abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  donderdag 17 augustus 2017 @ 12:15:25 #26
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_173206267
Ik sport in buiten het sportseizoen (dus van half april tot eind augustus) 3-4x per week, waarvan 1 ijshockeytraining en 2-3x hardlopen.

In het seizoen gaat dat omhoog naar 4-5x per week, waarvan 1 ijshockeytraining, 2-3 wedstrijden in een weekend en 1-2x hardlopen.

BMI = 23,78, en gaat in de winter nog een fractie omlaag tot ongeveer 23,25.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_173206327
Mijn BMI is 19.7
pi_173208154
quote:
0s.gif Op donderdag 17 augustus 2017 12:01 schreef LPFAN het volgende:
2 tot 3 keer in de week, fitness en zwemmen. Mijn BMI is 30, was 40 toen ik begon dus ben op de goeie weg ;)
Hoe meet je BMI ?

:P
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
  Moderator donderdag 17 augustus 2017 @ 13:44:42 #29
233495 crew  LPFAN
<3 Linkin Park
pi_173208262
quote:
0s.gif Op donderdag 17 augustus 2017 13:40 schreef tong80 het volgende:

[..]

Hoe meet je BMI ?

:P
Ik doe het hiermee.

http://www.voedingscentru(...)hEAAYASAAEgKxivD_BwE
Who cares if one more light goes out?
Well I do..
pi_173208316
Nooit. 20.
  donderdag 17 augustus 2017 @ 13:47:29 #31
469863 RobjeGeus
Hier word ik vrolijk van!!
pi_173208325
quote:
0s.gif Op donderdag 17 augustus 2017 10:55 schreef tong80 het volgende:
Vorige maand begonnen met stoppen met alcohol. 4 weken vrijwel iedere dag op de hometrainer, langzaam opgebouwd. Gezonder en regelmatiger gaan eten. Na die vier weken was ik 6 kilo afgevallen. De laatste 4 weken vrijwel niks kunnen doen door vocht in enkel en voet. Wordt drie keer per week ingezwachteld. Moet het straks dus weer op gaan bouwen. In de laatste 4 weken dat ik immobiel was toch nog 2 kilo extra kwijtgeraakt. Dus al met al in twee maanden 8 kilo kwijt. Merk wel dat m'n conditie nu weer wat minder is geworden helaas. Wil me straks aanmelden om onder begeleiding te gaan fitnessen. Ben nog boven de 90 kilo. Mijn streven is op 80 te komen. Ben maar 1 meter 75. En woog bijna 100 kilo. Zit nu, na 2 maanden, al veel beter in m'n vel. Ben inmiddels 54, maar nooit te laat om de draad weer op te pakken. Heb voordien heel m'n leven gesport. Begin weer een beetje de ouwe te worden. lekker bevredigend moe zijn i.p.v bekaf als je een trap oploopt.

:P
Netjes tong! :P
pi_173208677
Zelf sport ik ongeveer 4 keer in de week 's middags op het werk. Voornamelijk krachttraining, maar als ik een keer minder zin heb ga ik 30 minuten op de crosstrainer of loopband. Ik probeer voor mezelf altijd elke doordeweekse dag te sporten, maar er is altijd wel één dag in de week dat ik niet kan vanwege werkmeetings of écht geen motivatie heb.

In het weekend sport ik vrij weinig - eigenlijk nooit. Heb een crosstrainertje thuisstaan, maar doe ik weinig mee.

Vetpercentage van rond de 10%
pi_173208816
quote:
Bedankt. 30 :{

:P
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
pi_173208842
3 keer per week fitness. Afsluitend even 10min cardio (crosstrainer). Met mooi weer wil ik in het weekend nog wel eens een rondje van 25+ km gaan fietsen.

BMI 18,4
just give a second thought
what if we don't get caught...
pi_173209098
Ik vermijd alles wat met sport te maken heeft :P
BMI: 18,8 :)
kloddert maar een eind weg....
EEN KAMEEL KIJKT NOOIT ACHTEROM.
  donderdag 17 augustus 2017 @ 14:28:13 #36
415174 spiritusbus
licht ontvlambaar
pi_173209289
5x per week hardlopen, meestal in totaal rond de 70 km.

BMI is 20.9
pi_173210534
quote:
14s.gif Op donderdag 17 augustus 2017 14:10 schreef Apotheose het volgende:
3 keer per week fitness. Afsluitend even 10min cardio (crosstrainer). Met mooi weer wil ik in het weekend nog wel eens een rondje van 25+ km gaan fietsen.

BMI 18,4
Dat is wel erg laag, pas je op?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_173211788
quote:
0s.gif Op donderdag 17 augustus 2017 15:33 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Dat is wel erg laag, pas je op?
ja het is maar een cijfer he. Ik voel me goed (nooit ziek - klop het af) eet gezond/genoeg en sport niet obsessief veel. Het is gewoon mn bouw. Blijf op hetzelfde gewicht. :) En ik ben er blij mee! Zou niet graag 'dikker' willen zijn. Eerder misschien wat 'gespierder' (nee, geen bodybuilder). :)

Lief dat je je zorgen maakt O+ ;)
just give a second thought
what if we don't get caught...
pi_173213551
Meestal 4x per week krachttraining. Heb eigenlijk geen idee wat ik nu weeg, ben door meer eten icm krachttraining best wel wat aangekomen schat ik.
Faka G
pi_173213709
Nu 1x in de week, tijdje geleden om de dag gesport, of soms 5x in één week. Ik wil wel vanaf komende maand weer gaan opbouwen, en dan voornamelijk naar de sportschool voor krachttraining.
  donderdag 17 augustus 2017 @ 18:40:41 #41
72712 Renesite
Deze exkutmod is geverifieerd
pi_173214337
1. Hoe vaak sport je per week?
- 1x een uur intensief crossfit.
+ gemiddeld 60km pw fietsen
2. Wat is je BMI?
24,2
 | &lt;3 Triquester...
HET IS RENÉ MET EEN STREEPJE-OP-DE-LAATSTE-E!!!!
  donderdag 17 augustus 2017 @ 18:44:39 #42
206580 Luxuria
It was love at first bite
pi_173214445
3x per week hardlopen, maar ik wil er ook weer bij gaan wielrennen.

BMI: 22
All she wants and needs is just a little taste..
pi_173218524
BMI: 19.
Probeer 3x per week te wielrennen, lukt alleen niet altijd. Sommige weken rij ik 5x per week en andere weken rij ik maar 1x of zelfs 0x. Heb dus geen vast trainingsschema maar rijd gewoon wanneer ik zin heb (en op zondagochtend rij ik soms mee met een groepje).
  vrijdag 18 augustus 2017 @ 18:32:52 #44
112783 Anus_Cocainus
Wrong hole fool!!!
pi_173238974
3 dagen krachttraining en 3 dagen hardlopen.
17% bodyfat, onderweg naar 12%.
pi_173241058
Elke dag, BMI 16,5.
pi_173241225
quote:
0s.gif Op vrijdag 18 augustus 2017 20:14 schreef Wespensteek het volgende:
Elke dag, BMI 16,5.
Heb je een wespentaille ?

:P
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
  vrijdag 18 augustus 2017 @ 23:26:47 #47
165633 eriksd
The grand facade...
pi_173245893
BMI, lekker nietszeggend. :{
Op donderdag 11 oktober 2012 19:49 schreef Tem het volgende:
Bis bis bis
Op maandag 17 december 2012 22:25 schreef KoosVogels het volgende:
Wij krijgen niks voor kerst van de baas. Alleen een trap onder de reet en een stuk steenkool.
  vrijdag 18 augustus 2017 @ 23:40:11 #48
310793 Mishu
Fok verslaafde
pi_173246236
quote:
0s.gif Op vrijdag 18 augustus 2017 23:26 schreef eriksd het volgende:
BMI, lekker nietszeggend. :{
Je moet iets.
Not all those who wander are lost.
  vrijdag 18 augustus 2017 @ 23:44:27 #49
72712 Renesite
Deze exkutmod is geverifieerd
pi_173246346
quote:
0s.gif Op vrijdag 18 augustus 2017 23:26 schreef eriksd het volgende:
BMI, lekker nietszeggend. :{
Ik zie ook niet in hoe gezond het is dat ik nog lichter zal worden. Moet iedereen in een maatje S met zichtbare ribbenkasjes lopen of zo?
 | &lt;3 Triquester...
HET IS RENÉ MET EEN STREEPJE-OP-DE-LAATSTE-E!!!!
pi_173246531
Bmi. Lekker nikszeggends.
Vraag dan het vet%.

Zeker net begonnen TS.
Make my day!
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')