Heftig hoor.quote:Op maandag 18 september 2017 09:19 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Weet nog niet. Even kijken hoe het gaat straks. En of ik bijv de sets van 10 met 60 kg doe, de 3 en 5 met 70 en de singels met 80.
Thanks. Ik denk dat het wel goed komt EN ik vind het leuk, dat helpt. Misschien probeer ik er wel een single an 100 kg in te proppen. (of 101 want PR verbeterd dan )quote:
Is olijfolie door je yoghurt niet erg aanwezig?quote:Op maandag 18 september 2017 09:28 schreef Faeroer het volgende:
O: Banaan, whey
O: Comp squat/quads/hams, chocomelk
O: Yoghurt, whey, havermout, olijfolie, zalm, pasta
L: Boterhammen, pindakaas
D: Rijst, kip, groentezooi, fruit
A: Cashews, yoghurt, havermout, olijfolie
1,5 week op hetzelfde gewicht tot nu toe, ik ga voor de drie weken en dan beginnen met ~750 kcals eraf.
Ik doe gewoon 1 eetlepel voor ~10gram/90 kcals, door de havermout en melk. Merk het niet eigenlijk.quote:Op maandag 18 september 2017 09:51 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Is olijfolie door je yoghurt niet erg aanwezig?
Maar...waarom?quote:Op maandag 18 september 2017 10:24 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Ik doe gewoon 1 eetlepel voor ~10gram/90 kcals, door de havermout en melk. Merk het niet eigenlijk.
Ik houd 2 gram eiwit/KG, 1 gram vet/KG en de rest als koolhydraten aan als macro's. Die olijfolie helpt mij daarbij om aan m'n minimale vetten te kunnen komen. Ik val het liefste af door alleen m'n koolhydraten langzaam te gaan verminderen.quote:
Dan zou ik echt wel een ander product kiezen.quote:Op maandag 18 september 2017 11:08 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Ik houd 2 gram eiwit/KG, 1 gram vet/KG en de rest als koolhydraten aan als macro's. Die olijfolie helpt mij daarbij om aan m'n minimale vetten te kunnen komen. Ik val het liefste af door alleen m'n koolhydraten langzaam te gaan verminderen.
Want?quote:Op maandag 18 september 2017 11:14 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Dan zou ik echt wel een ander product kiezen.
Ik hou wel van eten Ik zou mn precious calorieen niet uitgeven en meer pure olie en vetten dan nodig.quote:
ik volg het nieuwe camebridge programma maar wel in aangepaste versie. Ik switch dus naar behoefte tussen streng (500 kcl) en minder streng (wel warm eten maar in gezonde hoeveelheid). De reden hiervoor is dat ik het afvallen liever verspreid over een langere termijn en bewuster wil leren omgaan met voedsel. Nu klinkt dit voor veel mensen tegenstrijdig met CB maar het werkt voor mij. Heb in de zomervakantie 4 weken geen producten gebruikt en was slechts 2 kilo aangekomen terwijl ik voor mij gevoel alles had losgelaten.quote:Op maandag 18 september 2017 11:58 schreef Rauw. het volgende:
Natuurlijk. Welkom Lot88!
Wat voor "programma" volg je?
500 kcal eten of 500 minderen?quote:Op maandag 18 september 2017 12:03 schreef Lot88 het volgende:
[..]
ik volg het nieuwe camebridge programma maar wel in aangepaste versie. Ik switch dus naar behoefte tussen streng (500 kcl) en minder streng (wel warm eten maar in gezonde hoeveelheid). De reden hiervoor is dat ik het afvallen liever verspreid over een langere termijn en bewuster wil leren omgaan met voedsel. Nu klinkt dit voor veel mensen tegenstrijdig met CB maar het werkt voor mij. Heb in de zomervakantie 4 weken geen producten gebruikt en was slechts 2 kilo aangekomen terwijl ik voor mij gevoel alles had losgelaten.
500kcal is wel bijzonder weinig, verder ken ik een aantal mensen die heel veel afgevallen zijn dmv cambridge dus blijkbaar werkt het.quote:Op maandag 18 september 2017 12:03 schreef Lot88 het volgende:
[..]
ik volg het nieuwe camebridge programma maar wel in aangepaste versie. Ik switch dus naar behoefte tussen streng (500 kcl) en minder streng (wel warm eten maar in gezonde hoeveelheid). De reden hiervoor is dat ik het afvallen liever verspreid over een langere termijn en bewuster wil leren omgaan met voedsel. Nu klinkt dit voor veel mensen tegenstrijdig met CB maar het werkt voor mij. Heb in de zomervakantie 4 weken geen producten gebruikt en was slechts 2 kilo aangekomen terwijl ik voor mij gevoel alles had losgelaten.
Ligt er wel een beetje aan hoe zwaar je bent, ik was 30kg al in een maand of 5 kwijt.quote:Op maandag 18 september 2017 12:07 schreef Cue_ het volgende:
25 kilo sinds februari vind ik niet langzaam afvallen, dat is best een tempo
En 500 kcal per dag? dat is gewoon crashdieten, lijkt me niet heel gezond
En welkom
Nouja voor 500 kcl per dag is het weinig imo. En ja 500 kcl per dag in voedselvervangers. Tja wat het crashdieet betreft ik heb daar al de nodige discussies over gehad maar ik heb geen honger en voel mij dikke prima verder (leuke woordkeuze). Mijn lichaam functioneert naar behoren en ik val af.quote:Op maandag 18 september 2017 12:07 schreef Cue_ het volgende:
25 kilo sinds februari vind ik niet langzaam afvallen, dat is best een tempo
En 500 kcal per dag? dat is gewoon crashdieten, lijkt me niet heel gezond
En welkom
Dat is idd vocht en het feit dat je daadwerkelijk zwaarder verteerbaar voedsel in je darmen hebt. De CB producten zijn lichtverteerbaar dat speelt ook mee.quote:Op maandag 18 september 2017 12:07 schreef Rauw. het volgende:
[..]
500kcal is wel bijzonder weinig, verder ken ik een aantal mensen die heel veel afgevallen zijn dmv cambridge dus blijkbaar werkt het.
Wel vreemd dat je zonder Cambridge producten direct aankomt, vochtbalans weer op peil misschien? Houd je verder ook bij wat je neemt als je een dag de minder "heftige" variant doet?
Ik ben ook nog vrij lang 180 dus mensen hebben snel een oordeel maar het is bij mij lang niet zo schokkendquote:Op maandag 18 september 2017 12:08 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ligt er wel een beetje aan hoe zwaar je bent, ik was 30kg al in een maand of 5 kwijt.
Nu at ik toen ook wel aan de weinige kant.
Dat klopt idd, maar aangezien ze aangaf het langzaam te willen doen, voelde het tegenstrijdig aan. Voor de rest natuurlijk enkel mooi dat het snel(ler) gaatquote:Op maandag 18 september 2017 12:08 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ligt er wel een beetje aan hoe zwaar je bent, ik was 30kg al in een maand of 5 kwijt.
Nu at ik toen ook wel aan de weinige kant.
Wil de discussie ook niet perse starten ofzo hoor. Ken verder CB ook niet, dus kan er weinig over zeggen.quote:Op maandag 18 september 2017 12:10 schreef Lot88 het volgende:
Nouja voor 500 kcl per dag is het weinig imo. En ja 500 kcl per dag in voedselvervangers. Tja wat het crashdieet betreft ik heb daar al de nodige discussies over gehad maar ik heb geen honger en voel mij dikke prima verder (leuke woordkeuze). Mijn lichaam functioneert naar behoren en ik val af.
quote:Op maandag 18 september 2017 12:13 schreef TheJanitor het volgende:
Er zijn ook mensen die watervasten. Dat lijkt mij ook wel wat, alleen is het niet zo hard nodig.
geen water voor langere tijd?quote:Op maandag 18 september 2017 12:13 schreef TheJanitor het volgende:
Er zijn ook mensen die watervasten. Dat lijkt mij ook wel wat, alleen is het niet zo hard nodig.
ik moet nog ongeveer 1,5 maat dan pas ik mijn wedstrijdkleding weer. Mijn winterlaarzen van 2 jaar terug zitten alweer goedquote:Op maandag 18 september 2017 12:12 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Dat klopt idd, maar aangezien ze aangaf het langzaam te willen doen, voelde het tegenstrijdig aan. Voor de rest natuurlijk enkel mooi dat het snel(ler) gaat
[..]
Wil de discussie ook niet perse starten ofzo hoor. Ken verder CB ook niet, dus kan er weinig over zeggen.
Lekkerquote:Op maandag 18 september 2017 12:16 schreef Lot88 het volgende:
ik moet nog ongeveer 1,5 maat dan pas ik mijn wedstrijdkleding weer. Mijn winterlaarzen van 2 jaar terug zitten alweer goed
aah ok. Ik drink ook alleen nog maar waterquote:Op maandag 18 september 2017 12:16 schreef TheJanitor het volgende:
[..]
Nee, alleen water voor wekenlang, en wat vitaminen/mineralen supplements.
Nouja, als ik een ding geleerd heb is dat meer (klein tekort) eten toch gezonder/beter is op de lange termijn, ook met het oog op "normaal" kunnen eten.quote:Op maandag 18 september 2017 12:12 schreef Lot88 het volgende:
[..]
Ik ben ook nog vrij lang 180 dus mensen hebben snel een oordeel maar het is bij mij lang niet zo schokkend
Ik dacht dat je bedoelde watervasten als in, zorgen dat er minder vocht in je lijf zit.quote:Op maandag 18 september 2017 12:16 schreef TheJanitor het volgende:
[..]
Nee, alleen water voor wekenlang, en wat vitaminen/mineralen supplements.
Verder geen eten he.quote:Op maandag 18 september 2017 12:16 schreef Lot88 het volgende:
[..]
aah ok. Ik drink ook alleen nog maar water
eerst ga ik voor die 1,5 maat dus oude wedstrijdkleding moet weer aan. Daarna even kijken hoe ver ik ben. Wil dit ook niet eeuwig blijven doen. Ben mij aan het oriënteren op een extra sport en ben inmiddels bekend met hoe ik wel gezonder kan eten. Ik heb jaren als kind geen groente gegeten en ik at ook geen vlees uit principe en daarnaast een mega koolhydratenverslaving. Dat is echt al aanzienlijk verbeterd. Heb in het verleden ook andere dieeten gedaan. Dit was eigenlijk een beetje mijn laatste redding, als dit niet werkte wilde ik een doorverwijzing voor een maagband oid Maar dit kan ik dus wel volhouden en merk dat mijn mindset nu ook goed is.quote:Op maandag 18 september 2017 12:17 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Nouja, als ik een ding geleerd heb is dat meer (klein tekort) eten toch gezonder/beter is op de lange termijn, ook met het oog op "normaal" kunnen eten.
Maar dat zou je waarschijnlijk zelf moeten ondervinden.
Welkom en succes, hoeveel kg moet er nog af?
Zolang je maar vertrouwen hebt in wat je doet en er met overtuiging in zit dan werkt ieder dieet, dat is vooral een mindset die je moet zien te hebben als je iets anders probeert.quote:Op maandag 18 september 2017 12:21 schreef Lot88 het volgende:
[..]
eerst ga ik voor die 1,5 maat dus oude wedstrijdkleding moet weer aan. Daarna even kijken hoe ver ik ben. Wil dit ook niet eeuwig blijven doen. Ben mij aan het oriënteren op een extra sport en ben inmiddels bekend met hoe ik wel gezonder kan eten. Ik heb jaren als kind geen groente gegeten en ik at ook geen vlees uit principe en daarnaast een mega koolhydratenverslaving. Dat is echt al aanzienlijk verbeterd. Heb in het verleden ook andere dieeten gedaan. Dit was eigenlijk een beetje mijn laatste redding, als dit niet werkte wilde ik een doorverwijzing voor een maagband oid Maar dit kan ik dus wel volhouden en merk dat mijn mindset nu ook goed is.
Ik heb jaren lang fanatiek wedstrijden gereden met mijn paard tot 7 jaar geleden ze een blessure kreeg vlak voor ik op het NK mocht starten. Toen viel alles in duigen takelde ze snel af en was ze niet meer geschikt voor de sport.quote:Op maandag 18 september 2017 12:25 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Zolang je maar vertrouwen hebt in wat je doet en er met overtuiging in zit dan werkt ieder dieet, dat is vooral een mindset die je moet zien te hebben als je iets anders probeert.
Succes met die 1,5 maat! Wat voor wedstrijd gaat het om?
Seems legit.quote:Op maandag 18 september 2017 13:51 schreef MutedFaith het volgende:
Misschien beter dan dat t bij je andere schouder gebeurde. Dan had je namelijk van 2 schouders last
Wat een dieet: water, water en 500kcal per dag.quote:Op maandag 18 september 2017 12:16 schreef Lot88 het volgende:
[..]
aah ok. Ik drink ook alleen nog maar water
Ja ik bedoel ook vooral dat ik het mentaal niet zou volhouden Volgens mij kan je lichaam prima een paar dagen/weken met vrijwel geen eten.quote:Op maandag 18 september 2017 16:58 schreef Rauw. het volgende:
Zou het best kunnen... Je gaat er niet dood aan.
Zou wel een beetje af moeten bouwen gezien alleen m'n toetje vaak zo'n 500kcal is .
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |