abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_174044516
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
1s.gif Op woensdag 27 september 2017 22:24 schreef Lenny77 het volgende:

[..]

Ja ik ook!
Kan het me niet voorstellen!
Lol !! 12 tot 14 uur geen probleem !!
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=spz7cF6E5t4" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=spz7cF6E5t4</a>
http://www.dumpert.nl/med(...)l_even_reageren.html
pi_174046324
Ik sliep eigenlijk altijd standaard 8 a 9 uur, al-tijd! (wekkers e.d. niet meegerekend)
Wanneer ik wakker ben, doe ik eigenlijk dat wat ik overdag ook doe.
Ik heb niet echt een speciaal nachtprogramma...behalve dan dat ik nagenoeg geen reden heb om de deur uit te gaan, aangezien alles dicht is.
quote:
0s.gif Op woensdag 27 september 2017 23:15 schreef Droopie het volgende:
Als ik om 0300/ 0330 nog niet slaap ga ik eruit en kijk ik amerikaanse sporten op tv.
wekker mee in het geval dat ik toch in slaap val.

om 0500 aan de koffie en douchen, dan vertrek ik maar gewoon zonder slaap naar mijn werk.

al minstens 10 keer gebeurd dit jaar :'(
Owwww...that sucks :'(
Burn it to the ground.
Hokjesdenken is de patat met mayo van de cognitieve haute cuisine.
Iemand kapot maken is heel makkelijk. Iemand weer helen...dat is pas een uitdaging!
♫♪♪♫♪♫♫♪==♥☥
  donderdag 28 september 2017 @ 04:54:23 #78
463796 bijstandboy
jij al uitkering heb?
pi_174046343
Ik had eerder altijd een screensaver zodat ik turkse schapies kon tellen vlak voor een dutje, op een gegeven moment werkte dat niet meer dus voortaan tel ik nu negers bij ouwe afleveringen van opsporing verzocht :')
pi_174046684
registreer om deze reclame te verbergen
Ik slaap redelijk op tijd maar soms zijn nachten ideaal om ongestoord te werken.
pi_174047751
Ik denk meestal aan niks. Heb wel het idee dat er beelden zijn vlak voordat ik in slaap val, maar ik let er eigenlijk niet op. Als ik er wel op ga letten dan ben ik nog te wakker namelijk, en val ik niet in slaap.
pi_174048499
quote:
0s.gif Op woensdag 27 september 2017 23:11 schreef bloempjuh het volgende:
Lezen tot middernacht, mezelf opnaaien tot een uur of half twee, liggen met mijn ogen dicht, opstaan en thee maken, terug naar bed, thee negeren, terug naar beneden om te plassen, koude thee drinken, weer gaan plassen en uiteindelijk toch maar doodmoe in slaap vallen, rond drie uur...

En dat is een gede nacht.

Op een k*tnacht gaat dit tot vier of vijf uur door. |:(
Boos worden vanwege slaaptekort hebbik ook zo'n hekel aan. Dan krijg je adrenaline of zo en dan val je NOG moeilijker in slaap. Dat vind ik nog het meest irritant, omdat je het wil voorkomen maar het lukt gewoon niet.

Mn tips voor mensen die niet in slaap kunnen komen
- geen caffeine , energydrank, cola of thee met caffeine meer drinken en chocolade eten na 14.00, liefst helemaal geen koffie of alleen een paar koppen 's ochtends
- valeriaan extract of kamille
- rustiger ademhalen en je hierop concentreren
- geen felle schermen voordat je gaat slapen (makkelijk gezegd voor telefoonverslaafden maarja)

[ Bericht 3% gewijzigd door geeninspiratie1235 op 28-09-2017 10:58:17 ]
<a href="https://www.bol.com/nl/p/spirituele-oplossingen/9200000016170720/?suggestionType=browse" target="_blank" rel="nofollow">https://www.bol.com/nl/p/(...)uggestionType=browse</a>
pi_174048619
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
1s.gif Op donderdag 28 september 2017 10:20 schreef geeninspiratie1235 het volgende:

[..]

Boos worden vanwege slaaptekort hebbik ook zo'n hekel aan. Dan krijg je adrenaline of zo en dan val je NOG moeilijker in slaap.

...

- geen caffeine , energydrank, cola of thee met caffeine meer drinken en chocolade eten na 14.00, liefst helemaal geen koffie of alleen een paar koppen 's ochtends
- valeriaan extract of kamille
- rustiger ademhalen en je hierop concentreren
- geen felle schermen voordat je gaat slapen (makkelijk gezegd voor telefoonverslaafden maarja)
Frustratie voedt de insomnia inderdaad! Half vier vannacht. Goddamn. Gesloopt. :{

Ik drink 1 kop koffie per dag, 's ochtends. Kamille (en volgens mij ook valeriaan) in slaapthee. Telefoon gaat om 18.00 uit, tablet om 23.00 en ik lees in bed. Helpt niets :N
Mon 'en!
pi_174048889
Dat lijkt me echt vreselijk om altijd van die wakkere nachten te hebben. Ik heb het zelden en meestal is er dan ook een (stressvolle) reden aan te koppelen.

Ik heb weleens ergens gelezen dat het kan werken om juist te proberen wakker te blijven. Dus juist niet gaan denken van 'ik moet nu slapen', maar gewoon desnoods met open ogen gaan liggen. Dan vallen ze vanzelf dicht.
Zelf ook eens uitgeprobeerd en dat hielp wel. :D

O ja, sinds ik een wekker heb gekocht en mijn telefoon uit de slaapkamer heb verbannen, slaap ik ook beter.
pi_174048929
quote:
1s.gif Op donderdag 28 september 2017 10:29 schreef bloempjuh het volgende:

[..]

Frustratie voedt de insomnia inderdaad! Half vier vannacht. Goddamn. Gesloopt. :{

Ik drink 1 kop koffie per dag, 's ochtends. Kamille (en volgens mij ook valeriaan) in slaapthee. Telefoon gaat om 18.00 uit, tablet om 23.00 en ik lees in bed. Helpt niets :N
Veel stress in je leven?
  Spellchecker donderdag 28 september 2017 @ 10:54:23 #85
197773 crew  maily
Hoera het is vandaag!!
pi_174048970
Ik word niet meer boos als ik wakkerlig ... probeer zo rustig mogelijk te blijven liggen ....
Wat ook weleens helpt: je heel bewust van top tot teen ontspannen ... dus eerst je hoofd, dan je schouders ... je armen ... en zo tot en met je tenen ....
O en niet te vaak op je wekker kijken ;)
**hare scherpigheid*binge-checker** Palm trees,
flapdrol disease, and L.A. has got me on my knees

wordfeudfan?
pi_174049058
quote:
7s.gif Op donderdag 28 september 2017 10:52 schreef Biancavia het volgende:

[..]

Veel stress in je leven?
:Y ;(
Mon 'en!
pi_174049072
quote:
1s.gif Op donderdag 28 september 2017 10:29 schreef bloempjuh het volgende:

[..]

Frustratie voedt de insomnia inderdaad! Half vier vannacht. Goddamn. Gesloopt. :{

Ik drink 1 kop koffie per dag, 's ochtends. Kamille (en volgens mij ook valeriaan) in slaapthee. Telefoon gaat om 18.00 uit, tablet om 23.00 en ik lees in bed. Helpt niets :N
Nou ja ik bedoel echt tinctuur, da's wat sterker, als ik dat neem dan werkt dat vaak best wel direct dat ik gelijk weg ben, maar ik weet niet of het dan bij jou effect zou hebben als slaapthee ook niet werkt. Jammer dat niets helpt, ben je al eens naar de huisarts gegaan? Of wist die het ook niet
<a href="https://www.bol.com/nl/p/spirituele-oplossingen/9200000016170720/?suggestionType=browse" target="_blank" rel="nofollow">https://www.bol.com/nl/p/(...)uggestionType=browse</a>
pi_174049255
quote:
7s.gif Op donderdag 28 september 2017 10:50 schreef Biancavia het volgende:
Dat lijkt me echt vreselijk om altijd van die wakkere nachten te hebben. Ik heb het zelden en meestal is er dan ook een (stressvolle) reden aan te koppelen.

Ik heb weleens ergens gelezen dat het kan werken om juist te proberen wakker te blijven. Dus juist niet gaan denken van 'ik moet nu slapen', maar gewoon desnoods met open ogen gaan liggen. Dan vallen ze vanzelf dicht.
Zelf ook eens uitgeprobeerd en dat hielp wel. :D

O ja, sinds ik een wekker heb gekocht en mijn telefoon uit de slaapkamer heb verbannen, slaap ik ook beter.
Ja schijt dat je dan juist niet te lang in bed moet blijven liggen. Na een half uur er even uit gaan. Anders krijgt je bed de associatie met wakker blijven. Zoiets.
pi_174050976
quote:
1s.gif Op donderdag 28 september 2017 11:02 schreef geeninspiratie1235 het volgende:

[..]

Nou ja ik bedoel echt tinctuur, da's wat sterker, als ik dat neem dan werkt dat vaak best wel direct dat ik gelijk weg ben, maar ik weet niet of het dan bij jou effect zou hebben als slaapthee ook niet werkt. Jammer dat niets helpt, ben je al eens naar de huisarts gegaan? Of wist die het ook niet
Huisarts zegt: "Vraag maar aan de psych...", psych zegt: "Je moet je leren ontspannen..."

Anyways, da's weer een heel andere discussie :)
Mon 'en!
pi_174052762
proberen te denken aan leuke dingen maar dat lukt niet altijd.
  donderdag 28 september 2017 @ 15:10:01 #91
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174053385
Ik zet altijd een show op van Herman Finkers en na een minuut of 10val ik vaak in slaap.
Niet omdat hij saai is ofzo, want juist leuk, maar gewoon goede stem denk ik.
Zelfs bijna elke avond zelfde show en zelfde stukjes.
  donderdag 28 september 2017 @ 15:10:28 #92
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174053395
Owja en eerst 3x naar de wc ofzo :+
pi_174054929
quote:
1s.gif Op donderdag 28 september 2017 12:51 schreef bloempjuh het volgende:

[..]

Huisarts zegt: "Vraag maar aan de psych...", psych zegt: "Je moet je leren ontspannen..."

Anyways, da's weer een heel andere discussie :)
Ja, precies! Want ik wil ook wel geld verdienen met mensen vertellen wat ze al weten of met iemand van het kastje naar de muur sturen. Balen. En je kunt niet naar een ander gaan? Die dan waarschijnlijk toch hetzelfde zegt maar je weet maar nooit?
<a href="https://www.bol.com/nl/p/spirituele-oplossingen/9200000016170720/?suggestionType=browse" target="_blank" rel="nofollow">https://www.bol.com/nl/p/(...)uggestionType=browse</a>
pi_174062930
quote:
2s.gif Op woensdag 27 september 2017 23:13 schreef Amarantha het volgende:
ASMR filmpjes kijken/luisteren.
Ben dat even gaan checken.. Ik word er net nerveus van. Wat bezielt die mensen om zo met hun handen te wapperen, borstels over micro's te wrijven, zand of slijm te kneden,...
Nee dat is het ook niet.
Misschien als het meer echt visueel zou zijn zoals streepjes of bolletjes. Zonder geluid.

Maar natuurlijk wel super dat het voor jou werkt! ^O^
pi_174063084
quote:
1s.gif Op donderdag 28 september 2017 22:39 schreef Lenny77 het volgende:

[..]

Ben dat even gaan checken.. Ik word er net nerveus van. Wat bezielt die mensen om zo met hun handen te wapperen, borstels over micro's te wrijven, zand of slijm te kneden,...
Nee dat is het ook niet.
Misschien als het meer echt visueel zou zijn zoals streepjes of bolletjes. Zonder geluid.

Maar natuurlijk wel super dat het voor jou werkt! ^O^
Ook geen rainymood?
Burn it to the ground.
Hokjesdenken is de patat met mayo van de cognitieve haute cuisine.
Iemand kapot maken is heel makkelijk. Iemand weer helen...dat is pas een uitdaging!
♫♪♪♫♪♫♫♪==♥☥
  donderdag 28 september 2017 @ 23:17:56 #96
127966 Marrije
ja, met dubbel r
pi_174063784
quote:
0s.gif Op woensdag 27 september 2017 12:58 schreef Helsinki het volgende:
Ik lees of ben nog met m'n telefoon bezig. Als ik alles weg heb gelegd denk ik vaak aan hoe de dag was of aan wat ik de volgende dag ga doen en dan val ik vanzelf in slaap. Tenzij het over gaat in piekeren. Maar dan sta ik mezelf dat gepieker ook gewoon toe.
precies dit
pi_174063897
Net als een paar anderen hier ben ik ook aan het dagdromen/verhalen aan het verzinnen.
So much alone, so deeply by ourselves,
So far beyond the casual solitudes
Wallace Stevens
pi_174064736
quote:
1s.gif Op donderdag 28 september 2017 10:29 schreef bloempjuh het volgende:

[..]

Frustratie voedt de insomnia inderdaad! Half vier vannacht. Goddamn. Gesloopt. :{

Ik drink 1 kop koffie per dag, 's ochtends. Kamille (en volgens mij ook valeriaan) in slaapthee. Telefoon gaat om 18.00 uit, tablet om 23.00 en ik lees in bed. Helpt niets :N
Eigenlijk moet je niks anders in bed doen dan slapen. Niet lezen, niet surfen, niet wakker liggen. Zodat, als je in bed gaat liggen, je lijf direct denkt "Ah, we gaan slapen".
"The best way to cheer yourself is to try to cheer someone else up." - Mark Twain
pi_174064760
heel veel nadenken
'' I am under no obligation to make sense to you.''
  vrijdag 29 september 2017 @ 01:25:16 #100
399856 Atmosphere72
I Appear Missing
pi_174065466
quote:
15s.gif Op dinsdag 26 september 2017 18:42 schreef FlippingCoin het volgende:
Nadenken, en proberen te stoppen met nadenken. :')
Dit.
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')