abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_172951453
Ik ga deeluitmaken aan dit topic Ik ben 1.58 en 61.2 kilo momenteel. Ik voel me echt een plofkip. Maar heb geen overgewicht (bij 63 kilo wel)

Ik hoop ooit in de toekomst 50 kilo te wegen. Nu is mijn streefgewicht 58 kilo.

Ochtend: zelfgemaakte pannenkoek met appelstroop

Middag: twee pannenkoeken met chocopasta ( ;( )

Tussendoor: stukje brownie ( :@ ;( )

Avond: stukje turksbrood
Een hele courgette
Vegetarische schnitzel

Drinken: water

Ja... niet zo best. Maar ik ben al tijdje begonnen met de afvallen en dit is wel goed eten in vergelijking met toen. Maar kan wel veel beter ja..
-.-.-
  zondag 6 augustus 2017 @ 18:48:30 #152
248821 Rauw.
op je bord.
pi_172952011
Welkom!

Carbs, carbs en carbs zie ik :9
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_172954331
quote:
0s.gif Op zondag 6 augustus 2017 18:48 schreef Rauw. het volgende:
Welkom!

Carbs, carbs en carbs zie ik :9
Ja.. morgen zal ik het beter doen. Ik ga trouwens denk ik geen courgette eten omdat ik door dat brood al best wel vol zat :') Morgen zal ik hem eten en uiteraard meer opletten op wat ik binnenkrijg
Hoop dat dit topic me ook beetje gaa helpen :P
-.-.-
  zondag 6 augustus 2017 @ 20:47:23 #154
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_172955702
quote:
1s.gif Op zondag 6 augustus 2017 20:04 schreef Cookings het volgende:

[..]

Ja.. morgen zal ik het beter doen. Ik ga trouwens denk ik geen courgette eten omdat ik door dat brood al best wel vol zat :') Morgen zal ik hem eten en uiteraard meer opletten op wat ik binnenkrijg
Hoop dat dit topic me ook beetje gaa helpen :P
Zijn er nog specifieke dingen waar je graag hulp bij krijgt? Of is t gewoon door erover te posten dat dat al helpt?

En welkom :)
pi_172957303
quote:
1s.gif Op zondag 6 augustus 2017 20:47 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Zijn er nog specifieke dingen waar je graag hulp bij krijgt? Of is t gewoon door erover te posten dat dat al helpt?

En welkom :)
Feedback misschien af en toe. Soms denk ik dat ik gezond bezig ben maar dan is het toch niet zo gezond zeg maar. Ik kan ook best wel.goed tegen harde kritiek dus.
-.-.-
  maandag 7 augustus 2017 @ 10:05:08 #156
248821 Rauw.
op je bord.
pi_172964874
quote:
1s.gif Op zondag 6 augustus 2017 20:04 schreef Cookings het volgende:

[..]

Ja.. morgen zal ik het beter doen. Ik ga trouwens denk ik geen courgette eten omdat ik door dat brood al best wel vol zat :') Morgen zal ik hem eten en uiteraard meer opletten op wat ik binnenkrijg
Hoop dat dit topic me ook beetje gaa helpen :P
Komen hier soms goede eet-ideeën langs.

Ben zelf een beetje een saaie eter omdat ik vind dat het om brandstof en voedzaamheid draait en ik niet van die gevoelens erbij heb dat alles super lekker moet zijn zoals anderen hier.

Het is niet dat je veel rechtlijnig hulp gaat krijgen maar er is zeker veel nuttigs te halen hier :)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_172964998
quote:
1s.gif Op zondag 6 augustus 2017 21:39 schreef Cookings het volgende:

[..]

Feedback misschien af en toe. Soms denk ik dat ik gezond bezig ben maar dan is het toch niet zo gezond zeg maar. Ik kan ook best wel.goed tegen harde kritiek dus.
Tip 1 is denk ik om voortaan eerst de groente te eten en als je nog trek hebt nog brood, niet andersom ;) Willen afvallen en dan groente en fruit laten staan is echt vragen om moeilijkheden, als je een kcal-tekort hanteert moet je júist goed op vitamines blijven letten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_172965633
quote:
0s.gif Op maandag 7 augustus 2017 10:05 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Ben zelf een beetje een saaie eter omdat ik vind dat het om brandstof en voedzaamheid draait en ik niet van die gevoelens erbij heb dat alles super lekker moet zijn zoals anderen hier.
Was ik maar zo ;(
  maandag 7 augustus 2017 @ 10:47:10 #159
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_172965706
Ik ben zo O+

Of nouja, het moet gewoon goed te eten zijn. Maar hoeft geen poespas, niet teveel gedoe, mag zelfs elke dag hetzelfde zijn, met af en toe wat afwisseling.

Lekker simpel :)
  maandag 7 augustus 2017 @ 10:51:02 #160
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_172965779
Lekker eten :9
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  maandag 7 augustus 2017 @ 10:55:49 #161
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_172965903
Ik was in Valencia en at LEKKER :Y)
+0.8 kilo.. dus ik ben best tevreden eigenlijk.
Vandaag weer in her gareel, al moet ik vanavond wel eerst boodschappen doen.

Lijstje:

O: Havermout met Amandelmelk, handje walnoten wat blauwe bessen en cranberries
t: 1/2 komkommer
L: salade van de kantine
t: appel met kaneel
D: nog geen idee, ik moet langs de supermarket :P
  maandag 7 augustus 2017 @ 11:02:40 #162
248821 Rauw.
op je bord.
pi_172966095
quote:
2s.gif Op maandag 7 augustus 2017 10:51 schreef Lonaa het volgende:
Lekker eten :9
Ben ik helemaal voor, maar hoeft niet persé elke dag.
Ik waardeer écht lekker eten meer als ik het niet dagelijks doe.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  maandag 7 augustus 2017 @ 11:04:16 #163
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_172966137
quote:
6s.gif Op maandag 7 augustus 2017 11:02 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Ben ik helemaal voor, maar hoeft niet persé elke dag.
Ik waardeer écht lekker eten meer als ik het niet dagelijks doe.
Ik vind veel te veel lekker. :')

Oh, na mijn lucnh gisteren heb ik 8 uur lang staan buffelen. Wat er toen aan vreten nog ingegaan is:
2 mini-bros. :')
7 blikjes cider. :')
kleine portie lasagne en wat courgettesoep. :D
een halve domino's pizza.
4 boterhammen toen ik om 2 uur 's nachts thuiskwam.

:')_!

Het was wel feest. En hard gewerkt. En awesome _O_
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  maandag 7 augustus 2017 @ 11:05:41 #164
248821 Rauw.
op je bord.
pi_172966167
quote:
0s.gif Op maandag 7 augustus 2017 10:43 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Was ik maar zo ;(
Dat is een aan te leren mindset denk ik. Ik geloof dat iedereen z'n gevoelens wel eens wat meer los mag laten en doen wat nodig is in plaats van doen wat je graag wil.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  maandag 7 augustus 2017 @ 11:06:43 #165
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_172966185
quote:
7s.gif Op maandag 7 augustus 2017 11:05 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Dat is een aan te leren mindset denk ik. Ik geloof dat iedereen z'n gevoelens wel eens wat meer los mag laten en doen wat nodig is in plaats van doen wat je graag wil.
giphy.gif
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_172966543
quote:
7s.gif Op maandag 7 augustus 2017 11:05 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Dat is een aan te leren mindset denk ik. Ik geloof dat iedereen z'n gevoelens wel eens wat meer los mag laten en doen wat nodig is in plaats van doen wat je graag wil.
Nouja, ik eet wel iedere dag mijn bak kwark braaf leeg terwijl ik er echt niks aan vind.
  maandag 7 augustus 2017 @ 11:39:13 #167
248821 Rauw.
op je bord.
pi_172966945
quote:
2s.gif Op maandag 7 augustus 2017 11:06 schreef Lonaa het volgende:

[..]

[ afbeelding ]

Geniet ervan! :Y :9

quote:
1s.gif Op maandag 7 augustus 2017 11:22 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Nouja, ik eet wel iedere dag mijn bak kwark braaf leeg terwijl ik er echt niks aan vind.
De clue is natuurlijk om dat niet als uitzonderlijk gedrag te zien maar als normaal gedrag.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  maandag 7 augustus 2017 @ 11:45:02 #168
248821 Rauw.
op je bord.
pi_172967089
Vandaag lijstje;

O; Yoghurt, whey, pindakaas
T; Banaan, perzik
L; mager gehakt, groenten, rijst
T; ?
D; ?
Training; Squats & ?Benchpress?
Twijfel nog of ik voor 2 dagen split ga of nog even m'n 4 dagen aanhoud de komende weken.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  maandag 7 augustus 2017 @ 11:47:44 #169
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_172967145
quote:
1s.gif Op maandag 7 augustus 2017 11:22 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Nouja, ik eet wel iedere dag mijn bak kwark braaf leeg terwijl ik er echt niks aan vind.
Dat zou ik echt alleen doen als er geen alternatief was dat qua voedingswaarden in de buurt komt, maar ik wel lekker vind. Ik hoef echt niet alleen maar dingen te eten die 'to die for' zijn, maar structureel iets eten wat ik eigenlijk niet lekker vind gaat t voor mij echt niet worden. En structureel iets NIET eten omdat 't wel lekker, maar minder verantwoord is gaat 'm ook niet worden.

Dat gezegd hebbende ga ik nu tot mijn HM (24 september) geen fastfood meer eten, geen alcohol meer drinken en beter op mijzelf letten dan ik tot nu toe in 't off-season gedaan heb.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  maandag 7 augustus 2017 @ 11:50:46 #170
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_172967203
Qua lijstje vandaag nog geen fantastische nieuwe start na mijn verjaardag:

O: 350 gram naturel skyr
T: een mini donut (Over van gisteren, meegebracht voor de collega's zodat ik ze niet zelf thuis allemaal opeet)
L: Brood met curryworst (Uit de magnetron, niet de frituur)
T: Breaker banaan-bosbes
D: Slavink met ???
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_172968998
quote:
0s.gif Op maandag 7 augustus 2017 11:47 schreef MutedFaith het volgende:

[..]

Dat zou ik echt alleen doen als er geen alternatief was dat qua voedingswaarden in de buurt komt, maar ik wel lekker vind. Ik hoef echt niet alleen maar dingen te eten die 'to die for' zijn, maar structureel iets eten wat ik eigenlijk niet lekker vind gaat t voor mij echt niet worden. En structureel iets NIET eten omdat 't wel lekker, maar minder verantwoord is gaat 'm ook niet worden.

Dat gezegd hebbende ga ik nu tot mijn HM (24 september) geen fastfood meer eten, geen alcohol meer drinken en beter op mijzelf letten dan ik tot nu toe in 't off-season gedaan heb.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh jee, succes en sterkte!
  maandag 7 augustus 2017 @ 13:44:40 #172
248821 Rauw.
op je bord.
pi_172969728
quote:
0s.gif Op maandag 7 augustus 2017 11:47 schreef MutedFaith het volgende:

[..]

Dat zou ik echt alleen doen als er geen alternatief was dat qua voedingswaarden in de buurt komt, maar ik wel lekker vind. Ik hoef echt niet alleen maar dingen te eten die 'to die for' zijn, maar structureel iets eten wat ik eigenlijk niet lekker vind gaat t voor mij echt niet worden. En structureel iets NIET eten omdat 't wel lekker, maar minder verantwoord is gaat 'm ook niet worden.

Dat gezegd hebbende ga ik nu tot mijn HM (24 september) geen fastfood meer eten, geen alcohol meer drinken en beter op mijzelf letten dan ik tot nu toe in 't off-season gedaan heb.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Klinkt alsof je tot 24 september toch structureel dingen gaat vermijden die je lekker vind. :6

Succes met het Traject man!
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  maandag 7 augustus 2017 @ 13:46:17 #173
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_172969780
Nouja, dat is tijdelijk. Niet structureel. Maar je hebt een punt.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_172970006
Mijn lijstje:

O: soja yoghurt met bosbessen en handje muesli, 2 rijstwafels
T: handje noten, appel
L: 3 boterhammen met slankie, tomatensoep, klein bakje optimel Griekse stijl
T: wilde perzik, 2 mandarijnen, bolletje brosse eierkoek
S: 60 min coretraining
D: wokgroente met quinoa

Mijn gewicht fluctueert nog steeds wekelijks tussen de 67 en 69, ik krijg het maar niet voor elkaar om structureel naar beneden te gaan..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 7 augustus 2017 @ 15:15:22 #175
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_172971831
Sterkte MF..

Ik weet hoe het voelt.. als je behoefte hebt om er over te praten dan kan je hier het topic erover vinden :)

en success met de HM.. daar weet ik dan weer niks van want mijn hardloop pogingen stranded voorlopig nog steeds :(
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')