Proteïne is eiwit. Denk aan eieren, zuivel, kip, etc.quote:Op donderdag 5 oktober 2017 21:10 schreef Pizzapuntje het volgende:
En hoe krijg je proteine binnen? Ja ben een leek haha. Vetmassa is op dit moment ff belangrijker, zit qua spiermassa boven gemiddeld gelukkig, dus niet mega erg als het daar van af gaat.
Ah thanksquote:Op donderdag 5 oktober 2017 21:11 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Proteïne is eiwit. Denk aan eieren, zuivel, kip, etc.
Zelfs al neem je tonnen proteïne is het niet ondenkelijk dat je wat spiermassa verliest.quote:Op donderdag 5 oktober 2017 20:52 schreef MutedFaith het volgende:
Als je echt zoveel sport als je lijstjes aangeven en je verliest spiermassa (of komt geen spiermassa aan als sportnoob) krijg je te weinig proteïne binnen.
Klopt. Die weegschalen zijn best wel bagger. Helaas.quote:Op vrijdag 6 oktober 2017 07:56 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Zelfs al neem je tonnen proteïne is het niet ondenkelijk dat je wat spiermassa verliest.
Daarnaast ga ik ervan uit dat het met zo'n sjieke weegschaal gemeten is die ook je vochtbalans etc meet. Deze zijn niet heel nauwkeurig. (Zeg maar gerust heel niet)
Edit: Maar meer proteïne is natuurlijk altijd beter.
Als noob hoor je juist echt geen spiermassa te verliezen.quote:Op vrijdag 6 oktober 2017 07:56 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Zelfs al neem je tonnen proteïne is het niet ondenkelijk dat je wat spiermassa verliest.
Daarnaast ga ik ervan uit dat het met zo'n sjieke weegschaal gemeten is die ook je vochtbalans etc meet. Deze zijn niet heel nauwkeurig. (Zeg maar gerust heel niet)
Edit: Maar meer proteïne is natuurlijk altijd beter.
Dat zijn ze, ik heb er ook eens eentje gezien met een soort van persoonlijke code, als je dan die code invoerde controleerde hij zichzelf op afwijkingen en kon het zijn dat je er 4x op moest gaan staan voor hij een keer binnen de marges goktequote:Op vrijdag 6 oktober 2017 08:23 schreef agter het volgende:
[..]
Klopt. Die weegschalen zijn best wel bagger. Helaas.
Ligt er behoorlijjk aan wat je daadwerkelijke kcal tekort is en wat je uitvreet in de sportschool, als je 800kcal tekort creëert is het zeer onwaarschijnlijk dat je spiermassa gaat aanzetten, zeker als je driekwart van je workout aan cardio besteed.quote:Op vrijdag 6 oktober 2017 08:26 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Als noob hoor je juist echt geen spiermassa te verliezen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 32% gewijzigd door Rauw. op 06-10-2017 08:47:56 ]"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Da's nog veel meer waard dan het getal op de weegschaalquote:Op vrijdag 6 oktober 2017 10:46 schreef DeLuna het volgende:
Ik voelde me overigens voor het eerst slank vanochtend. Dat is ook wat.
Nou, ben je mooi klaar mee.quote:Op vrijdag 6 oktober 2017 15:09 schreef Pizzapuntje het volgende:
Nou, heb dus het compartiment syndroom. Binnenkort gesprek met chirurg of we een operatie gaan doen aan beide benen.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |