LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hoi!
Ik sport sinds een paar maanden 2-3 x per week, voornamelijk gericht op kracht en spieren.
Nu heb ik bij de Action flesjes BodyMass Nutrition smoothies gevonden. Nu ben ik niet zo thuis in eiwitshakes, kan iemand mij vertellen of dit spul effect zal hebben?
http://www.bodymass.nl/nl(...)n-smoothie/?pos=1344
Ik sport sinds een paar maanden 2-3 x per week, voornamelijk gericht op kracht en spieren.
Nu heb ik bij de Action flesjes BodyMass Nutrition smoothies gevonden. Nu ben ik niet zo thuis in eiwitshakes, kan iemand mij vertellen of dit spul effect zal hebben?
http://www.bodymass.nl/nl(...)n-smoothie/?pos=1344
Dit soort drankjesquote:Op dinsdag 12 september 2017 13:54 schreef Poes. het volgende:
Hoi!
Ik sport sinds een paar maanden 2-3 x per week, voornamelijk gericht op kracht en spieren.
Nu heb ik bij de Action flesjes BodyMass Nutrition smoothies gevonden. Nu ben ik niet zo thuis in eiwitshakes, kan iemand mij vertellen of dit spul effect zal hebben?
http://www.bodymass.nl/nl(...)n-smoothie/?pos=1344
Eet gewoon magere kwark, tonijn en kip.
Ik ben ook nog eens vegetariërquote:
[..]
Dit soort drankjes
Eet gewoon magere kwark, tonijn en kip.
Google leert mij dat 19gr eiwitten best goed is voor zo'n drankje, en ik ben een gemaksmens.
Het is praktischer en goedkoper om een grote pot eiwitpoeder te kopen en zelf steeds je shake te maken.
WFPB!
Als je een gemaksmens bent en al niet de moeite wil nemen om een paar lepels kwark in je mond te stoppen lijkt mij training gericht op kracht en spieren sowieso niet geschikt.quote:
[..]
Ik ben ook nog eens vegetariër
Google leert mij dat 19gr eiwitten best goed is voor zo'n drankje, en ik ben een gemaksmens.
Dat schijnt ranzig te zijn, dan moet ik het alweer door de Optimel oid gooien en dan zit je met extra calorieën..quote:
Het is praktischer en goedkoper om een grote pot eiwitpoeder te kopen en zelf steeds je shake te maken.
Ik hoef alleen maar te weten of de voedingswaarden oké zijn
Overigens moet je ook al je andere voeding (macro's) op orde hebben. Lukraak wat eiwitshakes drinken heeft geen zin.
Voedingswaarden zijn niet per se oké, meer vet en suiker dan noodzakelijk.quote:
[..]
Dat schijnt ranzig te zijn, dan moet ik het alweer door de Optimel oid gooien en dan zit je met extra calorieën..
Ik hoef alleen maar te weten of de voedingswaarden oké zijn
Smaak van eiwitshakes kan zeer prima zijn.
WFPB!
Het is puur ter ondersteuning totdat ik wat sterker ben geworden en minder last krijg van spierpijn. Ik begon echt op 0quote:
Overigens moet je ook al je andere voeding (macro's) op orde hebben. Lukraak wat eiwitshakes drinken heeft geen zin.
Je hebt waarschijnlijk lekkerdere smaken dat wat er in dit flesje zit.quote:
[..]
Dat schijnt ranzig te zijn, dan moet ik het alweer door de Optimel oid gooien en dan zit je met extra calorieën..
Ik hoef alleen maar te weten of de voedingswaarden oké zijn
Zijn echt honderden smaken te vinden waarvan sommige best lekker zijn.
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
gooi je toch proteïnepoeder door je magere kwark (evt van Optimel). Je hoeft er geen shake van te maken hequote:
[..]
Dat schijnt ranzig te zijn, dan moet ik het alweer door de Optimel oid gooien en dan zit je met extra calorieën..
Ik hoef alleen maar te weten of de voedingswaarden oké zijn
quote:
[..]
Je hebt waarschijnlijk lekkerdere smaken dat wat er in dit flesje zit.
Zijn echt honderden smaken te vinden waarvan sommige best lekker zijn.
Oh maar deze is echt heerlijkquote:Op dinsdag 12 september 2017 14:10 schreef hugecooll het volgende:
[..]
gooi je toch proteïnepoeder door je magere kwark (evt van Optimel). Je hoeft er geen shake van te maken he
En goedkoop.. Ik zal me wel eens verdiepen in normale poeder, en dan inderdaad maar mixen met kwark
Dit doe ik ook. Smaakt echt te lekker.quote:
[..]
[..]
Oh maar deze is echt heerlijk
Ik zal me wel eens verdiepen in normale poeder, en dan inderdaad maar mixen met kwark
Eiwitshakes van Precision Engineered, die zijn superlekker en doen niet onder voor gewone milkshakes. Gewoon na je workout een schep van die zut door 0,25 liter melk roeren en gaan. Vanille, aardbei en sinds kort hebben ze ook 'cookies & cream'quote:
[..]
Dat schijnt ranzig te zijn, dan moet ik het alweer door de Optimel oid gooien en dan zit je met extra calorieën..
Ik hoef alleen maar te weten of de voedingswaarden oké zijn
lekker gek
Op donderdag 3 maart 2011 19:12 schreef zeross het volgende:
Een Headmax PMX60 Sennheiser Koptelefoon, nieuw in de verpakking, slechts enkele keren gebruikt.
Een Headmax PMX60 Sennheiser Koptelefoon, nieuw in de verpakking, slechts enkele keren gebruikt.
Heb je misschien een linkje voor me?quote:Op dinsdag 12 september 2017 14:35 schreef 2dope het volgende:
[..]
Eiwitshakes van Precision Engineered, die zijn superlekker en doen niet onder voor gewone milkshakes. Gewoon na je workout een schep van die zut door 0,25 liter melk roeren en gaan. Vanille, aardbei en sinds kort hebben ze ook 'cookies & cream'
http://www.hollandandbarrett.nl/shop/brands/precision-engineered/quote:
[..]
Heb je misschien een linkje voor me?
Whey protein, is nu ook in de aanbieding bij de Tuinen (Holland & Barret)
Op donderdag 3 maart 2011 19:12 schreef zeross het volgende:
Een Headmax PMX60 Sennheiser Koptelefoon, nieuw in de verpakking, slechts enkele keren gebruikt.
Een Headmax PMX60 Sennheiser Koptelefoon, nieuw in de verpakking, slechts enkele keren gebruikt.
Thanks, interessantquote:
[..]
http://www.hollandandbarrett.nl/shop/brands/precision-engineered/
Whey protein, is nu ook in de aanbieding bij de Tuinen (Holland & Barret)
Ik kan zo niet vinden hoeveel schepjes je uit een pot kan halen, weet jij dat?
Die van 250gr.
Goeie vraag. Ik doe denk ik ongeveer anderhalve maand met zo'n 250 gram pot, en dat is met 3-4 shakes per week.quote:
[..]
Thanks, interessant
Ik kan zo niet vinden hoeveel schepjes je uit een pot kan halen, weet jij dat?
Die van 250gr.
Op donderdag 3 maart 2011 19:12 schreef zeross het volgende:
Een Headmax PMX60 Sennheiser Koptelefoon, nieuw in de verpakking, slechts enkele keren gebruikt.
Een Headmax PMX60 Sennheiser Koptelefoon, nieuw in de verpakking, slechts enkele keren gebruikt.
Damn, dan is dit wel goedkoop inderdaadquote:
[..]
Goeie vraag. Ik doe denk ik ongeveer anderhalve maand met zo'n 250 gram pot, en dat is met 3-4 shakes per week.
Ik heb een H&B in de buurt, zal van de week even een pot halen. Bedankt voor de tip!
Ik wil niks gainenquote:
Ik zag die dingen ook bij de Action liggen. Kan nooit kwaad.
Ben benieuwd naar je gainz.
Ik heb fibromyalgie en moet wat aan m'n spiersterkte doen..
Muscle gains dan.quote:
Dit soort shakes kan overigens wel zorgen voor wat darm issues als je er niet tegen kan. Overmatig ruften enzo, maar dat moet je maar ff bekijken.
Stap 1 is goed trainen en goed eten.quote:
Hoi!
Ik sport sinds een paar maanden 2-3 x per week, voornamelijk gericht op kracht en spieren.
Nu heb ik bij de Action flesjes BodyMass Nutrition smoothies gevonden. Nu ben ik niet zo thuis in eiwitshakes, kan iemand mij vertellen of dit spul effect zal hebben?
http://www.bodymass.nl/nl(...)n-smoothie/?pos=1344
Goed trainen doe je bij een goede sportschool met begeleiding als je geen ervaring hebt. Dus niet bij BasicFit, Fit4Free en vergelijkbare budgetholen.
Goed eten is een kwestie van discipline: geen snoep, troep. Veel groente, fruit, natuurlijke producten. Bijhouden in myfitnesspal bijvoorbeeld.
Pas als je dit op orde hebt hebben supplementen wellicht nut.
Het enige supplement dat ik nu al zou gaan slikken is vitamine D.
En supplementen niet halen bij Action, Kruidvat of Body&Fit shop (wheygate) maar bij XXL Nutrition of een andere zaak die zijn zaakjes op orde heeft. Qua eiwitten zou ik eerder voor een mix van whey en casseine gaan.
Succes!
[ Bericht 0% gewijzigd door Eleiko op 12-09-2017 16:14:56 ]
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Waarom zou het geen kwaad kunnen?quote:
Ik zag die dingen ook bij de Action liggen. Kan nooit kwaad.
Ben benieuwd naar je gainz.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
|
|
