R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
\quote:Op dinsdag 26 september 2017 18:38 schreef LuciferShiningOne het volgende:
Wat doe je vlak voordat je in slaap valt?
Dan beweegt mijn hoofd richting het kussen... zodra ik het raak is het
Heb ik ook, krijg wel eens de reactie op een feestje: wow ben je nu al dronken? Terwijl ik dan nog niets gedronken heb. Is gewoon omdat ik zo moe ben vaak.quote:Op woensdag 27 september 2017 13:08 schreef embedguy het volgende:
Uhhh, dan heb je toch chronisch slaap te kort? Wel eens bij een pro te raden gegaan of hier oplossingen voor zijn? Lijkt me niet gezond?
Ik lig gewoon emotioneel heel erg overhoop, de emotioneel betere periodes van mijn leven zijn ook de periodes geweest waarin ik wel goed sliep. Ik ga naar een psycholoog voor mijn problemen maar ik ga niet naar een slaapdokter of zoiets.
Het is gewoon ook altijd zo geweest, ik herinner mij dat ik vroeger als kind/beginnende puber 's nachts naar de drankkast van mijn ouders ging om wat te kunnen slapen. In het begin kwam ik met een paar slokjes toe, later hielp het niet meer en moest ik meer drinken wat ik dan steeds minder durfde omdat het zou uitkomen (er is tamelijk wat drank in huis maar mijn ouders drinken amper). Toen ben ik er wat mee gestopt en heb ik het niet kunnen slapen maar leren aanvaarden, ben ik nu wel blij om want ik had gemakkelijk een alcoholverslaving kunnen oplopen.
Imagination is more important than knowledge (Albert Einstein).
Zo zien mijn nachten er nu ook uitquote:Op woensdag 27 september 2017 13:02 schreef Yannick123 het volgende:
Dat iedereen zo goed slaapt hier! De enige momenten waarop ik in slaap val zodra ik ga liggen is als ik zo dronken ben dat ik mijn ogen direct dicht vallen... En dat kan ook naast mijn bed of op de trap zijn.
Vaak ga ik tussen 10 en 11 slapen, omdat ik dan toch wel moe ben na een dag werken, leg ik mezelf gewoon in bed en komen er meestal de minst vrolijke gedachten van die dag op. Die blijven dan rondspoken tot ik rond een uur of 1 en dan val ik in slaap. Om 2 uur-half 3 ben ik dan weer wakker. MIjn vrienden hebben daar al een gewoonte van gemaakt en die weten dat ze mij om half 3-3 uur altijd kunnen bellen want dan lig ik toch wakker in mijn bed. Vervolgens lig ik meestal met korte tussenposen wakker (of half wakker) tot een uur of 5-6, waarna ik in de diepste slaap van de nacht val en om kwart over zes de wekker weer gaat. En dan duurt het tot 10 uur ofzo voor ik deftig begin te functioneren. Vreselijk dat.
Heb altijd al slecht geslapen maar het is echt erger aan het worden.
Nu zit ik met hetzelfde slaapprobleem als deze user.
Ik word er gek van...
Heb mijn verstand door de dag echt nodig!
Horum omnium fortissimi sunt Belgae
Dan probeer ik mij altijd mijn 'droomcamper' tot in detail voor de geest te halen en de inrichting te visualiseren.
Mijn 'droomcamper'' is een grote bus die ik ga ombouwen tot woonruimte.
Om te beginnen bij de achterkant die is voorzien van een balkon en grenst aan de slaapkamer.
Daarna langzaam richting naar voren, badkamer, w.c. keuken etc.
Ik heb hem nog nooit 'af' kunnen fantaseren omdat ik halverwege al lang en breed in slaap ben gevallen.
't werkt fantastisch om niet te gaan piekeren over de alledaagse en zwaardere zaken des levens
Mijn 'droomcamper'' is een grote bus die ik ga ombouwen tot woonruimte.
Om te beginnen bij de achterkant die is voorzien van een balkon en grenst aan de slaapkamer.
Daarna langzaam richting naar voren, badkamer, w.c. keuken etc.
Ik heb hem nog nooit 'af' kunnen fantaseren omdat ik halverwege al lang en breed in slaap ben gevallen.
't werkt fantastisch om niet te gaan piekeren over de alledaagse en zwaardere zaken des levens
Tiki tokt en tikt als een Tokkie zonder tattoo
Ik denk dat ik dan weer wakker zou liggen van alle technische detailsquote:Op woensdag 27 september 2017 14:47 schreef tiki het volgende:
Dan probeer ik mij altijd mijn 'droomcamper' tot in detail voor de geest te halen en de inrichting te visualiseren.
Mijn 'droomcamper'' is een grote bus die ik ga ombouwen tot woonruimte.
Om te beginnen bij de achterkant die is voorzien van een balkon en grenst aan de slaapkamer.
Daarna langzaam richting naar voren, badkamer, w.c. keuken etc.
Ik heb hem nog nooit 'af' kunnen fantaseren omdat ik halverwege al lang en breed in slaap ben gevallen.
't werkt fantastisch om niet te gaan piekeren over de alledaagse en zwaardere zaken des levens
Horum omnium fortissimi sunt Belgae
Ah zo. Ergens best heftig, kan ik me voorstellen ja dat je daar blij om bent.quote:
[..]
Heb ik ook, krijg wel eens de reactie op een feestje: wow ben je nu al dronken? Terwijl ik dan nog niets gedronken heb. Is gewoon omdat ik zo moe ben vaak.
Ik lig gewoon emotioneel heel erg overhoop, de emotioneel betere periodes van mijn leven zijn ook de periodes geweest waarin ik wel goed sliep. Ik ga naar een psycholoog voor mijn problemen maar ik ga niet naar een slaapdokter of zoiets.
Het is gewoon ook altijd zo geweest, ik herinner mij dat ik vroeger als kind/beginnende puber 's nachts naar de drankkast van mijn ouders ging om wat te kunnen slapen. In het begin kwam ik met een paar slokjes toe, later hielp het niet meer en moest ik meer drinken wat ik dan steeds minder durfde omdat het zou uitkomen (er is tamelijk wat drank in huis maar mijn ouders drinken amper). Toen ben ik er wat mee gestopt en heb ik het niet kunnen slapen maar leren aanvaarden, ben ik nu wel blij om want ik had gemakkelijk een alcoholverslaving kunnen oplopen.
Kan me voorstellen dat het ook wel een vicieuze cirkel is en dat het ook andersom werkt; iets beter leren slapen kan ook positief invloed hebben op je emotie-huishouden.
Lastig, sterkte/succes ermee iig
.
Never allow waiting to become a habit.
Live your dreams and take risks.
Life is happening now.
Live your dreams and take risks.
Life is happening now.
Zou kunnen inderdaad, maar ik ben ondertussen ook wel gewend te overleven met weinig slaap. Je kan dat ook een soort van trainen denk ik, tot op zekere hoogte toch.quote:
Kan me voorstellen dat het ook wel een vicieuze cirkel is en dat het ook andersom werkt; iets beter leren slapen kan ook positief invloed hebben op je emotie-huishouden.
Lastig, sterkte/succes ermee iig
En bedankt!
Imagination is more important than knowledge (Albert Einstein).
Rekenspelletjes om mijn hoofd mee leeg te maken. Of inderdaad aan hele fijne dingen denken. Dan krijg ik meestal ook fijne dromen 
Ik droomde laatst dat ik twee kittens had
Ik droomde laatst dat ik twee kittens had
Ik doe dat ook, heb een vaste hoofdpersoon die ook met me is meegegroeid zeg maar. Verhaallijnen kunnen in een realistische wereld zijn of in een fantasywereld. Die laatste wordt ook wel geïnspireerd door bepaalde boeken.quote:
[..]
Vrij herkenbaar, meestal ben ik zelf de hoofdpersoon wel, eigenlijk altijd. Maar wel vaak dezelfde terugkerende personages, fantasy setting etc... werkt prima en het is stiekem ook best leuk
Ik schrijf zelf ook, maar echt niet dat ik die verhalen ga opschrijven, voelt veel te persoonlijk.
Ja, die met de ballen in de bek.
Gewoon zuipen tot je inslaap valt op de bank, word je om 0800 wakker ad je nog ff snel 2 halve liters zodat je in bed verder kunt slapen
Ik zwaai naar dieren.
Ik doe aan mindfulness voordat ik ga slapen. Ik lig dan in bed op mijn rug oordoppen in en dan mediterende mindfulness aan. Youtube kanaal van powerthoughts meditation club. Val vanzelf inslaap zonder dat je het doorhebt. En een diepe slaap ooknog eens
God doesn't help stupid!
Is dat muziek? Of babbelen ze?quote:
Ik doe aan mindfulness voordat ik ga slapen. Ik lig dan in bed op mijn rug oordoppen in en dan mediterende mindfulness aan. Youtube kanaal van powerthoughts meditation club. Val vanzelf inslaap zonder dat je het doorhebt. En een diepe slaap ooknog eens
Edit: ben even gaan checken. Muziek dus. Klinkt wel ok! De moeite om te testen. Maar dan heb je wel de hele nacht YouTube opstaan?
Horum omnium fortissimi sunt Belgae
Niet alleen muziek ze hebben ook spraak. Gaat wel diep hoor als je echt luistert wat ie zegt. Heel ontspannen.quote:
[..]
Is dat muziek? Of babbelen ze?
Edit: ben even gaan checken. Muziek dus. Klinkt wel ok! De moeite om te testen. Maar dan heb je wel de hele nacht YouTube opstaan?
https://youtu.be/V-bavbcbf9
Naja ik val dan echt diep in slaap. Wordt sochtends wakker Zonder oortjes in. Wss in mijn slaap haal ik ze eruit. Geen idee eigenlijk
Edit: als je verbonden bent met wifi kost het je niks. Telefoon in lader wifi aan en luisteren
God doesn't help stupid!
Michael Sealey is ook wel tof. Ik word dan altijd zo uitgerust wakker.quote:
Ik doe aan mindfulness voordat ik ga slapen. Ik lig dan in bed op mijn rug oordoppen in en dan mediterende mindfulness aan. Youtube kanaal van powerthoughts meditation club. Val vanzelf inslaap zonder dat je het doorhebt. En een diepe slaap ooknog eens
Hij is indd ook wel goed ja. Voornamelijk dit.quote:Op woensdag 27 september 2017 21:45 schreef Melancholia_war het volgende:
[..]
Michael Sealey is ook wel tof. Ik word dan altijd zo uitgerust wakker.
God doesn't help stupid!
Wat ik elk avond neem is melatonine en dan niet die goedkope spul maar die van solgar melatonine 3mg 1maal daags uurtje voordat ik ga slapen. En ook magnesium citraat. Is ook goed voor je. Verdiep je eens in magnesium citraat dit beide producten kan je bij de drogist halen. Meestal etos enz of internetquote:
[..]
Zo zien mijn nachten er nu ook uit
Heb altijd al slecht geslapen maar het is echt erger aan het worden.
Nu zit ik met hetzelfde slaapprobleem als deze user.
Ik word er gek van...
Heb mijn verstand door de dag echt nodig!
God doesn't help stupid!
Ik heb altijd veel moeite met in slaap vallen. Kan het niet stil krijgen in mijn hoofd, dat blijft maar door razen. Zelfs in mijn slaap gaat dat nog door, droom vrijwel elke nacht en maak dat vrij bewust mee. Kan mijn dromen ook altijd goed herinneren. Uitgerust wakker worden gebeurt hierdoor dan ook bijna nooit. Maar ik slaap wel heel diep. Zonder wekker slaap ik met gemak 10 uur onafgebroken.
quote:
Ik heb altijd veel moeite met in slaap vallen. Kan het niet stil krijgen in mijn hoofd, dat blijft maar door razen. Zelfs in mijn slaap gaat dat nog door, droom vrijwel elke nacht en maak dat vrij bewust mee. Kan mijn dromen ook altijd goed herinneren. Uitgerust wakker worden gebeurt hierdoor dan ook bijna nooit. Maar ik slaap wel heel diep. Zonder wekker slaap ik met gemak 10 uur onafgebroken.
... dat zou ik ook weleens willen ...
Ja het gekke is alleen dat ik dan nog steeds echt een paar uur nodig heb om op te starten. Ik denk soms dat het ook komt door het dromen. Ik slaap wel lang maar rust niet echt, zo voelt het soms.quote:
[..]
Ja ik ook!quote:
[..]
Kan het me niet voorstellen!
Horum omnium fortissimi sunt Belgae
Nja het gaat niet om het geld. Ik wil eigenlijk geen internet rond mij hebben in de nacht. Nee, ik draag geen aluhoedjequote:
[..]
Niet alleen muziek ze hebben ook spraak. Gaat wel diep hoor als je echt luistert wat ie zegt. Heel ontspannen.
https://youtu.be/V-bavbcbf9
Naja ik val dan echt diep in slaap. Wordt sochtends wakker Zonder oortjes in. Wss in mijn slaap haal ik ze eruit. Geen idee eigenlijk
Edit: als je verbonden bent met wifi kost het je niks. Telefoon in lader wifi aan en luisteren
.Misschien kan ik ze naar mp3 converteren en op een mp3 speler zetten.
Horum omnium fortissimi sunt Belgae
Lezen tot middernacht, mezelf opnaaien tot een uur of half twee, liggen met mijn ogen dicht, opstaan en thee maken, terug naar bed, thee negeren, terug naar beneden om te plassen, koude thee drinken, weer gaan plassen en uiteindelijk toch maar doodmoe in slaap vallen, rond drie uur...
En dat is een góede nacht.
Op een k*tnacht gaat dit tot vier of vijf uur door.
En dat is een góede nacht.
Op een k*tnacht gaat dit tot vier of vijf uur door.
Mon 'en!
Als ik om 0300/ 0330 nog niet slaap ga ik eruit en kijk ik amerikaanse sporten op tv.
wekker mee in het geval dat ik toch in slaap val.
om 0500 aan de koffie en douchen, dan vertrek ik maar gewoon zonder slaap naar mijn werk.
al minstens 10 keer gebeurd dit jaar
wekker mee in het geval dat ik toch in slaap val.
om 0500 aan de koffie en douchen, dan vertrek ik maar gewoon zonder slaap naar mijn werk.
al minstens 10 keer gebeurd dit jaar
Hell To The Liars
Lol !! 12 tot 14 uur geen probleem !!quote:
[..]
Ja ik ook!
Kan het me niet voorstellen!
Ik zwaai naar dieren.
Ik sliep eigenlijk altijd standaard 8 a 9 uur, al-tijd! (wekkers e.d. niet meegerekend)
Wanneer ik wakker ben, doe ik eigenlijk dat wat ik overdag ook doe.
Ik heb niet echt een speciaal nachtprogramma...behalve dan dat ik nagenoeg geen reden heb om de deur uit te gaan, aangezien alles dicht is.
Wanneer ik wakker ben, doe ik eigenlijk dat wat ik overdag ook doe.
Ik heb niet echt een speciaal nachtprogramma...behalve dan dat ik nagenoeg geen reden heb om de deur uit te gaan, aangezien alles dicht is.
Owwww...that sucksquote:
Als ik om 0300/ 0330 nog niet slaap ga ik eruit en kijk ik amerikaanse sporten op tv.
wekker mee in het geval dat ik toch in slaap val.
om 0500 aan de koffie en douchen, dan vertrek ik maar gewoon zonder slaap naar mijn werk.
al minstens 10 keer gebeurd dit jaar
Ik had eerder altijd een screensaver zodat ik turkse schapies kon tellen vlak voor een dutje, op een gegeven moment werkte dat niet meer dus voortaan tel ik nu negers bij ouwe afleveringen van opsporing verzocht 
Ik denk meestal aan niks. Heb wel het idee dat er beelden zijn vlak voordat ik in slaap val, maar ik let er eigenlijk niet op. Als ik er wel op ga letten dan ben ik nog te wakker namelijk, en val ik niet in slaap.
Boos worden vanwege slaaptekort hebbik ook zo'n hekel aan. Dan krijg je adrenaline of zo en dan val je NOG moeilijker in slaap. Dat vind ik nog het meest irritant, omdat je het wil voorkomen maar het lukt gewoon niet.quote:
Lezen tot middernacht, mezelf opnaaien tot een uur of half twee, liggen met mijn ogen dicht, opstaan en thee maken, terug naar bed, thee negeren, terug naar beneden om te plassen, koude thee drinken, weer gaan plassen en uiteindelijk toch maar doodmoe in slaap vallen, rond drie uur...
En dat is een góede nacht.
Op een k*tnacht gaat dit tot vier of vijf uur door.
Mn tips voor mensen die niet in slaap kunnen komen
- geen caffeine , energydrank, cola of thee met caffeine meer drinken en chocolade eten na 14.00, liefst helemaal geen koffie of alleen een paar koppen 's ochtends
- valeriaan extract of kamille
- rustiger ademhalen en je hierop concentreren
- geen felle schermen voordat je gaat slapen (makkelijk gezegd voor telefoonverslaafden maarja)
[ Bericht 3% gewijzigd door geeninspiratie1235 op 28-09-2017 10:58:17 ]
❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
Frustratie voedt de insomnia inderdaad! Half vier vannacht. Goddamn. Gesloopt.quote:
[..]
Boos worden vanwege slaaptekort hebbik ook zo'n hekel aan. Dan krijg je adrenaline of zo en dan val je NOG moeilijker in slaap.
...
- geen caffeine , energydrank, cola of thee met caffeine meer drinken en chocolade eten na 14.00, liefst helemaal geen koffie of alleen een paar koppen 's ochtends
- valeriaan extract of kamille
- rustiger ademhalen en je hierop concentreren
- geen felle schermen voordat je gaat slapen (makkelijk gezegd voor telefoonverslaafden maarja)
Ik drink 1 kop koffie per dag, 's ochtends. Kamille (en volgens mij ook valeriaan) in slaapthee. Telefoon gaat om 18.00 uit, tablet om 23.00 en ik lees in bed. Helpt niets
Mon 'en!
Dat lijkt me echt vreselijk om altijd van die wakkere nachten te hebben. Ik heb het zelden en meestal is er dan ook een (stressvolle) reden aan te koppelen.
Ik heb weleens ergens gelezen dat het kan werken om juist te proberen wakker te blijven. Dus juist niet gaan denken van 'ik moet nu slapen', maar gewoon desnoods met open ogen gaan liggen. Dan vallen ze vanzelf dicht.
Zelf ook eens uitgeprobeerd en dat hielp wel.
O ja, sinds ik een wekker heb gekocht en mijn telefoon uit de slaapkamer heb verbannen, slaap ik ook beter.
Ik heb weleens ergens gelezen dat het kan werken om juist te proberen wakker te blijven. Dus juist niet gaan denken van 'ik moet nu slapen', maar gewoon desnoods met open ogen gaan liggen. Dan vallen ze vanzelf dicht.
Zelf ook eens uitgeprobeerd en dat hielp wel.
O ja, sinds ik een wekker heb gekocht en mijn telefoon uit de slaapkamer heb verbannen, slaap ik ook beter.
Ja, die met de ballen in de bek.
Veel stress in je leven?quote:
[..]
Frustratie voedt de insomnia inderdaad! Half vier vannacht. Goddamn. Gesloopt.
Ik drink 1 kop koffie per dag, 's ochtends. Kamille (en volgens mij ook valeriaan) in slaapthee. Telefoon gaat om 18.00 uit, tablet om 23.00 en ik lees in bed. Helpt niets
Ja, die met de ballen in de bek.
Ik word niet meer boos als ik wakkerlig ... probeer zo rustig mogelijk te blijven liggen ....
Wat ook weleens helpt: je heel bewust van top tot teen ontspannen ... dus eerst je hoofd, dan je schouders ... je armen ... en zo tot en met je tenen ....
O en niet te vaak op je wekker kijken
Wat ook weleens helpt: je heel bewust van top tot teen ontspannen ... dus eerst je hoofd, dan je schouders ... je armen ... en zo tot en met je tenen ....
O en niet te vaak op je wekker kijken
Nou ja ik bedoel echt tinctuur, da's wat sterker, als ik dat neem dan werkt dat vaak best wel direct dat ik gelijk weg ben, maar ik weet niet of het dan bij jou effect zou hebben als slaapthee ook niet werkt. Jammer dat niets helpt, ben je al eens naar de huisarts gegaan? Of wist die het ook nietquote:
[..]
Frustratie voedt de insomnia inderdaad! Half vier vannacht. Goddamn. Gesloopt.
Ik drink 1 kop koffie per dag, 's ochtends. Kamille (en volgens mij ook valeriaan) in slaapthee. Telefoon gaat om 18.00 uit, tablet om 23.00 en ik lees in bed. Helpt niets
❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
Ja schijt dat je dan juist niet te lang in bed moet blijven liggen. Na een half uur er even uit gaan. Anders krijgt je bed de associatie met wakker blijven. Zoiets.quote:Op donderdag 28 september 2017 10:50 schreef Biancavia het volgende:
Dat lijkt me echt vreselijk om altijd van die wakkere nachten te hebben. Ik heb het zelden en meestal is er dan ook een (stressvolle) reden aan te koppelen.
Ik heb weleens ergens gelezen dat het kan werken om juist te proberen wakker te blijven. Dus juist niet gaan denken van 'ik moet nu slapen', maar gewoon desnoods met open ogen gaan liggen. Dan vallen ze vanzelf dicht.
Zelf ook eens uitgeprobeerd en dat hielp wel.
O ja, sinds ik een wekker heb gekocht en mijn telefoon uit de slaapkamer heb verbannen, slaap ik ook beter.
Huisarts zegt: "Vraag maar aan de psych...", psych zegt: "Je moet je leren ontspannen..."quote:
[..]
Nou ja ik bedoel echt tinctuur, da's wat sterker, als ik dat neem dan werkt dat vaak best wel direct dat ik gelijk weg ben, maar ik weet niet of het dan bij jou effect zou hebben als slaapthee ook niet werkt. Jammer dat niets helpt, ben je al eens naar de huisarts gegaan? Of wist die het ook niet
Anyways, da's weer een heel andere discussie
Mon 'en!
Ik zet altijd een show op van Herman Finkers en na een minuut of 10val ik vaak in slaap.
Niet omdat hij saai is ofzo, want juist leuk, maar gewoon goede stem denk ik.
Zelfs bijna elke avond zelfde show en zelfde stukjes.
Niet omdat hij saai is ofzo, want juist leuk, maar gewoon goede stem denk ik.
Zelfs bijna elke avond zelfde show en zelfde stukjes.
Ja, precies! Want ik wil ook wel geld verdienen met mensen vertellen wat ze al weten of met iemand van het kastje naar de muur sturen. Balen. En je kunt niet naar een ander gaan? Die dan waarschijnlijk toch hetzelfde zegt maar je weet maar nooit?quote:
[..]
Huisarts zegt: "Vraag maar aan de psych...", psych zegt: "Je moet je leren ontspannen..."
Anyways, da's weer een heel andere discussie
❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
Ben dat even gaan checken.. Ik word er net nerveus van. Wat bezielt die mensen om zo met hun handen te wapperen, borstels over micro's te wrijven, zand of slijm te kneden,...quote:
Op Nee dat is het ook niet.
Misschien als het meer echt visueel zou zijn zoals streepjes of bolletjes. Zonder geluid.
Maar natuurlijk wel super dat het voor jou werkt!
Horum omnium fortissimi sunt Belgae
Ook geen rainymood?quote:
[..]
Ben dat even gaan checken.. Ik word er net nerveus van. Wat bezielt die mensen om zo met hun handen te wapperen, borstels over micro's te wrijven, zand of slijm te kneden,...
Nee dat is het ook niet.
Misschien als het meer echt visueel zou zijn zoals streepjes of bolletjes. Zonder geluid.
Maar natuurlijk wel super dat het voor jou werkt!
precies ditquote:
Ik lees of ben nog met m'n telefoon bezig. Als ik alles weg heb gelegd denk ik vaak aan hoe de dag was of aan wat ik de volgende dag ga doen en dan val ik vanzelf in slaap. Tenzij het over gaat in piekeren. Maar dan sta ik mezelf dat gepieker ook gewoon toe.
Net als een paar anderen hier ben ik ook aan het dagdromen/verhalen aan het verzinnen.
Als je goed om je heen kijkt zie je dat alles gekleurd is.
Eigenlijk moet je niks anders in bed doen dan slapen. Niet lezen, niet surfen, niet wakker liggen. Zodat, als je in bed gaat liggen, je lijf direct denkt "Ah, we gaan slapen".quote:
[..]
Frustratie voedt de insomnia inderdaad! Half vier vannacht. Goddamn. Gesloopt.
Ik drink 1 kop koffie per dag, 's ochtends. Kamille (en volgens mij ook valeriaan) in slaapthee. Telefoon gaat om 18.00 uit, tablet om 23.00 en ik lees in bed. Helpt niets
Your opinion of me is none of my business.
Dit.quote:Op dinsdag 26 september 2017 18:42 schreef FlippingCoin het volgende:
Nadenken, en proberen te stoppen met nadenken.
Try to save myself but myself keeps slipping away
|
|
