,Voor het eerst in mijn leven ben ik tot een punt gekomen waar ik me echt heel erg gelukkig voel. In het begin durfde ik er niet in te geloven, want ik eigenlijk van kinds af aan depressief was, alleen het gevoel van geluk blijft. Alles heb ik wat ik wil in mijn leven: een partner die lief is, studie die goed gaat, leuke vrienden en ik kan alleen op mezelf ook gelukkig zijn.
Natuurlijk heb ik af en toe een slippertje dat ik een dagje terugval in de eetstoornis bijvoorbeeld of in een dissociatie schiet, maar dat is zelden (hooguit eens per dag gok ik). Ik ben nog steeds in therapie (momenteel twee gesprekken per week en medicatie).
Ik zit nu met de vraag hoe ik dit het beste kan vasthouden. Ergens ben ik bang om weer zo diep ongelukkig te worden. Het diepste dal heb ik meegemaakt en daar wil ik nooit meer naar terug. Mijn stemming is iets dat ik zorgvuldig in de gaten houd en ik maak G-schema's wanneer iets me bezig houdt.
Nu heb ik veel vrij ivm de zomervakantie, maar na de zomer ga ik voltijd stage lopen. Er is mij door veel mensen/hulpverleners voorspeld dat ik dat niet ga trekken. Alleen ik wil het per se proberen. Ik wil een diploma halen. Ik faal liever dan dat ik het niet geprobeerd heb.
Heeft iemand tips om het geluk, de vrede in mijn hoofd en de stabiliteit (geen eetstoornisgedrag, PTSS onder controle en psychoses onder controle) kan behouden? Wat doe jij om gelukkig te blijven? Wat helpt hierin?
Heel erg bedankt vast!
accepteren dat goede momenten komen en gaan
accepteren dat slechte momenten komen en gaan
Hoe kut het soms zo is en hoe uitzichtloos sommige situaties ook waren of zullen lijken.
Het kan altijd beter en altijd slechter.
Alleen er is dus niet een speciaal "trucje" om ervoor te zorgen dat geluk overheerst? Gewoon hopen dus dat ik niet weer zo hard val?
Ik streef niet naar gelukkig zijn, ik streef naar tevredenheid. Tevredenheid is langer toepasbaar door het heft in eigen hand te nemen en te zorgen dat je je zaken op orde hebt. Gelukkig zijn is maar een moment. Dat houdt niemand vol. En daarop moeten voortborduren zet geen zoden aan de dijk, wanneer het 'gelukkig zijn' voorbij is en je weer terugvalt in het 'oude'.quote:Op zaterdag 12 augustus 2017 17:10 schreef ChildoftheStars het volgende:
Wat doe jij om gelukkig te blijven?
Een gestructureerd leven, een opgeruimd huis, jezelf niet opsluiten, doelen stellen.quote:Wat helpt hierin?
Zelf evalueren door een logboek bij te houden en deze periodiek na te gaan of het spoort met het houden aan de doelen. Zo niet, een verandering aanbrengen in je rituelen en langzamerhand gedrag doen veranderen.
Plaats wat spullen in je huis / kamer waar je gelukkig van wordt.quote:
Alleen er is dus niet een speciaal "trucje" om ervoor te zorgen dat geluk overheerst? Gewoon hopen dus dat ik niet weer zo hard val?
Verder exact dit.quote:Op zaterdag 12 augustus 2017 17:32 schreef Metalfrost het volgende:
[..]
Ik streef niet naar gelukkig zijn, ik streef naar tevredenheid. Tevredenheid is langer toepasbaar door het heft in eigen hand te nemen en te zorgen dat je je zaken op orde hebt. Gelukkig zijn is maar een moment. Dat houdt niemand vol. En daarop moeten voortborduren zet geen zoden aan de dijk, wanneer het 'gelukkig zijn' voorbij is en je weer terugvalt in het 'oude'.
[..]
Een gestructureerd leven, een opgeruimd huis, jezelf niet opsluiten, doelen stellen.
Ik heb bv. een schoonmaakster, een bijna klinisch wit huis met weinig tierelantijntjes en geen gordijnen.
Allemaal om de rust en orde te houden in mijn hoofd en ik kan mijzelf amper opsluiten.
Op dit moment heb ik een goed dag- en nachtritme. 23:00 naar bed, 7:00 eruit. Per dag een planning maken. Inderdaad het huis in orde houden, sociale contacten en eigenlijk ben ik daarna ook wel uitgeput (oh help die stage). Daarnaast zorg ik ervoor dat mijn thuisje super gezellig is. Overal liggen mooie herinneringen (foto's, een map met kaartjes en dingetjes die ik van vrienden heb gekregen etc.). Voor mijn gevoel doe ik alles wat ik weet om gelukkig te blijven
Zo te lezen heb je alle ingrediënten en steunsystemen in huis en om je heen om moeilijke tijden zo goed mogelijk op te vangen. En zo werkt dat voor de rest van de wereld ook. Je kunt niet altijd op een high zitten. Leer de lows ook accepteren. Ze gaan voorbij.
Misschien wel. Ik snap dat je niet 24/7 gelukkig kan zijn. Alleen ik ben gewend aan extreme hoogtes en diepe dalen. Wat ik van mezelf als baaldagje ken is gelijk plannen maken voor suïcide en wat ik als hoogtepunt zie is een hypomanie. Met medicatie blijf ik (meestal) in tussen de grenzen van normaal.quote:Op zaterdag 12 augustus 2017 18:07 schreef Cat-astrophe het volgende:
Is jouw beeld van een 'normaal' leven niet wat te rooskleurig? Je hebt een heel verleden, met diepe dalen. Maar mensen zonder jouw bagage hebben ook pieken en dalen. Intens geluk en baaldagen. Je lijkt het onmogelijke te verwachten en dan ga je teleurgesteld worden.
Zo te lezen heb je alle ingrediënten en steunsystemen in huis en om je heen om moeilijke tijden zo goed mogelijk op te vangen. En zo werkt dat voor de rest van de wereld ook. Je kunt niet altijd op een high zitten. Leer de lows ook accepteren. Ze gaan voorbij.
Je hebt helemaal gelijk. Ik moet gewoon ophouden met bang zijn
Nou ja luisteren naar andere mensen. Wat jij hier in de OP stelt is voor mij precies wat ik zou verwachten van iemand die zichzelf weer ongelukkig gaat maken. Iedereen vertelt je dat het niet gaat lukken maar je wil het toch proberen. Dan ga je falen (misschien, ze kunnen ook ongelijk hebben natuurlijk maar laten we daar even vanuit gaan) en dan? Dan ben je vatbaar voor een terugval of zit je er misschien al middenin.quote:
Er is mij door veel mensen/hulpverleners voorspeld dat ik dat niet ga trekken. Alleen ik wil het per se proberen.
Heeft iemand tips om het geluk, de vrede in mijn hoofd en de stabiliteit (geen eetstoornisgedrag, PTSS onder controle en psychoses onder controle) kan behouden?
Het beste is als je dit soort dingen zelf ook zou herkennen/beseffen juist.
En als je je dat beseft dan zou je daarna kunnen denken van 'een normale stage is teveel waarschijnlijk, is er een andere manier om mijn diploma te halen?'. En dan gaat je studieloopbaanbegeleider regelen dat je 20 uur per week werkt voor een aantal weken meer dan normaal om te compenseren en dat je daarnaast wat extra vakken doet (bijvoorbeeld).
Als je gelukkig wil blijven moet je blijven doen wat mensen zeggen die ervan af weten, je medicatie blijven slikken etc. etc. En als je iets wil doen moet je overleggen, mogelijkheden zoeken, aanpassingen etc i.p.v. je eigen wil door willen voeren.
Verder, goed bezig zo te lezen, ga zo door
Daar heb je zeker een punt. Alleen het zijn dezelfde mensen die me doorverwezen naar een levenseindekliniek, want het toch nooit goed zou komen en nu studeer ik weer. Ik zit eraan te denken (en dat heb ik al naar mijn psych gemaild) en samen met haar en mijn vriend een soort lijst te maken met signalen. Wanneer het niet goed gaat, dan gelijk minderen met stage.quote:
[..]
Nou ja luisteren naar andere mensen. Wat jij hier in de OP stelt is voor mij precies wat ik zou verwachten van iemand die zichzelf weer ongelukkig gaat maken. Iedereen vertelt je dat het niet gaat lukken maar je wil het toch proberen. Dan ga je falen (misschien, ze kunnen ook ongelijk hebben natuurlijk maar laten we daar even vanuit gaan) en dan? Dan ben je vatbaar voor een terugval of zit je er misschien al middenin.
Het beste is als je dit soort dingen zelf ook zou herkennen/beseffen juist.
En als je je dat beseft dan zou je daarna kunnen denken van 'een normale stage is teveel waarschijnlijk, is er een andere manier om mijn diploma te halen?'. En dan gaat je studieloopbaanbegeleider regelen dat je 20 uur per week werkt voor een aantal weken meer dan normaal om te compenseren en dat je daarnaast wat extra vakken doet (bijvoorbeeld).
Als je gelukkig wil blijven moet je blijven doen wat mensen zeggen die ervan af weten, je medicatie blijven slikken etc. etc. En als je iets wil doen moet je overleggen, mogelijkheden zoeken, aanpassingen etc i.p.v. je eigen wil door willen voeren.
Verder, goed bezig zo te lezen, ga zo door
Langer over mijn stage doen is geen optie, want ik studeer al heel erg lang en daar horen allerlei financiële sores bij. Ik ben het er zeker eens dat ik moet luisteren naar de hulpverlening, alleen sommige dingen zijn helaas geen optie.
De medicatie slik ik trouw en ik houd het in de gaten.
Gelukkig zijn en je gelukkig voelen zijn wel twee verschillende dingen. Dat eerste is meer stabiliteit en hoe je je over het algemeen voelt, dat tweede is een emotie, meestal tijdelijk, wisselend.quote:
Dat blijf je niet. En dat is ook goed.
Volgens mij heb ik dat eerste goed onder de knie. Ik tel echt mijn zegeningen.quote:
[..]
Gelukkig zijn en je gelukkig voelen zijn wel twee verschillende dingen. Dat eerste is meer stabiliteit en hoe je je over het algemeen voelt, dat tweede is een emotie, meestal tijdelijk, wisselend.
En soms ben ik natuurlijk minder blij, kan om van alles en nog wat zijn, alleen dat weet ik meestal wel weer recht te draaien
Dan heb je dit topic toch helemaal niet nodig?quote:
[..]
Volgens mij heb ik dat eerste goed onder de knie. Ik tel echt mijn zegeningen.
En soms ben ik natuurlijk minder blij, kan om van alles en nog wat zijn, alleen dat weet ik meestal wel weer recht te draaien
Heb je een signaleringsplan? Het kan helpen om die door te nemen en evt met regelmaat te evalueren op nieuwe signalen
. En daarnaast, met bagage zul je meer vaardigheden moeten inzetten om je weer wat stabieler te voelen in nare tijden. Ik lees dat je soms wankelt tussen extremen. Het kan goed zijn om te oefenen met het herkennen van signalen. Zodat je op tijd kunt ingrijpen en meer grip hebt op hoe snel je omhoog of omlaag schiet. Ach, gelukkig blijven heeft ook zo zijn voordelen. Het besef was er ineens en nu moet ik iets verzinnen om het vast te houden. Ik denk mijn geluk te veel aan mijn geliefde en studie te hangen en te weinig aan mezelf.quote:
[..]
Dan heb je dit topic toch helemaal niet nodig?
Een adequaat plan heb ik niet. Enkel om extreme crisissen te voorkomen. Dus ik moet weer aan het ontwerpen, zodat het gericht is op minder hevige problematiek. Dus eigenlijk regelmatig evalueren met een goed plan, zodat ik tijdig kan ingrijpenquote:
Zo te lezen ben je hartstikke goed bezig.
Heb je een signaleringsplan? Het kan helpen om die door te nemen en evt met regelmaat te evalueren op nieuwe signalen
Yep!quote:
[..]
Ach, gelukkig blijven heeft ook zo zijn voordelen. Het besef was er ineens en nu moet ik iets verzinnen om het vast te houden. Ik denk mijn geluk te veel aan mijn geliefde en studie te hangen en te weinig aan mezelf.
[..]
Een adequaat plan heb ik niet. Enkel om extreme crisissen te voorkomen. Dus ik moet weer aan het ontwerpen, zodat het gericht is op minder hevige problematiek. Dus eigenlijk regelmatig evalueren met een goed plan, zodat ik tijdig kan ingrijpen
Een signaleringsplan kun je opstellen samen met je therapeut. Het is concreet en er staat ook in welke stappen bijv. helpend zijn voor jou in bepaalde fases
Klopt, ik heb al zo'n plan. Alleen nu staan er nog dingen in als "laten opnemen" etc. Dat moet worden: domme serie opzetten en een kleurplaat kleuren (om maar wat te noemen). Daar ga ik eens goed voor zittenquote:
[..]
Yep!
Een signaleringsplan kun je opstellen samen met je therapeut. Het is concreet en er staat ook in welke stappen bijv. helpend zijn voor jou in bepaalde fases
Begin met kleine stapjes.quote:
[..]
Klopt, ik heb al zo'n plan. Alleen nu staan er nog dingen in als "laten opnemen" etc. Dat moet worden: domme serie opzetten en een kleurplaat kleuren (om maar wat te noemen). Daar ga ik eens goed voor zitten
Bv je voelt je eenzaam dus je belt je vriend op.
Het kan maar op papier staan toch
Ik heb wel van dat soort lijstjes. Ik heb bijvoorbeeld voor wanneer ik vakantie heb een speciale lijst met leefregels waardoor ik niet in mijn hoofd ga zitten (elke dag een minimaal een uur wandelen, elke dag goed koken, dagplanning maken, etc.). Alleen moet ik nog een lijst verzinnen voor wanneer het moeilijk is en dingen verzinnen waarin ik leer compassie te voelen voor mezelf in zulke buien ipv mezelf af te straffen. Ik ga met mijn vriend en therapeut aan de slag ermee. Met z'n drieën moet er wel een goed plan komenquote:
[..]
Begin met kleine stapjes.
Bv je voelt je eenzaam dus je belt je vriend op.
Het kan maar op papier staan toch
Ik denk doordat alle stress bij me weggehaald was. Ik heb een hele tijd opgenomen gezeten om rustig te worden en daarna nog in dagbehandeling geweest. Daar heb ik geleerd hoe dagen goed in te plannen en te rusten. Verder helpt mijn medicatie me heel erg goed. Ik slik veel, maar het werkt. Daarnaast voldoende rust. Ik ben snel overprikkeld en dan raak ik in de war. Dus rust rust en rustquote:
Hoe ben je nu gelukkig geworden? Zou je dat in de toekomst niet kunnen herhalen mocht het eens nodig zijn?
Het is in ieder geval goed om te weten waar het vandaan komt, dan zou ik denken dat het kunnen verwerken of vermijden van stress bij zal dragen aan het gelukkig blijven.quote:
[..]
Ik denk doordat alle stress bij me weggehaald was. Ik heb een hele tijd opgenomen gezeten om rustig te worden en daarna nog in dagbehandeling geweest. Daar heb ik geleerd hoe dagen goed in te plannen en te rusten. Verder helpt mijn medicatie me heel erg goed. Ik slik veel, maar het werkt. Daarnaast voldoende rust. Ik ben snel overprikkeld en dan raak ik in de war. Dus rust rust en rust
Ik weet niet of je er iets aan hebt, maar voor mij werkt sporten en enigszins gezond eten erg goed om stress te verminderen.
Met mijn stage zal ik er ook gewoon aan moeten wennen. Ik zorg ervoor dat ik mijn vriend vaak zie en gewoon praat over wat er in mijn hoofd gebeurd. Het is eng, maar ik durf wel vertrouwen te hebben
Maar wil je per se normaal worden? Ik snap dat naar een feestje gaan leuk is en dat je dat wil, maar normaal worden?quote:
Klopt en ik ben het nu ook een beetje aan het uitbouwen. Zo ga ik bijvoorbeeld binnenkort naar een druk feestje, om maar iets te noemen. Gewoon om normaal te worden.
Met mijn stage zal ik er ook gewoon aan moeten wennen. Ik zorg ervoor dat ik mijn vriend vaak zie en gewoon praat over wat er in mijn hoofd gebeurd. Het is eng, maar ik durf wel vertrouwen te hebben
Verder denk ik inderdaad dat er over praten, en zelfs het van je afschrijven al veel kan helpen; succes met gelukkig blijven.
Lijkt op een manische depressie....quote:
Hoi allemaal
Voor het eerst in mijn leven ben ik tot een punt gekomen waar ik me echt heel erg gelukkig voel. In het begin durfde ik er niet in te geloven, want ik eigenlijk van kinds af aan depressief was, alleen het gevoel van geluk blijft. Alles heb ik wat ik wil in mijn leven: een partner die lief is, studie die goed gaat, leuke vrienden en ik kan alleen op mezelf ook gelukkig zijn.
Natuurlijk heb ik af en toe een slippertje dat ik een dagje terugval in de eetstoornis bijvoorbeeld of in een dissociatie schiet, maar dat is zelden (hooguit eens per dag gok ik). Ik ben nog steeds in therapie (momenteel twee gesprekken per week en medicatie).
Ik zit nu met de vraag hoe ik dit het beste kan vasthouden. Ergens ben ik bang om weer zo diep ongelukkig te worden. Het diepste dal heb ik meegemaakt en daar wil ik nooit meer naar terug. Mijn stemming is iets dat ik zorgvuldig in de gaten houd en ik maak G-schema's wanneer iets me bezig houdt.
Nu heb ik veel vrij ivm de zomervakantie, maar na de zomer ga ik voltijd stage lopen. Er is mij door veel mensen/hulpverleners voorspeld dat ik dat niet ga trekken. Alleen ik wil het per se proberen. Ik wil een diploma halen. Ik faal liever dan dat ik het niet geprobeerd heb.
Heeft iemand tips om het geluk, de vrede in mijn hoofd en de stabiliteit (geen eetstoornisgedrag, PTSS onder controle en psychoses onder controle) kan behouden? Wat doe jij om gelukkig te blijven? Wat helpt hierin?
Heel erg bedankt vast!
Pas op dus aub
Niet echt normaal, maar een gemiddelde draagkrachtquote:
[..]
Maar wil je per se normaal worden? Ik snap dat naar een feestje gaan leuk is en dat je dat wil, maar normaal worden?
Verder denk ik inderdaad dat er over praten, en zelfs het van je afschrijven al veel kan helpen; succes met gelukkig blijven.
Ik ben volgens anderen een beetje vreemd, maar ik heb genoeg vrienden om me daar niet druk over te maken Schrijven is inderdaad een goede! Zie zet ik sowieso in mijn plan!
Gelukkig heb ik geen last van die aandoening (voor zover ik weet, het is nooit onderzocht, al tijdens de opname ben ik ook wel in de separeer gezet omdat ik te vrolijk was). Ik heb PTSS, eetstoornis en een psychotische persoonlijkheidsstructuur. Met mijn medicatie weet ik de stemming gelijkmatig te houden (al schiet ik soms beide kanten op door).quote:
[..]
Lijkt op een manische depressie....
Pas op dus aub
Oppassen doe ik zeker
Ik houd mezelf goed in de gaten, want ik wil niet weer doorslaan Dank je welNiks mis met een beetje vreemd, zie ik vaak zat als een positief iets bij mensen.quote:
[..]
Niet echt normaal, maar een gemiddelde draagkracht
Schrijven is inderdaad een goede! Zie zet ik sowieso in mijn plan!
[..]
Gelukkig heb ik geen last van die aandoening (voor zover ik weet, het is nooit onderzocht, al tijdens de opname ben ik ook wel in de separeer gezet omdat ik te vrolijk was). Ik heb PTSS, eetstoornis en een psychotische persoonlijkheidsstructuur. Met mijn medicatie weet ik de stemming gelijkmatig te houden (al schiet ik soms beide kanten op door).
Oppassen doe ik zeker
Helemaal mee eens!quote:
[..]
Niks mis met een beetje vreemd, zie ik vaak zat als een positief iets bij mensen.
Nu is er gelukzaligheid. Geniet van dit huidige moment! Komt het leven anders, dan mag het er ook zijn. Maar nu is het enige wat werkelijk bestaat. Je angst voor als het weer minder gaat, is een toekomstdroom, een denkbeeld, fantasie... als je die gedachten hebt, bedenk je dat dan gewoon, dat je zit te fantaseren, dingen te denken die zich alleen in je hoofd afspelen, je zit in je geheugen te dwalen die je projecteert op de toekomst. En stap daar dan uit en zie dat je nu leeft en gelukkig bent. Maak onderscheid tussen fantasie en werkelijkheid!
Hahahhaa, doe ik zekerquote:
Daar heb je zeker gelijk in. Het is gewoon een gevoel waaraan ik moet wennen. En je hebt gelijk, stilstaan in het hier en nu. Ik kan me veel beter druk maken om de dingen die me gelukkig maken. Proberen die fantasieën en angsten los te latenquote:
Ik begrijp het gezien je verleden (referenties) volkomen. Maar denk dat je vooral er naar moet streven om in het nu te leven, en het daar zo veel mogelijk bij zien te houden.
Nu is er gelukzaligheid. Geniet van dit huidige moment! Komt het leven anders, dan mag het er ook zijn. Maar nu is het enige wat werkelijk bestaat. Je angst voor als het weer minder gaat, is een toekomstdroom, een denkbeeld, fantasie... als je die gedachten hebt, bedenk je dat dan gewoon, dat je zit te fantaseren, dingen te denken die zich alleen in je hoofd afspelen, je zit in je geheugen te dwalen die je projecteert op de toekomst. En stap daar dan uit en zie dat je nu leeft en gelukkig bent. Maak onderscheid tussen fantasie en werkelijkheid!
Geniet vooral nu van die heerlijke up.quote:
Daar heb je zeker gelijk in. Het is gewoon een gevoel waaraan ik moet wennen. En je hebt gelijk, stilstaan in het hier en nu. Ik kan me veel beter druk maken om de dingen die me gelukkig maken. Proberen die fantasieën en angsten los te laten
Dus als ik hoor dat je nu zo blij bent zegt dat me vrij weinig. Zegt me vooral dat je nu een goede periode hebt en ook weer een slechte periode kan krijgen. Sowieso blij zijn wanneer je het kan zijn (of bent) natuurlijk. Maar om het zo maar te zeggen, als je zo wordt dat je minder vatbaar wordt voor depressie ben je ook automatisch minder vatbaar voor extreme blijheid. Dus dat je nu blij bent is vanuit mijn oogpunt juist nog een soort van punt om over in te zitten.
Pas als je je leven echt op orde hebt en ermee tevreden/blij bent met normale redenen dan heb ik het idee dat het goed zit. Zelf heb ik het idee dat dit wat jij nu ervaart net zo goed nog een teken kan zijn dat je nog wel gewoon flink emotioneel vatbaar bent en ook terug kan vallen.
Blij zijn een reden om nog eens extra over in te gaan zitten? Why..?quote:
Ik wil niet de onnodige spelbreker zijn maar misschien ben ik dat wel met deze reactie. Wil eigenlijk alleen nog zeggen voor vandaag dat hetzelfde gevoel wat er nu voor zorgt dat je zo blij bent ook gewoon hetzelfde soort van emotievolheid is om het zo maar te zeggen dat je ook zo vatbaar maakt voor juist depressie blijkbaar.
Dus als ik hoor dat je nu zo blij bent zegt dat me vrij weinig. Zegt me vooral dat je nu een goede periode hebt en ook weer een slechte periode kan krijgen. Sowieso blij zijn wanneer je het kan zijn (of bent) natuurlijk. Maar om het zo maar te zeggen, als je zo wordt dat je minder vatbaar wordt voor depressie ben je ook automatisch minder vatbaar voor extreme blijheid. Dus dat je nu blij bent is vanuit mijn oogpunt juist nog een soort van punt om over in te zitten.
Pas als je je leven echt op orde hebt en ermee tevreden/blij bent met normale redenen dan heb ik het idee dat het goed zit. Zelf heb ik het idee dat dit wat jij nu ervaart net zo goed nog een teken kan zijn dat je nog wel gewoon flink emotioneel vatbaar bent en ook terug kan vallen.
En wat is dat, 'je leven op orde hebben'? Wanneer kun je je leven officieel zo betitelen?
Omdat voor de langere termijn het niks zegt of je op de korte termijn blij bent. Mensen met borderline bijvoorbeeld zijn soms ook heel blij en soms ook heel verdrietig juist. Als je blij bent is dat gewoon een periode die je hebt, is geen teken van genezing of verbetering. Als iemand neutraal wordt in emoties is dat een verbetering vaak. Daarom meld ik het juist ook als enige blijkbaar.quote:
[..]
Blij zijn een reden om nog eens extra over in te gaan zitten? Why..?
En wat is dat, 'je leven op orde hebben'? Wanneer kun je je leven officieel zo betitelen?
Over je 2e zin. Ik denk in dit geval als ze haar studie heeft, geen terugval heeft gehad in de komende 3 jaar en nog steeds tevreden/blij is. Zoiets zou al wel een indicatie kunnen zijn dat het echt de goede kant op gaat lijkt me. Ik geloof best dat ze nu goed bezig is, vooruitgang boekt en ook dat het in de toekomst erg mooi voor haar kan worden.
Dat sowieso!quote:
[..]
Geniet vooral nu van die heerlijke up.
Je bent geen spelbreker, je bent een realist (ik heb even liggen denken over wat je zei). Een van de redenen waarom ik dit topic aanmaakte is dat ik bang ben dat ik weer terugklap (dat was niet bewust de insteek, maar nu ik erover nadenk zit dat er wel achter). Het is extremer geweest, alleen euforie blijft maar tijdelijk hangen en in dit soort periodes kan ik mezelf ook te veel uitputten. Het concept hypomanie moet ik eens serieus gaan bespreken met mijn psych (ook omdat mijn vriend erom vraagt, want die zet zich bewijze van spreken ook schrap).quote:
Ik wil niet de onnodige spelbreker zijn maar misschien ben ik dat wel met deze reactie. Wil eigenlijk alleen nog zeggen voor vandaag dat hetzelfde gevoel wat er nu voor zorgt dat je zo blij bent ook gewoon hetzelfde soort van emotievolheid is om het zo maar te zeggen dat je ook zo vatbaar maakt voor juist depressie blijkbaar.
Dus als ik hoor dat je nu zo blij bent zegt dat me vrij weinig. Zegt me vooral dat je nu een goede periode hebt en ook weer een slechte periode kan krijgen. Sowieso blij zijn wanneer je het kan zijn (of bent) natuurlijk. Maar om het zo maar te zeggen, als je zo wordt dat je minder vatbaar wordt voor depressie ben je ook automatisch minder vatbaar voor extreme blijheid. Dus dat je nu blij bent is vanuit mijn oogpunt juist nog een soort van punt om over in te zitten.
Pas als je je leven echt op orde hebt en ermee tevreden/blij bent met normale redenen dan heb ik het idee dat het goed zit. Zelf heb ik het idee dat dit wat jij nu ervaart net zo goed nog een teken kan zijn dat je nog wel gewoon flink emotioneel vatbaar bent en ook terug kan vallen.
Op dit moment weet ik alleen niet goed wat te doen om dit vast te houden, want ik heb geen behoefte aan een down, ik wil gewoon op deze manier doorgaan, of inderdaad rustig neutraal zijn. Ik weet dat ik de komende week in een up zit (vakantie). De week daarna waarschijnlijk relatief neutraal met dipjes (scriptie perfectioneren) en daarna naar een down ga (scripie inleveren en op mijn cijfer wachten). Bij een O ga ik op zwart en bij een V ga ik weer naar extreem blij. Het voelt zo machteloos dat ik dit zo kan voorspellen, maar niet weet hoe ik erop in moet grijpen.