LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
O: banaan en 50 gram wortelen, koffie met melk
L: 2 volkoren boterhammen met filet americain met uitjes, glas melk, glas cola light
D: krabsticks en sushi van mr. Long.
Avonsnack: 5 volkoren Wasa crackers met pindakaas, thee met een beetje honing, 3 glazen limo
L: 2 volkoren boterhammen met filet americain met uitjes, glas melk, glas cola light
D: krabsticks en sushi van mr. Long.
Avonsnack: 5 volkoren Wasa crackers met pindakaas, thee met een beetje honing, 3 glazen limo
O: Optimel griekse stijl Kokos-ananas
T: IJskoffie
L: Sla, tomaat, kip en yoghurt-munt-dressing
D: AYCE Sushi.
T: IJskoffie
L: Sla, tomaat, kip en yoghurt-munt-dressing
D: AYCE Sushi.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Op
Mijn discipline deze week (en een goede wc beurt vanmorgen 
) zorgde dat ik weer op m'n laagste punt zit.
Nog 0.8kg tot m'n 30.
En vandaag foto's, dus dat is wel fijne combi.
) zorgde dat ik weer op m'n laagste punt zit. Nog 0.8kg tot m'n 30.
En vandaag foto's, dus dat is wel fijne combi.
O: Banaan, whey
S: Rust week qua sport
O: Yoghurt, zoete aardappel, kipgehakt, olijven
L: Vergeten
D: Rijst, zalm, groentezooi, fruit
A: Pistachios, yoghurt
Weekje niet echt bijgehouden vanwege druk met werk maar ongeveer wel hetzelfde op brood en havermout na ~1.200 kcal deficit nu. -4,4kg
S: Rust week qua sport
O: Yoghurt, zoete aardappel, kipgehakt, olijven
L: Vergeten
D: Rijst, zalm, groentezooi, fruit
A: Pistachios, yoghurt
Weekje niet echt bijgehouden vanwege druk met werk maar ongeveer wel hetzelfde op brood en havermout na ~1.200 kcal deficit nu. -4,4kg
quote:
Gefeliciteerd met deze mijlpaal!
O: magere yoghurt met cruesli
T: peertje
L: salade met gehakt van de tortilla’s van donderdag
T: geen idee, een teamgenoten trakteert want ze viert haar verjaardag. Kijken of ik het aanneem of niet.
D: kippenvleugels met BBQ-saus en een salade
Sport: volleybalwedstrijd en daar naartoe fietsen en terug (20 minuten heen, 20 minuten terug, maar als het regent pak ik de auto).
Yeah congrats!
Lijstje
O: 2 sneden brood, op 1 snee appelstroop, golden kiwi
T: appel en plak peperkoek
L: 175 gr yoghurt Alpro
T: rijstwafel met pindakaas light
D: bord overgebleven zuurkoolschotel van gister
Lijstje
O: 2 sneden brood, op 1 snee appelstroop, golden kiwi
T: appel en plak peperkoek
L: 175 gr yoghurt Alpro
T: rijstwafel met pindakaas light
D: bord overgebleven zuurkoolschotel van gister
dan ben je 30 kilo afgevallen?quote:Op zaterdag 30 september 2017 09:19 schreef Cue_ het volgende:
Mijn discipline deze week (en een goede wc beurt vanmorgen
Nog 0.8kg tot m'n 30.
En vandaag foto's, dus dat is wel fijne combi.
quote:Op zaterdag 30 september 2017 11:36 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Yup, maar dat duurt dus nog een (moeilijke) kilo.
petje af! Hoelang ben je er ongeveer mee bezig geweest? Heb je dan je doel bereikt?
Ik ben nu een jaar bezig.quote:
Mijn doel is zeker nog niet bereikt. Als het aan mij lag zou er nog zon 10/15kilo meer afmogen. Maar denk niet dat dit echt haalbaar is.
Super knap, mag je zeker trots op zijn.quote:
[..]
Ik ben nu een jaar bezig.
Mijn doel is zeker nog niet bereikt. Als het aan mij lag zou er nog zon 10/15kilo meer afmogen. Maar denk niet dat dit echt haalbaar is.
Shop.. wat een vervelende berichten.. logisch dat je hoofd dan even niet naar dieeten staat.. sterkte ! 
De Luna.. daar is ie dan! onder de 70
en Cue.. die kilo gaat komen hoor! sowieso.. 29 kilo is ook al
hier is het week menu weer gemaakt.. en het sporten nu ook ingedeeld dus we gaan er weer voor
Weeklijst:
Za: koolvis met aardappel pure en pompoen uit de oven // Rondje hardlopen
Zo: uit eten en de Boxer rebellion
Ma: kip, rijs, wokgroenten // Hardlopen
Di: Maaltijd salade // zwemmen
Wo: pasta met gerookte forel // Yoga
Do: room service salade ( waarom je die niet in het restaurant kan krijgen is mij een raadsel)// hardlopen
Vr: Thalys food // niks
De Luna.. daar is ie dan! onder de 70
en Cue.. die kilo gaat komen hoor! sowieso.. 29 kilo is ook al
hier is het week menu weer gemaakt.. en het sporten nu ook ingedeeld dus we gaan er weer voor
Weeklijst:
Za: koolvis met aardappel pure en pompoen uit de oven // Rondje hardlopen
Zo: uit eten en de Boxer rebellion
Ma: kip, rijs, wokgroenten // Hardlopen
Di: Maaltijd salade // zwemmen
Wo: pasta met gerookte forel // Yoga
Do: room service salade ( waarom je die niet in het restaurant kan krijgen is mij een raadsel)// hardlopen
Vr: Thalys food // niks
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
O/L: diepvriespizza speciale met 2 keer koffie met melk. Glas limonade.
D: biefstuk met bistro krieltjes en hak potje naar keus.
S: schoonmaken voor gasten.
Vanavond: bier.
D: biefstuk met bistro krieltjes en hak potje naar keus.
S: schoonmaken voor gasten.
Vanavond: bier.
Doe meer powerliften, minder crossfit. Ik val als een gek af.quote:
[..]
Ik ben nu een jaar bezig.
Mijn doel is zeker nog niet bereikt. Als het aan mij lag zou er nog zon 10/15kilo meer afmogen. Maar denk niet dat dit echt haalbaar is.
Powerliften is voor mijn gewicht niet heel goed geweestquote:Op zaterdag 30 september 2017 15:10 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Doe meer powerliften, minder crossfit. Ik val als een gek af.
Fear is the path to the Dark Side.
Nice!quote:
[..]
Doe meer powerliften, minder crossfit. Ik val als een gek af.
Maar dat doe ik al
Oh, coolquote:
[..]
Ook. Laatste tijd meer dead, Squat en bench.
Dacht dat je vooral oly deed. Powerliften 
Fear is the path to the Dark Side.
Klopt deed ik ook. We wisselen regelmatig de focus van de trainingen.quote:
Oh, cool
Houdt het interessant
Maar weet wel dat ik meer van Oly ben dan powerlift.
Snatchen
