FOK!forum / Lifestyle / Hoe vaak sport je per week?
Mishudonderdag 17 augustus 2017 @ 01:50
Ik ben aan het afvallen, sport nu zo'n 3 keer per week, val nu 1 kilo per maand af, vind het prima.

Mij valt op dat veel vrienden van mij sporten zonder dat ik dat doorhad (dus daarom zijn ze zo dun!).

Om dit idee te testen hier de vraag:
1. Hoe vaak sport je per week?
2. Wat is je BMI?
Karinadonderdag 17 augustus 2017 @ 07:52
• Nooit
• 21
D.U.M.A.N.donderdag 17 augustus 2017 @ 08:10
Nooit. 23, maar dat komt door de zwangerschap. w/
tong80donderdag 17 augustus 2017 @ 08:10
Wat is BIM ?

:P
mstxdonderdag 17 augustus 2017 @ 08:12
4-7x p/w.
27.
gianni61donderdag 17 augustus 2017 @ 08:15
5x
25
Mr.Galaxy.donderdag 17 augustus 2017 @ 08:53
1. Iedere dag bijna.

2. Dat is je Body Mass Index.
TheJanitordonderdag 17 augustus 2017 @ 09:05
Mensen die meer dan 3x per week sporten pakken dan verschillende groepen per sessie aan, neem ik aan? Want anders heb je geen tijd om te herstellen...

1. Gemiddeld 3x per week.
2. 29, want pas net weer begonnen.
Drieklankdonderdag 17 augustus 2017 @ 09:11
quote:
0s.gif Op donderdag 17 augustus 2017 09:05 schreef TheJanitor het volgende:
Mensen die meer dan 3x per week sporten pakken dan verschillende groepen per sessie aan, neem ik aan? Want anders heb je geen tijd om te herstellen...

1. Gemiddeld 3x per week.
2. 29, want pas net weer begonnen.
Wist je dat er meer sporten zijn dan bankdrukken, squatten en deadliften? Je kunt wel herstellen van dagelijks hardlopen, fietsen en zwemmen bijvoorbeeld. :P
TheJanitordonderdag 17 augustus 2017 @ 09:12
quote:
10s.gif Op donderdag 17 augustus 2017 09:11 schreef Drieklank het volgende:

[..]

Wist je dat er meer sporten zijn dan bankdrukken, squatten en deadliften? Je kunt wel herstellen van dagelijks hardlopen, fietsen en zwemmen bijvoorbeeld. :P
Daar heb je gelijk in.
Rauw.donderdag 17 augustus 2017 @ 09:19
Ik sport 1x
Train 4x

BMI is 30-ish.
Drieklankdonderdag 17 augustus 2017 @ 09:22
Trouwens: goed bezig Mishu.

Ik sport iedere dag en ben inderdaad heel dun (BMI = 20), maar niet door het sporten. Door het sporten krijg ik meer honger, word ik sneller moe en raak ik sneller gestrest. Ik eet meer en slaap minder. Veel sporten is wat mij betreft geen goed recept om af te vallen. Ik denk dat de nadruk vooral moet liggen op minder eten en krachttraining voor een strak figuur.:P
Rauw.donderdag 17 augustus 2017 @ 09:32
quote:
1s.gif Op donderdag 17 augustus 2017 01:50 schreef Mishu het volgende:

Mij valt op dat veel vrienden van mij sporten zonder dat ik dat doorhad (dus daarom zijn ze zo dun!).

Nee, ze zijn zo dun omdat ze minder of een gelijk aantal kcal eten dan dat ze verbranden.
44rdbeidonderdag 17 augustus 2017 @ 09:44
1*
bmi = bruno martins indi
Poes.donderdag 17 augustus 2017 @ 09:44
3x
26 ;(
_Hestia_donderdag 17 augustus 2017 @ 09:59
4 keer (2x sportschool en 2x zwemmen)
BMI nu nog veel te hoog (30) maar ben net 2 maand begonnen en al 6 kg afgevallen, dus goed op weg (moet nog wel veel kilo's dus ;( )
La_Tramposadonderdag 17 augustus 2017 @ 10:00
Ik sport meestal 6x, 5 hardlooptraining en 1 of 2 krachttrainingen.

BMI is 22. Verder zegt dat natuurlijk niks, juist mensen die veel spieren hebben door veel sporten kunnen een hoog bmi hebben.
010Pdonderdag 17 augustus 2017 @ 10:03
Gemiddeld 3 keer per week soms meer, soms minder.
19, 6
SuperwormJimdonderdag 17 augustus 2017 @ 10:04
1. 5
2. Geen idee. Dit is dan ook een volkomen nutteloos gegeven.
tong80donderdag 17 augustus 2017 @ 10:55
Vorige maand begonnen met stoppen met alcohol. 4 weken vrijwel iedere dag op de hometrainer, langzaam opgebouwd. Gezonder en regelmatiger gaan eten. Na die vier weken was ik 6 kilo afgevallen. De laatste 4 weken vrijwel niks kunnen doen door vocht in enkel en voet. Wordt drie keer per week ingezwachteld. Moet het straks dus weer op gaan bouwen. In de laatste 4 weken dat ik immobiel was toch nog 2 kilo extra kwijtgeraakt. Dus al met al in twee maanden 8 kilo kwijt. Merk wel dat m'n conditie nu weer wat minder is geworden helaas. Wil me straks aanmelden om onder begeleiding te gaan fitnessen. Ben nog boven de 90 kilo. Mijn streven is op 80 te komen. Ben maar 1 meter 75. En woog bijna 100 kilo. Zit nu, na 2 maanden, al veel beter in m'n vel. Ben inmiddels 54, maar nooit te laat om de draad weer op te pakken. Heb voordien heel m'n leven gesport. Begin weer een beetje de ouwe te worden. lekker bevredigend moe zijn i.p.v bekaf als je een trap oploopt.

:P
LPFANdonderdag 17 augustus 2017 @ 12:01
2 tot 3 keer in de week, fitness en zwemmen. Mijn BMI is 30, was 40 toen ik begon dus ben op de goeie weg ;)
hugecoolldonderdag 17 augustus 2017 @ 12:02
6x
Bmi geen idee
Sjemmertdonderdag 17 augustus 2017 @ 12:06
Ik doe 1-3 keer per dag handballen.
TheInnocentdonderdag 17 augustus 2017 @ 12:07
Elke dag een uur intensief na werk, tenzij ik in de studio dans in de avond (dat is 4x per week een blokuur). Heerlijk. O+
Censusdonderdag 17 augustus 2017 @ 12:15
Minimaal 4x per week (liefst meer maar opletten voor blessures)
BMI geen idee
MutedFaithdonderdag 17 augustus 2017 @ 12:15
Ik sport in buiten het sportseizoen (dus van half april tot eind augustus) 3-4x per week, waarvan 1 ijshockeytraining en 2-3x hardlopen.

In het seizoen gaat dat omhoog naar 4-5x per week, waarvan 1 ijshockeytraining, 2-3 wedstrijden in een weekend en 1-2x hardlopen.

BMI = 23,78, en gaat in de winter nog een fractie omlaag tot ongeveer 23,25.
TheInnocentdonderdag 17 augustus 2017 @ 12:17
Mijn BMI is 19.7
tong80donderdag 17 augustus 2017 @ 13:40
quote:
0s.gif Op donderdag 17 augustus 2017 12:01 schreef LPFAN het volgende:
2 tot 3 keer in de week, fitness en zwemmen. Mijn BMI is 30, was 40 toen ik begon dus ben op de goeie weg ;)
Hoe meet je BMI ?

:P
LPFANdonderdag 17 augustus 2017 @ 13:44
quote:
0s.gif Op donderdag 17 augustus 2017 13:40 schreef tong80 het volgende:

[..]

Hoe meet je BMI ?

:P
Ik doe het hiermee.

http://www.voedingscentru(...)hEAAYASAAEgKxivD_BwE
lemmethinkaboutitdonderdag 17 augustus 2017 @ 13:47
Nooit. 20.
RobjeGeusdonderdag 17 augustus 2017 @ 13:47
quote:
0s.gif Op donderdag 17 augustus 2017 10:55 schreef tong80 het volgende:
Vorige maand begonnen met stoppen met alcohol. 4 weken vrijwel iedere dag op de hometrainer, langzaam opgebouwd. Gezonder en regelmatiger gaan eten. Na die vier weken was ik 6 kilo afgevallen. De laatste 4 weken vrijwel niks kunnen doen door vocht in enkel en voet. Wordt drie keer per week ingezwachteld. Moet het straks dus weer op gaan bouwen. In de laatste 4 weken dat ik immobiel was toch nog 2 kilo extra kwijtgeraakt. Dus al met al in twee maanden 8 kilo kwijt. Merk wel dat m'n conditie nu weer wat minder is geworden helaas. Wil me straks aanmelden om onder begeleiding te gaan fitnessen. Ben nog boven de 90 kilo. Mijn streven is op 80 te komen. Ben maar 1 meter 75. En woog bijna 100 kilo. Zit nu, na 2 maanden, al veel beter in m'n vel. Ben inmiddels 54, maar nooit te laat om de draad weer op te pakken. Heb voordien heel m'n leven gesport. Begin weer een beetje de ouwe te worden. lekker bevredigend moe zijn i.p.v bekaf als je een trap oploopt.

:P
Netjes tong! :P
Kaizen_donderdag 17 augustus 2017 @ 14:02
Zelf sport ik ongeveer 4 keer in de week 's middags op het werk. Voornamelijk krachttraining, maar als ik een keer minder zin heb ga ik 30 minuten op de crosstrainer of loopband. Ik probeer voor mezelf altijd elke doordeweekse dag te sporten, maar er is altijd wel n dag in de week dat ik niet kan vanwege werkmeetings of cht geen motivatie heb.

In het weekend sport ik vrij weinig - eigenlijk nooit. Heb een crosstrainertje thuisstaan, maar doe ik weinig mee.

Vetpercentage van rond de 10%
tong80donderdag 17 augustus 2017 @ 14:08
quote:
Bedankt. 30 :{

:P
Apotheosedonderdag 17 augustus 2017 @ 14:10
3 keer per week fitness. Afsluitend even 10min cardio (crosstrainer). Met mooi weer wil ik in het weekend nog wel eens een rondje van 25+ km gaan fietsen.

BMI 18,4
mascara-klodderdonderdag 17 augustus 2017 @ 14:21
Ik vermijd alles wat met sport te maken heeft :P
BMI: 18,8 :)
spiritusbusdonderdag 17 augustus 2017 @ 14:28
5x per week hardlopen, meestal in totaal rond de 70 km.

BMI is 20.9
La_Tramposadonderdag 17 augustus 2017 @ 15:33
quote:
14s.gif Op donderdag 17 augustus 2017 14:10 schreef Apotheose het volgende:
3 keer per week fitness. Afsluitend even 10min cardio (crosstrainer). Met mooi weer wil ik in het weekend nog wel eens een rondje van 25+ km gaan fietsen.

BMI 18,4
Dat is wel erg laag, pas je op?
Apotheosedonderdag 17 augustus 2017 @ 16:38
quote:
0s.gif Op donderdag 17 augustus 2017 15:33 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Dat is wel erg laag, pas je op?
ja het is maar een cijfer he. Ik voel me goed (nooit ziek - klop het af) eet gezond/genoeg en sport niet obsessief veel. Het is gewoon mn bouw. Blijf op hetzelfde gewicht. :) En ik ben er blij mee! Zou niet graag 'dikker' willen zijn. Eerder misschien wat 'gespierder' (nee, geen bodybuilder). :)

Lief dat je je zorgen maakt O+ ;)
Atta-boydonderdag 17 augustus 2017 @ 18:06
Meestal 4x per week krachttraining. Heb eigenlijk geen idee wat ik nu weeg, ben door meer eten icm krachttraining best wel wat aangekomen schat ik.
Romanusdonderdag 17 augustus 2017 @ 18:14
Nu 1x in de week, tijdje geleden om de dag gesport, of soms 5x in n week. Ik wil wel vanaf komende maand weer gaan opbouwen, en dan voornamelijk naar de sportschool voor krachttraining.
Renesitedonderdag 17 augustus 2017 @ 18:40
1. Hoe vaak sport je per week?
- 1x een uur intensief crossfit.
+ gemiddeld 60km pw fietsen
2. Wat is je BMI?
24,2
Luxuriadonderdag 17 augustus 2017 @ 18:44
3x per week hardlopen, maar ik wil er ook weer bij gaan wielrennen.

BMI: 22
wielrennerdtdonderdag 17 augustus 2017 @ 21:07
BMI: 19.
Probeer 3x per week te wielrennen, lukt alleen niet altijd. Sommige weken rij ik 5x per week en andere weken rij ik maar 1x of zelfs 0x. Heb dus geen vast trainingsschema maar rijd gewoon wanneer ik zin heb (en op zondagochtend rij ik soms mee met een groepje).
Anus_Cocainusvrijdag 18 augustus 2017 @ 18:32
3 dagen krachttraining en 3 dagen hardlopen.
17% bodyfat, onderweg naar 12%.
Wespensteekvrijdag 18 augustus 2017 @ 20:14
Elke dag, BMI 16,5.
tong80vrijdag 18 augustus 2017 @ 20:20
quote:
0s.gif Op vrijdag 18 augustus 2017 20:14 schreef Wespensteek het volgende:
Elke dag, BMI 16,5.
Heb je een wespentaille ?

:P
eriksdvrijdag 18 augustus 2017 @ 23:26
BMI, lekker nietszeggend. :{
Mishuvrijdag 18 augustus 2017 @ 23:40
quote:
0s.gif Op vrijdag 18 augustus 2017 23:26 schreef eriksd het volgende:
BMI, lekker nietszeggend. :{
Je moet iets.
Renesitevrijdag 18 augustus 2017 @ 23:44
quote:
0s.gif Op vrijdag 18 augustus 2017 23:26 schreef eriksd het volgende:
BMI, lekker nietszeggend. :{
Ik zie ook niet in hoe gezond het is dat ik nog lichter zal worden. Moet iedereen in een maatje S met zichtbare ribbenkasjes lopen of zo?
agtervrijdag 18 augustus 2017 @ 23:50
Bmi. Lekker nikszeggends.
Vraag dan het vet%.

Zeker net begonnen TS.
Metalfreakvrijdag 18 augustus 2017 @ 23:56
1: 0,25x (1x per maand of zo)
2: BMI is 22,5, toch niet tevreden over mijn buikje
Mo_Muffinzaterdag 19 augustus 2017 @ 11:34
1. Nooit, nooit gedaan en ben het ook niet van plan te gaan doen.
2. BMI = 20,6
Firewarriorzaterdag 19 augustus 2017 @ 18:11
quote:
1s.gif Op donderdag 17 augustus 2017 01:50 schreef Mishu het volgende:
Ik ben aan het afvallen, sport nu zo'n 3 keer per week, val nu 1 kilo per maand af, vind het prima.

Mij valt op dat veel vrienden van mij sporten zonder dat ik dat doorhad (dus daarom zijn ze zo dun!).

Om dit idee te testen hier de vraag:
1. Hoe vaak sport je per week?
2. Wat is je BMI?
1. Bijna elke dag
2. Rond de 20, weet niet precies uit mijn hoofd. Ik heb iig nog een normaal BMI.
marcb1974zaterdag 19 augustus 2017 @ 18:11
2 a 3 keer en te hoog.
LordLynxzondag 20 augustus 2017 @ 11:09
4 tot 6 keer in de week,
27

BMI zegt natuurlijk helemaal niets maar wanneer je serieus sport om af te vallen weet je dat natuurlijk zelf ook wel.....
4EverBlackEyeddinsdag 29 augustus 2017 @ 07:19
Het varieert tussen de 2 - 4 maal per week sporten.
Sessies zijn ongeveer een uur en is een mix tussen cardio en kracht.
Plus nog een keer per week paardrijden.
Leonosdinsdag 29 augustus 2017 @ 07:41
1. Gemiddeld 3x.
2. Your BMI is 17.8
bagpiper001dinsdag 29 augustus 2017 @ 12:46
1. 10-15u. p/w in de dojo. Gaat waarschijnlijk wat minder worden en dan 1, 2 of 3 uur per week iets van krachttraining (wordt nu aangeboden vanuit de sportschool).
2. Geen idee, moest het even uitzoeken, de meter van het voedingscentrum gaf 21,2 aan, voor zover het iets van waarde heeft...
Maracadinsdag 29 augustus 2017 @ 13:33
1. In de zomer sport ik veel buiten (hardlopen en wielrennen) dus is het afhankelijk van het weer en of ik zin heb :P denk nu wel 5-10 uur per week. Straks vanaf oktober zal het 3x per week hardlopen worden en 1-2 keer per week zwemmen. En dat weer tot het fietsseizoen. En dan komt het zwemmen te vervallen (tenzij het de hele week slecht weer is)

2. BMI vind ik totaal niet interessant. Ben nu op mijn zwaarst, maar mijn vetpercentage is een stuk lager dan toen ik een aantal kilo lichter was. Dus kijk vooral in de spiegel :P
Apotheosedinsdag 29 augustus 2017 @ 14:11
quote:
0s.gif Op dinsdag 29 augustus 2017 13:33 schreef Maraca het volgende:

2. BMI vind ik totaal niet interessant. Ben nu op mijn zwaarst, maar mijn vetpercentage is een stuk lager dan toen ik een aantal kilo lichter was. Dus kijk vooral in de spiegel :P
true. En meet je je vetpercentage regelmatig op dan..? :@ Bij sportschool?
Maracadinsdag 29 augustus 2017 @ 14:35
quote:
0s.gif Op dinsdag 29 augustus 2017 14:11 schreef Apotheose het volgende:

[..]

true. En meet je je vetpercentage regelmatig op dan..? :@ Bij sportschool?
Ik deed dat voorheen wel bij de sportschool, maar ben niet meer lid van een sportschool en wil het ook niet meer worden. :P Maar recentelijk daar nog gemeten, vandaar dat ik dat weet ;)
TheJanitordinsdag 29 augustus 2017 @ 15:25
quote:
0s.gif Op dinsdag 29 augustus 2017 14:11 schreef Apotheose het volgende:

[..]

true. En meet je je vetpercentage regelmatig op dan..? :@ Bij sportschool?
Ik heb een weegschaal die het meet. Zal wel niet zo precies zijn.
Maracadinsdag 29 augustus 2017 @ 15:59
quote:
10s.gif Op dinsdag 29 augustus 2017 15:25 schreef TheJanitor het volgende:

[..]

Ik heb een weegschaal die het meet. Zal wel niet zo precies zijn.
Nee, maar je kunt er wel op zien of het daalt of stijgt :Y mijn weegschaal kan dat niet meer ;(
Kaizen_dinsdag 29 augustus 2017 @ 16:42
quote:
0s.gif Op dinsdag 29 augustus 2017 13:33 schreef Maraca het volgende:
2. BMI vind ik totaal niet interessant. Ben nu op mijn zwaarst, maar mijn vetpercentage is een stuk lager dan toen ik een aantal kilo lichter was. Dus kijk vooral in de spiegel :P
Dit inderdaad.

Gezien spierweefsel zwaarder is dan vet, zal je gewicht toenemen als je veel sport. - Met name bij krachttraining. De spiegel is vaak de beste manier om je succes en vooruitgang te meten! Voor- en na foto's doen ook wonderen.

Verder is vetpercentage ook een mooie indicatie. Kan gelukkig bij veel sportscholen worden gemeten, maar helaas niet altijd even accuraat. Zelf sport ik 4x per week, met name krachttraining. De afgelopen paar maanden heb ik ook erg goed op mijn voeding gelet en begin nu ook resultaten te zien. De weegschaal heeft nu al meerdere keren aangegeven dat ik een vetpercentage van 6% heb.

Dit is echter totaal niet accuraat. Dit is het level van professionele bodybuilders, daar kan ik me helemaal niet mee vergelijken. :X Zoals hierboven aangegeven kan het wel een mooi beeld van stijgingen en dalingen aangeven.
TheJanitordinsdag 29 augustus 2017 @ 18:05
quote:
0s.gif Op dinsdag 29 augustus 2017 15:59 schreef Maraca het volgende:

[..]

Nee, maar je kunt er wel op zien of het daalt of stijgt :Y mijn weegschaal kan dat niet meer ;(
Inderdaad, daar gebruik ik het dan ook voor. En dat is balen. ;(
Maracadinsdag 29 augustus 2017 @ 18:07
quote:
14s.gif Op dinsdag 29 augustus 2017 18:05 schreef TheJanitor het volgende:

[..]

Inderdaad, daar gebruik ik het dan ook voor. En dat is balen. ;(
Misschien dat het wel weer kan hoor. De fabrikant was een tijdje geleden failliet, maar zie dat ze weer een doorstart hebben gemaakt. Kan het zelf niet op de weegschaal aflezen, maar alleen als de gegevens worden doorgestuurd naar de website. En die was dus een tijd offline :+ vanavond eens kijken of ik hem aan de praat krijg
Apotheosedinsdag 29 augustus 2017 @ 19:48
quote:
0s.gif Op dinsdag 29 augustus 2017 14:35 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ik deed dat voorheen wel bij de sportschool, maar ben niet meer lid van een sportschool en wil het ook niet meer worden. :P Maar recentelijk daar nog gemeten, vandaar dat ik dat weet ;)
ja bij mijn sportschool kan dat ook, maar dat ding kun je niet zelf gebruiken. Moet je een medewerker vragen. Jammer.
quote:
10s.gif Op dinsdag 29 augustus 2017 15:25 schreef TheJanitor het volgende:

[..]

Ik heb een weegschaal die het meet. Zal wel niet zo precies zijn.
heb ze inderdaad ook wel gezien online. Of in de winkel ergens. Dunno. Het is wel interessant om te weten. Heb het ergens vorig jaar zomer voor het laatst gecheckt. Binnenkort maar weer eens. Ben wel benieuwd. Al heb ik niet het idee dat er veel is veranderd. Gewoon , stabiel gebleven :P
Maracadinsdag 29 augustus 2017 @ 19:49
quote:
0s.gif Op dinsdag 29 augustus 2017 19:48 schreef Apotheose het volgende:

[..]

ja bij mijn sportschool kan dat ook, maar dat ding kun je niet zelf gebruiken. Moet je een medewerker vragen. Jammer.
Bij mij maakte het deel uit van de halfjaarlijkse fitheidstest. Dan moest je allemaal oefeningen doen en werden er metingen gedaan om te vergelijken wat je aan vooruitgang had geboekt :) erg leuk.
Miss-Xdinsdag 29 augustus 2017 @ 20:29
1. 3-4 keer per week, ik zwem, mountainbike en loop hard.

2. BMI is nu 28, ben nu ruim 15kg afgevallen en ga nog wel even door, dus BMI zal wel dalen. Ik laat ook af en toe mijn vetpercentage berekenen.
Atakdinsdag 29 augustus 2017 @ 21:13
quote:
1s.gif Op donderdag 17 augustus 2017 01:50 schreef Mishu het volgende:
Ik ben aan het afvallen, sport nu zo'n 3 keer per week, val nu 1 kilo per maand af, vind het prima.

Mij valt op dat veel vrienden van mij sporten zonder dat ik dat doorhad (dus daarom zijn ze zo dun!).

Om dit idee te testen hier de vraag:
1. Hoe vaak sport je per week?
2. Wat is je BMI?
Telt neuken mee?
Maracadinsdag 29 augustus 2017 @ 21:19
quote:
1s.gif Op dinsdag 29 augustus 2017 21:13 schreef Atak het volgende:

[..]

Telt neuken mee?
Dan kom jij toch nog steeds op 0x sporten per week uit? :P
Atakdinsdag 29 augustus 2017 @ 21:28
quote:
0s.gif Op dinsdag 29 augustus 2017 21:19 schreef Maraca het volgende:

[..]

Dan kom jij toch nog steeds op 0x sporten per week uit? :P
Jij telt vingeren natuurlijk als sport. :')
Fatoemandinsdag 29 augustus 2017 @ 23:07
Het streven is bij mij weer 3 keer per week
Morrigandinsdag 29 augustus 2017 @ 23:28
3 keer per week krachttraining
FlippingCoindinsdag 29 augustus 2017 @ 23:31
Drie tot zes keer per week afhankelijk van het schema, BMI van24.5, dat is nog goed dus, maar nu ik het sporten weer goed oppak zal dit BMI alleen maar stijgen.
SeLangwoensdag 30 augustus 2017 @ 10:16
Nooit
21,0
#ANONIEMwoensdag 30 augustus 2017 @ 11:36
Ik sport nooit. Vroeger wel op voetbal gezeten en altijd heel actief geweest als kind. Verder heb ik geen auto en ik fiets elke dag of wandelen.

BMI is nu 24
electroniquewoensdag 30 augustus 2017 @ 13:57
3-5 keer
20.5
Jaeger85woensdag 30 augustus 2017 @ 16:30
quote:
0s.gif Op woensdag 30 augustus 2017 11:36 schreef Mutiilation het volgende:
Ik sport nooit. Vroeger wel op voetbal gezeten en altijd heel actief geweest als kind. Verder heb ik geen auto en ik fiets elke dag of wandelen.

BMI is nu 24
En vetpercentage? Dat is een veel betere indicator van je gezondheid. Je kunt 24 bmi hebben maar alsnog een vet percentage van 25 - 30%.
lyolyrcwoensdag 30 augustus 2017 @ 20:48
1 2 keer per week. Ik kan wel sinds anderhalve week weer elke dag op de fiets naar het werk.

BMI 20,3
eriksddonderdag 31 augustus 2017 @ 00:52
quote:
1s.gif Op woensdag 30 augustus 2017 16:30 schreef Jaeger85 het volgende:

[..]

En vetpercentage? Dat is een veel betere indicator van je gezondheid. Je kunt 24 bmi hebben maar alsnog een vet percentage van 25 - 30%.
BMI is zinloos. Dunne kantoortijgers die nooit sporten maar wel vettig zijn :{
Mo_Muffindonderdag 31 augustus 2017 @ 06:22
'Sporten' om je BMI omlaag te krijgen, da's pas triest, normaal bewegen en niet teveel eten is m.i. meer dan voldoende.
#ANONIEMdonderdag 31 augustus 2017 @ 12:14
quote:
1s.gif Op woensdag 30 augustus 2017 16:30 schreef Jaeger85 het volgende:

[..]

En vetpercentage? Dat is een veel betere indicator van je gezondheid. Je kunt 24 bmi hebben maar alsnog een vet percentage van 25 - 30%.
Ik weet mijn vetpercentage niet. Bij mij gaat al het vet rond mijn buik/middel zitten en mijn onderkin. Mijn armen en benen zijn altijd mager geweest.
La_Tramposadonderdag 31 augustus 2017 @ 13:09
quote:
10s.gif Op donderdag 31 augustus 2017 06:22 schreef Mo_Muffin het volgende:
'Sporten' om je BMI omlaag te krijgen, da's pas triest, normaal bewegen en niet teveel eten is m.i. meer dan voldoende.
Misschien dat je het dus ook niet doet om je BMI omlaag te krijgen maar voor je algehele fitheid en gezondheid ;)
TheWhiteCowboydonderdag 31 augustus 2017 @ 13:13
quote:
0s.gif Op donderdag 31 augustus 2017 13:09 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Misschien dat je het dus ook niet doet om je BMI omlaag te krijgen maar voor je algehele fitheid en gezondheid ;)
En gewoon omdat je er plezier in hebt. ^O^
Mo_Muffindonderdag 31 augustus 2017 @ 13:13
quote:
0s.gif Op donderdag 31 augustus 2017 13:09 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Misschien dat je het dus ook niet doet om je BMI omlaag te krijgen maar voor je algehele fitheid en gezondheid ;)
Ook dan geldt gewoon normaal bewegen en eten, als iemand te dik is is ie daar al de fout in gegaan.
Ik check mijn BMI zelden, hou me er niet totaal mee bezig, ik beweeg en eet normaal en heb nog nooit last van overgewicht gehad.
Voel me verder ook gezond, het probleem is in het algemeen gewoon dat mensen vooral teveel eten.
Wereldgozerdonderdag 31 augustus 2017 @ 13:16
quote:
10s.gif Op donderdag 31 augustus 2017 06:22 schreef Mo_Muffin het volgende:
'Sporten' om je BMI omlaag te krijgen, da's pas triest, normaal bewegen en niet teveel eten is m.i. meer dan voldoende.
Wat ben jij vroeg wakker Braddie
hugecoolldonderdag 31 augustus 2017 @ 13:16
quote:
0s.gif Op donderdag 31 augustus 2017 13:16 schreef Wereldgozer het volgende:

[..]

Wat ben jij vroeg wakker Braddie
:')
Wereldgozerdonderdag 31 augustus 2017 @ 13:18
quote:
10s.gif Op donderdag 31 augustus 2017 13:16 schreef hugecooll het volgende:

[..]

:')
quote:
2s.gif Op donderdag 31 augustus 2017 13:13 schreef Mo_Muffin het volgende:

[..]

nooit last van overgewicht gehad.
Debunked helaas.
Mo_Muffindonderdag 31 augustus 2017 @ 13:18
quote:
0s.gif Op donderdag 31 augustus 2017 13:16 schreef Wereldgozer het volgende:

[..]

Wat ben jij vroeg wakker Braddie
Je bent zelf duidelijk nog niet wakker.
TheWhiteCowboydonderdag 31 augustus 2017 @ 13:28
quote:
2s.gif Op donderdag 31 augustus 2017 13:13 schreef Mo_Muffin het volgende:

[..]

Ook dan geldt gewoon normaal bewegen en eten, als iemand te dik is is ie daar al de fout in gegaan.
Ik check mijn BMI zelden, hou me er niet totaal mee bezig, ik beweeg en eet normaal en heb nog nooit last van overgewicht gehad.
Voel me verder ook gezond, het probleem is in het algemeen gewoon dat mensen vooral teveel eten.
Niet idereen heeft die mazzel, er zijn zat mensen die zelfs met veel sporten nauwelijks afvallen ondanks dat ze op hun voedsel letten.
Mo_Muffindonderdag 31 augustus 2017 @ 13:32
quote:
1s.gif Op donderdag 31 augustus 2017 13:28 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Niet idereen heeft die mazzel, er zijn zat mensen die zelfs met veel sporten nauwelijks afvallen ondanks dat ze op hun voedsel letten.
Dat klopt.
Maar de meeste te dikke mensen die ik ken eten en snoepen domweg teveel, en te vaak, ik snoep zelden of nooit.
Shaar12donderdag 31 augustus 2017 @ 13:34
Ik sport 6 dagen in de week.
La_Tramposadonderdag 31 augustus 2017 @ 13:37
quote:
2s.gif Op donderdag 31 augustus 2017 13:13 schreef Mo_Muffin het volgende:

[..]

Ook dan geldt gewoon normaal bewegen en eten, als iemand te dik is is ie daar al de fout in gegaan.
Ik check mijn BMI zelden, hou me er niet totaal mee bezig, ik beweeg en eet normaal en heb nog nooit last van overgewicht gehad.
Voel me verder ook gezond, het probleem is in het algemeen gewoon dat mensen vooral teveel eten.
Als je het hebt over 'het probleem' als in overgewicht, ja. Maar er zijn ook tal van onderzoeken die bewijzen dat we toch echt te weinig bewegen in moderne westerse maatschappijen, terwijl bewegen allerlei andere essentile voordelen voor onze gezondheid heeft. Een gebrek aan beweging kan bijvoorbeeld leiden tot verhoogd risico op dementie.
Dus natuurlijk is gezond eten belangrijk, maar bewegen en sporten is dat ook. En het versterkt elkaar alleen maar.
Mo_Muffindonderdag 31 augustus 2017 @ 13:41
quote:
0s.gif Op donderdag 31 augustus 2017 13:37 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Als je het hebt over 'het probleem' als in overgewicht, ja. Maar er zijn ook tal van onderzoeken die bewijzen dat we toch echt te weinig bewegen in moderne westerse maatschappijen, terwijl bewegen allerlei andere essentile voordelen voor onze gezondheid heeft. Een gebrek aan beweging kan bijvoorbeeld leiden tot verhoogd risico op dementie.
Dus natuurlijk is gezond eten belangrijk, maar bewegen en sporten is dat ook. En het versterkt elkaar alleen maar.
Persoonlijk heb geen probleem.
Maar je hebt gelijk hoor, mensen bewegen gewoon ook te weinig, maar je hoeft niet per se te sporten, gewoon wandelen,fietsen of zwemmen is meer dan voldoende, maar nee, mensen nemen tegenwoordig voor 100 meter al de auto, om maar eens een voorbeeldje te noemen.
agterdonderdag 31 augustus 2017 @ 17:54
quote:
2s.gif Op donderdag 31 augustus 2017 13:41 schreef Mo_Muffin het volgende:

[..]

Persoonlijk heb geen probleem.
Maar je hebt gelijk hoor, mensen bewegen gewoon ook te weinig, maar je hoeft niet per se te sporten, gewoon wandelen,fietsen of zwemmen is meer dan voldoende, maar nee, mensen nemen tegenwoordig voor 100 meter al de auto, om maar eens een voorbeeldje te noemen.
Heerlijk toch? Met de auto naar de sportschool. :P
Maracadonderdag 31 augustus 2017 @ 17:57
quote:
1s.gif Op donderdag 31 augustus 2017 17:54 schreef agter het volgende:

[..]

Heerlijk toch? Met de auto naar de sportschool. :P
Vaak genoeg gedaan ja :D Wat bezielde me? :')
Morrigandonderdag 31 augustus 2017 @ 18:03
quote:
2s.gif Op donderdag 31 augustus 2017 13:41 schreef Mo_Muffin het volgende:

[..]

Persoonlijk heb geen probleem.
Maar je hebt gelijk hoor, mensen bewegen gewoon ook te weinig, maar je hoeft niet per se te sporten, gewoon wandelen,fietsen of zwemmen is meer dan voldoende, maar nee, mensen nemen tegenwoordig voor 100 meter al de auto, om maar eens een voorbeeldje te noemen.
Toch valt het me op dat veel mensen tijdens de lunchpauze even een wandeling maken. Ik doe het zelf ook.
Mo_Muffindonderdag 31 augustus 2017 @ 18:16
quote:
1s.gif Op donderdag 31 augustus 2017 17:54 schreef agter het volgende:

[..]

Heerlijk toch? Met de auto naar de sportschool. :P
quote:
0s.gif Op donderdag 31 augustus 2017 17:57 schreef Maraca het volgende:

[..]

Vaak genoeg gedaan ja :D Wat bezielde me? :')
quote:
10s.gif Op donderdag 31 augustus 2017 18:03 schreef Morrigan het volgende:

[..]

Toch valt het me op dat veel mensen tijdens de lunchpauze even een wandeling maken. Ik doe het zelf ook.
Het zijn de kleine dingen die het doen. :P
Kaizen_dinsdag 5 september 2017 @ 08:36
Hier en daar spreek ik weleens mensen die vertellen 'er een fitness-pauze te hebben gehad'. Als ik dan vraag hoelang deze break was, komt dit vaak neer op een paar maanden of een half jaar. Zelf zou ik dit echt onmogelijk kunnen.. Waaruit ik merk redelijk verslaafd te zijn..

Zelf sport ik + 4 tot 5 keer per week - op het werk in de pauze. Meestal krachttraining, maar als daar geen trek in heb ga ik over op de cardio-apparaten. Als ik een 'kleine break' inplan is dit vaak maar n week. Daarna wil ik weer gelijk volop naar de gym. Meer mensen die hier 'last' van hebben? In alle eerlijkheid moet wel ergens een grens moeten worden getrokken. 4 tot 5 keer per week sporten is geen must.

Op vakantie mis ik de fitness echter niet, maar probeer ik wel een gezonde levensstijl aan te houden.
agterdinsdag 5 september 2017 @ 08:39
quote:
12s.gif Op donderdag 31 augustus 2017 18:16 schreef Mo_Muffin het volgende:

[..]


[..]


[..]

Het zijn de kleine dingen die het doen. :P
Die wat doen?
electroniquedinsdag 5 september 2017 @ 10:13
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 september 2017 08:36 schreef Kaizen_ het volgende:
Hier en daar spreek ik weleens mensen die vertellen 'er een fitness-pauze te hebben gehad'. Als ik dan vraag hoelang deze break was, komt dit vaak neer op een paar maanden of een half jaar. Zelf zou ik dit echt onmogelijk kunnen.. Waaruit ik merk redelijk verslaafd te zijn..

Zelf sport ik + 4 tot 5 keer per week - op het werk in de pauze. Meestal krachttraining, maar als daar geen trek in heb ga ik over op de cardio-apparaten. Als ik een 'kleine break' inplan is dit vaak maar n week. Daarna wil ik weer gelijk volop naar de gym. Meer mensen die hier 'last' van hebben? In alle eerlijkheid moet wel ergens een grens moeten worden getrokken. 4 tot 5 keer per week sporten is geen must.

Op vakantie mis ik de fitness echter niet, maar probeer ik wel een gezonde levensstijl aan te houden.
Pauze is bij mij hooguit een week niet naar de gym omdat ik er dan simpelweg geen tijd voor heb of op vakantie ben. Ik heb ook wel eens een sportschool opgezocht op vakantie of hard gelopen, maar vaak stelt het gezelschap dat niet zo op prijs :').
agterdinsdag 5 september 2017 @ 10:58
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 september 2017 10:13 schreef electronique het volgende:

[..]

Pauze is bij mij hooguit een week niet naar de gym omdat ik er dan simpelweg geen tijd voor heb of op vakantie ben. Ik heb ook wel eens een sportschool opgezocht op vakantie of hard gelopen, maar vaak stelt het gezelschap dat niet zo op prijs :').
Herkenbaar.
Wel een crossfit box opgezocht op vakantie. Maar blijft lastig om zomaar mee te doen, zeker als ik de taal niet spreek.
Dus de vakantie is de sport time-out.
Red_85dinsdag 5 september 2017 @ 11:34
3 a 4 keer. Combi van sportschool en wielrennen. Net hoe het weer is.
BMI: 24,5
Red_85dinsdag 5 september 2017 @ 11:38
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 september 2017 10:13 schreef electronique het volgende:

[..]

Pauze is bij mij hooguit een week niet naar de gym omdat ik er dan simpelweg geen tijd voor heb of op vakantie ben. Ik heb ook wel eens een sportschool opgezocht op vakantie of hard gelopen, maar vaak stelt het gezelschap dat niet zo op prijs :').
Kan je dan niet samen wat actiefs gaan doen ofso? Fietsen huren kan je overal. Stuk kanon.
Maracadinsdag 5 september 2017 @ 11:43
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 september 2017 10:13 schreef electronique het volgende:

[..]

Pauze is bij mij hooguit een week niet naar de gym omdat ik er dan simpelweg geen tijd voor heb of op vakantie ben. Ik heb ook wel eens een sportschool opgezocht op vakantie of hard gelopen, maar vaak stelt het gezelschap dat niet zo op prijs :').
Alleen op vakantie gaan ftw! :7 ga mountainbiken in Griekenland. Heerlijk om met niemand rekening te hoeven houden _O_
La_Tramposadinsdag 5 september 2017 @ 11:45
Ik ben meestal toch vroeger wakker dan mijn mede-vakantiegangers, dus dan is een stukje hardlopen en terugkomen met ontbijt van de bakker juist ideaal!
electroniquedinsdag 5 september 2017 @ 12:02
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 september 2017 11:38 schreef Red_85 het volgende:

[..]

Kan je dan niet samen wat actiefs gaan doen ofso? Fietsen huren kan je overal. Stuk kanon.
Ligt een beetje aan de soort vakantie. Ik ben sowieso wel een 'actief' persoon en ga graag erop uit, ga hiken, zwemmen en bij een stedentrip wandel ik liever een stukje dan dat ik de metro neem.

Maar tegelijkertijd houd ik ook van lekker eten en als ik dan in de avond wijntjes of cocktails heb gedronken vind ik het niet erg om in de ochtend even een uurtje in een gym te hangen of hard te lopen.

Het ligt ook aan het land. Op sommige plekken kun je makkelijk hardlopen, ook wel leuk want dan kun je direct een beetje sightseeing doen, maar op andere plekken word je extreem gek aangekeken of waren de wegen simpelweg niet geschikt of was het niet veilig.

En qua sportscholen verschilt het ook wel. In het VK was het bijvoorbeeld geen probleem om even een gym binnen te lopen maar in Azie was geen sportschool te bekennen.
Bas_Verstappendonderdag 7 september 2017 @ 05:49
- 2 tot 3 keer per week, soms helaas minder
- 23bmi
onlogischdonderdag 7 september 2017 @ 13:54
quote:
1s.gif Op donderdag 17 augustus 2017 01:50 schreef Mishu het volgende:
Ik ben aan het afvallen, sport nu zo'n 3 keer per week, val nu 1 kilo per maand af, vind het prima.

Mij valt op dat veel vrienden van mij sporten zonder dat ik dat doorhad (dus daarom zijn ze zo dun!).

Om dit idee te testen hier de vraag:
1. Hoe vaak sport je per week?
2. Wat is je BMI?
1.4 of 5 keer per week
2. Waarom wil je dat weten? Als er iets nietszeggend is, dan is het BMI wel.
J0kkebr0kdonderdag 7 september 2017 @ 16:22
Keer of 2 a 3
BMI = 22.5
Cue_donderdag 7 september 2017 @ 20:25
3 tot 6 dagen in de week *O*
mrPaneraidonderdag 7 september 2017 @ 20:32
Bmi 32, vetpercentage 15%...zegt dat iets? 25 jaar bodybuilding (niet altijd zuiver)
Ik coach een teamsport op maandag en vrijdag, dinsdag heb ik zwembad training met de duikclub, op zaterdag ga ik meestal gewoon duiken en zondag is voorbehouden voor een mtb rit.
Maar volgens mijn bmi ben ik zwaarlijvig.
DoubleDipdonderdag 7 september 2017 @ 21:19
2x per week hardlopen (probeer ik, soms 1 of 0)
daarnaast wandel ik tussendoor ook een half uurtje buiten ergens overdag
BMI iets te weinig maar niet alarmerend.
Verder probeer ik ook de nodige beweging te halen door bijv. op werk de trap te nemen na de lunch, en te staan tijdens het reizen naar werk (nee niet in de trein), zodat ik niet de hele dag zit.
bloempjuhvrijdag 8 september 2017 @ 13:38
0x (ik ht sporten, ren alleen op mijn loopband als ik energie kwijt moet) per week - 21,7 (als mijn gewicht niet is toe- of afgenomen sinds laatste huisartsbezoek. :)
FlippingCoinvrijdag 8 september 2017 @ 13:39
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 september 2017 13:38 schreef bloempjuh het volgende:
0x (ik ht sporten, ren alleen op mijn loopband als ik energie kwijt moet) per week - 21,7 (als mijn gewicht niet is toe- of afgenomen sinds laatste huisartsbezoek. :)
Je haat alle sport?
bloempjuhvrijdag 8 september 2017 @ 13:49
quote:
1s.gif Op vrijdag 8 september 2017 13:39 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]

Je haat alle sport?
Yup. Tenzij je me een Gaelic Football-team kan aanwijzen waar ik me bij aan kan sluiten, daarvoor wil ik nog wel een uitzondering maken ;)
bloempjuhvrijdag 8 september 2017 @ 13:54
quote:
1s.gif Op vrijdag 8 september 2017 13:49 schreef bloempjuh het volgende:

[..]

Yup. Tenzij je me een Gaelic Football-team kan aanwijzen waar ik me bij aan kan sluiten, daarvoor wil ik nog wel een uitzondering maken ;)
https://nl.m.wikipedia.org/wiki/Gaelic_football

:)
FlippingCoinvrijdag 8 september 2017 @ 13:56
quote:
1s.gif Op vrijdag 8 september 2017 13:49 schreef bloempjuh het volgende:

[..]

Yup. Tenzij je me een Gaelic Football-team kan aanwijzen waar ik me bij aan kan sluiten, daarvoor wil ik nog wel een uitzondering maken ;)
Lol dat gaat lastig worden, zou wel vet zijn ja, maar er zijn toch ook veel coole echte sporten? :P
borbitvrijdag 8 september 2017 @ 13:57
Nooit omdat ik liever thuis zit te blowen.
bloempjuhvrijdag 8 september 2017 @ 13:57
quote:
1s.gif Op vrijdag 8 september 2017 13:56 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]

Lol dat gaat lastig worden, zou wel vet zijn ja, maar er zijn toch ook veel coole echte sporten? :P
Ik zou wel willen (leren) klimmen (rots/wand). Verder vind ik sport echt stom.
FlippingCoinvrijdag 8 september 2017 @ 13:59
quote:
1s.gif Op vrijdag 8 september 2017 13:57 schreef bloempjuh het volgende:

[..]

Ik zou wel willen (leren) klimmen (rots/wand). Verder vind ik sport echt stom.
Ja dat lijkt mij ook wel cool ja, dat kan in best veel plaatsen volgens mij.
HarveySpectervrijdag 8 september 2017 @ 14:00
5 keer per week.
22,3
bloempjuhvrijdag 8 september 2017 @ 14:08
quote:
1s.gif Op vrijdag 8 september 2017 13:59 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]

Ja dat lijkt mij ook wel cool ja, dat kan in best veel plaatsen volgens mij.
Klopt. Maar naar een klimvereniging stappen om daar bij een clubje aan te sluiten gaat me ongeveer 60 stappen te ver. :D

Een klimmuur in mijn huis, dt zou ideaal zijn. ;)
FlippingCoinvrijdag 8 september 2017 @ 14:12
quote:
1s.gif Op vrijdag 8 september 2017 14:08 schreef bloempjuh het volgende:

[..]

Klopt. Maar naar een klimvereniging stappen om daar bij een clubje aan te sluiten gaat me ongeveer 60 stappen te ver. :D

Een klimmuur in mijn huis, dt zou ideaal zijn. ;)
Ah ok. :D

In je huis is lastig zonder hoge muren, maar tegen je huis aan zou moeten kunnen denk ik. :P
bloempjuhvrijdag 8 september 2017 @ 14:16
quote:
1s.gif Op vrijdag 8 september 2017 14:12 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]

Ah ok. :D

In je huis is lastig zonder hoge muren, maar tegen je huis aan zou moeten kunnen denk ik. :P
Ik denk niet dat de woningbouw daar heel blij mee zou zijn. :D
FlippingCoinvrijdag 8 september 2017 @ 14:17
quote:
1s.gif Op vrijdag 8 september 2017 14:16 schreef bloempjuh het volgende:

[..]

Ik denk niet dat de woningbouw daar heel blij mee zou zijn. :D
Ach wat niet weet... :D
Zou best cool zijn eigenlijk. :P
bloempjuhvrijdag 8 september 2017 @ 14:20
quote:
1s.gif Op vrijdag 8 september 2017 14:17 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]

Ach wat niet weet... :D
Zou best cool zijn eigenlijk. :P
Haha. "Die gekleurde blokkies aan de buitenmuur? Geen idee, die zaten er al toen we dit huis toegewezen kregen. Hoe kunt u die nou gemist hebben, bij de oplevering?" :D
FlippingCoinvrijdag 8 september 2017 @ 14:25
quote:
1s.gif Op vrijdag 8 september 2017 14:20 schreef bloempjuh het volgende:

[..]

Haha. "Die gekleurde blokkies aan de buitenmuur? Geen idee, die zaten er al toen we dit huis toegewezen kregen. Hoe kunt u die nou gemist hebben, bij de oplevering?" :D
Ik wil die buren wel zien als ze je ineens naar boven zien klimmen als of er het doodnormaal is. :D
Kerolvrijdag 8 september 2017 @ 18:49
Tussen de 7-10 keer per week. Waarvan 6 a 7 keer sportschool en dan in de avond nog hardlopen of wielrennen.
bloempjuhvrijdag 8 september 2017 @ 18:51
quote:
10s.gif Op vrijdag 8 september 2017 14:25 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]

Ik wil die buren wel zien als ze je ineens naar boven zien klimmen als of er het doodnormaal is. :D
Hahaha. :D
Bas_Verstappenvrijdag 8 september 2017 @ 18:51
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 september 2017 18:49 schreef Kerol het volgende:
Tussen de 7-10 keer per week. Waarvan 6 a 7 keer sportschool en dan in de avond nog hardlopen of wielrennen.
Damn waar haal je de tijd en motivatie vandaan dan?
Kerolzaterdag 9 september 2017 @ 10:19
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 september 2017 18:51 schreef Bas_Verstappen het volgende:

[..]

Damn waar haal je de tijd en motivatie vandaan dan?
Voor werk aan om half 7/ 7 uur en 's avonds na werk als ik niets heb gepland :).

Vind het echt heerlijk om even te sporten, heb een kantoorbaan dus ik zit de hele dag. Kan niet meer zonder sport inmiddels!
Kapt-Ruigbaardzaterdag 9 september 2017 @ 12:29
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 september 2017 18:49 schreef Kerol het volgende:
Tussen de 7-10 keer per week. Waarvan 6 a 7 keer sportschool en dan in de avond nog hardlopen of wielrennen.
Wat een overkill
Deshainzaterdag 9 september 2017 @ 12:32
1. 5x in de week
2. 25 bij 11% lichaamsvet
ruskyuazondag 17 september 2017 @ 01:23
3x, 21,8
TheInnocentzondag 17 september 2017 @ 09:50
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 september 2017 18:49 schreef Kerol het volgende:
Tussen de 7-10 keer per week. Waarvan 6 a 7 keer sportschool en dan in de avond nog hardlopen of wielrennen.
Hoeveel uren maak je per week en is het high intensity?
Charlotte3maandag 18 september 2017 @ 15:28
3/4x per week :B
Kapitein_Scheurbuikwoensdag 20 september 2017 @ 09:48
4 a 5 keer per week. BMI rond de 30 denk ik.
Quotidienwoensdag 20 september 2017 @ 16:24
quote:
1s.gif Op zondag 17 september 2017 09:50 schreef TheInnocent het volgende:

[..]

Hoeveel uren maak je per week en is het high intensity?
Als het niet high intensity is doe je iets fout. Of je moet 70 zijn ofzo :P
La_Tramposawoensdag 20 september 2017 @ 16:25
quote:
0s.gif Op woensdag 20 september 2017 16:24 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Als het niet high intensity is doe je iets fout. Of je moet 70 zijn ofzo :P
Hoezo? Wielrennen en hardlopen is zelden high intensity.
agterwoensdag 20 september 2017 @ 16:26
quote:
0s.gif Op woensdag 20 september 2017 16:24 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Als het niet high intensity is doe je iets fout. Of je moet 70 zijn ofzo :P
Wat is dit nou weer voor onzin? :o
tailfoxwoensdag 20 september 2017 @ 16:27
een keertje of 7
Quotidienwoensdag 20 september 2017 @ 16:31
quote:
1s.gif Op woensdag 20 september 2017 16:25 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Hoezo? Wielrennen en hardlopen is zelden high intensity.
Het is voor iedereen anders, maar persoonlijk als ik ga hardlopen loop ik niet 7km/u ofzo. Dan wil ik mezelf ook echt aftuigen. 5km in drie kwartier rennen is prima, maar sporten houdt voor mij in dat ik tot het gaatje ga.
La_Tramposawoensdag 20 september 2017 @ 16:36
quote:
0s.gif Op woensdag 20 september 2017 16:31 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Het is voor iedereen anders, maar persoonlijk als ik ga hardlopen loop ik niet 7km/u ofzo. Dan wil ik mezelf ook echt aftuigen. 5km in drie kwartier rennen is prima, maar sporten houdt voor mij in dat ik tot het gaatje ga.
High intensity berekent steeds een minuut voluit of zo. Als jij een uur aan een stuk sport is dat per definitie niet High intensity, of je dat nou op 7kk/u of 15km/u doet, dan is het een duurinspanning.
Quotidienwoensdag 20 september 2017 @ 16:41
quote:
1s.gif Op woensdag 20 september 2017 16:36 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

High intensity berekent steeds een minuut voluit of zo. Als jij een uur aan een stuk sport is dat per definitie niet High intensity, of je dat nou op 7kk/u of 15km/u doet, dan is het een duurinspanning.
Moet jij eens een lesje thaiboks meedoen, kijken of dat niet een uur high intensity is. :)
La_Tramposawoensdag 20 september 2017 @ 16:43
quote:
0s.gif Op woensdag 20 september 2017 16:41 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Moet jij eens een lesje thaiboks meedoen, kijken of dat niet een uur high intensity is. :)
Dat is dus niet een uur aan n intensiteit maar steeds korte explosieve inspanningen. Per definitie anders dan een uur hardlopen.
TheInnocentwoensdag 20 september 2017 @ 16:45
quote:
0s.gif Op woensdag 20 september 2017 16:31 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Het is voor iedereen anders, maar persoonlijk als ik ga hardlopen loop ik niet 7km/u ofzo. Dan wil ik mezelf ook echt aftuigen. 5km in drie kwartier rennen is prima, maar sporten houdt voor mij in dat ik tot het gaatje ga.
Ik raad je aan een lesje HIIT te boeken.. of Insanity Workout.. en dan op mijn post te reageren. :*
Quotidienwoensdag 20 september 2017 @ 16:57
quote:
1s.gif Op woensdag 20 september 2017 16:43 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Dat is dus niet een uur aan n intensiteit maar steeds korte explosieve inspanningen. Per definitie anders dan een uur hardlopen.
In een uur ben je 45-50 minuten volop in beweging, dus zo kort zijn die "explosieve inspanningen" niet.
La_Tramposawoensdag 20 september 2017 @ 16:59
quote:
0s.gif Op woensdag 20 september 2017 16:57 schreef Quotidien het volgende:

[..]

In een uur ben je 45-50 minuten volop in beweging, dus zo kort zijn die "explosieve inspanningen" niet.
Het zijn toch echt andere fysiologische systemen.
Quotidienwoensdag 20 september 2017 @ 17:03
quote:
1s.gif Op woensdag 20 september 2017 16:59 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Het zijn toch echt andere fysiologische systemen.
Maakt het iets uit? Cardio is om een betere conditie te krijgen en gewichtheffen om spiermassa aan te zetten. Moet altijd een beetje lachen als ik al die marketing onzin van tegenwoordig lees.
RedRainwoensdag 20 september 2017 @ 17:11
3x per week! En met plezier! En soms ook wel eens 4..
Maracawoensdag 20 september 2017 @ 17:13
quote:
0s.gif Op woensdag 20 september 2017 17:03 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Maakt het iets uit? Cardio is om een betere conditie te krijgen en gewichtheffen om spiermassa aan te zetten. Moet altijd een beetje lachen als ik al die marketing onzin van tegenwoordig lees.
Ik ben anders 45,0kg afgevallen met Fit20. Dat was echt fantastisch
tailfoxwoensdag 20 september 2017 @ 17:23
quote:
0s.gif Op woensdag 20 september 2017 17:03 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Maakt het iets uit? Cardio is om een betere conditie te krijgen en gewichtheffen om spiermassa aan te zetten. Moet altijd een beetje lachen als ik al die marketing onzin van tegenwoordig lees.
ooit een marathon loper gezien?
Quotidienwoensdag 20 september 2017 @ 17:27
quote:
10s.gif Op woensdag 20 september 2017 17:23 schreef tailfox het volgende:

[..]

ooit een marathon loper gezien?
Nee nog nooit
tailfoxwoensdag 20 september 2017 @ 17:29
quote:
0s.gif Op woensdag 20 september 2017 17:27 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Nee nog nooit
ik ook niet zijn zo eng dun
La_Tramposawoensdag 20 september 2017 @ 18:26
quote:
0s.gif Op woensdag 20 september 2017 17:03 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Maakt het iets uit? Cardio is om een betere conditie te krijgen en gewichtheffen om spiermassa aan te zetten. Moet altijd een beetje lachen als ik al die marketing onzin van tegenwoordig lees.
Cardio en gewichtheffen is niet het onderscheid waar ik het over heb. Fysiologisch gaat over energiesystemen, aeroob, anaeroob, of fosfaatverbranding. Dat heeft echt niks met marketing te maken maar met biologie. Of dat uitmaakt is afhankelijk van wat je wilt bereiken, dat heb je er niet bij verteld. Maar voor je conditie is het in ieder geval niet het beste om alles "tot het gaatje" te doen maar om juist die verschillende energiesystemen af te wisselen tussen trainingen.
TheWhiteCowboywoensdag 20 september 2017 @ 18:33
quote:
10s.gif Op woensdag 20 september 2017 17:29 schreef tailfox het volgende:

[..]

ik ook niet zijn zo eng dun
Ga bij een gemiddelde marathon kijken en je zult zien dat de eng dunne mensen zeer in de minderheid zijn onder de deelnemers.
Quotidienwoensdag 20 september 2017 @ 18:40
quote:
1s.gif Op woensdag 20 september 2017 18:26 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Cardio en gewichtheffen is niet het onderscheid waar ik het over heb. Fysiologisch gaat over energiesystemen, aeroob, anaeroob, of fosfaatverbranding. Dat heeft echt niks met marketing te maken maar met biologie. Of dat uitmaakt is afhankelijk van wat je wilt bereiken, dat heb je er niet bij verteld. Maar voor je conditie is het in ieder geval niet het beste om alles "tot het gaatje" te doen maar om juist die verschillende energiesystemen af te wisselen tussen trainingen.
Het is sporten, geen natuurkunde. Ik snap wat je bedoelt maar om zo met sport bezig te zijn haalt de plezier er een beetje uit.
agterwoensdag 20 september 2017 @ 21:57
quote:
0s.gif Op woensdag 20 september 2017 18:40 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Het is sporten, geen natuurkunde. Ik snap wat je bedoelt maar om zo met sport bezig te zijn haalt de plezier er een beetje uit.
Voor jou mss.
Voor een ander niet, h. :D
La_Tramposadonderdag 21 september 2017 @ 08:49
quote:
0s.gif Op woensdag 20 september 2017 18:40 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Het is sporten, geen natuurkunde. Ik snap wat je bedoelt maar om zo met sport bezig te zijn haalt de plezier er een beetje uit.
Voor mij hoef jij er niet op deze manier mee bezig te zijn hoor, maar ga dan ook niet vol de discussie in alsof je er alles vanaf weet ;)
YURdonderdag 21 september 2017 @ 08:53
Goed topic! :D

On topic: Momenteel 6a7 keer per week. BMI 23 ofzo, maarja... Zo'n BMI schijnt niet bij een marathonloper of ultraloper te horen :P
agterdonderdag 21 september 2017 @ 09:57
quote:
1s.gif Op donderdag 21 september 2017 08:53 schreef YUR het volgende:
Goed topic! :D

On topic: Momenteel 6a7 keer per week. BMI 23 ofzo, maarja... Zo'n BMI schijnt niet bij een marathonloper of ultraloper te horen :P
Marathonlopers.. ik zie ze in alle vormen en maten. Meestal mensen met een normaal postuur.
Weinig obesitas. Maar ook weinig extreem dunne mensen.
Quotidiendonderdag 21 september 2017 @ 15:57
quote:
0s.gif Op donderdag 21 september 2017 08:49 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Voor mij hoef jij er niet op deze manier mee bezig te zijn hoor, maar ga dan ook niet vol de discussie in alsof je er alles vanaf weet ;)
Wil je nou zo graag het laatste woord hebben? :D
Anus_Cocainusdonderdag 21 september 2017 @ 16:15
quote:
0s.gif Op donderdag 21 september 2017 08:49 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Voor mij hoef jij er niet op deze manier mee bezig te zijn hoor, maar ga dan ook niet vol de discussie in alsof je er alles vanaf weet ;)
Je weet zijn doelen niet dus ook jij weet niet per definitie alles.
Als je spiermassa je lief is is duursport gewoon niet ideaal.
La_Tramposadonderdag 21 september 2017 @ 16:19
quote:
1s.gif Op donderdag 21 september 2017 16:15 schreef Anus_Cocainus het volgende:

[..]

Je weet zijn doelen niet dus ook jij weet niet per definitie alles.
Als je spiermassa je lief is is duursport gewoon niet ideaal.
Dat zeg ik ook helemaal niet, dat ik weet wat ideaal is voor zijn doelen. Het ging puur om het punt dat een uur hardlopen of fietsen aan n stuk nooit een High Intensity workout kan zijn, maar altijd een duurinspanning. En ja ik houd van het laatste woord hebben maar dat geldt voor meer mensen op een discussieforum denk ik :+
Anus_Cocainusdonderdag 21 september 2017 @ 16:21
quote:
0s.gif Op donderdag 21 september 2017 16:19 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Dat zeg ik ook helemaal niet, dat ik weet wat ideaal is voor zijn doelen. Het ging puur om het punt dat een uur hardlopen of fietsen aan n stuk nooit een High Intensity workout kan zijn, maar altijd een duurinspanning. En ja ik houd van het laatste woord hebben maar dat geldt voor meer mensen op een discussieforum denk ik :+
Zeker, waarom denk je dat ik even inhaak :)
Kerolzaterdag 23 september 2017 @ 07:59
quote:
1s.gif Op zondag 17 september 2017 09:50 schreef TheInnocent het volgende:

[..]

Hoeveel uren maak je per week en is het high intensity?
Ik denk tussen de 7-9 uur. Hardlopen is zo'n 5km (20 min), wielrennen ong 100km. Dus valt mee, al duurt dat laatste dan wel weer iets meer dan 3 uur. Sportschool zelden langer dan een uur.
margaretha_01zondag 24 september 2017 @ 19:00
0x
BMI: 18,8
IrisDdinsdag 26 september 2017 @ 08:28
Ik 2 of 3 keer per week Woensdag en Maandag heb Ik kungfu en vrijdag GA Ik naar de sportschool.
SEMTEXdinsdag 26 september 2017 @ 12:00
Ongeveer 4 keer momenteel, normaal 5 keer. Na mijn vakantie even het ritme kwijtgeraakt, maar normaliter boksen we samen twee keer per week, ong. 2 tot 3 keer krachttraining en ik loop nog 2 keer hard per week, momenteel richting een marathon.
FoolWithMokeydinsdag 26 september 2017 @ 13:40
Sport nooit. Ben bang voor mijn hart.

BMI is 22. 2 weken geleden was het nog 24.
Nobudinsdag 26 september 2017 @ 14:06
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 september 2017 13:40 schreef FoolWithMokey het volgende:
Sport nooit. Ben bang voor mijn hart.

BMI is 22. 2 weken geleden was het nog 24.
Ben je in hongerstaking?
FoolWithMokeydinsdag 26 september 2017 @ 14:15
quote:
11s.gif Op dinsdag 26 september 2017 14:06 schreef Nobu het volgende:

[..]

Ben je in hongerstaking?
Nee ik ben afgelopen weken ziek en ben veel afgevallen.
ratatatdinsdag 26 september 2017 @ 21:56
Zo'n 5-6 keer per week, binnenkort weer meer. Nu ook een beetje vadsig en m'n BMI zit op 21.5, als ik wat beter op gewicht zit rond de 20.
Aiciudinsdag 26 september 2017 @ 23:37
Elke dag.
Kittenzwoensdag 27 september 2017 @ 06:40
3-4x pw
Helsinkiwoensdag 27 september 2017 @ 12:48
Elke dag.