abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_173111936
Waarom is dit NWS?
-> LIF
  zondag 13 augustus 2017 @ 15:36:02 #27
40150 Manke
'tis but a scratch
pi_173112373
Mijd zo veel mogelijk geraffineerde koolhydraten (suiker, zetmeel) en -oliën (alles in de supermarkt). Keep it simple stupid
  Trouwste user 2022 zondag 13 augustus 2017 @ 16:05:27 #28
7889 tong80
Spleenheup
pi_173112990
quote:
0s.gif Op zondag 13 augustus 2017 12:27 schreef luxerobots het volgende:

[..]

Een kleine nuance. Meer bewegen en gezonder eten. Dat is behoorlijk effectief.
Dit dus. Ben er de afgelopen 2 maanden 8 kilo door afgevallen. Nu ik tijdelijk minder mobiel ben zijn er weer 2 kilo bijgekomen.

Verder een interessante OP.

:P
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
  Trouwste user 2022 zondag 13 augustus 2017 @ 16:09:04 #29
7889 tong80
Spleenheup
pi_173113071
quote:
0s.gif Op zondag 13 augustus 2017 14:40 schreef Kim-Holland het volgende:
Minder zuipen en je bent in een zucht en een scheet een paar overtollige kilo's kwijt. ^O^
:)

:P
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
pi_173113139
quote:
0s.gif Op zondag 13 augustus 2017 16:05 schreef tong80 het volgende:

[..]

Dit dus. Ben er de afgelopen 2 maanden 8 kilo door afgevallen.

:P
^O^ Goed zo! Hier hetzelfde zoiets :D Wij zijn voorbestemd Tong, alleen weet jij dat nog niet :')
´
  Trouwste user 2022 zondag 13 augustus 2017 @ 16:17:08 #31
7889 tong80
Spleenheup
pi_173113225
quote:
0s.gif Op zondag 13 augustus 2017 16:12 schreef Kim-Holland het volgende:

[..]

^O^ Goed zo! Hier hetzelfde zoiets :D Wij zijn voorbestemd Tong, alleen weet jij dat nog niet :')
Ik ben m'n eigen messias, onderschat dat niet. ;)

:P
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
  zondag 13 augustus 2017 @ 16:54:07 #32
172669 Papierversnipperaar
Cafeïne is ook maar een drug.
pi_173113960
quote:
7s.gif Op zondag 13 augustus 2017 12:42 schreef Man-Bear-Pig het volgende:

[..]

Sterker nog, als dit niet zou werken, dan zou je lichaam de 2e wet van thermodynamica niet volgen :D
Handig dat Dr. Yoni Freedhoff niet erbij zegt wat dan wel de oplossing is, maar dat zal wel in zijn boek staan gok ik zo ;)
De oplossing is gezond en gebalanceerd en gevarieerd eten.
Free Assange! Hack the Planet
[b]Op dinsdag 6 januari 2009 19:59 schreef Papierversnipperaar het volgende:[/b]
De gevolgen van de argumenten van de anti-rook maffia
  zondag 13 augustus 2017 @ 18:07:51 #33
450551 ChrisCarter
Ti Ta Toverland
pi_173115744
quote:
14s.gif Op zondag 13 augustus 2017 13:44 schreef ietjefietje het volgende:
Het is intussen toch wel bewezen dat geen koolhydraten eten werkt als een trein, ik ken meerdere mensen die hiermee goed zijn afgevallen. Maar er zal wel weer een industrie zijn die het daar niet mee eens is, die dan wat minder verdienen als de goegemeente in grote getale het brood niet meer eten.
De suikerlobby is hier gewoon heel misdadig, bijna maffia-achtig mee bezig. Sinds ik koolhydraatarm ben gaan eten ben ik na een week allemaal positieve veranderingen gaan merken aan mijn lijf en leden. Misschien is het placebo maar veel kleine ongemakken die ik eerst ervoer zijn nu weg. Met name het in slaap vallen op de bank na het avondeten is weg.
pi_173115880
quote:
0s.gif Op zondag 13 augustus 2017 14:00 schreef Gia het volgende:

[..]

Ze was geen alcoholist, maar op feestjes dronk ze gewoon een wijntje mee. Gezellig en het mocht van Atkins. Ze is niet aan een leveraandoening of zo gestorven. Volgens mij hield haar hart ermee op.
Oorzaak? Waarschijnlijk te vet eten. Want dat mocht van Atkins.
Wat mag je dan eigenlijk wel? Wat eet jij bijvoorbeeld?

En wat houdt het Atkins in? *wacht, ik Google het wel eventjes :P
pi_173115911
quote:
1s.gif Op zondag 13 augustus 2017 18:07 schreef ChrisCarter het volgende:

[..]

De suikerlobby is hier gewoon heel misdadig, bijna maffia-achtig mee bezig. Sinds ik koolhydraatarm ben gaan eten ben ik na een week allemaal positieve veranderingen gaan merken aan mijn lijf en leden. Misschien is het placebo maar veel kleine ongemakken die ik eerst ervoer zijn nu weg. Met name het in slaap vallen op de bank na het avondeten is weg.
Maar waar zitten de koolhydraten allemaal in en wat eet je daarvan in de plaats dan? Je hebt het toch sowieso nodig voor je hersenen?
pi_173115963
quote:
1s.gif Op zondag 13 augustus 2017 15:36 schreef Manke het volgende:
Mijd zo veel mogelijk geraffineerde koolhydraten (suiker, zetmeel) en -oliën (alles in de supermarkt). Keep it simple stupid
Je hebt toch gewoon olie nodig voor je lichaam? En je moet toch ook weleens iets bakken, dat kan dan toch niet zonder olie? Ik bedoel zou dat ongezond zijn, denk aan kokosolie, olijfolie, etc.
  zondag 13 augustus 2017 @ 18:21:22 #37
450551 ChrisCarter
Ti Ta Toverland
pi_173116046
quote:
1s.gif Op zondag 13 augustus 2017 18:15 schreef Voetbalmeisje het volgende:

[..]

Maar waar zitten de koolhydraten allemaal in en wat eet je daarvan in de plaats dan? Je hebt het toch sowieso nodig voor je hersenen?
Na een dag of 2 schakelt je lichaam over naar een ketose staat als je minder dan 20g koolhydraten inneemt. Ketose gebruikt je opgeslagen vetreserves en zet dit om tot o.a. glucose en ketonen. Na 3 weken ongeveer ben je lichamelijk helemaal omgeschakeld naar die deeltjes. Je hersenen krijgen dan de glucose uit die vetten.

En in tegenstelling tot alle bangmaakverhalen over vetten en hartziektes zijn mijn cholesterolwaarden nu bijna genormaliseerd terwijl dit voor dit dieet de verkeerde kant op ging.

Koolhydraten (tot 20g per dag) krijg ik van de groentes die ik eet nu.
pi_173116072
quote:
1s.gif Op zondag 13 augustus 2017 18:21 schreef ChrisCarter het volgende:

[..]

Na een dag of 2 schakelt je lichaam over naar een ketose staat als je minder dan 20g koolhydraten inneemt. Ketose gebruikt je opgeslagen vetreserves en zet dit om tot o.a. glucose en ketonen. Na 3 weken ongeveer ben je lichamelijk helemaal omgeschakeld naar die deeltjes. Je hersenen krijgen dan de glucose uit die vetten.

En in tegenstelling tot alle bangmaakverhalen over vetten en hartziektes zijn mijn cholesterolwaarden nu bijna genormaliseerd terwijl dit voor dit dieet de verkeerde kant op ging.

Koolhydraten (tot 20g per dag) krijg ik van de groentes die ik eet nu.
Hmm oké. Maar wat eet je dan ipv koolhydraten? Geen aardappel, rijst, pasta etc meer? Of wel heel af en toe?
  zondag 13 augustus 2017 @ 18:24:44 #39
450551 ChrisCarter
Ti Ta Toverland
pi_173116106
quote:
1s.gif Op zondag 13 augustus 2017 18:22 schreef Voetbalmeisje het volgende:

[..]

Hmm oké. Maar wat eet je dan ipv koolhydraten? Geen aardappel, rijst, pasta etc meer? Of wel heel af en toe?
Nee die eet ik inderdaad helemaal niet meer. In plaats daarvan gooi ik broccoli of bloemkool in de blender, dat geeft een rijst effect. Of een courgette door de spirelli of dunschiller als pasta vervanger.


Maar vaak genoeg gewoon alleen andijvie of spinazie of bonen met vlees. Na een paar weken afkicken van suiker verandert je behoefte en smaak ook.

En een ei of 2 per dag.
pi_173116162
quote:
11s.gif Op zondag 13 augustus 2017 13:44 schreef nogeenoudebekende het volgende:
Dat van zoetstoffen en diabetes is inmiddels toch alweer debunked?
Dat is dat zoetstoffen kankerverwekkend zouden zijn.
Steun het Kiva Fok! team!
http://www.kiva.org/team/fok
pi_173116257
quote:
1s.gif Op zondag 13 augustus 2017 18:24 schreef ChrisCarter het volgende:

[..]

En een ei of 2 per dag.
Die zou ik maar even laten staan voorlopig. ;) [in de winkel, niet thuis :') ]
´
pi_173116497
quote:
0s.gif Op zondag 13 augustus 2017 18:31 schreef Kim-Holland het volgende:

[..]

Die zou ik maar even laten staan voorlopig. ;) [in de winkel, niet thuis :') ]
Ook dat is zwaar overdreven. Maak ik me geen enkele zorgen om.
Steun het Kiva Fok! team!
http://www.kiva.org/team/fok
pi_173117368
quote:
1s.gif Op zondag 13 augustus 2017 18:07 schreef ChrisCarter het volgende:

[..]

De suikerlobby is hier gewoon heel misdadig, bijna maffia-achtig mee bezig. Sinds ik koolhydraatarm ben gaan eten ben ik na een week allemaal positieve veranderingen gaan merken aan mijn lijf en leden. Misschien is het placebo maar veel kleine ongemakken die ik eerst ervoer zijn nu weg. Met name het in slaap vallen op de bank na het avondeten is weg.
En hoe lang doe je al een ketodieet? Ken er maar weinig bij wie het denkvermogen geen opdonder kreen op de lange termijn.
pi_173117410
Beetje jammer dat die voedingsexperts vanuit hun expertise ook niet zoveel zinnigs kunnen zeggen.
Wees gehoorzaam. Alleen samen krijgen we de vrijheid eronder.
pi_173118001
quote:
0s.gif Op zondag 13 augustus 2017 13:45 schreef Gia het volgende:
Het eerste klopt zonder meer.
Koolhydraten compleet uit je dieet schrappen is echt niet gezond.
Je hersenen kunnen namelijk maar één voedingsstof gebruiken en dat is glucose.
Je lichaam zorgt als eerste dat het met je hersenen goed gaat, dus gaat het glucose maken van eiwitten. Als je dus heul veul kip e.d. eet, wordt dat als eerste omgezet in glucose, terwijl je het eet om je spieren op te bouwen en het eigenlijk de functie moet hebben om cellen te vernieuwen.
Neem je slechts een normale hoeveelheid eiwit tot je, dan komen je hersenen glucose te kort.
Je lichaam gaat dan lichaamseigen eiwit omzetten in glucose en haalt dit uit je cellen, spieren.

En ja, natuurlijk val je dan af. Minder spieren, minder body, minder gewicht.
Maar dat is niet wat je wilt.

Ik heb dit zien gebeuren bij een vrouw die zweerde bij het Atkinsdieet. Wel alcohol drinken, maar absoluut geen koolhydraten eten. Ze at alle vette rommel die er te krijgen was, want dat mocht van Atkins. Zag haar vermageren, zwakker worden, ouder worden en inmiddels is ze overleden.

Gewoon gezond eten, geen alcohol drinken en flink bewegen, vooral de grote spiergroepen (buik, billen en bovenbenen)

Overigens heb ik een paar maanden geleden twee plantjes gekocht die zoet smaken, o.a. de stevia, maar die heeft het niet gered. Die andere is nog zoeter en doet het wel goed. Ik voeg dit samen met munt toe aan mijn thee en het smaakt heerlijk.

Kan alleen niet meer vinden hoe die plant ook alweer heet. Elke zoekopdracht komt op Stevia uit.
Ik eet al ruim een jaar keto (<20gr koolhydraten) en ik heb me nog nooit zo fit, helder en sterk gevoeld. Ik heb ook nooit meer die enorme hongerbuien die ik daarvoor nog wel eens wilde hebben (dat je in 1x een zak chips leeg eet bijv. :{ ) Overgangsfase van koolhydraat als primaire brandstof naar vet is wel wat zwaar maar daarna is het makkelijk.

[ Bericht 0% gewijzigd door tjoptjop op 13-08-2017 19:49:24 ]
  zondag 13 augustus 2017 @ 19:36:49 #46
40150 Manke
'tis but a scratch
pi_173118002
quote:
1s.gif Op zondag 13 augustus 2017 18:17 schreef Voetbalmeisje het volgende:

[..]

Je hebt toch gewoon olie nodig voor je lichaam? En je moet toch ook weleens iets bakken, dat kan dan toch niet zonder olie? Ik bedoel zou dat ongezond zijn, denk aan kokosolie, olijfolie, etc.
Vet is gezond, alleen de supermarktkwaliteit is niet zo best, te veel bewerkt, zou het in de supermarkt beperken tot olijfolie en voor vast vet roomboter, koudgeperst is voor elke olie de beste vorm, maar daarvoor moet je niet bij de supermark zijn.
olie van kwaliteit moet in donkere flessen, iets met lichtgevoeligheid van lange vetzuurketens, heeft kokosolie geen last van.
bij de turk heb je voor een paar euro geklaarde boter kwam ik laatst achter.
  zondag 13 augustus 2017 @ 19:40:01 #47
450551 ChrisCarter
Ti Ta Toverland
pi_173118086
quote:
0s.gif Op zondag 13 augustus 2017 19:36 schreef tjoptjop het volgende:

[..]

Ik eet al ruim een jaar keto (<20gr koolhydraten) en ik hem me nog nooit zo fit, helder en sterk gevoeld. Ik heb ook nooit meer die enorme hongerbuien die ik daarvoor nog wel eens wilde hebben (dat je in 1x een zak chips leeg eet bijv. :{ ) Overgangsfase van koolhydraat als primaire brandstof naar vet is wel wat zwaar maar daarna is het makkelijk.
Dit dus. Ik zie vooral veel door de suikerlobby gepushde misinfo over koolhydraten weer langskomen. Maar dat snap ik wel. Zit veel geld in de suikerbusiness.
  zondag 13 augustus 2017 @ 19:42:43 #48
40150 Manke
'tis but a scratch
pi_173118174
quote:
14s.gif Op zondag 13 augustus 2017 19:40 schreef ChrisCarter het volgende:

[..]

Dit dus. Ik zie vooral veel door de suikerlobby gepushde misinfo over koolhydraten weer langskomen. Maar dat snap ik wel. Zit veel geld in de suikerbusiness.
dit dan: https://www.gezondheidsne(...)zijn-voor-gezondheid
pi_173119261
Ik heb daar nog wel een ouwe marinierstruc voor:

quote:
Eet gewoon wat je lekker vindt en waar je je lekker bij voelt.
  zondag 13 augustus 2017 @ 21:49:00 #50
3542 Gia
User under construction
pi_173122527
quote:
1s.gif Op zondag 13 augustus 2017 18:12 schreef Voetbalmeisje het volgende:

Wat mag je dan eigenlijk wel? Wat eet jij bijvoorbeeld?

En wat houdt het Atkins in? *wacht, ik Google het wel eventjes :P
Ik doe sowieso niet aan Atkins.
Heb ook ooit een cursus voedingsleer gedaan en weet heus wel waar ik dik van word:
's Avonds snacken, wijntje erbij, of enkele, te weinig beweging.

Ik weet echt wel dat dit niet goed is, maar tussen weten hoe het moet, en het echt doen, zit kilo's verschil.

Na de vakantie gooien we het roer weer om.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')