LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Herkenbaar ja, ik ben er obsessief wantrouwend in.quote:Op maandag 2 oktober 2017 11:20 schreef Pinuts het volgende:
[..]
DIT ! Vroeger boeide het me nooit, maar nu vind ik het soms bijna vervelend als ik bijv in een restaurant of bij vrienden niet precies weet wat ze erin hebben gedaan...
Nee die zak chips was dit weekend.quote:
[..]
Peperkoek? Als in ontbijtkoek? En je hebt nu al een zak chips op?
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
Heb ook vaak dat dilemma met mezelf als iemand spontaan zegt van zullen wij bijv. een ijsje gaan eten. Aan de ene kant denk ik dan van stel je niet aan, moet kunnen af en toe. En aan de andere kant denk ik, nee, hou vol. Niet zwak zijn 
Ja +1000quote:
Heb ook vaak dat dilemma met mezelf als iemand spontaan zegt van zullen wij bijv. een ijsje gaan eten. Aan de ene kant denk ik dan van stel je niet aan, moet kunnen af en toe. En aan de andere kant denk ik, nee, hou vol. Niet zwak zijn
Fear is the path to the Dark Side.
Doe dat nou niet, dat omlaag halen door termen als 'zwak zijn'.quote:
Heb ook vaak dat dilemma met mezelf als iemand spontaan zegt van zullen wij bijv. een ijsje gaan eten. Aan de ene kant denk ik dan van stel je niet aan, moet kunnen af en toe. En aan de andere kant denk ik, nee, hou vol. Niet zwak zijn
Ja, een ijsje kan best eens. Plan het in. Als het een spontaan ijsje was, schrap je bijv. voor die dag iets anders. Neem een ijsje met één bolletje, dan is het prima te overzien.
The love you take is equal to the love you make.
Ohja ik bekijk dan per situatie of ik er uberhaupt wel zin in hebt (ik neem ook wel eens iets om van het gezuer af te zijn, dat moet ik sowieso niet doen) en of het het waard is. En dan af te spreken om maar "zoveel" van iets te nemen en dan klaar.
Opzich werkt het nu wel. Ik vind het vaak moeilijker om nee te zeggen en dan de hele tijd maar er aan te denken. Dan kun je beter één koekje nemen en dan er klaar mee zijn. Maar kan wel lastig zijn denk ik.
Opzich werkt het nu wel. Ik vind het vaak moeilijker om nee te zeggen en dan de hele tijd maar er aan te denken. Dan kun je beter één koekje nemen en dan er klaar mee zijn. Maar kan wel lastig zijn denk ik.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Weekje vakantie gehad, in de enige week vakantie van dit jaar ziek geweest zoals het hoort. opgebrand, zielig gedaan, gevoelens en boehoe.
Goed gegeten, slecht gegeten, niet gewogen, te weinig getrained en nergens echt op gelet.
Vandaag weer terug in het regime waar ik thuishoor.
opgebrand, zielig gedaan, gevoelens en boehoe.Goed gegeten, slecht gegeten, niet gewogen, te weinig getrained en nergens echt op gelet.
Vandaag weer terug in het regime waar ik thuishoor.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik neem áltijd een bakje met 3 of 4 bolletjes + slagroom en noem het niet bepaald een zwakte.quote:
Heb ook vaak dat dilemma met mezelf als iemand spontaan zegt van zullen wij bijv. een ijsje gaan eten. Aan de ene kant denk ik dan van stel je niet aan, moet kunnen af en toe. En aan de andere kant denk ik, nee, hou vol. Niet zwak zijn
Ik noem het leven.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Bedoel ook niet letterlijk zwak zijn. Maar in dit voorbeeld is het een ijsje, maar het kan ook chips, alcohol, friet etc etc zijn. En je kan er natuurlijk niet iedere keer aan toe geven... Maar weeg inderdaad vaak af wanneer het wel/niet kan en of ik het de extra kcal waard vind.quote:Op maandag 2 oktober 2017 12:37 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Doe dat nou niet, dat omlaag halen door termen als 'zwak zijn'.
Ja, een ijsje kan best eens. Plan het in. Als het een spontaan ijsje was, schrap je bijv. voor die dag iets anders. Neem een ijsje met één bolletje, dan is het prima te overzien.
Chips, friet en alcohol zijn wat mij betreft niet echt een vergelijking met ijs.
Een bakje yoghurt- of roomijs bevat veel nuttigere nutriënten dan ander genoemde waardeloze meuk.
IJs is lekkerder, gezonder en uiteraard wetenschappelijk onderbouwt negatief in calorieën.
Omdat ijs zo koud is moet je lichaam harder werken om je lichaam warm te houden en daardoor verbrand je al gauw meer caloriën dan dat je aan ijscaloriën inneemt.
Een bakje yoghurt- of roomijs bevat veel nuttigere nutriënten dan ander genoemde waardeloze meuk.
IJs is lekkerder, gezonder en uiteraard wetenschappelijk onderbouwt negatief in calorieën.
Omdat ijs zo koud is moet je lichaam harder werken om je lichaam warm te houden en daardoor verbrand je al gauw meer caloriën dan dat je aan ijscaloriën inneemt.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
boks.quote:Op maandag 2 oktober 2017 13:14 schreef Rauw. het volgende:
Nu ik eraan denk, ik ben altijd de initiatiefnemer.
Sterkheidsbaas van alles.
Oke, dan was ijs misschien een verkeerd voorbeeld. Ik bedoelde gewoon ongezonde voedingsmiddelen in het algemene.quote:
Chips, friet en alcohol zijn wat mij betreft niet echt een vergelijking met ijs.
Een bakje yoghurt- of roomijs bevat veel nuttigere nutriënten dan ander genoemde waardeloze meuk.
IJs is lekkerder, gezonder en uiteraard wetenschappelijk onderbouwt negatief in calorieën.
Omdat ijs zo koud is moet je lichaam harder werken om je lichaam warm te houden en daardoor verbrand je al gauw meer caloriën dan dat je aan ijscaloriën inneemt.
Voedingsmiddelen zijn niet ongezond. Je kunt hooguit spreken van een ongezond voedingspatroon.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Hier zat ik serieus op te wachten.quote:
Voedingsmiddelen zijn niet ongezond. Je kunt hooguit spreken van een ongezond voedingspatroon.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Weetik. Ik kopte m ook graag inquote:
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Vandaag:
O: tosti met kaas en ieniemieine beetje ham
L: boterham met rauwe ham, boterham met kipsalade.
D: Preiquiche
Geen sport, wel al de hele dag bezig. Is something.
Oh, en als T, alles.
O: tosti met kaas en ieniemieine beetje ham
L: boterham met rauwe ham, boterham met kipsalade.
D: Preiquiche
Geen sport, wel al de hele dag bezig. Is something.
Oh, en als T, alles.
Sterkheidsbaas van alles.
Na mijn verjaardagsweekend maar weer een soort van normaal:
O: kwark met mango en framboos
L: wrap met roomkaas, rucola en zalm, bth met pindakaas en bth met kruidentuintje
T: banaan
D: pasta, saus, groenten, beetje geraspte kaas
Geen idee hoeveel kcal dit is, vast minder dan gisteren.
Nu heb ik weer zo'n moment dat ik niet op de weegschaal durf omdat ik geen 70kg meer wil zien En ik vond het na 2 dagen niet op eten letten toch weer moeilijk om weer goed te beginnen. Gewoon doen blijkt bij mij toch wel te werken tot nu toe. 
O: kwark met mango en framboos
L: wrap met roomkaas, rucola en zalm, bth met pindakaas en bth met kruidentuintje
T: banaan
D: pasta, saus, groenten, beetje geraspte kaas
Geen idee hoeveel kcal dit is, vast minder dan gisteren.
Nu heb ik weer zo'n moment dat ik niet op de weegschaal durf omdat ik geen 70kg meer wil zien
En ik vond het na 2 dagen niet op eten letten toch weer moeilijk om weer goed te beginnen. Gewoon doen blijkt bij mij toch wel te werken tot nu toe.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Vandaag gewoon weer lekker bezig. Voldoende slaap is toch wel een vereiste voor mij om de gezonde keuzes vast te houden blijkt.
Ik moet even iets verzinnen voor doordeweeks tussen 14 en 17 uur om te eten op t werk. Merk dat als het rustige dagen zijn ik dan trek krijg. En nog een bak kwark is niet echt lekker.
Eens over nadenken
Eens over nadenken
Proteine reep ? Ik eet ze wel vaker voor net dat extra beetje proteine en je zit er lekker lang van vol !quote:
Ik moet even iets verzinnen voor doordeweeks tussen 14 en 17 uur om te eten op t werk. Merk dat als het rustige dagen zijn ik dan trek krijg. En nog een bak kwark is niet echt lekker.
Eens over nadenken
Proteïne hoeft niet perse, eet ik wel voldoende.quote:
[..]
Proteine reep ? Ik eet ze wel vaker voor net dat extra beetje proteine en je zit er lekker lang van vol !
Denk eerder iets snackachtigs. Bv stukjes komkommer ofzo of wortel. Aangezien het ook mentale honger is.
O: magere yoghurt, cruesli
T: peer
L: pistoletje met roomkaas, zalm en sla
T: stukje chocolade
D: braadworst, aardappel, broccoli
S: eigenlijk niets, maar vanmorgen 5km gelopen/gerend in de Efteling met mijn zoontje (die kan niet rustig lopen, die rent eigenlijk altijd en dan mag ik er achteraan. In 3,5 uur 9000 stappen gerend daar )
T: peer
L: pistoletje met roomkaas, zalm en sla
T: stukje chocolade
D: braadworst, aardappel, broccoli
S: eigenlijk niets, maar vanmorgen 5km gelopen/gerend in de Efteling met mijn zoontje (die kan niet rustig lopen, die rent eigenlijk altijd en dan mag ik er achteraan. In 3,5 uur 9000 stappen gerend daar
)
Paprika vind ik altijd een fijn tussendoortje. Dat is net wat zoeter waardoor het ongezonder lijkt en dus lekkerder isquote:
[..]
Proteïne hoeft niet perse, eet ik wel voldoende.
Denk eerder iets snackachtigs. Bv stukjes komkommer ofzo of wortel. Aangezien het ook mentale honger is.
Ik heb niet echt tips voor tussendoortjes, die eet ik overdag eigenlijk nauwelijks. Soms een handje nootjes, augurken, wortel, komkommer, tomaatjes, appel, sinaasappel, banaan. En rare combinaties van bovenstaande 
Ik heb lekker veel gewandeld dit weekend en goed gegeten nu vasthouden deze week. Ik ga vandaag niet hardlopen, want ik moet nog een aantal dingen doen en ik heb al genoeg gelopen dit weekend vind ik.
Lijstje vandaag:
O: havermout, sojamelk, halve banaan, halve appel, B12, D en calcium.
L: 3 roggebrood hummus, 2 wortels
D: geroerbakte witte kool en ui, met groene linzen en gemengde rijst
S: halfuur yoga hoge intensiteit
T: appel, sinaasappel, handje notenmix
Ik heb lekker veel gewandeld dit weekend en goed gegeten
nu vasthouden deze week. Ik ga vandaag niet hardlopen, want ik moet nog een aantal dingen doen en ik heb al genoeg gelopen dit weekend vind ik.Lijstje vandaag:
O: havermout, sojamelk, halve banaan, halve appel, B12, D en calcium.
L: 3 roggebrood hummus, 2 wortels
D: geroerbakte witte kool en ui, met groene linzen en gemengde rijst
S: halfuur yoga hoge intensiteit
T: appel, sinaasappel, handje notenmix
