abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_173683904
Het hangt ook nog van de grootte van de boterham af, bij mij scheelt dat nogal met hoeveel ik erop (kan) smeer.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  zaterdag 9 september 2017 @ 21:53:47 #227
43556 miss_dynastie
Met vlag en Wayple #ESF2018
pi_173684140
quote:
0s.gif Op zaterdag 9 september 2017 21:35 schreef Sjoerd102 het volgende:
Goudkuipje. Weet totaal niet hoeveel gram ťťn portie is
Ik ook niet, althans, niet bij jou. Gemiddeld wordt als portiegrootte 15 gram genoemd, maar of jouw portie daarmee overeenkomt kun je alleen weten door te wegen. Meten is weten ;)
So let me clue you in... I'm not in danger. I am the danger.
  zaterdag 9 september 2017 @ 22:07:52 #228
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_173684441
quote:
0s.gif Op zaterdag 9 september 2017 21:35 schreef Sjoerd102 het volgende:
Goudkuipje. Weet totaal niet hoeveel gram ťťn portie is
Uitzoeken *O*
  zondag 10 september 2017 @ 13:49:10 #229
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_173692691
Nou, daar ging ik hoor. Een dag voor ons 1jarig training jubileum, kwamen de tranen tijdens t sporten, door een stressweek op t werk.
Natuurlijk niet erg en verder logisch, maar vond t wel kut.
Daarna de training nog wel sterk afgemaakt gelukkig.
pi_173692805
Ik heb, en nog steeds, met enige regelmaat gehuild tijdens/na het sporten. De laatste keer was je bij. :7

:*
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  zondag 10 september 2017 @ 14:21:07 #231
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_173693522
Hoe ging je meet gister?

Heb er zelf twee x tegenaan gehikt tijdens het trainen eerder, maar kon t wegslikken. Dit keer lukte t niet.
Als ik t thuis gewoon eens kon laten gaan, zou t al schelen, maar helaas.
pi_173695653
Ik ging niet gisteren, wegens irriteerde pees in schouder. :(
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  zondag 10 september 2017 @ 16:26:23 #233
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_173695986
Jammer
  zondag 10 september 2017 @ 20:57:56 #234
71199 Sjoerd102
Oet Zjwame!!!
pi_173701610
ik ben volgens mij iets te extreem bezig.
De app adviseerde om 0,5kg per week af te vallen.
Ik ben donderdag begonnen en nu al 0,9kg kwijt *O*
Vandaag bijna hele dag met de motor op pad geweest. Daardoor ook niet extreem veel gegeten.
slechts 1133 calorieŽn genuttigd. Te weinig volgens de app. :o
Kortom, een reep chocola opeten, of een zak chips opentrekken?
Net efkes anges
pi_173702927
Je bent niet serieus, toch? :')
  Redactie Sport zondag 10 september 2017 @ 22:39:27 #236
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_173704379
quote:
0s.gif Op zondag 10 september 2017 21:44 schreef Negentiendertig het volgende:
Je bent niet serieus, toch? :')
Ik twijfelde ook even :@
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_173704789
quote:
0s.gif Op zondag 10 september 2017 20:57 schreef Sjoerd102 het volgende:
ik ben volgens mij iets te extreem bezig.
De app adviseerde om 0,5kg per week af te vallen.
Ik ben donderdag begonnen en nu al 0,9kg kwijt *O*
Ik van momenteel (beginfase, na mijn 'rustpauze) ook meer af dan eigenlijk zou 'moeten'. Maar ach, heerlijk toch ! Komen dadelijk wel weer momenten dat je wilde dat het wat harder ging.
Overigens is dat in het begin ook veel vocht, dus waarschijnlijk geen 0,9 kg aan vet, want dit is praktisch onmogelijk.
  maandag 11 september 2017 @ 07:20:12 #238
71199 Sjoerd102
Oet Zjwame!!!
pi_173707175
quote:
0s.gif Op zondag 10 september 2017 21:44 schreef Negentiendertig het volgende:
Je bent niet serieus, toch? :')
why not?
De weegschaal gaf gisteravond 78,1 aan. Vanochtend zelfs 77,9 (alhoewel ik s ochtends altijd wat lichter weeg dan ';s avonds)
Net efkes anges
  maandag 11 september 2017 @ 07:41:19 #239
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_173707334
quote:
0s.gif Op maandag 11 september 2017 07:20 schreef Sjoerd102 het volgende:

[..]

why not?
De weegschaal gaf gisteravond 78,1 aan. Vanochtend zelfs 77,9 (alhoewel ik s ochtends altijd wat lichter weeg dan ';s avonds)
Je kunt beter je calorieŽn niet nuttigen in de vorm van een reep chocolade of een zak chips. Niet in die mate. De ervaring leert dat dat voor de lange duur gewoon niet goed werkt. Je ontwikkelt namelijk niet de gewoonte om dat soort eten maar beperkt en met mate te eten.
The love you take is equal to the love you make.
pi_173707429
quote:
0s.gif Op maandag 11 september 2017 07:20 schreef Sjoerd102 het volgende:

[..]

why not?
De weegschaal gaf gisteravond 78,1 aan. Vanochtend zelfs 77,9 (alhoewel ik s ochtends altijd wat lichter weeg dan ';s avonds)
Dat is omdat je 's nachts aardig wat water verliest. Niet omdat je afgevallen zou zijn.
  maandag 11 september 2017 @ 10:00:19 #241
248821 Rauw.
op je bord.
pi_173708767
quote:
0s.gif Op zondag 10 september 2017 20:57 schreef Sjoerd102 het volgende:
ik ben volgens mij iets te extreem bezig.
De app adviseerde om 0,5kg per week af te vallen.
Ik ben donderdag begonnen en nu al 0,9kg kwijt *O*
Vandaag bijna hele dag met de motor op pad geweest. Daardoor ook niet extreem veel gegeten.
slechts 1133 calorieŽn genuttigd. Te weinig volgens de app. :o
Kortom, een reep chocola opeten, of een zak chips opentrekken?
Alleen qua watergewicht kan je gewicht al 2kg schommelen per dag.
Dus nee, je bent niet te extreem bezig, want je hebt waarschijnlijk geen 6300kcal te weinig gegeten sinds afgelopen donderdag. 0.9kg vet verliezen = 6300kcal tekort.

Je kunt pas iets zinnigs over je gewicht zeggen als je over een langere periode op hetzelfde moment gewogen hebt. Bijvoorbeeld twee maand lang iedere woensdag om 07.00 na je ochtendgezeik en voor je ontbijt, of dagelijks op een vast moment over een periode van een aantal weken.

1100kcal is wel weinig, je kunt er best nog wat bij nemen. Maar het is niet dat je er dood bij neer valt als je dat een dag niet doet.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  maandag 11 september 2017 @ 10:08:28 #242
71199 Sjoerd102
Oet Zjwame!!!
pi_173708880
Probeer inderdaad elke dag op hetzelfde moment te wegen (rond 19/20u). En idd een dag te weinig (of teveel) calorieŽn kan niet direct kwaad
Net efkes anges
  maandag 11 september 2017 @ 10:48:38 #243
248821 Rauw.
op je bord.
pi_173709388
quote:
0s.gif Op maandag 11 september 2017 10:08 schreef Sjoerd102 het volgende:
Probeer inderdaad elke dag op hetzelfde moment te wegen (rond 19/20u). En idd een dag te weinig (of teveel) calorieŽn kan niet direct kwaad
Vind het zelf makkelijker om 's ochtends bij het opstaan er even op te gaan staan.
Nu ben ik wel zo'n heiden die de weegschaal elke keer verplaatst en heen en weer schuift onder het bed.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_173709538
Hey peepz, het is maandag, zal ik maar weer eens normaal doen? Anders?

:')
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  maandag 11 september 2017 @ 11:12:41 #245
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_173709690
Klinkt als een goed idee, op zich.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  maandag 11 september 2017 @ 11:14:31 #246
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_173709709
Ik ben de hele week (op 1 dagje na) onder de 80 gebleven *O* Ondanks alle stress.

En vandaag 1 jarig trainingsjubileum :) Dus gister maar weer eens alle stats naast elkaar gezet.

Toch nog totaal niet tevreden toen ik gister weer eens naar mezelf keek. Stom gedoe :(
pi_173711287
quote:
2s.gif Op maandag 11 september 2017 10:59 schreef Lonaa het volgende:
Hey peepz, het is maandag, zal ik maar weer eens normaal doen? Anders?

:')
Doe maar.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_173711366
Lijstje vandaag:

O: kwark met blauwe bessen
T: banaan
L: sla, gerookte kip, tomaat, gekookt ei, dressing + 2 crackers met tomatenspread van Zonnatura
D: AVG
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  maandag 11 september 2017 @ 13:25:58 #249
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_173711459
quote:
2s.gif Op maandag 11 september 2017 10:59 schreef Lonaa het volgende:
Hey peepz, het is maandag, zal ik maar weer eens normaal doen? Anders?

:')
#yolo
Fear is the path to the Dark Side.
  maandag 11 september 2017 @ 13:29:38 #250
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_173711518
:W Ik heb mijn tweede week als arbeider. Wel wennen zeg! Waar is mijn tijd! :P
Ik heb al een hele tijd niet meer op de weegschaal gestaan :')

O: Kwark, banaan
S: Powerlifting
L: Rijst met 2 ei en groenten
T: Yoghurt met nootjes, 2 mandarijnen
D: Couscous
T: Brood met pindakaas en bak kwark met fruit en nootjes
En nog woon-werk fietsen, 2x 9,5 km.
Fear is the path to the Dark Side.
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')