LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ben aan het afvallen, sport nu zo'n 3 keer per week, val nu 1 kilo per maand af, vind het prima.
Mij valt op dat veel vrienden van mij sporten zonder dat ik dat doorhad (dus daarom zijn ze zo dun!).
Om dit idee te testen hier de vraag:
1. Hoe vaak sport je per week?
2. Wat is je BMI?
Mij valt op dat veel vrienden van mij sporten zonder dat ik dat doorhad (dus daarom zijn ze zo dun!).
Om dit idee te testen hier de vraag:
1. Hoe vaak sport je per week?
2. Wat is je BMI?
Wat is BIM ?
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
4-7x p/w.
27.
27.
Op donderdag 2 juli 2009 22:41 schreef RTB het volgende:
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
Mensen die meer dan 3x per week sporten pakken dan verschillende groepen per sessie aan, neem ik aan? Want anders heb je geen tijd om te herstellen...
1. Gemiddeld 3x per week.
2. 29, want pas net weer begonnen.
1. Gemiddeld 3x per week.
2. 29, want pas net weer begonnen.
Wist je dat er meer sporten zijn dan bankdrukken, squatten en deadliften? Je kunt wel herstellen van dagelijks hardlopen, fietsen en zwemmen bijvoorbeeld.quote:Op donderdag 17 augustus 2017 09:05 schreef TheJanitor het volgende:
Mensen die meer dan 3x per week sporten pakken dan verschillende groepen per sessie aan, neem ik aan? Want anders heb je geen tijd om te herstellen...
1. Gemiddeld 3x per week.
2. 29, want pas net weer begonnen.
Daar heb je gelijk in.quote:Op donderdag 17 augustus 2017 09:11 schreef Drieklank het volgende:
[..]
Wist je dat er meer sporten zijn dan bankdrukken, squatten en deadliften? Je kunt wel herstellen van dagelijks hardlopen, fietsen en zwemmen bijvoorbeeld.
Trouwens: goed bezig Mishu.
Ik sport iedere dag en ben inderdaad heel dun (BMI = 20), maar niet door het sporten. Door het sporten krijg ik meer honger, word ik sneller moe en raak ik sneller gestrest. Ik eet meer en slaap minder. Veel sporten is wat mij betreft geen goed recept om af te vallen. Ik denk dat de nadruk vooral moet liggen op minder eten en krachttraining voor een strak figuur.:P
Ik sport iedere dag en ben inderdaad heel dun (BMI = 20), maar niet door het sporten. Door het sporten krijg ik meer honger, word ik sneller moe en raak ik sneller gestrest. Ik eet meer en slaap minder. Veel sporten is wat mij betreft geen goed recept om af te vallen. Ik denk dat de nadruk vooral moet liggen op minder eten en krachttraining voor een strak figuur.:P
Nee, ze zijn zo dun omdat ze minder of een gelijk aantal kcal eten dan dat ze verbranden.quote:Op donderdag 17 augustus 2017 01:50 schreef Mishu het volgende:
Mij valt op dat veel vrienden van mij sporten zonder dat ik dat doorhad (dus daarom zijn ze zo dun!).
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
4 keer (2x sportschool en 2x zwemmen)
BMI nu nog veel te hoog (30) maar ben net 2 maand begonnen en al 6 kg afgevallen, dus goed op weg (moet nog wel veel kilo's dus
)
BMI nu nog veel te hoog (30) maar ben net 2 maand begonnen en al 6 kg afgevallen, dus goed op weg (moet nog wel veel kilo's dus
)
Ik sport meestal 6x, 5 hardlooptraining en 1 of 2 krachttrainingen.
BMI is 22. Verder zegt dat natuurlijk niks, juist mensen die veel spieren hebben door veel sporten kunnen een hoog bmi hebben.
BMI is 22. Verder zegt dat natuurlijk niks, juist mensen die veel spieren hebben door veel sporten kunnen een hoog bmi hebben.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gemiddeld 3 keer per week soms meer, soms minder.
19, 6
19, 6
"That's a catchy diagnosis, you could dance to that." [#115]
Vorige maand begonnen met stoppen met alcohol. 4 weken vrijwel iedere dag op de hometrainer, langzaam opgebouwd. Gezonder en regelmatiger gaan eten. Na die vier weken was ik 6 kilo afgevallen. De laatste 4 weken vrijwel niks kunnen doen door vocht in enkel en voet. Wordt drie keer per week ingezwachteld. Moet het straks dus weer op gaan bouwen. In de laatste 4 weken dat ik immobiel was toch nog 2 kilo extra kwijtgeraakt. Dus al met al in twee maanden 8 kilo kwijt. Merk wel dat m'n conditie nu weer wat minder is geworden helaas. Wil me straks aanmelden om onder begeleiding te gaan fitnessen. Ben nog boven de 90 kilo. Mijn streven is op 80 te komen. Ben maar 1 meter 75. En woog bijna 100 kilo. Zit nu, na 2 maanden, al veel beter in m'n vel. Ben inmiddels 54, maar nooit te laat om de draad weer op te pakken. Heb voordien heel m'n leven gesport. Begin weer een beetje de ouwe te worden. lekker bevredigend moe zijn i.p.v bekaf als je een trap oploopt.
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
2 tot 3 keer in de week, fitness en zwemmen. Mijn BMI is 30, was 40 toen ik begon dus ben op de goeie weg 
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Elke dag een uur intensief na werk, tenzij ik in de studio dans in de avond (dat is 4x per week een blokuur). Heerlijk. 
Minimaal 4x per week (liefst meer maar opletten voor blessures)
BMI geen idee
BMI geen idee
The road to success is always under construction.
Ik sport in buiten het sportseizoen (dus van half april tot eind augustus) 3-4x per week, waarvan 1 ijshockeytraining en 2-3x hardlopen.
In het seizoen gaat dat omhoog naar 4-5x per week, waarvan 1 ijshockeytraining, 2-3 wedstrijden in een weekend en 1-2x hardlopen.
BMI = 23,78, en gaat in de winter nog een fractie omlaag tot ongeveer 23,25.
In het seizoen gaat dat omhoog naar 4-5x per week, waarvan 1 ijshockeytraining, 2-3 wedstrijden in een weekend en 1-2x hardlopen.
BMI = 23,78, en gaat in de winter nog een fractie omlaag tot ongeveer 23,25.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Hoe meet je BMI ?quote:
2 tot 3 keer in de week, fitness en zwemmen. Mijn BMI is 30, was 40 toen ik begon dus ben op de goeie weg
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Netjes tong!quote:
Vorige maand begonnen met stoppen met alcohol. 4 weken vrijwel iedere dag op de hometrainer, langzaam opgebouwd. Gezonder en regelmatiger gaan eten. Na die vier weken was ik 6 kilo afgevallen. De laatste 4 weken vrijwel niks kunnen doen door vocht in enkel en voet. Wordt drie keer per week ingezwachteld. Moet het straks dus weer op gaan bouwen. In de laatste 4 weken dat ik immobiel was toch nog 2 kilo extra kwijtgeraakt. Dus al met al in twee maanden 8 kilo kwijt. Merk wel dat m'n conditie nu weer wat minder is geworden helaas. Wil me straks aanmelden om onder begeleiding te gaan fitnessen. Ben nog boven de 90 kilo. Mijn streven is op 80 te komen. Ben maar 1 meter 75. En woog bijna 100 kilo. Zit nu, na 2 maanden, al veel beter in m'n vel. Ben inmiddels 54, maar nooit te laat om de draad weer op te pakken. Heb voordien heel m'n leven gesport. Begin weer een beetje de ouwe te worden. lekker bevredigend moe zijn i.p.v bekaf als je een trap oploopt.
Zelf sport ik ongeveer 4 keer in de week 's middags op het werk. Voornamelijk krachttraining, maar als ik een keer minder zin heb ga ik 30 minuten op de crosstrainer of loopband. Ik probeer voor mezelf altijd elke doordeweekse dag te sporten, maar er is altijd wel één dag in de week dat ik niet kan vanwege werkmeetings of écht geen motivatie heb.
In het weekend sport ik vrij weinig - eigenlijk nooit. Heb een crosstrainertje thuisstaan, maar doe ik weinig mee.
Vetpercentage van rond de 10%
In het weekend sport ik vrij weinig - eigenlijk nooit. Heb een crosstrainertje thuisstaan, maar doe ik weinig mee.
Vetpercentage van rond de 10%
Without new experiences, something inside of us sleeps. The sleeper must awaken.
Bedankt. 30quote:
[..]
Ik doe het hiermee.
http://www.voedingscentru(...)hEAAYASAAEgKxivD_BwE
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
3 keer per week fitness. Afsluitend even 10min cardio (crosstrainer). Met mooi weer wil ik in het weekend nog wel eens een rondje van 25+ km gaan fietsen.
BMI 18,4
BMI 18,4
just give a second thought
what if we don't get caught...
what if we don't get caught...
Ik vermijd alles wat met sport te maken heeft
BMI: 18,8
BMI: 18,8
Op woensdag 25 oktober 2023 21:15 schreef Nattekat het volgende:
Ben je in een pot met sarcasme gevallen als kind ofzo?
Ben je in een pot met sarcasme gevallen als kind ofzo?
Dat is wel erg laag, pas je op?quote:Op donderdag 17 augustus 2017 14:10 schreef Apotheose het volgende:
3 keer per week fitness. Afsluitend even 10min cardio (crosstrainer). Met mooi weer wil ik in het weekend nog wel eens een rondje van 25+ km gaan fietsen.
BMI 18,4
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ja het is maar een cijfer he. Ik voel me goed (nooit ziek - klop het af) eet gezond/genoeg en sport niet obsessief veel. Het is gewoon mn bouw. Blijf op hetzelfde gewicht.quote:
[..]
Dat is wel erg laag, pas je op?
En ik ben er blij mee! Zou niet graag 'dikker' willen zijn. Eerder misschien wat 'gespierder' (nee, geen bodybuilder). Lief dat je je zorgen maakt
just give a second thought
what if we don't get caught...
what if we don't get caught...
Meestal 4x per week krachttraining. Heb eigenlijk geen idee wat ik nu weeg, ben door meer eten icm krachttraining best wel wat aangekomen schat ik.
Faka G
Nu 1x in de week, tijdje geleden om de dag gesport, of soms 5x in één week. Ik wil wel vanaf komende maand weer gaan opbouwen, en dan voornamelijk naar de sportschool voor krachttraining.
1. Hoe vaak sport je per week?
- 1x een uur intensief crossfit.
+ gemiddeld 60km pw fietsen
2. Wat is je BMI?
24,2
- 1x een uur intensief crossfit.
+ gemiddeld 60km pw fietsen
2. Wat is je BMI?
24,2
| ❤ | Triquester... | ツ Met een accént aigu
3x per week hardlopen, maar ik wil er ook weer bij gaan wielrennen.
BMI: 22
BMI: 22
All she wants and needs is just a little taste..
BMI: 19.
Probeer 3x per week te wielrennen, lukt alleen niet altijd. Sommige weken rij ik 5x per week en andere weken rij ik maar 1x of zelfs 0x. Heb dus geen vast trainingsschema maar rijd gewoon wanneer ik zin heb (en op zondagochtend rij ik soms mee met een groepje).
Probeer 3x per week te wielrennen, lukt alleen niet altijd. Sommige weken rij ik 5x per week en andere weken rij ik maar 1x of zelfs 0x. Heb dus geen vast trainingsschema maar rijd gewoon wanneer ik zin heb (en op zondagochtend rij ik soms mee met een groepje).
Heb je een wespentaille ?quote:
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
BMI, lekker nietszeggend.
Op donderdag 11 oktober 2012 19:49 schreef Tem het volgende:
Bis bis bis
Op maandag 17 december 2012 22:25 schreef KoosVogels het volgende:
Wij krijgen niks voor kerst van de baas. Alleen een trap onder de reet en een stuk steenkool.
Bis bis bis
Op maandag 17 december 2012 22:25 schreef KoosVogels het volgende:
Wij krijgen niks voor kerst van de baas. Alleen een trap onder de reet en een stuk steenkool.
Ik zie ook niet in hoe gezond het is dat ik nog lichter zal worden. Moet iedereen in een maatje S met zichtbare ribbenkasjes lopen of zo?quote:
| ❤ | Triquester... | ツ Met een accént aigu
1: 0,25x (1x per maand of zo)
2: BMI is 22,5, toch niet tevreden over mijn buikje
2: BMI is 22,5, toch niet tevreden over mijn buikje
Don't let my username fool you...
1. Nooit, nooit gedaan en ben het ook niet van plan te gaan doen.
2. BMI = 20,6
2. BMI = 20,6
"Ik zal nooit bij een club gaan die mij als lid accepteert"
1. Bijna elke dagquote:
Ik ben aan het afvallen, sport nu zo'n 3 keer per week, val nu 1 kilo per maand af, vind het prima.
Mij valt op dat veel vrienden van mij sporten zonder dat ik dat doorhad (dus daarom zijn ze zo dun!).
Om dit idee te testen hier de vraag:
1. Hoe vaak sport je per week?
2. Wat is je BMI?
2. Rond de 20, weet niet precies uit mijn hoofd. Ik heb iig nog een normaal BMI.
4 tot 6 keer in de week,
27
BMI zegt natuurlijk helemaal niets maar wanneer je serieus sport om af te vallen weet je dat natuurlijk zelf ook wel.....
27
BMI zegt natuurlijk helemaal niets maar wanneer je serieus sport om af te vallen weet je dat natuurlijk zelf ook wel.....
May you never steal, lie or cheat. But if you have to steal, then steal away my sorrows. If you have to lie, then lie with me all the nights of our life. If you have to cheat, then cheat death because I don't want to live a day without you
Het varieert tussen de 2 - 4 maal per week sporten.
Sessies zijn ongeveer een uur en is een mix tussen cardio en kracht.
Plus nog een keer per week paardrijden.
Sessies zijn ongeveer een uur en is een mix tussen cardio en kracht.
Plus nog een keer per week paardrijden.
Blood runs through your veins, that's where our similarity ends.
1. 10-15u. p/w in de dojo. Gaat waarschijnlijk wat minder worden en dan 1, 2 of 3 uur per week iets van krachttraining (wordt nu aangeboden vanuit de sportschool).
2. Geen idee, moest het even uitzoeken, de meter van het voedingscentrum gaf 21,2 aan, voor zover het iets van waarde heeft...
2. Geen idee, moest het even uitzoeken, de meter van het voedingscentrum gaf 21,2 aan, voor zover het iets van waarde heeft...
1. In de zomer sport ik veel buiten (hardlopen en wielrennen) dus is het afhankelijk van het weer en of ik zin heb denk nu wel 5-10 uur per week. Straks vanaf oktober zal het 3x per week hardlopen worden en 1-2 keer per week zwemmen. En dat weer tot het fietsseizoen. En dan komt het zwemmen te vervallen (tenzij het de hele week slecht weer is)
2. BMI vind ik totaal niet interessant. Ben nu op mijn zwaarst, maar mijn vetpercentage is een stuk lager dan toen ik een aantal kilo lichter was. Dus kijk vooral in de spiegel
denk nu wel 5-10 uur per week. Straks vanaf oktober zal het 3x per week hardlopen worden en 1-2 keer per week zwemmen. En dat weer tot het fietsseizoen. En dan komt het zwemmen te vervallen (tenzij het de hele week slecht weer is)2. BMI vind ik totaal niet interessant. Ben nu op mijn zwaarst, maar mijn vetpercentage is een stuk lager dan toen ik een aantal kilo lichter was. Dus kijk vooral in de spiegel
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
true. En meet je je vetpercentage regelmatig op dan..?quote:
2. BMI vind ik totaal niet interessant. Ben nu op mijn zwaarst, maar mijn vetpercentage is een stuk lager dan toen ik een aantal kilo lichter was. Dus kijk vooral in de spiegel
Bij sportschool?
just give a second thought
what if we don't get caught...
what if we don't get caught...
Ik deed dat voorheen wel bij de sportschool, maar ben niet meer lid van een sportschool en wil het ook niet meer worden.quote:
[..]
true. En meet je je vetpercentage regelmatig op dan..?
Maar recentelijk daar nog gemeten, vandaar dat ik dat weet
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik heb een weegschaal die het meet. Zal wel niet zo precies zijn.quote:
[..]
true. En meet je je vetpercentage regelmatig op dan..?
Nee, maar je kunt er wel op zien of het daalt of stijgtquote:
[..]
Ik heb een weegschaal die het meet. Zal wel niet zo precies zijn.
mijn weegschaal kan dat niet meer
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Dit inderdaad.quote:
2. BMI vind ik totaal niet interessant. Ben nu op mijn zwaarst, maar mijn vetpercentage is een stuk lager dan toen ik een aantal kilo lichter was. Dus kijk vooral in de spiegel
Gezien spierweefsel zwaarder is dan vet, zal je gewicht toenemen als je veel sport. - Met name bij krachttraining. De spiegel is vaak de beste manier om je succes en vooruitgang te meten! Voor- en na foto's doen ook wonderen.
Verder is vetpercentage ook een mooie indicatie. Kan gelukkig bij veel sportscholen worden gemeten, maar helaas niet altijd even accuraat. Zelf sport ik 4x per week, met name krachttraining. De afgelopen paar maanden heb ik ook erg goed op mijn voeding gelet en begin nu ook resultaten te zien. De weegschaal heeft nu al meerdere keren aangegeven dat ik een vetpercentage van 6% heb.
Dit is echter totaal niet accuraat. Dit is het level van professionele bodybuilders, daar kan ik me helemaal niet mee vergelijken.
Zoals hierboven aangegeven kan het wel een mooi beeld van stijgingen en dalingen aangeven.
Without new experiences, something inside of us sleeps. The sleeper must awaken.
Inderdaad, daar gebruik ik het dan ook voor. En dat is balen.quote:
[..]
Nee, maar je kunt er wel op zien of het daalt of stijgt
Misschien dat het wel weer kan hoor. De fabrikant was een tijdje geleden failliet, maar zie dat ze weer een doorstart hebben gemaakt. Kan het zelf niet op de weegschaal aflezen, maar alleen als de gegevens worden doorgestuurd naar de website. En die was dus een tijd offlinequote:
[..]
Inderdaad, daar gebruik ik het dan ook voor. En dat is balen.
vanavond eens kijken of ik hem aan de praat krijg
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
ja bij mijn sportschool kan dat ook, maar dat ding kun je niet zelf gebruiken. Moet je een medewerker vragen. Jammer.quote:
[..]
Ik deed dat voorheen wel bij de sportschool, maar ben niet meer lid van een sportschool en wil het ook niet meer worden.
heb ze inderdaad ook wel gezien online. Of in de winkel ergens. Dunno. Het is wel interessant om te weten. Heb het ergens vorig jaar zomer voor het laatst gecheckt. Binnenkort maar weer eens. Ben wel benieuwd. Al heb ik niet het idee dat er veel is veranderd. Gewoon , stabiel geblevenquote:
[..]
Ik heb een weegschaal die het meet. Zal wel niet zo precies zijn.
just give a second thought
what if we don't get caught...
what if we don't get caught...
Bij mij maakte het deel uit van de halfjaarlijkse fitheidstest. Dan moest je allemaal oefeningen doen en werden er metingen gedaan om te vergelijken wat je aan vooruitgang had geboektquote:
[..]
ja bij mijn sportschool kan dat ook, maar dat ding kun je niet zelf gebruiken. Moet je een medewerker vragen. Jammer.
erg leuk.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
1. 3-4 keer per week, ik zwem, mountainbike en loop hard.
2. BMI is nu 28, ben nu ruim 15kg afgevallen en ga nog wel even door, dus BMI zal wel dalen. Ik laat ook af en toe mijn vetpercentage berekenen.
2. BMI is nu 28, ben nu ruim 15kg afgevallen en ga nog wel even door, dus BMI zal wel dalen. Ik laat ook af en toe mijn vetpercentage berekenen.
Telt neuken mee?quote:
Ik ben aan het afvallen, sport nu zo'n 3 keer per week, val nu 1 kilo per maand af, vind het prima.
Mij valt op dat veel vrienden van mij sporten zonder dat ik dat doorhad (dus daarom zijn ze zo dun!).
Om dit idee te testen hier de vraag:
1. Hoe vaak sport je per week?
2. Wat is je BMI?
Dan kom jij toch nog steeds op 0x sporten per week uit?quote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Jij telt vingeren natuurlijk als sport.quote:
[..]
Dan kom jij toch nog steeds op 0x sporten per week uit?
Drie tot zes keer per week afhankelijk van het schema, BMI van24.5, dat is nog goed dus, maar nu ik het sporten weer goed oppak zal dit BMI alleen maar stijgen.
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
SeLang
Black swans matter
Ik sport nooit. Vroeger wel op voetbal gezeten en altijd heel actief geweest als kind. Verder heb ik geen auto en ik fiets elke dag of wandelen.
BMI is nu 24
BMI is nu 24
En vetpercentage? Dat is een veel betere indicator van je gezondheid. Je kunt 24 bmi hebben maar alsnog een vet percentage van 25 - 30%.quote:
Ik sport nooit. Vroeger wel op voetbal gezeten en altijd heel actief geweest als kind. Verder heb ik geen auto en ik fiets elke dag of wandelen.
BMI is nu 24
1 à 2 keer per week. Ik kan wel sinds anderhalve week weer elke dag op de fiets naar het werk.
BMI 20,3
BMI 20,3
BMI is zinloos. Dunne kantoortijgers die nooit sporten maar wel vettig zijnquote:
[..]
En vetpercentage? Dat is een veel betere indicator van je gezondheid. Je kunt 24 bmi hebben maar alsnog een vet percentage van 25 - 30%.
Op donderdag 11 oktober 2012 19:49 schreef Tem het volgende:
Bis bis bis
Op maandag 17 december 2012 22:25 schreef KoosVogels het volgende:
Wij krijgen niks voor kerst van de baas. Alleen een trap onder de reet en een stuk steenkool.
Bis bis bis
Op maandag 17 december 2012 22:25 schreef KoosVogels het volgende:
Wij krijgen niks voor kerst van de baas. Alleen een trap onder de reet en een stuk steenkool.
'Sporten' om je BMI omlaag te krijgen, da's pas triest, normaal bewegen en niet teveel eten is m.i. meer dan voldoende.
"Ik zal nooit bij een club gaan die mij als lid accepteert"
Ik weet mijn vetpercentage niet. Bij mij gaat al het vet rond mijn buik/middel zitten en mijn onderkin. Mijn armen en benen zijn altijd mager geweest.quote:
[..]
En vetpercentage? Dat is een veel betere indicator van je gezondheid. Je kunt 24 bmi hebben maar alsnog een vet percentage van 25 - 30%.
Misschien dat je het dus ook niet doet om je BMI omlaag te krijgen maar voor je algehele fitheid en gezondheidquote:
'Sporten' om je BMI omlaag te krijgen, da's pas triest, normaal bewegen en niet teveel eten is m.i. meer dan voldoende.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En gewoon omdat je er plezier in hebt.quote:
[..]
Misschien dat je het dus ook niet doet om je BMI omlaag te krijgen maar voor je algehele fitheid en gezondheid
Ook dan geldt gewoon normaal bewegen en eten, als iemand te dik is is ie daar al de fout in gegaan.quote:
[..]
Misschien dat je het dus ook niet doet om je BMI omlaag te krijgen maar voor je algehele fitheid en gezondheid
Ik check mijn BMI zelden, hou me er niet totaal mee bezig, ik beweeg en eet normaal en heb nog nooit last van overgewicht gehad.
Voel me verder ook gezond, het probleem is in het algemeen gewoon dat mensen vooral teveel eten.
"Ik zal nooit bij een club gaan die mij als lid accepteert"
Wat ben jij vroeg wakker Braddiequote:
'Sporten' om je BMI omlaag te krijgen, da's pas triest, normaal bewegen en niet teveel eten is m.i. meer dan voldoende.
quote:
[..]
Wat ben jij vroeg wakker Braddie
quote:
Debunked helaas.quote:Op donderdag 31 augustus 2017 13:13 schreef Mo_Muffin het volgende:
[..]
nooit last van overgewicht gehad.
Je bent zelf duidelijk nog niet wakker.quote:
[..]
Wat ben jij vroeg wakker Braddie
"Ik zal nooit bij een club gaan die mij als lid accepteert"
Niet idereen heeft die mazzel, er zijn zat mensen die zelfs met veel sporten nauwelijks afvallen ondanks dat ze op hun voedsel letten.quote:
[..]
Ook dan geldt gewoon normaal bewegen en eten, als iemand te dik is is ie daar al de fout in gegaan.
Ik check mijn BMI zelden, hou me er niet totaal mee bezig, ik beweeg en eet normaal en heb nog nooit last van overgewicht gehad.
Voel me verder ook gezond, het probleem is in het algemeen gewoon dat mensen vooral teveel eten.
Dat klopt.quote:
[..]
Niet idereen heeft die mazzel, er zijn zat mensen die zelfs met veel sporten nauwelijks afvallen ondanks dat ze op hun voedsel letten.
Maar de meeste te dikke mensen die ik ken eten en snoepen domweg teveel, en te vaak, ik snoep zelden of nooit.
"Ik zal nooit bij een club gaan die mij als lid accepteert"
Als je het hebt over 'het probleem' als in overgewicht, ja. Maar er zijn ook tal van onderzoeken die bewijzen dat we toch echt te weinig bewegen in moderne westerse maatschappijen, terwijl bewegen allerlei andere essentiële voordelen voor onze gezondheid heeft. Een gebrek aan beweging kan bijvoorbeeld leiden tot verhoogd risico op dementie.quote:
[..]
Ook dan geldt gewoon normaal bewegen en eten, als iemand te dik is is ie daar al de fout in gegaan.
Ik check mijn BMI zelden, hou me er niet totaal mee bezig, ik beweeg en eet normaal en heb nog nooit last van overgewicht gehad.
Voel me verder ook gezond, het probleem is in het algemeen gewoon dat mensen vooral teveel eten.
Dus natuurlijk is gezond eten belangrijk, maar bewegen en sporten is dat ook. En het versterkt elkaar alleen maar.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Persoonlijk heb geen probleem.quote:
[..]
Als je het hebt over 'het probleem' als in overgewicht, ja. Maar er zijn ook tal van onderzoeken die bewijzen dat we toch echt te weinig bewegen in moderne westerse maatschappijen, terwijl bewegen allerlei andere essentiële voordelen voor onze gezondheid heeft. Een gebrek aan beweging kan bijvoorbeeld leiden tot verhoogd risico op dementie.
Dus natuurlijk is gezond eten belangrijk, maar bewegen en sporten is dat ook. En het versterkt elkaar alleen maar.
Maar je hebt gelijk hoor, mensen bewegen gewoon ook te weinig, maar je hoeft niet per se te sporten, gewoon wandelen,fietsen of zwemmen is meer dan voldoende, maar nee, mensen nemen tegenwoordig voor 100 meter al de auto, om maar eens een voorbeeldje te noemen.
"Ik zal nooit bij een club gaan die mij als lid accepteert"
Heerlijk toch? Met de auto naar de sportschool.quote:
[..]
Persoonlijk heb geen probleem.
Maar je hebt gelijk hoor, mensen bewegen gewoon ook te weinig, maar je hoeft niet per se te sporten, gewoon wandelen,fietsen of zwemmen is meer dan voldoende, maar nee, mensen nemen tegenwoordig voor 100 meter al de auto, om maar eens een voorbeeldje te noemen.
Make my day!
Vaak genoeg gedaan jaquote:
[..]
Heerlijk toch? Met de auto naar de sportschool.
Wat bezielde me?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Toch valt het me op dat veel mensen tijdens de lunchpauze even een wandeling maken. Ik doe het zelf ook.quote:
[..]
Persoonlijk heb geen probleem.
Maar je hebt gelijk hoor, mensen bewegen gewoon ook te weinig, maar je hoeft niet per se te sporten, gewoon wandelen,fietsen of zwemmen is meer dan voldoende, maar nee, mensen nemen tegenwoordig voor 100 meter al de auto, om maar eens een voorbeeldje te noemen.
ROBODEMONS..................|:(
quote:
[..]
Heerlijk toch? Met de auto naar de sportschool.
quote:
[..]
Vaak genoeg gedaan ja
Het zijn de kleine dingen die het doen.quote:
[..]
Toch valt het me op dat veel mensen tijdens de lunchpauze even een wandeling maken. Ik doe het zelf ook.
"Ik zal nooit bij een club gaan die mij als lid accepteert"
Hier en daar spreek ik weleens mensen die vertellen 'er een fitness-pauze te hebben gehad'. Als ik dan vraag hoelang deze break was, komt dit vaak neer op een paar maanden of een half jaar. Zelf zou ik dit echt onmogelijk kunnen.. Waaruit ik merk redelijk verslaafd te zijn..
Zelf sport ik + 4 tot 5 keer per week - op het werk in de pauze. Meestal krachttraining, maar als daar geen trek in heb ga ik over op de cardio-apparaten. Als ik een 'kleine break' inplan is dit vaak maar één week. Daarna wil ik weer gelijk volop naar de gym. Meer mensen die hier 'last' van hebben? In alle eerlijkheid moet wel ergens een grens moeten worden getrokken. 4 tot 5 keer per week sporten is geen must.
Op vakantie mis ik de fitness echter niet, maar probeer ik wel een gezonde levensstijl aan te houden.
Zelf sport ik + 4 tot 5 keer per week - op het werk in de pauze. Meestal krachttraining, maar als daar geen trek in heb ga ik over op de cardio-apparaten. Als ik een 'kleine break' inplan is dit vaak maar één week. Daarna wil ik weer gelijk volop naar de gym. Meer mensen die hier 'last' van hebben? In alle eerlijkheid moet wel ergens een grens moeten worden getrokken. 4 tot 5 keer per week sporten is geen must.
Op vakantie mis ik de fitness echter niet, maar probeer ik wel een gezonde levensstijl aan te houden.
Without new experiences, something inside of us sleeps. The sleeper must awaken.
Die wat doen?quote:Op donderdag 31 augustus 2017 18:16 schreef Mo_Muffin het volgende:
[..]
[..]
[..]
Het zijn de kleine dingen die het doen.
Make my day!
Pauze is bij mij hooguit een week niet naar de gym omdat ik er dan simpelweg geen tijd voor heb of op vakantie ben. Ik heb ook wel eens een sportschool opgezocht op vakantie of hard gelopen, maar vaak stelt het gezelschap dat niet zo op prijsquote:
Hier en daar spreek ik weleens mensen die vertellen 'er een fitness-pauze te hebben gehad'. Als ik dan vraag hoelang deze break was, komt dit vaak neer op een paar maanden of een half jaar. Zelf zou ik dit echt onmogelijk kunnen.. Waaruit ik merk redelijk verslaafd te zijn..
Zelf sport ik + 4 tot 5 keer per week - op het werk in de pauze. Meestal krachttraining, maar als daar geen trek in heb ga ik over op de cardio-apparaten. Als ik een 'kleine break' inplan is dit vaak maar één week. Daarna wil ik weer gelijk volop naar de gym. Meer mensen die hier 'last' van hebben? In alle eerlijkheid moet wel ergens een grens moeten worden getrokken. 4 tot 5 keer per week sporten is geen must.
Op vakantie mis ik de fitness echter niet, maar probeer ik wel een gezonde levensstijl aan te houden.
.
Herkenbaar.quote:
[..]
Pauze is bij mij hooguit een week niet naar de gym omdat ik er dan simpelweg geen tijd voor heb of op vakantie ben. Ik heb ook wel eens een sportschool opgezocht op vakantie of hard gelopen, maar vaak stelt het gezelschap dat niet zo op prijs
Wel een crossfit box opgezocht op vakantie. Maar blijft lastig om zomaar mee te doen, zeker als ik de taal niet spreek.
Dus de vakantie is de sport time-out.
Make my day!
3 a 4 keer. Combi van sportschool en wielrennen. Net hoe het weer is.
BMI: 24,5
BMI: 24,5
'Je gaat het pas zien als je het doorhebt'
'Ieder nadeel heb zijn voordeel'
We zullen je nooit, nooit vergeten
1947-2016
'Ieder nadeel heb zijn voordeel'
We zullen je nooit, nooit vergeten
1947-2016
Kan je dan niet samen wat actiefs gaan doen ofso? Fietsen huren kan je overal. Stuk kanoën.quote:
[..]
Pauze is bij mij hooguit een week niet naar de gym omdat ik er dan simpelweg geen tijd voor heb of op vakantie ben. Ik heb ook wel eens een sportschool opgezocht op vakantie of hard gelopen, maar vaak stelt het gezelschap dat niet zo op prijs
'Je gaat het pas zien als je het doorhebt'
'Ieder nadeel heb zijn voordeel'
We zullen je nooit, nooit vergeten
1947-2016
'Ieder nadeel heb zijn voordeel'
We zullen je nooit, nooit vergeten
1947-2016
Alleen op vakantie gaan ftw!quote:
[..]
Pauze is bij mij hooguit een week niet naar de gym omdat ik er dan simpelweg geen tijd voor heb of op vakantie ben. Ik heb ook wel eens een sportschool opgezocht op vakantie of hard gelopen, maar vaak stelt het gezelschap dat niet zo op prijs
ga mountainbiken in Griekenland. Heerlijk om met niemand rekening te hoeven houden 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik ben meestal toch vroeger wakker dan mijn mede-vakantiegangers, dus dan is een stukje hardlopen en terugkomen met ontbijt van de bakker juist ideaal!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ligt een beetje aan de soort vakantie. Ik ben sowieso wel een 'actief' persoon en ga graag erop uit, ga hiken, zwemmen en bij een stedentrip wandel ik liever een stukje dan dat ik de metro neem.quote:
[..]
Kan je dan niet samen wat actiefs gaan doen ofso? Fietsen huren kan je overal. Stuk kanoën.
Maar tegelijkertijd houd ik ook van lekker eten en als ik dan in de avond wijntjes of cocktails heb gedronken vind ik het niet erg om in de ochtend even een uurtje in een gym te hangen of hard te lopen.
Het ligt ook aan het land. Op sommige plekken kun je makkelijk hardlopen, ook wel leuk want dan kun je direct een beetje sightseeing doen, maar op andere plekken word je extreem gek aangekeken of waren de wegen simpelweg niet geschikt of was het niet veilig.
En qua sportscholen verschilt het ook wel. In het VK was het bijvoorbeeld geen probleem om even een gym binnen te lopen maar in Azie was geen sportschool te bekennen.
1.4 of 5 keer per weekquote:
Ik ben aan het afvallen, sport nu zo'n 3 keer per week, val nu 1 kilo per maand af, vind het prima.
Mij valt op dat veel vrienden van mij sporten zonder dat ik dat doorhad (dus daarom zijn ze zo dun!).
Om dit idee te testen hier de vraag:
1. Hoe vaak sport je per week?
2. Wat is je BMI?
2. Waarom wil je dat weten? Als er iets nietszeggend is, dan is het BMI wel.
Bmi 32, vetpercentage 15%...zegt dat iets? 25 jaar bodybuilding (niet altijd zuiver)
Ik coach een teamsport op maandag en vrijdag, dinsdag heb ik zwembad training met de duikclub, op zaterdag ga ik meestal gewoon duiken en zondag is voorbehouden voor een mtb rit.
Maar volgens mijn bmi ben ik zwaarlijvig.
Ik coach een teamsport op maandag en vrijdag, dinsdag heb ik zwembad training met de duikclub, op zaterdag ga ik meestal gewoon duiken en zondag is voorbehouden voor een mtb rit.
Maar volgens mijn bmi ben ik zwaarlijvig.
2x per week hardlopen (probeer ik, soms 1 of 0)
daarnaast wandel ik tussendoor ook een half uurtje buiten ergens overdag
BMI iets te weinig maar niet alarmerend.
Verder probeer ik ook de nodige beweging te halen door bijv. op werk de trap te nemen na de lunch, en te staan tijdens het reizen naar werk (nee niet in de trein), zodat ik niet de hele dag zit.
daarnaast wandel ik tussendoor ook een half uurtje buiten ergens overdag
BMI iets te weinig maar niet alarmerend.
Verder probeer ik ook de nodige beweging te halen door bijv. op werk de trap te nemen na de lunch, en te staan tijdens het reizen naar werk (nee niet in de trein), zodat ik niet de hele dag zit.
0x (ik háát sporten, ren alleen op mijn loopband als ik energie kwijt moet) per week - 21,7 (als mijn gewicht niet is toe- of afgenomen sinds laatste huisartsbezoek.
Mon 'en!
Je haat alle sport?quote:
0x (ik háát sporten, ren alleen op mijn loopband als ik energie kwijt moet) per week - 21,7 (als mijn gewicht niet is toe- of afgenomen sinds laatste huisartsbezoek.
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Yup. Tenzij je me een Gaelic Football-team kan aanwijzen waar ik me bij aan kan sluiten, daarvoor wil ik nog wel een uitzondering makenquote:
Mon 'en!
https://nl.m.wikipedia.org/wiki/Gaelic_footballquote:
[..]
Yup. Tenzij je me een Gaelic Football-team kan aanwijzen waar ik me bij aan kan sluiten, daarvoor wil ik nog wel een uitzondering maken
Mon 'en!
Lol dat gaat lastig worden, zou wel vet zijn ja, maar er zijn toch ook veel coole echte sporten?quote:
[..]
Yup. Tenzij je me een Gaelic Football-team kan aanwijzen waar ik me bij aan kan sluiten, daarvoor wil ik nog wel een uitzondering maken
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Ik zou wel willen (leren) klimmen (rots/wand). Verder vind ik sport echt stom.quote:
[..]
Lol dat gaat lastig worden, zou wel vet zijn ja, maar er zijn toch ook veel coole echte sporten?
Mon 'en!
Ja dat lijkt mij ook wel cool ja, dat kan in best veel plaatsen volgens mij.quote:
[..]
Ik zou wel willen (leren) klimmen (rots/wand). Verder vind ik sport echt stom.
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Klopt. Maar naar een klimvereniging stappen om daar bij een clubje aan te sluiten gaat me ongeveer 60 stappen te ver.quote:
[..]
Ja dat lijkt mij ook wel cool ja, dat kan in best veel plaatsen volgens mij.
Een klimmuur in mijn huis, dát zou ideaal zijn.
Mon 'en!
Ah oké.quote:
[..]
Klopt. Maar naar een klimvereniging stappen om daar bij een clubje aan te sluiten gaat me ongeveer 60 stappen te ver.
Een klimmuur in mijn huis, dát zou ideaal zijn.
In je huis is lastig zonder hoge muren, maar tegen je huis aan zou moeten kunnen denk ik.
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Ik denk niet dat de woningbouw daar heel blij mee zou zijn.quote:
[..]
Ah oké.
In je huis is lastig zonder hoge muren, maar tegen je huis aan zou moeten kunnen denk ik.
Mon 'en!
Ach wat niet weet...quote:
[..]
Ik denk niet dat de woningbouw daar heel blij mee zou zijn.
Zou best cool zijn eigenlijk.
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Haha. "Die gekleurde blokkies aan de buitenmuur? Geen idee, die zaten er al toen we dit huis toegewezen kregen. Hoe kunt u die nou gemist hebben, bij de oplevering?"quote:
[..]
Ach wat niet weet...
Zou best cool zijn eigenlijk.
Mon 'en!
Ik wil die buren wel zien als ze je ineens naar boven zien klimmen als of er het doodnormaal is.quote:
[..]
Haha. "Die gekleurde blokkies aan de buitenmuur? Geen idee, die zaten er al toen we dit huis toegewezen kregen. Hoe kunt u die nou gemist hebben, bij de oplevering?"
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Tussen de 7-10 keer per week. Waarvan 6 a 7 keer sportschool en dan in de avond nog hardlopen of wielrennen.
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Hahaha.quote:
[..]
Ik wil die buren wel zien als ze je ineens naar boven zien klimmen als of er het doodnormaal is.
Mon 'en!
Damn waar haal je de tijd en motivatie vandaan dan?quote:
Tussen de 7-10 keer per week. Waarvan 6 a 7 keer sportschool en dan in de avond nog hardlopen of wielrennen.
Voor werk aan om half 7/ 7 uur en 's avonds na werk als ik niets heb geplandquote:
[..]
Damn waar haal je de tijd en motivatie vandaan dan?
.Vind het echt heerlijk om even te sporten, heb een kantoorbaan dus ik zit de hele dag. Kan niet meer zonder sport inmiddels!
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Wat een overkillquote:
Tussen de 7-10 keer per week. Waarvan 6 a 7 keer sportschool en dan in de avond nog hardlopen of wielrennen.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Hoeveel uren maak je per week en is het high intensity?quote:
Tussen de 7-10 keer per week. Waarvan 6 a 7 keer sportschool en dan in de avond nog hardlopen of wielrennen.
4 a 5 keer per week. BMI rond de 30 denk ik.
Don't quote me boy, cause I ain't said shit!
Send Banano to: ban_1drjycsqhpwa1i4uxo1mmqau6q8gibgbn6oabtub53zpcrabjunt3uscaqty
Send Banano to: ban_1drjycsqhpwa1i4uxo1mmqau6q8gibgbn6oabtub53zpcrabjunt3uscaqty
Als het niet high intensity is doe je iets fout. Of je moet 70 zijn ofzoquote:
[..]
Hoeveel uren maak je per week en is het high intensity?
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Hoezo? Wielrennen en hardlopen is zelden high intensity.quote:
[..]
Als het niet high intensity is doe je iets fout. Of je moet 70 zijn ofzo
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat is dit nou weer voor onzin?quote:
[..]
Als het niet high intensity is doe je iets fout. Of je moet 70 zijn ofzo
Make my day!
Het is voor iedereen anders, maar persoonlijk als ik ga hardlopen loop ik niet 7km/u ofzo. Dan wil ik mezelf ook echt aftuigen. 5km in drie kwartier rennen is prima, maar sporten houdt voor mij in dat ik tot het gaatje ga.quote:
[..]
Hoezo? Wielrennen en hardlopen is zelden high intensity.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
High intensity berekent steeds een minuut voluit of zo. Als jij een uur aan een stuk sport is dat per definitie niet High intensity, of je dat nou op 7kk/u of 15km/u doet, dan is het een duurinspanning.quote:
[..]
Het is voor iedereen anders, maar persoonlijk als ik ga hardlopen loop ik niet 7km/u ofzo. Dan wil ik mezelf ook echt aftuigen. 5km in drie kwartier rennen is prima, maar sporten houdt voor mij in dat ik tot het gaatje ga.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Moet jij eens een lesje thaiboks meedoen, kijken of dat niet een uur high intensity is.quote:
[..]
High intensity berekent steeds een minuut voluit of zo. Als jij een uur aan een stuk sport is dat per definitie niet High intensity, of je dat nou op 7kk/u of 15km/u doet, dan is het een duurinspanning.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Dat is dus niet een uur aan één intensiteit maar steeds korte explosieve inspanningen. Per definitie anders dan een uur hardlopen.quote:
[..]
Moet jij eens een lesje thaiboks meedoen, kijken of dat niet een uur high intensity is.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik raad je aan een lesje HIIT te boeken.. of Insanity Workout.. en dan op mijn post te reageren.quote:
[..]
Het is voor iedereen anders, maar persoonlijk als ik ga hardlopen loop ik niet 7km/u ofzo. Dan wil ik mezelf ook echt aftuigen. 5km in drie kwartier rennen is prima, maar sporten houdt voor mij in dat ik tot het gaatje ga.
In een uur ben je 45-50 minuten volop in beweging, dus zo kort zijn die "explosieve inspanningen" niet.quote:
[..]
Dat is dus niet een uur aan één intensiteit maar steeds korte explosieve inspanningen. Per definitie anders dan een uur hardlopen.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Het zijn toch echt andere fysiologische systemen.quote:
[..]
In een uur ben je 45-50 minuten volop in beweging, dus zo kort zijn die "explosieve inspanningen" niet.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Maakt het iets uit? Cardio is om een betere conditie te krijgen en gewichtheffen om spiermassa aan te zetten. Moet altijd een beetje lachen als ik al die marketing onzin van tegenwoordig lees.quote:
[..]
Het zijn toch echt andere fysiologische systemen.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Ik ben anders 45,0kg afgevallen met Fit20. Dat was echt fantastischquote:
[..]
Maakt het iets uit? Cardio is om een betere conditie te krijgen en gewichtheffen om spiermassa aan te zetten. Moet altijd een beetje lachen als ik al die marketing onzin van tegenwoordig lees.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
ooit een marathon loper gezien?quote:
[..]
Maakt het iets uit? Cardio is om een betere conditie te krijgen en gewichtheffen om spiermassa aan te zetten. Moet altijd een beetje lachen als ik al die marketing onzin van tegenwoordig lees.
Nee nog nooitquote:
[..]
ooit een marathon loper gezien?
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Cardio en gewichtheffen is niet het onderscheid waar ik het over heb. Fysiologisch gaat over energiesystemen, aeroob, anaeroob, of fosfaatverbranding. Dat heeft echt niks met marketing te maken maar met biologie. Of dat uitmaakt is afhankelijk van wat je wilt bereiken, dat heb je er niet bij verteld. Maar voor je conditie is het in ieder geval niet het beste om alles "tot het gaatje" te doen maar om juist die verschillende energiesystemen af te wisselen tussen trainingen.quote:
[..]
Maakt het iets uit? Cardio is om een betere conditie te krijgen en gewichtheffen om spiermassa aan te zetten. Moet altijd een beetje lachen als ik al die marketing onzin van tegenwoordig lees.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ga bij een gemiddelde marathon kijken en je zult zien dat de eng dunne mensen zeer in de minderheid zijn onder de deelnemers.quote:
Het is sporten, geen natuurkunde. Ik snap wat je bedoelt maar om zo met sport bezig te zijn haalt de plezier er een beetje uit.quote:
[..]
Cardio en gewichtheffen is niet het onderscheid waar ik het over heb. Fysiologisch gaat over energiesystemen, aeroob, anaeroob, of fosfaatverbranding. Dat heeft echt niks met marketing te maken maar met biologie. Of dat uitmaakt is afhankelijk van wat je wilt bereiken, dat heb je er niet bij verteld. Maar voor je conditie is het in ieder geval niet het beste om alles "tot het gaatje" te doen maar om juist die verschillende energiesystemen af te wisselen tussen trainingen.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Voor jou mss.quote:
[..]
Het is sporten, geen natuurkunde. Ik snap wat je bedoelt maar om zo met sport bezig te zijn haalt de plezier er een beetje uit.
Voor een ander niet, hè.
Make my day!
Voor mij hoef jij er niet op deze manier mee bezig te zijn hoor, maar ga dan ook niet vol de discussie in alsof je er alles vanaf weetquote:
[..]
Het is sporten, geen natuurkunde. Ik snap wat je bedoelt maar om zo met sport bezig te zijn haalt de plezier er een beetje uit.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Goed topic!
On topic: Momenteel 6a7 keer per week. BMI 23 ofzo, maarja... Zo'n BMI schijnt niet bij een marathonloper of ultraloper te horen
On topic: Momenteel 6a7 keer per week. BMI 23 ofzo, maarja... Zo'n BMI schijnt niet bij een marathonloper of ultraloper te horen
F means you're fucked
Marathonlopers.. ik zie ze in alle vormen en maten. Meestal mensen met een normaal postuur.quote:
Goed topic!
On topic: Momenteel 6a7 keer per week. BMI 23 ofzo, maarja... Zo'n BMI schijnt niet bij een marathonloper of ultraloper te horen
Weinig obesitas. Maar ook weinig extreem dunne mensen.
Make my day!
Wil je nou zo graag het laatste woord hebben?quote:
[..]
Voor mij hoef jij er niet op deze manier mee bezig te zijn hoor, maar ga dan ook niet vol de discussie in alsof je er alles vanaf weet
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Je weet zijn doelen niet dus ook jij weet niet per definitie alles.quote:
[..]
Voor mij hoef jij er niet op deze manier mee bezig te zijn hoor, maar ga dan ook niet vol de discussie in alsof je er alles vanaf weet
Als je spiermassa je lief is is duursport gewoon niet ideaal.
Dat zeg ik ook helemaal niet, dat ik weet wat ideaal is voor zijn doelen. Het ging puur om het punt dat een uur hardlopen of fietsen aan één stuk nooit een High Intensity workout kan zijn, maar altijd een duurinspanning. En ja ik houd van het laatste woord hebben maar dat geldt voor meer mensen op een discussieforum denk ikquote:
[..]
Je weet zijn doelen niet dus ook jij weet niet per definitie alles.
Als je spiermassa je lief is is duursport gewoon niet ideaal.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zeker, waarom denk je dat ik even inhaakquote:
[..]
Dat zeg ik ook helemaal niet, dat ik weet wat ideaal is voor zijn doelen. Het ging puur om het punt dat een uur hardlopen of fietsen aan één stuk nooit een High Intensity workout kan zijn, maar altijd een duurinspanning. En ja ik houd van het laatste woord hebben maar dat geldt voor meer mensen op een discussieforum denk ik
Ik denk tussen de 7-9 uur. Hardlopen is zo'n 5km (20 min), wielrennen ong 100km. Dus valt mee, al duurt dat laatste dan wel weer iets meer dan 3 uur. Sportschool zelden langer dan een uur.quote:
[..]
Hoeveel uren maak je per week en is het high intensity?
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Ik 2 of 3 keer per week Woensdag en Maandag heb Ik kungfu en vrijdag GA Ik naar de sportschool.
Ik ben Iris Dekkers. Ik hou van reizen, mooi landschap, dieren en van actief bewegen.
Ongeveer 4 keer momenteel, normaal 5 keer. Na mijn vakantie even het ritme kwijtgeraakt, maar normaliter boksen we samen twee keer per week, ong. 2 tot 3 keer krachttraining en ik loop nog 2 keer hard per week, momenteel richting een marathon.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Ben je in hongerstaking?quote:
Sport nooit. Ben bang voor mijn hart.
BMI is 22. 2 weken geleden was het nog 24.
Op
Zo'n 5-6 keer per week, binnenkort weer meer. Nu ook een beetje vadsig en m'n BMI zit op 21.5, als ik wat beter op gewicht zit rond de 20.
|
|
