Mishu | donderdag 17 augustus 2017 @ 01:50 |
Ik ben aan het afvallen, sport nu zo'n 3 keer per week, val nu 1 kilo per maand af, vind het prima. Mij valt op dat veel vrienden van mij sporten zonder dat ik dat doorhad (dus daarom zijn ze zo dun!). Om dit idee te testen hier de vraag: 1. Hoe vaak sport je per week? 2. Wat is je BMI? | |
Karina | donderdag 17 augustus 2017 @ 07:52 |
• Nooit • 21 | |
arvensis | donderdag 17 augustus 2017 @ 08:10 |
Nooit. 23, maar dat komt door de zwangerschap. | |
tong80 | donderdag 17 augustus 2017 @ 08:10 |
Wat is BIM ? | |
mstx | donderdag 17 augustus 2017 @ 08:12 |
4-7x p/w. 27. | |
gianni61 | donderdag 17 augustus 2017 @ 08:15 |
5x 25 | |
Mr.Galaxy. | donderdag 17 augustus 2017 @ 08:53 |
1. Iedere dag bijna. 2. Dat is je Body Mass Index. | |
TheJanitor | donderdag 17 augustus 2017 @ 09:05 |
Mensen die meer dan 3x per week sporten pakken dan verschillende groepen per sessie aan, neem ik aan? Want anders heb je geen tijd om te herstellen... 1. Gemiddeld 3x per week. 2. 29, want pas net weer begonnen. | |
Drieklank | donderdag 17 augustus 2017 @ 09:11 |
Wist je dat er meer sporten zijn dan bankdrukken, squatten en deadliften? Je kunt wel herstellen van dagelijks hardlopen, fietsen en zwemmen bijvoorbeeld. | |
TheJanitor | donderdag 17 augustus 2017 @ 09:12 |
Daar heb je gelijk in. | |
Rauw. | donderdag 17 augustus 2017 @ 09:19 |
Ik sport 1x Train 4x BMI is 30-ish. | |
Drieklank | donderdag 17 augustus 2017 @ 09:22 |
Trouwens: goed bezig Mishu. Ik sport iedere dag en ben inderdaad heel dun (BMI = 20), maar niet door het sporten. Door het sporten krijg ik meer honger, word ik sneller moe en raak ik sneller gestrest. Ik eet meer en slaap minder. Veel sporten is wat mij betreft geen goed recept om af te vallen. Ik denk dat de nadruk vooral moet liggen op minder eten en krachttraining voor een strak figuur.:P | |
Rauw. | donderdag 17 augustus 2017 @ 09:32 |
Nee, ze zijn zo dun omdat ze minder of een gelijk aantal kcal eten dan dat ze verbranden. | |
44rdbei | donderdag 17 augustus 2017 @ 09:44 |
1* bmi = bruno martins indi | |
#ANONIEM | donderdag 17 augustus 2017 @ 09:44 |
3x 26 | |
_Hestia_ | donderdag 17 augustus 2017 @ 09:59 |
4 keer (2x sportschool en 2x zwemmen) BMI nu nog veel te hoog (30) maar ben net 2 maand begonnen en al 6 kg afgevallen, dus goed op weg (moet nog wel veel kilo's dus ) | |
La_Tramposa | donderdag 17 augustus 2017 @ 10:00 |
Ik sport meestal 6x, 5 hardlooptraining en 1 of 2 krachttrainingen. BMI is 22. Verder zegt dat natuurlijk niks, juist mensen die veel spieren hebben door veel sporten kunnen een hoog bmi hebben. | |
010P | donderdag 17 augustus 2017 @ 10:03 |
Gemiddeld 3 keer per week soms meer, soms minder. 19, 6 | |
SwJ | donderdag 17 augustus 2017 @ 10:04 |
1. 5 2. Geen idee. Dit is dan ook een volkomen nutteloos gegeven. | |
tong80 | donderdag 17 augustus 2017 @ 10:55 |
Vorige maand begonnen met stoppen met alcohol. 4 weken vrijwel iedere dag op de hometrainer, langzaam opgebouwd. Gezonder en regelmatiger gaan eten. Na die vier weken was ik 6 kilo afgevallen. De laatste 4 weken vrijwel niks kunnen doen door vocht in enkel en voet. Wordt drie keer per week ingezwachteld. Moet het straks dus weer op gaan bouwen. In de laatste 4 weken dat ik immobiel was toch nog 2 kilo extra kwijtgeraakt. Dus al met al in twee maanden 8 kilo kwijt. Merk wel dat m'n conditie nu weer wat minder is geworden helaas. Wil me straks aanmelden om onder begeleiding te gaan fitnessen. Ben nog boven de 90 kilo. Mijn streven is op 80 te komen. Ben maar 1 meter 75. En woog bijna 100 kilo. Zit nu, na 2 maanden, al veel beter in m'n vel. Ben inmiddels 54, maar nooit te laat om de draad weer op te pakken. Heb voordien heel m'n leven gesport. Begin weer een beetje de ouwe te worden. lekker bevredigend moe zijn i.p.v bekaf als je een trap oploopt. | |
LPFAN | donderdag 17 augustus 2017 @ 12:01 |
2 tot 3 keer in de week, fitness en zwemmen. Mijn BMI is 30, was 40 toen ik begon dus ben op de goeie weg | |
hugecooll | donderdag 17 augustus 2017 @ 12:02 |
6x Bmi geen idee | |
Sjemmert | donderdag 17 augustus 2017 @ 12:06 |
Ik doe 1-3 keer per dag handballen. | |
TheInnocent | donderdag 17 augustus 2017 @ 12:07 |
Elke dag een uur intensief na werk, tenzij ik in de studio dans in de avond (dat is 4x per week een blokuur). Heerlijk. | |
Census | donderdag 17 augustus 2017 @ 12:15 |
Minimaal 4x per week (liefst meer maar opletten voor blessures) BMI geen idee | |
MutedFaith | donderdag 17 augustus 2017 @ 12:15 |
Ik sport in buiten het sportseizoen (dus van half april tot eind augustus) 3-4x per week, waarvan 1 ijshockeytraining en 2-3x hardlopen. In het seizoen gaat dat omhoog naar 4-5x per week, waarvan 1 ijshockeytraining, 2-3 wedstrijden in een weekend en 1-2x hardlopen. BMI = 23,78, en gaat in de winter nog een fractie omlaag tot ongeveer 23,25. | |
TheInnocent | donderdag 17 augustus 2017 @ 12:17 |
Mijn BMI is 19.7 | |
tong80 | donderdag 17 augustus 2017 @ 13:40 |
Hoe meet je BMI ? | |
LPFAN | donderdag 17 augustus 2017 @ 13:44 |
Ik doe het hiermee. http://www.voedingscentru(...)hEAAYASAAEgKxivD_BwE | |
lemmethinkaboutit | donderdag 17 augustus 2017 @ 13:47 |
Nooit. 20. | |
RobjeGeus | donderdag 17 augustus 2017 @ 13:47 |
Netjes tong! | |
Kaizen_ | donderdag 17 augustus 2017 @ 14:02 |
Zelf sport ik ongeveer 4 keer in de week 's middags op het werk. Voornamelijk krachttraining, maar als ik een keer minder zin heb ga ik 30 minuten op de crosstrainer of loopband. Ik probeer voor mezelf altijd elke doordeweekse dag te sporten, maar er is altijd wel één dag in de week dat ik niet kan vanwege werkmeetings of écht geen motivatie heb. In het weekend sport ik vrij weinig - eigenlijk nooit. Heb een crosstrainertje thuisstaan, maar doe ik weinig mee. Vetpercentage van rond de 10% | |
tong80 | donderdag 17 augustus 2017 @ 14:08 |
Bedankt. 30 | |
Apotheose | donderdag 17 augustus 2017 @ 14:10 |
3 keer per week fitness. Afsluitend even 10min cardio (crosstrainer). Met mooi weer wil ik in het weekend nog wel eens een rondje van 25+ km gaan fietsen. BMI 18,4 | |
mascara-klodder | donderdag 17 augustus 2017 @ 14:21 |
Ik vermijd alles wat met sport te maken heeft BMI: 18,8 | |
#ANONIEM | donderdag 17 augustus 2017 @ 14:28 |
5x per week hardlopen, meestal in totaal rond de 70 km. BMI is 20.9 | |
La_Tramposa | donderdag 17 augustus 2017 @ 15:33 |
Dat is wel erg laag, pas je op? | |
Apotheose | donderdag 17 augustus 2017 @ 16:38 |
ja het is maar een cijfer he. Ik voel me goed (nooit ziek - klop het af) eet gezond/genoeg en sport niet obsessief veel. Het is gewoon mn bouw. Blijf op hetzelfde gewicht. En ik ben er blij mee! Zou niet graag 'dikker' willen zijn. Eerder misschien wat 'gespierder' (nee, geen bodybuilder). Lief dat je je zorgen maakt | |
Atta-boy | donderdag 17 augustus 2017 @ 18:06 |
Meestal 4x per week krachttraining. Heb eigenlijk geen idee wat ik nu weeg, ben door meer eten icm krachttraining best wel wat aangekomen schat ik. | |
Romanus | donderdag 17 augustus 2017 @ 18:14 |
Nu 1x in de week, tijdje geleden om de dag gesport, of soms 5x in één week. Ik wil wel vanaf komende maand weer gaan opbouwen, en dan voornamelijk naar de sportschool voor krachttraining. | |
Rene | donderdag 17 augustus 2017 @ 18:40 |
1. Hoe vaak sport je per week? - 1x een uur intensief crossfit. + gemiddeld 60km pw fietsen 2. Wat is je BMI? 24,2 | |
Luxuria | donderdag 17 augustus 2017 @ 18:44 |
3x per week hardlopen, maar ik wil er ook weer bij gaan wielrennen. BMI: 22 | |
#ANONIEM | donderdag 17 augustus 2017 @ 21:07 |
BMI: 19. Probeer 3x per week te wielrennen, lukt alleen niet altijd. Sommige weken rij ik 5x per week en andere weken rij ik maar 1x of zelfs 0x. Heb dus geen vast trainingsschema maar rijd gewoon wanneer ik zin heb (en op zondagochtend rij ik soms mee met een groepje). | |
Anus_Cocainus | vrijdag 18 augustus 2017 @ 18:32 |
3 dagen krachttraining en 3 dagen hardlopen. 17% bodyfat, onderweg naar 12%. | |
Wespensteek | vrijdag 18 augustus 2017 @ 20:14 |
Elke dag, BMI 16,5. | |
tong80 | vrijdag 18 augustus 2017 @ 20:20 |
Heb je een wespentaille ? | |
eriksd | vrijdag 18 augustus 2017 @ 23:26 |
BMI, lekker nietszeggend. | |
Mishu | vrijdag 18 augustus 2017 @ 23:40 |
Je moet iets. | |
Rene | vrijdag 18 augustus 2017 @ 23:44 |
Ik zie ook niet in hoe gezond het is dat ik nog lichter zal worden. Moet iedereen in een maatje S met zichtbare ribbenkasjes lopen of zo? | |
agter | vrijdag 18 augustus 2017 @ 23:50 |
Bmi. Lekker nikszeggends. Vraag dan het vet%. Zeker net begonnen TS. | |
Metalfreak | vrijdag 18 augustus 2017 @ 23:56 |
1: 0,25x (1x per maand of zo) 2: BMI is 22,5, toch niet tevreden over mijn buikje | |
Mo_Muffin | zaterdag 19 augustus 2017 @ 11:34 |
1. Nooit, nooit gedaan en ben het ook niet van plan te gaan doen. 2. BMI = 20,6 | |
#ANONIEM | zaterdag 19 augustus 2017 @ 18:11 |
1. Bijna elke dag 2. Rond de 20, weet niet precies uit mijn hoofd. Ik heb iig nog een normaal BMI. | |
marcb1974 | zaterdag 19 augustus 2017 @ 18:11 |
2 a 3 keer en te hoog. | |
LordLynx | zondag 20 augustus 2017 @ 11:09 |
4 tot 6 keer in de week, 27 BMI zegt natuurlijk helemaal niets maar wanneer je serieus sport om af te vallen weet je dat natuurlijk zelf ook wel..... | |
4EverBlackEyed | dinsdag 29 augustus 2017 @ 07:19 |
Het varieert tussen de 2 - 4 maal per week sporten. Sessies zijn ongeveer een uur en is een mix tussen cardio en kracht. Plus nog een keer per week paardrijden. | |
#ANONIEM | dinsdag 29 augustus 2017 @ 07:41 |
1. Gemiddeld 3x. 2. Your BMI is 17.8 [ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 29-08-2017 07:43:10 ] | |
bagpiper001 | dinsdag 29 augustus 2017 @ 12:46 |
1. 10-15u. p/w in de dojo. Gaat waarschijnlijk wat minder worden en dan 1, 2 of 3 uur per week iets van krachttraining (wordt nu aangeboden vanuit de sportschool). 2. Geen idee, moest het even uitzoeken, de meter van het voedingscentrum gaf 21,2 aan, voor zover het iets van waarde heeft... | |
Maraca | dinsdag 29 augustus 2017 @ 13:33 |
1. In de zomer sport ik veel buiten (hardlopen en wielrennen) dus is het afhankelijk van het weer en of ik zin heb denk nu wel 5-10 uur per week. Straks vanaf oktober zal het 3x per week hardlopen worden en 1-2 keer per week zwemmen. En dat weer tot het fietsseizoen. En dan komt het zwemmen te vervallen (tenzij het de hele week slecht weer is) 2. BMI vind ik totaal niet interessant. Ben nu op mijn zwaarst, maar mijn vetpercentage is een stuk lager dan toen ik een aantal kilo lichter was. Dus kijk vooral in de spiegel | |
Apotheose | dinsdag 29 augustus 2017 @ 14:11 |
true. En meet je je vetpercentage regelmatig op dan..? Bij sportschool? | |
Maraca | dinsdag 29 augustus 2017 @ 14:35 |
Ik deed dat voorheen wel bij de sportschool, maar ben niet meer lid van een sportschool en wil het ook niet meer worden. Maar recentelijk daar nog gemeten, vandaar dat ik dat weet | |
TheJanitor | dinsdag 29 augustus 2017 @ 15:25 |
Ik heb een weegschaal die het meet. Zal wel niet zo precies zijn. | |
Maraca | dinsdag 29 augustus 2017 @ 15:59 |
Nee, maar je kunt er wel op zien of het daalt of stijgt mijn weegschaal kan dat niet meer | |
Kaizen_ | dinsdag 29 augustus 2017 @ 16:42 |
Dit inderdaad. Gezien spierweefsel zwaarder is dan vet, zal je gewicht toenemen als je veel sport. - Met name bij krachttraining. De spiegel is vaak de beste manier om je succes en vooruitgang te meten! Voor- en na foto's doen ook wonderen. Verder is vetpercentage ook een mooie indicatie. Kan gelukkig bij veel sportscholen worden gemeten, maar helaas niet altijd even accuraat. Zelf sport ik 4x per week, met name krachttraining. De afgelopen paar maanden heb ik ook erg goed op mijn voeding gelet en begin nu ook resultaten te zien. De weegschaal heeft nu al meerdere keren aangegeven dat ik een vetpercentage van 6% heb. Dit is echter totaal niet accuraat. Dit is het level van professionele bodybuilders, daar kan ik me helemaal niet mee vergelijken. Zoals hierboven aangegeven kan het wel een mooi beeld van stijgingen en dalingen aangeven. | |
TheJanitor | dinsdag 29 augustus 2017 @ 18:05 |
Inderdaad, daar gebruik ik het dan ook voor. En dat is balen. | |
Maraca | dinsdag 29 augustus 2017 @ 18:07 |
Misschien dat het wel weer kan hoor. De fabrikant was een tijdje geleden failliet, maar zie dat ze weer een doorstart hebben gemaakt. Kan het zelf niet op de weegschaal aflezen, maar alleen als de gegevens worden doorgestuurd naar de website. En die was dus een tijd offline vanavond eens kijken of ik hem aan de praat krijg | |
Apotheose | dinsdag 29 augustus 2017 @ 19:48 |
ja bij mijn sportschool kan dat ook, maar dat ding kun je niet zelf gebruiken. Moet je een medewerker vragen. Jammer. heb ze inderdaad ook wel gezien online. Of in de winkel ergens. Dunno. Het is wel interessant om te weten. Heb het ergens vorig jaar zomer voor het laatst gecheckt. Binnenkort maar weer eens. Ben wel benieuwd. Al heb ik niet het idee dat er veel is veranderd. Gewoon , stabiel gebleven | |
Maraca | dinsdag 29 augustus 2017 @ 19:49 |
Bij mij maakte het deel uit van de halfjaarlijkse fitheidstest. Dan moest je allemaal oefeningen doen en werden er metingen gedaan om te vergelijken wat je aan vooruitgang had geboekt erg leuk. | |
Miss-X | dinsdag 29 augustus 2017 @ 20:29 |
1. 3-4 keer per week, ik zwem, mountainbike en loop hard. 2. BMI is nu 28, ben nu ruim 15kg afgevallen en ga nog wel even door, dus BMI zal wel dalen. Ik laat ook af en toe mijn vetpercentage berekenen. | |
Atak | dinsdag 29 augustus 2017 @ 21:13 |
Telt neuken mee? | |
Maraca | dinsdag 29 augustus 2017 @ 21:19 |
Dan kom jij toch nog steeds op 0x sporten per week uit? | |
Atak | dinsdag 29 augustus 2017 @ 21:28 |
Jij telt vingeren natuurlijk als sport. | |
Fatoeman | dinsdag 29 augustus 2017 @ 23:07 |
Het streven is bij mij weer 3 keer per week | |
Morrigan | dinsdag 29 augustus 2017 @ 23:28 |
3 keer per week krachttraining | |
FlippingCoin | dinsdag 29 augustus 2017 @ 23:31 |
Drie tot zes keer per week afhankelijk van het schema, BMI van24.5, dat is nog goed dus, maar nu ik het sporten weer goed oppak zal dit BMI alleen maar stijgen. | |
SeLang | woensdag 30 augustus 2017 @ 10:16 |
Nooit 21,0 | |
#ANONIEM | woensdag 30 augustus 2017 @ 11:36 |
Ik sport nooit. Vroeger wel op voetbal gezeten en altijd heel actief geweest als kind. Verder heb ik geen auto en ik fiets elke dag of wandelen. BMI is nu 24 | |
electronique | woensdag 30 augustus 2017 @ 13:57 |
3-5 keer 20.5 | |
Jaeger85 | woensdag 30 augustus 2017 @ 16:30 |
En vetpercentage? Dat is een veel betere indicator van je gezondheid. Je kunt 24 bmi hebben maar alsnog een vet percentage van 25 - 30%. | |
lyolyrc | woensdag 30 augustus 2017 @ 20:48 |
1 à 2 keer per week. Ik kan wel sinds anderhalve week weer elke dag op de fiets naar het werk. BMI 20,3 | |
eriksd | donderdag 31 augustus 2017 @ 00:52 |
BMI is zinloos. Dunne kantoortijgers die nooit sporten maar wel vettig zijn | |
Mo_Muffin | donderdag 31 augustus 2017 @ 06:22 |
'Sporten' om je BMI omlaag te krijgen, da's pas triest, normaal bewegen en niet teveel eten is m.i. meer dan voldoende. | |
#ANONIEM | donderdag 31 augustus 2017 @ 12:14 |
Ik weet mijn vetpercentage niet. Bij mij gaat al het vet rond mijn buik/middel zitten en mijn onderkin. Mijn armen en benen zijn altijd mager geweest. | |
La_Tramposa | donderdag 31 augustus 2017 @ 13:09 |
Misschien dat je het dus ook niet doet om je BMI omlaag te krijgen maar voor je algehele fitheid en gezondheid | |
TheWhiteCowboy | donderdag 31 augustus 2017 @ 13:13 |
En gewoon omdat je er plezier in hebt. | |
Mo_Muffin | donderdag 31 augustus 2017 @ 13:13 |
Ook dan geldt gewoon normaal bewegen en eten, als iemand te dik is is ie daar al de fout in gegaan. Ik check mijn BMI zelden, hou me er niet totaal mee bezig, ik beweeg en eet normaal en heb nog nooit last van overgewicht gehad. Voel me verder ook gezond, het probleem is in het algemeen gewoon dat mensen vooral teveel eten. | |
Wereldgozer | donderdag 31 augustus 2017 @ 13:16 |
Wat ben jij vroeg wakker Braddie | |
hugecooll | donderdag 31 augustus 2017 @ 13:16 |
| |
Wereldgozer | donderdag 31 augustus 2017 @ 13:18 |
Debunked helaas. | |
Mo_Muffin | donderdag 31 augustus 2017 @ 13:18 |
Je bent zelf duidelijk nog niet wakker. | |
TheWhiteCowboy | donderdag 31 augustus 2017 @ 13:28 |
Niet idereen heeft die mazzel, er zijn zat mensen die zelfs met veel sporten nauwelijks afvallen ondanks dat ze op hun voedsel letten. | |
Mo_Muffin | donderdag 31 augustus 2017 @ 13:32 |
Dat klopt. Maar de meeste te dikke mensen die ik ken eten en snoepen domweg teveel, en te vaak, ik snoep zelden of nooit. | |
Shaar12 | donderdag 31 augustus 2017 @ 13:34 |
Ik sport 6 dagen in de week. | |
La_Tramposa | donderdag 31 augustus 2017 @ 13:37 |
Als je het hebt over 'het probleem' als in overgewicht, ja. Maar er zijn ook tal van onderzoeken die bewijzen dat we toch echt te weinig bewegen in moderne westerse maatschappijen, terwijl bewegen allerlei andere essentiële voordelen voor onze gezondheid heeft. Een gebrek aan beweging kan bijvoorbeeld leiden tot verhoogd risico op dementie. Dus natuurlijk is gezond eten belangrijk, maar bewegen en sporten is dat ook. En het versterkt elkaar alleen maar. | |
Mo_Muffin | donderdag 31 augustus 2017 @ 13:41 |
Persoonlijk heb geen probleem. Maar je hebt gelijk hoor, mensen bewegen gewoon ook te weinig, maar je hoeft niet per se te sporten, gewoon wandelen,fietsen of zwemmen is meer dan voldoende, maar nee, mensen nemen tegenwoordig voor 100 meter al de auto, om maar eens een voorbeeldje te noemen. | |
agter | donderdag 31 augustus 2017 @ 17:54 |
Heerlijk toch? Met de auto naar de sportschool. | |
Maraca | donderdag 31 augustus 2017 @ 17:57 |
Vaak genoeg gedaan ja Wat bezielde me? | |
Morrigan | donderdag 31 augustus 2017 @ 18:03 |
Toch valt het me op dat veel mensen tijdens de lunchpauze even een wandeling maken. Ik doe het zelf ook. | |
Mo_Muffin | donderdag 31 augustus 2017 @ 18:16 |
Het zijn de kleine dingen die het doen. | |
Kaizen_ | dinsdag 5 september 2017 @ 08:36 |
Hier en daar spreek ik weleens mensen die vertellen 'er een fitness-pauze te hebben gehad'. Als ik dan vraag hoelang deze break was, komt dit vaak neer op een paar maanden of een half jaar. Zelf zou ik dit echt onmogelijk kunnen.. Waaruit ik merk redelijk verslaafd te zijn.. Zelf sport ik + 4 tot 5 keer per week - op het werk in de pauze. Meestal krachttraining, maar als daar geen trek in heb ga ik over op de cardio-apparaten. Als ik een 'kleine break' inplan is dit vaak maar één week. Daarna wil ik weer gelijk volop naar de gym. Meer mensen die hier 'last' van hebben? In alle eerlijkheid moet wel ergens een grens moeten worden getrokken. 4 tot 5 keer per week sporten is geen must. Op vakantie mis ik de fitness echter niet, maar probeer ik wel een gezonde levensstijl aan te houden. | |
agter | dinsdag 5 september 2017 @ 08:39 |
Die wat doen? | |
electronique | dinsdag 5 september 2017 @ 10:13 |
Pauze is bij mij hooguit een week niet naar de gym omdat ik er dan simpelweg geen tijd voor heb of op vakantie ben. Ik heb ook wel eens een sportschool opgezocht op vakantie of hard gelopen, maar vaak stelt het gezelschap dat niet zo op prijs . | |
agter | dinsdag 5 september 2017 @ 10:58 |
Herkenbaar. Wel een crossfit box opgezocht op vakantie. Maar blijft lastig om zomaar mee te doen, zeker als ik de taal niet spreek. Dus de vakantie is de sport time-out. | |
Red_85 | dinsdag 5 september 2017 @ 11:34 |
3 a 4 keer. Combi van sportschool en wielrennen. Net hoe het weer is. BMI: 24,5 | |
Red_85 | dinsdag 5 september 2017 @ 11:38 |
Kan je dan niet samen wat actiefs gaan doen ofso? Fietsen huren kan je overal. Stuk kanoën. | |
Maraca | dinsdag 5 september 2017 @ 11:43 |
Alleen op vakantie gaan ftw! ga mountainbiken in Griekenland. Heerlijk om met niemand rekening te hoeven houden | |
La_Tramposa | dinsdag 5 september 2017 @ 11:45 |
Ik ben meestal toch vroeger wakker dan mijn mede-vakantiegangers, dus dan is een stukje hardlopen en terugkomen met ontbijt van de bakker juist ideaal! | |
electronique | dinsdag 5 september 2017 @ 12:02 |
Ligt een beetje aan de soort vakantie. Ik ben sowieso wel een 'actief' persoon en ga graag erop uit, ga hiken, zwemmen en bij een stedentrip wandel ik liever een stukje dan dat ik de metro neem. Maar tegelijkertijd houd ik ook van lekker eten en als ik dan in de avond wijntjes of cocktails heb gedronken vind ik het niet erg om in de ochtend even een uurtje in een gym te hangen of hard te lopen. Het ligt ook aan het land. Op sommige plekken kun je makkelijk hardlopen, ook wel leuk want dan kun je direct een beetje sightseeing doen, maar op andere plekken word je extreem gek aangekeken of waren de wegen simpelweg niet geschikt of was het niet veilig. En qua sportscholen verschilt het ook wel. In het VK was het bijvoorbeeld geen probleem om even een gym binnen te lopen maar in Azie was geen sportschool te bekennen. | |
Bas_Verstappen | donderdag 7 september 2017 @ 05:49 |
- 2 tot 3 keer per week, soms helaas minder - 23bmi | |
onlogisch | donderdag 7 september 2017 @ 13:54 |
1.4 of 5 keer per week 2. Waarom wil je dat weten? Als er iets nietszeggend is, dan is het BMI wel. | |
#ANONIEM | donderdag 7 september 2017 @ 16:22 |
Keer of 2 a 3 BMI = 22.5 | |
Cue_ | donderdag 7 september 2017 @ 20:25 |
3 tot 6 dagen in de week | |
mrPanerai | donderdag 7 september 2017 @ 20:32 |
Bmi 32, vetpercentage 15%...zegt dat iets? 25 jaar bodybuilding (niet altijd zuiver) Ik coach een teamsport op maandag en vrijdag, dinsdag heb ik zwembad training met de duikclub, op zaterdag ga ik meestal gewoon duiken en zondag is voorbehouden voor een mtb rit. Maar volgens mijn bmi ben ik zwaarlijvig. | |
DoubleDip | donderdag 7 september 2017 @ 21:19 |
2x per week hardlopen (probeer ik, soms 1 of 0) daarnaast wandel ik tussendoor ook een half uurtje buiten ergens overdag BMI iets te weinig maar niet alarmerend. Verder probeer ik ook de nodige beweging te halen door bijv. op werk de trap te nemen na de lunch, en te staan tijdens het reizen naar werk (nee niet in de trein), zodat ik niet de hele dag zit. | |
bloempjuh | vrijdag 8 september 2017 @ 13:38 |
0x (ik háát sporten, ren alleen op mijn loopband als ik energie kwijt moet) per week - 21,7 (als mijn gewicht niet is toe- of afgenomen sinds laatste huisartsbezoek. | |
FlippingCoin | vrijdag 8 september 2017 @ 13:39 |
Je haat alle sport? | |
bloempjuh | vrijdag 8 september 2017 @ 13:49 |
Yup. Tenzij je me een Gaelic Football-team kan aanwijzen waar ik me bij aan kan sluiten, daarvoor wil ik nog wel een uitzondering maken | |
bloempjuh | vrijdag 8 september 2017 @ 13:54 |
https://nl.m.wikipedia.org/wiki/Gaelic_football | |
FlippingCoin | vrijdag 8 september 2017 @ 13:56 |
Lol dat gaat lastig worden, zou wel vet zijn ja, maar er zijn toch ook veel coole echte sporten? | |
borbit | vrijdag 8 september 2017 @ 13:57 |
Nooit omdat ik liever thuis zit te blowen. | |
bloempjuh | vrijdag 8 september 2017 @ 13:57 |
Ik zou wel willen (leren) klimmen (rots/wand). Verder vind ik sport echt stom. | |
FlippingCoin | vrijdag 8 september 2017 @ 13:59 |
Ja dat lijkt mij ook wel cool ja, dat kan in best veel plaatsen volgens mij. | |
HarveySpecter | vrijdag 8 september 2017 @ 14:00 |
5 keer per week. 22,3 | |
bloempjuh | vrijdag 8 september 2017 @ 14:08 |
Klopt. Maar naar een klimvereniging stappen om daar bij een clubje aan te sluiten gaat me ongeveer 60 stappen te ver. Een klimmuur in mijn huis, dát zou ideaal zijn. | |
FlippingCoin | vrijdag 8 september 2017 @ 14:12 |
Ah oké. In je huis is lastig zonder hoge muren, maar tegen je huis aan zou moeten kunnen denk ik. | |
bloempjuh | vrijdag 8 september 2017 @ 14:16 |
Ik denk niet dat de woningbouw daar heel blij mee zou zijn. | |
FlippingCoin | vrijdag 8 september 2017 @ 14:17 |
Ach wat niet weet... Zou best cool zijn eigenlijk. | |
bloempjuh | vrijdag 8 september 2017 @ 14:20 |
Haha. "Die gekleurde blokkies aan de buitenmuur? Geen idee, die zaten er al toen we dit huis toegewezen kregen. Hoe kunt u die nou gemist hebben, bij de oplevering?" | |
FlippingCoin | vrijdag 8 september 2017 @ 14:25 |
Ik wil die buren wel zien als ze je ineens naar boven zien klimmen als of er het doodnormaal is. | |
Kerol | vrijdag 8 september 2017 @ 18:49 |
Tussen de 7-10 keer per week. Waarvan 6 a 7 keer sportschool en dan in de avond nog hardlopen of wielrennen. | |
bloempjuh | vrijdag 8 september 2017 @ 18:51 |
Hahaha. | |
Bas_Verstappen | vrijdag 8 september 2017 @ 18:51 |
Damn waar haal je de tijd en motivatie vandaan dan? | |
Kerol | zaterdag 9 september 2017 @ 10:19 |
Voor werk aan om half 7/ 7 uur en 's avonds na werk als ik niets heb gepland . Vind het echt heerlijk om even te sporten, heb een kantoorbaan dus ik zit de hele dag. Kan niet meer zonder sport inmiddels! | |
Kapt-Ruigbaard | zaterdag 9 september 2017 @ 12:29 |
Wat een overkill | |
Deshain | zaterdag 9 september 2017 @ 12:32 |
1. 5x in de week 2. 25 bij 11% lichaamsvet | |
ruskyua | zondag 17 september 2017 @ 01:23 |
3x, 21,8 | |
TheInnocent | zondag 17 september 2017 @ 09:50 |
Hoeveel uren maak je per week en is het high intensity? | |
#ANONIEM | maandag 18 september 2017 @ 15:28 |
3/4x per week | |
Kapitein_Scheurbuik | woensdag 20 september 2017 @ 09:48 |
4 a 5 keer per week. BMI rond de 30 denk ik. | |
Quotidien | woensdag 20 september 2017 @ 16:24 |
Als het niet high intensity is doe je iets fout. Of je moet 70 zijn ofzo | |
La_Tramposa | woensdag 20 september 2017 @ 16:25 |
Hoezo? Wielrennen en hardlopen is zelden high intensity. | |
agter | woensdag 20 september 2017 @ 16:26 |
Wat is dit nou weer voor onzin? | |
#ANONIEM | woensdag 20 september 2017 @ 16:27 |
een keertje of 7 | |
Quotidien | woensdag 20 september 2017 @ 16:31 |
Het is voor iedereen anders, maar persoonlijk als ik ga hardlopen loop ik niet 7km/u ofzo. Dan wil ik mezelf ook echt aftuigen. 5km in drie kwartier rennen is prima, maar sporten houdt voor mij in dat ik tot het gaatje ga. | |
La_Tramposa | woensdag 20 september 2017 @ 16:36 |
High intensity berekent steeds een minuut voluit of zo. Als jij een uur aan een stuk sport is dat per definitie niet High intensity, of je dat nou op 7kk/u of 15km/u doet, dan is het een duurinspanning. | |
Quotidien | woensdag 20 september 2017 @ 16:41 |
Moet jij eens een lesje thaiboks meedoen, kijken of dat niet een uur high intensity is. | |
La_Tramposa | woensdag 20 september 2017 @ 16:43 |
Dat is dus niet een uur aan één intensiteit maar steeds korte explosieve inspanningen. Per definitie anders dan een uur hardlopen. | |
TheInnocent | woensdag 20 september 2017 @ 16:45 |
Ik raad je aan een lesje HIIT te boeken.. of Insanity Workout.. en dan op mijn post te reageren. | |
Quotidien | woensdag 20 september 2017 @ 16:57 |
In een uur ben je 45-50 minuten volop in beweging, dus zo kort zijn die "explosieve inspanningen" niet. | |
La_Tramposa | woensdag 20 september 2017 @ 16:59 |
Het zijn toch echt andere fysiologische systemen. | |
Quotidien | woensdag 20 september 2017 @ 17:03 |
Maakt het iets uit? Cardio is om een betere conditie te krijgen en gewichtheffen om spiermassa aan te zetten. Moet altijd een beetje lachen als ik al die marketing onzin van tegenwoordig lees. | |
RedRain | woensdag 20 september 2017 @ 17:11 |
3x per week! En met plezier! En soms ook wel eens 4.. | |
Maraca | woensdag 20 september 2017 @ 17:13 |
Ik ben anders 45,0kg afgevallen met Fit20. Dat was echt fantastisch | |
#ANONIEM | woensdag 20 september 2017 @ 17:23 |
ooit een marathon loper gezien? | |
Quotidien | woensdag 20 september 2017 @ 17:27 |
Nee nog nooit | |
#ANONIEM | woensdag 20 september 2017 @ 17:29 |
ik ook niet zijn zo eng dun | |
La_Tramposa | woensdag 20 september 2017 @ 18:26 |
Cardio en gewichtheffen is niet het onderscheid waar ik het over heb. Fysiologisch gaat over energiesystemen, aeroob, anaeroob, of fosfaatverbranding. Dat heeft echt niks met marketing te maken maar met biologie. Of dat uitmaakt is afhankelijk van wat je wilt bereiken, dat heb je er niet bij verteld. Maar voor je conditie is het in ieder geval niet het beste om alles "tot het gaatje" te doen maar om juist die verschillende energiesystemen af te wisselen tussen trainingen. | |
TheWhiteCowboy | woensdag 20 september 2017 @ 18:33 |
Ga bij een gemiddelde marathon kijken en je zult zien dat de eng dunne mensen zeer in de minderheid zijn onder de deelnemers. | |
Quotidien | woensdag 20 september 2017 @ 18:40 |
Het is sporten, geen natuurkunde. Ik snap wat je bedoelt maar om zo met sport bezig te zijn haalt de plezier er een beetje uit. | |
agter | woensdag 20 september 2017 @ 21:57 |
Voor jou mss. Voor een ander niet, hè. | |
La_Tramposa | donderdag 21 september 2017 @ 08:49 |
Voor mij hoef jij er niet op deze manier mee bezig te zijn hoor, maar ga dan ook niet vol de discussie in alsof je er alles vanaf weet | |
YUR | donderdag 21 september 2017 @ 08:53 |
Goed topic! On topic: Momenteel 6a7 keer per week. BMI 23 ofzo, maarja... Zo'n BMI schijnt niet bij een marathonloper of ultraloper te horen | |
agter | donderdag 21 september 2017 @ 09:57 |
Marathonlopers.. ik zie ze in alle vormen en maten. Meestal mensen met een normaal postuur. Weinig obesitas. Maar ook weinig extreem dunne mensen. | |
Quotidien | donderdag 21 september 2017 @ 15:57 |
Wil je nou zo graag het laatste woord hebben? | |
Anus_Cocainus | donderdag 21 september 2017 @ 16:15 |
Je weet zijn doelen niet dus ook jij weet niet per definitie alles. Als je spiermassa je lief is is duursport gewoon niet ideaal. | |
La_Tramposa | donderdag 21 september 2017 @ 16:19 |
Dat zeg ik ook helemaal niet, dat ik weet wat ideaal is voor zijn doelen. Het ging puur om het punt dat een uur hardlopen of fietsen aan één stuk nooit een High Intensity workout kan zijn, maar altijd een duurinspanning. En ja ik houd van het laatste woord hebben maar dat geldt voor meer mensen op een discussieforum denk ik | |
Anus_Cocainus | donderdag 21 september 2017 @ 16:21 |
Zeker, waarom denk je dat ik even inhaak | |
Kerol | zaterdag 23 september 2017 @ 07:59 |
Ik denk tussen de 7-9 uur. Hardlopen is zo'n 5km (20 min), wielrennen ong 100km. Dus valt mee, al duurt dat laatste dan wel weer iets meer dan 3 uur. Sportschool zelden langer dan een uur. | |
margaretha_01 | zondag 24 september 2017 @ 19:00 |
0x BMI: 18,8 | |
IrisD | dinsdag 26 september 2017 @ 08:28 |
Ik 2 of 3 keer per week Woensdag en Maandag heb Ik kungfu en vrijdag GA Ik naar de sportschool. | |
SEMTEX | dinsdag 26 september 2017 @ 12:00 |
Ongeveer 4 keer momenteel, normaal 5 keer. Na mijn vakantie even het ritme kwijtgeraakt, maar normaliter boksen we samen twee keer per week, ong. 2 tot 3 keer krachttraining en ik loop nog 2 keer hard per week, momenteel richting een marathon. | |
FoolWithMokey | dinsdag 26 september 2017 @ 13:40 |
Sport nooit. Ben bang voor mijn hart. BMI is 22. 2 weken geleden was het nog 24. | |
Nobu | dinsdag 26 september 2017 @ 14:06 |
Ben je in hongerstaking? | |
FoolWithMokey | dinsdag 26 september 2017 @ 14:15 |
Nee ik ben afgelopen weken ziek en ben veel afgevallen. | |
ratatat | dinsdag 26 september 2017 @ 21:56 |
Zo'n 5-6 keer per week, binnenkort weer meer. Nu ook een beetje vadsig en m'n BMI zit op 21.5, als ik wat beter op gewicht zit rond de 20. | |
Aiciu | dinsdag 26 september 2017 @ 23:37 |
Elke dag. | |
Kittenz | woensdag 27 september 2017 @ 06:40 |
3-4x pw | |
Helsinki | woensdag 27 september 2017 @ 12:48 |
Elke dag. |