Het is niet zo dat je stil gezeten hebt ivm vorig jaar, meer crosstraining gedaan dit jaar, kan ook positief uitpakken.quote:Op maandag 18 september 2017 22:22 schreef wyccie het volgende:
[..]
Nou, ik had na de LDL een klein beetje een zenuwpijntje in de kuiten en vandaag met de trap voelde ik ietsje de bovenbenen. En sowieso veel minder getraind dan vorig jaar vanwege de triathlons. Dus ik vraag me af of sub4 gaat lukken.
Maar ondanks dat ik dit weekend veel gelopen heb en vandaag moe was en het koud had en daardoor bijna thuis ben gebleven, heb ik de intervaltraining toch onverwacht prima doorstaan.
Ik ga gewoon mijn best doen. Sub4 zou leuk zijn, maar sub5 is ook prima. Het fijnst zou zijn dat ik weer geen herstel nodig heb en daarna de volgende marathon met plezier uit kan lopen.
Klinkt alsof je al supergoed voorbereid bent! De mensen in m'n trainingsgroepje hier hebben dit weekend de halve marathon gelopen met alleen maar trainingen van 8-12 km en dat ging al prima volgens hen.quote:Op maandag 18 september 2017 21:08 schreef daniela_007 het volgende:
Bij een training voelde ik na 12 km hardlopen zo'n opgeblazen gevoel in mijn linkerkuit, net alsof mijn kuit zichzelf gaat opblazen, maar doet geen pijn. Mijn rechterkuit helemaal geen last van. Ik heb hierna wat rustiger gelopen tot 16 km. En tot nu toe gelukkig geen last meer van mijn kuit.
Wat was dit eigenlijk?
Ik loop al zo'n 6 jaar regelmatig maar dit gevoel heb ik nog nooit eerder gehad.
Is dit misschien een indicatie voor een overbelasting?
Ik ben me aan het voorbereiden voor een halve marathon over 2 weken.
Elke weekend (zat of zon) loop ik al maanden altijd 16 tot 20 km en 1x per week 6 tot 10 km, dat is toch een goede voorbereiding?
Zo niet, hoe kan ik dan het beste me voorbereiden voor over 2 weken?
Misschien is dat het gewoon; kan mijn tenen gewoon nog bewegen enzo en houd er wel van dat ze wat strak zitten maar krijg gewoon warme voeten.quote:Op maandag 18 september 2017 22:29 schreef wyccie het volgende:
[..]
Is de schoen niet misschien ietsje te klein?
Hardloopschoenen hebben tegenwoordig bijna alleen maar mesh als bovenwerk, kan bijna niet eens warm worden.
En ik draag altijd heel erg dikke sokken (enige waarop ik blaarloos LDL's kan lopen), maar krijg er geen warme voeten in.
Ik heb wel twee paar antiblaar sokjes van Nike, die zijn heel dun!
Ik koop elk jaar nieuwe schoenen na ca 1000 km. Goede hardloopschoenen is heel belangrijk om blessure te voorkomen.quote:Op dinsdag 19 september 2017 08:37 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Ik krijg volgens mij last van m'n kuiten als ik lang op een ondergrond met weinig demping loop. Moet er nu erg aan wennen om door de stad te rennen in plaats van trailen in het bos. Misschien wordt het bij mij stiekem ook tijd voor nieuwe schoenen. Ik heb ze nu een jaar, en twee of drie keer per week gebruikt voor 5-10 km. Wanneer vervangen jullie je schoenen?
En Ardennenquote:Op dinsdag 19 september 2017 20:07 schreef Cee het volgende:
Net terug van een lang weekend Ardennen
Uiteraard mijn hardloopschoenen meegenomen en twee keer een ronde van 4km gedaan. Dat was ver genoeg want de knie ging van die heuvels op den duur wel protesteren. Verder ging het wel lekker! En zojuist thuis mijn nieuwe schoenen verder ingelopen, 10km gingen ook super! Toen ik het Wandelbos in rende kwam een man tegemoet gelopen, hij stak zijn duim op en zei "geweldige manier van lopen!" Het kwam over als een serieus compliment. Ik moest daar zeker 500 meter van bijkomen. Als ik filmpjes kijk van evenementen waar ik aan mee heb gelopen pik ik mezelf steeds uit de voorbij lopende meute vanwege het Gunda Niemannsiaanse gehobbel van me. Dus nu ben ik verward.
Je hebt hele mooie hardloop evenmentjes in de ardennen.quote:Op dinsdag 19 september 2017 20:07 schreef Cee het volgende:
Net terug van een lang weekend Ardennen
Uiteraard mijn hardloopschoenen meegenomen en twee keer een ronde van 4km gedaan. Dat was ver genoeg want de knie ging van die heuvels op den duur wel protesteren. Verder ging het wel lekker! En zojuist thuis mijn nieuwe schoenen verder ingelopen, 10km gingen ook super! Toen ik het Wandelbos in rende kwam een man tegemoet gelopen, hij stak zijn duim op en zei "geweldige manier van lopen!" Het kwam over als een serieus compliment. Ik moest daar zeker 500 meter van bijkomen. Als ik filmpjes kijk van evenementen waar ik aan mee heb gelopen pik ik mezelf steeds uit de voorbij lopende meute vanwege het Gunda Niemannsiaanse gehobbel van me. Dus nu ben ik verward.
Gefeliciteerdquote:Op dinsdag 19 september 2017 20:10 schreef motorbloempje het volgende:
Ik had wat te vieren, dus ging ik lekker hardlopen, 7km, het was heerlijk
Jij ookquote:
ssst, geen slapende knieen wakker maken!quote:Op dinsdag 19 september 2017 21:07 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Stipstreep heeft er weer een rondje opzitten met de loopgroep. Knie had vorige week niet door dat ik stiekem gerend had, dus ik heb nu een tikkeltje meer gas gegeven. Mood:
nicequote:Op dinsdag 19 september 2017 21:07 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Stipstreep heeft er weer een rondje opzitten met de loopgroep. Knie had vorige week niet door dat ik stiekem gerend had, dus ik heb nu een tikkeltje meer gas gegeven. Mood:
Wat tof dat je knie nog niks doorheeft!quote:Op dinsdag 19 september 2017 21:07 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Stipstreep heeft er weer een rondje opzitten met de loopgroep. Knie had vorige week niet door dat ik stiekem gerend had, dus ik heb nu een tikkeltje meer gas gegeven. Mood:
Naisquote:Op dinsdag 19 september 2017 21:07 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Stipstreep heeft er weer een rondje opzitten met de loopgroep. Knie had vorige week niet door dat ik stiekem gerend had, dus ik heb nu een tikkeltje meer gas gegeven. Mood:
Heb je al genoeg punten?quote:
Hier juist de eerste hardloopvrije dag deze week. Maar wél mijn tweede keer CrossFit deze week gehadquote:Op donderdag 21 september 2017 20:31 schreef Guppyfriend het volgende:
Shit, hardlopen... De hele week nog niet aan toegekomen
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |