abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_173580413
registreer om deze reclame te verbergen
Draai het gewoon om, ik vraag me wel eens af hoe saai en primitief mijn leven zou zijn voordat het internet er was.

[ Bericht 1% gewijzigd door ITrade op 04-09-2017 12:43:27 ]
pi_173580937
Nou saai maakt me niet uit, mijn leven was beter voordat ik iedere minuut iets op moest zoeken. Met mate is het wel een verrijking ja.
  maandag 4 september 2017 @ 17:25:26 #29
436847 embedguy
Embedded in your genius dreams
pi_173585257
registreer om deze reclame te verbergen
Wat voor hulp heb je al gehad behalve dat je supplementen toegeschreven hebt gekregen? Heb je die supplementen trouwens wel toegeschreven gekregen door een arts? Of ben je zelf wat gaan proberen?

Dit lijkt mij iets waarbij je professionele hulp hard kan gebruiken. Je kunt afkicken van je internetverslaving maar internet is en blijft overal dus het zal denk ik vooral lastig zijn om te zorgen dat je niet terugvalt. Wat dat betreft zal het nog een stuk lastiger zijn dan van bijv. roken/drugs afkomen.
Never allow waiting to become a habit.
Live your dreams and take risks.
Life is happening now.
pi_173586379
quote:
1s.gif Op maandag 4 september 2017 13:19 schreef Fatoeman het volgende:
Beetje denk ik :@
Beinvloed het je functioneren of dat nog niet?

quote:
0s.gif Op maandag 4 september 2017 17:25 schreef embedguy het volgende:
Wat voor hulp heb je al gehad behalve dat je supplementen toegeschreven hebt gekregen? Heb je die supplementen trouwens wel toegeschreven gekregen door een arts? Of ben je zelf wat gaan proberen?

Dit lijkt mij iets waarbij je professionele hulp hard kan gebruiken. Je kunt afkicken van je internetverslaving maar internet is en blijft overal dus het zal denk ik vooral lastig zijn om te zorgen dat je niet terugvalt. Wat dat betreft zal het nog een stuk lastiger zijn dan van bijv. roken/drugs afkomen.
Verspreid over 13 jaar heb ik ongeveer 7 jaar psychologische hulp gehad, waarvan 3 jaar recentelijk. Ik ben bij de locale hulpverleners uitbehandeld, klachten worden toegeschreven aan beschadiging in de hersenen vanaf geboorte, ook al is er verder nooit een hersenscan gemaakt of iets, dat kost te veel geld. Dus ja, dan ga je zelf experimenteren. Ik zoek altijd op wat supplementen bij anderen voor effect hadden en wat de mogelijke bijwerkingen zijn, ik probeer niet zomaar iets, ik probeer er zo goed als dat kan voor een leek wel door experimenteren achter te komen wat goed werkt bij mij en wat niet. Dit is immers de tactiek die een psychiater/neuroloog in het verleden ooit ook bij mij heeft gevolgd: gewoon wat proberen en kijken wat het effect is. Ik heb dan ook wel weer ideeen hoe ik dit met supplementen op zou kunnen lossen, maar de existentiele depressie en de gevolgen ervan voor mijn zelfvertrouwen houden mij tegen. Daarnaast is het natuurlijk ook gewoon een geval van iets anders doen en jezelf daarin trainen, dat gaan hulpverleners vast ook zeggen zoals mijn psycholoog gedaan heeft. Gewoon iets anders doen, er niet eindeloos over klagen....probeerde het vandaag en mislukte weer. Maar misschien heb ik het gewoon niet genoeg geprobeerd. Straks begin ik opnieuw. Dat is het grootste probleem: je moet opnieuw zelfvertrouwen opbouwen. Heb je lang discipline, dan heb je geen afleiding want die heb je al uitgebannen en dan ben je steeds trotser op jezelf. Moet je weer bij 0 beginnen, dan raak je steeds ontmoedigder door iedere mislukte poging om je impuls te negeren. Kleine doelen stellen en die proberen te behalen zodat je daarna grotere doelen kan stellen, is het enige wat helpt bij mensen met deze verslaving denk ik. Ik was nu bijvoorbeeld weggelopen bij mijn bord met eten om dit bericht af te typen, maar dit is de laatste zin, nu eet ik de rest op voordat het koud wordt.

Edit: faal avond, opnieuw 2 en een half uur weer tijd zitten verspillen op dit forum. Ga nu aan het werk, maar nu ben ik alweer moe dus heeft toch bijna geen zin meer, maar positief blijven he. Ik ga in dit topic een verslag bijhouden. Misschien dat anderen met deze verslaving dat ook kunnen doen. Als je je mislukkingen noteert is het nog vervelender. Misschien dat dat de morivatie verhoogt om te minderen

[ Bericht 2% gewijzigd door geeninspiratie1235 op 04-09-2017 22:28:55 ]
pi_173604063
Zoek een offline hobby. Doe je smartphone de deur uit en koop een baksteen aka een Nokia 3310.
pi_173604122
registreer om deze reclame te verbergen
4 stappen van Dr. Jeffrey Schwartz. kan je wel helpen.

Boek heet ''Brain Lock''
Hey
pi_173604771
quote:
1s.gif Op maandag 4 september 2017 10:00 schreef Elpis het volgende:
Jep informatieverslaafde hier...
Klinkt bekend :P

Wat kan helpen voor TS is om hobbies/activiteiten te zoeken waar je discipline voor nodig hebt. :)
pi_173605126
quote:
1s.gif Op dinsdag 5 september 2017 18:04 schreef Haushofer het volgende:

[..]

Klinkt bekend :P

Wat kan helpen voor TS is om hobbies/activiteiten te zoeken waar je discipline voor nodig hebt. :)
Hardlopen :7
pi_173605678
Bedankt voor de reacties, hardlopen is tenminste goedkoop ja want ik heb niet veel geld, maar ik heb weinig tijd voor een hobby, ik had eerst wel veel discipline alleen van de ene op de andere dag was het helemaal verdwenen. Komt ook deels door slaaptekort denk ik want ik had vandaag langer geslapen en nu had ik ipv 5x in het uur 1x in het uur iets nutteloos opgezocht.
pi_173605962
quote:
2s.gif Op dinsdag 5 september 2017 18:17 schreef Postbus100 het volgende:

[..]

Hardlopen :7
Dat bv. Ik hou zelf van 's ochtends koud douchen. Het leert je om een knop om te zetten en je aandacht te richten. En je bent gelijk wakker en kunt beter tegen kou :P

Het is natuurlijk niet de ultieme oplossing, maar het kan helpen.
pi_173605973
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 september 2017 18:45 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
Bedankt voor de reacties, hardlopen is tenminste goedkoop ja want ik heb niet veel geld, maar ik heb weinig tijd voor een hobby, ik had eerst wel veel discipline alleen van de ene op de andere dag was het helemaal verdwenen. Komt ook deels door slaaptekort denk ik want ik had vandaag langer geslapen en nu had ik ipv 5x in het uur 1x in het uur iets nutteloos opgezocht.
Je bent meester over je eigen tijd.
pi_173605988
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 september 2017 18:45 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
Bedankt voor de reacties, hardlopen is tenminste goedkoop ja want ik heb niet veel geld, maar ik heb weinig tijd voor een hobby, ik had eerst wel veel discipline alleen van de ene op de andere dag was het helemaal verdwenen. Komt ook deels door slaaptekort denk ik want ik had vandaag langer geslapen en nu had ik ipv 5x in het uur 1x in het uur iets nutteloos opgezocht.
Als je efficiŽnter kan werken. i.e. niet constant je tijd verdoen met internetten, houd je vast en zeker tijd over voor een hobby. Er zijn zat offline hobbies te bedenken die leuk zijn en niet duur.
pi_173606301
Bedankt voor de reacties
quote:
1s.gif Op dinsdag 5 september 2017 19:00 schreef Haushofer het volgende:


Dat bv. Ik hou zelf van 's ochtends koud douchen. Het leert je om een knop om te zetten en je aandacht te richten. En je bent gelijk wakker en kunt beter tegen kou :P

Het is natuurlijk niet de ultieme oplossing, maar het kan helpen.
Het helpt wel inderdaad vooral om wakker te worden..Nou, je bent afhankelijk van werk en wat er nu eenmaal gedaan moet worden in het huishouden. Dat kun je niet zelf bepalen en als er dan weinig tijd overblijft.. Maar dat kun je wel inplannen inderdaad.

quote:
0s.gif Op dinsdag 5 september 2017 19:01 schreef DoubleDip het volgende:

Als je efficiŽnter kan werken. i.e. niet constant je tijd verdoen met internetten, houd je vast en zeker tijd over voor een hobby. Er zijn zat offline hobbies te bedenken die leuk zijn en niet duur.
Ik werkte dus efficient, ik had eerst discipline en toen had ik ook al geen vrije tijd. Maar nu moet ik inderdaad mijn tijd niet verdoen want dan houd ik weer geen werk meer over. En er zijn inderdaad zat hobby's te bedenken die geen geld kosten, je moet alleen aan time management doen, ze goed in kunnen plannen of zo. Dat zie ik wel in, het is vaak een kwestie van gewoon doen ipv zinloze posts erover maken maar de ene keer lukt dat wel en de andere keer niet.
pi_173606642
quote:
1s.gif Op dinsdag 5 september 2017 19:13 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
Bedankt voor de reacties

[..]

Het helpt wel inderdaad vooral om wakker te worden..Nou, je bent afhankelijk van werk en wat er nu eenmaal gedaan moet worden in het huishouden. Dat kun je niet zelf bepalen en als er dan weinig tijd overblijft.. Maar dat kun je wel inplannen inderdaad.

[..]

Ik werkte dus efficient, ik had eerst discipline en toen had ik ook al geen vrije tijd. Maar nu moet ik inderdaad mijn tijd niet verdoen want dan houd ik weer geen werk meer over. En er zijn inderdaad zat hobby's te bedenken die geen geld kosten, je moet alleen aan time management doen, ze goed in kunnen plannen of zo. Dat zie ik wel in, het is vaak een kwestie van gewoon doen ipv zinloze posts erover maken maar de ene keer lukt dat wel en de andere keer niet.
Je hebt tijd om hier op het forum te posten, dan heb je ook tijd voor een offline hobby. Dus dat je eerst geen vrije tijd had geloof ik niks van. Iedereen heeft vrije tijd, ook als je fulltime werkt kan je wel een plek vinden voor een offline hobby.
pi_173606889
quote:
1s.gif Op maandag 4 september 2017 10:00 schreef Elpis het volgende:
Jep informatieverslaafde hier en dat gaat het meest via internet. De pest is dan dat ik van het ene onderwerp in het andere val en veeeel te lang op het Internet zit. :(
Het gaat bij vlagen wel aardig zoals afgelopen weekend maar ervan af komen heeft meer nodig vrees ik.
Leer prioriteiten te stellen.
Leer Time Management (NL term weet ik even niet)
Leer focus behouden.

^leuke onderwerpen om uit te zoeken :P
Met als doel niet zo veel meer willen uitzoeken wat ten kosten gaat van jou eigen "Livelihood"

Alan Watts is een baas op dit gebied naar mijn mening.
Succes,
We live and learn.
pi_173606963
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 september 2017 19:26 schreef DoubleDip het volgende:

Je hebt tijd om hier op het forum te posten, dan heb je ook tijd voor een offline hobby. Dus dat je eerst geen vrije tijd had geloof ik niks van. Iedereen heeft vrije tijd, ook als je fulltime werkt kan je wel een plek vinden voor een offline hobby.
Nee, ik heb eigenlijk geen tijd omdat ik weet dat ik nu mn werk weer niet af ga krijgen.. Ik maak tijd die ik eigenlijk niet heb..
ik ben dan een uitzondering, natuurlijk had ik soms wel een vrije avond maar dan waren er weer andere dingen die moesten gebeuren, zoals huishouden. Maar ik denk wel dat je door een actieve hobby tussendoor als hardlopen bijv misschien wel ook sneller wordt in alles en dan ook sneller het werk af hebt en meer vrije tijd overhoudt. Dus misschien moet ik dat maar een keer gaan proberen als ik weer de discipline heb teruggevonden.
  dinsdag 5 september 2017 @ 19:41:30 #43
78918 SeLang
Black swans matter
pi_173607047
Als ik thuis ben zit ik de hele dag op internet (doe tussendoor wel andere dingen natuurlijk maar elke zoveel tijd ga ik weer even rondsurfen). Echter, als ik op reis ben (vaak 8 weken achter elkaar) dan ga ik volledig offline en mis ik het ook niet. Pas als ik terug ben ga ik al het nieuws en dergelijke dat ik heb gemist inhalen.
"If you want to make God laugh, tell him about your plans" - Woody Allen
Mijn reisverslagen
pi_173607170
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 september 2017 19:41 schreef SeLang het volgende:
Als ik thuis ben zit ik de hele dag op internet (doe tussendoor wel andere dingen natuurlijk maar elke zoveel tijd ga ik weer even rondsurfen). Echter, als ik op reis ben (vaak 8 weken achter elkaar) dan ga ik volledig offline en mis ik het ook niet. Pas als ik terug ben ga ik al het nieuws en dergelijke dat ik heb gemist inhalen.
Maar heb je een smartphone of niet? Want als je geen internet mee neemt is het logisch ja. Mn batterij is leeg, ik laad die gewoon even niet op
  dinsdag 5 september 2017 @ 19:53:46 #45
78918 SeLang
Black swans matter
pi_173607392
quote:
1s.gif Op dinsdag 5 september 2017 19:45 schreef geeninspiratie1235 het volgende:

[..]

Maar heb je een smartphone of niet? Want als je geen internet mee neemt is het logisch ja. Mn batterij is leeg, ik laad die gewoon even niet op
Nee ik doe niet aan mobiele telefoons, ook niet thuis
"If you want to make God laugh, tell him about your plans" - Woody Allen
Mijn reisverslagen
pi_173607867
life = solved. veel geluk mensen!!
pi_173608273
quote:
1s.gif Op dinsdag 5 september 2017 19:45 schreef geeninspiratie1235 het volgende:

[..]

Maar heb je een smartphone of niet? Want als je geen internet mee neemt is het logisch ja. Mn batterij is leeg, ik laad die gewoon even niet op
Ruil je telefoon om voor een baksteen, dan blijf je sowieso van die smartphone af.
quote:
1s.gif Op dinsdag 5 september 2017 19:38 schreef geeninspiratie1235 het volgende:

[..]

Nee, ik heb eigenlijk geen tijd omdat ik weet dat ik nu mn werk weer niet af ga krijgen.. Ik maak tijd die ik eigenlijk niet heb..
ik ben dan een uitzondering, natuurlijk had ik soms wel een vrije avond maar dan waren er weer andere dingen die moesten gebeuren, zoals huishouden. Maar ik denk wel dat je door een actieve hobby tussendoor als hardlopen bijv misschien wel ook sneller wordt in alles en dan ook sneller het werk af hebt en meer vrije tijd overhoudt. Dus misschien moet ik dat maar een keer gaan proberen als ik weer de discipline heb teruggevonden.
Prioriteiten stellen is het toverwoord.
pi_173613107
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 september 2017 19:53 schreef SeLang het volgende:

Nee ik doe niet aan mobiele telefoons, ook niet thuis
Oke bespaart wel geld

quote:
0s.gif Op dinsdag 5 september 2017 20:12 schreef khochner het volgende:
life = solved. veel geluk mensen!!
Interessant filmpje kijk het verder als ik meer tijd heb bedankt voor de link

quote:
0s.gif Op dinsdag 5 september 2017 20:28 schreef DoubleDip het volgende:

Ruil je telefoon om voor een baksteen, dan blijf je sowieso van die smartphone af.


Prioriteiten stellen is het toverwoord.
Deze heb ik gekregen dus nee..ben er verder wel blij mee..
De verandering is nu juist wat mij pijn doet snap je. Ik kon heel goed prioriteiten stellen, maar van het ene op het andere moment niet meer. Maar je hebt wel gelijk. Koffie maar weer en hopelijk dat ik me dan nu wel weer kan focussen.


Edit: ik heb erover nagedacht en naast enkele factoren als misschien slaap, caffeine, thee en bepaald voedingspatroon denk ik ook dat ik de psychologische oorzaak heb ontdekt van mijn verslaving. ik zal daardoor proberen om overdag niet meer dit forum te bezoeken omdat ik helaas veel meer tijd nodig heb voor het verwerken van informatie waardoor ik door een simpele activiteit als op een forum lezen en posten niet anders kan dan uren kwijt zijn. wie ook met dit zelfde probleem kampt kan mij altijd een prive bericht sturen.

[ Bericht 1% gewijzigd door geeninspiratie1235 op 07-09-2017 20:50:02 ]
pi_173613310
geeninspiratie1234 was al vergeven of wat is dit?? :@
"The only sight worse than a sad dwarf is a very sad dwarf"
"Met dubbel s welteverstaan"
  Spellchecker woensdag 6 september 2017 @ 08:37:14 #50
197773 crew  maily
Hoera het is vandaag!!
pi_173614643
quote:
5s.gif Op woensdag 6 september 2017 00:24 schreef Geralt het volgende:
geeninspiratie1234 was al vergeven of wat is dit?? :@
geeninspiratie1235 :D
**hare scherpigheid*binge-checker** Een rolstoelbus voor Lenthe ...
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')