LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Prima 
O: 2 slokken up& go strawberry
anderhalve boterham met boterhamworst
L: groentepasta met groente. En kip.
D: zalm uit de oven met aardappels en boontjes
T: de rest.
O: 2 slokken up& go strawberry
anderhalve boterham met boterhamworstL: groentepasta met groente. En kip.
D: zalm uit de oven met aardappels en boontjes
T: de rest.
Sterkheidsbaas van alles.
Vandaag:
O: Kwark
L: Tosti van rauwe ham en smeerkaas + mineola
T: 20 gr. pure chocolade
T: vifit energy bar
D: magere varkenslapjes + wortels
T: ongezouten pinda's
Zo heerlijk als je zo weinig vet naar binnen krijgt, dat zo lekker veel chocolade en pinda's mag eten
O: Kwark
L: Tosti van rauwe ham en smeerkaas + mineola
T: 20 gr. pure chocolade
T: vifit energy bar
D: magere varkenslapjes + wortels
T: ongezouten pinda's
Zo heerlijk als je zo weinig vet naar binnen krijgt, dat zo lekker veel chocolade en pinda's mag eten
71,3 kg 
Nu 3kg kwijt 
Lijstje gisteren:
O: banaan
L: broodje Surinaamse kip bij de Hema, een chocomel (300ml) en thuis nog een sneetje roomkaas met veldsla.
D: spinazie, krieltjes en kabeljauwburger
T: 6 blokjes chocolade
Weinig ontbijt want ik kwam bij de tandarts vandaan en ik had totaal geen zin in eten
Nu 3kg kwijt Lijstje gisteren:
O: banaan
L: broodje Surinaamse kip bij de Hema, een chocomel (300ml) en thuis nog een sneetje roomkaas met veldsla.
D: spinazie, krieltjes en kabeljauwburger
T: 6 blokjes chocolade
Weinig ontbijt want ik kwam bij de tandarts vandaan en ik had totaal geen zin in eten
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Mijn lijstjes zijn al 3 dagen iets minder.
Woensdag laat thuis en maar even friet gehaald, donderdag 15 jaar samen met
en zijn we sushi gaan eten, gisteren verjaardagsborrel bij vrienden met bbq, waar weinig vlees/veel salades,brood,sausjes waren. En vandaaag weer een verjaardag/housewarming met bbq met hopelijk wat meer feest.
De weegschaal is gelukkig nog lief, ik kan blijkbaar al wel oo tijd aanvoelen wanneer ik moet stoppen. 94,6 nu. Dat betekent dat er al 13+beetje kilo af is. We gaan gewoon zo door (zonder al die feestjes er tussen 😇)
Woensdag laat thuis en maar even friet gehaald, donderdag 15 jaar samen met
en zijn we sushi gaan eten, gisteren verjaardagsborrel bij vrienden met bbq, waar weinig vlees/veel salades,brood,sausjes waren. En vandaaag weer een verjaardag/housewarming met bbq met hopelijk wat meer feest.De weegschaal is gelukkig nog lief, ik kan blijkbaar al wel oo tijd aanvoelen wanneer ik moet stoppen. 94,6 nu. Dat betekent dat er al 13+beetje kilo af is. We gaan gewoon zo door (zonder al die feestjes er tussen 😇)
Dat gaan anderen ook sneller zien dan jijzelf.quote:Op zaterdag 16 september 2017 10:26 schreef Pinuts het volgende:
Nog maar 3 kg tot mijn streefgewicht
Is nu 7 kg af maar zie nog niet zo veel verschil helaas
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Sinds 1-6 was er vanmorgen 4 kilo vanaf, dat maakt 29 in totaal.
En m'n buik omtrek is eindelijk onder de 100cm, maakt 24 in totaal.
Vanavond aan de drank, dus dat zal t wel weer te niet doen, maar heb het verdient. En gisteravond wou ik eigenlijk ook gaan, maar stug niet gedaan.
En de rest is ook goed bezig zie ik ! Netjes!
En m'n buik omtrek is eindelijk onder de 100cm, maakt 24 in totaal.
Vanavond aan de drank, dus dat zal t wel weer te niet doen, maar heb het verdient. En gisteravond wou ik eigenlijk ook gaan, maar stug niet gedaan.
En de rest is ook goed bezig zie ik ! Netjes!
Is het uberhaupt normaal dat gewicht schommelt als ik ongesteld was?
Ik zit nu aan de 58kg
Ik zit nu aan de 58kg
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
Hoe groot / klein ben je als ik vragen mag. Want 58 kg klinkt echt weinigquote:Op zaterdag 16 september 2017 11:02 schreef sararaats het volgende:
Is het uberhaupt normaal dat gewicht schommelt als ik ongesteld was?
Ik zit nu aan de 58kg
Joah. Maar wil niet zeggen dat je hoofd ook altijd meedoetquote:
[..]
Lukt het een beetje, normaal doen?
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ben zelf 1.70 en 58kg zou bij mij nog prima zijnquote:
[..]
Hoe groot / klein ben je als ik vragen mag. Want 58 kg klinkt echt weinig
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
1m53quote:
[..]
Hoe groot / klein ben je als ik vragen mag. Want 58 kg klinkt echt weinig
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
Ik ben 1.74, maar 58 kg zou voor mij echt te weinig zijn. Lager dan 65 zou ik denk ik zelf niet gaan.quote:
[..]
Ik ben zelf 1.70 en 58kg zou bij mij nog prima zijn
Ach ik was toch wel dik hoor.quote:
Ik ga echt nooit van m'n leven 58kilo wegen met m'n 1.64
Mijn cholestedinges is heel hoog
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
Ik moet helaas meedoen. Was goed op weg maar heb 1.5 maand last gehad van een oorontsteking die niet wegging waardoor ik veel op bed heb gelegen.
Weeg nu 91kg, 1.67meter. Verschrikkelijk. Ben vorig jaar gestopt met roken, mantelzorg etc.
Ik weet alleen niet waar ik moet beginnen met voeding. Heeft iemand een standaard schema voor mij?
Gisteren:
O: 2 volkoren tijger boterhammen met jonge komijnkaas
L: half potje witte bonen in tomatensaus en een mandarijn
S: fietsen naar de stad en shoppen en museum
D: sichuan chinees, erg vet en heet maar wel beter dan de gewone Chinees
S: fietsen naar huis
Voor slapen: beetje chinees nog, een mandarijn, wat witte druiven en een volkoren boterham komijnkaas.
S: ramen gelapt bij thuiskomst.
Weeg nu 91kg, 1.67meter. Verschrikkelijk. Ben vorig jaar gestopt met roken, mantelzorg etc.
Ik weet alleen niet waar ik moet beginnen met voeding. Heeft iemand een standaard schema voor mij?
Gisteren:
O: 2 volkoren tijger boterhammen met jonge komijnkaas
L: half potje witte bonen in tomatensaus en een mandarijn
S: fietsen naar de stad en shoppen en museum
D: sichuan chinees, erg vet en heet maar wel beter dan de gewone Chinees
S: fietsen naar huis
Voor slapen: beetje chinees nog, een mandarijn, wat witte druiven en een volkoren boterham komijnkaas.
S: ramen gelapt bij thuiskomst.
Het beste kan je gewoon je eten bijhouden in MyFitnessPal. Dan krijg je een beetje overzicht wat je eet en hoeveel kcal je binnenkrijgt.quote:
Ik moet helaas meedoen. Was goed op weg maar heb 1.5 maand last gehad van een oorontsteking die niet wegging waardoor ik veel op bed heb gelegen.
Weeg nu 91kg, 1.67meter. Verschrikkelijk. Ben vorig jaar gestopt met roken, mantelzorg etc.
Ik weet alleen niet waar ik moet beginnen met voeding. Heeft iemand een standaard schema voor mij?
Gisteren:
O: 2 volkoren tijger boterhammen met jonge komijnkaas
L: half potje witte bonen in tomatensaus en een mandarijn
S: fietsen naar de stad en shoppen en museum
D: sichuan chinees, erg vet en heet maar wel beter dan de gewone Chinees
S: fietsen naar huis
Voor slapen: beetje chinees nog, een mandarijn, wat witte druiven en een volkoren boterham komijnkaas.
S: ramen gelapt bij thuiskomst.
En uitzoeken wat voor jou het aantal calorieën is dat je per dag nodig hebt. En daar dan onder gaan zitten om af te vallen.quote:
[..]
Het beste kan je gewoon je eten bijhouden in MyFitnessPal. Dan krijg je een beetje overzicht wat je eet en hoeveel kcal je binnenkrijgt.
The love you take is equal to the love you make.
Voor vandaag:
O: volkoren boterham met rosbief met peper en zout erop.
L: voorlopig alleen portie witte druiven.
S: hele huis schoongemaakt.
D: restjes sichuan Chinees
O: volkoren boterham met rosbief met peper en zout erop.
L: voorlopig alleen portie witte druiven.
S: hele huis schoongemaakt.
D: restjes sichuan Chinees
Dat is echt te weinig.
Heb je inmiddels gekeken wat je dagelijks binnen zou moeten krijgen?
En ik zie de discussie over wat wel en geen sport is weer komen
Heb je inmiddels gekeken wat je dagelijks binnen zou moeten krijgen?
En ik zie de discussie over wat wel en geen sport is weer komen
Het hele huis schoonmaken is oprecht een S hoor, dat vind ik doorgaans moeilijker dan hardlopen en zwemmen
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Sterk afhankelijk van wat je hele huis is en wat je onder schoonmaken verstaatquote:Op zondag 17 september 2017 14:39 schreef DeLuna het volgende:
Het hele huis schoonmaken is oprecht een S hoor, dat vind ik doorgaans moeilijker dan hardlopen en zwemmen
Ik heb 20 m2 en ben in een halfuurtje klaar met alles afstoffen, nat afnemen en dweilen en de afwas
Als je een trap hebt en die moet stofzuigen, dat is wel een klus. Of harige huisgenoten en tapijt stofzuigen.
110m2, twee trappenquote:
[..]
Sterk afhankelijk van wat je hele huis is en wat je onder schoonmaken verstaat
Ik heb 20 m2 en ben in een halfuurtje klaar met alles afstoffen, nat afnemen en dweilen en de afwas
Als je een trap hebt en die moet stofzuigen, dat is wel een klus. Of harige huisgenoten en tapijt stofzuigen.
nee ik wou dat ik klaar was in 2 uur 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik heb harige huisgenoten en ik heb bovenverdieping gestofzuigd, benedenverdieping ook, badkamer en toilet geboend, kast uitgeruimd (2 volle vuilniszakken weggegooid), bed verschoond, vaatwasser inruimen.quote:
[..]
Sterk afhankelijk van wat je hele huis is en wat je onder schoonmaken verstaat
Ik heb 20 m2 en ben in een halfuurtje klaar met alles afstoffen, nat afnemen en dweilen en de afwas
Als je een trap hebt en die moet stofzuigen, dat is wel een klus. Of harige huisgenoten en tapijt stofzuigen.
mag ik hier ook meedoen?
ik moet 10kg verliezen in 2-3 maandjes
ben nu bezig m'n maintenance te vinden qua kcal inname
ik moet 10kg verliezen in 2-3 maandjes
ben nu bezig m'n maintenance te vinden qua kcal inname
Lijstje van vandaag:
O: Kwark, 2 crackers
S: 1,5 uur boksen
L: kwark, bouillionsoep, 2 crackers
D: kipshoarma + 2 pitabroodjes
T: Mineola
O: Kwark, 2 crackers
S: 1,5 uur boksen
L: kwark, bouillionsoep, 2 crackers
D: kipshoarma + 2 pitabroodjes
T: Mineola
je had dan ook niet veel gegeten vandaagquote:
Ik heb net een klein stukje peer en een volkoren boterham met komijnekaas gesnackt
Moest even terug lezen.quote:
[..]
je had dan ook niet veel gegeten vandaag
Maar idd. Dat was wel wat weinig.
Make my day!
Een lijstje.
O Kwark met muesli, diepvriesframbozen en amandelen
T Gekookt ei, twee mini stroopwafels
L Twee roggebrood met pindakaas, winterwortel, bakje Skyr met gemengde noten, beker sojadrink naturel
T Twee kiwi's wordt: een kiwi, een banaan
D Bietjes met feta en gebakken krieltjes
T Stukje pure chocolade
Drinken: water, koffie, thee zonder melk of suiker
S Uur zwemmen, uur wandelen.
[ Bericht 5% gewijzigd door Lienekien op 18-09-2017 16:47:15 ]
O Kwark met muesli, diepvriesframbozen en amandelen
T Gekookt ei, twee mini stroopwafels
L Twee roggebrood met pindakaas, winterwortel, bakje Skyr met gemengde noten, beker sojadrink naturel
T Twee kiwi's wordt: een kiwi, een banaan
D Bietjes met feta en gebakken krieltjes
T Stukje pure chocolade
Drinken: water, koffie, thee zonder melk of suiker
S Uur zwemmen, uur wandelen.
[ Bericht 5% gewijzigd door Lienekien op 18-09-2017 16:47:15 ]
The love you take is equal to the love you make.
Ik merk dat ik toch meer last heb van sociale druk om toch "een lekker stukje te eten" dan ik had verwacht. Hoe gaan jullie daar mee om?
De meeste mensen weten dat ik bezig ben met m'n eten. Dus die zeggen vaker "zou je dat wel doen" dan "hier, neem nog wat"quote:
Ik merk dat ik toch meer last heb van sociale druk om toch "een lekker stukje te eten" dan ik had verwacht. Hoe gaan jullie daar mee om?
Of je geeft gewoon aan "geen honger / geen zin / geen behoefte / etc "
of je verteld dat ze zich er niet mee moeten bemoeien.
Om mee uit eten te gaan of bieden ze je een stuk taart o.i.d. aan?quote:
Ik merk dat ik toch meer last heb van sociale druk om toch "een lekker stukje te eten" dan ik had verwacht. Hoe gaan jullie daar mee om?
'Nee, dank je' volstaat meestal wel, bij het laatste. Bij uit eten gaan kun je ook kiezen wat en hoeveel je eet, dan hoeft het verder niet op te vallen.
The love you take is equal to the love you make.
Ja, hallo
O: skyr, havermout, granola, blauwe bessen.
T: Iets kleins
S: Backsquatdag
T: shakieshake
L: tunamelt
D: quiche met prei en spek
T: dingen.
O: skyr, havermout, granola, blauwe bessen.
T: Iets kleins
S: Backsquatdag
T: shakieshake
L: tunamelt
D: quiche met prei en spek
T: dingen.
Sterkheidsbaas van alles.
Ja ik denk dat ik gewoon zit te miepen. Ik eet ketogeen dus uit eten is dan altijd wat uitzoekwerk maar ik moet inderdaad gewoon wat stelliger zijn.quote:
[..]
Om mee uit eten te gaan of bieden ze je een stuk taart o.i.d. aan?
'Nee, dank je' volstaat meestal wel, bij het laatste. Bij uit eten gaan kun je ook kiezen wat en hoeveel je eet, dan hoeft het verder niet op te vallen.
Komt er dan een jury bij kijken? Of hoe moet ik het sportaspect zien?quote:
Het hele huis schoonmaken is oprecht een S hoor, dat vind ik doorgaans moeilijker dan hardlopen en zwemmen
Geen dank.quote:
En ik zie de discussie over wat wel en geen sport is weer komen
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Gewoon lekker eten wat je wél wil nemen?quote:
Ik merk dat ik toch meer last heb van sociale druk om toch "een lekker stukje te eten" dan ik had verwacht. Hoe gaan jullie daar mee om?
Eigenlijk iedere mogelijke eettent heeft wel iets wat je met een ketogeen dieet kunt nemen (steak/spareribs/bacon&eggs) tenzij de bakker logischerwijs, maar dan kun je gewoonweg eropaan pushen dat je ergens anders heen gaat.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Vandaag;
O: Yoghurt, whey, banaan, pindakaas
T: Appel, banaan
L: Varken, rijst, wortelen & doperwten
T: Banaan
B: Squatten voor het eerst sinds 3 weken 
D: Wraps met ei & bacon oid?
T?:
En even sporten op de club, dweilen en zo.
O: Yoghurt, whey, banaan, pindakaas
T: Appel, banaan
L: Varken, rijst, wortelen & doperwten
T: Banaan
B: Squatten voor het eerst sinds 3 weken
D: Wraps met ei & bacon oid?
T?:
En even sporten op de club, dweilen en zo.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
backsquat-boks.quote:
Vandaag;
O: Yoghurt, whey, banaan, pindakaas
T: Appel, banaan
L: Varken, rijst, wortelen & doperwten
T: Banaan
B: Squatten voor het eerst sinds 3 weken
D: Wraps met ei & bacon oid?
T?:
En even sporten op de club, dweilen en zo.
Sterkheidsbaas van alles.
Even rustig aan weer in komen, niet te ver boven de 100.quote:
En als het goed voelt nog 3x8 FS erbij
Benieuwd of de energie er voor is.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik doe Back Squat (10 - 5 - 3 - 1 - 1 - 1 - 3 - 5 - 10 )quote:Op maandag 18 september 2017 08:47 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Even rustig aan weer in komen, niet te ver boven de 100.
En als het goed voelt nog 3x8 FS erbij
Benieuwd of de energie er voor is.
RIP
Sterkheidsbaas van alles.
Met welk gewicht?quote:Op maandag 18 september 2017 08:55 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik doe Back Squat (10 - 5 - 3 - 1 - 1 - 1 - 3 - 5 - 10 )
RIP
Make my day!
Weet nog niet. Even kijken hoe het gaat straks. En of ik bijv de sets van 10 met 60 kg doe, de 3 en 5 met 70 en de singels met 80.quote:
Sterkheidsbaas van alles.
Heftig hoor.quote:
[..]
Weet nog niet. Even kijken hoe het gaat straks. En of ik bijv de sets van 10 met 60 kg doe, de 3 en 5 met 70 en de singels met 80.
Succes.
Make my day!
Thanks. Ik denk dat het wel goed komt EN ik vind het leuk, dat helpt. Misschien probeer ik er wel een single an 100 kg in te proppen. (of 101 want PR verbeterd danquote:
)
Sterkheidsbaas van alles.
O: Banaan, whey
O: Comp squat/quads/hams, chocomelk
O: Yoghurt, whey, havermout, olijfolie, zalm, pasta
L: Boterhammen, pindakaas
D: Rijst, kip, groentezooi, fruit
A: Cashews, yoghurt, havermout, olijfolie
1,5 week op hetzelfde gewicht tot nu toe, ik ga voor de drie weken en dan beginnen met ~750 kcals eraf.
O: Comp squat/quads/hams, chocomelk
O: Yoghurt, whey, havermout, olijfolie, zalm, pasta
L: Boterhammen, pindakaas
D: Rijst, kip, groentezooi, fruit
A: Cashews, yoghurt, havermout, olijfolie
1,5 week op hetzelfde gewicht tot nu toe, ik ga voor de drie weken en dan beginnen met ~750 kcals eraf.
Is olijfolie door je yoghurt niet erg aanwezig?quote:
O: Banaan, whey
O: Comp squat/quads/hams, chocomelk
O: Yoghurt, whey, havermout, olijfolie, zalm, pasta
L: Boterhammen, pindakaas
D: Rijst, kip, groentezooi, fruit
A: Cashews, yoghurt, havermout, olijfolie
1,5 week op hetzelfde gewicht tot nu toe, ik ga voor de drie weken en dan beginnen met ~750 kcals eraf.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
de weegschaal is gesignaleerd!! 
Lijstje:
O: bananen shake
t: muesli brood met pindakaas
L: 3 crackers met runderrookvlees en een soepie van de kantine
t: appel met kaneel
D: Pasta, courgette, garnalen roomsaus
Lijstje:
O: bananen shake
t: muesli brood met pindakaas
L: 3 crackers met runderrookvlees en een soepie van de kantine
t: appel met kaneel
D: Pasta, courgette, garnalen roomsaus
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik doe gewoon 1 eetlepel voor ~10gram/90 kcals, door de havermout en melk. Merk het niet eigenlijk.quote:
[..]
Is olijfolie door je yoghurt niet erg aanwezig?
Maar...waarom?quote:
[..]
Ik doe gewoon 1 eetlepel voor ~10gram/90 kcals, door de havermout en melk. Merk het niet eigenlijk.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik houd 2 gram eiwit/KG, 1 gram vet/KG en de rest als koolhydraten aan als macro's. Die olijfolie helpt mij daarbij om aan m'n minimale vetten te kunnen komen. Ik val het liefste af door alleen m'n koolhydraten langzaam te gaan verminderen.quote:
Dan zou ik echt wel een ander product kiezen.quote:
[..]
Ik houd 2 gram eiwit/KG, 1 gram vet/KG en de rest als koolhydraten aan als macro's. Die olijfolie helpt mij daarbij om aan m'n minimale vetten te kunnen komen. Ik val het liefste af door alleen m'n koolhydraten langzaam te gaan verminderen.
Sterkheidsbaas van alles.
Want?quote:
[..]
Dan zou ik echt wel een ander product kiezen.
Vanuit het BB topic begrijp ik ook dat Faeroer genetisch al best een grote gast is met een aardige inname. Als je niet van "eten" houd dan snap ik de keuze wel voor olijfolie.
Zijn natuurlijk meerdere kanten waarom je iets zou doen.
Zijn natuurlijk meerdere kanten waarom je iets zou doen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik hou wel van etenquote:
Ik zou mn precious calorieen niet uitgeven en meer pure olie en vetten dan nodig.
Sterkheidsbaas van alles.
mag ik met jullie mee praten? Ik ben in februari begonnen om mijn levensstijl drastisch aan te passen. Onderdeel daarvan is afvallen. Sinds februari tot nu zit ik op -25 Ik ben er nog niet maar heb met mijzelf afgesproken dat ik voor mijn 30ste op gewicht ben en het dan ook kan behouden. Ik krijg wekelijks begeleiding waarbij ik ook gewogen word.
ik volg het nieuwe camebridge programma maar wel in aangepaste versie. Ik switch dus naar behoefte tussen streng (500 kcl) en minder streng (wel warm eten maar in gezonde hoeveelheid). De reden hiervoor is dat ik het afvallen liever verspreid over een langere termijn en bewuster wil leren omgaan met voedsel. Nu klinkt dit voor veel mensen tegenstrijdig met CB maar het werkt voor mij. Heb in de zomervakantie 4 weken geen producten gebruikt en was slechts 2 kilo aangekomen terwijl ik voor mij gevoel alles had losgelaten.quote:Op maandag 18 september 2017 11:58 schreef Rauw. het volgende:
Natuurlijk. Welkom Lot88!
Wat voor "programma" volg je?
500 kcal eten of 500 minderen?quote:
[..]
ik volg het nieuwe camebridge programma maar wel in aangepaste versie. Ik switch dus naar behoefte tussen streng (500 kcl) en minder streng (wel warm eten maar in gezonde hoeveelheid). De reden hiervoor is dat ik het afvallen liever verspreid over een langere termijn en bewuster wil leren omgaan met voedsel. Nu klinkt dit voor veel mensen tegenstrijdig met CB maar het werkt voor mij. Heb in de zomervakantie 4 weken geen producten gebruikt en was slechts 2 kilo aangekomen terwijl ik voor mij gevoel alles had losgelaten.
25 kilo sinds februari vind ik niet langzaam afvallen, dat is best een tempo 
En 500 kcal per dag? dat is gewoon crashdieten, lijkt me niet heel gezond
En welkom
En 500 kcal per dag? dat is gewoon crashdieten, lijkt me niet heel gezond
En welkom
500kcal is wel bijzonder weinig, verder ken ik een aantal mensen die heel veel afgevallen zijn dmv cambridge dus blijkbaar werkt het.quote:
[..]
ik volg het nieuwe camebridge programma maar wel in aangepaste versie. Ik switch dus naar behoefte tussen streng (500 kcl) en minder streng (wel warm eten maar in gezonde hoeveelheid). De reden hiervoor is dat ik het afvallen liever verspreid over een langere termijn en bewuster wil leren omgaan met voedsel. Nu klinkt dit voor veel mensen tegenstrijdig met CB maar het werkt voor mij. Heb in de zomervakantie 4 weken geen producten gebruikt en was slechts 2 kilo aangekomen terwijl ik voor mij gevoel alles had losgelaten.
Wel vreemd dat je zonder Cambridge producten direct aankomt, vochtbalans weer op peil misschien? Houd je verder ook bij wat je neemt als je een dag de minder "heftige" variant doet?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ligt er wel een beetje aan hoe zwaar je bent, ik was 30kg al in een maand of 5 kwijt.quote:
25 kilo sinds februari vind ik niet langzaam afvallen, dat is best een tempo
En 500 kcal per dag? dat is gewoon crashdieten, lijkt me niet heel gezond
En welkom
Nu at ik toen ook wel aan de weinige kant.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Nouja voor 500 kcl per dag is het weinig imo. En ja 500 kcl per dag in voedselvervangers. Tja wat het crashdieet betreft ik heb daar al de nodige discussies over gehad maar ik heb geen honger en voel mij dikke prima verder (leuke woordkeuze). Mijn lichaam functioneert naar behoren en ik val af.quote:
25 kilo sinds februari vind ik niet langzaam afvallen, dat is best een tempo
En 500 kcal per dag? dat is gewoon crashdieten, lijkt me niet heel gezond
En welkom
Dat is idd vocht en het feit dat je daadwerkelijk zwaarder verteerbaar voedsel in je darmen hebt. De CB producten zijn lichtverteerbaar dat speelt ook mee.quote:
[..]
500kcal is wel bijzonder weinig, verder ken ik een aantal mensen die heel veel afgevallen zijn dmv cambridge dus blijkbaar werkt het.
Wel vreemd dat je zonder Cambridge producten direct aankomt, vochtbalans weer op peil misschien? Houd je verder ook bij wat je neemt als je een dag de minder "heftige" variant doet?
quote:
[..]
Ligt er wel een beetje aan hoe zwaar je bent, ik was 30kg al in een maand of 5 kwijt.
Nu at ik toen ook wel aan de weinige kant.
Ik ben ook nog vrij lang 180 dus mensen hebben snel een oordeel maar het is bij mij lang niet zo schokkend 
Dat klopt idd, maar aangezien ze aangaf het langzaam te willen doen, voelde het tegenstrijdig aan. Voor de rest natuurlijk enkel mooi dat het snel(ler) gaatquote:
[..]
Ligt er wel een beetje aan hoe zwaar je bent, ik was 30kg al in een maand of 5 kwijt.
Nu at ik toen ook wel aan de weinige kant.
Wil de discussie ook niet perse starten ofzo hoor. Ken verder CB ook niet, dus kan er weinig over zeggen.quote:
Nouja voor 500 kcl per dag is het weinig imo. En ja 500 kcl per dag in voedselvervangers. Tja wat het crashdieet betreft ik heb daar al de nodige discussies over gehad maar ik heb geen honger en voel mij dikke prima verder (leuke woordkeuze). Mijn lichaam functioneert naar behoren en ik val af.
quote:
Er zijn ook mensen die watervasten. Dat lijkt mij ook wel wat, alleen is het niet zo hard nodig.
Dat is echt de grootste fucking onzin en alleen nodig als je een gewichtsklasse wil halen voor een sport.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
geen water voor langere tijd?quote:
Er zijn ook mensen die watervasten. Dat lijkt mij ook wel wat, alleen is het niet zo hard nodig.
ik moet nog ongeveer 1,5 maat dan pas ik mijn wedstrijdkleding weer. Mijn winterlaarzen van 2 jaar terug zitten alweer goedquote:
[..]
Dat klopt idd, maar aangezien ze aangaf het langzaam te willen doen, voelde het tegenstrijdig aan. Voor de rest natuurlijk enkel mooi dat het snel(ler) gaat
[..]
Wil de discussie ook niet perse starten ofzo hoor. Ken verder CB ook niet, dus kan er weinig over zeggen.
Lekkerquote:
ik moet nog ongeveer 1,5 maat dan pas ik mijn wedstrijdkleding weer. Mijn winterlaarzen van 2 jaar terug zitten alweer goed
aah ok. Ik drink ook alleen nog maar waterquote:
[..]
Nee, alleen water voor wekenlang, en wat vitaminen/mineralen supplements.
Nouja, als ik een ding geleerd heb is dat meer (klein tekort) eten toch gezonder/beter is op de lange termijn, ook met het oog op "normaal" kunnen eten.quote:
[..]
Maar dat zou je waarschijnlijk zelf moeten ondervinden.
Welkom en succes, hoeveel kg moet er nog af?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik dacht dat je bedoelde watervasten als in, zorgen dat er minder vocht in je lijf zit.quote:
[..]
Nee, alleen water voor wekenlang, en wat vitaminen/mineralen supplements.
Als je alleen water drinkt met supplementen heb je serieuzere issues dan iemand die te veel vreet.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Verder geen eten he.quote:
[..]
aah ok. Ik drink ook alleen nog maar water
eerst ga ik voor die 1,5 maat dus oude wedstrijdkleding moet weer aan. Daarna even kijken hoe ver ik ben. Wil dit ook niet eeuwig blijven doen. Ben mij aan het oriënteren op een extra sport en ben inmiddels bekend met hoe ik wel gezonder kan eten. Ik heb jaren als kind geen groente gegeten en ik at ook geen vlees uit principe en daarnaast een mega koolhydratenverslaving. Dat is echt al aanzienlijk verbeterd. Heb in het verleden ook andere dieeten gedaan. Dit was eigenlijk een beetje mijn laatste redding, als dit niet werkte wilde ik een doorverwijzing voor een maagband oidquote:
[..]
Nouja, als ik een ding geleerd heb is dat meer (klein tekort) eten toch gezonder/beter is op de lange termijn, ook met het oog op "normaal" kunnen eten.
Maar dat zou je waarschijnlijk zelf moeten ondervinden.
Welkom en succes, hoeveel kg moet er nog af?
Maar dit kan ik dus wel volhouden en merk dat mijn mindset nu ook goed is.
Zolang je maar vertrouwen hebt in wat je doet en er met overtuiging in zit dan werkt ieder dieet, dat is vooral een mindset die je moet zien te hebben als je iets anders probeert.quote:
[..]
eerst ga ik voor die 1,5 maat dus oude wedstrijdkleding moet weer aan. Daarna even kijken hoe ver ik ben. Wil dit ook niet eeuwig blijven doen. Ben mij aan het oriënteren op een extra sport en ben inmiddels bekend met hoe ik wel gezonder kan eten. Ik heb jaren als kind geen groente gegeten en ik at ook geen vlees uit principe en daarnaast een mega koolhydratenverslaving. Dat is echt al aanzienlijk verbeterd. Heb in het verleden ook andere dieeten gedaan. Dit was eigenlijk een beetje mijn laatste redding, als dit niet werkte wilde ik een doorverwijzing voor een maagband oid
Succes met die 1,5 maat! Wat voor wedstrijd gaat het om?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik heb jaren lang fanatiek wedstrijden gereden met mijn paard tot 7 jaar geleden ze een blessure kreeg vlak voor ik op het NK mocht starten. Toen viel alles in duigen takelde ze snel af en was ze niet meer geschikt voor de sport.quote:
[..]
Zolang je maar vertrouwen hebt in wat je doet en er met overtuiging in zit dan werkt ieder dieet, dat is vooral een mindset die je moet zien te hebben als je iets anders probeert.
Succes met die 1,5 maat! Wat voor wedstrijd gaat het om?
Vorig jaar heb ik besloten haar om diverse redenen in te laten slapen en ik had al een opvolger staan maar daar wilde ik pas mee aan de slag als ik zelf een degelijk gewicht had (en een stuk rouwverwerking).
Inmiddels ben ik zover dat ik er mee aan de slag ben gegaan en wil dus volgend jaar met hem starten en vond het te gek voor woorden om dan grotere kleding te moeten kopen, vandaar dat ik dat sowieso aan moet kunnen.
93 kg backsquat niet omhoog krijgen en dan niet helemaal lekker loslaten = schouder auw.
Welke schouder? nou die die al zeer deed. Er rolde ff lekker 93 kg overheen.
Wel redelijk tevreden. Redelijk
10x 60
5x 70
3x75
1x83
1x90
1x93fail
1x93fail
3x65
5x55
10x35
Welke schouder? nou die die al zeer deed. Er rolde ff lekker 93 kg overheen.
Wel redelijk tevreden. Redelijk
10x 60
5x 70
3x75
1x83
1x90
1x93fail
1x93fail
3x65
5x55
10x35
Sterkheidsbaas van alles.
Misschien beter dan dat t bij je andere schouder gebeurde. Dan had je namelijk van 2 schouders last
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Seems legit.quote:
Misschien beter dan dat t bij je andere schouder gebeurde. Dan had je namelijk van 2 schouders last
Ik denk vooral dat het blauw wordt. De bar wilde er op mijn linkerschouder aan de voorkant afrollen en ik wilde dat niet dus mja.
Morgen sowieso fysio al
Sterkheidsbaas van alles.
Lijst.
O: Skyr vanille
L: Leftover vega-gehak/prei/spitskool/aardappelpuree-ovenschotel
T: Banaan
L: Lasagne met rundergehakt en tomatensaus
En morgen even langs de huisarts. Sinds de hondenbeet kan ik mijn pink niet volledig strekken en niet naar mijn ringvinger toe bewegen. Ik had gehoopt dat t met de zwelling mee weg zou trekken, maar helaas.
O: Skyr vanille
L: Leftover vega-gehak/prei/spitskool/aardappelpuree-ovenschotel
T: Banaan
L: Lasagne met rundergehakt en tomatensaus
En morgen even langs de huisarts. Sinds de hondenbeet kan ik mijn pink niet volledig strekken en niet naar mijn ringvinger toe bewegen. Ik had gehoopt dat t met de zwelling mee weg zou trekken, maar helaas.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
71,7kg vanochtend. Zaterdag pannenkoeken gegeten dus blij dat ik weer onder de 72kg zit. Vanavond met werkoverleg patat en een snack Vooruit maar weer, je komt er ook niet meteen 1kg van aan gelukkig.
Ik hoop deze week stiekem onder die 71kg te sneaken. Afgelopen zaterdag was het 71,3kg dus dat moet kunnen.
Lijstje vandaag:
O: kwark met frambozen
L: dubbele bth makreelfilet en veldsla, 1 snee met kruidenroomkaas
D: patat speciaal + frikandel
T: ergens vandaag nog een banaan
Vooruit maar weer, je komt er ook niet meteen 1kg van aan gelukkig. Ik hoop deze week stiekem onder die 71kg te sneaken. Afgelopen zaterdag was het 71,3kg dus dat moet kunnen.
Lijstje vandaag:
O: kwark met frambozen
L: dubbele bth makreelfilet en veldsla, 1 snee met kruidenroomkaas
D: patat speciaal + frikandel
T: ergens vandaag nog een banaan
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Wat een dieet: water, water en 500kcal per dag.quote:
[..]
aah ok. Ik drink ook alleen nog maar water
Is dit serieus?
Make my day!
Och. Ik ben ook ooit begonnen met een crashdieet, waarbij ik ook dagen van 600 kcal afwisselde met dagen van 1000-1100 kcal. Alleen was ik dat na een dikke maand echt wel zat, dus ik vind t echt hastikke knap dat iemand zoiets al sinds februari volhoud.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik zou echt niet recht op blijven met 500 kcal per dag...
Lijstje:
O: kwark + 2 crackers
L: kwark, tosti van rauwe ham en smeerkaas, mineola
T: ongezouten pinda's
D: biefstuk + rode kool
S: 1,5 uur volleybaltraining
T: shake + appel
Lijstje:
O: kwark + 2 crackers
L: kwark, tosti van rauwe ham en smeerkaas, mineola
T: ongezouten pinda's
D: biefstuk + rode kool
S: 1,5 uur volleybaltraining
T: shake + appel
Ik zou dat ook geen dag volhouden, tenzij ik ziek ben of zo Of een muilkorf omgebonden krijg.
Of een muilkorf omgebonden krijg.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zou het best kunnen... Je gaat er niet dood aan.
Zou wel een beetje af moeten bouwen gezien alleen m'n toetje vaak zo'n 500kcal is .
Zou wel een beetje af moeten bouwen gezien alleen m'n toetje vaak zo'n 500kcal is .
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja ik bedoel ook vooral dat ik het mentaal niet zou volhoudenquote:
Zou het best kunnen... Je gaat er niet dood aan.
Zou wel een beetje af moeten bouwen gezien alleen m'n toetje vaak zo'n 500kcal is .
Volgens mij kan je lichaam prima een paar dagen/weken met vrijwel geen eten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
inb4 'ruggengraat' of 'discipline'.
Als ik nu op 500 kcal zou moeten leven ben ik na t ontbijt ook al klaar.
Als ik nu op 500 kcal zou moeten leven ben ik na t ontbijt ook al klaar.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
