Depressie & Angst #141

quote:

Op maandag 16 oktober 2017 22:11 schreef DancingPhoebe het volgende:

[..]

En als je je nou eens openstelt voor het moooogelijke idee dat er een kans is, dat die twee dingen misschien niet maar 1 kant op aan elkaar gerelateerd zijn?

Dat je misschien door het niet handelen naar en het niet voeden van die boosheid, maar em te counteren, je je misschien ook wel ieeets minder unhappy zou kunnen voelen?

Goed punt maar zoals ik al zei handel ik 9 van de 10 keer niet naar die boosheid. De tiende keer gooi ik het er helaas uit. Counteren.. heb je suggesties hoe?

quote:

Op maandag 16 oktober 2017 22:11 schreef Fripsel het volgende:

[..]

Heb je wel eens met de therapeut besproken wat andere manier zouden kunnen zijn om je woede kwijt te kunnen?

Ik heb net bijvoorbeeld wat "mensen" overhoop geschoten in GTA. Ben de hele dag bezig geweest met therapie en dat lucht dan echt op.

Sporten is wel een fantastische manier om er mee om te gaan. Alleen ben ik daar nu even te afgemat voor. Wel een doelstelling dit zsm mogelijk weer op te pakken.

Die spiegel die jullie me voorhouden is ook echt weer ontzettend confronterend. Pijnlijk in te zien dat je gewoon een klootzak bent eigenlijk.