LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2017 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.McTwente, lekkerDat was vanwege verhuizen enzo toch dat je wat minder liep?
Ik heb ook weer gelopen. Frustrerend, weer bij het begin beginnen. Aan de andere kant viel het me reuze mee allemaal. Het was heerlijkEn?quote:Op woensdag 6 september 2017 15:15 schreef YUR het volgende:
Vanavond weer eens een Coopertest doen. Ben benieuwd wat 10 dagen bijna alleen maar Bier, Burgers en Bacon met een mens doenIk verwacht in ieder geval geen verbetering van het resultaat van vorige maand
Welkom terug Quoi!
D'n Wolve en ik liepen gisteren ook een rustige 5Kwas een lekker temperatuurtje, en het ging best lekker. Vrijdag maar even wat verder in de lunch!
Ja doei.Gisteren een aantal 1000'tjes gelopen, begonnen in 4.30/minuut en geeindigd op 4.50/min met een eindsprint van 200 meter in 3.45/min. Voelde heerlijk!
Ook is mn sportbril (op sterkte) binnen gekomen, vrijdag maar is een klein rondje meelopen en is kijken of ik van m'n "even m'n bril omhoogduwen" af ben gekomenEerst drie weken vakantie. En met twee kleine kinderen lukt het niet om dan te gaan lopen, als alleenstaande ouder. En daarna nog een week verhuizen inderdaad. Maar dat is allemaal achter de rug en ik ben klaar om weer lekker te gaan lopen. Toch bijna de 10 km aangetikt, niet gek.quote:
McTwente, lekker
Ik heb ook weer gelopen. Frustrerend, weer bij het begin beginnen. Aan de andere kant viel het me reuze mee allemaal. Het was heerlijk
[..]
En?Ik wil niet flauw doen maar als je het laatste 1000tje 20 seconden langzamer loopt dan de eerste doe je ze wel te hard hequote:
Gisteren een aantal 1000'tjes gelopen, begonnen in 4.30/minuut en geeindigd op 4.50/min met een eindsprint van 200 meter in 3.45/min. Voelde heerlijk!
Ook is mn sportbril (op sterkte) binnen gekomen, vrijdag maar is een klein rondje meelopen en is kijken of ik van m'n "even m'n bril omhoogduwen" af ben gekomen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het was inderdaad minder dan vorige maand, maar slechts 17 meter....ik kwam nu uit op 3030. En daar was ik best tevreden mee. Kostte me wel 3 levens, maar dat mag de pret niet drukkenquote:
McTwente, lekker
Ik heb ook weer gelopen. Frustrerend, weer bij het begin beginnen. Aan de andere kant viel het me reuze mee allemaal. Het was heerlijk
[..]
En?
Fijn dat jij ook weer in beweging bent!
F means you're fuckedEek. Vanmorgen een mailtje gekregen met mijn startnummer voor zondag. Doodeng. Ik heb echt geen idee wat ik kan verwachten.
Hetzelfde als anders, maar dan met een nummer op je buik en heel veel andere hardlopers met nummers op hun buik om je heenquote:
Eek. Vanmorgen een mailtje gekregen met mijn startnummer voor zondag. Doodeng. Ik heb echt geen idee wat ik kan verwachten.
F means you're fuckedEn een enkele loper met het nummer op de rug... ;-)quote:Op donderdag 7 september 2017 23:36 schreef YUR het volgende:
[..]
Hetzelfde als anders, maar dan met een nummer op je buik en heel veel andere hardlopers met nummers op hun buik om je heenLeuk!quote:
Eek. Vanmorgen een mailtje gekregen met mijn startnummer voor zondag. Doodeng. Ik heb echt geen idee wat ik kan verwachten.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik ging lekker hardlopen, had me voorbereid op rennen in de zeikregen, maar het werd ineens licht en zonnig. Het enige waar ik zeiknat van werd was, naast het zweet, een auto die het leuk vond om expres een plas in te sturen toen ik voorbij liep
https://www.strava.com/activities/1174005890Ja doei.Ik heb vanavond mijn laatste baanwedstrijd van dit seizoen: een 5000m met waarschijnlijk veel regen en windkracht 17. Heb er eigenlijk niet al te veel zin in
Ik begon met motregen, dat werd stortbui. Lang verhaal kort, route ook maar ingekort.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Succes B! Iig niet te warmIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mm... windkracht 17.quote:
Ik heb vanavond mijn laatste baanwedstrijd van dit seizoen: een 5000m met waarschijnlijk veel regen en windkracht 17. Heb er eigenlijk niet al te veel zin in
We zien je wel voorbij vliegen op Sint Maarten...Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijnJE KAN HET!quote:
Ik heb vanavond mijn laatste baanwedstrijd van dit seizoen: een 5000m met waarschijnlijk veel regen en windkracht 17. Heb er eigenlijk niet al te veel zin inJa doei.5000 m?Op jouw tempo ben je daar zo mee klaar.
Ik ben morgen iets langer op pad
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Waar ga je heen?quote:
5000 m?
Ik ben morgen iets langer op padJa doei.Trail du Herou (TdF gebied, maar dan veel minder deelnemers en vooral veel minder 'Ollanders).quote:
Tevens het strijdtoneel voor het Belgische Kampioenschap Trail
Ik doe mee aan de 38 km (de 80 is nog een beetje teveel van het goede)Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nicequote:
[..]
Trail du Herou (TdF gebied, maar dan veel minder deelnemers en vooral veel minder 'Ollanders).
Tevens het strijdtoneel voor het Belgische Kampioenschap Trail
Ik doe mee aan de 38 km (de 80 is nog een beetje teveel van het goede)Ja doei.Hahaha.quote:
[..]
Hetzelfde als anders, maar dan met een nummer op je buik en heel veel andere hardlopers met nummers op hun buik om je heenNou, dat was dus nog erger dan gevreesd. Stortbuien, erg harde wind (ok, misschien geen windkracht 17), na een paar ronden een losse veter en dan ook nog eens vrijwel de hele race solo gelopen. Uiteindelijk best nog een redelijke tijd, maar het was wel afzien.
Een goede generale voor Loch Ness dus!Best een redelijke tijd...quote:
Nou, dat was dus nog erger dan gevreesd. Stortbuien, erg harde wind (ok, misschien geen windkracht 17), na een paar ronden een losse veter en dan ook nog eens vrijwel de hele race solo gelopen. Uiteindelijk best nog een redelijke tijd, maar het was wel afzien.
Een goede generale voor Loch Ness dus!
Wow, complimenten!Mensen hier bekend met de strassburg sok? Vooral bij het opstaan en na een tijd zitten last van rechter achillespees. Na wat lopen (5-10) stappen is de pijn volledig weg en heb ik nergens last van. Ga ik weer een tijd zitten dan wordt hij weer stijf.
Na wat zoeken kwam ik uit bij die strassburg sok, vroeg me af of mensen hem hier gebruiken?Vanochtend echt een heerlijk nuchter loopje gedaan in lage hartslagzone en keiharde ochtendbui. Voelde totaal ontspannen maar wel 4.50 lopen, chill!Ik heb wel eens gehoord van iemand die dat op advies van de fysio in bed ging dragen ja. Ik zou wel even eerst naar een fysiotherapeut of ander specialist er naar laten kijken, wie weet is het iets totaal anders wat je klachten veroorzaakt.quote:
Mensen hier bekend met de strassburg sok? Vooral bij het opstaan en na een tijd zitten last van rechter achillespees. Na wat lopen (5-10) stappen is de pijn volledig weg en heb ik nergens last van. Ga ik weer een tijd zitten dan wordt hij weer stijf.
Na wat zoeken kwam ik uit bij die strassburg sok, vroeg me af of mensen hem hier gebruiken?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo. Dat was nat.
Ik word een beetje simpel van de beginners met wie ik nu loop en alleen maar willen weten hoeveel km ze nu wel niet hebben gelopen. Ik loop dus momenteel principieel zonder horlogeEn dan zuchten en steunen bij dat zesde minuutje, "nog vier!" Blijf dan thuis, muts. Zsm opbouwen maar zodat ik weer een beetje tussen 'normale' mensen loop.
/aadjeobstinaatjeAls iemand akelig hard loopt op jouw CR segment, mag je die persoon dan laten struikelen? #askingforafriend
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Gewoon zeggen ' je hoeft hier niet te zijn, of houdt iemand je het mes op de keel, stiekem?'quote:
Zo. Dat was nat.
Ik word een beetje simpel van de beginners met wie ik nu loop en alleen maar willen weten hoeveel km ze nu wel niet hebben gelopen. Ik loop dus momenteel principieel zonder horloge
/aadjeobstinaatje
dat soort mensen
Ja doei.Ik denk dat soms ook wel... Pfff, nog vier minuten. Beetje mopperen en zuchten is soms ook wel lekker.
Maar vanmiddag in super weer lekker door de modderige bossen gestampt, op rustig tempo, heerlijk! Na een verjaardag op weg naar huis iets eerder de auto uit gezet en vandaar naar huis gelopen. Soort veredelde wandeling, maar primaIk tel ook de minuten/kilometers af als ik loop. In m'n hoofd, niet hardop. Ik loop niet in groepen namelijk[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vandaag post vanuit Luxemburg, mooi magazine over de marathon van dit jaar en een certificaat erbij.
Niet dat ik nog aan mijn eindtijd herinnerd wil worden, maar wel super dat ze dit doen
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 09-09-2017 20:18:22 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En je hebt nog meer nieuws!
Nadat ik vorige week een sprinttriathlon heb gedaan in eigen stad
Vandaag na alle stortbuien toch nog een korte duurloop van 16k gedaan. Omdat ik de hele dag binnen heb gezeten had ik het heel koud, dus een T-shirt aangetrokken en zelfs met mouwtjes begonnen, ook al scheen de zon ondertussen. Daar kreeg ik al snel spijt van. Verder prima gelopen, vooral toen er wolken voor de zon schoven.
Morgen weer een duurloop, met de BtB erin geïntegreerd.Mooi magazine inderdaad. Ook met de einduitslag erin. Zo slecht hebben we het zo te zien niet eens gedaan.quote:
Vandaag post vanuit Luxemburg, mooi magazine over de marathon van dit jaar en een certificaat erbij.
Niet dat ik nog aan mijn eindtijd herinnerd wil worden, maar wel super dat ze dit doenZo eindelijk weer eens 15 km eruit weten te persen. Fikse wind tegen gehad, maar voor de rest heerlijk gelopen.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Hoezee!quote:
Zo eindelijk weer eens 15 km eruit weten te persen. Fikse wind tegen gehad, maar voor de rest heerlijk gelopen.
Wij gaan zo ook maar op pad voor een km of 10 á 11
Ja doei.Dat speelde mij ook parten, alcohol van gisteren. Zet em op!quote:
[..]
Hoezee!
Wij gaan zo ook maar op pad voor een km of 10 á 11Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Lokquote! Want ik ben wel benieuwd hoe het is gegaan.quote:
2 weken geleden ben ik gestart met het trainen voor een run van 12.5km op 10 september. Na de eerste keer trainen; 3km, kreeg ik de dagen erna flink last van mijn scheenbenen. Na 5 dagen voelde het een stuk beter aan en ben ik weer gaan hardlopen, nu kreeg ik tijdens het hardlopen zelf last van mijn scheenbenen. Gelukkig was de pijn op de dagen erna wel een stuk minder.
Daarna heb ik nog 2x getraind en weer last van mijn scheenbenen tijdens het hardlopen. Ik wil van het hardlopen niet mijn hobby gaan maken en na zondag ga ik erweer mee stoppen.
Is het veilig voor mij om zondag 12.5km te gaan hardlopen? Ik zal waarschijnlijk tijdens het hardlopen weer last krijgen, wanneer bereik ik het punt dat het een blessure gaat worden die niet eenvoudig zal weg gaan?
Gisteren 10km met de groep gelopen, steeds minder last tijdens en na het lopen. Vandaag omdat het zo'n lekker weer is 's ochtends met m'n zusje heel relaxed een rondje van 5km gelopen op mijn nieuwe schoenen. Zitten echt als gegoten.Ik heb hem uiteindelijk toch maar overgeslagen, vorige week zondag heb ik 8km hardgelopen en dat heb ik toch wel erg lang in mijn schenen gevoelt. Omdat die pijn te snel terug kwam heb ik gisteravond besloten om hem te skippen.quote:
[..]
Lokquote! Want ik ben wel benieuwd hoe het is gegaan.
Gisteren 10km met de groep gelopen, steeds minder last tijdens en na het lopen. Vandaag omdat het zo'n lekker weer is 's ochtends met m'n zusje heel relaxed een rondje van 5km gelopen op mijn nieuwe schoenen. Zitten echt als gegoten.BlaBlaBlaJammer, maar het goede nieuws is dat je een verstandig mens bent.quote:
[..]
Ik heb hem uiteindelijk toch maar overgeslagen, vorige week zondag heb ik 8km hardgelopen en dat heb ik toch wel erg lang in mijn schenen gevoelt. Omdat die pijn te snel terug kwam heb ik gisteravond besloten om hem te skippen.
Veel succes nog met je verdere sportieve uitspattingen (ik hoop dat je schenen je daarin niet te veel belemmeren)!Hoera voor luisteren naar je lichaamquote:
[..]
Ik heb hem uiteindelijk toch maar overgeslagen, vorige week zondag heb ik 8km hardgelopen en dat heb ik toch wel erg lang in mijn schenen gevoelt. Omdat die pijn te snel terug kwam heb ik gisteravond besloten om hem te skippen.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Zo, de eerste 10EM wedstrijd zit er op. Bridge 2 Bridge in Arnhem, ofwel een thuiswedstrijd. Het was even spannend met de zeurende knie en enkel, maar die hielden zich gelukkig redelijk goed vandaag. Ook het parcours bevalt me wel, lekker langs de Rijn en door Meinerswijk en niet mee door de stad tussen het winkelend publiek en de organisatie had ook eindelijk eens alles netjes op de rit.
Het plan was om op 4:50min/km te starten en dan het tweede deel wat te versnellen. De start was op de brug, dus een dalend begin en dat tempo lag veel hoger dan mijn plan. Ik heb iets gas teruggenomen, toen bleek dat iedereen in mijn omgeving lekker op 4:20 door wilde stampen. Ben blijven hangen op 4:40/km en dat ging wonderwel de hele loop goed, ondanks de zon en de wind. Ik wilde eigenlijk 1:15 lopen, maar door de matige voorbereiding zou ik al blij zijn met 1:20. Uiteindelijk kwam ik nog behoorlijk in de buurt, omdat ik ipv de geplande versnelling gewoon het tempo constant heb kunnen houden. Uiteraard niet zonder de nodige high-fives, want dat hoort er gewoon bij. Net als een flinke eindsprint (heuvel af) om net die twee onbekende lopers nog in te halen. Het is 1:15:13 geworden, hoe dan ook een PR!
https://www.strava.com/activities/1177206560
Ha!quote:
[..]
Dat speelde mij ook parten, alcohol van gisteren. Zet em op!
Hier ging het echt heerlijk. 11km gedaan uiteindelijk, en ik heb in geen tijden zo lekker gelopen. Alcohol is goede brandstof denk ik
https://www.strava.com/activities/1177717494Ja doei.Goed gedaan!quote:
Hoezee. Ik leef nog.
Mag ik nog een keer?Ja doei.Hi, is het met dit weer te doen om te lopen in korte broek en korte mouwen? Want ik las ergens namelijk dat je altijd 10 graden bij de buitentemperatuur moet optellen. Dan komen we uit op zo'n 25/26 graden.Je kunt in de winter ook nog in kort-kort lopen als je wilt.quote:
Hi, is het met dit weer te doen om te lopen in korte broek en korte mouwen? Want ik las ergens namelijk dat je altijd 10 graden bij de buitentemperatuur moet optellen. Dan komen we uit op zo'n 25/26 graden.Ja doei.Sowieso kort/kort! Maar ligt eraan hoe koukleumerig je bent.quote:
Hi, is het met dit weer te doen om te lopen in korte broek en korte mouwen? Want ik las ergens namelijk dat je altijd 10 graden bij de buitentemperatuur moet optellen. Dan komen we uit op zo'n 25/26 graden.
<10 graden ga ik aan wat warmers denkenAfgelopen zaterdagochtend in kort/kort 10 km in de regen gelopen.quote:
[..]
Sowieso kort/kort! Maar ligt eraan hoe koukleumerig je bent.
<10 graden ga ik aan wat warmers denken
Geen goed idee, nu rillerig met pijn in de keel maar vroeg naar bed.
Volgende keer toch beter uitkijken en regenjack mee...
Dus houd ook rekening met regen en wind.Hahaha!! Een verslaving is geborenquote:
Hoezee. Ik leef nog.
Mag ik nog een keer?
Wat leuk! Hoe ging het?? En doe een foto van je medaille![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik was dus zaterdag weer eens in de Ardennen...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oh en zaterdag was uiteraard kort/kort, ondanks 10 graden en regen en wind aan de start. Steile heuvels beklimmen krijg je het warm van
Wel jasje (en survival blanket) in het racevest mee uiteraard, mocht het onderweg fout gaan heb je toch iets om warm te blijvenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Ik was dus zaterdag weer eens in de Ardennen...TL;DRSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gefeliciteerd met je eerste plek!
Ik vraag me af, hè ... wanneer ben je nou eigenlijk een taaie man?Goed gelopen, Vork!
Dat tempo met deze temperaturen, echt knap.
Ik was al moe toen ik moest starten. Ik heb duidelijk echt suikers en zouten nodig en ik had alleen maar water bij me. Maar goed, een prima duurloop in de benen. Zaterdag een 32 waarschijnlijk.Ik denk dan altijd 'hoe kan je met dit weer níet in kort-kort lopen?'.quote:
Hi, is het met dit weer te doen om te lopen in korte broek en korte mouwen? Want ik las ergens namelijk dat je altijd 10 graden bij de buitentemperatuur moet optellen. Dan komen we uit op zo'n 25/26 graden.40+quote:
[..]
TL;DR
Gefeliciteerd met je eerste plek!
Ik vraag me af, hè ... wanneer ben je nou eigenlijk een taaie man?Da's echt oud!quote:
Mooie prestaties en verstandige beslissingen in dit topic
Ik heb geen meter gelopen dit weekend....F means you're fuckedJe bent een taaie man als je niet meer tot de senioren wordt gerekend en er een aparte leeftijdscategorie voor je is.quote:
[..]
TL;DR
Gefeliciteerd met je eerste plek!
Ik vraag me af, hè ... wanneer ben je nou eigenlijk een taaie man?
Bij sommige wedstrijden is dat vanaf 35, bij andere vanaf 40.
De benaming taaie mannen categorie heeft alles te maken met het feit dat de snelsten in die categorie nog net zo makkelijk meelopen in de kop van de wedstrijd en zich mengen in de strijd om de podiumplaatsen (zie bv Mr B, klassiek voorbeeld van een taaie manMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat! Zodra je onderweg bent is 't echt wel warm genoegquote:
Ik denk dan altijd 'hoe kan je met dit weer níet in kort-kort lopen?'.Ja doei.Ja en jij bent dan ook nog zo gek om voor of na deze loop nog een stuk te lopen.quote:
Goed gelopen, Vork!
Dat tempo met deze temperaturen, echt knap.
Ik was al moe toen ik moest starten. Ik heb duidelijk echt suikers en zouten nodig en ik had alleen maar water bij me. Maar goed, een prima duurloop in de benen. Zaterdag een 32 waarschijnlijk.
Ik vond het overigens niet te warm, wel warm, want in de volle zon zonder beschutting wordt dat het al gauw. De wind vond ik lastiger, die was overal van de zijkant en redelijk aanwezig (vooral in het begin op dat stuk over de dijk door Malburgen).
En niet meer je suikers en zouten vergeten hè!Beetje hardleers, dat had je vorige week ook al....quote:
Goed gelopen, Vork!
Dat tempo met deze temperaturen, echt knap.
Ik was al moe toen ik moest starten. Ik heb duidelijk echt suikers en zouten nodig en ik had alleen maar water bij me. Maar goed, een prima duurloop in de benen. Zaterdag een 32 waarschijnlijk.
[..]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Maar is dat dan een mooie prestatie of een verstandige beslissing?quote:
[..]
Da's echt oud!
Mooie prestaties en verstandige beslissingen in dit topic
Ik heb geen meter gelopen dit weekend....[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Geen van beide...een vrijgezellendag en de gevolgen daarvanquote:
[..]
Maar is dat dan een mooie prestatie of een verstandige beslissing?
Ik hou me maar vast aan de gedachte dat mijn schema voor de Marathon volgende week start. Dan komt alles weer goedF means you're fuckedrust is ook trainen and all thatquote:
[..]
Geen van beide...een vrijgezellendag en de gevolgen daarvan
Ik hou me maar vast aan de gedachte dat mijn schema voor de Marathon volgende week start. Dan komt alles weer goed'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hahaha, dan is het in ieder geval voor een goed doel geweest!quote:
[..]
Geen van beide...een vrijgezellendag en de gevolgen daarvan
Ik hou me maar vast aan de gedachte dat mijn schema voor de Marathon volgende week start. Dan komt alles weer goed
Ik heb vandaag de BtB weer eens gelopen. Thuiswedstrijd dit dat. Wyccie en Vork aangemoedigd, op de tribune gezeten om iedereen binnen te halen en zelf ook nog gelopen. Ging lekker, als je niet eerst gaat zwemmen en fietsen, is hardlopen veel makkelijker!
Wel helemaal achteraan gestart, want ik kwam vrij laat aankakken en toen waren alle startvakken al vol
Daardoor wel VEEL mensen in kunnen halen, dat is ook wel eens lekker. Fijn gelopen en dat voelt goed. Ik kán het dus toch best, dat hardlopen
De route was ook sterk verbeterd ten opzichte van vorig jaar, ik hoorde heel veel positieve geluiden.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Volgend jaar weer, zin in!
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 10-09-2017 22:01:48 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hehe.quote:
[..]
Hahaha!! Een verslaving is geboren
Wat leuk! Hoe ging het?? En doe een foto van je medaille!
Het ging goed! Alleen blijven rennen en bekertjes water.. Ik goot uiteindelijk meer over mijzelf heen dan dat ik kon drinken.
Doel was simpel, de finish halen. Uiteindelijk gefinished in 54.17. Maar ik ben zoo trots en stuiter nog even flink na.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja, maar ....quote:
[..]
Beetje hardleers, dat had je vorige week ook al....
Mijn softflasks waren te vies, de sportdrank heeft de binnenkant helemaal verkleurd terwijl ik het wel altijd goed uitspoel. Die ga ik morgen maar eens behandelen met van die chemische tabletjes.
Ik heb overigens wel 1 gelletje gehad. Dus ik zou sowieso niet dood zijn neergevallen.
Guppy, je had die moekes moeten photobomben!
Wat fijn dat je zo lekker hebt kunnen lopen.
Ik vond het parcours ook echt prima. Mijn loopmaatje ook, ze wil volgend jaar terugkomen.quote:
[..]
Hehe.
Het ging goed! Alleen blijven rennen en bekertjes water.. Ik goot uiteindelijk meer over mijzelf heen dan dat ik kon drinken.
Doel was simpel, de finish halen. Uiteindelijk gefinished in 54.17. Maar ik ben zoo trots en stuiter nog even flink na.Als ze kartonnen bekertjes hebben kun je die een beetje vouwen zodat er een soort van tuitje ontstaat, dat drinkt wat makkelijker. Kan met plastic ook, maar dan moet het met beleid gebeuren anders scheurt het bekertje en heb je ook niks gedronkenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.In mijn softflasks zit ook aanslag van de sportdrank, zaterdag ook gewoon gebruikt en ik leef nogquote:
[..]
Ja, maar ....
Mijn softflasks waren te vies, de sportdrank heeft de binnenkant helemaal verkleurd terwijl ik het wel altijd goed uitspoel. Die ga ik morgen maar eens behandelen met van die chemische tabletjes.
Ik heb overigens wel 1 gelletje gehad. Dus ik zou sowieso niet dood zijn neergevallen.
Guppy, je had die moekes moeten photobomben!
Wat fijn dat je zo lekker hebt kunnen lopen.
Ik vond het parcours ook echt prima. Mijn loopmaatje ook, ze wil volgend jaar terugkomen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zo, 1 les van Evy is afgerond. Haha, wat ben ik toch eigenlijk een leek als ik mezelf vergelijk met de meesten hier. Het ging erg goed en ik heb het (redelijk) makkelijk volgehouden. Ik merk wel dat ik problemen heb met mijn ademhaling, deze is erg onregelmatig.
Ik kan mij op dit moment echt niet voorstellen dat ik over 10 weken de 5 km onafgebroken kan lopen. Maar dat zijn zorgen voor later!
Trouwens, hoe vaak kan ik nou het best per week gaan hardlopen?
Goed bezig.quote:
Zo, 1 les van Evy is afgerond. Haha, wat ben ik toch eigenlijk een leek als ik mezelf vergelijk met de meesten hier. Het ging erg goed en ik heb het (redelijk) makkelijk volgehouden. Ik merk wel dat ik problemen heb met mijn ademhaling, deze is erg onregelmatig.
Ik kan mij op dit moment echt niet voorstellen dat ik over 10 weken de 5 km onafgebroken kan lopen. Maar dat zijn zorgen voor later!
Trouwens, hoe vaak kan ik nou het best per week gaan hardlopen?
Gewoon je schema doen. Rustiger aan als je ademhaling te moeilijk wordt. En gewoon lekker twee of drie keer per week beginnen. Evy doet drie keer per week altijd.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Voor Rotterdam al?quote:
[..]
Geen van beide...een vrijgezellendag en de gevolgen daarvan
Ik hou me maar vast aan de gedachte dat mijn schema voor de Marathon volgende week start. Dan komt alles weer goedEen vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Over twee weken ga ik ook eindelijk eens een hardloopwedstrijd lopen. De Posbankloop, 15 km. Schijnt nog wel een flink stuk hoogteverschil te zijn, dus ik ben benieuwdquote:
[..]
Hehe.
Het ging goed! Alleen blijven rennen en bekertjes water.. Ik goot uiteindelijk meer over mijzelf heen dan dat ik kon drinken.
Doel was simpel, de finish halen. Uiteindelijk gefinished in 54.17. Maar ik ben zoo trots en stuiter nog even flink na.Goed gedaan!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedquote:
[..]
Hehe.
Het ging goed! Alleen blijven rennen en bekertjes water.. Ik goot uiteindelijk meer over mijzelf heen dan dat ik kon drinken.
Doel was simpel, de finish halen. Uiteindelijk gefinished in 54.17. Maar ik ben zoo trots en stuiter nog even flink na.Supergoed van je!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Hehe.
Het ging goed! Alleen blijven rennen en bekertjes water.. Ik goot uiteindelijk meer over mijzelf heen dan dat ik kon drinken.
Doel was simpel, de finish halen. Uiteindelijk gefinished in 54.17. Maar ik ben zoo trots en stuiter nog even flink na.Well done!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En sowieso een kudo voor mensen die in Twente lopen. Volgende maand mag ik er ook weer twee evenementen lopen.Ik heb nog geen marathonschema voor Spijkenisse, maar wel trots dat ik afgelopen week al weer 70km liep, terwijl ik ook heel veel geklust heb. Gisterenavond met moeie benen afgesloten met een duurloop inclusief 5km tempoblok in 21.50, ik mag niet klagen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als je met de podcasts van Evy loopt, zegt ze aan het einde van elke 'les' precies wanneer ze je weer verwachtquote:
Zo, 1 les van Evy is afgerond. Haha, wat ben ik toch eigenlijk een leek als ik mezelf vergelijk met de meesten hier. Het ging erg goed en ik heb het (redelijk) makkelijk volgehouden. Ik merk wel dat ik problemen heb met mijn ademhaling, deze is erg onregelmatig.
Ik kan mij op dit moment echt niet voorstellen dat ik over 10 weken de 5 km onafgebroken kan lopen. Maar dat zijn zorgen voor later!
Trouwens, hoe vaak kan ik nou het best per week gaan hardlopen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dank allemaal
Vanmorgen fietste ik over de singel naar mijn werk, instant kippenvel toen ik langs het park ging waar ik gister zo zenuwachtig stond te doen.Haha, met zo'n username kon het niet anders.quote:
[..]
Well done!
En sowieso een kudo voor mensen die in Twente lopen. Volgende maand mag ik er ook weer twee evenementen lopen.Die is wel leuk en mooi ik loop die ook voor de 3e keer nu. Hoogteverschil is er inderdaad maar dat maakt het wel mooi om te lopen daar. Na de muur (op ongeveer 11 KM) is een drank/spons post en dan is het nog plus minus 3 KM alleen maar dalen dus kin je lekker losgaan ;-)quote:
Over twee weken ga ik ook eindelijk eens een hardloopwedstrijd lopen. De Posbankloop, 15 km. Schijnt nog wel een flink stuk hoogteverschil te zijn, dus ik ben benieuwdSono bello, sono sano, sono Palermitano!De Landgoed Twente Marathon (als duo, dus een HM lopen en een HM fietsen) en de Diepe Hel Holterbergloop (HM).quote:
Dank allemaal
Vanmorgen fietste ik over de singel naar mijn werk, instant kippenvel toen ik langs het park ging waar ik gister zo zenuwachtig stond te doen.
[..]
Haha, met zo'n username kon het niet anders.Diepe Hel.quote:
[..]
De Landgoed Twente Marathon (als duo, dus een HM lopen en een HM fietsen) en de Diepe Hel Holterbergloop (HM).Hoor inderdaad dat het prachtig moet zijn. Ik ben benieuwd, wordt mijn eerste hardloopwedstrijd haha.quote:
[..]
Die is wel leuk en mooi ik loop die ook voor de 3e keer nu. Hoogteverschil is er inderdaad maar dat maakt het wel mooi om te lopen daar. Na de muur (op ongeveer 11 KM) is een drank/spons post en dan is het nog plus minus 3 KM alleen maar dalen dus kin je lekker losgaan ;-)Heeft zijn naam ontleend aan het gebied, niet aan de ervaringIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Daar zal niet iedereen het mee eens zijn denk ik.quote:
Heeft zijn naam ontleend aan het gebied, niet aan de ervaringGisteren heb ik meegedaan aan de Top Trail Sittard. Een nieuwe trail in Sittard georganiseerd door Wilma Rusman. 80% procent van de beklimmingen en afdalingen heb ik wel al eens gelopen, maar bij elkaar was het echt ontzettend zwaar. Minder hoogtemeters dan de Corio Trail vorige maand, maar wel een extra 3km langer. Ben helemaal kapot gegaan. Vanaf de 18de km zijn mijn tijden dan ook compleet ingestort, laatste beklimming ben ik maar rustig omhoog gelopen.
https://www.strava.com/activities/1177291799Raar hardlooprondje. Was niet vooruit te branden, had het gevoel dat mijn benen van beton waren en dat ik zo ingehaald kon worden door een moeder met een kinderwagen. En dan kom ik thuis en kijk ik op Strava.. 2x PR en voor de rest een keurig rondje gelopenRaar hoe het gevoelsmatig soms zo verschillend kan zijn.
Anyway, hopelijk gaat het woensdag beterVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Heeft zijn naam ontleend aan het gebied, niet aan de ervaringOh! Ik moest even opzoeken waar het is. Maar duhhh. Ja, logisch.quote:
[..]
Dat is wel echt een aanrader. Mooi lopen daar!
Verleidelijk haha. De 5km run dan.De hoogreprofielen staan (nog) niet op de website voor de route van dit jaar. Maar volgens mij mis je met de 5 km de Diepe Hel zelf. Vorig jaar heb ik de 10 km gelopen met Daywalk3r en wyccie. Nu wil ik de HM dus eens proberen.quote:
[..]
[..]
Oh! Ik moest even opzoeken waar het is. Maar duhhh. Ja, logisch.
Verleidelijk haha. De 5km run dan.Lekker hoor. Hoop dat het je luktquote:
[..]
De hoogreprofielen staan (nog) niet op de website voor de route van dit jaar. Maar volgens mij mis je met de 5 km de Diepe Hel zelf. Vorig jaar heb ik de 10 km gelopen met Daywalk3r en wyccie. Nu wil ik de HM dus eens proberen.
10km is voor mij nog te veel. Wellicht voor volgend jaar.Beetje rare prijsstelling bij diepe hel, hm en 10 km is even duur en 5 km is relatief erg duur.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik denk dat het is omdat je bij de 10 met een bus naar de startplaats gebracht moet worden. Zijn toch ook weer extra kosten. De HM is een heen-en-weertje.
En ik vond het geen hel. Heb nu beide kanten van het parcours gehad. Prima te doen, hoor.Doet me denken aan Molenhoeks Makkiequote:
Heeft zijn naam ontleend aan het gebied, niet aan de ervaring
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*thanks... je herinner me er net aan dat ik zo langzamerhand richting de 50 hobbelquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
thanks... je herinner me er net aan dat ik zo langzamerhand richting de 50 hobbelF means you're fuckedLeuk dat jullie allemaal zo veel runs en trails doen
Gisteravond 10 km gelopen met de 5:30 trainingsgroep. Zo handig, de groepen zijn hier per halve of kwart minuut gesorteerd op tempo en daar houden ze zich ook aan! Behalve wat versnellingen met wat wandelen tussendoor dan. Gisteren vier keer een minuut harder rennen. Woensdagavond heb ik ook met deze groep gerend, toen deden we 11.4 km met twee keer 5 minuten versnellen.
Ik kan het iedereen aanraden om een plaatselijke hardloopclub op te zoeken als je in het buitenland bent voor een tijdje! Ik leer zo heel andere kanten van de stad kennen (verschillende parken, bruggen, langs het water
Straks kom ik in Nederland terug met een betere conditie dan toen ik vertrokZijn daar aparte shirtjes voor te verkrijgen? #askingforafriendquote:Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Nee, is te lullig voor die broekies als ze worden ingehaald.quote:
[..]
Zijn daar aparte shirtjes voor te verkrijgen? #askingforafriendOok wel jammer dat ze geen kortere afstand hebben. Toevallig ben ik dit weekend in Kopenhagen. De starttijd van de halve marathon in combinatie met mijn terugvlucht is helaas niet erg gunstig.quote:
Leuk dat jullie allemaal zo veel runs en trails doen
Gisteravond 10 km gelopen met de 5:30 trainingsgroep. Zo handig, de groepen zijn hier per halve of kwart minuut gesorteerd op tempo en daar houden ze zich ook aan! Behalve wat versnellingen met wat wandelen tussendoor dan. Gisteren vier keer een minuut harder rennen. Woensdagavond heb ik ook met deze groep gerend, toen deden we 11.4 km met twee keer 5 minuten versnellen.
Ik kan het iedereen aanraden om een plaatselijke hardloopclub op te zoeken als je in het buitenland bent voor een tijdje! Ik leer zo heel andere kanten van de stad kennen (verschillende parken, bruggen, langs het water
Straks kom ik in Nederland terug met een betere conditie dan toen ik vertrokquote:
Bye bye zwaai zwaai.Hallo, even mezelf quoten. Ik heb vandaag als experiment voorzichtig meegelopen met de semibeginnersgroep van mijn oude loopgroep. Lang verhaal kort: het is onduidelijk hoe slecht dit voor mijn knie is, maar voor mijn mentale gesteldheid is het primaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het bloed rent waar het niet gaan kan....ik hoop dat het meevalt morgen!quote:
[..]
Hallo, even mezelf quoten. Ik heb vandaag als experiment voorzichtig meegelopen met de semibeginnersgroep van mijn oude loopgroep. Lang verhaal kort: het is onduidelijk hoe slecht dit voor mijn knie is, maar voor mijn mentale gesteldheid is het primaF means you're fuckedLeuk dat je ook in Kopenhagen bent!quote:
[..]
Ook wel jammer dat ze geen kortere afstand hebben. Toevallig ben ik dit weekend in Kopenhagen. De starttijd van de halve marathon in combinatie met mijn terugvlucht is helaas niet erg gunstig.Hahaha, rebelquote:
[..]
Hallo, even mezelf quoten. Ik heb vandaag als experiment voorzichtig meegelopen met de semibeginnersgroep van mijn oude loopgroep. Lang verhaal kort: het is onduidelijk hoe slecht dit voor mijn knie is, maar voor mijn mentale gesteldheid is het prima[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Herkenbaar, niet klakkeloos accepteren wat anderen zeggen! Ben benieuwd naar de reactie.quote:
[..]
Hallo, even mezelf quoten. Ik heb vandaag als experiment voorzichtig meegelopen met de semibeginnersgroep van mijn oude loopgroep. Lang verhaal kort: het is onduidelijk hoe slecht dit voor mijn knie is, maar voor mijn mentale gesteldheid is het prima
Heb het niet gezien in dit forum, maar heb je nog een kijkoperatie gehad en zo ja, kwam daar een definitief iets uit?Ik heb een kijkoperatie gehad. Daarbij is een stukje van de buitenste meniscus verwijderd. Maar daarnaast heb ik kraakbeenschade.quote:
[..]
Herkenbaar, niet klakkeloos accepteren wat anderen zeggen! Ben benieuwd naar de reactie.
Heb het niet gezien in dit forum, maar heb je nog een kijkoperatie gehad en zo ja, kwam daar een definitief iets uit?
Overigens is het niet zo dat ik adviezen niet klakkeloos accepteer, het ligt iets genuanceerder. De adviezen lopen uiteen van "ga maar fietsen" tot "het is niet aangetoond dat verder hardlopen de slijtage versnelt". Ik heb een beetje voor de middenweg gekozen. Misschien geen marathons meer, maar wel een beetje hardlopen. Dan maar wat meer lol en wellicht twee jaar eerder een knieprothese.
Ik maak nu een aantal keer per week een rit op mijn Elliptigo en hoewel het dicht bij hardlopen komt is het dat toch niet. Als ik het hardlopen weer een beetje aan kan dan is die Elliptigo ideaal om zonder schokbelasting toch behoorlijk stevige trainingen af te kunnen werken en dan bouw ik er ook voldoende conditie en kracht mee op om lol te beleven aan het rennen.Zaterdag ga ik aan de Strongvikingrun meedoen in Roskilde.quote:
[..]
Leuk dat je ook in Kopenhagen bent!Ik zou er tien jaar voor opgeven.quote:
[..]
Misschien geen marathons meer, maar wel een beetje hardlopen. Dan maar wat meer lol en wellicht twee jaar eerder een knieprothese.
Hopelijk vindt je knie dit goed en kun je blijven rennen.Hopelijk valt het mee vandaag stipstreep.
Uitbouwen van mn duurloopafstand gaat lekker, gisteren 10km gelopen op (volgens TrainAsOne) mijn huidige duurlooptempo van 5:51 min/km.
De Erasmusronde onder de 45min is het korte termijn doel. En stiekem ben ik aan het kijken naar een HM eind 2018En, voelt het goed genoeg voor een verjaardagsloopje? Gefeliciteerd!quote:
[..]
Hallo, even mezelf quoten. Ik heb vandaag als experiment voorzichtig meegelopen met de semibeginnersgroep van mijn oude loopgroep. Lang verhaal kort: het is onduidelijk hoe slecht dit voor mijn knie is, maar voor mijn mentale gesteldheid is het primaDank je wel
SPOILER: Vandaag exact twee jaar geleden ...Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik voel wel iets, maar ik kan nog niet goed inschatten of dat normaal is of een signaal van mijn knie dat het nog rustiger moet. We gaan het merken.Ik denk dat ik het hardlopen maar even oversla vandaagVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Oh echt? Ik kan juist niet wachten! Lekker over het strand razen!quote:
Ik denk dat ik het hardlopen maar even oversla vandaagIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En met de bus terugquote:
[..]
Oh echt? Ik kan juist niet wachten! Lekker over het strand razen!
F means you're fuckedIk vind het helemaal niks. En ach, dan verschuift mijn planning en loop ik 4x tijdens mijn vakantie op een prachtig eiland in plaats van 3x. Geen strafquote:
[..]
Oh echt? Ik kan juist niet wachten! Lekker over het strand razen!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Iets beschutter terugquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!https://www.ad.nl/den-haa(...)dens-storm~aa8c517c/
Dit is wel een aandachtspuntje voor wie vandaag gaat..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Dank je welDat loopje herinner ik me nog. Iets met alcohol en je de volgende dag niet optimaal voelen waardoor ik je in kon halen.SPOILER: Vandaag exact twee jaar geleden ...Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik voel wel iets, maar ik kan nog niet goed inschatten of dat normaal is of een signaal van mijn knie dat het nog rustiger moet. We gaan het merken.
Hopelijk is het een normaal pijntje en kun je heel voorzichtig weer een beetje hardlopen.Sssssssst ik had het verdrongenquote:
[..]
Dat loopje herinner ik me nog. Iets met alcohol en je de volgende dag niet optimaal voelen waardoor ik je in kon halen.
Hopelijk is het een normaal pijntje en kun je heel voorzichtig weer een beetje hardlopen.Ik ben bang dat onze training vanavond niet in de Soesterduinen is, maar ergens op asfalt. Jammer, qua duisternis kan het nog net.quote:
https://www.ad.nl/den-haa(...)dens-storm~aa8c517c/
Dit is wel een aandachtspuntje voor wie vandaag gaat..
Al geweest. Expres in de woonwijk(en) gebleven.quote:
https://www.ad.nl/den-haa(...)dens-storm~aa8c517c/
Dit is wel een aandachtspuntje voor wie vandaag gaat..
Dan hoef je alleen lege kliko's te ontwijken die over straat waaien.Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijnJa, het park gaat m niet worden vandaag...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De veluwe gaat het hier ook niet worden vandaag. Heb een onwijze hekel om over saaie asfaltpaden te lopen. Maar even zien of ik ga lopen vandaag. Langs de IJssel is qua wind ook niet fantastisch.Dit is echt wel weer om lekker tegen de wind in te beuken. Word je alleen maar sterker van
Ik hoop vanmiddag nog even te kunnen, maar ik moet straks eerst onze schutting ff fixenF means you're fuckedAls de britten beter weer hebben, weet je dat je iets fout doet als landquote:
Hier is het inmiddels weer heerlijk, dus straks even 5 a 6km hobbelen met d'n WolveVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Stoer!quote:
[..]
Zaterdag ga ik aan de Strongvikingrun meedoen in Roskilde.
Veel plezier gewenst alvast!
Ik heb er weer 10 km op 5:30/km op zitten. De route was alleen niet erg slim gekozen, want de terugweg was heuvelop en wind tegen. Was dus flink eraan trekken om nog op tempo te blijven. Sommigen hadden het moeilijk, maar mij viel het mee, ik had zelfs nog wat energie voor een eindsprintje!
Ik heb aan het eind van zo'n loopje nu wel telkens erg stijve kuiten. Iemand die dit herkent of weet hoe het komt? Ik heb vrij flexibele/lange spieren door veel yoga dus kan het daaraan liggen? Ik zou last van kuiten eigenlijk vooral verwachten na een loopje door de heuvels.Woahhh wat een vette avond om buiten te spelen zegIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bij mij was het zowat windstil[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hoi,
ik ben nieuw hier en ga mij de komende tijd eens goed inlezen in dit deel van fok.
Heel kort: ben een beginnende hardloper, begonnen op de lopende band en nu ook af en toe naar buiten. Loop zo'n 5 km in 25 minuten op redelijk constante snelheid. Wil misschien naar afstanden van 10 kilometer gaan, langer niet. Zeg nooit nooit, maar ik kan me daar de lol niet niet van voorstellen. Doelstelling is vooral om fit te blijven met een beroep waarin ik veel zit.
Als stok achter de deur / motivatie helpt het mij om wat dingen bij te houden. Wanneer hoeveel gelopen enzo, daar gebruik ik nu ook een app voor.
Nu ben ik ook wel benieuwd naar mijn hartslag en wil daar misschien wat op gaan trainen, ik ben daarom naar wat sporthorloges aan het kijken maar zie door de bomen het bos niet meer. Het lijkt me handig als ik het horloge kan laten communiceren met de lopende band (Polar systeem, hartslagweergave op apparaat en de loop zelf achteraf uploaden in mijn overzicht). Werken moderne, optische ingebouwde hartslagmeters goed of moet je eigenlijk gewoon een band omdoen? Hebben jullie tips of advies?hihiquote:
[..]
Als de britten beter weer hebben, weet je dat je iets fout doet als land
En het was ook heeeeeeerlijk, en heb geweldig soepel gelopen. 5 a 6 zei ik, en het werden er 7.Ja doei.Ja amper wind gisterenavond, beetje regen en dat was het wel. Mooi loopje gehad met ook gewoon nog een stukje door het park en een bonusrondje over de baan. En belangrijker: geen pijnquote:ook vandaag niet.
Ik heb last van loopontwijkend gedrag.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ze zakken er ook maar in, met dit weer.quote:
Ik heb last van loopontwijkend gedrag.Hoi, welkom hier!quote:Op woensdag 13 september 2017 22:48 schreef escortmk2 het volgende:
Hoi,
ik ben nieuw hier en ga mij de komende tijd eens goed inlezen in dit deel van fok.
Heel kort: ben een beginnende hardloper, begonnen op de lopende band en nu ook af en toe naar buiten. Loop zo'n 5 km in 25 minuten op redelijk constante snelheid. Wil misschien naar afstanden van 10 kilometer gaan, langer niet. Zeg nooit nooit, maar ik kan me daar de lol niet niet van voorstellen. Doelstelling is vooral om fit te blijven met een beroep waarin ik veel zit.
Als stok achter de deur / motivatie helpt het mij om wat dingen bij te houden. Wanneer hoeveel gelopen enzo, daar gebruik ik nu ook een app voor.
Nu ben ik ook wel benieuwd naar mijn hartslag en wil daar misschien wat op gaan trainen, ik ben daarom naar wat sporthorloges aan het kijken maar zie door de bomen het bos niet meer. Het lijkt me handig als ik het horloge kan laten communiceren met de lopende band (Polar systeem, hartslagweergave op apparaat en de loop zelf achteraf uploaden in mijn overzicht). Werken moderne, optische ingebouwde hartslagmeters goed of moet je eigenlijk gewoon een band omdoen? Hebben jullie tips of advies?
Dikke tip: de polar m430. Werkt perfect, met optische hartslagmeting, ook 24/7.
Dikke tip 2: niet het speciale oplaad kabeltje kwijtraken...quote:
Ik heb last van loopontwijkend gedrag.
Ja doei.quote:Op donderdag 14 september 2017 17:42 schreef Wereldgozer het volgende:
[..]
Ze zakken er ook maar in, met dit weer.Ja doei.Hi allemaal, is het raar om met dit weer te lopen in lange tights en korte mouwen? De tight zijn niet te warm en zitten echt heerlijk. Weet alleen niet of het verstandig is om met dit weer in korte mouwen te lopen? Het is niet dat het erg koud is of zo, maar er staat wel een windje en het motregent op dit moment.
En denken jullie dat het volgende vest goed te gebruiken is voor het hardlopen? Zie net dat ik toevallig nog een Nike Tech Camo jack heb liggen.
[ Bericht 16% gewijzigd door Marmal op 14-09-2017 18:10:04 ]Nee hoor is totaal niet onverstandig, er zijn ook mensen die nooit in lange kleding lopen. Wel is het handig om bij koud weer of regen wat meer aandacht aan je warming-up te besteden. En ik zou zelf nooit in een dik vest gaan hardlopen, ik houd meer van lichte ademende kleding die ook snel droogt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo'n jack/vest zou ik nooit aandoen. Heb vaak een licht jasje aan, en als het echt nat/koud/winderig is heb ik een water- en winddichte, maar die kan ook uit, en zelfs in de koudste wintertrainingen is het dan vaak lekker om die tijdens het echte inspanningsdeel van een training uit te kunnen doen.Ja doei.Mijn normale regel is boven de 10 graden kort-kort, maar daar ben ik gisteravond van afgeweken omdat het zo waaide en regende en ik mijn kuiten wat warmer wilde houden, dus toen lange broek, korte mouwen. Dat ging helemaal prima. Er liepen ook mensen in korte broek maar die droegen dan een dun (regen)jasje. Het is hier in Kopenhagen zo'n 12 graden.quote:
Hi allemaal, is het raar om met dit weer te lopen in lange tights en korte mouwen? De tight zijn niet te warm en zitten echt heerlijk. Weet alleen niet of het verstandig is om met dit weer in korte mouwen te lopen? Het is niet dat het erg koud is of zo, maar er staat wel een windje en het motregent op dit moment.
En denken jullie dat het volgende vest goed te gebruiken is voor het hardlopen? Zie net dat ik toevallig nog een Nike Tech Camo jack heb liggen.
[ afbeelding ]
Ik heb inderdaad zo'n superlicht jasje voor als het kouder wordt. Houdt de wind en regen niet helemaal tegen maar wel voor een groot deel. Zo'n dik jack wordt alleen maar zwaar en schurend en het zit in de weg.Toch 7.5 km gedaan, in intervallen van 5minuten. Klein buitje halverwege.quote:
Als ik al die intervallen eens goed aan elkaar ga knopen op een 10 km wedstrijdje...
Overigens lang broek - kort gedaan, zonder jasje want die bleek verre van waterdicht nog te zijn vrijdag. En met nieuwe Chinese lampjes gelopen.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.quote:
[..]
Toch 7.5 km gedaan, in intervallen van 5minuten. Klein buitje halverwege.
Als ik al die intervallen eens goed aan elkaar ga knopen op een 10 km wedstrijdje...
Overigens lang broek - kort gedaan, zonder jasje want die bleek verre van waterdicht nog te zijn vrijdag. En met nieuwe Chinese lampjes gelopen.Ja doei.Ik mag zo met een half uurtje/45 minuten weerJa doei.quote:
Het werden 11 heerlijke kilometersGoed werk!quote:
Het werden 11 heerlijke kilometersEen vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Dank! Het ging echt lekker. Wel wat omgeploegde velden niet niet zo goed renbaar waren, maar fuck pace
https://www.strava.com/activities/1184961314Ja doei.Nu heb ik ook zin om stille trails op te zoeken. Maar die zijn hier helemaal nietquote:Op vrijdag 15 september 2017 16:05 schreef motorbloempje het volgende:
Dank! Het ging echt lekker. Wel wat omgeploegde velden niet niet zo goed renbaar waren, maar fuck pace
https://www.strava.com/activities/1184961314
F means you're fuckedIk ging onder het motto van het "right to roam" in Schotland een stukje van de weg af, en belandde uiteindelijk in de bramenstruiken. Daar was ook niemand.
Gisteren maar weer veilig op de baan gelopen), maar de schade viel alles mee!
quote:
Ik ging onder het motto van het "right to roam" in Schotland een stukje van de weg af, en belandde uiteindelijk in de bramenstruiken. Daar was ook niemand.
Gisteren maar weer veilig op de baan gelopen
Whiskyvakantie!Ja doei.Hi allemaal, ik ben een beginnende hardloper die gebruik maakt van de Evy app. Ik ben momenteel pas bij les 5 dus een echte beginner. Ik vraag mij af wat ik het beste kan eten aangezien ik maar hele korte sessies van 20 minuten loop. Is een banaan voldoende? En mag je deze wel in de 2 uur voordat je gaat hardlopen opeten?Het verschilt per persoon hoe snel dingen verwerkt worden en of ze problemen opleveren. Bij die korte loopjes zou ik half uurtje van te voren ofzo een banaan eten, en dan op pad gaan. Maar ik zou gewoon wat proberen, en zelf uitvinden wat voor jou en je lichaam 't beste werkt. Er zijn geen vaste tijden, universeel, die voor iedereen gelden ofzoquote:
Hi allemaal, ik ben een beginnende hardloper die gebruik maakt van de Evy app. Ik ben momenteel pas bij les 5 dus een echte beginner. Ik vraag mij af wat ik het beste kan eten aangezien ik maar hele korte sessies van 20 minuten loop. Is een banaan voldoende? En mag je deze wel in de 2 uur voordat je gaat hardlopen opeten?
En welkom!Ja doei.In principe zou dat geen enkel probleem moeten zijn. Maar het is wel zo dat iedereen weer anders reageert op voedsel voor een loopquote:
Hi allemaal, ik ben een beginnende hardloper die gebruik maakt van de Evy app. Ik ben momenteel pas bij les 5 dus een echte beginner. Ik vraag mij af wat ik het beste kan eten aangezien ik maar hele korte sessies van 20 minuten loop. Is een banaan voldoende? En mag je deze wel in de 2 uur voordat je gaat hardlopen opeten?F means you're fuckedIn principe kun je de trainingen van Evy lopen zonder speciale voeding vooraf. Ik zou dus vooral testen wat goed voor jou werktquote:
Hi allemaal, ik ben een beginnende hardloper die gebruik maakt van de Evy app. Ik ben momenteel pas bij les 5 dus een echte beginner. Ik vraag mij af wat ik het beste kan eten aangezien ik maar hele korte sessies van 20 minuten loop. Is een banaan voldoende? En mag je deze wel in de 2 uur voordat je gaat hardlopen opeten?
Goed bezig, ik ben ook met Evy begonnen en eigenlijk nooit meer gestopt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 15% gewijzigd door #ANONIEM op 17-09-2017 10:01:42 ]quote:De hele Elliptigang bij elkaar?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedTheWhiteCowboy, hoe ging het gisteren?
Ik ben blij dat ik niet met de halve marathon hier loop nu, een klein uurtje geleden midden tijdens de loop begon het superhard te onweren pal boven ons. Hagelstenen als knikkers heb ik langs zien komen, iedereen van de weg af en schuilen. Hartstikke rot voor iedereen die zijn wedstrijd moest onderbreken!Ik moest vandaag 2,5km hardlopen
Onderdeel van een mini-triathlonnetje. 1/16de, waarvan het zwemmen ook nog eens gehalveerd was. En voor het lopen blijft er dan maar 2,5km over
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dan zijn je wisseltijden ineens bijna bepalend.quote:
Ik moest vandaag 2,5km hardlopen
Onderdeel van een mini-triathlonnetje. 1/16de, waarvan het zwemmen ook nog eens gehalveerd was. En voor het lopen blijft er dan maar 2,5km overEen vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Ja, inderdaad. Gelukkig kan ik dat wel snel. Alleen m'n T1 was waardeloos, na het zwemmen waren m'n voeten ZO koud dat ik er gewoon niet op kon rennen. Het deed gewoon zeer, zo koudquote:
[..]
Dan zijn je wisseltijden ineens bijna bepalend.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:sorry dak ik even kom storen, maar wat zijn dit voor voertuigen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Elliptigoquote:
[..]
sorry dak ik even kom storen, maar wat zijn dit voor voertuigen?F means you're fuckedIk had nog een actiefoto van het lopen van vanmorgen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Niet gestopt maar wel van het pad afgeraakt!quote:
[..]
Goed bezig, ik ben ook met Evy begonnen en eigenlijk nooit meer gestopt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Niet gestopt maar wel van het pad afgeraakt!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Ik had nog een actiefoto van het lopen van vanmorgen!ZweefSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Elliptigo'squote:
[..]
sorry dak ik even kom storen, maar wat zijn dit voor voertuigen?Een nieuw record op de 13 km gehaald met een tijd van ongeveer 2:40.quote:
TheWhiteCowboy, hoe ging het gisteren?
Ik ben blij dat ik niet met de halve marathon hier loop nu, een klein uurtje geleden midden tijdens de loop begon het superhard te onweren pal boven ons. Hagelstenen als knikkers heb ik langs zien komen, iedereen van de weg af en schuilen. Hartstikke rot voor iedereen die zijn wedstrijd moest onderbreken!Er waren ook twee zweeffoto's, maar ik vond deze mooierquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gister mijn langste duurloop voor de marathontraining gedaan; tweemaal de Zevenheuvelenroute gelopen, met wat extra obstakeltjes in de vorm van takken en kastanjes op de weg. De afstand was prima vol te houden.
In de avond nog wat extra workout voor de benen gedaan, want feestje.
En vandaag de Damloop, ook min of meer als duurloop. Eigenlijk ook zonder problemen, de benen voelden echt nog fris aan. De kilometers vlogen voorbij en we hadden prima weer. Ook het publiek was weer goed aanwezig. Met de finish in beeld nog een versnelling en eindsprintje ingezet. Ik ben nog nooit zo niet-hijgend en fit over de finish gekomen.Je weet de verwachtingen wel op te schroeven wyccie. #sub4Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.De Dam tot Damloop was weer leuk, maar volgend jaar ga ik eens proberen om serieus te lopen. Ik kan het maar moeilijk verkopen dat er steeds meer dan een kwartier verschil zit tussen mijn 15 kilometertijd en 10 EM tijdDie heeft ze al lang gelopen.quote:
Je weet de verwachtingen wel op te schroeven wyccie. #sub4
Sub 3.50 dus!Dan kun je beter een andere 10EM daarvoor uitkiezenquote:
De Dam tot Damloop was weer leuk, maar volgend jaar ga ik eens proberen om serieus te lopen. Ik kan het maar moeilijk verkopen dat er steeds meer dan een kwartier verschil zit tussen mijn 15 kilometertijd en 10 EM tijd[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja dat weet ik...quote:
[..]
Die heeft ze al lang gelopen.
Sub 3.50 dus!Zo beter dan?quote:
Je weet de verwachtingen wel op te schroeven wyccie. #sub4 #again!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Of zorgen dat je vroeg kunt starten bij DtD.quote:
[..]
Dan kun je beter een andere 10EM daarvoor uitkiezen
Zondag Berlijn, nu al zenuwachtig.Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijnTilburg FTW!quote:
[..]
Dan kun je beter een andere 10EM daarvoor uitkiezen
Het WR en NR zijn daar gelopen
Vrije startvak keuze
Ook veel enthousiast publiekMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mijn 10EM PR is langzamer dan mijn HM PRIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh leuk! die ga ik op tv kijkenquote:
[..]
Of zorgen dat je vroeg kunt starten bij DtD.
Zondag Berlijn, nu al zenuwachtig.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hier beginnen de marathonkriebels ook vanaf vandaag
Althans...schema start vandaagF means you're fuckedquote:
[..]
Ja dat weet ik...
[..]
Zo beter dan?Ik heb ook wel last van marathonkriebels: nog maar zes dagen tot Loch Ness. Al ben ik dan nog niet echt aan het stuiteren als bij andere marathons. Het wordt dan ook een lekker ontspannen vakantieloopje.Nog maar 6 dagen tot mijn Disneyrun! Zinin![b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.Leuke plannen allemaal hier!
Ik ren aankomende zaterdag met een team in een 24-uurs race
En vandaag ga ik met de Walk to Run groep van m'n club op pad, er is een nieuwe lichting, dus we gaan 'Evy-en' in het park!
!!!!! <--- teveelJa doei.Lekker trailen midden in de nacht said geen enkele cel in mijn lijf everIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tof! Ik ga erbij zijnquote:
[..]
Of zorgen dat je vroeg kunt starten bij DtD.
Zondag Berlijn, nu al zenuwachtig.Zutphen?quote:
Ik moest vandaag 2,5km hardlopen
Onderdeel van een mini-triathlonnetje. 1/16de, waarvan het zwemmen ook nog eens gehalveerd was. En voor het lopen blijft er dan maar 2,5km overHier ook gisteren de Dam tot Dam en uitgekomen op 1uur30min50seconden, streven was sub 1uur30 dus klein beetje baal (maar niet veel).
Nu even een korte "rust" periode deze week, een paar loopjes op niet al te vlot tempo en en zonder interval of lange duurloop en dan is de 1ste grote wedstrijd weer in Januari in Egmond. Tot die tijd nog het Twiske Molen Loop Circuit (5 wedstrijden van verschillende afstanden die ik als training ga gebruiken) en op 30 December een 15Km CrossLoop als generale ( http://www.oudejaarscrossloop.nl/ )
And if it isn't on Strava..
https://www.strava.com/activities/1188359298
(i.p.v. het horloge op stop te zetten, starte ik lap 2, daar kwam ik wat later achter)Je hebt daadwerkelijk een tijd boven de 1:30 op de 10 EM ? Of is net als bij mij je snelste tijd op de 10 EM gelopen tijdens de HM?quote:
Mijn 10EM PR is langzamer dan mijn HM PRMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nee mijn PR op de 10em is 1.31 hoog of zoquote:
[..]
Je hebt daadwerkelijk een tijd boven de 1:30 op de 10 EM ? Of is net als bij mij je snelste tijd op de 10 EM gelopen tijdens de HM?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gewoon nog heel lang geen 10EM lopen, dan lijkt het net alsof ik in 1 discipline enorm goed benquote:
[..]
Nee mijn PR op de 10em is 1.31 hoog of zo
Maar zonder gekheik, wat zou een realistische tijd voor je op deze afstand zijn dan?Ja?quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Bij mij goedquote:
Daar heb ik vroeger gewoond, was wel benieuwd hoe die gegaan was[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Volgens mij ben ik tijdens de halve marathon doorgekomen in 1.07-1.08 of zo. Dus hopelijk nog ietsje sneller dan datquote:
[..]
Gewoon nog heel lang geen 10EM lopen, dan lijkt het net alsof ik in 1 discipline enorm goed ben
Maar zonder gekheik, wat zou een realistische tijd voor je op deze afstand zijn dan?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dan moet 1.05 een mooi doel kunnen zijnquote:
[..]
Volgens mij ben ik tijdens de halve marathon doorgekomen in 1.07-1.08 of zo. Dus hopelijk nog ietsje sneller dan datRaarquote:
Lekker trailen midden in de nacht said geen enkele cel in mijn lijf everGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Hahaha lekker laten staan die tijd op de 10 EM, goed verhaalquote:
[..]
Nee mijn PR op de 10em is 1.31 hoog of zoMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Heb nieuwe schoenen maar deze isoleren als een malle; heeft iemand ervaring met dunne hardloopsokken? Het is niet echt een eigenschap waarop gefiltert kan worden.Ik heb van Nike wel een paar hele dunne. Maar wat bedoel je met isoleren als een malle dan? Je krijgt er zweetvoeten in?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, het wordt gewoon echt warm.quote:
Ik heb van Nike wel een paar hele dunne. Maar wat bedoel je met isoleren als een malle dan? Je krijgt er zweetvoeten in?Welke schoenen heb je dan?quote:
Ik loop vooral met Falke RU5 sokken. En sinds heel kort op Stance sokkenF means you're fuckedIk denk dat je dan niet per se moet kijken naar dikheid of dunheid van sokken maar wat voor stof.quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!RU5quote:
[..]
Welke schoenen heb je dan?
Ik loop vooral met Falke RU5 sokken. En sinds heel kort op Stance sokken
Alleen door mn nieuwe schoenen is in elk paar een gat bij mn rechter grote teen ontstaan, dus nu moet ik eigenlijk 4 paar nieuwe en dat is toch wel een dure grap
Ik heb dunne sokken van Decathlon geprobeerd, maar die zijn te glad.dat heb ik ook met die RU5, gaten bij de rechter grote teen, al komt het bij mij om dat ik blijkbaar mijn tenen "omhoog krul" tijdens het lopenquote:
[..]
RU5
Alleen door mn nieuwe schoenen is in elk paar een gat bij mn rechter grote teen ontstaan, dus nu moet ik eigenlijk 4 paar nieuwe en dat is toch wel een dure grap
Ik heb dunne sokken van Decathlon geprobeerd, maar die zijn te glad.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat heb ik ook met een paar! Alleen de rechter kant, links is mijn voet wat groter waardoor m'n teen tegen een naad aankomt en ik in plaats van de schoen, de teen stuk wiebelquote:
[..]
RU5
Alleen door mn nieuwe schoenen is in elk paar een gat bij mn rechter grote teen ontstaan, dus nu moet ik eigenlijk 4 paar nieuwe en dat is toch wel een dure grap
Ik heb dunne sokken van Decathlon geprobeerd, maar die zijn te glad.
Ik heb X-socks, die vind ik best wel dun en ze zijn helemaal niet glad. De dikte varieert, op plekken waar het niet nodig is kun je er zowat doorheen kijken.
En ik heb zonet weer lekker 8,7 km gelopen. Dwars door het stadscentrum, wel leuk voor sightseeing maar vermoeiend slalommen om alle toeristen. Op de terugweg een betere route hoewel toen wat stoplicht-pauzes me minder slecht uitgekomen zouden zijnBij een training voelde ik na 12 km hardlopen zo'n opgeblazen gevoel in mijn linkerkuit, net alsof mijn kuit zichzelf gaat opblazen, maar doet geen pijn. Mijn rechterkuit helemaal geen last van. Ik heb hierna wat rustiger gelopen tot 16 km. En tot nu toe gelukkig geen last meer van mijn kuit.
Wat was dit eigenlijk?
Ik loop al zo'n 6 jaar regelmatig maar dit gevoel heb ik nog nooit eerder gehad.
Is dit misschien een indicatie voor een overbelasting?
Ik ben me aan het voorbereiden voor een halve marathon over 2 weken.
Elke weekend (zat of zon) loop ik al maanden altijd 16 tot 20 km en 1x per week 6 tot 10 km, dat is toch een goede voorbereiding?
Zo niet, hoe kan ik dan het beste me voorbereiden voor over 2 weken?Even naar de fysiotherapeut gaan en checken of er iets aan de hand is. Echt voorbereiden hoeft niet meer de laatste 2 weken behalve wat onderhouden en uitrusten..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nou, ik had na de LDL een klein beetje een zenuwpijntje in de kuiten en vandaag met de trap voelde ik ietsje de bovenbenen. En sowieso veel minder getraind dan vorig jaar vanwege de triathlons. Dus ik vraag me af of sub4 gaat lukken.quote:
Je weet de verwachtingen wel op te schroeven wyccie. #sub4
Maar ondanks dat ik dit weekend veel gelopen heb en vandaag moe was en het koud had en daardoor bijna thuis ben gebleven, heb ik de intervaltraining toch onverwacht prima doorstaan.
Ik ga gewoon mijn best doen. Sub4 zou leuk zijn, maar sub5 is ook prima. Het fijnst zou zijn dat ik weer geen herstel nodig heb en daarna de volgende marathon met plezier uit kan lopen.Is de schoen niet misschien ietsje te klein?quote:
Heb nieuwe schoenen maar deze isoleren als een malle;
Hardloopschoenen hebben tegenwoordig bijna alleen maar mesh als bovenwerk, kan bijna niet eens warm worden.
En ik draag altijd heel erg dikke sokken (enige waarop ik blaarloos LDL's kan lopen), maar krijg er geen warme voeten in.
Ik heb wel twee paar antiblaar sokjes van Nike, die zijn heel dun!Het is niet zo dat je stil gezeten hebt ivm vorig jaar, meer crosstraining gedaan dit jaar, kan ook positief uitpakken.quote:
[..]
Nou, ik had na de LDL een klein beetje een zenuwpijntje in de kuiten en vandaag met de trap voelde ik ietsje de bovenbenen. En sowieso veel minder getraind dan vorig jaar vanwege de triathlons. Dus ik vraag me af of sub4 gaat lukken.
Maar ondanks dat ik dit weekend veel gelopen heb en vandaag moe was en het koud had en daardoor bijna thuis ben gebleven, heb ik de intervaltraining toch onverwacht prima doorstaan.
Ik ga gewoon mijn best doen. Sub4 zou leuk zijn, maar sub5 is ook prima. Het fijnst zou zijn dat ik weer geen herstel nodig heb en daarna de volgende marathon met plezier uit kan lopen.
Maar je hebt gelijk, de Berenloop is natuurlijk hèt doel van het najaar 😉Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Klinkt alsof je al supergoed voorbereid bent! De mensen in m'n trainingsgroepje hier hebben dit weekend de halve marathon gelopen met alleen maar trainingen van 8-12 km en dat ging al prima volgens hen.quote:
Bij een training voelde ik na 12 km hardlopen zo'n opgeblazen gevoel in mijn linkerkuit, net alsof mijn kuit zichzelf gaat opblazen, maar doet geen pijn. Mijn rechterkuit helemaal geen last van. Ik heb hierna wat rustiger gelopen tot 16 km. En tot nu toe gelukkig geen last meer van mijn kuit.
Wat was dit eigenlijk?
Ik loop al zo'n 6 jaar regelmatig maar dit gevoel heb ik nog nooit eerder gehad.
Is dit misschien een indicatie voor een overbelasting?
Ik ben me aan het voorbereiden voor een halve marathon over 2 weken.
Elke weekend (zat of zon) loop ik al maanden altijd 16 tot 20 km en 1x per week 6 tot 10 km, dat is toch een goede voorbereiding?
Zo niet, hoe kan ik dan het beste me voorbereiden voor over 2 weken?
Ik krijg volgens mij last van m'n kuiten als ik lang op een ondergrond met weinig demping loop. Moet er nu erg aan wennen om door de stad te rennen in plaats van trailen in het bos. Misschien wordt het bij mij stiekem ook tijd voor nieuwe schoenen. Ik heb ze nu een jaar, en twee of drie keer per week gebruikt voor 5-10 km. Wanneer vervangen jullie je schoenen?Misschien is dat het gewoon; kan mijn tenen gewoon nog bewegen enzo en houd er wel van dat ze wat strak zitten maar krijg gewoon warme voeten.quote:
[..]
Is de schoen niet misschien ietsje te klein?
Hardloopschoenen hebben tegenwoordig bijna alleen maar mesh als bovenwerk, kan bijna niet eens warm worden.
En ik draag altijd heel erg dikke sokken (enige waarop ik blaarloos LDL's kan lopen), maar krijg er geen warme voeten in.
Ik heb wel twee paar antiblaar sokjes van Nike, die zijn heel dun!Ik koop elk jaar nieuwe schoenen na ca 1000 km. Goede hardloopschoenen is heel belangrijk om blessure te voorkomen.quote:
[..]
Ik krijg volgens mij last van m'n kuiten als ik lang op een ondergrond met weinig demping loop. Moet er nu erg aan wennen om door de stad te rennen in plaats van trailen in het bos. Misschien wordt het bij mij stiekem ook tijd voor nieuwe schoenen. Ik heb ze nu een jaar, en twee of drie keer per week gebruikt voor 5-10 km. Wanneer vervangen jullie je schoenen?Net terug van een lang weekend
Uiteraard mijn hardloopschoenen meegenomen en twee keer een ronde van 4km gedaan. Dat was ver genoeg want de knie ging van die heuvels op den duur wel protesteren. Verder ging het wel lekker! En zojuist thuis mijn nieuwe schoenen verder ingelopen, 10km gingen ook super! Toen ik het Wandelbos in rende kwam een man tegemoet gelopen, hij stak zijn duim op en zei "geweldige manier van lopen!" Het kwam over als een serieus compliment. Ik moest daar zeker 500 meter van bijkomen.Dank!En Ardennenquote:
Net terug van een lang weekend
Uiteraard mijn hardloopschoenen meegenomen en twee keer een ronde van 4km gedaan. Dat was ver genoeg want de knie ging van die heuvels op den duur wel protesteren. Verder ging het wel lekker! En zojuist thuis mijn nieuwe schoenen verder ingelopen, 10km gingen ook super! Toen ik het Wandelbos in rende kwam een man tegemoet gelopen, hij stak zijn duim op en zei "geweldige manier van lopen!" Het kwam over als een serieus compliment. Ik moest daar zeker 500 meter van bijkomen.Ja doei.Ik heb ook wat te vieren....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je hebt hele mooie hardloop evenmentjes in de ardennen.quote:
Net terug van een lang weekend
Uiteraard mijn hardloopschoenen meegenomen en twee keer een ronde van 4km gedaan. Dat was ver genoeg want de knie ging van die heuvels op den duur wel protesteren. Verder ging het wel lekker! En zojuist thuis mijn nieuwe schoenen verder ingelopen, 10km gingen ook super! Toen ik het Wandelbos in rende kwam een man tegemoet gelopen, hij stak zijn duim op en zei "geweldige manier van lopen!" Het kwam over als een serieus compliment. Ik moest daar zeker 500 meter van bijkomen.Stipstreep heeft er weer een rondje opzitten met de loopgroep. Knie had vorige week niet door dat ik stiekem gerend had, dus ik heb nu een tikkeltje meer gas gegeven. Mood:
Gefeliciteerdquote:
Ik had wat te vieren, dus ging ik lekker hardlopen, 7km, het was heerlijkJij ookquote:quote:
Stipstreep heeft er weer een rondje opzitten met de loopgroep. Knie had vorige week niet door dat ik stiekem gerend had, dus ik heb nu een tikkeltje meer gas gegeven. Mood:nicequote:
Stipstreep heeft er weer een rondje opzitten met de loopgroep. Knie had vorige week niet door dat ik stiekem gerend had, dus ik heb nu een tikkeltje meer gas gegeven. Mood:Ja doei.Wat tof dat je knie nog niks doorheeft!quote:
Stipstreep heeft er weer een rondje opzitten met de loopgroep. Knie had vorige week niet door dat ik stiekem gerend had, dus ik heb nu een tikkeltje meer gas gegeven. Mood:Naisquote:
Stipstreep heeft er weer een rondje opzitten met de loopgroep. Knie had vorige week niet door dat ik stiekem gerend had, dus ik heb nu een tikkeltje meer gas gegeven. Mood:Hulde voor de onwetende knie!
Wat betreft schoenen vervangen; het hangt er vanaf hoe/wat je loopt en wat voor demping je nodig hebt.
Sowieso na maximaal 3 jaar vervangen, ook als je er heel weinig mee loopt. En volgens mij wordt er gezegd dat het na 1500k echt wel op is.
Ik heb bijvoorbeeld flink wat demping nodig en heb elk half jaar nieuwe marathonschoenen nodig. Die gebruik ik 2-3 keer per week en ik denk dat ik er dan slechts 600-700k op heb gelopen. Met mijn schoenen voor de korte afstanden, 1-2 keer per week, doe ik dan weer zeker een jaar tot anderhalf.
Mijn trailschoenen heb ik recent na 3 jaar vervangen, maar meer omdat er gaten in vielen.Heb je al genoeg punten?quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik blijk zomaar een vrije zondag te hebben op 15 oktober. Als jullie nog iemand weten met een overbodig startbewijs voor de HM of de M van Amsterdam dan hou ik me aanbevolen.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Er staan er genoeg op Startbewijshulp.
Hier gister de Bruggenloop gedaan. Heel goed weer gehad en ik liep prima. Erop gelet niet meteen als een speer te starten, maar wel meteen goed op tempo.
Na zoveel rustige duurloopjes was ik benieuwd of ik nog kon knallen. Dat heb ik gelukkig de hele weg goed vol kunnen houden, al was het na de laatste helling op 7-8k wel flink doorbijten. Ik had het gevoel dat ik alles uit mijn tenen moest halen en ontzettend hard moest stampen. Het laatste stuk is gelukkig dalend. Zeer prima tijd neergezet en heel tevreden.Shit, hardlopen... De hele week nog niet aan toegekomen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hier juist de eerste hardloopvrije dag deze week. Maar wél mijn tweede keer CrossFit deze week gehadquote:
Shit, hardlopen... De hele week nog niet aan toegekomen
Morgen en overmorgen weer lekker lopenF means you're fuckedIk werk te veel...quote:
[..]
Hier juist de eerste hardloopvrije dag deze week. Maar wél mijn tweede keer CrossFit deze week gehad
Morgen en overmorgen weer lekker lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Verschil moet er zijnquote:
[..]
Dat heb ik dan weer nauwelijks gedaan...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb al mijn trainingen nog in kunnen plannen, maar wel op de gekste tijden door het werken aan mijn huis en drukke tijden in de politiek/werkquote:
Shit, hardlopen... De hele week nog niet aan toegekomen
Het gaat allemaal net. Ik wil eigenlijk al meer kilometers maken voor de marathon maar dat lukt nog niet echt.
De training van vandaag ging wel heerlijk! ZIn in de vredesloop!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oooh Vredesloop. Eigenlijk wil ik die ook nog wel een keer doen. Ik heb die eerste, eenmalige editie gedaan. En de tweede ookquote:
[..]
Ik heb al mijn trainingen nog in kunnen plannen, maar wel op de gekste tijden door het werken aan mijn huis en drukke tijden in de politiek/werk
Het gaat allemaal net. Ik wil eigenlijk al meer kilometers maken voor de marathon maar dat lukt nog niet echt.
De training van vandaag ging wel heerlijk! ZIn in de vredesloop![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Welke marathon ga je lopen, LT?quote:
[..]
Ik heb al mijn trainingen nog in kunnen plannen, maar wel op de gekste tijden door het werken aan mijn huis en drukke tijden in de politiek/werk
Het gaat allemaal net. Ik wil eigenlijk al meer kilometers maken voor de marathon maar dat lukt nog niet echt.
De training van vandaag ging wel heerlijk! ZIn in de vredesloop!
Ik ben langzaam maar zeker uit mijn loop-zomerslaap aan het komen. Alleen kan ik niet zo vaak lopen als ik zou willen, ivm werk en privé en zulks. Heel voorzichtig begin ik aan een tweede marathon te denken (al blijft het een vraagteken of ik genoeg tijd kan vrijmaken voor de voorbereiding). Misschien Rotterdam.Spijkenisse! Nadert met rasse schreden.quote:
[..]
Welke marathon ga je lopen, LT?
Ik ben langzaam maar zeker uit mijn loop-zomerslaap aan het komen. Alleen kan ik niet zo vaak lopen als ik zou willen, ivm werk en privé en zulks. Heel voorzichtig begin ik aan een tweede marathon te denken (al blijft het een vraagteken of ik genoeg tijd kan vrijmaken voor de voorbereiding). Misschien Rotterdam.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nog 12 weken en 3 dagen om precies te zijnquote:
[..]
Spijkenisse! Nadert met rasse schreden.F means you're fucked86 dagen en 12 uur om nog preciezer te zijnquote:
[..]
Nog 12 weken en 3 dagen om precies te zijn
Maar goed, ik hoop dat ik een beetje kan teren op mijn basis en dat ik na Eindhoven HM serieuze kms kan gaan maken.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb vanavond mijn laatste baanwedstrijdje van het seizoen. Ik sluit af waar ik mee begonnen ben: 400 meter. Zin in!
8 oktober eens kijken of al dat baangeweld invloed heeft op mn prestaties op de “lange” afstand (5km
Ik mag van mn trainer deze winter geen wedstrijden van langer dan 10km lopen, vind ik primaSuccesquote:
Ik heb vanavond mijn laatste baanwedstrijdje van het seizoen. Ik sluit af waar ik mee begonnen ben: 400 meter. Zin in!
8 oktober eens kijken of al dat baangeweld invloed heeft op mn prestaties op de “lange” afstand (5km
Ik mag van mn trainer deze winter geen wedstrijden van langer dan 10km lopen, vind ik prima
Meer dan 10 km is toch ook niet jouw ding?Goed zo, Hatsiequote:
Ik heb vanavond mijn laatste baanwedstrijdje van het seizoen. Ik sluit af waar ik mee begonnen ben: 400 meter. Zin in!
8 oktober eens kijken of al dat baangeweld invloed heeft op mn prestaties op de “lange” afstand (5km
Ik mag van mn trainer deze winter geen wedstrijden van langer dan 10km lopen, vind ik prima
Ik ben inmiddels lekker 2x in de week rustig aan het trainen. Intussen veel spierversterkende oefeningen, want die spieren deden bar weinig. Nog steeds heb ik R'dam 2019 aan de horizon staan. Dat betekent in december 10 km lopen en rustaaaaaaag doortrainen.Mooi doel Quoi!
Net een poging tot een lange duurloop gedaan. Valt niet mee als je uit je ritme bent en maandenlang alleen maar kortere afstandjes hebt gelopen. Na een kilometer of 4 wilde ik weer telkens even wandelen, het hele idee van urenlang rustig doorhobbelen is echt uit mijn systeem. Zal wel weer terug komen, maar wel jammer. Uiteindelijk 21km op de teller gekregen, maar wel met flink wat wandelpauzes.
Wel super weer om lekker buiten te zijn!Netjes stef!
Ik ben de afgelopen dagen aan het taperen geweest. Morgen 3 of 4 keer 10km lopen tijdens de 24-uursrace, en wilde zo fris mogelijke benen hebben. Ga het rustig aan doen, en heb er veel zin in.
Ben ook weer bezig met het vinden van een PT om gericht m'n blessure/klachten te overwinnen, en denk dat ik een goeie heb gevonden. Hopelijk daar ook snel mee aan de slag.Ja doei.Hoe werkt die 24 uurs race dan? Weet je ook hoe laat je ongeveer die 10 km's moet aan lopen?quote:
Netjes stef!
Ik ben de afgelopen dagen aan het taperen geweest. Morgen 3 of 4 keer 10km lopen tijdens de 24-uursrace, en wilde zo fris mogelijke benen hebben. Ga het rustig aan doen, en heb er veel zin in.
Ben ook weer bezig met het vinden van een PT om gericht m'n blessure/klachten te overwinnen, en denk dat ik een goeie heb gevonden. Hopelijk daar ook snel mee aan de slag.Als een estafettequote:
[..]
Hoe werkt die 24 uurs race dan? Weet je ook hoe laat je ongeveer die 10 km's moet aan lopen?Ja doei.Leuk idee, zo'n 24-uursestafette!
Hats, succes met je 400 van vanavond. Je bent echt supersnel geworden. Laatst had je het er over dat je 3:15min/km loopt op 1500 meter of zo. Dat is voor mij 1,5 kilometer lang sprinten.
Wat hoop je op de 5k te lopen?Ik ga dit weekend een duurloop doen in Berlijn maar helaas geen 42 kilometerMijn training van vandaag stond op het schema als ontspannen training.
Mijn schema is een liegebeest. Straks blijkt zeker ook nog dat ik mijn streeftijd niet kan halen ofzoF means you're fuckedSub 5 als streeftijd moet toch wel lukken.quote:
Mijn training van vandaag stond op het schema als ontspannen training.
Mijn schema is een liegebeest. Straks blijkt zeker ook nog dat ik mijn streeftijd niet kan halen ofzoKlinkt als een erg lange en Leuke onderneming.quote:
[..]
Als een estafetteIk wil het mezelf een keertje niet te makkelijk maken...quote:
[..]
Sub 5 als streeftijd moet toch wel lukken.quote:F means you're fuckedOef, lijkt me alsnog pittig, ineens zoveel kilometers weer! Pas op voor je rug en zo.quote:
[..]
Als een estafetteDat klopt volgens mij niet, ik dacht dat hats 5.30 of 5.40 had gelopen op de 1500, dat is rond de 3.40. Alsnog supersnel! Zeker omdat je in het begin nog zoveel progressie kunt maken met baanwedstrijden, ik ben ook benieuwd! Zal vast een positieve impact hebben op de snelheid bij de wegwedstrijden.quote:
Leuk idee, zo'n 24-uursestafette!
Hats, succes met je 400 van vanavond. Je bent echt supersnel geworden. Laatst had je het er over dat je 3:15min/km loopt op 1500 meter of zo. Dat is voor mij 1,5 kilometer lang sprinten.
Wat hoop je op de 5k te lopen?If your goals don't scare you they're not big enough! En dat is ook het mooie aan een marathonschema, dingen die erop staan en nu onmogelijk lijken gaan je over een paar weken prima af.quote:
Mijn training van vandaag stond op het schema als ontspannen training.
Mijn schema is een liegebeest. Straks blijkt zeker ook nog dat ik mijn streeftijd niet kan halen ofzoIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik weet hetquote:
[..]
If your goals don't scare you they're not big enough! En dat is ook het mooie aan een marathonschema, dingen die erop staan en nu onmogelijk lijken gaan je over een paar weken prima af.
Op dit moment voelt het alsof ik vreselijk overmoedig aan het doen ben. We zullen zien hoe het uit gaat pakken... Zo lang ik maar niet vergeet af en toe een rustdag in te plannenF means you're fucked1500 idd in 5:40, maar was ook wel veruit mijn slechtst gelopen afstand. Ik vond de 800 het leukst en ik denk dat ik daar echt nog een stuk sneller op kan worden, maar zo vlak na m'n vakantie was dat hopeloos geworden.quote:
[..]
Oef, lijkt me alsnog pittig, ineens zoveel kilometers weer! Pas op voor je rug en zo.
[..]
Dat klopt volgens mij niet, ik dacht dat hats 5.30 of 5.40 had gelopen op de 1500, dat is rond de 3.40. Alsnog supersnel! Zeker omdat je in het begin nog zoveel progressie kunt maken met baanwedstrijden, ik ben ook benieuwd! Zal vast een positieve impact hebben op de snelheid bij de wegwedstrijden.
[..]
If your goals don't scare you they're not big enough! En dat is ook het mooie aan een marathonschema, dingen die erop staan en nu onmogelijk lijken gaan je over een paar weken prima af.
Ik heb echt geen idee hoe het uit gaat pakken op de langere afstanden, de eerste zal wel weer even wennen zijn. Het is wel echt grappig hoe tempo's nu voelen. Ik had dinsdag een rustige training, dus de intervallen gingen op 3:20-3:40 en het voelde ook echt superchill
[ Bericht 0% gewijzigd door hatsaflats op 22-09-2017 21:57:38 ]Woah, dat is echt zo een andere tak van sport. Ik heb woensdag even 4:30 gelopen op de 10, toen ik ietsje te snel van start ging, en dat is al flink aanpoten. Ik moet er niet aan denken sneller dan 4:00 te moeten lopen op meer dan 50 meter.
Gelukkig vind lang en langzaam heel leuk om te doen.
Mijn trainer zegt wel dat ik vaker snelle intervalletjes moet doen, maar dat komt een ander keertje wel.Er gaat zeker voorzichtig gedaan worden!quote:
Oef, lijkt me alsnog pittig, ineens zoveel kilometers weer! Pas op voor je rug en zo.Ja doei.Maar dat is zo leuk aan hardlopen, het is op zoveel verschillende manieren in te vullen. Belangrijkste is dat je de invulling leuk vindtquote:
Woah, dat is echt zo een andere tak van sport. Ik heb woensdag even 4:30 gelopen op de 10, toen ik ietsje te snel van start ging, en dat is al flink aanpoten. Ik moet er niet aan denken sneller dan 4:00 te moeten lopen op meer dan 50 meter.
Gelukkig vind lang en langzaam heel leuk om te doen.
Mijn trainer zegt wel dat ik vaker snelle intervalletjes moet doen, maar dat komt een ander keertje wel.
Al zou ik snelle intervalletjes wel echt willen aanraden. Lekker vliegen!In mijn marathon training zat 2x per week 45 minuten rustig, met daarin 5x een versnelling van 30 seconden, met 90 seconden rust.
Stiekem werkte dat ook wel goed om de snelheid op te krikken, en de training de dag erna voelde ook wat makkelijker qua tempo.
Maar dat is natuurlijk wat anders dan knallen op de baan.Jeetje, als je vandaag een wedstrijd mag lopen bof je toch wel, wat een weertje! Hopelijk is het morgen ook zo, al wordt het geloof ik 10 graden warmerIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ga morgen denk ik de tien van Tiel lopen, wel weer zin in iets met wat meer gevoel van presteren. Al word ik dar toch laatsteHet was net goddelijk buiten. Heerlijke duurloop gelopen, en hij ging gelukkig een stuk beter dan gisteravondquote:
Jeetje, als je vandaag een wedstrijd mag lopen bof je toch wel, wat een weertje! Hopelijk is het morgen ook zo, al wordt het geloof ik 10 graden warmerF means you're fuckedSchitterend weer! Laatste test voor de HM Eindhoven. Kijken of de 18km lekker gaat. Alles ging goed. Toen begon ik een branderig gevoel bij m’n knie te voelen. Sta nu halverwege bij een industrieterrein en wandelen gaat nog wel maar iedere stap die ik probeer hard te lopen is een living hell.Het zit je niet meequote:
Schitterend weer! Laatste test voor de HM Eindhoven. Kijken of de 18km lekker gaat. Alles ging goed. Toen begon ik een branderig gevoel bij m’n knie te voelen. Sta nu halverwege bij een industrieterrein en wandelen gaat nog wel maar iedere stap die ik probeer hard te lopen is een living hell.F means you're fuckedIk ben er uit, ik ga ook voor de Stuwwalloop XXL loop. Alle 17,7 kilometers en ik weet niet hoeveelhonderd hoogtemeters.quote:Op zaterdag 23 september 2017 10:52 schreef wyccie het volgende:
Vanochtend bootcamp gedaan en vanavond de Stuwwalloop.
Heerlijk.
Tot vanavond!De pijn is weg zolang ik niet ren, gelukkig. Het is zo raar. Ik was er bijna, knie gaf de laatste tijd maar af en toe een prikje als het te veel werd. 10km eerder deze week, 5km eergisteren, niks raars. En nu ineens op nog geen 9km begon het wat te branden en dat trok door tot mijn knie en nu loop ik al een half uur door schôn Tilburg binnensmonds te vloeken. :’) Ben bijna thuis, nog 1 viaduct. Ik hoop dat het een verstrekking of zo is.quote:
Wat kut, Cee!
Probeer warm te blijven. Hopelijk trekt de pijn gauw weg.Overigens mijn 3 snelste tijden zijn in Spijkenisse gelopen.quote:
[..]
Ik weet het
Op dit moment voelt het alsof ik vreselijk overmoedig aan het doen ben. We zullen zien hoe het uit gaat pakken... Zo lang ik maar niet vergeet af en toe een rustdag in te plannenGezellig, tot vanavond!quote:
[..]
Ik ben er uit, ik ga ook voor de Stuwwalloop XXL loop. Alle 17,7 kilometers en ik weet niet hoeveelhonderd hoogtemeters.
Tot vanavond![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik kan me ook niet voorstellen dat dit niet mijn snelste tijd gaat worden....maar ik wil er graag een minuut of 35 vanaf halenquote:
[..]
Overigens mijn 3 snelste tijden zijn in Spijkenisse gelopen.F means you're fuckedAmbitieusquote:
[..]
Ik kan me ook niet voorstellen dat dit niet mijn snelste tijd gaat worden....maar ik wil er graag een minuut of 35 vanaf halenDat komt goedquote:
[..]
AmbitieusF means you're fuckedVoor welke marathon ga je ook alweer, YUR? Kan het niet terugvinden.
Jongens wat een fanastisch weer is het toch. Ga je eigen de pleuris lopen zo veel je kan dit weekend.Spijkenissequote:
Voor welke marathon ga je ook alweer, YUR? Kan het niet terugvinden.
Jongens wat een fanastisch weer is het toch. Ga je eigen de pleuris lopen zo veel je kan dit weekend.F means you're fuckedHeb even naar de omschrijving van die marathon gekeken, lekker tegen alle elementen in boksen en door de polders, mooi man! Had er nog nooit van gehoord. Ja wel van Spijkenisse natuurlijk. Enfin, succes met de voorbereidingen, het is Kerst voor je het weet!quote:
Fixed it for youquote:
[..]
Ik weet het
Op dit moment voelt het alsof ik vreselijk overmoedig aan het doen ben. We zullen zien hoe het uit gaat pakken... Zo lang ik maar niet vergeet af en toe een rustdag in te plannen plankenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Schitterend weer! Laatste test voor de HM Eindhoven. Kijken of de 18km lekker gaat. Alles ging goed. Toen begon ik een branderig gevoel bij m’n knie te voelen. Sta nu halverwege bij een industrieterrein en wandelen gaat nog wel maar iedere stap die ik probeer hard te lopen is een living hell.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb al 5 jaar Garmin Forerunner 210 maar vind nu steeds vervelend om de PC aan te zetten voor het uploaden van de resultaten naar Garmin Connect om het te analyseren. Omdat het een oude model is, kan ik de resultaten dus niet draadloos uploaden.
Mijn partner heeft TomTom waarmee zij haar resultaten met haar smartphone draadloos kan uploaden. Nu heeft zij half jaar Apple Watch waarmee zij ook hardloopt en TomTom sindsdien niet meer gebruikt.
Ik zou die sporthorloge kunnen overnemen maar ik wil wel mijn resultaten van Garmin van de afgelopen jaren met TomTom samenvoegen. Is dat mogelijk? Zo ja, wat en hoe?strava?quote:
Ik heb al 5 jaar Garmin Forerunner 210 maar vind nu steeds vervelend om de PC aan te zetten voor het uploaden van de resultaten naar Garmin Connect om het te analyseren. Omdat het een oude model is, kan ik de resultaten dus niet draadloos uploaden.
Mijn partner heeft TomTom waarmee zij haar resultaten met haar smartphone draadloos kan uploaden. Nu heeft zij half jaar Apple Watch waarmee zij ook hardloopt en TomTom sindsdien niet meer gebruikt.
Ik zou die sporthorloge kunnen overnemen maar ik wil wel mijn resultaten van Garmin van de afgelopen jaren met TomTom samenvoegen. Is dat mogelijk? Zo ja, wat en hoe?Ja doei.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
