet nu echt stoppen want ik begin last te krijgen.
Daarnaast bespaar ik 460 euro per maand, ook niet slecht zeg maar :)
Wow 40 sigaretten, dat is wel heel erg veel. Aangenomen dat je 8 uur slaapt en 16 u wakker bent, zijn dat 40 sigaretten verdeeld over 16 uur.
Dat is iets meer dan een sigaret per half uur.

Goed dat je wil gaan stoppen. Ben zelf niet bekend met tabex maar ik hoop dat het je helpt stoppen!
Steef121vrijdag 8 december 2017 @ 22:35
Dag 69 ondertussen. Merk dat ik het roken van tabak helemaal niet meer mis in het dagelijks leven.

Ik heb meer moeite met het niet meer blowen (dag 99). De roes die ik daarvan kreeg, mis ik af en toe nog wel. Maar ja, ik hoop dat het mettertijd verdwijnt.
junkiexpvrijdag 8 december 2017 @ 22:53
quote:
1s.gif Op vrijdag 8 december 2017 22:33 schreef Steef121 het volgende:

[..]

Wow 40 sigaretten, dat is wel heel erg veel. Aangenomen dat je 8 uur slaapt en 16 u wakker bent, zijn dat 40 sigaretten verdeeld over 16 uur.
Dat is iets meer dan een sigaret per half uur.

Goed dat je wil gaan stoppen. Ben zelf niet bekend met tabex maar ik hoop dat het je helpt stoppen!
Ja het is heel veel, is ook van de laatste 2 jaar.
Ik heb samen met een vriend een bedrijf, en hij rookt ook stevig.
Dus op de zaak loop je makkelijk naar buiten, we hebben immers geen baas.
Daarnaast zitten we ook nog 100.000 km naast elkaar in de auto waar we roken, dat helpt ook niet.

Tabex is de natuurlijk variant van Champix, hetzelfde effect maar dan zonder die nare bijwerkingen.
Officieel niet toegestaan in NL maar er is wel aan te komen.

In Duitsland is het bijvoorbeeld wel toegestaan dus ik het vertrouw het wel.
LangeTabbetjezaterdag 9 december 2017 @ 05:19
Van de week, de 6e is het voor mij op de kop af 6 maanden ! Het mooie is, dat ik het roken steeds minder begin te missen, realiseerde me ook pas vandaag dat het alweer de 6e is geweest :).
-sabine-zaterdag 9 december 2017 @ 08:33
quote:
0s.gif Op zaterdag 9 december 2017 05:19 schreef LangeTabbetje het volgende:
Van de week, de 6e is het voor mij op de kop af 6 maanden ! Het mooie is, dat ik het roken steeds minder begin te missen, realiseerde me ook pas vandaag dat het alweer de 6e is geweest :).
En zo gaat het. Top!
Bugnozaterdag 9 december 2017 @ 11:05
Hier still going strong. Tweeënhalve week inmiddels.
Steef121zaterdag 9 december 2017 @ 17:50
quote:
0s.gif Op zaterdag 9 december 2017 11:05 schreef Bugno het volgende:
Hier still going strong. Tweeënhalve week inmiddels.
*O*

En hoe gaat het?
Bugnozaterdag 9 december 2017 @ 20:17
quote:
1s.gif Op zaterdag 9 december 2017 17:50 schreef Steef121 het volgende:

[..]

*O*

En hoe gaat het?
Ja prima eigenlijk. Moet zeggen dat ik nog niet in een uitgaanssituatie ben geweest, maar het verhaal dat jij vertelde helpt me denk ik wel als het zover is. Ik denk dat het belangrijk is om in vaststaande feiten te praten. "Ik ben gestopt" in plaats van "Ik ben aan het stoppen", of "Ik probeer te stoppen".
Steef121zondag 10 december 2017 @ 02:05
quote:
0s.gif Op zaterdag 9 december 2017 20:17 schreef Bugno het volgende:

[..]

Ja prima eigenlijk. Moet zeggen dat ik nog niet in een uitgaanssituatie ben geweest, maar het verhaal dat jij vertelde helpt me denk ik wel als het zover is. Ik denk dat het belangrijk is om in vaststaande feiten te praten. "Ik ben gestopt" in plaats van "Ik ben aan het stoppen", of "Ik probeer te stoppen".
Jazeker, het helpt zeker om in zulke termen te praten. Dan dwing je jezelf ook te onderkennen dat je echt gestopt bent. Met die andere formuleringen vorm je toch voor jezelf een kleine opening om toe te geven in de zwakke momenten.

Wat trouwens ook helpt, is af en toe een update hier te plaatsen. Het schijnt dat als je dat doet op een plek zoals hier, samen met lotgenoten, je kans op succesvol stoppen groter wordt. Je wil natuurlijk dat steef en de andere fokkers trots op je zijn. ( :D )

Ben blij om te horen dat het goed met je gaat! Laat het ons sowieso even weten als je van plan bent uit te gaan.

[ Bericht 3% gewijzigd door Steef121 op 10-12-2017 02:10:38 ]