LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fear is the path to the Dark Side.
Eten:
O: Yoghurt met banaan
S: Powerlifting
L: Rijst, groenten, 2 eieren
T: Yoghurt met nootjes
D: Couscous
T's: Kwark met perzik en nootjes, 2 boterham pindakaas
En nog fietsen omdat werk. #cardio
O: Yoghurt met banaan
S: Powerlifting
L: Rijst, groenten, 2 eieren
T: Yoghurt met nootjes
D: Couscous
T's: Kwark met perzik en nootjes, 2 boterham pindakaas
En nog fietsen omdat werk. #cardio
Fear is the path to the Dark Side.
alleen dan stoom je nog een uur na op je kantoor.. daar moet ik nog een beetje aan wennen hoorquote:
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Herkenbaarquote:Op dinsdag 12 september 2017 11:34 schreef Barreltje het volgende:
[..]
alleen dan stoom je nog een uur na op je kantoor.. daar moet ik nog een beetje aan wennen hoor
Ik heb sinds kort een kop met krullen dus vaker mn haar los. WARM jonge.
Sterkheidsbaas van alles.
O: Niets
L: 3 gekookte eieren, 80 gram kalkoen filet, en een bende sla, tomaat, komkommer en wat pompoen
D: Spaghetti met rundergehakt en zooi groente.
S: 45 minute leg workout en wat interval cardio.
T: Micellar casein protein met wat noten, kaneel en chiazaad, gegeten als pudding na workout
L: 3 gekookte eieren, 80 gram kalkoen filet, en een bende sla, tomaat, komkommer en wat pompoen
D: Spaghetti met rundergehakt en zooi groente.
S: 45 minute leg workout en wat interval cardio.
T: Micellar casein protein met wat noten, kaneel en chiazaad, gegeten als pudding na workout
O: kwark met blauwe bessen
T: banaan en een stuk chocoladetaart
L: sla, makreelfilet, tomaat, komkommer, gekookt ei, dressing + 2x knäckebröd met Zonnatura tomatenspread
T: nog een stukje taart (lang leve jarige collega's)
D: spaghetti, saus, groente
S: zwemtraining 2400m waar van 1400m pittig hard
En nu niks, geen kcal geteld door de taart
T: banaan en een stuk chocoladetaart
L: sla, makreelfilet, tomaat, komkommer, gekookt ei, dressing + 2x knäckebröd met Zonnatura tomatenspread
T: nog een stukje taart (lang leve jarige collega's)
D: spaghetti, saus, groente
S: zwemtraining 2400m waar van 1400m pittig hard
En nu niks, geen kcal geteld door de taart
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Waarom wel?quote:Op maandag 11 september 2017 22:55 schreef MutedFaith het volgende:
'morgen begin ik echt' is serieus t domste ooit.
Waarom begin je niet nu?
Ik had het gepland staan voor vandaag.
En morgen begin ik echt heb je mij niet horen zeggen, ik heb gezegd dat ik morgen weer begin na een verlengde vakantie.
Ik snap je punt niet
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Het punt is dat je met die zak chips de progressie van je 1e week al bij voorbaat te niet hebt gedaan. En dat je je eigen afvalpoging al op voorhand zelf loopt te saboteren.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Schouder vol met hysterische zebratape. Zelfde dingetje als een tijd geleden. Stom lijf. 
Sterkheidsbaas van alles.
Vanochtend 99.9kg. Een mijlpaal bereikt. Ook al is het vooral vocht, want gister was ik 100.3, werd ik er toch blij van om even onder de 100 te zijn en ik dik (hihi) de goede kant aan het opgaan ben. 
quote:Op woensdag 13 september 2017 08:54 schreef TheJanitor het volgende:
Vanochtend 99.9kg. Een mijlpaal bereikt. Ook al is het vooral vocht, want gister was ik 100.3, werd ik er toch blij van om even onder de 100 te zijn en ik dik (hihi) de goede kant aan het opgaan ben.
Dat is echt zooo lekker!! Gefeliciteerd!
O: tosti 
L: pompoenspagetti met groente en kip
T: kwark
D: KIP, aardappels, boontjes
T: Fruit
geen S, mag wel maar voorzichtig. Vandaag is schouder work-out. Huuln.
L: pompoenspagetti met groente en kip
T: kwark
D: KIP, aardappels, boontjes
T: Fruit
geen S, mag wel maar voorzichtig. Vandaag is schouder work-out. Huuln.
Sterkheidsbaas van alles.
O: Yoghurt, whey & pindakaas
T: 2 banaan en taart
L: Wraps met ei en bacon
T: ?
D: Chili con carne
T: Yoghurt + additieven
S: Hersteltraining/Yoga of helemaal niks is de keuze die ik nog moet maken
Misschien nog wat meer eten, misschien niet.
We zien wel hoe 't loopt.
T: 2 banaan en taart
L: Wraps met ei en bacon
T: ?
D: Chili con carne
T: Yoghurt + additieven
S: Hersteltraining/Yoga of helemaal niks is de keuze die ik nog moet maken
Misschien nog wat meer eten, misschien niet.
We zien wel hoe 't loopt.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Bedankt allen! 
O: niets want IF
L: blikje tonijn met 3 gekookte eieren, broccoli, komkommer en wat sla, en olijfolie
D: Wilde ook chili con carne maken
S: Was eigenlijk mijn rust dag na 3 dagen sporten, maar misschien chest work out.
T: Mix van casein protein, kaneel en noten rond half 9.
O: niets want IF
L: blikje tonijn met 3 gekookte eieren, broccoli, komkommer en wat sla, en olijfolie
D: Wilde ook chili con carne maken
S: Was eigenlijk mijn rust dag na 3 dagen sporten, maar misschien chest work out.
T: Mix van casein protein, kaneel en noten rond half 9.
Lijstje van vandaag:
O/t: Soja Yoghurt met bosbessen en aardbeien
L: 2 tbh met wilde zalm en 2 handen rauwe spinazie
t: appel met kaneel
t: sinaasappeltje
D: kabeljauw met ratatouiile en spaghetti ( gister werd het de IKEA.. )
O/t: Soja Yoghurt met bosbessen en aardbeien
L: 2 tbh met wilde zalm en 2 handen rauwe spinazie
t: appel met kaneel
t: sinaasappeltje
D: kabeljauw met ratatouiile en spaghetti ( gister werd het de IKEA..
)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Dit weekend weer eens ontbijtcheesecake maken. Als ik er aan denk.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
Vanochtend 99.9kg. Een mijlpaal bereikt. Ook al is het vooral vocht, want gister was ik 100.3, werd ik er toch blij van om even onder de 100 te zijn en ik dik (hihi) de goede kant aan het opgaan ben.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik was vanochtend om 6:30u 71.8kg, vorige week was dat in het weekend om 10:00 pas zo, dus ben ook tevreden.
Lijstje vandaag:
O: kwark met blauwe bessen
T: banaan
L: dubbele bth kipfilet met veldsla, dubbele bth kaas met komkommer en een tomatensoep met gehaktballen en prei
D: gevulde pasta, saus en een salade met cherrytomaatjes en komkommer
T: twee blokjes butterscotch melkchocolade
Kcal reken ik zo uit, maar de tomatensoep weet ik niet want was op school.
Lijstje vandaag:
O: kwark met blauwe bessen
T: banaan
L: dubbele bth kipfilet met veldsla, dubbele bth kaas met komkommer en een tomatensoep met gehaktballen en prei
D: gevulde pasta, saus en een salade met cherrytomaatjes en komkommer
T: twee blokjes butterscotch melkchocolade
Kcal reken ik zo uit, maar de tomatensoep weet ik niet want was op school.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Vanavond geen workout, maar bezig met het leren van het fixen van mijn postuur. Gaat ook veel opleveren met sporten en hoe ik er uiteindelijk uit ga zien. Mijn schouders zitten te ver naar voren, ik heb een beetje boel APT en mijn rug kan ook wel wat rek- en strekoefeningen gebruiken.
[ Bericht 0% gewijzigd door TheJanitor op 13-09-2017 19:26:21 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door TheJanitor op 13-09-2017 19:26:21 ]
Je bedoelt lichaamshouding. 'Posture' in het Engels, maar 'postuur' betekent wat anders.quote:
Vanavond geen workout, maar bezig met het leren van het fixen van mijn postuur. Gaat ook veel opleveren met sporten en hoe ik er uiteindelijk uit ga zien. Mijn schouders zitten te ver naar voren, ik heb een beetje boel APT en mijn rug kan ook wel wat rek- en strekoefeningen gebruiken.
The love you take is equal to the love you make.
1600kcal vandaag, ik heb maar een pak Unox tomatensoep van 300ml als leidraad genomen, zal vast niet veel verschillen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik zie dat anders, ik begin op een bepaalde dag, dan ga ik de dag daarvoor er geen rekening mee houden.quote:
Het punt is dat je met die zak chips de progressie van je 1e week al bij voorbaat te niet hebt gedaan. En dat je je eigen afvalpoging al op voorhand zelf loopt te saboteren.
Maar dat is voor mij persoonlijk, komen wij toch niet uit samen en dat is prima.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Ben het helemaal met jou eens.quote:Op woensdag 13 september 2017 21:26 schreef junkiexp het volgende:
[..]
Ik zie dat anders, ik begin op een bepaalde dag, dan ga ik de dag daarvoor er geen rekening mee houden.
Maar dat is voor mij persoonlijk, komen wij toch niet uit samen en dat is prima.
Een zak chips die je hele weekdoel onderuit haalt, is voor mij ook onzin.
Maar ieder zijn ding.
Make my day!
Plus dat mijn weekdoel ook pas begint na die dag.quote:
[..]
Ben het helemaal met jou eens.
Een zak chips die je hele weekdoel onderuit haalt, is voor mij ook onzin.
Maar ieder zijn ding.
Ik heb 6 weken lang helemaal nergens opgelet, dan maakt die zak chips ook niets meer uit.
Maar goed, iedereen mag zijn mening hebben, zolang deze mij niet wordt opgedrongen vind ik het prima.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
quote:Op woensdag 13 september 2017 19:28 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Je bedoelt lichaamshouding. 'Posture' in het Engels, maar 'postuur' betekent wat anders.
Hier stond een stom garpje.quote:
[..]
Ben het helemaal met jou eens.
Een zak chips die je hele weekdoel onderuit haalt, is voor mij ook onzin.
Maar ieder zijn ding.
[ Bericht 6% gewijzigd door TheJanitor op 14-09-2017 08:28:52 ]
Ik doe voortaan ook wat kokosolie door mijn protein'pudding'. Samen met de noten en het chiazaad zit het vol gezonde vetten en vezels.
Dit is iets wat je structureel zou "moeten" doen als onderdeel van je workout en niet in plaats van je workout.quote:
Vanavond geen workout, maar bezig met het leren van het fixen van mijn postuur. Gaat ook veel opleveren met sporten en hoe ik er uiteindelijk uit ga zien. Mijn schouders zitten te ver naar voren, ik heb een beetje boel APT en mijn rug kan ook wel wat rek- en strekoefeningen gebruiken.
Als je er serieus over bent.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
I know I shouldquote:
[..]
Dit is iets wat je structureel zou "moeten" doen als onderdeel van je workout en niet in plaats van je workout.
Als je er serieus over bent.
Sterkheidsbaas van alles.
Klinkt een beetje als 10 jaar blijven roken omdat je toch al diagnose longkanker gekregen hebt.quote:Op woensdag 13 september 2017 21:53 schreef junkiexp het volgende:
[..]
Plus dat mijn weekdoel ook pas begint na die dag.
Ik heb 6 weken lang helemaal nergens opgelet, dan maakt die zak chips ook niets meer uit.
Maar goed, iedereen mag zijn mening hebben, zolang deze mij niet wordt opgedrongen vind ik het prima.
"Ik rook al 30 jaar sigaretten, dan maken die 10 volgende jaren ook niet meer uit."
En ik zou je niets opdringen, voor mijn part pas je elke dag een zak chips in in je dieet.
Maar ik zou meer een houding hebben dat ik al 6 weken aan het uitstellen ben, dat ik er toch echt NU wat aan moet gaan doen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Met mijn sport en training is het niet echt een keuze, of je bent de hele week gaar en stijf of je strekt elke dag een kwartiertje en voelt je prima.quote:
Gisteravond de waardeloze keuze gemaakt even helemaal niks te doen, direct een stijve hark vandaag
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik weet dat ik het in moet plannen, want goed voor mijn lijf. (Stom lijf)quote:
[..]
Met mijn sport en training is het niet echt een keuze, of je bent de hele week gaar en stijf of je strekt elke dag een kwartiertje en voelt je prima.
Gisteravond de waardeloze keuze gemaakt even helemaal niks te doen, direct een stijve hark vandaag
Sterkheidsbaas van alles.
Klopt, dat ga ik ook doen. Was er al mee begonnen, na de workout rekoefeningen voor APT, maar nu dus ook andere probleem gebieden.quote:
[..]
Dit is iets wat je structureel zou "moeten" doen als onderdeel van je workout en niet in plaats van je workout.
Als je er serieus over bent.
Ja het hoeft dus niet alleen voor probleemgebieden, probeert Rauw je te vertellen.quote:Op donderdag 14 september 2017 09:01 schreef TheJanitor het volgende:
[..]
Klopt, dat ga ik ook doen. Was er al mee begonnen, na de workout rekoefeningen voor APT, maar nu dus ook andere probleem gebieden.
Sterkheidsbaas van alles.
De probleem gebieden kosten me al zo'n 30 minuten per dag. Meer rekken en strekken gaat hem niet worden.quote:
[..]
Ja het hoeft dus niet alleen voor probleemgebieden, probeert Rauw je te vertellen.
Enkelmobiliteit fucked upquote:
[..]
Klopt, dat ga ik ook doen. Was er al mee begonnen, na de workout rekoefeningen voor APT, maar nu dus ook andere probleem gebieden.
Shifty hip (oa door de enkelmobiliteit, maar blijven rekken/oefenen)
Bureauhouding
Rug/nek/benen (ivm sport)
Schouderstabiliteit / gezond houden
Denk dat ik mijn hele lichaam een probleemgebied mag noemen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik ben 15-20 minuten kwijt met rollen en rekken.quote:
[..]
De probleem gebieden kosten me al zo'n 30 minuten per dag. Meer rekken en strekken gaat hem niet worden.
Agile 8 or Limber 11 niets voor jou?
Kan je een hoop tijd schelen en misschien is het efficienter 2x per dag zoiets op te pakken dan 1x een half uur te strekken?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja, dat is klote allemaal. Ik wist niet eens dat ik veel problemen had totdat ik het kanaal van Athlean-X ontdekte. Bijvoorbeeld dat een van mijn schouders iets hoger was dan de ander. En dat mijn shouders te ver naar voren staan en in ruststand verkeerd gedraaid. En APT. Ik dacht dat ik gewoon raar gebouwd was. En dat is ook de schuld van mijn PT die zei dat dit allemaal geen probleem wasquote:Op donderdag 14 september 2017 09:07 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Enkelmobiliteit fucked up
Shifty hip (oa door de enkelmobiliteit, maar blijven rekken/oefenen)
Bureauhouding
Rug/nek/benen (ivm sport)
Schouderstabiliteit / gezond houden
Denk dat ik mijn hele lichaam een probleemgebied mag noemen.
Dat ik alleen mijn ruggegraat los moest maken.
Je zou ook eens naar iemand kunnen gaan met verstand van zaken. Een goede fysio bijv.quote:
[..]
Ja, dat is klote allemaal. Ik wist niet eens dat ik veel problemen had totdat ik het kanaal van Athlean-X ontdekte. Bijvoorbeeld dat een van mijn schouders iets hoger was dan de ander. En dat mijn shouders te ver naar voren staan en in ruststand verkeerd gedraaid. En APT. Ik dacht dat ik gewoon raar gebouwd was. En dat is ook de schuld van mijn PT die zei dat dit allemaal geen probleem was
Sterkheidsbaas van alles.
Ik mag vanmiddag weer naar de fysio.. die kraakt dan even mn nek en ribben weer op z'n plaats 
Lijstje van vandaag:
O: 2 eiwitten, 1 ei, gebakken
t: 2 muesli bth met pindakaas
L: ratatouille restjes met rauwe spinazie en wat geitenkaas + wsl een soepje
t: kwark met bosbessen
D: Soepie met mini Naan
S(!): volleyball training
Lijstje van vandaag:
O: 2 eiwitten, 1 ei, gebakken
t: 2 muesli bth met pindakaas
L: ratatouille restjes met rauwe spinazie en wat geitenkaas + wsl een soepje
t: kwark met bosbessen
D: Soepie met mini Naan
S(!): volleyball training
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik ga ook met regelmaat naar mijn fysio.
Leuke vent ook. En hij zit aan me.
Leuke vent ook. En hij zit aan me.
Sterkheidsbaas van alles.
O: smerige zoetstofkwark met havermout
L: Iets met groente
D: Iets met kip
Supergeinspireerd, ik ben het.
L: Iets met groente
D: Iets met kip
Supergeinspireerd, ik ben het.
Sterkheidsbaas van alles.
Sinds ik aan het sporten ging ik minder naar de fysio en nu eigenlijk niet meer.
Had wel altijd de grootste lol daar,
Had wel altijd de grootste lol daar,
nou dat jah..quote:
Ik ga ook met regelmaat naar mijn fysio.
Leuke vent ook. En hij zit aan me.
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
en volgens hem??quote:
[..]
Ik wil die van mij wel.
die van mij is echt zo'n MANNEN man
ik doe altijd maar mijn ogen dicht als ik op die tafel lig en hij met me bezig is.. anders ga ik blozen ..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Daar kom ik nog wel achter.quote:
[..]
en volgens hem??
die van mij is echt zo'n MANNEN man
ik doe altijd maar mijn ogen dicht als ik op die tafel lig en hij met me bezig is.. anders ga ik blozen ..
Dit is, voor mijn verandering, juist helemaal geen mannen-man.
Sterkheidsbaas van alles.
Een mannen man is dat een man die op mannen valt of juist een mannelijke man?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Geen idee, ik vind ze allebei wel leuk.quote:
Een mannen man is dat een man die op mannen valt of juist een mannelijke man?
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb eigenlijk nog ooit zodanig last gehad van iets dat ik vond dat ik naar een fysio toe moest.
Daarentegen vrees ik wel voor het moment dat ik er een keer kom, want ik weet van een bevriende fysio dat ik van boven tot onder krom ben.
Daarentegen vrees ik wel voor het moment dat ik er een keer kom, want ik weet van een bevriende fysio dat ik van boven tot onder krom ben
.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Kromme piemelquote:
Ik heb eigenlijk nog ooit zodanig last gehad van iets dat ik vond dat ik naar een fysio toe moest.
Daarentegen vrees ik wel voor het moment dat ik er een keer kom, want ik weet van een bevriende fysio dat ik van boven tot onder krom ben
Sterkheidsbaas van alles.
Jij zei dat je van boven tot onder krom bent.quote:
[..]
Gaan we nu serieus speculeren over mijn penis?
Sterkheidsbaas van alles.
Wist ik veel dat er vrouwen aanwezig waren die speculeren over hoe mijn penis eruit ziet
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik hou bijna net zoveel van piemel als van eten. Denk dat dat het probleem is.quote:
Wist ik veel dat er vrouwen aanwezig waren die speculeren over hoe mijn penis eruit ziet
Sterkheidsbaas van alles.
Gelukkig wordt je van piemel alleen maar dik onder bepaalde omstandigheden.
Sterkheidsbaas van alles.
Vandaag;
O: Oats mango whey
T: 2x banaan
voortijdige L: Burrito x2
L˛: Tosti's?
T: ?
D: Rijst, kroepoek, rundvlees, broccoli
B: 2 uur trainen
Onstilbare hongerdag.
O: Oats mango whey
T: 2x banaan
voortijdige L: Burrito x2
L˛: Tosti's?
T: ?
D: Rijst, kroepoek, rundvlees, broccoli
B: 2 uur trainen
Onstilbare hongerdag.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Lijst:
O: Skyr met bosbessen
T: Oreo crispy & thin
L: Salade met tonijn, mais, kappertjes en cherrytomaten
D: Mezzelune met courgette, kastanjechampignons, pecorino en salie
S: IJshockeytraining
T: Kwark met banaan
O: Skyr met bosbessen
T: Oreo crispy & thin
L: Salade met tonijn, mais, kappertjes en cherrytomaten
D: Mezzelune met courgette, kastanjechampignons, pecorino en salie
S: IJshockeytraining
T: Kwark met banaan
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Welke omstandigheden zijn dat...quote:
Gelukkig wordt je van piemel alleen maar dik onder bepaalde omstandigheden.
Onbeschermde seks in combinatie met goede timing = babyquote:
[..]
Welke omstandigheden zijn dat...
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
[..]
Onbeschermde seks in combinatie met goede timing = baby
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Onder andere omstandigheden kun je er ook heul dun van worden.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
Onder andere omstandigheden kun je er ook heul dun van worden.
*proest
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Lijstje vandaag:
O: sneetje met Zonnatura tomatenspread
L: sneetje Whole Earth pindakaas ( ) en een dubbele bth met kaas, komkommer en veldsla
T: ? banaan ?
D: sajoer boontjes met rijst en kip
Morgen naar de tandarts. Intake enzo, ik heb geeeeeen zin.
O: sneetje met Zonnatura tomatenspread
L: sneetje Whole Earth pindakaas (
) en een dubbele bth met kaas, komkommer en veldslaT: ? banaan ?
D: sajoer boontjes met rijst en kip
Morgen naar de tandarts. Intake enzo, ik heb geeeeeen zin.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Waarom valt mijn bokstraining precies onder Expeditie Robinson 
Ik wilde vroeg gaan slapen, maar nu moet ik (van mezelf ) het nog terug kijken vanavond...
Ik wilde vroeg gaan slapen, maar nu moet ik (van mezelf
) het nog terug kijken vanavond...
Vorige week donderdag bij 79kg begonnen. De eerste 3 dagen viel ik 0,3kg per dag af. Maandag woog ik 78. De laatste dagen weer iets bijgekomen waardoor ik zojuist op 78,5 uitkwam. Wat dat betreft klopt de app wel. Had ingesteld een 0,5 kilo per week af te vallen. Dus zit precies op schema
Net efkes anges
Ga hardlopen, squats, lunges, boxjumps!quote:
Het is toch alleen je schouder die niet goed is?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Kut, maandag al, kut, kut.quote:
[..]
Ga hardlopen, squats, lunges, boxjumps!
Het is toch alleen je schouder die niet goed is?
Ik ga straks wat mobility dingen doen en dingen.
Sterkheidsbaas van alles.
Vandaag;
O - Yoghurt, whey en pindakaas
T - 2x banaan
L - Lunch vergeten, dus brood + beleg
T - ?
D - ? Zin in kip
O - Yoghurt, whey en pindakaas
T - 2x banaan
L - Lunch vergeten, dus brood + beleg
T - ?
D - ? Zin in kip
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Maak dit! http://hostthetoast.com/Southern-Baked-Chicken/quote:
Vandaag;
O - Yoghurt, whey en pindakaas
T - 2x banaan
L - Lunch vergeten, dus brood + beleg
T - ?
D - ? Zin in kip
Had ik gisteren was fantastisch.
Sterkheidsbaas van alles.
The more you will hate it, the more you will learn.quote:
[..]
Kut, maandag al, kut, kut.
Ik ga straks wat mobility dingen doen en dingen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Wel veel werk voor 3 minuten eten.quote:
[..]
Maak dit! http://hostthetoast.com/Southern-Baked-Chicken/
Had ik gisteren was fantastisch.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
The more you annoy me, the more I want to smack your face.quote:
[..]
The more you will hate it, the more you will learn.
Sterkheidsbaas van alles.
Ja, dat wel.quote:
[..]
Wel veel werk voor 3 minuten eten.
Sterkheidsbaas van alles.
kom dan gekquote:
[..]
The more you annoy me, the more I want to smack your face.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |