LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Op 
quote:Op donderdag 21 september 2017 06:57 schreef DancingPhoebe het volgende:
Moet iemand je eten ook even voor je komen voorkauwen?
Oh en hi! Ik kom op de tt van het vorige topic af.
*ramptoerist... 
Nog steeds dik, en dan ook echt, niet dat geneuzel in de marge.
Gestopt met bootcamp omdat ik het hardlopen te veel miste (ja, serieus!
) en gisteren een eerste softbaltraining (voor het eerst weer sinds 8 jaar), we gaan een ouwe wijven team starten! 
*weer lurkt...
Oh, hahahaha, ik zie nu pas de posts hierboven over hardlopen!
***
Hardlopen 
Ik loop nu helemaal niet meer maar ik vond het altijd zo lekker joh. Van die rustige duurloopjes door het bos. Awesome.
Ik loop nu helemaal niet meer maar ik vond het altijd zo lekker joh. Van die rustige duurloopjes door het bos. Awesome.
Fear is the path to the Dark Side.
Ik liep dus altijd 2x in de week hier op mijn werk in het Haagse Bos maar dat paste niet in combinatie met de bootcamptrainingen in de avond. Toen ging ik laatst een keer lopen omdat ik 's avonds niet kon sporten en toen realiseerde ik me dat ik het zo lekker vond en ook echt gemist had.
bootcamp dus!
En dus liep ik vanmorgen om 07.15 mijn rondje door het bos, daarna douchen en achter mijn bureautje.
bootcamp dus!En dus liep ik vanmorgen om 07.15 mijn rondje door het bos, daarna douchen en achter mijn bureautje.
***
Als je t me 2 jaar geleden had gevraagd had je een dikke " 
" gekregen, maar nu is t echt: Hardlopen
" gekregen, maar nu is t echt: Hardlopen
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Hardlopen 
Nooit wat aangevonden. Al helemaal niet buiten. Vroeger nog wel eens pogingen gedaan op de loopband, tot 45 minuten aan 1 stuk gekomen. Dit 2x gedaan en toen weer gestopt.
Niets voor mij
Nooit wat aangevonden. Al helemaal niet buiten. Vroeger nog wel eens pogingen gedaan op de loopband, tot 45 minuten aan 1 stuk gekomen. Dit 2x gedaan en toen weer gestopt.
Niets voor mij
Zeker niet omdat wanneer je beter wordt, je in snelheid wat kan doen, maar de rest is vooral langer (afstand / tijd). Daar zit ik ook niet op te wachten.
Loopbanden 
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dat heb ik dus met buiten. Moet je route bepalen, bedenken waar je langsloopt, of je nog terugkomt / puf hebt daarvoor, wat voor ondergrond, wat voor weer etc etcquote:
(ik ben al niet goed in gewoon een 'rondje wandelen' wantja, geen doel / geen richting, gewoon raar)
Pff... hardlopen heb ik echt al zo vaak geprobeerd, maar zo niks voor mij. Kan me dan echt niet ontspannen. Ben alleen maar aan het denken. Oké nog 10 minuten rennen, nog 8 minuten, etc.
Dat is wel wat minder als je echt verder kan, denk ik. In het begin had ik dat ook maar met lange duurlopen ging het denken over afstand/tijd vaak gewoon uit. Dan krijg je echt een soort trance.quote:
Pff... hardlopen heb ik echt al zo vaak geprobeerd, maar zo niks voor mij. Kan me dan echt niet ontspannen. Ben alleen maar aan het denken. Oké nog 10 minuten rennen, nog 8 minuten, etc.
Of althans, dat gebeurde bij mij vaak. Het ritme van de passen, van het ademen, kijken naar de omgeving, gedachten die komen en gaan, man
Fear is the path to the Dark Side.
Dat doe ik dan ook niet. De enige beslissingen die ik vantevoren neem zijn hoe ver ik ongeveer wil gaan en of ik vanuit de voordeur links of rechtsaf ga. Verder zie ik wel waar ik langs kom en af sla, en als ik ongeveer halverwege de afstand of tijd die ik wil lopen zit maak ik twee bochtjes naar rechts en zorg ik dat ik weer thuis kom. Het weer boeit me niet, ik moet toch douchen als ik thuis ben.quote:Op dinsdag 26 september 2017 09:53 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Dat heb ik dus met buiten. Moet je route bepalen, bedenken waar je langsloopt, of je nog terugkomt / puf hebt daarvoor, wat voor ondergrond, wat voor weer etc etc
(ik ben al niet goed in gewoon een 'rondje wandelen' wantja, geen doel / geen richting, gewoon raar)
Maar een loopband vind ik saai. Daar kan ik me echt niet op motiveren.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ditquote:
[..]
Dat is wel wat minder als je echt verder kan, denk ik. In het begin had ik dat ook maar met lange duurlopen ging het denken over afstand/tijd vaak gewoon uit. Dan krijg je echt een soort trance.
Alleen de laatste paar km heb ik als ik echt langer ga wel het 'nog 3km/2km/900 meter/etc'-gevoel, maar dat doe ik ook bewust om mezelf te pushen dan nog even extra aan te zetten.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dat kan ik dus echt nietquote:
[..]
Dat doe ik dan ook niet. De enige beslissingen die ik vantevoren neem zijn hoe ver ik ongeveer wil gaan en of ik vanuit de voordeur links of rechtsaf ga. Verder zie ik wel waar ik langs kom en af sla, en als ik ongeveer halverwege de afstand of tijd die ik wil lopen zit maak ik twee bochtjes naar rechts en zorg ik dat ik weer thuis kom. Het weer boeit me niet, ik moet toch douchen als ik thuis ben.
Maar een loopband vind ik saai. Daar kan ik me echt niet op motiveren.
(maar zien waar de weg me heen brengt) Snap wel dat het voor de meesten niet motiverend is, zo'n loopband
Ik vond hardlopen (toen ik het nog kon) heerlijk, wel op loopband. Helaas nu even niet mogelijk, maar als er straks kilo of 25 af is, ga ik het zeker weer proberen!
Hardlopen, verbazend hoe 'snel' je een langere tijd achter elkaar kunt lopen. Nu 2x per week 5 km. Steeds proberen we een beetje sneller te lopen. Nu 42 minuten.
ik moet dat hardlopen ook weer in de planning zetten.. misschien maar eens met BE mee gaan lopen 
nu fiets ik vooral door dat bos 's ochtends
ik ben vooral niet uit bed te branden.. dus dat sporten VOOR het werk is nogal een drama momenteel..
Lijstje:
O: 2 bth met kipfilet
t: zelfgemaakte flapjack met gedroogde abrikozen en noten
L: Salade van de kantine
t: huttenkase met kaneel
D: kipfilet, rijst, groenten
Nu mn best doen om in de middag niet WEER de snoeppot te knuffelen.. ik heb daar werkelijk geen behoefte aan 's ochtends.. de middag is echt mijn achilleshiel...
nu fiets ik vooral door dat bos 's ochtendsik ben vooral niet uit bed te branden.. dus dat sporten VOOR het werk is nogal een drama momenteel..
Lijstje:
O: 2 bth met kipfilet
t: zelfgemaakte flapjack met gedroogde abrikozen en noten
L: Salade van de kantine
t: huttenkase met kaneel
D: kipfilet, rijst, groenten
Nu mn best doen om in de middag niet WEER de snoeppot te knuffelen.. ik heb daar werkelijk geen behoefte aan 's ochtends.. de middag is echt mijn achilleshiel...
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Zo ken ik nog iemand. Terwijl ik 's ochtends wel makkelijker loop dan na een dag werken.quote:Op dinsdag 26 september 2017 11:20 schreef Barreltje het volgende:
ik ben vooral niet uit bed te branden.. dus dat sporten VOOR het werk is nogal een drama momenteel..
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Planning vandaag:
O: Kwark met appel en muesli (de nootjes waren op )
S: Zware squat dubbels en max opzoeken
L: Roerbak van bloemkoolrijst, paprika, boontjes, ui, kipfilet
T: 3 rijstwafels met pindakaas
D: Roerbak met krieltjes, pompoen, paprika en gerookte kip
T's: Yoghurt met nootjes en fruit, 2 boterham pindakaas & hagelslag
Als extraatje nog weer naar werk fietsen. En weer naar huis.
O: Kwark met appel en muesli (de nootjes waren op
) S: Zware squat dubbels en max opzoeken
L: Roerbak van bloemkoolrijst, paprika, boontjes, ui, kipfilet
T: 3 rijstwafels met pindakaas
D: Roerbak met krieltjes, pompoen, paprika en gerookte kip
T's: Yoghurt met nootjes en fruit, 2 boterham pindakaas & hagelslag
Als extraatje nog weer naar werk fietsen. En weer naar huis.
Fear is the path to the Dark Side.
Ik vind uberhaubt sporten, maakt niet uit of het hardlopen of wat dan ook is, in de ochtend fijner, houdt me meer van het slechte eten af, omdat ik het dan zonde vind om iets lekkers te pakken terwijl ik zo hard getraind heb.
Training met pt ging goed, was zwaar en het zweet droop er op een gegeven moment van af, maar dat geeft juist veel voldoening! Nu nog even 20 min heen en 20 min terug fietsen naar een afspraak.
Training met pt ging goed, was zwaar en het zweet droop er op een gegeven moment van af, maar dat geeft juist veel voldoening! Nu nog even 20 min heen en 20 min terug fietsen naar een afspraak.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |