abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_173586514
Ik had eerder dit topic aangemaakt. Daar kwamen we uit op een paniekaanval.

Ik heb anderhalf uur geleden ineens een hoge hartslag gekregen met tintelingen/branderig gevoel in de armen/handen en schouders. Tintelingen heb ik nog steeds in mijn armen en handen. Hartslag is wel iets lager maar mijn fitness watch geeft nog steeds 140-150 aan. Voor mijn hart sneller begon te kloppen voelde ik me een uur of twee zweverig in mijn hoofd.

Denken jullie nog steeds dat dit een paniekaanval is? Ik ga sowieso morgen even de huisarts bellen voor een afspraak. Maar ik ben zo bang dat ik met spoed nu wil bellen.
Sisco Certified
pi_173586622
Tintelingen in armen en handen komt vaak voor na een paniekaanval. Dat trekt vanzelf weer weg. Ga eens ademhaling oefeningen doen. Er zijn ook veel apps te vinden in de Android play store daarvoor en ook in de Apple store. Gevoel van "band" om je hoofd komt ook vaak voor.

Als je rookt-Stoppen met roken
Als je alcohol drinkt-Stoppen met drinken
Probeer met je buik te ademen en niet te oppervlakkig en ga stukjes lopen buiten als dat lukt.

Sowieso even langs de huisarts voor een fysieke check.
Diep van binnen zijn we allemaal bruin.
pi_173586745
Angststoornis, depressie, paniek, PTSS, elke stoornis is welkom

https://www.facebook.com/groups/490013631180293/?fref=nf
Diep van binnen zijn we allemaal bruin.
pi_173586863
En vertrouw je het niet, bel de avonddienst van de huisarts om te overleggen. Better safe then sorry. We zijn hier geen artsen.
PM
Ik heb quote-alerts uitstaan.
pi_173586927
quote:
0s.gif Op maandag 4 september 2017 18:55 schreef Karig_Hutje het volgende:
Tintelingen in armen en handen komt vaak voor na een paniekaanval. Dat trekt vanzelf weer weg. Ga eens ademhaling oefeningen doen. Er zijn ook veel apps te vinden in de Android play store daarvoor en ook in de Apple store. Gevoel van "band" om je hoofd komt ook vaak voor.

Als je rookt-Stoppen met roken
Als je alcohol drinkt-Stoppen met drinken
Probeer met je buik te ademen en niet te oppervlakkig en ga stukjes lopen buiten als dat lukt.

Sowieso even langs de huisarts voor een fysieke check.
Dank je wel. Ik doe helemaal niet aan roken, drinken, blowen etc. Ik moet wel zeggen dat ik slecht eet en dat ik van nature veel stress heb. Ik kijk het vanavond nog even en morgen wel even een afspraak met de huisarts.
Sisco Certified
pi_173586940
quote:
0s.gif Op maandag 4 september 2017 19:07 schreef Peter het volgende:
En vertrouw je het niet, bel de avonddienst van de huisarts om te overleggen. Better safe then sorry. We zijn hier geen artsen.
Het gaat nu wel beter, dus ik wacht het wel even af.
Sisco Certified
pi_173587089
quote:
0s.gif Op maandag 4 september 2017 19:10 schreef FoolWithMokey het volgende:

[..]

Dank je wel. Ik doe helemaal niet aan roken, drinken, blowen etc. Ik moet wel zeggen dat ik slecht eet en dat ik van nature veel stress heb. Ik kijk het vanavond nog even en morgen wel even een afspraak met de huisarts.
Het kan ook genetisch wezen. Het komt in mijn familie ook veel voor. Sowieso zijn er veel mensen die hier last van hebben. Vaak is het een verstoring van het serotonine gehalte in je lichaam die kan ook door stress veroorzaakt worden. De symptomen die jij aangeeft wijzen in ieder geval op een paniek aanval. Ga inderdaad langs de huisarts die heeft hier veelvuldig mee te maken en kan je vertellen wat je er aan kunt doen. Toch altijd doen om even je bloeddruk enzovoorts te laten opmeten.Sterkte.
Diep van binnen zijn we allemaal bruin.
  maandag 4 september 2017 @ 20:02:13 #8
220052 Blue_note
The world's greatest!
pi_173588004
Ben je niet gewoon (chronisch) aan het hyperventileren?
A dirty mind is a joy forever
pi_173588026
quote:
0s.gif Op maandag 4 september 2017 20:02 schreef Blue_note het volgende:
Ben je niet gewoon (chronisch) aan het hyperventileren?
Het is zo plots. Ik heb hiervoor nog nooit last van gehad. Kan chronisch hyperventileren echt zo abrupt zich voor
doen?
Sisco Certified
  maandag 4 september 2017 @ 20:20:26 #10
220052 Blue_note
The world's greatest!
pi_173588352
quote:
0s.gif Op maandag 4 september 2017 20:03 schreef FoolWithMokey het volgende:

[..]

Het is zo plots. Ik heb hiervoor nog nooit last van gehad. Kan chronisch hyperventileren echt zo abrupt zich voor
doen?
Nouja, een plotse reactie is niet chronisch.
Maar als jij continu verkeerd adem haalt kijf je daar wel op een gegeven moment last van.
A dirty mind is a joy forever
pi_173588536
Ik hoop echt dat het beter wordt, want dit heeft een zwaar negatieve invloed op mijn baan. Tijdens een belangrijke periode.
Sisco Certified
  maandag 4 september 2017 @ 20:59:46 #12
220052 Blue_note
The world's greatest!
pi_173589214
quote:
0s.gif Op maandag 4 september 2017 20:28 schreef FoolWithMokey het volgende:
Ik hoop echt dat het beter wordt, want dit heeft een zwaar negatieve invloed op mijn baan. Tijdens een belangrijke periode.
Doe eens net alsof je een hele grote ballon opblaast. Zo span je je middenrif goed aan zodat je ook goed uit ademt. Minuutje of 2 doen.
A dirty mind is a joy forever
pi_173602166
quote:
1s.gif Op maandag 4 september 2017 20:59 schreef Blue_note het volgende:

[..]

Doe eens net alsof je een hele grote ballon opblaast. Zo span je je middenrif goed aan zodat je ook goed uit ademt. Minuutje of 2 doen.
Heb het geprobeerd, lijkt voor even te werken, maar het gevoel komt snel terug.
Sisco Certified
pi_173602357
Vanochtend was ik bij de huisarts. Bloeddruk was goed, hartslag aan de hoge kant(90~100).

Ik moet bloedprikken en krijg een ecg hartfilmpje. Ben benieuwd.

Ik had net ook lichte vorm van wat ik gisteren had. Wat ik merkte is dat ik licht in het hoofd werd en tegelijkertijd ging mijn hartslag iets omhoog. Weet niet of het gerelateerd is, maar ik voelde me ook wat zwakjes in mijn benen toen ik de trap op ging lopen.

Thuisarts.nl zegt het volgende over paniekaanvallen:

Spanning en angst kunnen verschillende lichamelijke verschijnselen geven. Uw lichaam maakt dan een stresshormoon (adrenaline) aan. Het lichaam bereidt zich voor om snel te reageren op een mogelijk gevaar.

• Uw hart gaat sneller kloppen. -> Klopt
• U gaat sneller ademen. -> Ik merk zelf niet dat ik sneller ga ademhalen.
• U kunt een gejaagd gevoel krijgen. -> Ik voel me wat onrustig.
• U kunt een licht gevoel in het hoofd krijgen of benauwd worden. -> Wel licht in het hoofd, niet benauwd.
• U kunt ook opeens gaan trillen of transpireren. -> Dit gebeurt niet bij mij.

quote:
Soms houden de lichamelijke spanningsverschijnselen lang aan of worden ze erger. Uw hart gaat steeds sneller kloppen, u heeft uw ademhaling niet meer onder controle, u kunt duizelig worden of wazig gaan zien. Het voelt alsof uw lichaam het niet meer aan kan. Dat maakt de angst nog groter en u raakt in paniek. U voelt zich dan ellendig en weet niet meer wat u moet doen. Nadenken lukt niet meer goed. U wilt het liefst vluchten, schreeuwen, huilen of wegkruipen.
Niet echt. Mijn hart gaat inderdaad sneller kloppen en ik voel met licht duizelig. Ik heb niet het gevoel dat ik mijn ademhaling niet onder controle heb, of dat ik moet v luchten, schreeuwen etc...
Wel lichtelijk paniek, maar dat lijkt mij normaal als je hart ineens sneller begint te kloppen.

quote:
Als de angst als het ware de baas wordt over u, dan heeft u een paniekaanval. Een paniekaanval kan een paar minuten tot anderhalf uur duren.
Wat zijn de verschijnselen van een paniekaanval?
Bij een paniekaanval kunnen er allerlei klachten optreden. Sommige mensen hebben maar een of twee van die klachten. Anderen krijgen meerdere klachten tegelijk. De meest voorkomende klachten zijn:
snelle hartslag, transpireren, koude rillingen, duizeligheid, beven; -> Alleen snelle hartslag en beetje duizelig.
benauwdheid, een vervelend gevoel in de borst; -> Ik voel een lichte pijn midden in de borst, maar geen benauwdheid.
tintelingen of een doof gevoel in handen of voeten;->Dat had ik wel gisteren.
droge mond, misselijkheid, maagpijn, braken of diarree;->Had wel een droge mond.
hoofdpijn, rood worden, flauwvallen;->Lichte hoofdpijn.
het gevoel niet meer te weten wie of waar u bent;-> Geen last van gehad.
het gevoel dat u de controle over uzelf verliest, gek wordt of doodgaat.-> Geen last van gehad.
Als een paniekaanval over is, kunt u nog hevig natrillen of in huilen uitbarsten. -> Geen last van gehad.

Een andere klacht die ik heb is een brok in keel. Dat is volgens sommige websites ook een symptoom van een paniekaanval of hyperventilatie.

Is het normaal dat ik zelf geen verandering merk in mijn ademhaling?

[ Bericht 3% gewijzigd door FoolWithMokey op 05-09-2017 16:28:02 ]
Sisco Certified
pi_173602528
Heb je een stressvolle periode?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_173602644
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 september 2017 16:32 schreef Ticootje het volgende:
Heb je een stressvolle periode?
Ik ben altijd wel gestresst. Het is niet zo dat ik mij de afgelopen weken meer gestressd voel dan normaal.
Sisco Certified
pi_173602967
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 september 2017 16:37 schreef FoolWithMokey het volgende:

[..]

Ik ben altijd wel gestresst. Het is niet zo dat ik mij de afgelopen weken meer gestressd voel dan normaal.
Je hebt verschillende gradaties. Je hoeft ook niet alle symptomen te ervaren. Het is wel een waarschuwing van het lichaam (als het fysieke gedeelte is uitgesloten maar dat laat je onderzoeken) dat je een stapje terug moet doen. Anders ga/kan je uiteindelijk tegen een burn-out aanlopen.
Diep van binnen zijn we allemaal bruin.
pi_173603634
Duidelijk paniek met (chronische) hyperventilatie.
Als je elke minuut 1x te veel ademt, heb je op een uur 60x te veel geademd en te veel zuurstof in je bloed, dit geeft die tintelingen in je vingers. Elke 3 uur zou je ademhalingsoefeningen moeten doen (5 seconden inhalen, 2 seconden houden, 5 seconden uitademen). Doordat je gestresst bent (fysiek of psychisch, je lichaam kan het verschil niet maken) wordt je autonoom zenuwstelsel geactiveerd. De reactie is dus gewoon hetzelfde alsof er een beer voor je staat. Hier kan je niets aan doen. Je hartslag gaat de lucht in hierdoor, je kan last krijgen van je maag, ...

Je moet het grote probleem, de stress, aanpakken.
pi_173603957
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 september 2017 16:37 schreef FoolWithMokey het volgende:

[..]

Ik ben altijd wel gestresst. Het is niet zo dat ik mij de afgelopen weken meer gestressd voel dan normaal.
ga er eens wat aan doen dan, je bent aan hyperventileren
pi_173604129
Verhoogde hartslag kan ook komen door ingredienten in eten.
Ik vind mijn buurman een toffe peer
pi_173604207
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 september 2017 17:37 schreef Sigaartje het volgende:
Verhoogde hartslag kan ook komen door ingredienten in eten.
vast maar daar krijg je geen tintelingen in je handen en armen van
pi_173604232
quote:
1s.gif Op dinsdag 5 september 2017 17:39 schreef HaverMoutKoekje het volgende:

[..]

vast maar daar krijg je geen tintelingen in je handen en armen van
Oh jawel hoor.
Ik vind mijn buurman een toffe peer
pi_173604289
Ik hou het eten bij en ik zie deze symptomen terug komen bij bepaald soort eten. Vaak afhaal.... ;(
Ik vind mijn buurman een toffe peer
pi_173604990
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 september 2017 17:40 schreef Sigaartje het volgende:

[..]

Oh jawel hoor.
oh nee hoor.
pi_173620479
Vandaag toen ik wakker werd was mijn hartslag ongeveer 70.

Sinds ongeveer 10 uur s ochtends heb ik een hartslag boven de 100. Regelmatig rond de 120. Ik probeer ademhalingsoefeningen zoals langzaam adem halen, in ademen door neus rustig uit ademen door mond. Maar mijn hartslag blijft hoog.

Is dat normaal bij hyperventilatie dat het zo lang duurt?
Sisco Certified
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')