LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Gewoon meedoenquote:Op dinsdag 29 augustus 2017 18:02 schreef Maraca het volgende:
[..]
Bijnahet is meer koppigheid omdat iedereen in mijn omgeving het afraad om het weer te proberen en vinden dat ik maar eens een andere sport moet gaan zoeken
goed bezig!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wat lief allemaal 
motiverend dit
motiverend dit
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Hmm vandaag had mijn lichaam op zich best gewild maar mijn hoofd kon het niet opbrengen. Alhoewel mijn lichaam denk ik ook niet echt hersteld is van de afgelopen dagen, bij het inlopen kwam mijn hartslag echt totaal niet omhoog. En de training op het programma was 5x800-200 meter in best pittige tempo's. Na 2.5 keer merkte ik dat ik echt als een soort zombie aan het lopen was en dat het totaal niet goed voelde om te blijven pushen. Je moet wel mentaal uitgerust zijn om fysiek te kunnen pushen en dat was ik duidelijk niet, teveel van mezelf gevraagd op het werk de afgelopen tijd. Dus maar even afgemaakt met 8 souplesse 200tjes, dat ging op zich wel. Hopelijk heeft mijn hoofd snel weer zin om hard te trainen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja zeg! Het is hier geen fiets-topicquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Maraca, goed om te horen dat het nu zo goed gaat! 
Ik merk dat ik door de triathlontraining (en die is al heel minimaal) en extra bootcampuren al niet eens goed aan mijn duurlopen kom voor de marathon. Vanaf volgend weekend moeten de kilometers weer echt omhoog. Volle bak aan de slag voor Eindhoven.
Gisteren op nieuwe schoenen gelopen en het zat heerlijk, maar het lijkt of 1 schoen iets wijder is. Ik voel het randje van de steunzool. Hopelijk was dat omdat ik erg dunne sokken aan had.
Ik merk dat ik door de triathlontraining (en die is al heel minimaal) en extra bootcampuren al niet eens goed aan mijn duurlopen kom voor de marathon. Vanaf volgend weekend moeten de kilometers weer echt omhoog. Volle bak aan de slag voor Eindhoven.
Gisteren op nieuwe schoenen gelopen en het zat heerlijk, maar het lijkt of 1 schoen iets wijder is. Ik voel het randje van de steunzool. Hopelijk was dat omdat ik erg dunne sokken aan had.
Jij zegt het, ik dacht het...quote:
[..]
Ja zeg! Het is hier geen fiets-topic
Ik ga dit weekend weer een stukje proberen nadat ik afgelopen weekend mijn teen gestoten heb (teennagel eraf en blauw). Dat was best wel pijnlijk maar het was verder niet gekneusd. Het fietsen ging gisteren wel weer oké.
Jij loopt ook weer mooie afstanden zeg, dat is wel een jompel waardquote:
Vandaag een kort loopje, en dan zaterdag onze 15km in het Lake District
quote:Op woensdag 30 augustus 2017 17:16 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Jij loopt ook weer mooie afstanden zeg, dat is wel een kompel waard
en ja! Dank! 
Ja doei.
Crapuul, m'n ninja-edit was zelfs niet snel genoegquote:
[..]
[ afbeelding ]
Ik heb vanochtend weer eens een hardlooptraining gevolgd
Na een hoop planken met tussendoor andere buikspieroefeningen 6*1000 gelopen in 5:30, 5:10, 5:00, 4:50, 5:10 en 6:00. Eigenlijk was het doel om tempo 2-3-4-4-3-2 te lopen met telkens 10 seconden verschil tussen de tempo's, maar dat is moeilijk, zeker met dit rondje buiten de baan. En het regende pijpenstelen
na afloop kon ik mijn kleren zowat uitwringen
Meer regenrenners hier?
Na een hoop planken met tussendoor andere buikspieroefeningen 6*1000 gelopen in 5:30, 5:10, 5:00, 4:50, 5:10 en 6:00. Eigenlijk was het doel om tempo 2-3-4-4-3-2 te lopen met telkens 10 seconden verschil tussen de tempo's, maar dat is moeilijk, zeker met dit rondje buiten de baan. En het regende pijpenstelen
na afloop kon ik mijn kleren zowat uitwringen Meer regenrenners hier?
Wat gebeurde er de laatste 1000?quote:
Ik heb vanochtend weer eens een hardlooptraining gevolgd
Na een hoop planken met tussendoor andere buikspieroefeningen 6*1000 gelopen in 5:30, 5:10, 5:00, 4:50, 5:10 en 6:00. Eigenlijk was het doel om tempo 2-3-4-4-3-2 te lopen met telkens 10 seconden verschil tussen de tempo's, maar dat is moeilijk, zeker met dit rondje buiten de baan. En het regende pijpenstelen
Meer regenrenners hier?
Ik ga me zo voor een rustig rondje in de regen wagen.. denk ik. Nee ik ga gewoon!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Succes!quote:
[..]
Wat gebeurde er de laatste 1000?
Ik ga me zo voor een rustig rondje in de regen wagen.. denk ik. Nee ik ga gewoon!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
quote:
[..]
Wat gebeurde er de laatste 1000?
Ik ga me zo voor een rustig rondje in de regen wagen.. denk ik. Nee ik ga gewoon!
Ik wacht nu tot d'n Wolve thuiskomt, en dan gaan we samen 'n rondje weer
Ja doei.
Ik liep met de trainster mee, die was het snelste. Maar de laatste ronde liep ze niet, ging ze de langzaamste lopers opvangen. Dus ik kon kiezen of ik met de mensen achter me meeliep of alleen vooruit ging. Toen dacht ik: het is wel goed, ik doe gezellig.quote:
[..]
Wat gebeurde er de laatste 1000?
Ik ga me zo voor een rustig rondje in de regen wagen.. denk ik. Nee ik ga gewoon!
Fijn dat je bent gegaan! Ik hoop dat je lekker hebt gelopen
Het regent nu superhard hier, de lucht is zo grijsgroen en helemaal donker. Blij dat ik nu binnen zit, heb m'n portie wel gehad
Ik heb eigenlijk alleen maar een paar druppels op mijn hoofd gehad!
Heb een keer mijn horloge weggedraaid, muziek meegenomen van zo'n 180rpm playlist en alleen maar letten op hoge pasfrequentie en verder zo ontspannen mogelijk door mijn neus ademen. Ging best lekker, alleen zie ik bij thuiskomst dat ik alsnog gewoon op mijn normale pasfrequentie van 171 gelopen heb
Heb een keer mijn horloge weggedraaid, muziek meegenomen van zo'n 180rpm playlist en alleen maar letten op hoge pasfrequentie en verder zo ontspannen mogelijk door mijn neus ademen. Ging best lekker, alleen zie ik bij thuiskomst dat ik alsnog gewoon op mijn normale pasfrequentie van 171 gelopen heb
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hier hooooosde het, vlák voor we weggingen. Daarna lekker in de avondzon door de velden gerend wat heerlijk
wat heerlijk
Ja doei.
T druppelde net een beetje. Gewoon gegaan.
...
en dat was dan augustus. 43k wandelen en 127k rennen maakt samen 170km deze maand. Blij mee!
...
en dat was dan augustus. 43k wandelen en 127k rennen maakt samen 170km deze maand. Blij mee!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ik ging al helemaal bezweet op de fiets naar de training, want pas half 7 klaar met werken. Kom ik daar aan, begint het echt keihard te hozen en te onweren. We hebben 10 minuten gewacht tot het ergste voorbij was, maar alsnog helemaal nat geworden en ontzettend in de plassen gestampt. En overal zand. Aanvankelijk had ik het echt koud bij de warming up en wilde ik teruggaan. 
Gelukkig deden we een fartlek en bleven we niet stilstaan.
Ik ging lekker! Conditie was goed, snelheid prima. Voel me ook echt fit, en dat na een redelijk intensieve sportweek met alle dagen sporten.
Gelukkig deden we een fartlek en bleven we niet stilstaan.
Ik ging lekker! Conditie was goed, snelheid prima. Voel me ook echt fit, en dat na een redelijk intensieve sportweek met alle dagen sporten.
Vandaag maar weer eens intervallen gedaan. Deze maand ondanks veel uitstelgedrag en smoezen toch nog op 240 km gekomen.
Op naar de herfst!
Op naar de herfst!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ook een lekker rondje interval (10 min) gedaan. Heerlijk weertje, goed tempo.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
netjes!quote:
Vandaag maar weer eens intervallen gedaan. Deze maand ondanks veel uitstelgedrag en smoezen toch nog op 240 km gekomen.
Op naar de herfst!
En herfst.
Ja doei.
Overigens kom ik tot de 102km. Mijn beste maand van jaar, hopelijk de stijgende lijn doortrekken.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
De teller eindigt hier op 277 km (en 114km gefietst). De training van vandaag ging gelukkig weer goed! Met nog wel moeie benen maar een frisser hoofd, dat laatste maakt blijkbaar meer uit. Was ook wel een bijzondere training, 1000-900-800-700-600-500-400-300-200 meter steeds sneller (en we hebben toch ook nog 100 gedaan voor de leuk).
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik kom tot 74km en dat vind ik best OK
Wel twee keer per week ook het equivalent van 20mijl gefietst op de spinfiets.
en dat vind ik best OK Wel twee keer per week ook het equivalent van 20mijl gefietst op de spinfiets.
Ja doei.
Wat een afstanden 
Ik zo'n 44km, wat een stuk meer is dan ik had verwacht
Ik zo'n 44km, wat een stuk meer is dan ik had verwacht
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Maar hoeveel heb jij erbij gefietst?quote:
Wat een afstanden
Beest! En dan nog volhouden dat je niet genoeg specifieke marathontrainingen doet?quote:
Ik heb in augustus meer dan 450km gelopen. Dat was echt fantastisch!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
745kmquote:
[..]
Maar hoeveel heb jij erbij gefietst?
en dat is nog excl. zwemmen (8km) en wandelen (43km)
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Na mijn 170km record van juli heb ik deze maand met 56km mijn laagste totaal gehaald.
Rondom mijn knie voelt het nog steeds stijf, alsof alle gewrichten er ondersteboven terug in zijn gezet. Geen pijn verder, behalve eerder deze avond toen ik nieuwe schoenen
ging kopen en ze buiten de winkel ging testen. Bohhh wat ziet deze editie er ook mooi uit, zo'n toffe kleuren. Ze voelden meteen goed, maar ineens ging mijn knie weer protesteren. Nu was er ook geen warming up aan vooraf gegaan maar toch, genoeg om mijn voorzichtig optimisme van eerder deze week weer weg te vagen. Tot aan zondag ga ik dus geen centimeter meer rennen. Rust, rekken, rust, rekken en dan aan de start wel zien waar het schip strandt.
Rondom mijn knie voelt het nog steeds stijf, alsof alle gewrichten er ondersteboven terug in zijn gezet. Geen pijn verder, behalve eerder deze avond toen ik nieuwe schoenen
ging kopen en ze buiten de winkel ging testen. Bohhh wat ziet deze editie er ook mooi uit, zo'n toffe kleuren. Ze voelden meteen goed, maar ineens ging mijn knie weer protesteren. Nu was er ook geen warming up aan vooraf gegaan maar toch, genoeg om mijn voorzichtig optimisme van eerder deze week weer weg te vagen. Tot aan zondag ga ik dus geen centimeter meer rennen. Rust, rekken, rust, rekken en dan aan de start wel zien waar het schip strandt.
Wat omvang betreft was het wel vergelijkbaar met dit voorjaar, maar ik heb bijvoorbeeld minder op km's op marathon tempo gelopen. De trainingen waren toch meer gericht op 10km/hm wedstrijdenquote:
Beest! En dan nog volhouden dat je niet genoeg specifieke marathontrainingen doet?
En hopelijk levert dat wat op dit weekend bij de halve van Oostland
quote:
Ik heb in augustus meer dan 450km gelopen. Dat was echt fantastisch!
Duurt augustus bij jou langer dan 31 dagen of zo? Ongelofelijk.
Behoorlijke trainingsomvang, weet je zeker dat je "maar" de halve van Oostland loopt en niet stiekem gaat shinen op de Great North Run?quote:
[..]
Wat omvang betreft was het wel vergelijkbaar met dit voorjaar, maar ik heb bijvoorbeeld minder op km's op marathon tempo gelopen. De trainingen waren toch meer gericht op 10km/hm wedstrijden
En hopelijk levert dat wat op dit weekend bij de halve van Oostland
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik kom deze maand uit op 88 km. Afgelopen maanden een dipje gehad in kilometers, maar dat volgens mij wel ruimschoots goedgemaakt in snelheid. Wel fijn dat die snelheid went, en ik niet meer teveel spierpijn heb om 3x per week te lopen
Close, eind van de maand de Loch Ness marathonquote:
[..]
Behoorlijke trainingsomvang, weet je zeker dat je "maar" de halve van Oostland loopt en niet stiekem gaat shinen op de Great North Run?
450km dat is echt wel serieus fantastisch. Waar haal je de benen vandaan.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
quote:
[..]
Close, eind van de maand de Loch Ness marathon
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nice!quote:
Ik heb in augustus meer dan 450km gelopen. Dat was echt fantastisch!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Niet normaal!quote:
450km dat is echt wel serieus fantastisch. Waar haal je de tijd vandaan.
Ik heb geloof ik niet veel kilometers gemaakt. Wel veel bootcamp en zwemmen.
Overigens in deze twee zomermaanden relatief veel loopjes gedaan vergeleken met voorgaande jaren. In juni zelfs 3x terwijl ik de helft van de maand uitgeschakeld was, en in juli 4x. Augustus slechts 2. Maar in september staan er 7 op de planning.
We hebben het gisteren even gecheckt, maar de laatste kilometer ligt er prima bijquote:
[..]
Close, eind van de maand de Loch Ness marathon
F means you're fucked
Niet eens de eerste 15 uitchecken.quote:
[..]
We hebben het gisteren even gecheckt, maar de laatste kilometer ligt er prima bij
De eerste training van september zit er weer op Tot mijn eigen verbazing zelfs met twee CR's op Strava en dat terwijl ik aan het intervallen was. Vanaf volgende week gelukkig wat minder intervallen en start het wat langer achter elkaar lopen. Had vandaag 21 intervallen en werd er op een bepaald moment een beetje gek van
Tot mijn eigen verbazing zelfs met twee CR's op Strava en dat terwijl ik aan het intervallen was. Vanaf volgende week gelukkig wat minder intervallen en start het wat langer achter elkaar lopen. Had vandaag 21 intervallen en werd er op een bepaald moment een beetje gek van
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik kijk niet meer naar weektotalen in kilometers maar meer in uren . Het streven is om wekelijks tussen de 8 en 10 uren te trainen (afwisselend zwemmen, fietsen en hardlopen) om alvast een beetje te wennen aan hogere volumes.
. Het streven is om wekelijks tussen de 8 en 10 uren te trainen (afwisselend zwemmen, fietsen en hardlopen) om alvast een beetje te wennen aan hogere volumes.
Was het maar waarquote:
[..]
Niet eens de eerste 15 uitchecken.
F means you're fucked
Daar ben ik eigenlijk ook wel benieuwd naar. Dus Yur, als je dan toch daar in de buurt bent...quote:
[..]
Niet eens de eerste 15 uitchecken.
Nouja, in de buurt....anderhalf uur rijden boven Invernessquote:
[..]
Daar ben ik eigenlijk ook wel benieuwd naar. Dus Yur, als je dan toch daar in de buurt bent...
F means you're fucked
Yes! Net ingeschreven voor:
- De 't Is voor niks 30 kilometer in November 2017
- De halve van Luxemburg in mei 2018.
[ Bericht 0% gewijzigd door SEMTEX op 01-09-2017 17:53:15 ]
- De 't Is voor niks 30 kilometer in November 2017
- De halve van Luxemburg in mei 2018.
[ Bericht 0% gewijzigd door SEMTEX op 01-09-2017 17:53:15 ]
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Altijd gaaf zo'n tijdreis wedstrijdquote:Op vrijdag 1 september 2017 13:31 schreef SEMTEX het volgende:
Yes! Net ingeschreven voor:
- De 't Is voor niks 30 kilometer in November 2016
- De halve van Luxemburg in mei 2018.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Luxemburg lijkt mij ook wel leuk voor een halve marathon. Er is volgend jaar in juni een IM 70.3 in Luxemburg dus heel misschien pak ik die wel mee. Dat is tenslotte ook een halve marathon . En het past volgens mij goed in de training voor IM Maastricht. Het moet alleen qua kosten nog passen, want die IM 70.3 en IM kosten een klein vermogen. En Luxemburg is denk ik ook niet het goedkoopste vakantieland.
. En het past volgens mij goed in de training voor IM Maastricht. Het moet alleen qua kosten nog passen, want die IM 70.3 en IM kosten een klein vermogen. En Luxemburg is denk ik ook niet het goedkoopste vakantieland.
die 240 km duren bij mij dan ook net zo lang als die 450 van Bquote:
Ik kijk niet meer naar weektotalen in kilometers maar meer in uren
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
ge-Edit. Hoppa, net terug van 36km duurloop. Zondag op vakantie.quote:
[..]
Altijd gaaf zo'n tijdreis wedstrijd
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Ik heb ze niet direct nodig, maar mocht iemand lampjes in de aanbieding zien, ik merk dat de dagen al weer snel korter worden.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Hardlopen in het donker met lichtjesquote:
Ik heb ze niet direct nodig, maar mocht iemand lampjes in de aanbieding zien, ik merk dat de dagen al weer snel korter worden.
heb er zin in! Zie er altijd uit als een kerstboom met epilepsie 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik wandelde vandaag een paar keer over de Erasmusbrug. Toch maar raar hoor, zo zonder marathon 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Er zijn ook genoeg andere triathlons buiten de IM om, die een stuk goedkoper zijn. Je betaalt alleen maar voor het merk.quote:
Luxemburg lijkt mij ook wel leuk voor een halve marathon. Er is volgend jaar in juni een IM 70.3 in Luxemburg dus heel misschien pak ik die wel mee. Dat is tenslotte ook een halve marathon
Luxemburg lijkt me ook wel mooi. Maar eerst afwachten of Londen wat wordt.
Mr. B: 450km
Ik heb 116 km gelopen in augustus, niet echt veel, maar wel weer meer dan in juli en juni. De weg omhoog is ingezet.
Ik heb 116 km gelopen in augustus, niet echt veel, maar wel weer meer dan in juli en juni. De weg omhoog is ingezet.
Vanmorgen maar gewoon weer begonnen met lopen, na bijna 2 maanden niks te hebben gedaan: 2x 5min, 4x 3min. Viel me niet tegen! Conditioneel prima, qua gestel wat piepen en kraken. En intussen met een bekkenfysio aan de slag om de spieren in die regio sterker te maken.
Ofwel: daar gaan we weer
Ofwel: daar gaan we weer
Morgen voor het eerst een 30 km lopen. Kan de temperatuur nog een stuk of 15 graden naar beneden bitte?
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
quote:
Morgen voor het eerst een 30 km lopen. Kan de temperatuur nog een stuk of 15 graden naar beneden bitte?
nee! Heb morgen een fietstour en wil niet met 5 graden gaan fietsen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Het is inderdaad best warm. Succes met de 30 morgen!
Ik dacht dat het morgen t-shirt-driekwartbroekweer zou worden maar ik ga toch maar voor hemd/kort. Lekker frisse lucht maar de zon prikt flink tussen de wolken! Zeker op dit uur van de dag, bijna 24 uur voor de start.
Knie doet zo-zo, geen pijn, wel spieren die her en der gaan trekken en al bijna een week niet mee hardgelopen. Dus toch een beetje zenuwen ondanks het comfort en het relaxete van een thuisloopje.
Toch wel veel zin in.
Ik dacht dat het morgen t-shirt-driekwartbroekweer zou worden maar ik ga toch maar voor hemd/kort. Lekker frisse lucht maar de zon prikt flink tussen de wolken! Zeker op dit uur van de dag, bijna 24 uur voor de start.
Knie doet zo-zo, geen pijn, wel spieren die her en der gaan trekken en al bijna een week niet mee hardgelopen. Dus toch een beetje zenuwen ondanks het comfort en het relaxete van een thuisloopje.
Toch wel veel zin in.
Ik vond het wel lekker, mag ietsjes kouder. Ik was na 13km van de geplande 15 helemaal leeg op en zware benen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ja, dat klopt. IM is gewoon heel duur maar ik vind de sfeer van Maastricht gewoon geweldig. En het is redelijk dichtbij. Het zal best dat er ook zat kleinere triathlons zijn waar je voor een knaak kunt inschrijven, maar dat trekt mij niet. Ik weet niet eens of ik daarna ooit nog eens een hele triathlon ga doen.quote:
[..]
Er zijn ook genoeg andere triathlons buiten de IM om, die een stuk goedkoper zijn. Je betaalt alleen maar voor het merk.
Luxemburg lijkt me ook wel mooi. Maar eerst afwachten of Londen wat wordt.
Wyccie bedoelt ook vooral die halve IM in Luxemburgquote:
[..]
Ja, dat klopt. IM is gewoon heel duur maar ik vind de sfeer van Maastricht gewoon geweldig. En het is redelijk dichtbij. Het zal best dat er ook zat kleinere triathlons zijn waar je voor een knaak kunt inschrijven, maar dat trekt mij niet. Ik weet niet eens of ik daarna ooit nog eens een hele triathlon ga doen.
de IM in Maastricht snap ik ook wel
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hi!! Met c25k begonnen en vandaag voor het eerst 20 minuten aan één stuk. Ben best blij dat dat goed ging.
Voor 2012 liep ik 15 km per week. Maar hernia, rug issues en zwangerschap waren de afgelopen jaren een issue. En daarna de angst voor mijn rug.
Maar goed, blij weer aan de slag te zijn. Is het Strava groepje actief? Ook met beginners? Loop nog (maar) korte stukjes.
Voor 2012 liep ik 15 km per week. Maar hernia, rug issues en zwangerschap waren de afgelopen jaren een issue. En daarna de angst voor mijn rug.
Maar goed, blij weer aan de slag te zijn. Is het Strava groepje actief? Ook met beginners? Loop nog (maar) korte stukjes.
Met een meidenkwartet
Maastricht dichtbij? Je woont toch in Amsterdam, Devv?
Je hebt ook de Challenge in Almere. Stuk dichterbij en goedkoper. Tenzij je specifiek de IM bedoelt.
Als je er maar een doet, snap ik de keus wel. Het heeft ook wel wat, lijkt mij ook supermooi.
Nu het zwemmen bij mij niet meer zo dramatisch is, heb ik ook even zitten dagdromen over de hele, maar ik vergiste me in de afstand, haha. Een 2k lukt me waarschijnlijk wel, maar nog eens die afstand is wel echt een pokke-eind.
Vandaag een sprinttriathlon hier gedaan rondom het nieuw gegraven deel van de Waal. Thuiswedstrijd en veel clubgenoten.
Het loopgedeelte ging lekker, tweede helft laatste stuk nog iets kunnen versnellen denk ik. Iets langzamer tempo dan vorige week, maar gezien het langere zwemmen vond ik het prima. Parcours was 800 meter te lang, maar anders was ik ook echt niet onder anderhalf uur gebleven. Er was een enorme aanloop vanaf het water tot de fiets. En het fietsparcours was zwaar.
Morgen de TTM. Hopelijk niet zo'n felle zon als vandaag. Wel weer zin in een langere afstand lopen.
Oorspronkelijk was het plan vandaag ook nog een stukje te lopen en morgenochtend te bootcampen, maar ik merk met de trap dat mijn benen het wel genoeg vinden zo.
Je hebt ook de Challenge in Almere. Stuk dichterbij en goedkoper. Tenzij je specifiek de IM bedoelt.
Als je er maar een doet, snap ik de keus wel. Het heeft ook wel wat, lijkt mij ook supermooi.
Nu het zwemmen bij mij niet meer zo dramatisch is, heb ik ook even zitten dagdromen over de hele, maar ik vergiste me in de afstand, haha. Een 2k lukt me waarschijnlijk wel, maar nog eens die afstand is wel echt een pokke-eind.
Vandaag een sprinttriathlon hier gedaan rondom het nieuw gegraven deel van de Waal. Thuiswedstrijd en veel clubgenoten.
Het loopgedeelte ging lekker, tweede helft laatste stuk nog iets kunnen versnellen denk ik. Iets langzamer tempo dan vorige week, maar gezien het langere zwemmen vond ik het prima. Parcours was 800 meter te lang, maar anders was ik ook echt niet onder anderhalf uur gebleven. Er was een enorme aanloop vanaf het water tot de fiets. En het fietsparcours was zwaar.
Morgen de TTM. Hopelijk niet zo'n felle zon als vandaag. Wel weer zin in een langere afstand lopen.
Oorspronkelijk was het plan vandaag ook nog een stukje te lopen en morgenochtend te bootcampen, maar ik merk met de trap dat mijn benen het wel genoeg vinden zo.
Ik bedoel ook meer dichtbij als in niet in het buitenland . En Almere vind ik echt geen leuke stad om een triathlon te doen .
. En Almere vind ik echt geen leuke stad om een triathlon te doen .
Utrechtquote:
Ik bedoel ook meer dichtbij als in niet in het buitenland
maar dat is de kwart .. daar strik jij je schoenen nog niet eens voor 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik kom nog eens in dit topic kijken. Samenvattend ben ik op 7 juni begonnen met hardlopen, toen 30 seconden rennen en 1 minuut bijkomen. Opgebouwd en eigenlijk nooit echt leuk gaan vinden, maar wel vol gehouden. 2 weken geleden begonnen de volleybaltrainingen weer 2/3x per week, dus niet meer aan hardlopen toe gekomen. Ik ben op 4km blijven steken. Morgen loop ik de 5km bij de TTM en dan is dat een afsluiter van een mooie zomer, waarin ik toch maar mooi ben gaan hardlopen. Volgende zomer weer
Goed bezig MevrouwCactus veel plezier morgen en die kilometer gaat je ook lukken!
veel plezier morgen en die kilometer gaat je ook lukken!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
wat goed! Succes morgen!quote:
Ik kom nog eens in dit topic kijken. Samenvattend ben ik op 7 juni begonnen met hardlopen, toen 30 seconden rennen en 1 minuut bijkomen. Opgebouwd en eigenlijk nooit echt leuk gaan vinden, maar wel vol gehouden. 2 weken geleden begonnen de volleybaltrainingen weer 2/3x per week, dus niet meer aan hardlopen toe gekomen. Ik ben op 4km blijven steken. Morgen loop ik de 5km bij de TTM en dan is dat een afsluiter van een mooie zomer, waarin ik toch maar mooi ben gaan hardlopen. Volgende zomer weer
Ja doei.
Wij deden vandaag 15km heel zwaar trail in het Lake District. En het was geweldig, en pijnvrij.…!!!!!! Wat een genot.
Ja doei.
Goed nieuws! Dat zijn de beste loopjes, pittig en dan evengoed pijnvrij doorstaan.quote:Op zaterdag 2 september 2017 22:06 schreef motorbloempje het volgende:
Wij deden vandaag 15km heel zwaar trail in het Lake District. En het was geweldig, en pijnvrij.…!!!!!! Wat een genot.
