abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
  zaterdag 2 september 2017 @ 21:11:47 #101
84152 fietsie
Don't Panic.
pi_173550805
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
2s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:11 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Concentratie en nervositeit. Dit was vanochtend om half 10, vlak voor mijn eerste work-out. Wat ook de aller aller eerste workout van de hele dag was. :)
Dus je had ook niet ff een momentje om bij anderen te spieken hoe doodkapot ze in de eerste paar minuten al gingen zegmaar?
"I'm 100% sure that every ignorant fool is completely right."
pi_173550842
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:11 schreef fietsie het volgende:

[..]

Dus je had ook niet ff een momentje om bij anderen te spieken hoe doodkapot ze in de eerste paar minuten al gingen zegmaar?
Nope. Bij alle 3 de work-outs niet :P :')
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  zaterdag 2 september 2017 @ 21:13:59 #103
84152 fietsie
Don't Panic.
pi_173550862
quote:
2s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:13 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Nope. Bij alle 3 de work-outs niet :P :')
Aan de andere kant was er dan ook minder motivatie om heel hard : "Nope nope nope" roepend weer te gaan omkleden ;)
"I'm 100% sure that every ignorant fool is completely right."
pi_173550909
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:13 schreef fietsie het volgende:

[..]

Aan de andere kant was er dan ook minder motivatie om heel hard : "Nope nope nope" roepend weer te gaan omkleden ;)
Behalve bij die laatste.

Maar er zijn echt hele gave foto's gemaakt _O_ De uitdrukkingen op gezichten. Prachtig. O+
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  zaterdag 2 september 2017 @ 21:17:30 #105
84152 fietsie
Don't Panic.
pi_173550939
quote:
2s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:16 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Behalve bij die laatste.

Maar er zijn echt hele gave foto's gemaakt _O_ De uitdrukkingen op gezichten. Prachtig. O+
Tof, ook lekker, zo'n dag waarop dingen lukken ondanks de moeite die het kost :)
"I'm 100% sure that every ignorant fool is completely right."
  zaterdag 2 september 2017 @ 21:19:13 #106
268038 kwakz0r
snowclones you an eggcorn
pi_173550974
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 september 2017 19:39 schreef z80 het volgende:

[..]

Al eens gedacht/getest op een voedsel allergie of intolerantie? Er zijn een aantal voedingsmiddelen die eczeem kunnen veroorzaken. De bekendste is koemelk.
Ben op vanalles getest. Als kind wel gerelateerd aan koemelk, maar daar krijg ik alleen nog buikkramp van tegenwoordig (en gebruik t nauwelijks).

Het is atopisch, auto-immuun dus eigenlijk, verergert door zweten en contact met water en door wrijving en door vrijwel alles wat je kan smeren om het vet te houden, helaas. We proberen al dertig jaar vanalles uit...
  zaterdag 2 september 2017 @ 21:27:45 #107
268038 kwakz0r
snowclones you an eggcorn
pi_173551112
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
2s.gif Op zaterdag 2 september 2017 18:30 schreef Lonaa het volgende:
Goed. Fine. 8 uur melden. Briefing. 1 trainer gaf tips over 'hoe het meeste uit de work-out te halen' de ander had als motto 'how to not die'

Warming up, ik zat in de eerste heat, want aangepaste (scaling), want niet duizend fit genoeg voor Rx-workout.

Anyhoe, dit was de Rx-workout:

Wat ik, en de rest in mijn heat deden:
De powerclean, maar dan met 20 kg.
Knee raises (dus niet met je tenen de balk, maar je knieen al hangend optrekken tot boven je heupen. Wel je voeten naar achter als ze hangen)
Boxjumps zoals ze er staan, maar je mocht erop stappen ipv springen.
in plaats van hand-stand-push-up een push press. Die is zo:
Ook met 20 kg.

Ik deed in die 7 minuten 99 ( :( ) herhalingen.

Anderhalf uur pauze om op te laden. En te eten. Eten O+

Daarna:

Squat snatches gedaan, met iets minder kg's. In plaats van muscle-ups dit:

Wel met voeten op de grond. Maar dit kan ik dus niet. Dus na 20 NO REPS heb ik gezegd 'oi, ik kan niet met mijn sleutelbeen de bar aanraken, ik spring wel gewoon zo hoog mogelijk'
Officiele score is dus 11 squat-snatches in 1:16, maar ik heb m wel afgemaakt tot de 3e ronde in die 11 minuten.

Daarna meer pauze. Eten. Juichen voor andere mensen. En toen kwam de bitch van de 3. Die waar we allemaal, collectief, tegenop zagen. ;(

Dit:

Ik HAAT burpees. :r Ik word er misselijk van. Ik was als eerste van de roeier af, en als eerste klaar met de thrusters. Ik was als laatste klaar met de burpees. :')
Met nog 30 minuten op de klok had ik 11 van de 30 thrusters gedaan. Toen vond ik zo een plekje met motivatie. Of...energie. I dunno. En toen jaste ik er nog 10 uit in 30 seconde. Onder luid gejuich _O_

Daarna was ik dood. :')
Ik snapte nooit veel van crossfit, maar dit ziet er echt gaaf uit.
pi_173551297
Respect loona _O_

Is dat humor van Theo ? Niet de mijne dan, zover aanwezig.
De franse woordjes monoloog is wel geestig gevonden.
pi_173551430
quote:
1s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:27 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

Ik snapte nooit veel van crossfit, maar dit ziet er echt gaaf uit.
is het ook! Het is echt een beetje van alles.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  zaterdag 2 september 2017 @ 21:48:09 #110
3878 Vork
Manisch creatief
pi_173551544
Ik vind het allemaal veel te ingewikkeld gedoe met dat crossfit. Maar wel knap als je dat allemaal achter elkaar weet vol te houden en weer energie kunt vinden om er nog nog wat extra's uit te persen.

Ik houd het wel gewoon bij hardlopen, da's al lastig zat. Volgende week 10EM, thuiswedstrijd. En daar ben ik maar net op tijd klaar voor...
pi_173551583
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:48 schreef Vork het volgende:
Ik vind het allemaal veel te ingewikkeld gedoe met dat crossfit. Maar wel knap als je dat allemaal achter elkaar weet vol te houden en weer energie kunt vinden om er nog nog wat extra's uit te persen.

Ik houd het wel gewoon bij hardlopen, da's al lastig zat. Volgende week 10EM, thuiswedstrijd. En daar ben ik maar net op tijd klaar voor...
dat kan ik dan weer niet, hardlopen. Ja. Stukje, als het moet.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  zaterdag 2 september 2017 @ 21:51:13 #112
3878 Vork
Manisch creatief
pi_173551604
quote:
1s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:49 schreef Lonaa het volgende:

[..]

dat kan ik dan weer niet, hardlopen. Ja. Stukje, als het moet.
Zit dat niet bij jullie in zo'n setje met oefeningen? Of is alles wat op rennen lijkt uit een boze.
  zaterdag 2 september 2017 @ 21:52:55 #113
63722 z80
von nichts kommt nichts
pi_173551647
quote:
1s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:51 schreef Vork het volgende:

[..]

Zit dat niet bij jullie in zo'n setje met oefeningen? Of is alles wat op rennen lijkt uit een boze.
Bij crossfit of een huricane training is het hooguit een sprint. Al dan niet tegengehouden door een stuk elastiek.
Statistieken zijn als bikinis: ze tonen het voornaamste,maar bedekken het essentiele.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
I fink you freaky and I like you a lot
  zaterdag 2 september 2017 @ 21:54:42 #114
3878 Vork
Manisch creatief
pi_173551672
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:52 schreef z80 het volgende:

[..]

Bij crossfit of een huricane training is het hooguit een sprint. Al dan niet tegengehouden door een stuk elastiek.
Sprint is ook rennen :P.
pi_173551679
quote:
1s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:51 schreef Vork het volgende:

[..]

Zit dat niet bij jullie in zo'n setje met oefeningen? Of is alles wat op rennen lijkt uit een boze.
jawel hoor. Variërend van 200 meter tot 1,6 km, ongeveer. Afhankelijk van de totale workout vaker dan 1 keer.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_173551684
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:52 schreef z80 het volgende:

[..]

Bij crossfit of een huricane training is het hooguit een sprint. Al dan niet tegengehouden door een stuk elastiek.
nee joh...
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_173551714
Laatst 1,5 mile hardlopen, 500 meter roeien, 1,5 mile hardlopen.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  zaterdag 2 september 2017 @ 21:58:34 #118
63722 z80
von nichts kommt nichts
pi_173551741
quote:
1s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:55 schreef Lonaa het volgende:

[..]

jawel hoor. Variërend van 200 meter tot 1,6 km, ongeveer. Afhankelijk van de totale workout vaker dan 1 keer.
1 Mijl rennen ben ik tijden een crossfit nog niet tegen gekomen. Hooguit als totaal.
Statistieken zijn als bikinis: ze tonen het voornaamste,maar bedekken het essentiele.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
I fink you freaky and I like you a lot
  zaterdag 2 september 2017 @ 21:59:37 #119
63722 z80
von nichts kommt nichts
pi_173551759
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:56 schreef Lonaa het volgende:
Laatst 1,5 mile hardlopen, 500 meter roeien, 1,5 mile hardlopen.
Dat is geen crossfit maar een HIIT.
Crossfit is ook een HIIT maar een HIIT is niet altijd crossfit.
Statistieken zijn als bikinis: ze tonen het voornaamste,maar bedekken het essentiele.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
I fink you freaky and I like you a lot
pi_173551816
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:59 schreef z80 het volgende:

[..]

Dat is geen crossfit maar een HIIT.
Crossfit is ook een HIIT maar een HIIT is niet altijd crossfit.
het was de eerste workout van de crossfit games dit jaar...
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_173551924
Ladycrush op Lonaa O+
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_173552081
quote:
1s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:35 schreef AnneX het volgende:
Respect loona _O_

Is dat humor van Theo ? Niet de mijne dan, zover aanwezig.
De franse woordjes monoloog is wel geestig gevonden.
gaat dit over laatste show van Maassen? Dat Franse stukje was enige waarom ik moest lachen toen ik hem in feb. in Carré zag
pi_173552304
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:58 schreef z80 het volgende:

[..]

1 Mijl rennen ben ik tijden een crossfit nog niet tegen gekomen. Hooguit als totaal.
WORKOUT OF THE DAY

Friday 170728
3 rounds for time of:
1,200-m run
20 L pull-ups
30 hip extensions, holding a 25-lb. plate
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_173552308
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 september 2017 22:07 schreef DancingPhoebe het volgende:
Ladycrush op Lonaa O+
O+
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_173553228
Wat een vervelend werk heb ik toch. Betaald worden om naar Aurora borealis te kijken. Wit/geel dit keer.
pi_173553388
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 september 2017 22:53 schreef FranticDJ het volgende:
Wat een vervelend werk heb ik toch. Betaald worden om naar Aurora borealis te kijken. Wit/geel dit keer.
Camera bij je? Kunnen wij ook meegenieten.

Waar ben je nu?
We have far more in common than that which devides us..
pi_173553701
quote:
1s.gif Op zaterdag 2 september 2017 22:13 schreef HaverMoutKoekje het volgende:

[..]

gaat dit over laatste show van Maassen? Dat Franse stukje was enige waarom ik moest lachen toen ik hem in feb. in Carré zag
Inderdaad. Bien sûr. B-)
  zaterdag 2 september 2017 @ 23:35:21 #128
232606 RobinOok
Patroonheilige van CUL
pi_173553928
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 september 2017 22:53 schreef FranticDJ het volgende:
Wat een vervelend werk heb ik toch. Betaald worden om naar Aurora borealis te kijken. Wit/geel dit keer.
Ik betwijfel het, of je daarvoor betaald wordt. Geloof er niks van.
  zondag 3 september 2017 @ 00:23:58 #129
232606 RobinOok
Patroonheilige van CUL
pi_173554487
Anno 2017 een huisje huren en dan slapen onder een laken en deken. :)
Ik ben benieuwd..... Laaaang geleden.
pi_173554520
quote:
0s.gif Op zondag 3 september 2017 00:23 schreef RobinOok het volgende:
Anno 2017 een huisje huren en dan slapen onder een laken en deken. :)
Ik ben benieuwd..... Laaaang geleden.
niet warm genoeg voor alleen een laken?
  zondag 3 september 2017 @ 00:58:54 #131
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_173554905
Lonaa...je kan net en nu nog andere struggles.. Je hebt dit overwonnen en in de pocket. Je kan het allemaal leverd
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_173555036
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 september 2017 23:01 schreef Kaatje1 het volgende:

[..]

Camera bij je? Kunnen wij ook meegenieten.

Waar ben je nu?
Noorden van Finland. Geen camera mee, us sowieso heel beperkt zichtbaar.
pi_173555334
quote:
1s.gif Op zaterdag 2 september 2017 23:35 schreef RobinOok het volgende:

[..]

Ik betwijfel het, of je daarvoor betaald wordt. Geloof er niks van.
Ik word betaald om 6-8u per dag door een raam naar buiten te kijken 8-)
  zondag 3 september 2017 @ 07:34:37 #134
221912 minilot
Puer aeternus
pi_173556116
quote:
0s.gif Op zondag 3 september 2017 00:23 schreef RobinOok het volgende:
Anno 2017 een huisje huren en dan slapen onder een laken en deken. :)
Ik ben benieuwd..... Laaaang geleden.
En, hoe sliep dat? :)
Wo ist der Führer, der mich führt?
  zondag 3 september 2017 @ 07:35:44 #135
221912 minilot
Puer aeternus
pi_173556126
Oooo, Noorderlicht! :9 O+
Wo ist der Führer, der mich führt?
pi_173556294
Kan ik een keer uitslapen, ben ik alsnog om kwart voor 8 wakker. Nu maar eens bedenken waarmee ik ga ontbijten...
  zondag 3 september 2017 @ 08:16:35 #137
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_173556361
quote:
0s.gif Op zondag 3 september 2017 08:00 schreef Jagärtrut het volgende:
Kan ik een keer uitslapen, ben ik alsnog om kwart voor 8 wakker. Nu maar eens bedenken waarmee ik ga ontbijten...
Dit :')
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_173556425
quote:
2s.gif Op zondag 3 september 2017 08:16 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Dit :')
Spierpijn?
Ik ga denk ik wentelteefjes maken..
  zondag 3 september 2017 @ 08:29:14 #139
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_173556457
quote:
1s.gif Op zondag 3 september 2017 08:25 schreef Jagärtrut het volgende:

[..]

Spierpijn?
Ik ga denk ik wentelteefjes maken..
Jup. :')

Ik geloof ook overal. :') Kuiten, hamstrings, quads, buik, rug, borst, handen, onderarm, bovenarm, schouders. :')
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_173556555
Goeiemorgen!
Tot nu toe een gezellig weekend hier in Hooghalen, Drenthe.
Spelletjes gespeeld, naar Westerbork geweest, gezwommen, boswandeling gemaakt. En heel veel lekker eten mee. Vandaag laatste dag en ik zie wel wat we gaan doen. Misschien hunebedden ofzo. Mooi aangelegd park hier :)
Wat er ook gebeurt; altijd blijven lachen :-)
pi_173556686
Ik heb ook spierpijn en was láng zo stoer niet als Lonaa :')
  zondag 3 september 2017 @ 09:10:29 #142
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_173556756
Ik voel me vandaag wel veel minder stoer. Beetje zielig ;(

Zo maar eens kijken wat de atleten van vandag doen. En juichen :D
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_173556761
Mini, had jij ook niet eens iets met dille bloemen gemaakt poos terug? Ze staan in Stockholm in de supermarkt
2agvu3a.jpg
  zondag 3 september 2017 @ 09:15:55 #144
45206 Pietverdriet
Ik wou dat ik een ijsbeer was.
pi_173556817
quote:
1s.gif Op zondag 3 september 2017 09:11 schreef HaverMoutKoekje het volgende:
Mini, had jij ook niet eens iets met dille bloemen gemaakt poos terug? Ze staan in Stockholm in de supermarkt
[ afbeelding ]
Dille tussen de billen!
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
  zondag 3 september 2017 @ 09:26:34 #145
232606 RobinOok
Patroonheilige van CUL
pi_173556931
quote:
1s.gif Op zondag 3 september 2017 07:34 schreef minilot het volgende:

[..]

En, hoe sliep dat? :)
Best okay geslapen. Met zacht fleece dekentje erbij ook nog. Wat minder is en een running gag begint te worden is wakker worden en merken dat de WiFi dood is, _O-

Nou ja, de WiFi doet het prima maar er is geen internet en de router zit niet in dit huisje. ;(

Lief wil de oude man nog niet bellen, terwijl ik denk dat die al minstens 3 uur wakker is. Ach ja, ik lees wel even bij op de phone. Die doet SRF.

In het zonnetje, op onze veranda, in de Franse ochtendzon. B-)
  zondag 3 september 2017 @ 09:42:17 #146
45206 Pietverdriet
Ik wou dat ik een ijsbeer was.
pi_173557073
quote:
1s.gif Op zondag 3 september 2017 09:26 schreef RobinOok het volgende:

[..]

Best okay geslapen. Met zacht fleece dekentje erbij ook nog. Wat minder is en een running gag begint te worden is wakker worden en merken dat de WiFi dood is, _O-

Nou ja, de WiFi doet het prima maar er is geen internet en de router zit niet in dit huisje. ;(

Lief wil de oude man nog niet bellen, terwijl ik denk dat die al minstens 3 uur wakker is. Ach ja, ik lees wel even bij op de phone. Die doet SRF.

In het zonnetje, op onze veranda, in de Franse ochtendzon. B-)
srf?
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
  zondag 3 september 2017 @ 10:04:13 #147
221912 minilot
Puer aeternus
pi_173557301
Ik heb ook spierpijn. Niet van sporten. Het was een leuke zaterdagavond. *)

quote:
1s.gif Op zondag 3 september 2017 09:11 schreef HaverMoutKoekje het volgende:
Mini, had jij ook niet eens iets met dille bloemen gemaakt poos terug? Ze staan in Stockholm in de supermarkt
[ afbeelding ]
Eh, nope! Dat was ik niet :) Wel met venkelpollen, wellicht daarmee in de war? :) Hoe dan ook, dillebloemen zijn lekker. :) Nou ja, smaken naar dille, maar dille is ook lekker. *)
Wo ist der Führer, der mich führt?
  zondag 3 september 2017 @ 10:05:20 #148
221912 minilot
Puer aeternus
pi_173557324
quote:
1s.gif Op zondag 3 september 2017 09:26 schreef RobinOok het volgende:

[..]

Best okay geslapen. Met zacht fleece dekentje erbij ook nog. Wat minder is en een running gag begint te worden is wakker worden en merken dat de WiFi dood is, _O-

Nou ja, de WiFi doet het prima maar er is geen internet en de router zit niet in dit huisje. ;(

Lief wil de oude man nog niet bellen, terwijl ik denk dat die al minstens 3 uur wakker is. Ach ja, ik lees wel even bij op de phone. Die doet SRF.

In het zonnetje, op onze veranda, in de Franse ochtendzon. B-)
Yay, update! _O_ Drie keer per dag graag - je hebt daar verder toch niks te doen. 8-) En hop, regelen die wifi. Gewoon die man bellen: als je een huisje verhuurt, verhuur je ook service hoor. :7
Wo ist der Führer, der mich führt?
  zondag 3 september 2017 @ 10:07:09 #149
232606 RobinOok
Patroonheilige van CUL
pi_173557355
quote:
1s.gif Op zondag 3 september 2017 09:42 schreef Pietverdriet het volgende:

[..]

srf?
Oh nee, SFR. Sorry. :P

Net koffie gezet met de laatste schep koffie in huis. Wie weet hoe oud die was. :)

Hm, internet op de laptop doet het wel. Alleen op mijn iPad niet. Hmmmm, wat kan dat nou zijn? (Blij dat we die msn niet gebeld hebben. :o
Is een man die alles nog met telefoon en handgeschreven brieven doet. Hij doet niet aan email.
pi_173557372
quote:
0s.gif Op zondag 3 september 2017 10:04 schreef minilot het volgende:
Ik heb ook spierpijn. Niet van sporten. Het was een leuke zaterdagavond. *)

[..]

Eh, nope! Dat was ik niet :) Wel met venkelpollen, wellicht daarmee in de war? :)
oh ja :D
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')