LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Komkommer, scheutje olie, scheut azijn, beetje mosterd, peper en zout, heerlijk!quote:Op donderdag 28 september 2017 19:37 schreef Cue_ het volgende:
Lol, had na t eten nog trek in wat leverworst, ik naar de koelkast, leverworst weg. Had ik m weggegooid vanmorgen, want beter, helemaal vergeten.
Dus maar aan de komkommer gegaan
Meestal deed ik azijn, suiker en mayo. De slechte versiequote:
[..]
Komkommer, scheutje olie, scheut azijn, beetje mosterd, peper en zout, heerlijk!
O: boterham met rosbief, koffie met melk, glas melk, 2 glazen jus
B: 2 boterhammen met eiersalade schotel AH
L: kibbeling met ravigottensaus
Cappuccino met wat suiker en een klein koekje erbij
D: moot zalm, snijbonen en krieltjes met mayonaise
Glas melk
S: een uur elektrische fiets, een uur gewandeld
B: 2 boterhammen met eiersalade schotel AH
L: kibbeling met ravigottensaus
Cappuccino met wat suiker en een klein koekje erbij
D: moot zalm, snijbonen en krieltjes met mayonaise
Glas melk
S: een uur elektrische fiets, een uur gewandeld
Ik train al zo lang ik me kan herinneren 2 uur, dus ik ben het gewend. De fitness is ook niet aansluitend aan het volleybal gelukkig, anders was het helemaal niet te doen.quote:Op donderdag 28 september 2017 18:46 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Welkom en veel succes! Zoals de anderen al zeiden, ik hoop dat je een manier vindt om minder te snacken die voor jou werktsupergoed dat je wel al veel sport! Je sport vandaag wel lang zeg
gaat dat dan nog een beetje? Bij mij is na anderhalf uur ofzo m'n coördinatie op, dan lijkt het nergens meer op
Ik zit nu ook wel hartstikke moe op de bank hoor
Welkom Cactus. Nu kan ik niet meer mijn gekregen chocola naar je doorschuiven. Al duurt Juffendag nog erg lang dit jaar tegen die tijd heb ik vast een nieuw slachtoffer gevonden.
Good luck. You can do it!
tegen die tijd heb ik vast een nieuw slachtoffer gevonden. Good luck. You can do it!
Gisteren even een rotdag, al heb ik niet eens zo beroerd gegeten.
Op de fiets naar het werk, auto moest naar de garage. Regen
Lange werkdag gehad (7:15 begonnen), eigenlijk nog niet klaar om 17:15. Toch maar naar huis. Dan in het weekend maar thuis nog wat voor mijn werk doen Moeder stond op de voicemail. Even bellen. Blijkt mijn vader beginnende huidkanker te hebben. Gelukkig zijn ze er heel snel bij en gaan ze gelijk actie ondernemen. Toch even geschrokken. Dus toen even geen energie om fatsoenlijk te koken en hebben we friet gegeten. Paste nog precies in mijn dag. Al is friet natuurlijk niet de beste keus.
Op de fiets naar het werk, auto moest naar de garage. Regen
Lange werkdag gehad (7:15 begonnen), eigenlijk nog niet klaar om 17:15. Toch maar naar huis. Dan in het weekend maar thuis nog wat voor mijn werk doen Moeder stond op de voicemail. Even bellen. Blijkt mijn vader beginnende huidkanker te hebben. Gelukkig zijn ze er heel snel bij en gaan ze gelijk actie ondernemen. Toch even geschrokken. Dus toen even geen energie om fatsoenlijk te koken en hebben we friet gegeten. Paste nog precies in mijn dag. Al is friet natuurlijk niet de beste keus.
He wat naar, sterktequote:
Gisteren even een rotdag, al heb ik niet eens zo beroerd gegeten.
Op de fiets naar het werk, auto moest naar de garage. Regen
Lange werkdag gehad (7:15 begonnen), eigenlijk nog niet klaar om 17:15. Toch maar naar huis. Dan in het weekend maar thuis nog wat voor mijn werk doen Moeder stond op de voicemail. Even bellen. Blijkt mijn vader beginnende huidkanker te hebben. Gelukkig zijn ze er heel snel bij en gaan ze gelijk actie ondernemen. Toch even geschrokken. Dus toen even geen energie om fatsoenlijk te koken en hebben we friet gegeten. Paste nog precies in mijn dag. Al is friet natuurlijk niet de beste keus.
Sterkte met je vader!quote:
Gisteren even een rotdag, al heb ik niet eens zo beroerd gegeten.
Op de fiets naar het werk, auto moest naar de garage. Regen
Lange werkdag gehad (7:15 begonnen), eigenlijk nog niet klaar om 17:15. Toch maar naar huis. Dan in het weekend maar thuis nog wat voor mijn werk doen Moeder stond op de voicemail. Even bellen. Blijkt mijn vader beginnende huidkanker te hebben. Gelukkig zijn ze er heel snel bij en gaan ze gelijk actie ondernemen. Toch even geschrokken. Dus toen even geen energie om fatsoenlijk te koken en hebben we friet gegeten. Paste nog precies in mijn dag. Al is friet natuurlijk niet de beste keus.
Om te voorkomen dat dagen waarop de dingen tegen zitten nog beroerder worden omdat je slecht gaat eten zou het kunnen helpen om gezonde maaltijden te hebben die nog makkelijker (en comfortabeler?) zijn dan friet. Ik heb zelf altijd een zak/pot Hak bonenschotel in huis, extra blik bonen erbij eventueel, even opwarmen en je hebt een voedzame maaltijd, voor mij is dat ook echt comfort food. Het kan zelfs in de magnetron opgewarmd worden.
Ik ga zo voor de 4e x deze week sporten. Even 3 kwartier cardio. Dan maandag weer. Op eigen weegschaal nu 112,5
Het was gisteren al kwart over 6, vandaar de friet. Ik zelf kan gerust om 7 uur of later eten, maar er lopen 2 dametjes van 2,5 rond hier. En die hebben honger. Dus dit was even snel. Ik moet inderdaad voor zulke momenten ook iets makkelijks in huis hebben om klaar te maken. Wat binnen no time op tafel staat. Met 2 kieskeurige peuters is dat niet altijd even makkelijk 😂. Straks maar weer een grote pan pastasaus maken en invriezen. Dat is ook altijd makkelijk! Bedankt voor de tip in ieder geval.quote:
[..]
Sterkte met je vader!
Om te voorkomen dat dagen waarop de dingen tegen zitten nog beroerder worden omdat je slecht gaat eten zou het kunnen helpen om gezonde maaltijden te hebben die nog makkelijker (en comfortabeler?) zijn dan friet. Ik heb zelf altijd een zak/pot Hak bonenschotel in huis, extra blik bonen erbij eventueel, even opwarmen en je hebt een voedzame maaltijd, voor mij is dat ook echt comfort food. Het kan zelfs in de magnetron opgewarmd worden.
Vandaag gaan we weer gezond verder
O: yoghurt, muesli, banaan
T: gekookt ei
L: 4 Wasa extra dun met roomboter, 2 met Yorkham en 2 met Couburger ham
T: appel
D: rijst met veel groente en nasikruiden, kip, eitje en wat Satesaus
S: 5km hardlopen
36.5 en 36.6 in een schrikkeljaar.quote:
[..]
Weet je hoeveel kilo dat is in een jaar?!
Wat heb ik nu gewonnen?
Sterkheidsbaas van alles.
Ik weet niets meer tegenwoordigquote:
Weet je zeker dat 1300-1600 niet te weinig is?
Een workshop 'hoe herken ik een retorische vraag?'quote:Op vrijdag 29 september 2017 09:41 schreef Lonaa het volgende:
[..]
36.5 en 36.6 in een schrikkeljaar.
Wat heb ik nu gewonnen?
The love you take is equal to the love you make.
Coolquote:Op vrijdag 29 september 2017 10:06 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Een workshop 'hoe herken ik een retorische vraag?'
Sterkheidsbaas van alles.
Vandaag ook een planning
Brunch: Pompoenpannenkoeken met appel
T: Kwark met banaan
S: Deadlift max attempt, daarna kettlebell workout
D: Unknown, kerel kookt
T's: Kwark met nootjes + broodje pindakaas
Also. Ik ga een eigen set kettlebells kopen
Binnen het team zijn er meer mensen die bells willen aanschaffen en de trainer wil graag Wolverson kettlebells kopen, dat zijn de mooiste fijnste. Die worden ook gebruikt op de internationale wedstrijden. Die Wolversons moeten alleen uit de UK komen dus plaatsen we nu met het team een order. Binnenkort dus eigen bells
Brunch: Pompoenpannenkoeken met appel
T: Kwark met banaan
S: Deadlift max attempt, daarna kettlebell workout
D: Unknown, kerel kookt
T's: Kwark met nootjes + broodje pindakaas
Also. Ik ga een eigen set kettlebells kopen
Binnen het team zijn er meer mensen die bells willen aanschaffen en de trainer wil graag Wolverson kettlebells kopen, dat zijn de mooiste fijnste. Die worden ook gebruikt op de internationale wedstrijden. Die Wolversons moeten alleen uit de UK komen dus plaatsen we nu met het team een order. Binnenkort dus eigen bells
Fear is the path to the Dark Side.
70.2kg de weegschaal wil niet dat ik 69,9kg weeg. 
O: kwark, blauwe bessen, druiven
T: banaan
L: sla, avocado, cherrytomaatjes, bosui, fetakaas, komkommer, gekookt ei, honingmosterd dressing + 1of2 crackers met Eiersalade
D: AVG
S: zwemtraining
de weegschaal wil niet dat ik 69,9kg weeg. O: kwark, blauwe bessen, druiven
T: banaan
L: sla, avocado, cherrytomaatjes, bosui, fetakaas, komkommer, gekookt ei, honingmosterd dressing + 1of2 crackers met Eiersalade
D: AVG
S: zwemtraining
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
He bah wat naar! Wel fijn dat ze direct actie ondernemen. Mijn vader heeft dit 2 jaar terug gehad aan zijn rechter oor. Ze hebben toen zijn oor de gehele zomervakantie 2x daags bestraald (was best een heftige periode). Nu zie je er niets meer van en is hij weer oke. Super begrijpelijk dat je even geen zin had om te koken. Sterkte.quote:
Gisteren even een rotdag, al heb ik niet eens zo beroerd gegeten.
Op de fiets naar het werk, auto moest naar de garage. Regen
Lange werkdag gehad (7:15 begonnen), eigenlijk nog niet klaar om 17:15. Toch maar naar huis. Dan in het weekend maar thuis nog wat voor mijn werk doen Moeder stond op de voicemail. Even bellen. Blijkt mijn vader beginnende huidkanker te hebben. Gelukkig zijn ze er heel snel bij en gaan ze gelijk actie ondernemen. Toch even geschrokken. Dus toen even geen energie om fatsoenlijk te koken en hebben we friet gegeten. Paste nog precies in mijn dag. Al is friet natuurlijk niet de beste keus.
Hier afgelopen week echt even genoeg gehad van dieet. Een week er de brui aangegeven. Toen ik op de weegschaal stond dacht ik: goed dit is vanaf morgen afgelopen want hier doe je het niet voor. Je hebt een afspraak met jezelf gemaakt en die zal je nakomen ook.
Dus vanochtend netjes optijd opgestaan mijn shake naar binnen gewerkt, met de hond gewandeld en tussendoor even gefietst. Ik zit met een literfles water naast mij. Maar dat drinken valt niet mee. Heb net nog even ergens gesolliciteerd en nu hoop ik dat ik aangenomen word want ik wil eigenlijk terug naar de sportschool voor 2/3 keer per week. (maar daar heb ik wel wat meer inkomen voor nodig)
Dus vanochtend netjes optijd opgestaan mijn shake naar binnen gewerkt, met de hond gewandeld en tussendoor even gefietst. Ik zit met een literfles water naast mij. Maar dat drinken valt niet mee. Heb net nog even ergens gesolliciteerd en nu hoop ik dat ik aangenomen word want ik wil eigenlijk terug naar de sportschool voor 2/3 keer per week. (maar daar heb ik wel wat meer inkomen voor nodig)
Sterkte. Huidkanker klinkt vaak erger dan het is, is vaak goed te behandelen en zaait niet snel uit.quote:
Gisteren even een rotdag, al heb ik niet eens zo beroerd gegeten.
Op de fiets naar het werk, auto moest naar de garage. Regen
Lange werkdag gehad (7:15 begonnen), eigenlijk nog niet klaar om 17:15. Toch maar naar huis. Dan in het weekend maar thuis nog wat voor mijn werk doen Moeder stond op de voicemail. Even bellen. Blijkt mijn vader beginnende huidkanker te hebben. Gelukkig zijn ze er heel snel bij en gaan ze gelijk actie ondernemen. Toch even geschrokken. Dus toen even geen energie om fatsoenlijk te koken en hebben we friet gegeten. Paste nog precies in mijn dag. Al is friet natuurlijk niet de beste keus.
