LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik werk te veel...quote:Op donderdag 21 september 2017 20:34 schreef YUR het volgende:
[..]
Hier juist de eerste hardloopvrije dag deze week. Maar wél mijn tweede keer CrossFit deze week gehad
Morgen en overmorgen weer lekker lopen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Verschil moet er zijnquote:
[..]
Dat heb ik dan weer nauwelijks gedaan...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb al mijn trainingen nog in kunnen plannen, maar wel op de gekste tijden door het werken aan mijn huis en drukke tijden in de politiek/werkquote:Op donderdag 21 september 2017 20:31 schreef Guppyfriend het volgende:
Shit, hardlopen... De hele week nog niet aan toegekomen
Om 22.30 's avonds en om 06.45 's ochtends..Het gaat allemaal net. Ik wil eigenlijk al meer kilometers maken voor de marathon maar dat lukt nog niet echt.
De training van vandaag ging wel heerlijk! ZIn in de vredesloop!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oooh Vredesloop. Eigenlijk wil ik die ook nog wel een keer doen. Ik heb die eerste, eenmalige editie gedaan. En de tweede ookquote:
[..]
Ik heb al mijn trainingen nog in kunnen plannen, maar wel op de gekste tijden door het werken aan mijn huis en drukke tijden in de politiek/werk
Het gaat allemaal net. Ik wil eigenlijk al meer kilometers maken voor de marathon maar dat lukt nog niet echt.
De training van vandaag ging wel heerlijk! ZIn in de vredesloop!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Welke marathon ga je lopen, LT?quote:
[..]
Ik heb al mijn trainingen nog in kunnen plannen, maar wel op de gekste tijden door het werken aan mijn huis en drukke tijden in de politiek/werk
Het gaat allemaal net. Ik wil eigenlijk al meer kilometers maken voor de marathon maar dat lukt nog niet echt.
De training van vandaag ging wel heerlijk! ZIn in de vredesloop!
Ik ben langzaam maar zeker uit mijn loop-zomerslaap aan het komen. Alleen kan ik niet zo vaak lopen als ik zou willen, ivm werk en privé en zulks. Heel voorzichtig begin ik aan een tweede marathon te denken (al blijft het een vraagteken of ik genoeg tijd kan vrijmaken voor de voorbereiding). Misschien Rotterdam.
Spijkenisse! Nadert met rasse schreden.quote:
[..]
Welke marathon ga je lopen, LT?
Ik ben langzaam maar zeker uit mijn loop-zomerslaap aan het komen. Alleen kan ik niet zo vaak lopen als ik zou willen, ivm werk en privé en zulks. Heel voorzichtig begin ik aan een tweede marathon te denken (al blijft het een vraagteken of ik genoeg tijd kan vrijmaken voor de voorbereiding). Misschien Rotterdam.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nog 12 weken en 3 dagen om precies te zijnquote:
[..]
Spijkenisse! Nadert met rasse schreden.
F means you're fucked
86 dagen en 12 uur om nog preciezer te zijnquote:
[..]
Nog 12 weken en 3 dagen om precies te zijn
(ik heb een ticker lopen)Maar goed, ik hoop dat ik een beetje kan teren op mijn basis en dat ik na Eindhoven HM serieuze kms kan gaan maken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb vanavond mijn laatste baanwedstrijdje van het seizoen. Ik sluit af waar ik mee begonnen ben: 400 meter. Zin in!
8 oktober eens kijken of al dat baangeweld invloed heeft op mn prestaties op de “lange” afstand (5km)
Ik mag van mn trainer deze winter geen wedstrijden van langer dan 10km lopen, vind ik prima
8 oktober eens kijken of al dat baangeweld invloed heeft op mn prestaties op de “lange” afstand (5km
)Ik mag van mn trainer deze winter geen wedstrijden van langer dan 10km lopen, vind ik prima
Succesquote:
Ik heb vanavond mijn laatste baanwedstrijdje van het seizoen. Ik sluit af waar ik mee begonnen ben: 400 meter. Zin in!
8 oktober eens kijken of al dat baangeweld invloed heeft op mn prestaties op de “lange” afstand (5km
Ik mag van mn trainer deze winter geen wedstrijden van langer dan 10km lopen, vind ik prima
Meer dan 10 km is toch ook niet jouw ding?
Goed zo, Hatsiequote:
Ik heb vanavond mijn laatste baanwedstrijdje van het seizoen. Ik sluit af waar ik mee begonnen ben: 400 meter. Zin in!
8 oktober eens kijken of al dat baangeweld invloed heeft op mn prestaties op de “lange” afstand (5km
Ik mag van mn trainer deze winter geen wedstrijden van langer dan 10km lopen, vind ik prima
Fijn, zo'n advies.Ik ben inmiddels lekker 2x in de week rustig aan het trainen. Intussen veel spierversterkende oefeningen, want die spieren deden bar weinig. Nog steeds heb ik R'dam 2019 aan de horizon staan. Dat betekent in december 10 km lopen en rustaaaaaaag doortrainen.
Mooi doel Quoi!
Net een poging tot een lange duurloop gedaan. Valt niet mee als je uit je ritme bent en maandenlang alleen maar kortere afstandjes hebt gelopen. Na een kilometer of 4 wilde ik weer telkens even wandelen, het hele idee van urenlang rustig doorhobbelen is echt uit mijn systeem. Zal wel weer terug komen, maar wel jammer. Uiteindelijk 21km op de teller gekregen, maar wel met flink wat wandelpauzes.
Wel super weer om lekker buiten te zijn!
Net een poging tot een lange duurloop gedaan. Valt niet mee als je uit je ritme bent en maandenlang alleen maar kortere afstandjes hebt gelopen. Na een kilometer of 4 wilde ik weer telkens even wandelen, het hele idee van urenlang rustig doorhobbelen is echt uit mijn systeem. Zal wel weer terug komen, maar wel jammer. Uiteindelijk 21km op de teller gekregen, maar wel met flink wat wandelpauzes.
Wel super weer om lekker buiten te zijn!
Netjes stef!
Ik ben de afgelopen dagen aan het taperen geweest. Morgen 3 of 4 keer 10km lopen tijdens de 24-uursrace, en wilde zo fris mogelijke benen hebben. Ga het rustig aan doen, en heb er veel zin in.
Ben ook weer bezig met het vinden van een PT om gericht m'n blessure/klachten te overwinnen, en denk dat ik een goeie heb gevonden. Hopelijk daar ook snel mee aan de slag.
Ik ben de afgelopen dagen aan het taperen geweest. Morgen 3 of 4 keer 10km lopen tijdens de 24-uursrace, en wilde zo fris mogelijke benen hebben. Ga het rustig aan doen, en heb er veel zin in.
Ben ook weer bezig met het vinden van een PT om gericht m'n blessure/klachten te overwinnen, en denk dat ik een goeie heb gevonden. Hopelijk daar ook snel mee aan de slag.
Ja doei.
Hoe werkt die 24 uurs race dan? Weet je ook hoe laat je ongeveer die 10 km's moet aan lopen?quote:
Netjes stef!
Ik ben de afgelopen dagen aan het taperen geweest. Morgen 3 of 4 keer 10km lopen tijdens de 24-uursrace, en wilde zo fris mogelijke benen hebben. Ga het rustig aan doen, en heb er veel zin in.
Ben ook weer bezig met het vinden van een PT om gericht m'n blessure/klachten te overwinnen, en denk dat ik een goeie heb gevonden. Hopelijk daar ook snel mee aan de slag.
Als een estafettequote:
[..]
Hoe werkt die 24 uurs race dan? Weet je ook hoe laat je ongeveer die 10 km's moet aan lopen?
dus het ligt er een beetje aan hoe lang de anderen doen over hun rondje en je kunt het grofweg inschatten als je je teamgenoten kent en weet hoe hard ze rennen
Ja doei.
Leuk idee, zo'n 24-uursestafette!
Hats, succes met je 400 van vanavond. Je bent echt supersnel geworden. Laatst had je het er over dat je 3:15min/km loopt op 1500 meter of zo. Dat is voor mij 1,5 kilometer lang sprinten.
Wat hoop je op de 5k te lopen?
Hats, succes met je 400 van vanavond. Je bent echt supersnel geworden. Laatst had je het er over dat je 3:15min/km loopt op 1500 meter of zo. Dat is voor mij 1,5 kilometer lang sprinten.
Wat hoop je op de 5k te lopen?
Ik ga dit weekend een duurloop doen in Berlijn maar helaas geen 42 kilometer . Het doet nu toch wel een beetje pijn als ik al die foto’s van mensen met startnummer zie.
. Het doet nu toch wel een beetje pijn als ik al die foto’s van mensen met startnummer zie.
Mijn training van vandaag stond op het schema als ontspannen training.
Mijn schema is een liegebeest. Straks blijkt zeker ook nog dat ik mijn streeftijd niet kan halen ofzo
Mijn schema is een liegebeest. Straks blijkt zeker ook nog dat ik mijn streeftijd niet kan halen ofzo
F means you're fucked
Sub 5 als streeftijd moet toch wel lukken.quote:
Mijn training van vandaag stond op het schema als ontspannen training.
Mijn schema is een liegebeest. Straks blijkt zeker ook nog dat ik mijn streeftijd niet kan halen ofzo
Klinkt als een erg lange en Leuke onderneming.quote:
[..]
Als een estafette
Ik wil het mezelf een keertje niet te makkelijk maken...quote:
[..]
Sub 5 als streeftijd moet toch wel lukken.
quote:
F means you're fucked
Oef, lijkt me alsnog pittig, ineens zoveel kilometers weer! Pas op voor je rug en zo.quote:
[..]
Als een estafette
Dat klopt volgens mij niet, ik dacht dat hats 5.30 of 5.40 had gelopen op de 1500, dat is rond de 3.40. Alsnog supersnel! Zeker omdat je in het begin nog zoveel progressie kunt maken met baanwedstrijden, ik ben ook benieuwd! Zal vast een positieve impact hebben op de snelheid bij de wegwedstrijden.quote:
Leuk idee, zo'n 24-uursestafette!
Hats, succes met je 400 van vanavond. Je bent echt supersnel geworden. Laatst had je het er over dat je 3:15min/km loopt op 1500 meter of zo. Dat is voor mij 1,5 kilometer lang sprinten.
Wat hoop je op de 5k te lopen?
If your goals don't scare you they're not big enough! En dat is ook het mooie aan een marathonschema, dingen die erop staan en nu onmogelijk lijken gaan je over een paar weken prima af.quote:
Mijn training van vandaag stond op het schema als ontspannen training.
Mijn schema is een liegebeest. Straks blijkt zeker ook nog dat ik mijn streeftijd niet kan halen ofzo
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik weet hetquote:
[..]
If your goals don't scare you they're not big enough! En dat is ook het mooie aan een marathonschema, dingen die erop staan en nu onmogelijk lijken gaan je over een paar weken prima af.
Op dit moment voelt het alsof ik vreselijk overmoedig aan het doen ben. We zullen zien hoe het uit gaat pakken... Zo lang ik maar niet vergeet af en toe een rustdag in te plannen
F means you're fucked
1500 idd in 5:40, maar was ook wel veruit mijn slechtst gelopen afstand. Ik vond de 800 het leukst en ik denk dat ik daar echt nog een stuk sneller op kan worden, maar zo vlak na m'n vakantie was dat hopeloos geworden.quote:
[..]
Oef, lijkt me alsnog pittig, ineens zoveel kilometers weer! Pas op voor je rug en zo.
[..]
Dat klopt volgens mij niet, ik dacht dat hats 5.30 of 5.40 had gelopen op de 1500, dat is rond de 3.40. Alsnog supersnel! Zeker omdat je in het begin nog zoveel progressie kunt maken met baanwedstrijden, ik ben ook benieuwd! Zal vast een positieve impact hebben op de snelheid bij de wegwedstrijden.
[..]
If your goals don't scare you they're not big enough! En dat is ook het mooie aan een marathonschema, dingen die erop staan en nu onmogelijk lijken gaan je over een paar weken prima af.
Ik heb echt geen idee hoe het uit gaat pakken op de langere afstanden, de eerste zal wel weer even wennen zijn. Het is wel echt grappig hoe tempo's nu voelen. Ik had dinsdag een rustige training, dus de intervallen gingen op 3:20-3:40 en het voelde ook echt superchill
[ Bericht 0% gewijzigd door hatsaflats op 22-09-2017 21:57:38 ]
Woah, dat is echt zo een andere tak van sport. Ik heb woensdag even 4:30 gelopen op de 10, toen ik ietsje te snel van start ging, en dat is al flink aanpoten. Ik moet er niet aan denken sneller dan 4:00 te moeten lopen op meer dan 50 meter.
Gelukkig vind lang en langzaam heel leuk om te doen.
Mijn trainer zegt wel dat ik vaker snelle intervalletjes moet doen, maar dat komt een ander keertje wel.
Gelukkig vind lang en langzaam heel leuk om te doen.
Mijn trainer zegt wel dat ik vaker snelle intervalletjes moet doen, maar dat komt een ander keertje wel.
Er gaat zeker voorzichtig gedaan worden!quote:
Oef, lijkt me alsnog pittig, ineens zoveel kilometers weer! Pas op voor je rug en zo.
en iedereen weet van m'n rug, en dus ook dat ik me niet aanstel mocht ik uitvallen.
Ja doei.
Maar dat is zo leuk aan hardlopen, het is op zoveel verschillende manieren in te vullen. Belangrijkste is dat je de invulling leuk vindtquote:
Woah, dat is echt zo een andere tak van sport. Ik heb woensdag even 4:30 gelopen op de 10, toen ik ietsje te snel van start ging, en dat is al flink aanpoten. Ik moet er niet aan denken sneller dan 4:00 te moeten lopen op meer dan 50 meter.
Gelukkig vind lang en langzaam heel leuk om te doen.
Mijn trainer zegt wel dat ik vaker snelle intervalletjes moet doen, maar dat komt een ander keertje wel.
Al zou ik snelle intervalletjes wel echt willen aanraden. Lekker vliegen!
In mijn marathon training zat 2x per week 45 minuten rustig, met daarin 5x een versnelling van 30 seconden, met 90 seconden rust.
Stiekem werkte dat ook wel goed om de snelheid op te krikken, en de training de dag erna voelde ook wat makkelijker qua tempo.
Maar dat is natuurlijk wat anders dan knallen op de baan.
Stiekem werkte dat ook wel goed om de snelheid op te krikken, en de training de dag erna voelde ook wat makkelijker qua tempo.
Maar dat is natuurlijk wat anders dan knallen op de baan.
Jeetje, als je vandaag een wedstrijd mag lopen bof je toch wel, wat een weertje! Hopelijk is het morgen ook zo, al wordt het geloof ik 10 graden warmer
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ga morgen denk ik de tien van Tiel lopen, wel weer zin in iets met wat meer gevoel van presteren. Al word ik dar toch laatste
Het was net goddelijk buiten. Heerlijke duurloop gelopen, en hij ging gelukkig een stuk beter dan gisteravondquote:
Jeetje, als je vandaag een wedstrijd mag lopen bof je toch wel, wat een weertje! Hopelijk is het morgen ook zo, al wordt het geloof ik 10 graden warmer
F means you're fucked
Schitterend weer! Laatste test voor de HM Eindhoven. Kijken of de 18km lekker gaat. Alles ging goed. Toen begon ik een branderig gevoel bij m’n knie te voelen. Sta nu halverwege bij een industrieterrein en wandelen gaat nog wel maar iedere stap die ik probeer hard te lopen is een living hell. 
Het zit je niet meequote:
Schitterend weer! Laatste test voor de HM Eindhoven. Kijken of de 18km lekker gaat. Alles ging goed. Toen begon ik een branderig gevoel bij m’n knie te voelen. Sta nu halverwege bij een industrieterrein en wandelen gaat nog wel maar iedere stap die ik probeer hard te lopen is een living hell.
F means you're fucked
Ik ben er uit, ik ga ook voor de Stuwwalloop XXL loop. Alle 17,7 kilometers en ik weet niet hoeveelhonderd hoogtemeters.quote:Op zaterdag 23 september 2017 10:52 schreef wyccie het volgende:
Vanochtend bootcamp gedaan en vanavond de Stuwwalloop.
Heerlijk.
Tot vanavond!
De pijn is weg zolang ik niet ren, gelukkig. Het is zo raar. Ik was er bijna, knie gaf de laatste tijd maar af en toe een prikje als het te veel werd. 10km eerder deze week, 5km eergisteren, niks raars. En nu ineens op nog geen 9km begon het wat te branden en dat trok door tot mijn knie en nu loop ik al een half uur door schôn Tilburg binnensmonds te vloeken. :’) Ben bijna thuis, nog 1 viaduct. Ik hoop dat het een verstrekking of zo is.quote:
Wat kut, Cee!
Probeer warm te blijven. Hopelijk trekt de pijn gauw weg.
Overigens mijn 3 snelste tijden zijn in Spijkenisse gelopen.quote:
[..]
Ik weet het
Op dit moment voelt het alsof ik vreselijk overmoedig aan het doen ben. We zullen zien hoe het uit gaat pakken... Zo lang ik maar niet vergeet af en toe een rustdag in te plannen
Gezellig, tot vanavond!quote:
[..]
Ik ben er uit, ik ga ook voor de Stuwwalloop XXL loop. Alle 17,7 kilometers en ik weet niet hoeveelhonderd hoogtemeters.
Tot vanavond!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik kan me ook niet voorstellen dat dit niet mijn snelste tijd gaat worden....maar ik wil er graag een minuut of 35 vanaf halenquote:
[..]
Overigens mijn 3 snelste tijden zijn in Spijkenisse gelopen.
F means you're fucked
Ambitieusquote:
[..]
Ik kan me ook niet voorstellen dat dit niet mijn snelste tijd gaat worden....maar ik wil er graag een minuut of 35 vanaf halen
. Een goede voor fietser regelen dus.
Dat komt goedquote:
[..]
Ambitieus
F means you're fucked
Voor welke marathon ga je ook alweer, YUR? Kan het niet terugvinden.
Jongens wat een fanastisch weer is het toch. Ga je eigen de pleuris lopen zo veel je kan dit weekend.
Jongens wat een fanastisch weer is het toch. Ga je eigen de pleuris lopen zo veel je kan dit weekend.
Spijkenissequote:
Voor welke marathon ga je ook alweer, YUR? Kan het niet terugvinden.
Jongens wat een fanastisch weer is het toch. Ga je eigen de pleuris lopen zo veel je kan dit weekend.
F means you're fucked
Heb even naar de omschrijving van die marathon gekeken, lekker tegen alle elementen in boksen en door de polders, mooi man! Had er nog nooit van gehoord. Ja wel van Spijkenisse natuurlijk. Enfin, succes met de voorbereidingen, het is Kerst voor je het weet!quote:
Fixed it for youquote:
[..]
Ik weet het
Op dit moment voelt het alsof ik vreselijk overmoedig aan het doen ben. We zullen zien hoe het uit gaat pakken... Zo lang ik maar niet vergeet af en toe een rustdag in te plannen planken
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Schitterend weer! Laatste test voor de HM Eindhoven. Kijken of de 18km lekker gaat. Alles ging goed. Toen begon ik een branderig gevoel bij m’n knie te voelen. Sta nu halverwege bij een industrieterrein en wandelen gaat nog wel maar iedere stap die ik probeer hard te lopen is een living hell.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb al 5 jaar Garmin Forerunner 210 maar vind nu steeds vervelend om de PC aan te zetten voor het uploaden van de resultaten naar Garmin Connect om het te analyseren. Omdat het een oude model is, kan ik de resultaten dus niet draadloos uploaden.
Mijn partner heeft TomTom waarmee zij haar resultaten met haar smartphone draadloos kan uploaden. Nu heeft zij half jaar Apple Watch waarmee zij ook hardloopt en TomTom sindsdien niet meer gebruikt.
Ik zou die sporthorloge kunnen overnemen maar ik wil wel mijn resultaten van Garmin van de afgelopen jaren met TomTom samenvoegen. Is dat mogelijk? Zo ja, wat en hoe?
Mijn partner heeft TomTom waarmee zij haar resultaten met haar smartphone draadloos kan uploaden. Nu heeft zij half jaar Apple Watch waarmee zij ook hardloopt en TomTom sindsdien niet meer gebruikt.
Ik zou die sporthorloge kunnen overnemen maar ik wil wel mijn resultaten van Garmin van de afgelopen jaren met TomTom samenvoegen. Is dat mogelijk? Zo ja, wat en hoe?
