LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Goed zo!!quote:Op donderdag 31 augustus 2017 16:26 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ingeschreven, betaald, al mn vrienden uitgenodigd (niemand kan_! ) vanavond heb ik tijden.
O: kwark met frambozen
L: tosti met kipfilet en kaas, sneetje met smeerkaas
T: banaan
D: bami, groenten, gebakken eitje, pinda's
1300kcal ik zie nog wel of ik ergens zin in heb vanavond, anders is het maar even zo.
L: tosti met kipfilet en kaas, sneetje met smeerkaas
T: banaan
D: bami, groenten, gebakken eitje, pinda's
1300kcal
ik zie nog wel of ik ergens zin in heb vanavond, anders is het maar even zo.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Lijstje:
O: kwark en aardbeien
L: mega kop erwtensoep en 2 crackers
T: kwark
D: varkenshaas, aardappeltjes en rode kool
S: volleybaltraining
T: 1 radler en 1 bier
Totaal 1650 kcal, dus opzich nog steeds prima.
O: kwark en aardbeien
L: mega kop erwtensoep en 2 crackers
T: kwark
D: varkenshaas, aardappeltjes en rode kool
S: volleybaltraining
T: 1 radler en 1 bier
Totaal 1650 kcal, dus opzich nog steeds prima.
Ik zit in de eerste heat steeds want scaling.quote:
Ik trap af om 9:30, dan om 11 en om 13:20
Sterkheidsbaas van alles.
Gek lijstje:
O: bak optimel citroen kwark.
L: bruin broodje met eiersalade en bacon van de kantine.
S: backsquat dag sets van 3. laatste set was met 85 kg
T: shakieshake
D: bruin bolletje met gerookte zalm, 1 met garnalensalade (snel snel onderweg)
T: 2 witbier, stokbroodje met dingen bij de borrel.
Ilona af nu.
O: bak optimel citroen kwark.
L: bruin broodje met eiersalade en bacon van de kantine.
S: backsquat dag
sets van 3. laatste set was met 85 kg T: shakieshake
D: bruin bolletje met gerookte zalm, 1 met garnalensalade (snel snel onderweg)
T: 2 witbier, stokbroodje met dingen bij de borrel.
Ilona af nu.
Sterkheidsbaas van alles.
Even kijken of ik m'n training half uurtje kan verplaatsen, dan kan ik bij de eerste en laatste zijn.quote:
Ik zit in de eerste heat steeds want scaling.
Ik trap af om 9:30, dan om 11 en om 13:20
Is toch gewoon bij die in Enschede noord? (Anders dm ik zo wel even
)
Is in Twekkelerveld.quote:Op vrijdag 1 september 2017 07:17 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Even kijken of ik m'n training half uurtje kan verplaatsen, dan kan ik bij de eerste en laatste zijn.
Is toch gewoon bij die in Enschede noord? (Anders dm ik zo wel even
Sterkheidsbaas van alles.
Lijstje vandaag:
O: kwark + shake van aardbeien, druiven, anderhalve scoop whey en melk
L: 2 boterhammen met rauwe ham en 15+ smeerkaas
T: kwark
T: 20 gram 90% chocolade
A: zilvervliesrijst met kip en groente
Net zo'n 60 gram eiwitten naar binnen gewerkt bij het ontbijt. Het is toch maar een fabeltje dat je lichaam slecht een bepaald aantal gram aan eiwitten kan verwerken toch ?
O: kwark + shake van aardbeien, druiven, anderhalve scoop whey en melk
L: 2 boterhammen met rauwe ham en 15+ smeerkaas
T: kwark
T: 20 gram 90% chocolade
A: zilvervliesrijst met kip en groente
Net zo'n 60 gram eiwitten naar binnen gewerkt bij het ontbijt. Het is toch maar een fabeltje dat je lichaam slecht een bepaald aantal gram aan eiwitten kan verwerken toch ?
Yupquote:Op vrijdag 1 september 2017 09:47 schreef Pinuts het volgende:
Het is toch maar een fabeltje dat je lichaam slecht een bepaald aantal gram aan eiwitten kan verwerken toch ?
Mbt gewicht. Begin deze week op 81.9 begonnen en zat vanmorgen weer op 80.0.
Ergens begint mijn lijf te snappen dat als ik hoger kom het er ook weer snel vanaf mag
Ergens begint mijn lijf te snappen dat als ik hoger kom het er ook weer snel vanaf mag
Bestelling van musclemeat gedaan paar weken terug. Kom er gister achter dat er kipgehakt is gestuurd ipv kippendij. Gemaild en krijg gelijk code voor vergoeding bij volgende bestelling.
Netjes
Netjes
Lijstjes? Lijstjes!
Vandaag:
O: tunamelt
L: duizend druiven want moeten op.
D: Proef Eet Hapjes, drankjes. Niet te veel en op tijd naar bed want:
Morgen:
O: tunamelt.
S: WOD 1 RIP
T: Banaan
S: WOD 2 RIP
T: Boterham met gebakken ei.
S: WOD 3 seriously RIP.
T: Boterham met gebakken ei. Eiwitreep.
D: ? Bier.
Overmorgen:
O/L/D/S: Slapen.
Vandaag:
O: tunamelt
L: duizend druiven want moeten op.
D: Proef Eet
Hapjes, drankjes. Niet te veel en op tijd naar bed want:Morgen:
O: tunamelt.
S: WOD 1 RIP
T: Banaan
S: WOD 2 RIP
T: Boterham met gebakken ei.
S: WOD 3 seriously RIP.
T: Boterham met gebakken ei. Eiwitreep.
D: ? Bier.
Overmorgen:
O/L/D/S: Slapen.
Sterkheidsbaas van alles.
En zo niet dan plas je het overige uit of verbrand je het.quote:
Lijstje vandaag:
O: kwark + shake van aardbeien, druiven, anderhalve scoop whey en melk
L: 2 boterhammen met rauwe ham en 15+ smeerkaas
T: kwark
T: 20 gram 90% chocolade
A: zilvervliesrijst met kip en groente
Net zo'n 60 gram eiwitten naar binnen gewerkt bij het ontbijt. Het is toch maar een fabeltje dat je lichaam slecht een bepaald aantal gram aan eiwitten kan verwerken toch ?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik heb ook goede ervaringen met musclemeat wat dat betreft! Ze hadden een keer tonijn vergeten en wilden ze dat direct komen brengen.quote:Op vrijdag 1 september 2017 11:42 schreef Cue_ het volgende:
Bestelling van musclemeat gedaan paar weken terug. Kom er gister achter dat er kipgehakt is gestuurd ipv kippendij. Gemaild en krijg gelijk code voor vergoeding bij volgende bestelling.
Netjes
Dinsdag heb ik weer een flinke bestelling binnengekregen, paste het niet in de vriezer
dus als een malle maar de mealprep gedaan en een aantal bakjes in de koelkast gestouwd. Had echt niet meer moeten zijn.Maar nu wel voor 2,5 week voor 2 personen elke dag lunch gemaakt, dus dat is wel chill.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
quote:
Dinsdag heb ik weer een flinke bestelling binnengekregen, paste het niet in de vriezer
ken het probleemLaatst bij Aviko geweest en daar zes zakken invriesaardappelsoorten van gekregen. Past net.. maar ik eet eigenlijk nooit meer aardappels
Aangezien ik vandaag nog zowat geen vet heb gehad mag/moet ik vandaag gewoon 50 gram pure chocolade eten. Wat een straf 
Mijn nieuwe verslaving. Melk chocolade zit er even niet in, dus eet ik 90% chocolade voor mijn vet macro's.quote:
Pure choco is niet lekker
(Melk rules
Vandaag:
72,7kg (-1,7kg totaal)
O: kwark met mango
L: wit bolletje cottage cheese komkommer, dubbele bth smeerkaas, klein sneetje pindakaas
T: banaan
D: haricots verts, aardappelbolletjes, pangasiusfilet
Ik zag trouwens vandaag diepvries advocado kan ik gewoon advocado kopen zonder dat ik bang hoef te zijn voor een advocado die niet goed is ofzo 
72,7kg (-1,7kg totaal)
O: kwark met mango
L: wit bolletje cottage cheese komkommer, dubbele bth smeerkaas, klein sneetje pindakaas
T: banaan
D: haricots verts, aardappelbolletjes, pangasiusfilet
Ik zag trouwens vandaag diepvries advocado
kan ik gewoon advocado kopen zonder dat ik bang hoef te zijn voor een advocado die niet goed is ofzo
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Hebben ze al best een tijdje bij mijn jumbo die diepvriesavocado.
Pure chocola is lekkerder trouwens.
Maar als je dan toch melk wil is die milka met peanuts caramel het lekkerst
En dan zo'n 1200kcal plakaat van bijna een halve meter
Pure chocola is lekkerder trouwens.
Maar als je dan toch melk wil is die milka met peanuts caramel het lekkerst
En dan zo'n 1200kcal plakaat van bijna een halve meter
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
