SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fear is the path to the Dark Side.
alleen dan stoom je nog een uur na op je kantoor.. daar moet ik nog een beetje aan wennen hoorquote:
Herkenbaarquote:Op dinsdag 12 september 2017 11:34 schreef Barreltje het volgende:
[..]
alleen dan stoom je nog een uur na op je kantoor.. daar moet ik nog een beetje aan wennen hoor
Waarom wel?quote:Op maandag 11 september 2017 22:55 schreef MutedFaith het volgende:
'morgen begin ik echt' is serieus t domste ooit.
Waarom begin je niet nu?
Dat is echt zooo lekker!!quote:Op woensdag 13 september 2017 08:54 schreef TheJanitor het volgende:
Vanochtend 99.9kg. Een mijlpaal bereikt. Ook al is het vooral vocht, want gister was ik 100.3, werd ik er toch blij van om even onder de 100 te zijn en ik dik (hihi) de goede kant aan het opgaan ben.
quote:Op woensdag 13 september 2017 08:54 schreef TheJanitor het volgende:
Vanochtend 99.9kg. Een mijlpaal bereikt. Ook al is het vooral vocht, want gister was ik 100.3, werd ik er toch blij van om even onder de 100 te zijn en ik dik (hihi) de goede kant aan het opgaan ben.
Je bedoelt lichaamshouding. 'Posture' in het Engels, maar 'postuur' betekent wat anders.quote:Op woensdag 13 september 2017 19:20 schreef TheJanitor het volgende:
Vanavond geen workout, maar bezig met het leren van het fixen van mijn postuur. Gaat ook veel opleveren met sporten en hoe ik er uiteindelijk uit ga zien. Mijn schouders zitten te ver naar voren, ik heb een beetje boel APT en mijn rug kan ook wel wat rek- en strekoefeningen gebruiken.
Ik zie dat anders, ik begin op een bepaalde dag, dan ga ik de dag daarvoor er geen rekening mee houden.quote:Op woensdag 13 september 2017 08:27 schreef MutedFaith het volgende:
Het punt is dat je met die zak chips de progressie van je 1e week al bij voorbaat te niet hebt gedaan. En dat je je eigen afvalpoging al op voorhand zelf loopt te saboteren.
Ben het helemaal met jou eens.quote:Op woensdag 13 september 2017 21:26 schreef junkiexp het volgende:
[..]
Ik zie dat anders, ik begin op een bepaalde dag, dan ga ik de dag daarvoor er geen rekening mee houden.
Maar dat is voor mij persoonlijk, komen wij toch niet uit samen en dat is prima.
Plus dat mijn weekdoel ook pas begint na die dag.quote:Op woensdag 13 september 2017 21:31 schreef agter het volgende:
[..]
Ben het helemaal met jou eens.
Een zak chips die je hele weekdoel onderuit haalt, is voor mij ook onzin.
Maar ieder zijn ding.
quote:Op woensdag 13 september 2017 19:28 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Je bedoelt lichaamshouding. 'Posture' in het Engels, maar 'postuur' betekent wat anders.
Hier stond een stom garpje.quote:Op woensdag 13 september 2017 21:31 schreef agter het volgende:
[..]
Ben het helemaal met jou eens.
Een zak chips die je hele weekdoel onderuit haalt, is voor mij ook onzin.
Maar ieder zijn ding.
Dit is iets wat je structureel zou "moeten" doen als onderdeel van je workout en niet in plaats van je workout.quote:Op woensdag 13 september 2017 19:20 schreef TheJanitor het volgende:
Vanavond geen workout, maar bezig met het leren van het fixen van mijn postuur. Gaat ook veel opleveren met sporten en hoe ik er uiteindelijk uit ga zien. Mijn schouders zitten te ver naar voren, ik heb een beetje boel APT en mijn rug kan ook wel wat rek- en strekoefeningen gebruiken.
I know I shouldquote:Op donderdag 14 september 2017 08:47 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dit is iets wat je structureel zou "moeten" doen als onderdeel van je workout en niet in plaats van je workout.
Als je er serieus over bent.
Klinkt een beetje als 10 jaar blijven roken omdat je toch al diagnose longkanker gekregen hebt.quote:Op woensdag 13 september 2017 21:53 schreef junkiexp het volgende:
[..]
Plus dat mijn weekdoel ook pas begint na die dag.
Ik heb 6 weken lang helemaal nergens opgelet, dan maakt die zak chips ook niets meer uit.
Maar goed, iedereen mag zijn mening hebben, zolang deze mij niet wordt opgedrongen vind ik het prima.
Met mijn sport en training is het niet echt een keuze, of je bent de hele week gaar en stijf of je strekt elke dag een kwartiertje en voelt je prima.quote:
Ik weet dat ik het in moet plannen, want goed voor mijn lijf. (Stom lijf)quote:Op donderdag 14 september 2017 08:56 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Met mijn sport en training is het niet echt een keuze, of je bent de hele week gaar en stijf of je strekt elke dag een kwartiertje en voelt je prima.
Gisteravond de waardeloze keuze gemaakt even helemaal niks te doen, direct een stijve hark vandaag
Klopt, dat ga ik ook doen. Was er al mee begonnen, na de workout rekoefeningen voor APT, maar nu dus ook andere probleem gebieden.quote:Op donderdag 14 september 2017 08:47 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dit is iets wat je structureel zou "moeten" doen als onderdeel van je workout en niet in plaats van je workout.
Als je er serieus over bent.
Ja het hoeft dus niet alleen voor probleemgebieden, probeert Rauw je te vertellen.quote:Op donderdag 14 september 2017 09:01 schreef TheJanitor het volgende:
[..]
Klopt, dat ga ik ook doen. Was er al mee begonnen, na de workout rekoefeningen voor APT, maar nu dus ook andere probleem gebieden.
De probleem gebieden kosten me al zo'n 30 minuten per dag. Meer rekken en strekken gaat hem niet worden.quote:Op donderdag 14 september 2017 09:02 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ja het hoeft dus niet alleen voor probleemgebieden, probeert Rauw je te vertellen.
Enkelmobiliteit fucked upquote:Op donderdag 14 september 2017 09:01 schreef TheJanitor het volgende:
[..]
Klopt, dat ga ik ook doen. Was er al mee begonnen, na de workout rekoefeningen voor APT, maar nu dus ook andere probleem gebieden.
Ik ben 15-20 minuten kwijt met rollen en rekken.quote:Op donderdag 14 september 2017 09:04 schreef TheJanitor het volgende:
[..]
De probleem gebieden kosten me al zo'n 30 minuten per dag. Meer rekken en strekken gaat hem niet worden.
Ja, dat is klote allemaal. Ik wist niet eens dat ik veel problemen had totdat ik het kanaal van Athlean-X ontdekte. Bijvoorbeeld dat een van mijn schouders iets hoger was dan de ander. En dat mijn shouders te ver naar voren staan en in ruststand verkeerd gedraaid. En APT. Ik dacht dat ik gewoon raar gebouwd was. En dat is ook de schuld van mijn PT die zei dat dit allemaal geen probleem was Dat ik alleen mijn ruggegraat los moest maken.quote:Op donderdag 14 september 2017 09:07 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Enkelmobiliteit fucked up
Shifty hip (oa door de enkelmobiliteit, maar blijven rekken/oefenen)
Bureauhouding
Rug/nek/benen (ivm sport)
Schouderstabiliteit / gezond houden
Denk dat ik mijn hele lichaam een probleemgebied mag noemen.
Je zou ook eens naar iemand kunnen gaan met verstand van zaken. Een goede fysio bijv.quote:Op donderdag 14 september 2017 09:14 schreef TheJanitor het volgende:
[..]
Ja, dat is klote allemaal. Ik wist niet eens dat ik veel problemen had totdat ik het kanaal van Athlean-X ontdekte. Bijvoorbeeld dat een van mijn schouders iets hoger was dan de ander. En dat mijn shouders te ver naar voren staan en in ruststand verkeerd gedraaid. En APT. Ik dacht dat ik gewoon raar gebouwd was. En dat is ook de schuld van mijn PT die zei dat dit allemaal geen probleem was Dat ik alleen mijn ruggegraat los moest maken.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |