LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Doet me denken aan Molenhoeks Makkiequote:Op maandag 11 september 2017 11:47 schreef La_Tramposa het volgende:
Heeft zijn naam ontleend aan het gebied, niet aan de ervaring
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
thanks... je herinner me er net aan dat ik zo langzamerhand richting de 50 hobbelquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
[..]
thanks... je herinner me er net aan dat ik zo langzamerhand richting de 50 hobbel
F means you're fucked
Leuk dat jullie allemaal zo veel runs en trails doen 
ik zou haast zelf ook gaan kijken of ik ergens aan mee kan doen hier... Bijna 
Gisteravond 10 km gelopen met de 5:30 trainingsgroep. Zo handig, de groepen zijn hier per halve of kwart minuut gesorteerd op tempo en daar houden ze zich ook aan! Behalve wat versnellingen met wat wandelen tussendoor dan. Gisteren vier keer een minuut harder rennen. Woensdagavond heb ik ook met deze groep gerend, toen deden we 11.4 km met twee keer 5 minuten versnellen.
Ik kan het iedereen aanraden om een plaatselijke hardloopclub op te zoeken als je in het buitenland bent voor een tijdje! Ik leer zo heel andere kanten van de stad kennen (verschillende parken, bruggen, langs het water ) zonder te verdwalen of überhaupt op de route te moeten letten, en ik leer wat mensen kennen hier 
Straks kom ik in Nederland terug met een betere conditie dan toen ik vertrok
als ik twee keer in de week met deze groep loop, loop ik serieuzer dan thuis. Misschien kijken of er aan het eind van mijn tijd hier een wedstrijdje is waar ik aan mee kan doen als bekroning van het geheel. De Kopenhagen halve marathon is aankomend weekend al, dus dat is een beetje te dichtbij
ik zou haast zelf ook gaan kijken of ik ergens aan mee kan doen hier... Bijna Gisteravond 10 km gelopen met de 5:30 trainingsgroep. Zo handig, de groepen zijn hier per halve of kwart minuut gesorteerd op tempo en daar houden ze zich ook aan! Behalve wat versnellingen met wat wandelen tussendoor dan. Gisteren vier keer een minuut harder rennen. Woensdagavond heb ik ook met deze groep gerend, toen deden we 11.4 km met twee keer 5 minuten versnellen.
Ik kan het iedereen aanraden om een plaatselijke hardloopclub op te zoeken als je in het buitenland bent voor een tijdje! Ik leer zo heel andere kanten van de stad kennen (verschillende parken, bruggen, langs het water
) zonder te verdwalen of überhaupt op de route te moeten letten, en ik leer wat mensen kennen hier Straks kom ik in Nederland terug met een betere conditie dan toen ik vertrok
als ik twee keer in de week met deze groep loop, loop ik serieuzer dan thuis. Misschien kijken of er aan het eind van mijn tijd hier een wedstrijdje is waar ik aan mee kan doen als bekroning van het geheel. De Kopenhagen halve marathon is aankomend weekend al, dus dat is een beetje te dichtbij
Zijn daar aparte shirtjes voor te verkrijgen? #askingforafriendquote:
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Nee, is te lullig voor die broekies als ze worden ingehaald.quote:
[..]
Zijn daar aparte shirtjes voor te verkrijgen? #askingforafriend
Ook wel jammer dat ze geen kortere afstand hebben. Toevallig ben ik dit weekend in Kopenhagen. De starttijd van de halve marathon in combinatie met mijn terugvlucht is helaas niet erg gunstig.quote:
Leuk dat jullie allemaal zo veel runs en trails doen
Gisteravond 10 km gelopen met de 5:30 trainingsgroep. Zo handig, de groepen zijn hier per halve of kwart minuut gesorteerd op tempo en daar houden ze zich ook aan! Behalve wat versnellingen met wat wandelen tussendoor dan. Gisteren vier keer een minuut harder rennen. Woensdagavond heb ik ook met deze groep gerend, toen deden we 11.4 km met twee keer 5 minuten versnellen.
Ik kan het iedereen aanraden om een plaatselijke hardloopclub op te zoeken als je in het buitenland bent voor een tijdje! Ik leer zo heel andere kanten van de stad kennen (verschillende parken, bruggen, langs het water
Straks kom ik in Nederland terug met een betere conditie dan toen ik vertrok
quote:
Bye bye zwaai zwaai.Hallo, even mezelf quoten. Ik heb vandaag als experiment voorzichtig meegelopen met de semibeginnersgroep van mijn oude loopgroep. Lang verhaal kort: het is onduidelijk hoe slecht dit voor mijn knie is, maar voor mijn mentale gesteldheid is het primaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Het bloed rent waar het niet gaan kan....ik hoop dat het meevalt morgen!quote:
[..]
Hallo, even mezelf quoten. Ik heb vandaag als experiment voorzichtig meegelopen met de semibeginnersgroep van mijn oude loopgroep. Lang verhaal kort: het is onduidelijk hoe slecht dit voor mijn knie is, maar voor mijn mentale gesteldheid is het prima
F means you're fucked
Leuk dat je ook in Kopenhagen bent!quote:Op dinsdag 12 september 2017 09:58 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Ook wel jammer dat ze geen kortere afstand hebben. Toevallig ben ik dit weekend in Kopenhagen. De starttijd van de halve marathon in combinatie met mijn terugvlucht is helaas niet erg gunstig.
Hahaha, rebelquote:
[..]
Hallo, even mezelf quoten. Ik heb vandaag als experiment voorzichtig meegelopen met de semibeginnersgroep van mijn oude loopgroep. Lang verhaal kort: het is onduidelijk hoe slecht dit voor mijn knie is, maar voor mijn mentale gesteldheid is het prima
ben heel benieuwd morgen!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Herkenbaar, niet klakkeloos accepteren wat anderen zeggen! Ben benieuwd naar de reactie.quote:
[..]
Hallo, even mezelf quoten. Ik heb vandaag als experiment voorzichtig meegelopen met de semibeginnersgroep van mijn oude loopgroep. Lang verhaal kort: het is onduidelijk hoe slecht dit voor mijn knie is, maar voor mijn mentale gesteldheid is het prima
Heb het niet gezien in dit forum, maar heb je nog een kijkoperatie gehad en zo ja, kwam daar een definitief iets uit?
Ik heb een kijkoperatie gehad. Daarbij is een stukje van de buitenste meniscus verwijderd. Maar daarnaast heb ik kraakbeenschade.quote:
[..]
Herkenbaar, niet klakkeloos accepteren wat anderen zeggen! Ben benieuwd naar de reactie.
Heb het niet gezien in dit forum, maar heb je nog een kijkoperatie gehad en zo ja, kwam daar een definitief iets uit?
Overigens is het niet zo dat ik adviezen niet klakkeloos accepteer, het ligt iets genuanceerder. De adviezen lopen uiteen van "ga maar fietsen" tot "het is niet aangetoond dat verder hardlopen de slijtage versnelt". Ik heb een beetje voor de middenweg gekozen. Misschien geen marathons meer, maar wel een beetje hardlopen. Dan maar wat meer lol en wellicht twee jaar eerder een knieprothese.
Ik maak nu een aantal keer per week een rit op mijn Elliptigo en hoewel het dicht bij hardlopen komt is het dat toch niet. Als ik het hardlopen weer een beetje aan kan dan is die Elliptigo ideaal om zonder schokbelasting toch behoorlijk stevige trainingen af te kunnen werken en dan bouw ik er ook voldoende conditie en kracht mee op om lol te beleven aan het rennen.
Zaterdag ga ik aan de Strongvikingrun meedoen in Roskilde.quote:
[..]
Leuk dat je ook in Kopenhagen bent!
Ik zou er tien jaar voor opgeven.quote:
[..]
Misschien geen marathons meer, maar wel een beetje hardlopen. Dan maar wat meer lol en wellicht twee jaar eerder een knieprothese.
Hopelijk vindt je knie dit goed en kun je blijven rennen.
En misschien Hoka's om de schade iets meer te beperken? Uiteraard geen wetenschappelijk bewijs, maar mij had het zeker geholpen.
Hopelijk valt het mee vandaag stipstreep.
Uitbouwen van mn duurloopafstand gaat lekker, gisteren 10km gelopen op (volgens TrainAsOne) mijn huidige duurlooptempo van 5:51 min/km.
De Erasmusronde onder de 45min is het korte termijn doel. En stiekem ben ik aan het kijken naar een HM eind 2018
Uitbouwen van mn duurloopafstand gaat lekker, gisteren 10km gelopen op (volgens TrainAsOne) mijn huidige duurlooptempo van 5:51 min/km.
De Erasmusronde onder de 45min is het korte termijn doel. En stiekem ben ik aan het kijken naar een HM eind 2018
En, voelt het goed genoeg voor een verjaardagsloopje? Gefeliciteerd!quote:
[..]
Hallo, even mezelf quoten. Ik heb vandaag als experiment voorzichtig meegelopen met de semibeginnersgroep van mijn oude loopgroep. Lang verhaal kort: het is onduidelijk hoe slecht dit voor mijn knie is, maar voor mijn mentale gesteldheid is het prima
Dank je wel 
SPOILER: Vandaag exact twee jaar geleden ...Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik voel wel iets, maar ik kan nog niet goed inschatten of dat normaal is of een signaal van mijn knie dat het nog rustiger moet. We gaan het merken.
Ik denk dat ik het hardlopen maar even oversla vandaag
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Oh echt? Ik kan juist niet wachten! Lekker over het strand razen!quote:
Ik denk dat ik het hardlopen maar even oversla vandaag
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En met de bus terugquote:
[..]
Oh echt? Ik kan juist niet wachten! Lekker over het strand razen!
F means you're fucked
Ik vind het helemaal niks. En ach, dan verschuift mijn planning en loop ik 4x tijdens mijn vakantie op een prachtig eiland in plaats van 3x. Geen strafquote:
[..]
Oh echt? Ik kan juist niet wachten! Lekker over het strand razen!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Iets beschutter terugquote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
https://www.ad.nl/den-haa(...)dens-storm~aa8c517c/
Dit is wel een aandachtspuntje voor wie vandaag gaat..
Dit is wel een aandachtspuntje voor wie vandaag gaat..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Dank je welDat loopje herinner ik me nog. Iets met alcohol en je de volgende dag niet optimaal voelen waardoor ik je in kon halen.SPOILER: Vandaag exact twee jaar geleden ...Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik voel wel iets, maar ik kan nog niet goed inschatten of dat normaal is of een signaal van mijn knie dat het nog rustiger moet. We gaan het merken.
Hopelijk is het een normaal pijntje en kun je heel voorzichtig weer een beetje hardlopen.
Sssssssst ik had het verdrongenquote:
[..]
Dat loopje herinner ik me nog. Iets met alcohol en je de volgende dag niet optimaal voelen waardoor ik je in kon halen.
Hopelijk is het een normaal pijntje en kun je heel voorzichtig weer een beetje hardlopen.
Ik ben bang dat onze training vanavond niet in de Soesterduinen is, maar ergens op asfalt. Jammer, qua duisternis kan het nog net.quote:
https://www.ad.nl/den-haa(...)dens-storm~aa8c517c/
Dit is wel een aandachtspuntje voor wie vandaag gaat..
Al geweest. Expres in de woonwijk(en) gebleven.quote:
https://www.ad.nl/den-haa(...)dens-storm~aa8c517c/
Dit is wel een aandachtspuntje voor wie vandaag gaat..
Dan hoef je alleen lege kliko's te ontwijken die over straat waaien.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Ja, het park gaat m niet worden vandaag...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
De veluwe gaat het hier ook niet worden vandaag. Heb een onwijze hekel om over saaie asfaltpaden te lopen. Maar even zien of ik ga lopen vandaag. Langs de IJssel is qua wind ook niet fantastisch.
Dit is echt wel weer om lekker tegen de wind in te beuken. Word je alleen maar sterker van 
Ik hoop vanmiddag nog even te kunnen, maar ik moet straks eerst onze schutting ff fixen
Ik hoop vanmiddag nog even te kunnen, maar ik moet straks eerst onze schutting ff fixen
F means you're fucked
Als de britten beter weer hebben, weet je dat je iets fout doet als landquote:
Hier is het inmiddels weer heerlijk, dus straks even 5 a 6km hobbelen met d'n Wolve
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Stoer!quote:
[..]
Zaterdag ga ik aan de Strongvikingrun meedoen in Roskilde.
Veel plezier gewenst alvast!
Ik heb er weer 10 km op 5:30/km op zitten. De route was alleen niet erg slim gekozen, want de terugweg was heuvelop en wind tegen. Was dus flink eraan trekken om nog op tempo te blijven. Sommigen hadden het moeilijk, maar mij viel het mee, ik had zelfs nog wat energie voor een eindsprintje!
Ik heb aan het eind van zo'n loopje nu wel telkens erg stijve kuiten. Iemand die dit herkent of weet hoe het komt? Ik heb vrij flexibele/lange spieren door veel yoga dus kan het daaraan liggen? Ik zou last van kuiten eigenlijk vooral verwachten na een loopje door de heuvels.
Woahhh wat een vette avond om buiten te spelen zeg Met wind mee terug een km of 5-6 over het strand gelopen maar ging alsnog niet echt hard, er was weinig strand over om op te lopen, super onregelmatig haha. En ondertussen waaide de schuimvlokken door de lucht en rolde er af en toe heel hard een golf ineens het strand op!
Met wind mee terug een km of 5-6 over het strand gelopen maar ging alsnog niet echt hard, er was weinig strand over om op te lopen, super onregelmatig haha. En ondertussen waaide de schuimvlokken door de lucht en rolde er af en toe heel hard een golf ineens het strand op!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Bij mij was het zowat windstil 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hoi,
ik ben nieuw hier en ga mij de komende tijd eens goed inlezen in dit deel van fok.
Heel kort: ben een beginnende hardloper, begonnen op de lopende band en nu ook af en toe naar buiten. Loop zo'n 5 km in 25 minuten op redelijk constante snelheid. Wil misschien naar afstanden van 10 kilometer gaan, langer niet. Zeg nooit nooit, maar ik kan me daar de lol niet niet van voorstellen. Doelstelling is vooral om fit te blijven met een beroep waarin ik veel zit.
Als stok achter de deur / motivatie helpt het mij om wat dingen bij te houden. Wanneer hoeveel gelopen enzo, daar gebruik ik nu ook een app voor.
Nu ben ik ook wel benieuwd naar mijn hartslag en wil daar misschien wat op gaan trainen, ik ben daarom naar wat sporthorloges aan het kijken maar zie door de bomen het bos niet meer. Het lijkt me handig als ik het horloge kan laten communiceren met de lopende band (Polar systeem, hartslagweergave op apparaat en de loop zelf achteraf uploaden in mijn overzicht). Werken moderne, optische ingebouwde hartslagmeters goed of moet je eigenlijk gewoon een band omdoen? Hebben jullie tips of advies?
ik ben nieuw hier en ga mij de komende tijd eens goed inlezen in dit deel van fok.
Heel kort: ben een beginnende hardloper, begonnen op de lopende band en nu ook af en toe naar buiten. Loop zo'n 5 km in 25 minuten op redelijk constante snelheid. Wil misschien naar afstanden van 10 kilometer gaan, langer niet. Zeg nooit nooit, maar ik kan me daar de lol niet niet van voorstellen. Doelstelling is vooral om fit te blijven met een beroep waarin ik veel zit.
Als stok achter de deur / motivatie helpt het mij om wat dingen bij te houden. Wanneer hoeveel gelopen enzo, daar gebruik ik nu ook een app voor.
Nu ben ik ook wel benieuwd naar mijn hartslag en wil daar misschien wat op gaan trainen, ik ben daarom naar wat sporthorloges aan het kijken maar zie door de bomen het bos niet meer. Het lijkt me handig als ik het horloge kan laten communiceren met de lopende band (Polar systeem, hartslagweergave op apparaat en de loop zelf achteraf uploaden in mijn overzicht). Werken moderne, optische ingebouwde hartslagmeters goed of moet je eigenlijk gewoon een band omdoen? Hebben jullie tips of advies?
hihiquote:
[..]
Als de britten beter weer hebben, weet je dat je iets fout doet als land
En het was ook heeeeeeerlijk, en heb geweldig soepel gelopen. 5 a 6 zei ik, en het werden er 7.
Ja doei.
Ja amper wind gisterenavond, beetje regen en dat was het wel. Mooi loopje gehad met ook gewoon nog een stukje door het park en een bonusrondje over de baan. En belangrijker: geen pijnquote:
ook vandaag niet.
Ik heb last van loopontwijkend gedrag.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ze zakken er ook maar in, met dit weer.quote:
Ik heb last van loopontwijkend gedrag.
Hoi, welkom hier!quote:Op woensdag 13 september 2017 22:48 schreef escortmk2 het volgende:
Hoi,
ik ben nieuw hier en ga mij de komende tijd eens goed inlezen in dit deel van fok.
Heel kort: ben een beginnende hardloper, begonnen op de lopende band en nu ook af en toe naar buiten. Loop zo'n 5 km in 25 minuten op redelijk constante snelheid. Wil misschien naar afstanden van 10 kilometer gaan, langer niet. Zeg nooit nooit, maar ik kan me daar de lol niet niet van voorstellen. Doelstelling is vooral om fit te blijven met een beroep waarin ik veel zit.
Als stok achter de deur / motivatie helpt het mij om wat dingen bij te houden. Wanneer hoeveel gelopen enzo, daar gebruik ik nu ook een app voor.
Nu ben ik ook wel benieuwd naar mijn hartslag en wil daar misschien wat op gaan trainen, ik ben daarom naar wat sporthorloges aan het kijken maar zie door de bomen het bos niet meer. Het lijkt me handig als ik het horloge kan laten communiceren met de lopende band (Polar systeem, hartslagweergave op apparaat en de loop zelf achteraf uploaden in mijn overzicht). Werken moderne, optische ingebouwde hartslagmeters goed of moet je eigenlijk gewoon een band omdoen? Hebben jullie tips of advies?
Dikke tip: de polar m430. Werkt perfect, met optische hartslagmeting, ook 24/7.
Dikke tip 2: niet het speciale oplaad kabeltje kwijtraken...
quote:
Ik heb last van loopontwijkend gedrag.
Ja doei.
quote:Op donderdag 14 september 2017 17:42 schreef Wereldgozer het volgende:
[..]
Ze zakken er ook maar in, met dit weer.
Ja doei.
Hi allemaal, is het raar om met dit weer te lopen in lange tights en korte mouwen? De tight zijn niet te warm en zitten echt heerlijk. Weet alleen niet of het verstandig is om met dit weer in korte mouwen te lopen? Het is niet dat het erg koud is of zo, maar er staat wel een windje en het motregent op dit moment.
En denken jullie dat het volgende vest goed te gebruiken is voor het hardlopen? Zie net dat ik toevallig nog een Nike Tech Camo jack heb liggen.
[ Bericht 16% gewijzigd door Marmal op 14-09-2017 18:10:04 ]
En denken jullie dat het volgende vest goed te gebruiken is voor het hardlopen? Zie net dat ik toevallig nog een Nike Tech Camo jack heb liggen.
[ Bericht 16% gewijzigd door Marmal op 14-09-2017 18:10:04 ]
Nee hoor is totaal niet onverstandig, er zijn ook mensen die nooit in lange kleding lopen. Wel is het handig om bij koud weer of regen wat meer aandacht aan je warming-up te besteden. En ik zou zelf nooit in een dik vest gaan hardlopen, ik houd meer van lichte ademende kleding die ook snel droogt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zo'n jack/vest zou ik nooit aandoen. Heb vaak een licht jasje aan, en als het echt nat/koud/winderig is heb ik een water- en winddichte, maar die kan ook uit, en zelfs in de koudste wintertrainingen is het dan vaak lekker om die tijdens het echte inspanningsdeel van een training uit te kunnen doen.
Ja doei.
Mijn normale regel is boven de 10 graden kort-kort, maar daar ben ik gisteravond van afgeweken omdat het zo waaide en regende en ik mijn kuiten wat warmer wilde houden, dus toen lange broek, korte mouwen. Dat ging helemaal prima. Er liepen ook mensen in korte broek maar die droegen dan een dun (regen)jasje. Het is hier in Kopenhagen zo'n 12 graden.quote:
Hi allemaal, is het raar om met dit weer te lopen in lange tights en korte mouwen? De tight zijn niet te warm en zitten echt heerlijk. Weet alleen niet of het verstandig is om met dit weer in korte mouwen te lopen? Het is niet dat het erg koud is of zo, maar er staat wel een windje en het motregent op dit moment.
En denken jullie dat het volgende vest goed te gebruiken is voor het hardlopen? Zie net dat ik toevallig nog een Nike Tech Camo jack heb liggen.
[ afbeelding ]
Ik heb inderdaad zo'n superlicht jasje voor als het kouder wordt. Houdt de wind en regen niet helemaal tegen maar wel voor een groot deel. Zo'n dik jack wordt alleen maar zwaar en schurend en het zit in de weg.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |