abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_172971867
quote:
0s.gif Op maandag 7 augustus 2017 10:12 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Tip 1 is denk ik om voortaan eerst de groente te eten en als je nog trek hebt nog brood, niet andersom ;) Willen afvallen en dan groente en fruit laten staan is echt vragen om moeilijkheden, als je een kcal-tekort hanteert moet je jist goed op vitamines blijven letten.
Das een hle goede tip idd. Dankjewel!
-.-.-
  maandag 7 augustus 2017 @ 15:23:25 #177
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_172971988
Lijs:
O: 2 brood. 1 leverworst, 1 rauwe ham
T: bak aardbeis
L: 2 brood. 1 met kaas, 1 met rauwe ham en 1 avocado
D: Koreaanse BBQ :7
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  maandag 7 augustus 2017 @ 15:30:55 #178
248821 Rauw.
op je bord.
pi_172972127
Begrijp ik niet wat een IVF traject is? Dat is toch een positieve ontwikkeling van iets negatiefs?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  maandag 7 augustus 2017 @ 15:36:18 #179
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_172972237
quote:
7s.gif Op maandag 7 augustus 2017 15:30 schreef Rauw. het volgende:
Begrijp ik niet wat een IVF traject is? Dat is toch een positieve ontwikkeling van iets negatiefs?
Ja, maar wel zenuwslopend. En zwaar.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  maandag 7 augustus 2017 @ 16:50:23 #180
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_172973892
quote:
2s.gif Op maandag 7 augustus 2017 15:36 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ja, maar wel zenuwslopend. En zwaar.
Dit vooral.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_172974417
Werkende mensen hier, hoe houden jullie in godsnaam vrije tijd over ? Ik werk nu steeds tot 17 uur / 17:15. Dan eten om 18:00 uur en rond 19:00 uur naar de sportschool. Ben dan om 20:30 terug, douchen, en dan is het 21 uur. Dan is je avond al weer zowat voorbij.
Ik hou van mijn studentenleven waar ik gewoon kan bepalen wanneer ik ga sporten (over een half jaar is het over :'( :'( :'( )

Had net wel weer even een zwak momentje. Kwam erachter dat ik morgen waarschijnlijk niet kan gaan sporten, dus toen kreeg ik weer een dipje van dan kan ik net zo goed vandaag ook niet gaan, ongezond eten etc etc. Maar mezelf weer herpakt en dadelijk na het eten zo snel mogelijk naar de sportschool.
Ik ben sowieso te veel van het alles of niets. Als we een keer wat ongezonds eten (als ik thuis ben of als bijv huisgenootje kookt) dan heb ik meteen zo iets van dan hoef ik ook niet meer te gaan sporten, want het heeft toch geen zin, ipv dat ik denk dan extra hard trainen :@ :')
  maandag 7 augustus 2017 @ 17:23:53 #182
248821 Rauw.
op je bord.
pi_172974632
Bedankt voor de opheldering!

@Pinuts. Train tijd is vrije tijd.
Als het je motiveert kan ik mijn 168 uur preek wel houden :7
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_172974722
Ik zou niet weten wat ik anders 's avonds moet doen dan sporten ja haha :P Ik ben vaak pas rond 18.30 thuis, meteen sporten, dan rond 21.00-22.00 nog even eten koken en opeten, uurtje rommelen en slapen.

En vrijdag is meestal mijn rustdag van sporten dus dan spreek ik vaak met vriendinnen af, in het weekend ook wel.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_172974752
Respect voor werkende mensen die ook nog eens veel trainen _O_
Ik dacht dat wij studenten het altijd al zwaar hadden _O-

Edit: Wat is je 168 uur preek ?
  maandag 7 augustus 2017 @ 17:37:10 #185
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_172974950
Iets met dat er meer dan genoeg uren zijn om van alles te doen.
aangezien sporten maar een 2 tot 10uur in de week kost?

Gok ik :+
  maandag 7 augustus 2017 @ 17:38:15 #186
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_172974963
Drie dagen niet sporten. Donderdag pas weer. Wel goed, want m'n schouder heeft rust nodig.
Maar weet gelijk niet wat te doen vanavond :') (waardoor t meestal op teveel eten aankomt)
  maandag 7 augustus 2017 @ 17:39:56 #187
248821 Rauw.
op je bord.
pi_172974990
We hebben allemaal 168 uur in onze week.
Stel. Je besteed een uur per dag aan huishouden dan houd je 161 uur over.
Je werkt en forenst, laat dat 11 uur per dag kosten (5 dagen) dat is 55 uur.
Nu heb je nog 106 uren over, ervan uitgaande dat je 7 x 8 uur slaapt dus 56 uur.

Nu heb je nog 50 uur vrij te besteden tijd over. Als je in die 50 uur "geen tijd" overhoud om te trainen en sporten dan heeft sport gewoon geen prioriteit voor je.

Je hoeft het niet te doen als je het niet wil, maar geen tijd is een slap excuus om niet 3/4x per week intensief te gaan bewegen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_172975425
Tja, als je het zo strikt berekent... ergens gaan er toch een hoop uren verloren aan rand-bezigheden, en dan haal ik nog niet eens die 8 uur slaap. Maar goed, ik heb ook geen excuus nodig om niet 3/4x per week intensief te bewegen. Ik wil het gewoon niet.

Geen tijd = geen priori-'tijd'
  maandag 7 augustus 2017 @ 18:06:09 #189
248821 Rauw.
op je bord.
pi_172975440
Dat dus.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_172976283
quote:
0s.gif Op maandag 7 augustus 2017 17:15 schreef Pinuts het volgende:
Werkende mensen hier, hoe houden jullie in godsnaam vrije tijd over ? Ik werk nu steeds tot 17 uur / 17:15. Dan eten om 18:00 uur en rond 19:00 uur naar de sportschool. Ben dan om 20:30 terug, douchen, en dan is het 21 uur. Dan is je avond al weer zowat voorbij.
Ik hou van mijn studentenleven waar ik gewoon kan bepalen wanneer ik ga sporten (over een half jaar is het over :'( :'( :'( )

Had net wel weer even een zwak momentje. Kwam erachter dat ik morgen waarschijnlijk niet kan gaan sporten, dus toen kreeg ik weer een dipje van dan kan ik net zo goed vandaag ook niet gaan, ongezond eten etc etc. Maar mezelf weer herpakt en dadelijk na het eten zo snel mogelijk naar de sportschool.
Ik ben sowieso te veel van het alles of niets. Als we een keer wat ongezonds eten (als ik thuis ben of als bijv huisgenootje kookt) dan heb ik meteen zo iets van dan hoef ik ook niet meer te gaan sporten, want het heeft toch geen zin, ipv dat ik denk dan extra hard trainen :@ :')
Zie hier waarom ik gestopt ben met sporten. :')
Afgelopen half jaar had ik met regelmaat dagen dat ik om 07:00 de deur uit ging en om 18:00 thuis was. Dan had ik wel genoeg gehad voor een dag.
Nu weer langzaamaan begonnen met hardlopen. Kan ik makkelijker inplannen, is niet gebonden aan tijden van de leuke lessen in de sportschool. Ik vind het wel even best.
pi_172976927
O: twee wardkorn bruinbrood met twee plakken rookkaas.
T: banaan
M: een halve courgette met peper en zout en vegetarische schnitzel
A: witte rijst, met kidneybonen, rucola, en broccoli

Edit: D een magnum _O-


Alleen maar water gedronken vandaag.


Ik vroeg mij trouwens af of rookkaas veel kwaad kan. En of wardkorn brood van de Ah een goede broodsoort is.


Geen lichaamsbeweging vandaag gedaan ( ;( ) Maar gaat wel al beter. Moet in stapjes :+

[ Bericht 19% gewijzigd door Cookings op 07-08-2017 19:40:38 ]
-.-.-
pi_172976994
quote:
0s.gif Op maandag 7 augustus 2017 13:55 schreef La_Tramposa het volgende:
Mijn lijstje:

O: soja yoghurt met bosbessen en handje muesli, 2 rijstwafels
T: handje noten, appel
L: 3 boterhammen met slankie, tomatensoep, klein bakje optimel Griekse stijl
T: wilde perzik, 2 mandarijnen, bolletje brosse eierkoek
S: 60 min coretraining
D: wokgroente met quinoa

Mijn gewicht fluctueert nog steeds wekelijks tussen de 67 en 69, ik krijg het maar niet voor elkaar om structureel naar beneden te gaan..
Is soya yoghurt overigens gezonder dan gewone yoghurt??
-.-.-
pi_172977325
quote:
0s.gif Op maandag 7 augustus 2017 17:15 schreef Pinuts het volgende:
Werkende mensen hier, hoe houden jullie in godsnaam vrije tijd over ? Ik werk nu steeds tot 17 uur / 17:15. Dan eten om 18:00 uur en rond 19:00 uur naar de sportschool. Ben dan om 20:30 terug, douchen, en dan is het 21 uur. Dan is je avond al weer zowat voorbij.

Niet eerst naar huis. Direct als je klaar bent met werken gaan sporten.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
  maandag 7 augustus 2017 @ 20:28:40 #194
248821 Rauw.
op je bord.
pi_172979107
quote:
0s.gif Op maandag 7 augustus 2017 11:45 schreef Rauw. het volgende:
Vandaag lijstje;

O; Yoghurt, whey, pindakaas
T; Banaan, perzik
L; mager gehakt, groenten, rijst
T; ?
D; ?
Training; Squats & ?Benchpress?
Twijfel nog of ik voor 2 dagen split ga of nog even m'n 4 dagen aanhoud de komende weken.
D was spaghetti
Toetje1 was yoghurt met whey
Toetje2 was meloen _O_ _O_ _O_
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  Licht Ontvlambaar maandag 7 augustus 2017 @ 20:37:13 #195
7020 Sjeen
...gevaarlijke vrouw...
pi_172979336
quote:
0s.gif Op maandag 7 augustus 2017 17:39 schreef Rauw. het volgende:
We hebben allemaal 168 uur in onze week.
Stel. Je besteed een uur per dag aan huishouden dan houd je 161 uur over.
Je werkt en forenst, laat dat 11 uur per dag kosten (5 dagen) dat is 55 uur.
Nu heb je nog 106 uren over, ervan uitgaande dat je 7 x 8 uur slaapt dus 56 uur.

Nu heb je nog 50 uur vrij te besteden tijd over. Als je in die 50 uur "geen tijd" overhoud om te trainen en sporten dan heeft sport gewoon geen prioriteit voor je.

Je hoeft het niet te doen als je het niet wil, maar geen tijd is een slap excuus om niet 3/4x per week intensief te gaan bewegen.
ik heb nog wel een paar zaken die een hogere prioriteit hebben. Maar in wezen heb je gelijk :)
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
pi_172979439
quote:
1s.gif Op maandag 7 augustus 2017 19:17 schreef Cookings het volgende:

[..]

Is soya yoghurt overigens gezonder dan gewone yoghurt??
"Gezond" of niet gezond is niet echt een onderscheid wat je kunt maken, het hangt vrij veel van de persoon en de rest van het plaatje af. Ik eet soya yoghurt omdat ik het idee heb dat dat beter is voor mijn huid dan veel zuivel.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 7 augustus 2017 @ 21:20:00 #197
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_172980557
quote:
1s.gif Op maandag 7 augustus 2017 19:17 schreef Cookings het volgende:

[..]

Is soya yoghurt overigens gezonder dan gewone yoghurt??
Ligt eraan of je lactoseintolerant bent.

En of rookkaas kwaad kan? Je gaat er niet dood aan, en elke dag een plakje (of meerdere plakjes) hoeft je afvalplannen niet in de weg te staan. Ik eet regelmatig (48+) kaas.

Je moet niet in losse producten denken, maar in voedingspatronen. In principe is alles wel in een gezond voedingspatroon te verwerken als je dat wil, alleen niet alles tegelijk en niet duizendhonderd van alles.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_172980872
Ik heb trouwens ijsjes van 13 kcal.. awesome 8-) Elke dag een toetje! (mini fruit ijsjes van AH huismerk)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 7 augustus 2017 @ 23:55:34 #199
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_172986471
Ik was al blij met de aardbeienijsjes met 50kcal die ik in t vriesvak van de supermarkt vond.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  dinsdag 8 augustus 2017 @ 13:07:52 #200
248821 Rauw.
op je bord.
pi_172994163
Beetje waardeloze dag hier,
Eindig prima qua Kcal maar de manier waarop verdient geen eens een participatietrofee.

Op de positieve manier; De rest van de dag alleen nog eiwitten en vetten :9~ :7
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')