Beinvloed het je functioneren of dat nog niet?quote:
Verspreid over 13 jaar heb ik ongeveer 7 jaar psychologische hulp gehad, waarvan 3 jaar recentelijk. Ik ben bij de locale hulpverleners uitbehandeld, klachten worden toegeschreven aan beschadiging in de hersenen vanaf geboorte, ook al is er verder nooit een hersenscan gemaakt of iets, dat kost te veel geld. Dus ja, dan ga je zelf experimenteren. Ik zoek altijd op wat supplementen bij anderen voor effect hadden en wat de mogelijke bijwerkingen zijn, ik probeer niet zomaar iets, ik probeer er zo goed als dat kan voor een leek wel door experimenteren achter te komen wat goed werkt bij mij en wat niet. Dit is immers de tactiek die een psychiater/neuroloog in het verleden ooit ook bij mij heeft gevolgd: gewoon wat proberen en kijken wat het effect is. Ik heb dan ook wel weer ideeen hoe ik dit met supplementen op zou kunnen lossen, maar de existentiele depressie en de gevolgen ervan voor mijn zelfvertrouwen houden mij tegen. Daarnaast is het natuurlijk ook gewoon een geval van iets anders doen en jezelf daarin trainen, dat gaan hulpverleners vast ook zeggen zoals mijn psycholoog gedaan heeft. Gewoon iets anders doen, er niet eindeloos over klagen....probeerde het vandaag en mislukte weer. Maar misschien heb ik het gewoon niet genoeg geprobeerd. Straks begin ik opnieuw. Dat is het grootste probleem: je moet opnieuw zelfvertrouwen opbouwen. Heb je lang discipline, dan heb je geen afleiding want die heb je al uitgebannen en dan ben je steeds trotser op jezelf. Moet je weer bij 0 beginnen, dan raak je steeds ontmoedigder door iedere mislukte poging om je impuls te negeren. Kleine doelen stellen en die proberen te behalen zodat je daarna grotere doelen kan stellen, is het enige wat helpt bij mensen met deze verslaving denk ik. Ik was nu bijvoorbeeld weggelopen bij mijn bord met eten om dit bericht af te typen, maar dit is de laatste zin, nu eet ik de rest op voordat het koud wordt.quote:Op maandag 4 september 2017 17:25 schreef embedguy het volgende:
Wat voor hulp heb je al gehad behalve dat je supplementen toegeschreven hebt gekregen? Heb je die supplementen trouwens wel toegeschreven gekregen door een arts? Of ben je zelf wat gaan proberen?
Dit lijkt mij iets waarbij je professionele hulp hard kan gebruiken. Je kunt afkicken van je internetverslaving maar internet is en blijft overal dus het zal denk ik vooral lastig zijn om te zorgen dat je niet terugvalt. Wat dat betreft zal het nog een stuk lastiger zijn dan van bijv. roken/drugs afkomen.
Klinkt bekendquote:
Hardlopenquote:Op dinsdag 5 september 2017 18:04 schreef Haushofer het volgende:
[..]
Klinkt bekend
Wat kan helpen voor TS is om hobbies/activiteiten te zoeken waar je discipline voor nodig hebt.
Dat bv. Ik hou zelf van 's ochtends koud douchen. Het leert je om een knop om te zetten en je aandacht te richten. En je bent gelijk wakker en kunt beter tegen kouquote:
Je bent meester over je eigen tijd.quote:Op dinsdag 5 september 2017 18:45 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
Bedankt voor de reacties, hardlopen is tenminste goedkoop ja want ik heb niet veel geld, maar ik heb weinig tijd voor een hobby, ik had eerst wel veel discipline alleen van de ene op de andere dag was het helemaal verdwenen. Komt ook deels door slaaptekort denk ik want ik had vandaag langer geslapen en nu had ik ipv 5x in het uur 1x in het uur iets nutteloos opgezocht.
Als je efficiënter kan werken. i.e. niet constant je tijd verdoen met internetten, houd je vast en zeker tijd over voor een hobby. Er zijn zat offline hobbies te bedenken die leuk zijn en niet duur.quote:Op dinsdag 5 september 2017 18:45 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
Bedankt voor de reacties, hardlopen is tenminste goedkoop ja want ik heb niet veel geld, maar ik heb weinig tijd voor een hobby, ik had eerst wel veel discipline alleen van de ene op de andere dag was het helemaal verdwenen. Komt ook deels door slaaptekort denk ik want ik had vandaag langer geslapen en nu had ik ipv 5x in het uur 1x in het uur iets nutteloos opgezocht.
Het helpt wel inderdaad vooral om wakker te worden..Nou, je bent afhankelijk van werk en wat er nu eenmaal gedaan moet worden in het huishouden. Dat kun je niet zelf bepalen en als er dan weinig tijd overblijft.. Maar dat kun je wel inplannen inderdaad.quote:Op dinsdag 5 september 2017 19:00 schreef Haushofer het volgende:
Dat bv. Ik hou zelf van 's ochtends koud douchen. Het leert je om een knop om te zetten en je aandacht te richten. En je bent gelijk wakker en kunt beter tegen kou
Het is natuurlijk niet de ultieme oplossing, maar het kan helpen.
Ik werkte dus efficient, ik had eerst discipline en toen had ik ook al geen vrije tijd. Maar nu moet ik inderdaad mijn tijd niet verdoen want dan houd ik weer geen werk meer over. En er zijn inderdaad zat hobby's te bedenken die geen geld kosten, je moet alleen aan time management doen, ze goed in kunnen plannen of zo. Dat zie ik wel in, het is vaak een kwestie van gewoon doen ipv zinloze posts erover maken maar de ene keer lukt dat wel en de andere keer niet.quote:Op dinsdag 5 september 2017 19:01 schreef DoubleDip het volgende:
Als je efficiënter kan werken. i.e. niet constant je tijd verdoen met internetten, houd je vast en zeker tijd over voor een hobby. Er zijn zat offline hobbies te bedenken die leuk zijn en niet duur.
Je hebt tijd om hier op het forum te posten, dan heb je ook tijd voor een offline hobby. Dus dat je eerst geen vrije tijd had geloof ik niks van. Iedereen heeft vrije tijd, ook als je fulltime werkt kan je wel een plek vinden voor een offline hobby.quote:Op dinsdag 5 september 2017 19:13 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
Bedankt voor de reacties
[..]
Het helpt wel inderdaad vooral om wakker te worden..Nou, je bent afhankelijk van werk en wat er nu eenmaal gedaan moet worden in het huishouden. Dat kun je niet zelf bepalen en als er dan weinig tijd overblijft.. Maar dat kun je wel inplannen inderdaad.
[..]
Ik werkte dus efficient, ik had eerst discipline en toen had ik ook al geen vrije tijd. Maar nu moet ik inderdaad mijn tijd niet verdoen want dan houd ik weer geen werk meer over. En er zijn inderdaad zat hobby's te bedenken die geen geld kosten, je moet alleen aan time management doen, ze goed in kunnen plannen of zo. Dat zie ik wel in, het is vaak een kwestie van gewoon doen ipv zinloze posts erover maken maar de ene keer lukt dat wel en de andere keer niet.
Leer prioriteiten te stellen.quote:Op maandag 4 september 2017 10:00 schreef Elpis het volgende:
Jep informatieverslaafde hier en dat gaat het meest via internet. De pest is dan dat ik van het ene onderwerp in het andere val en veeeel te lang op het Internet zit.
Het gaat bij vlagen wel aardig zoals afgelopen weekend maar ervan af komen heeft meer nodig vrees ik.
Nee, ik heb eigenlijk geen tijd omdat ik weet dat ik nu mn werk weer niet af ga krijgen.. Ik maak tijd die ik eigenlijk niet heb..quote:Op dinsdag 5 september 2017 19:26 schreef DoubleDip het volgende:
Je hebt tijd om hier op het forum te posten, dan heb je ook tijd voor een offline hobby. Dus dat je eerst geen vrije tijd had geloof ik niks van. Iedereen heeft vrije tijd, ook als je fulltime werkt kan je wel een plek vinden voor een offline hobby.
Maar heb je een smartphone of niet? Want als je geen internet mee neemt is het logisch ja. Mn batterij is leeg, ik laad die gewoon even niet opquote:Op dinsdag 5 september 2017 19:41 schreef SeLang het volgende:
Als ik thuis ben zit ik de hele dag op internet (doe tussendoor wel andere dingen natuurlijk maar elke zoveel tijd ga ik weer even rondsurfen). Echter, als ik op reis ben (vaak 8 weken achter elkaar) dan ga ik volledig offline en mis ik het ook niet. Pas als ik terug ben ga ik al het nieuws en dergelijke dat ik heb gemist inhalen.
Nee ik doe niet aan mobiele telefoons, ook niet thuisquote:Op dinsdag 5 september 2017 19:45 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
[..]
Maar heb je een smartphone of niet? Want als je geen internet mee neemt is het logisch ja. Mn batterij is leeg, ik laad die gewoon even niet op
Ruil je telefoon om voor een baksteen, dan blijf je sowieso van die smartphone af.quote:Op dinsdag 5 september 2017 19:45 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
[..]
Maar heb je een smartphone of niet? Want als je geen internet mee neemt is het logisch ja. Mn batterij is leeg, ik laad die gewoon even niet op
Prioriteiten stellen is het toverwoord.quote:Op dinsdag 5 september 2017 19:38 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
[..]
Nee, ik heb eigenlijk geen tijd omdat ik weet dat ik nu mn werk weer niet af ga krijgen.. Ik maak tijd die ik eigenlijk niet heb..
ik ben dan een uitzondering, natuurlijk had ik soms wel een vrije avond maar dan waren er weer andere dingen die moesten gebeuren, zoals huishouden. Maar ik denk wel dat je door een actieve hobby tussendoor als hardlopen bijv misschien wel ook sneller wordt in alles en dan ook sneller het werk af hebt en meer vrije tijd overhoudt. Dus misschien moet ik dat maar een keer gaan proberen als ik weer de discipline heb teruggevonden.
Oke bespaart wel geldquote:Op dinsdag 5 september 2017 19:53 schreef SeLang het volgende:
Nee ik doe niet aan mobiele telefoons, ook niet thuis
Interessant filmpje kijk het verder als ik meer tijd heb bedankt voor de linkquote:
Deze heb ik gekregen dus nee..ben er verder wel blij mee..quote:Op dinsdag 5 september 2017 20:28 schreef DoubleDip het volgende:
Ruil je telefoon om voor een baksteen, dan blijf je sowieso van die smartphone af.
Prioriteiten stellen is het toverwoord.
geeninspiratie1235quote:Op woensdag 6 september 2017 00:24 schreef Geralt het volgende:
geeninspiratie1234 was al vergeven of wat is dit??
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |