abonnement bol.com Unibet Coolblue
  woensdag 4 oktober 2017 @ 14:03:12 #251
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174187957
quote:
0s.gif Op woensdag 4 oktober 2017 13:47 schreef Artoo het volgende:
Maarrrrr ik vind het soms ook leuk om meerdere keren per dag te wegen. Gewoon omdat. :')
Leuk vind ik het niet, maar doe het wel. Is niet altijd fijn voor m'n gemoedstoestand :')
  Redactie Sport woensdag 4 oktober 2017 @ 17:27:06 #252
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174191720
quote:
1s.gif Op woensdag 4 oktober 2017 07:19 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Geef her de tijd, over 3 weken zit je er standaard onder :)

(Makkelijker gezegd dan zelf gedaan :') )
Dat zou fijn zijn
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_174194979
Lijstje:
O: 2 vezelrijke crackers wasa, 1 met half plakje 30+ kaas en 1 met delight jam
T: X
L: 2 tijgerbroodjes met filet american en 2 eieren, 1 snee brood met half plak kaas, komkommer, tomaat
T: X
D: Mihoen van gister
S: 50 minuten wandelen met de hond van de buuf
  donderdag 5 oktober 2017 @ 08:46:12 #254
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174204921
Vanmorgen 78.4 O+ Laagste punt met -100 gr :+
pi_174204972
quote:
6s.gif Op donderdag 5 oktober 2017 08:46 schreef Cue_ het volgende:
Vanmorgen 78.4 O+ Laagste punt met -100 gr :+
Jeuj!!

Ik woog vanochtend 0,5kg minder dan vorige week *O* voor het eerst dat ik een dalende lijn heb in jaren *O* *O*

O: magere yoghurt met cruesli
L: 4 Wasa crackers, 2 met Slankie, 2 met Linera
T: appel/peer/zoiets
D: tortilla met gehakt, sla, mais, tomaat, komkommer, 1000 Island dressing en salsa

S: 2 uur volleybal, in de ochtend wat bewegen in de fitnessruimte op mijn werk (15 minuten fietsen, 5 minuten crosstrainer, misschien een wandeling buiten, even roeien, dat soort dingen, tussen de clienten door).
  donderdag 5 oktober 2017 @ 08:52:42 #256
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174205003
quote:
1s.gif Op donderdag 5 oktober 2017 08:49 schreef MevrouwCactus het volgende:
Ik woog vanochtend 0,5kg minder dan vorige week *O* voor het eerst dat ik een dalende lijn heb in jaren *O*
Lekker *O* *O*
pi_174206145
Vudaag:
O: https://www.onelovelylife.com/baked-pumpkin-oatmeal/ _O_
L: Boterham kipsalade, en nog iets
D: wrap met geroosterde kikkererwten, geitenkaas en andere restjes
T: All the booze.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_174206394
Tis vandaag geen best weer om hard te lopen :')
  donderdag 5 oktober 2017 @ 10:48:56 #259
118453 Pinnenmutske
Tante Sara maal 7
pi_174207144
quote:
0s.gif Op donderdag 5 oktober 2017 10:20 schreef DavetheNL het volgende:
Tis vandaag geen best weer om hard te lopen :')
Stormweer zelfs in Belgie.

Ik had vanmorgen mijn dagelijkse Benecol en banaan.
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
  donderdag 5 oktober 2017 @ 11:01:01 #260
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174207464
quote:
1s.gif Op donderdag 5 oktober 2017 10:48 schreef sararaats het volgende:

[..]

Stormweer zelfs in Belgie.

Ik had vanmorgen mijn dagelijkse Benecol en banaan.
Wat is Benecol?
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 5 oktober 2017 @ 11:06:00 #261
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174207594
Planning:
O: Kwark met muesli, banaan en nootjes
L: Gebakken kip met ui, champignons en courgette
T: Appel
D: Chili met een hand nacho chips en sla
T's: Kwark met appel en nootjes, 2 boterham pindakaas hagelslag

Misschien nog een uurtje buiten lopen. Storm :D
Fear is the path to the Dark Side.
pi_174208034
quote:
1s.gif Op donderdag 5 oktober 2017 10:48 schreef sararaats het volgende:

[..]

Stormweer zelfs in Belgie.

Ik had vanmorgen mijn dagelijkse Benecol en banaan.
Altijd fijn.. Wat is benecol?
  donderdag 5 oktober 2017 @ 11:42:15 #263
118453 Pinnenmutske
Tante Sara maal 7
pi_174208476
quote:
1s.gif Op donderdag 5 oktober 2017 11:23 schreef DavetheNL het volgende:

[..]

Altijd fijn.. Wat is benecol?
Om de cholesterol te verlagen.
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
  donderdag 5 oktober 2017 @ 11:54:54 #264
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174208767
Lijstje.

O: Optimel Griekse stijl kers
T: Slagroomtaart
T: Handje honingpinda's
L: Salade met oa. bacon en ei
T: Starbucks Chilled Classics Macchiato Vanilla Bean Flavour
T: Mountain Dew sugarfree
D: HF Pasta met kip, sperziebonen en pesto
S: IJshockeytraining
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_174208990
quote:
1s.gif Op donderdag 5 oktober 2017 11:42 schreef sararaats het volgende:

[..]

Om de cholesterol te verlagen.
Ah oké. Daarom nooit van gehoord.
pi_174209494
Vandaag:
O: kwark, 2 crackers
L: pitabroodje met kipshoarma (over van gisteren)
T: 10 gr. pure chocolade
A: rijst, groente, kip en beetje satesaus
T: kwark
  donderdag 5 oktober 2017 @ 12:34:51 #267
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_174209520
quote:
1s.gif Op donderdag 5 oktober 2017 11:42 schreef sararaats het volgende:

[..]

Om de cholesterol te verlagen.
Maar wat is het? Boter? Zoals Becel? :P
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 5 oktober 2017 @ 12:57:19 #268
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174209888
quote:
0s.gif Op donderdag 5 oktober 2017 12:34 schreef Artoo het volgende:

[..]

Maar wat is het? Boter? Zoals Becel? :P
Ze hebben 't inderdaad in margarine-vorm, maar ook als voedingssupplementen en zuivelshake-dingetjes.

Aldus het internet.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  donderdag 5 oktober 2017 @ 14:10:16 #269
118453 Pinnenmutske
Tante Sara maal 7
pi_174211124
quote:
0s.gif Op donderdag 5 oktober 2017 12:34 schreef Artoo het volgende:

[..]

Maar wat is het? Boter? Zoals Becel? :P
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
  Redactie Sport donderdag 5 oktober 2017 @ 17:51:15 #270
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_174215401
Lijstje vandaag:
O: kwark met mango en druiven
L: bth pindakaas en bth kaas kalkoenfilet sla komkommer
T: banaan
D: gevulde pasta met Pastasaus en salade met fetakaas komkommer paprika en cherrytomaatjes
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  donderdag 5 oktober 2017 @ 18:10:48 #271
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_174215818
Lijstje:
O: yoghurt, muesli en een banaan
L: 5 Wasa extra dun met 2x boter en kaas, 2x boter en Yorkham en 1x boter en Coburger ham
T: zelfgebakken koekje (met mijn dochters)
D: 2 puntpaprika's gevuld met zelfgemaakte tonijnsalade, de rest van de tonijnsalade op een boterham
T: wortels
T: appel
pi_174218606
21-09
Gewicht: 115 kg
Spiermassa: 36,2 kg
Vetmassa: 50,8

05-10
Gewicht: 112,2 kg
Spiermassa: 36,1 kg
Vetmassa: 48,5 kg

Best tevreden met mijn 2e meting.
Vandaag uur met pt gesport, zo nog even wandelen en morgen zelf sporten.
  donderdag 5 oktober 2017 @ 20:52:10 #273
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174219801
Als je echt zoveel sport als je lijstjes aangeven en je verliest spiermassa (of komt geen spiermassa aan als sportnoob) krijg je te weinig proteïne binnen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_174219895
quote:
0s.gif Op donderdag 5 oktober 2017 20:52 schreef MutedFaith het volgende:
Als je echt zoveel sport als je lijstjes aangeven en je verliest spiermassa (of komt geen spiermassa aan als sportnoob) krijg je te weinig proteïne binnen.
Nouja 100 gram spiermassa kan een meetonnauwkeurigheid zijn. Is dat echt zo erg dan als je nu alleen maar vet afvalt? Lijkt mij juist prima als je beginpunt is zoals bij PP. Als je je gewenste vetpercentage hebt bereikt kun je vanzelf meer de focus verleggen naar spiermassa verhogen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_174220321
En hoe krijg je proteine binnen? Ja ben een leek haha. Vetmassa is op dit moment ff belangrijker, zit qua spiermassa boven gemiddeld gelukkig, dus niet mega erg als het daar van af gaat.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')