LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Luxemburg lijkt mij ook wel leuk voor een halve marathon. Er is volgend jaar in juni een IM 70.3 in Luxemburg dus heel misschien pak ik die wel mee. Dat is tenslotte ook een halve marathon 
. En het past volgens mij goed in de training voor IM Maastricht. Het moet alleen qua kosten nog passen, want die IM 70.3 en IM kosten een klein vermogen. En Luxemburg is denk ik ook niet het goedkoopste vakantieland.
. En het past volgens mij goed in de training voor IM Maastricht. Het moet alleen qua kosten nog passen, want die IM 70.3 en IM kosten een klein vermogen. En Luxemburg is denk ik ook niet het goedkoopste vakantieland.
die 240 km duren bij mij dan ook net zo lang als die 450 van Bquote:Op vrijdag 1 september 2017 12:55 schreef Devv het volgende:
Ik kijk niet meer naar weektotalen in kilometers maar meer in uren
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
ge-Edit. Hoppa, net terug van 36km duurloop. Zondag op vakantie.quote:Op vrijdag 1 september 2017 13:40 schreef Maraca het volgende:
[..]
Altijd gaaf zo'n tijdreis wedstrijd
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Ik heb ze niet direct nodig, maar mocht iemand lampjes in de aanbieding zien, ik merk dat de dagen al weer snel korter worden.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Hardlopen in het donker met lichtjesquote:
Ik heb ze niet direct nodig, maar mocht iemand lampjes in de aanbieding zien, ik merk dat de dagen al weer snel korter worden.
heb er zin in! Zie er altijd uit als een kerstboom met epilepsie 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik wandelde vandaag een paar keer over de Erasmusbrug. Toch maar raar hoor, zo zonder marathon 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Er zijn ook genoeg andere triathlons buiten de IM om, die een stuk goedkoper zijn. Je betaalt alleen maar voor het merk.quote:
Luxemburg lijkt mij ook wel leuk voor een halve marathon. Er is volgend jaar in juni een IM 70.3 in Luxemburg dus heel misschien pak ik die wel mee. Dat is tenslotte ook een halve marathon
Luxemburg lijkt me ook wel mooi. Maar eerst afwachten of Londen wat wordt.
Mr. B: 450km 
Ik heb 116 km gelopen in augustus, niet echt veel, maar wel weer meer dan in juli en juni. De weg omhoog is ingezet.
Ik heb 116 km gelopen in augustus, niet echt veel, maar wel weer meer dan in juli en juni. De weg omhoog is ingezet.
Vanmorgen maar gewoon weer begonnen met lopen, na bijna 2 maanden niks te hebben gedaan: 2x 5min, 4x 3min. Viel me niet tegen! Conditioneel prima, qua gestel wat piepen en kraken. En intussen met een bekkenfysio aan de slag om de spieren in die regio sterker te maken.
Ofwel: daar gaan we weer
Ofwel: daar gaan we weer
Morgen voor het eerst een 30 km lopen. Kan de temperatuur nog een stuk of 15 graden naar beneden bitte?
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
quote:
Morgen voor het eerst een 30 km lopen. Kan de temperatuur nog een stuk of 15 graden naar beneden bitte?
nee! Heb morgen een fietstour en wil niet met 5 graden gaan fietsen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Het is inderdaad best warm. Succes met de 30 morgen!
Ik dacht dat het morgen t-shirt-driekwartbroekweer zou worden maar ik ga toch maar voor hemd/kort. Lekker frisse lucht maar de zon prikt flink tussen de wolken! Zeker op dit uur van de dag, bijna 24 uur voor de start.
Knie doet zo-zo, geen pijn, wel spieren die her en der gaan trekken en al bijna een week niet mee hardgelopen. Dus toch een beetje zenuwen ondanks het comfort en het relaxete van een thuisloopje.
Toch wel veel zin in.
Ik dacht dat het morgen t-shirt-driekwartbroekweer zou worden maar ik ga toch maar voor hemd/kort. Lekker frisse lucht maar de zon prikt flink tussen de wolken! Zeker op dit uur van de dag, bijna 24 uur voor de start.
Knie doet zo-zo, geen pijn, wel spieren die her en der gaan trekken en al bijna een week niet mee hardgelopen. Dus toch een beetje zenuwen ondanks het comfort en het relaxete van een thuisloopje.
Toch wel veel zin in.
Ik vond het wel lekker, mag ietsjes kouder. Ik was na 13km van de geplande 15 helemaal leeg op en zware benen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ja, dat klopt. IM is gewoon heel duur maar ik vind de sfeer van Maastricht gewoon geweldig. En het is redelijk dichtbij. Het zal best dat er ook zat kleinere triathlons zijn waar je voor een knaak kunt inschrijven, maar dat trekt mij niet. Ik weet niet eens of ik daarna ooit nog eens een hele triathlon ga doen.quote:
[..]
Er zijn ook genoeg andere triathlons buiten de IM om, die een stuk goedkoper zijn. Je betaalt alleen maar voor het merk.
Luxemburg lijkt me ook wel mooi. Maar eerst afwachten of Londen wat wordt.
Wyccie bedoelt ook vooral die halve IM in Luxemburgquote:
[..]
Ja, dat klopt. IM is gewoon heel duur maar ik vind de sfeer van Maastricht gewoon geweldig. En het is redelijk dichtbij. Het zal best dat er ook zat kleinere triathlons zijn waar je voor een knaak kunt inschrijven, maar dat trekt mij niet. Ik weet niet eens of ik daarna ooit nog eens een hele triathlon ga doen.
de IM in Maastricht snap ik ook wel
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hi!! Met c25k begonnen en vandaag voor het eerst 20 minuten aan één stuk. Ben best blij dat dat goed ging.
Voor 2012 liep ik 15 km per week. Maar hernia, rug issues en zwangerschap waren de afgelopen jaren een issue. En daarna de angst voor mijn rug.
Maar goed, blij weer aan de slag te zijn. Is het Strava groepje actief? Ook met beginners? Loop nog (maar) korte stukjes.
Voor 2012 liep ik 15 km per week. Maar hernia, rug issues en zwangerschap waren de afgelopen jaren een issue. En daarna de angst voor mijn rug.
Maar goed, blij weer aan de slag te zijn. Is het Strava groepje actief? Ook met beginners? Loop nog (maar) korte stukjes.
Met een meidenkwartet
Maastricht dichtbij? Je woont toch in Amsterdam, Devv?
Je hebt ook de Challenge in Almere. Stuk dichterbij en goedkoper. Tenzij je specifiek de IM bedoelt.
Als je er maar een doet, snap ik de keus wel. Het heeft ook wel wat, lijkt mij ook supermooi.
Nu het zwemmen bij mij niet meer zo dramatisch is, heb ik ook even zitten dagdromen over de hele, maar ik vergiste me in de afstand, haha. Een 2k lukt me waarschijnlijk wel, maar nog eens die afstand is wel echt een pokke-eind.
Vandaag een sprinttriathlon hier gedaan rondom het nieuw gegraven deel van de Waal. Thuiswedstrijd en veel clubgenoten.
Het loopgedeelte ging lekker, tweede helft laatste stuk nog iets kunnen versnellen denk ik. Iets langzamer tempo dan vorige week, maar gezien het langere zwemmen vond ik het prima. Parcours was 800 meter te lang, maar anders was ik ook echt niet onder anderhalf uur gebleven. Er was een enorme aanloop vanaf het water tot de fiets. En het fietsparcours was zwaar.
Morgen de TTM. Hopelijk niet zo'n felle zon als vandaag. Wel weer zin in een langere afstand lopen.
Oorspronkelijk was het plan vandaag ook nog een stukje te lopen en morgenochtend te bootcampen, maar ik merk met de trap dat mijn benen het wel genoeg vinden zo.
Je hebt ook de Challenge in Almere. Stuk dichterbij en goedkoper. Tenzij je specifiek de IM bedoelt.
Als je er maar een doet, snap ik de keus wel. Het heeft ook wel wat, lijkt mij ook supermooi.
Nu het zwemmen bij mij niet meer zo dramatisch is, heb ik ook even zitten dagdromen over de hele, maar ik vergiste me in de afstand, haha. Een 2k lukt me waarschijnlijk wel, maar nog eens die afstand is wel echt een pokke-eind.
Vandaag een sprinttriathlon hier gedaan rondom het nieuw gegraven deel van de Waal. Thuiswedstrijd en veel clubgenoten.
Het loopgedeelte ging lekker, tweede helft laatste stuk nog iets kunnen versnellen denk ik. Iets langzamer tempo dan vorige week, maar gezien het langere zwemmen vond ik het prima. Parcours was 800 meter te lang, maar anders was ik ook echt niet onder anderhalf uur gebleven. Er was een enorme aanloop vanaf het water tot de fiets. En het fietsparcours was zwaar.
Morgen de TTM. Hopelijk niet zo'n felle zon als vandaag. Wel weer zin in een langere afstand lopen.
Oorspronkelijk was het plan vandaag ook nog een stukje te lopen en morgenochtend te bootcampen, maar ik merk met de trap dat mijn benen het wel genoeg vinden zo.
Ik bedoel ook meer dichtbij als in niet in het buitenland . En Almere vind ik echt geen leuke stad om een triathlon te doen .
. En Almere vind ik echt geen leuke stad om een triathlon te doen .
Utrechtquote:
Ik bedoel ook meer dichtbij als in niet in het buitenland
maar dat is de kwart .. daar strik jij je schoenen nog niet eens voor 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik kom nog eens in dit topic kijken. Samenvattend ben ik op 7 juni begonnen met hardlopen, toen 30 seconden rennen en 1 minuut bijkomen. Opgebouwd en eigenlijk nooit echt leuk gaan vinden, maar wel vol gehouden. 2 weken geleden begonnen de volleybaltrainingen weer 2/3x per week, dus niet meer aan hardlopen toe gekomen. Ik ben op 4km blijven steken. Morgen loop ik de 5km bij de TTM en dan is dat een afsluiter van een mooie zomer, waarin ik toch maar mooi ben gaan hardlopen. Volgende zomer weer 
Goed bezig MevrouwCactus veel plezier morgen en die kilometer gaat je ook lukken!
veel plezier morgen en die kilometer gaat je ook lukken!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
wat goed! Succes morgen!quote:
Ik kom nog eens in dit topic kijken. Samenvattend ben ik op 7 juni begonnen met hardlopen, toen 30 seconden rennen en 1 minuut bijkomen. Opgebouwd en eigenlijk nooit echt leuk gaan vinden, maar wel vol gehouden. 2 weken geleden begonnen de volleybaltrainingen weer 2/3x per week, dus niet meer aan hardlopen toe gekomen. Ik ben op 4km blijven steken. Morgen loop ik de 5km bij de TTM en dan is dat een afsluiter van een mooie zomer, waarin ik toch maar mooi ben gaan hardlopen. Volgende zomer weer
Ja doei.
Wij deden vandaag 15km heel zwaar trail in het Lake District. En het was geweldig, en pijnvrij.…!!!!!! Wat een genot.
Ja doei.
Goed nieuws! Dat zijn de beste loopjes, pittig en dan evengoed pijnvrij doorstaan.quote:Op zaterdag 2 september 2017 22:06 schreef motorbloempje het volgende:
Wij deden vandaag 15km heel zwaar trail in het Lake District. En het was geweldig, en pijnvrij.…!!!!!! Wat een genot.
Het zag er mooi uit op de foto.quote:
Wij deden vandaag 15km heel zwaar trail in het Lake District. En het was geweldig, en pijnvrij.…!!!!!! Wat een genot.
Wat een fijne berichtjes hier dat iedereen weer lekker aan het lopen is ! Ik heb besloten dat ik de 5 km morgen gewoon ga lopen. Mijn teen is weer helemaal prima en net een paar rondjes gerend en helemaal geen pijn daar en voelde ook niet lastig ofzo. En de afstand is sws geen probleem. Als het 10 km was had ik het niet gedaan hoor.
Alleen mijn conditie is wel minder. Maar hej die komt gelukkig vanzelf wel weer helemaal terug
Ik ben blij.
Alleen mijn conditie is wel minder. Maar hej die komt gelukkig vanzelf wel weer helemaal terug
Ik ben blij.
Succes morgen!quote:
Ik kom nog eens in dit topic kijken. Samenvattend ben ik op 7 juni begonnen met hardlopen, toen 30 seconden rennen en 1 minuut bijkomen. Opgebouwd en eigenlijk nooit echt leuk gaan vinden, maar wel vol gehouden. 2 weken geleden begonnen de volleybaltrainingen weer 2/3x per week, dus niet meer aan hardlopen toe gekomen. Ik ben op 4km blijven steken. Morgen loop ik de 5km bij de TTM en dan is dat een afsluiter van een mooie zomer, waarin ik toch maar mooi ben gaan hardlopen. Volgende zomer weer
Met een meidenkwartet
Oef, als vandaag een indicatie is voor de komende weken kan ik mijn hardloopdoelen de komende maanden wel even op een laag pitje zetten. Zware kluif je eigen huis opknappen 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vanochtend om zes uur al wakker van de rammelende hekken. Heb er super veel zin in, het is do or die, vol er in en gewoon bij iedere waterpost even lopen om mijn been even tot rust te brengen.
Strakblauwe lucht hier, de zon schijnt al volop dus in godesnaam, dress accordingly, medeloperts! Succes! xMissi, MevrouwCactus, extra aanmoediging voor jullie! You can do it girls!
Heb er super veel zin in, het is do or die, vol er in en gewoon bij iedere waterpost even lopen om mijn been even tot rust te brengen. Strakblauwe lucht hier, de zon schijnt al volop dus in godesnaam, dress accordingly, medeloperts! Succes! xMissi, MevrouwCactus, extra aanmoediging
voor jullie! You can do it girls!
Het is wel echt ideaal wedstrijdweer! Zonnetje maar lekker fris temperatuurtje. Succes TTMers!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zin in de TTM, zoals gebruikelijk weer een familie aangelegenheid, zus loopt hem ook en pa is aanwezig voor de support.
Lekker weer inderdaad, niet super warm maar wel zonnig.
Kijk nu alweer uit naar de laatste kilometer, dat is altijd een feestje in Tilburg
Lekker weer inderdaad, niet super warm maar wel zonnig.
Kijk nu alweer uit naar de laatste kilometer, dat is altijd een feestje in Tilburg
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Wat feauteautjes van gisteren:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Wat was het tof! Lichamelijk waren de eerste 4km een ramp, maar de laatste km ging dan weer prima. Mijn rechtervoet heeft 2km geslapen 
De aanmoedigingen langs de kant waren leuk, net als de dweilorkestjes die er waren. Het was een erg leuke ervaring en ik ben ook echt trots op mezelf
Nu gaan mijn hardloopschoenen aan de wilgen, tot volgend jaar juni.
Oh ja, dit was dus de eerste keer dat ik überhaupt 5km rende, het ging in 36:38min! 3,5 minuut sneller dan mijn streefcijfer
Succes aan alle andere renners!!
De aanmoedigingen langs de kant waren leuk, net als de dweilorkestjes die er waren. Het was een erg leuke ervaring en ik ben ook echt trots op mezelf
Nu gaan mijn hardloopschoenen aan de wilgen, tot volgend jaar juni.
Oh ja, dit was dus de eerste keer dat ik überhaupt 5km rende, het ging in 36:38min! 3,5 minuut sneller dan mijn streefcijfer
Succes aan alle andere renners!!
Blehh veel te warm. 
De 30 km werden er 27,1.
Hartslag had er vandaag flink zin in, veels te hoog
Wat blijft alles na de halve M toch een klere end.
Hopelijk is het de 24ste in Berlijn 15 graden koeler.
De 30 km werden er 27,1.
Hartslag had er vandaag flink zin in, veels te hoog
Wat blijft alles na de halve M toch een klere end.
Hopelijk is het de 24ste in Berlijn 15 graden koeler.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
quote:
Wat was het tof! Lichamelijk waren de eerste 4km een ramp, maar de laatste km ging dan weer prima. Mijn rechtervoet heeft 2km geslapen
De aanmoedigingen langs de kant waren leuk, net als de dweilorkestjes die er waren. Het was een erg leuke ervaring en ik ben ook echt trots op mezelf
Nu gaan mijn hardloopschoenen aan de wilgen, tot volgend jaar juni.
Oh ja, dit was dus de eerste keer dat ik überhaupt 5km rende, het ging in 36:38min! 3,5 minuut sneller dan mijn streefcijfer
Succes aan alle andere renners!!
Maar eh waarom gaan je hardloopschoenen nu aan de wilgen?
Misschien moet je Spijkenisse of de midwinter marathon gaan doen 😉 daar heb je meer kans op temperaturen rond het vriespunt.quote:
Blehh veel te warm.
De 30 km werden er 27,1.
Hartslag had er vandaag flink zin in, veels te hoog
Wat blijft alles na de halve M toch een klere end.
Hopelijk is het de 24ste in Berlijn 15 graden koeler.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik was te laat voor de 5km... Kon het ook niet vinden. Dus toen de 10 gedaan. Ging niet soepel maar met wandelen tussendoor en een mevrouw constant naast me die me aanmoedigde en tips gaf hebben we het samen gehaald! 1:20:15. Stiekem best blij nog want had het wel zwaar. Gelukkig geen pijn in mijn teentje en zelfs mijn knie viel mee. Het is wel echt warm
maar genoeg water en sponzen en heeuuuul veuul aanmoedigen onderweg. Geweldig evenement
Het is wel echt warmmaar genoeg water en sponzen en heeuuuul veuul aanmoedigen onderweg. Geweldig evenement
Ik volleybal 3x per week nu, het seizoen is weer begonnen. Daarnaast fitness ik 1 of 2x per week. Er is geen tijd meer om te hardlopen. Ik vind het ook nog steeds niet leuk, dus het is goed voor nu. Na het volleybalseizoen ga ik weerquote:
[..]
Wow, 10km als je op 5 rekent vind ik knap!! Goed gedaan hoor!!quote:
Ik was te laat voor de 5km... Kon het ook niet vinden. Dus toen de 10 gedaan. Ging niet soepel maar met wandelen tussendoor en een mevrouw constant naast me die me aanmoedigde en tips gaf hebben we het samen gehaald! 1:20:15. Stiekem best blij nog want had het wel zwaar. Gelukkig geen pijn in mijn teentje en zelfs mijn knie viel mee.
maar genoeg water en sponzen en heeuuuul veuul aanmoedigen onderweg. Geweldig evenement
Thank you!! Jij heb het ook super gedaanquote:
[..]
Wow, 10km als je op 5 rekent vind ik knap!! Goed gedaan hoor!!
Knap gedaan XMissy en MevrouwCactus!!
Lijkt me best lastig om ineens een 10km te gaan lopen als je je hebt ingesteld op de 5km. Des te knapper.
Ik heb de 10EM gelopen. Ik wist niet goed op wat voor tempo ik kon gaan lopen, want ik heb de afgelopen maanden niet zo veel gelopen en de trainingsloopjes de afgelopen twee weken gingen ook niet echt soepel. Dus niet al te snel vertrokken, en gekeken hoe ik me voelde. Ik merkte dat ik toch best een redelijk tempo aankon, en uiteindelijk een minuutje sneller gefinisht dan vorig jaar. Heel tevreden mee dus. Lekker gelopen, leuk evenement.
Lijkt me best lastig om ineens een 10km te gaan lopen als je je hebt ingesteld op de 5km. Des te knapper.
Ik heb de 10EM gelopen. Ik wist niet goed op wat voor tempo ik kon gaan lopen, want ik heb de afgelopen maanden niet zo veel gelopen en de trainingsloopjes de afgelopen twee weken gingen ook niet echt soepel. Dus niet al te snel vertrokken, en gekeken hoe ik me voelde. Ik merkte dat ik toch best een redelijk tempo aankon, en uiteindelijk een minuutje sneller gefinisht dan vorig jaar. Heel tevreden mee dus. Lekker gelopen, leuk evenement.
Ik heb het gehaald
Kort samengevat. Het was warm, bij vlagen best pijnlijk, ik heb de laatste paar kilometers mannen aan het infuus en reanimatie gezien.
Bij elke waterpost gewandeld en ook nog op twee stukken waar m'n knie het niet trok. Al met al met 1.38 niet ontevreden gezien de omstandigheden.
Kort samengevat. Het was warm, bij vlagen best pijnlijk, ik heb de laatste paar kilometers mannen aan het infuus en reanimatie gezien.
Bij elke waterpost gewandeld en ook nog op twee stukken waar m'n knie het niet trok. Al met al met 1.38 niet ontevreden gezien de omstandigheden.
Ik heb de TTM ook weer tot een goed einde weten te volbrengen.
Super evenement, zeker voor een Tilbo. Veel bekenden gesproken voor en na de start en ook onderweg nog wat bekenden kunnen begroeten (helaas geen Fok!kers weten te spotten).
De laatste tijd gingen de trainingen vrij moeizaam en had ik het gevoel dat alle snelheid die ik ooit had verdwenen was. Afgelopen week ging het eindelijk weer wat beter en had ik wel het gevoel dat ik op een, naar omstandigheden, vrij scherpe tijd kon vertrekken.
Begin was weer een beetje slalommen en korte sprintjes trekken om even wat mensen te passeren voor een vluchtheuvel e.d.
Het ging echt soepel en kon mijn gekozen tempo vrij makkelijk vasthouden (opvallend: de 2e 5 kilometer gingen sneller dan de eerste).
Laatste paar kilometers beetje tempo moeten inleveren, maar niet schrikbarend veel.
Uiteindelijk in 1:11 gefinished.
Weer enorm genoten van de sfeer en de toeschouwers, blijft een topevenement.
Super evenement, zeker voor een Tilbo. Veel bekenden gesproken voor en na de start en ook onderweg nog wat bekenden kunnen begroeten (helaas geen Fok!kers weten te spotten).
De laatste tijd gingen de trainingen vrij moeizaam en had ik het gevoel dat alle snelheid die ik ooit had verdwenen was. Afgelopen week ging het eindelijk weer wat beter en had ik wel het gevoel dat ik op een, naar omstandigheden, vrij scherpe tijd kon vertrekken.
Begin was weer een beetje slalommen en korte sprintjes trekken om even wat mensen te passeren voor een vluchtheuvel e.d.
Het ging echt soepel en kon mijn gekozen tempo vrij makkelijk vasthouden (opvallend: de 2e 5 kilometer gingen sneller dan de eerste).
Laatste paar kilometers beetje tempo moeten inleveren, maar niet schrikbarend veel.
Uiteindelijk in 1:11 gefinished.
Weer enorm genoten van de sfeer en de toeschouwers, blijft een topevenement.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Vandaag 10km Wisenttrail gelopen.Was een mooie loop, alleen de paar km over het MTB parcours was zwaar, daar waarschijnlijk iets te hard gelopen (heuvel op/heuvel af) Ging tot de laatste 1,5 kilometer goed, daarna moest mijn 'haas' laten gaan en liet mijn tempo iets oplopen richting de 5 min per km. Maar ben niet helemaal kapot. Zag in de voorlopige uitslag dat ik 11de van de 75. Dus zekers tevreden!
Hier ook Wisenttrail gedaan, maar dan de 18km.quote:
Vandaag 10km Wisenttrail gelopen.Was een mooie loop, alleen de paar km over het MTB parcours was zwaar, daar waarschijnlijk iets te hard gelopen (heuvel op/heuvel af) Ging tot de laatste 1,5 kilometer goed, daarna moest mijn 'haas' laten gaan en liet mijn tempo iets oplopen richting de 5 min per km. Maar ben niet helemaal kapot. Zag in de voorlopige uitslag dat ik 11de van de 75. Dus zekers tevreden!
Wat een mooi parcours! Stukje mountainbikepad was t mooiste, vond ik. Ik was wel stom door vrij achteraan te starten, vanwege de zandloperstart heb ik daarna heb ik ongeveer 350 man moeten inhalen over de smalle bospaadjes. Ik werd 39e van de 460 deelnemers, dus t ging wel lekker. Eindtijd was 1u31.
- Goed georganiseerd, veel pijlen, dus verkeerd lopen lukte me echt niet.
- Geen rijen bij het nummers ophalen, voldoende toiletten
- Een goed zittend shirt gekregen en veel lekkers na de finish
- Parcours had een hoop smalle paadjes en hier en daar over boomstronken heen springen. Leuk!
Misschien enige minpunt was dat de parkeerplaatsen vrij ver lopen waren vanaf de start. Nou, als dat het enige is, dan kom ik hier misschien volgend jaar wel terug. Topdag gehad!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Wat een leuke verhalen van de lopers van vandaag. Top gedaan allemaal!
Enne mevrouwcactus, zien we je volgend jaar ook weer in het topic terug?
Enne mevrouwcactus, zien we je volgend jaar ook weer in het topic terug?
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Vandaag 4 x 5 minuten gelopen. Zonder pijn! Woensdag 3 x 6 minuten op de planning. Gaat helemaal goed komen
Woensdag 3 x 6 minuten op de planning. Gaat helemaal goed komen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Wat fijn!quote:
Vandaag 4 x 5 minuten gelopen. Zonder pijn!
Ja doei.
Resultaten van afgelopen zaterdag online 
337 en 338 van de 483 lopers. Dat vond ik nog best prima eigenlijk, ondanks hier en daar wat foto's maken enzo
337 en 338 van de 483 lopers. Dat vond ik nog best prima eigenlijk, ondanks hier en daar wat foto's maken enzo
Ja doei.
Gelukkig was ik redelijk vooraan gestart. In het begin hadden wij nog een klein stukje asfalt, daar nog wat tragere mensen ingehaald en werd zelf ingehaald. Daarna in het bos eigenlijk alleen maar mensen ingehaald, 1x een beetje opgehouden omdat ik niet kon inhalen. Op een geven moment zag ik ook niemand meer achter me. Viel achter me nog iemand over zo'n kleine boom die op enkelhoogte was. Ging gelukkig goed.quote:
[..]
Hier ook Wisenttrail gedaan, maar dan de 18km.
Wat een mooi parcours! Stukje mountainbikepad was t mooiste, vond ik. Ik was wel stom door vrij achteraan te starten, vanwege de zandloperstart heb ik daarna heb ik ongeveer 350 man moeten inhalen over de smalle bospaadjes. Ik werd 39e van de 460 deelnemers, dus t ging wel lekker. Eindtijd was 1u31.
- Goed georganiseerd, veel pijlen, dus verkeerd lopen lukte me echt niet.
- Geen rijen bij het nummers ophalen, voldoende toiletten
- Een goed zittend shirt gekregen en veel lekkers na de finish
- Parcours had een hoop smalle paadjes en hier en daar over boomstronken heen springen. Leuk!
Misschien enige minpunt was dat de parkeerplaatsen vrij ver lopen waren vanaf de start. Nou, als dat het enige is, dan kom ik hier misschien volgend jaar wel terug. Topdag gehad!
Was weer een mooie dag gisteren in Tilburg! Ten Miles in 1h25 gelopen, iets langzamer dan vorig jaar. Ik heb al bijna een jaar een dip met het hardlopen na mijn Marathon in Eindhoven vorig jaar Oktober. Plannen opgepakt om me meer op trails te gaan focussen, maar dat wil (nog) niet echt van de grond komen. Ik houd van hardlopen en mezelf uit blijven dagen, maar krijg toch steeds meer het gevoel dat voor mij de uitdaging er grotendeels vanaf is qua hardlopen. Eens zien of ik de komende maanden de trails toch weer eens op kan gaan zoeken.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Voor op je bucketlist:quote:
Ik houd van hardlopen en mezelf uit blijven dagen, maar krijg toch steeds meer het gevoel dat voor mij de uitdaging er grotendeels vanaf is qua hardlopen.
- Trail by the sea/dutch coasters ultra (zand)
- proberen Jero bij te houden (onmogelijk)
- Eiger 51 (de bergen in)
- 800jes gaan lopen met Hatsa (MiLa)
- Strongman/Viking (OCR)
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ik ben vanmorgen twee keer Conic Hill op geweest...een van de hoogtepunten van mijn Highland Fling van vorig jaar. Toen strakblauwe lucht en zonnig, nu grijs, nat en spekglad. Een keertje onderuit gegleden in de afdaling, maar verder vond ik het weer supertof
En stiekem was het toch nog iets lastiger dan ik in mijn hoofd had
En stiekem was het toch nog iets lastiger dan ik in mijn hoofd had
F means you're fucked
Loop je al bij een atletiekvereniging? Want mede daardoor blijft voor mij hardlopen leuk.quote:
Was weer een mooie dag gisteren in Tilburg! Ten Miles in 1h25 gelopen, iets langzamer dan vorig jaar. Ik heb al bijna een jaar een dip met het hardlopen na mijn Marathon in Eindhoven vorig jaar Oktober. Plannen opgepakt om me meer op trails te gaan focussen, maar dat wil (nog) niet echt van de grond komen. Ik houd van hardlopen en mezelf uit blijven dagen, maar krijg toch steeds meer het gevoel dat voor mij de uitdaging er grotendeels vanaf is qua hardlopen. Eens zien of ik de komende maanden de trails toch weer eens op kan gaan zoeken.
En nu ik bij de MiLa's loop heb ik idd weer een heel nieuwe uitdaging gevonden! Lekker knallen, en dan is 1500 meter opeens heel lang. Voor de betere uitdaging zou je beter met m'n loopgenootjes kunnen meerennen, want ik ben nog niet zo snel, maar het is wel leuk
@guard, was jij bij de wedstrijdlopers gestart bij de ttm? Bij de strava flybys (of hoe dat heet) ben jij 10 minuten voor mij gestart.
Na het inlopen stonden alle startvakken vol. Toen maar achteraan startvak c (een na laatste vak) gestaan. Met als gevolg dat ik heel veel mensen heb ingehaald gedurende de ttm. Op zich ook wel fijn, alleen jammer dat je dan weinig mensen met hetzelfde tempo tegen komt waar je aan kan klampen. Ging echt veel beter dan gedacht trouwens, na een paar weken een beetje balend wat trainingsrondjes te hebben gelopen, ging het gisteren bijna vanzelf allemaal. Hardlopen 0+
@wyccie: hoe ging het bij jou gisteren?
@jordii, balen van je marathondip! Ik heb/had daar ook last van. Als lopen je niet meer echt voldoening geeft kan je natuurlijk ook een andere sport (erbij) doen. Er zijn hier meer van die hardloop-midlifecrisis-gevallen.
Na het inlopen stonden alle startvakken vol. Toen maar achteraan startvak c (een na laatste vak) gestaan. Met als gevolg dat ik heel veel mensen heb ingehaald gedurende de ttm. Op zich ook wel fijn, alleen jammer dat je dan weinig mensen met hetzelfde tempo tegen komt waar je aan kan klampen. Ging echt veel beter dan gedacht trouwens, na een paar weken een beetje balend wat trainingsrondjes te hebben gelopen, ging het gisteren bijna vanzelf allemaal. Hardlopen 0+
@wyccie: hoe ging het bij jou gisteren?
@jordii, balen van je marathondip! Ik heb/had daar ook last van. Als lopen je niet meer echt voldoening geeft kan je natuurlijk ook een andere sport (erbij) doen. Er zijn hier meer van die hardloop-midlifecrisis-gevallen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Weet iemand het nut van continue hartslagmeting? Mijn polar m430 kan dat nu, maar ik weet niet goed wat ik er mee aan moet.
Misschien een keer leuk om in je slaap te analyseren, tot hoe ver die zakt. Mijne is bij het opstaan wel eens 37 geweest dus ben benieuwd of hij dan 's nachts echt tot onder de 30 zaktquote:
Weet iemand het nut van continue hartslagmeting? Mijn polar m430 kan dat nu, maar ik weet niet goed wat ik er mee aan moet.
Maar verder zie ik het nut er ook niet echt van in. Misschien doen mensen dat om een indicatie te krijgen van hoeveel energie ze door de dag heen verbruiken?
En hmm, uitdagingen kwijt raken in het hardlopen, dat klinkt voor mij net als de uitdaging kwijt zijn in het leven
Er zijn altijd nieuwe doelen te bedenken toch? Of je kan gewoon lopen zonder uitdaging maar omdat het een fijne manier van ontspanning is.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
@guard, was jij bij de wedstrijdlopers gestart bij de ttm? Bij de strava flybys (of hoe dat heet) ben jij 10 minuten voor mij gestart.
Na het inlopen stonden alle startvakken vol. Toen maar achteraan startvak c (een na laatste vak) gestaan. Met als gevolg dat ik heel veel mensen heb ingehaald gedurende de ttm. Op zich ook wel fijn, alleen jammer dat je dan weinig mensen met hetzelfde tempo tegen komt waar je aan kan klampen. Ging echt veel beter dan gedacht trouwens, na een paar weken een beetje balend wat trainingsrondjes te hebben gelopen, ging het gisteren bijna vanzelf allemaal. Hardlopen 0+
@wyccie: hoe ging het bij jou gisteren?
@jordii, balen van je marathondip! Ik heb/had daar ook last van. Als lopen je niet meer echt voldoening geeft kan je natuurlijk ook een andere sport (erbij) doen. Er zijn hier meer van die hardloop-midlifecrisis-gevallen.Ik ben in vak B naar binnen gegaan, daar hingen de 1:10 pacers ballonnen achterin. Toen kwam ik de eigenaar van RW Breda tegen die me vertelde dat ik echt wel wat meer naar voren kon starten (wat ik zelf ook eigenlijk wel dacht) en heb dat dus gedaan. Volgens mij was vak A zo goed als leeg, want vlak voor de start konden we ineens een heel stuk naar voren.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zat eigenlijk vrij snel in de juiste tempo-groep.
Wel vlak na de start een vrouw ingehaald die een behoorlijk stuk langzamer liep. Die is volgens mij uiteindelijk als laatste binnengekomen. Dat is ook een manier een om wat meer tijd te winnen tov de tijdslimiet.
En aangezien je in Tilburg vanuit een vak naar eigen keuze mag starten deed ze niks fout.
Maar ze is wel door zo'n 4000 man ingehaald...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
wel een zweef!)
Oh, dat had Gogo dus ook kunnen doen. Ze was 2 jaar geleden toch uit de race gehaald?
Ik vond het gisteren zeker niet makkelijk. Aanvankelijk wilde ik het als duurloop doen, ook omdat het zo heet was, maar ik startte gewoon al te hard. Wel snel tempo wat naar beneden bijgesteld en dat ging redelijk goed. Bij elke drankpost water en spons gepakt en ook veel over me heen gegoten. Op een gegeven moment toch iets sneller gelopen, er waren wat lopers achter wie ik kon aanhaken, maar dat was wel behoorlijk alle zeilen bijzetten. Op een gegeven moment had ik het gevoel dat ik een hongerklop zou krijgen. Helaas geen gel bij me en er was ook geen sportdrank. Ondanks dat ik me wat slapjes voelde het tempo nog redelijk vol kunnen houden.
Ik heb er vorig jaar wel iets meer van genoten, maar ook nu weer kippenvel. Niet te geloven hoeveel mensen er aan de kant staan! En weer langs wat plekjes die ik me nog herinner van de marathon van mei.
Aan het eind dacht ik dat ik er toch al moest zijn, maar het duurde toch nog best lang (na 15k geen extra aanduiding meer en een valse boog). Dat was even kapotgaan. Ik snap hoe Sifan Hassan zich voelde.
Daarna een heel flesje sportdrank naar binnen gegoten en een appel opgegeten en ik voelde me weer een beetje mens, ik was duidelijk iets gedehydreerd.
xMissi, gek wijf! Wel knap dat je het uitgelopen hebt.
Ik vond het gisteren zeker niet makkelijk. Aanvankelijk wilde ik het als duurloop doen, ook omdat het zo heet was, maar ik startte gewoon al te hard. Wel snel tempo wat naar beneden bijgesteld en dat ging redelijk goed. Bij elke drankpost water en spons gepakt en ook veel over me heen gegoten. Op een gegeven moment toch iets sneller gelopen, er waren wat lopers achter wie ik kon aanhaken, maar dat was wel behoorlijk alle zeilen bijzetten. Op een gegeven moment had ik het gevoel dat ik een hongerklop zou krijgen. Helaas geen gel bij me en er was ook geen sportdrank. Ondanks dat ik me wat slapjes voelde het tempo nog redelijk vol kunnen houden.
Ik heb er vorig jaar wel iets meer van genoten, maar ook nu weer kippenvel. Niet te geloven hoeveel mensen er aan de kant staan! En weer langs wat plekjes die ik me nog herinner van de marathon van mei.
Aan het eind dacht ik dat ik er toch al moest zijn, maar het duurde toch nog best lang (na 15k geen extra aanduiding meer en een valse boog). Dat was even kapotgaan. Ik snap hoe Sifan Hassan zich voelde.
Daarna een heel flesje sportdrank naar binnen gegoten en een appel opgegeten en ik voelde me weer een beetje mens, ik was duidelijk iets gedehydreerd.
xMissi, gek wijf!
Wel knap dat je het uitgelopen hebt.
quote:
@jordii, balen van je marathondip! Ik heb/had daar ook last van. Als lopen je niet meer echt voldoening geeft kan je natuurlijk ook een andere sport (erbij) doen. Er zijn hier meer van die hardloop-midlifecrisis-gevallen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik vind het wel een beetje jammer dat zwemmen een onderdeel van de triathlon is. Ik had liever roeien of windsurfen als eerste onderdeel.
Er zijn ook alternatieve tri's. Ook met roeien, of bijvoorbeeld schaatsen als eerste onderdeelquote:
Ik vind het wel een beetje jammer dat zwemmen een onderdeel van de triathlon is. Ik had liever roeien of windsurfen als eerste onderdeel.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ja die sfeer is echt fantastisch daar!! Ja nouja, ik ben wel gek. Maar ik dacht ja ik ben nu toch hier in mijn hardloopkleding en dus wou ik hardlopen ook (en de medaille natuurlijkquote:
Oh, dat had Gogo dus ook kunnen doen. Ze was 2 jaar geleden toch uit de race gehaald?
Ik vond het gisteren zeker niet makkelijk. Aanvankelijk wilde ik het als duurloop doen, ook omdat het zo heet was, maar ik startte gewoon al te hard. Wel snel tempo wat naar beneden bijgesteld en dat ging redelijk goed. Bij elke drankpost water en spons gepakt en ook veel over me heen gegoten. Op een gegeven moment toch iets sneller gelopen, er waren wat lopers achter wie ik kon aanhaken, maar dat was wel behoorlijk alle zeilen bijzetten. Op een gegeven moment had ik het gevoel dat ik een hongerklop zou krijgen. Helaas geen gel bij me en er was ook geen sportdrank. Ondanks dat ik me wat slapjes voelde het tempo nog redelijk vol kunnen houden.
Ik heb er vorig jaar wel iets meer van genoten, maar ook nu weer kippenvel. Niet te geloven hoeveel mensen er aan de kant staan! En weer langs wat plekjes die ik me nog herinner van de marathon van mei.
Aan het eind dacht ik dat ik er toch al moest zijn, maar het duurde toch nog best lang (na 15k geen extra aanduiding meer en een valse boog). Dat was even kapotgaan. Ik snap hoe Sifan Hassan zich voelde.
Daarna een heel flesje sportdrank naar binnen gegoten en een appel opgegeten en ik voelde me weer een beetje mens, ik was duidelijk iets gedehydreerd.
xMissi, gek wijf!
) Dusja dan maar 10 haha. En ik vind het ook wel knap dat ik het uitgelopen heb. Ik was geen eens laatste Heb nu wel spierpijn Lang niet gehad!
Ik vind het ook knap om de dubbele afstand uit te lopen tov de afstand waarvoor je je had voorbereid!quote:
[..]
Ja die sfeer is echt fantastisch daar!! Ja nouja, ik ben wel gek. Maar ik dacht ja ik ben nu toch hier in mijn hardloopkleding en dus wou ik hardlopen ook (en de medaille natuurlijk
Ik vind dit altijd zoquote:
Ik vind het wel een beetje jammer dat zwemmen een onderdeel van de triathlon is. Ik had liever roeien of windsurfen als eerste onderdeel.
ik voel me een soort van plaatsvervangend beledigd ook altijd als een triatleet dit zegt
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Het was maar een grapje hoor, niet gelijk boos worden . Ik merk dat ik zwemmen steeds leuker begin te vinden. Het gaat steeds een beetje beter. Ik ben de afgelopen weken van niet zwemmen naar minimaal twee tot drie keer per week gegaan. Het ziet er nog steeds niet uit maar ik krijg langzaam de juiste slag te pakken. Ik zit steeds stiekem onder water naar de snelle baan te kijken om te zien hoe zij het doen .
Ik zal jullie hier verder niet teveel vervelen met zwemmen en fietsen dus nu weer iets over hardlopen
. Ik ga vanavond weer een rondje doen na het teennagel incident. Het is nog wel gevoelig maar ik kon zondag weer een stukje hardlopen zonder last te krijgen. Dat is dan toch sneller gegaan dan ik gedacht had.
. Ik merk dat ik zwemmen steeds leuker begin te vinden. Het gaat steeds een beetje beter. Ik ben de afgelopen weken van niet zwemmen naar minimaal twee tot drie keer per week gegaan. Het ziet er nog steeds niet uit maar ik krijg langzaam de juiste slag te pakken. Ik zit steeds stiekem onder water naar de snelle baan te kijken om te zien hoe zij het doen .Ik zal jullie hier verder niet teveel vervelen met zwemmen en fietsen dus nu weer iets over hardlopen
. Ik ga vanavond weer een rondje doen na het teennagel incident. Het is nog wel gevoelig maar ik kon zondag weer een stukje hardlopen zonder last te krijgen. Dat is dan toch sneller gegaan dan ik gedacht had.
Voordeeltje met startnummer band: dat ding draait uit zichzelf wat meer naar de zijkant of naar achter, en dan kunnen ze je foto's niet matchen met je startnummer en zie je minder foto's.
Ik sta nooit zo florissant op een hardloopfoto dus hoe minder hoe beter
Ik sta nooit zo florissant op een hardloopfoto dus hoe minder hoe beter
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
2 weken geleden ben ik gestart met het trainen voor een run van 12.5km op 10 september. Na de eerste keer trainen; 3km, kreeg ik de dagen erna flink last van mijn scheenbenen. Na 5 dagen voelde het een stuk beter aan en ben ik weer gaan hardlopen, nu kreeg ik tijdens het hardlopen zelf last van mijn scheenbenen. Gelukkig was de pijn op de dagen erna wel een stuk minder.
Daarna heb ik nog 2x getraind en weer last van mijn scheenbenen tijdens het hardlopen. Ik wil van het hardlopen niet mijn hobby gaan maken en na zondag ga ik erweer mee stoppen.
Is het veilig voor mij om zondag 12.5km te gaan hardlopen? Ik zal waarschijnlijk tijdens het hardlopen weer last krijgen, wanneer bereik ik het punt dat het een blessure gaat worden die niet eenvoudig zal weg gaan?
Daarna heb ik nog 2x getraind en weer last van mijn scheenbenen tijdens het hardlopen. Ik wil van het hardlopen niet mijn hobby gaan maken en na zondag ga ik erweer mee stoppen.
Is het veilig voor mij om zondag 12.5km te gaan hardlopen? Ik zal waarschijnlijk tijdens het hardlopen weer last krijgen, wanneer bereik ik het punt dat het een blessure gaat worden die niet eenvoudig zal weg gaan?
BlaBlaBla
Train je van 0 naar 12,5km in 2 wekenquote:
2 weken geleden ben ik gestart met het trainen voor een run van 12.5km op 10 september. Na de eerste keer trainen; 3km, kreeg ik de dagen erna flink last van mijn scheenbenen. Na 5 dagen voelde het een stuk beter aan en ben ik weer gaan hardlopen, nu kreeg ik tijdens het hardlopen zelf last van mijn scheenbenen. Gelukkig was de pijn op de dagen erna wel een stuk minder.
Daarna heb ik nog 2x getraind en weer last van mijn scheenbenen tijdens het hardlopen. Ik wil van het hardlopen niet mijn hobby gaan maken en na zondag ga ik erweer mee stoppen.
Is het veilig voor mij om zondag 12.5km te gaan hardlopen? Ik zal waarschijnlijk tijdens het hardlopen weer last krijgen, wanneer bereik ik het punt dat het een blessure gaat worden die niet eenvoudig zal weg gaan?
Ik zou vooral naar je lichaam luisteren. Dus als je lichaam nee zegt, niks forceren.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
3 weken, het is een run op het werk waar ik graag aan mee wil doen.quote:
[..]
Train je van 0 naar 12,5km in 2 weken
Daarnaast MTB ik overigens al jaren, niet dat dit hetzelfde als hardlopen is
BlaBlaBla
Persoonlijk zou ik mijzelf meer tijd gunnen. Hardlopen is een zware belasting en dat moet je goed opbouwen. Hoe goed je conditie ook is! Dat je pijn hebt na het hardlopen zou een signaal moeten zijn dat het te snel is. Van 0-5 is vaak al een opbouw van 10 weken.quote:
[..]
3 weken, het is een run op het werk waar ik graag aan mee wil doen.
Daarnaast MTB ik overigens al jaren, niet dat dit hetzelfde als hardlopen is
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
@soldier2000: wat vind je zelf? En dat gewoon doen. In 3 weken van 0 naar 12,5km trainen is niet heel gangbaar, ik denk dat niemand hier daar ervaring mee heeft. En als je na zondag toch niet meer wil hardlopen, maakt een blessure ook niet zoveel uit.
Succes
Succes
Gaat dat niet gewoon op chip?quote:
Voordeeltje met startnummer band: dat ding draait uit zichzelf wat meer naar de zijkant of naar achter, en dan kunnen ze je foto's niet matchen met je startnummer en zie je minder foto's.
Ik sta nooit zo florissant op een hardloopfoto dus hoe minder hoe beter
Op sommige foto's is mijn startnummer niet te zien, maar weten ze mij toch te vinden.
Ik sluit me wel aan bij de meesten. Mocht je toch eigenwijs zijn, langzaam aan en een intervallen van bijvoorbeeld 5 min met stukjes wandelen. Het gaat je dan waarschijnlijk toch om het sociale aspect ipv een goede tijd.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
ja foto's bij de timing matten zijn wel te matchen natuurlijk, daar staan er nu ineens wel een stuk meer als eerder deze week.quote:
[..]
Gaat dat niet gewoon op chip?
Op sommige foto's is mijn startnummer niet te zien, maar weten ze mij toch te vinden.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Soldier2000; Ik zou het doen, je doet het voor de run en niet voor het hardlopen zelf. In de tijd die je nog hebt voordat je 12,5 gaat doen kan je niet heel veel meer forceren, tenzij je vanaf vandaag nog iedere dag met lomp geweld kilometers gaat stampen. Wissel je laatste trainingen wat qua ondergrond en stop in ieder geval als het pijn gaat doen. Een beetje last kan geen kwaad als je niet van plan bent na zondag verder te gaan met hardlopen.
Ik ga straks mijn nieuwe Brooks schoenen inlopen met een kort rondje. Ik heb na zondag nog wel wat spierpijn in de bovenbenen (dat had ik al die andere tienmijlers van dit jaar nog nooit ) en mijn knie is nog wat stroef maar lang niet zo erg als vorige week. Komende twee weken regelmatig wat kortere duurloopjes doen en dan ga ik kijken of ik de HM van Eindhoven alsnog ga aanvliegen.
Ik ga straks mijn nieuwe Brooks schoenen inlopen met een kort rondje.
Ik heb na zondag nog wel wat spierpijn in de bovenbenen (dat had ik al die andere tienmijlers van dit jaar nog nooit ) en mijn knie is nog wat stroef maar lang niet zo erg als vorige week. Komende twee weken regelmatig wat kortere duurloopjes doen en dan ga ik kijken of ik de HM van Eindhoven alsnog ga aanvliegen.
Hoe noem je een ongeduldige hardloper?quote:
2 weken geleden ben ik gestart met het trainen voor een run van 12.5km op 10 september. Na de eerste keer trainen; 3km, kreeg ik de dagen erna flink last van mijn scheenbenen. Na 5 dagen voelde het een stuk beter aan en ben ik weer gaan hardlopen, nu kreeg ik tijdens het hardlopen zelf last van mijn scheenbenen. Gelukkig was de pijn op de dagen erna wel een stuk minder.
Daarna heb ik nog 2x getraind en weer last van mijn scheenbenen tijdens het hardlopen. Ik wil van het hardlopen niet mijn hobby gaan maken en na zondag ga ik erweer mee stoppen.
Is het veilig voor mij om zondag 12.5km te gaan hardlopen? Ik zal waarschijnlijk tijdens het hardlopen weer last krijgen, wanneer bereik ik het punt dat het een blessure gaat worden die niet eenvoudig zal weg gaan?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
quote:Op dinsdag 5 september 2017 18:32 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
[..]
Hoe noem je een ongeduldige hardloper?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb nog even voor m'n vakantie een laatste training afgewerkt. Gelukkig had ik geen last van dat ik gisteren van/over/onder m'n fiets ben gevallen (klikpedalen yay!) en ging het erg lekker. 3 series van 100-120-150-120-100, en elke interval ging redelijk soepel sneller dan 3:00 min/km
quote:
[..]
Persoonlijk zou ik mijzelf meer tijd gunnen. Hardlopen is een zware belasting en dat moet je goed opbouwen. Hoe goed je conditie ook is! Dat je pijn hebt na het hardlopen zou een signaal moeten zijn dat het te snel is. Van 0-5 is vaak al een opbouw van 10 weken.
Het was ook een impulsief idee en ik werd wat meegesleurd door een collega. Ik weet dat ik te snel ga en ook dat mijn looptechniek niet is wat het zou moeten zijn. Ik kom denk ik op mijn hak terecht. Maar goed, na deze run stop ik er ook mee, ik ben niet van plan om er mee door te gaan. Ik wil alleen voorkomen dat ik straks een blessure oploop die niet meer weg trekt.quote:
@soldier2000: wat vind je zelf? En dat gewoon doen. In 3 weken van 0 naar 12,5km trainen is niet heel gangbaar, ik denk dat niemand hier daar ervaring mee heeft. En als je na zondag toch niet meer wil hardlopen, maakt een blessure ook niet zoveel uit.
Succes
Het gaat mij inderdaad zeker niet om de tijd, ik denk inderdaad ook verstandig is om wat wandel pauzes in te lassenquote:
Ik sluit me wel aan bij de meesten. Mocht je toch eigenwijs zijn, langzaam aan en een intervallen van bijvoorbeeld 5 min met stukjes wandelen. Het gaat je dan waarschijnlijk toch om het sociale aspect ipv een goede tijd.
Maximaal nog 1 korte training en dan laat ik het er denk ik bij, ik doe het inderdaad voor de runquote:
Soldier2000; Ik zou het doen, je doet het voor de run en niet voor het hardlopen zelf. In de tijd die je nog hebt voordat je 12,5 gaat doen kan je niet heel veel meer forceren, tenzij je vanaf vandaag nog iedere dag met lomp geweld kilometers gaat stampen. Wissel je laatste trainingen wat qua ondergrond en stop in ieder geval als het pijn gaat doen. Een beetje last kan geen kwaad als je niet van plan bent na zondag verder te gaan met hardlopen.
Sja aan zo'n reactie heb ik niets, ik begrijp zelf ook wel dat ik mijn tempo laag moet houden.quote:
GEwoon elk uur 50m verder sprinten.
BlaBlaBla
Je kunt je nog inschrijven voor de marathon van Amsterdam. De stap van 12 kilometer naar 42 kilometer is goed te doen.
Nou niet zo flauw jongens 😉 Als jeserieus wilt hardlopen is het zeker niet verstandig maar 12 km zonder noemenswaardige training overleef je op zich ook wel weer, zeker als je enige doel is uitlopen met eventueel wandelen. De meeste blessures bij beginners ontstaan juist door teveel trainen in de opbouw.
Ik denk alleen dat het voor jezelf een stuk leukere race was geweest als je wel op tijd was begonnen 😉 afzien zal het nu wel worden.
Ik denk alleen dat het voor jezelf een stuk leukere race was geweest als je wel op tijd was begonnen 😉 afzien zal het nu wel worden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Succes iigquote:
[..]
[..]
Het was ook een impulsief idee en ik werd wat meegesleurd door een collega. Ik weet dat ik te snel ga en ook dat mijn looptechniek niet is wat het zou moeten zijn. Ik kom denk ik op mijn hak terecht. Maar goed, na deze run stop ik er ook mee, ik ben niet van plan om er mee door te gaan. Ik wil alleen voorkomen dat ik straks een blessure oploop die niet meer weg trekt.
[..]
Het gaat mij inderdaad zeker niet om de tijd, ik denk inderdaad ook verstandig is om wat wandel pauzes in te lassen
[..]
Maximaal nog 1 korte training en dan laat ik het er denk ik bij, ik doe het inderdaad voor de run
[..]
Sja aan zo'n reactie heb ik niets, ik begrijp zelf ook wel dat ik mijn tempo laag moet houden.
Ben heel benieuwd hoe je het gaat ervaren. Laat je weten hoe het is gegaan?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Hmm.. net 3x 6 minuten gelopen en voelde toch een klein pijntje. Ga dit even in de gaten houden en anders trainingsschema aanpassen.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Vanavond weer eens een Coopertest doen. Ben benieuwd wat 10 dagen bijna alleen maar Bier, Burgers en Bacon met een mens doen Ik verwacht in ieder geval geen verbetering van het resultaat van vorige maand
Ik verwacht in ieder geval geen verbetering van het resultaat van vorige maand
F means you're fucked
Afgelopen week weer genoeg geld uitgegeven aan hardloopspullen:
- Nike Zoomstructure 21
- Sport (zonne)bril
Schoentjes afgelopen zondag klein stukje ingelopen, gelijk m'n (trainings) PR op de 10km met 20 seconen omlaag gehaald en heerlijk gelopen.
Vanavond nog een keertje op de baan, vrijdag een klein rondje in de buurt en dan zondag de 10KM bij de 30vanAmsterdamNoord.
En dan de zondag erop, de 10EM bij de Dam tot Dam loop.
Hiervoor 2 weken in Frankrijk (net onder Lyon) op vakantie geweest en in totaal nog ruim 45km gelopen door de heuveltjes al daar, dus dat was een mooie training voor de tunnel tijdens de Damloop en gelijk een goeie hitte training.
Gisteren mezelf ook ingeschreven voor de eerste echte halve marathon! De halve van Egmond!
Daarvoor loop ik ook nog wel een keer die afstand maar dat zie ik meer als duurloop.
En nu dr wat meer over triathlon word geluld, ik dacht dat de halve van Egmond pittig was qua inschrijven, maar als je de long distance van Challenge Almere doet, ¤467 voordat je uberhaupt mag starten...
- Nike Zoomstructure 21
- Sport (zonne)bril
Schoentjes afgelopen zondag klein stukje ingelopen, gelijk m'n (trainings) PR op de 10km met 20 seconen omlaag gehaald en heerlijk gelopen.
Vanavond nog een keertje op de baan, vrijdag een klein rondje in de buurt en dan zondag de 10KM bij de 30vanAmsterdamNoord.
En dan de zondag erop, de 10EM bij de Dam tot Dam loop.
Hiervoor 2 weken in Frankrijk (net onder Lyon) op vakantie geweest en in totaal nog ruim 45km gelopen door de heuveltjes al daar, dus dat was een mooie training voor de tunnel tijdens de Damloop en gelijk een goeie hitte training.
Gisteren mezelf ook ingeschreven voor de eerste echte halve marathon! De halve van Egmond!
Daarvoor loop ik ook nog wel een keer die afstand maar dat zie ik meer als duurloop.
En nu dr wat meer over triathlon word geluld, ik dacht dat de halve van Egmond pittig was qua inschrijven, maar als je de long distance van Challenge Almere doet, ¤467 voordat je uberhaupt mag starten...
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |