LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Je lijstje ziet er vooral uit als veel te weinig.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Daar heb je ook helemaal gelijk in. Ruzie en zit niet lekker in m'n vel en dat zie ik dan gelijk terug in mijn eetpatroon.quote:Op donderdag 3 augustus 2017 18:07 schreef MutedFaith het volgende:
Je lijstje ziet er vooral uit als veel te weinig.
Pff.. heb het even zwaar. Heb ongeloofelijk veel zin in een zak chips en een groot stokbroodje met kip en mayonaise. En morgen ga ik onbeperkt tapas eten.
Aan de ene kant zegt mijn hoofd, gewoon doen, en dan vanaf zondag weer goed oppakken. En aan de andere kant van nee, hou je in, blijf sterk...
Aan de ene kant zegt mijn hoofd, gewoon doen, en dan vanaf zondag weer goed oppakken. En aan de andere kant van nee, hou je in, blijf sterk...
Stokbroodje (bruin, want voedzaam) kip met (light) mayo zou je prima moeten kunnen inpassen toch?quote:
Pff.. heb het even zwaar. Heb ongeloofelijk veel zin in een zak chips en een groot stokbroodje met kip en mayonaise. En morgen ga ik onbeperkt tapas eten.
Aan de ene kant zegt mijn hoofd, gewoon doen, en dan vanaf zondag weer goed oppakken. En aan de andere kant van nee, hou je in, blijf sterk...
Chips zijn ook wel een aantal lichtere varianten in.
Zoek een compromis zou ik zeggen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Maak van dat 'gewoon doen' gewoon 'gewoon niet doen'.
Je wilt afvallen. Dan moet je keuzes maken.
Je wilt afvallen. Dan moet je keuzes maken.
The love you take is equal to the love you make.
En bedenk je dat een zak chips eigenlijk helemaal niet zo lekker is na de eerste 3 chipjes. Het idee is heel aantrekkelijk omdat het nu niet 'mag' van jezelf. Maar voor de calorieën die je uit zo'n zak haalt kun je ook over de hele dag verspreid allemaal lekkere dingen eten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lijstje
O kwark/whey/perzik
T sla/kip/paprika/yofresh/2ei/komkommer
L half haantje
T komkommer/perzik wss
D uit eten
T drank
O kwark/whey/perzik
T sla/kip/paprika/yofresh/2ei/komkommer
L half haantje
T komkommer/perzik wss
D uit eten
T drank
Ik neem wel eens een klein zakje chips. Toch het lekkere, maar een stuk minder calorieën en niet dat vadsige gevoel achteraf. Ik moet trouwens zeggen dat het me goed afgaat om niet mee te eten als man een zak chips open trekt. Voorheen was dat echt mijn zwakke plek.
Lijstje:
O: kwark met frambozen en bosbessen
L: omelet met courgette, champignons, rookvlees en wat geraspte kaas
T: glas wijn en paar borrelhapjes
A: ovenschotel met kipfilet, groenten, beetje crčme fraiche en beetje geraspte kaas
Lijstje:
O: kwark met frambozen en bosbessen
L: omelet met courgette, champignons, rookvlees en wat geraspte kaas
T: glas wijn en paar borrelhapjes
A: ovenschotel met kipfilet, groenten, beetje crčme fraiche en beetje geraspte kaas
Ja het gaat er zeker in maar ik voel me nou niet per se voldaan daarnaquote:Op vrijdag 4 augustus 2017 12:00 schreef Rauw. het volgende:
Och zakje Nacho Cheese gaat er eigenlijk altijd wel in.
En een zakje van 40g of zo is nog wel wat anders dan hersenloos blijven graaien uit zo'n grote zak.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hersenloos graaien is wel een valkuil van me, inderdaad.quote:
[..]
Ja het gaat er zeker in maar ik voel me nou niet per se voldaan daarna
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik kan juist niet een beetje eten. Want ik heb zeg maar iedere keer als ik weer chips eet, dan smacht ik er 2 dagen later weer naar. Terwijl als ik er 2 a 3 weken vanaf blijf, dan kan ik er daarna juist heel makkelijk vanaf blijven.
Hersenloos graaien is vooral mijn valkuil op feestjes. Als er zoeen bak chips of nootjes (of whatever anders) op tafel staat is ga ik vanzelf op de automatische ploot die zooi naar binnen lopen schuiven.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Van zo'n minizakje is mn trek ook niet voldaan.quote:
[..]
Ja het gaat er zeker in maar ik voel me nou niet per se voldaan daarna
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Check.quote:
Hersenloos graaien is vooral mijn valkuil op feestjes. Als er zoeen bak chips of nootjes (of whatever anders) op tafel staat is ga ik vanzelf op de automatische ploot die zooi naar binnen lopen schuiven.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dit heb ik ook. Dus ik noem het bij mezelf inmiddels gewoon een verslaving. Net als roken, denk ik... geen ervaring mee, de eerste paar dagen zijn lastig en daarna gaat de 'drang' wat weg en gaat het makkelijker.quote:
Ik kan juist niet een beetje eten. Want ik heb zeg maar iedere keer als ik weer chips eet, dan smacht ik er 2 dagen later weer naar. Terwijl als ik er 2 a 3 weken vanaf blijf, dan kan ik er daarna juist heel makkelijk vanaf blijven.
En net als dat je een roker geen sigaret moet aanbieden of voor z'n neus moet roken, moet mijn vriend mij bijvoorbeeld geen chips aanbieden of het naast me gaan eten. Teveel verleiding.
Ik ben Patoshik, en ik ben verslaafd aan chips. En drop. En koek. En chocolade. Ach, laat maar. Aan al het eten wat slecht is.
Dat gevoel van een verslaving heb ik ook ja. Ik heb ook als ik van normaal/ongezond naar gezond eten ga (bijvoorbeeld toen ik terug kwam van vakantie), dat ik dan de eerste 3 dagen echt hoofdpijn heb. Net of mijn lichaam dan aan het ontwennen is van suiker etc.quote:
[..]
Dit heb ik ook. Dus ik noem het bij mezelf inmiddels gewoon een verslaving. Net als roken, denk ik... geen ervaring mee, de eerste paar dagen zijn lastig en daarna gaat de 'drang' wat weg en gaat het makkelijker.
En net als dat je een roker geen sigaret moet aanbieden of voor z'n neus moet roken, moet mijn vriend mij bijvoorbeeld geen chips aanbieden of het naast me gaan eten. Teveel verleiding.
Ik ben Patoshik, en ik ben verslaafd aan chips. En drop. En koek. En chocolade. Ach, laat maar. Aan al het eten wat slecht is.
Ik weet me inmiddels ook best goed in te houden. Maar als ik een avond chips eet, heb ik de volgende avonden ook ineens trek. Toch voor vanavond wel chips gekocht, want het is weekend 
Ik val ongeveer een halve kg af per twee weken. Ik vind het erg langzaam gaan maar ik heb geen zin om minder te eten, dus ik moet dit gewoon een tijdje langer volhouden
Ik val ongeveer een halve kg af per twee weken. Ik vind het erg langzaam gaan maar ik heb geen zin om minder te eten, dus ik moet dit gewoon een tijdje langer volhouden
freedom is just another word for nothing left to lose
Ik ben juist altijd weer blij als ik na een dag of 2 als een zwijn vreten weer iets fatsoenlijks te eten krijg. Heeft onder andere te maken dat mijn energieniveau dan direct ver onder peil is, na 2 dagen slecht eten ben ik echt lui en vermoeid.quote:
[..]
Dat gevoel van een verslaving heb ik ook ja. Ik heb ook als ik van normaal/ongezond naar gezond eten ga (bijvoorbeeld toen ik terug kwam van vakantie), dat ik dan de eerste 3 dagen echt hoofdpijn heb. Net of mijn lichaam dan aan het ontwennen is van suiker etc.
Al die koolhydraatdingen zijn lekker op het moment zelf, maar als ik daarna wat wil gaan doen heb ik er bijna direct spijt van.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja redelijk, al heb ik wel mijn abbo opgezegd, want het helpt niet genoeg.quote:Op woensdag 2 augustus 2017 20:36 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Lukt het je wel om je goed aan het eetschema te houden? Want dat zou toch de toegevoegde waarde van Weight Watchers moeten zijn.
Nu even op zoek naar iets wat écht gaat helpen (lees, ik moet gewoon ruggengraat kweken)
Operatie aan mijn scheenbeen, twijfel nog wel of ik hem ga doen, eerst even de drukmeting afwachten.quote:Op woensdag 2 augustus 2017 20:45 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Operatie aan je scheenbeen of een andere operatie?
PP wat je ook uitzoekt, tegenkomt of bedenkt: JIJ moet het doen. Bij allerlei programma's zijn er mensen en middelen om je te ondersteunen maar jij bent degene van wie het afhangt of het wel of niet werkt. Blijven hangen in "ik moet GEWOON ruggengraat krijgen" en vanavond weer fastfood bestellen gaat niet werken. Het is al eerder gezegd: probeer je onderliggende problemen op te lossen op een verantwoorde manier en dan komt dat gezonder eten en daarmee gewichtsverlies later wel.
Ik hou MFP sinds twee weken niet meer bij en ik ben best stabiel qua gewicht gelukkig. Goed vooruit plannen met avondeten helpt ook goed. Lang leve HF.
Ik hou MFP sinds twee weken niet meer bij en ik ben best stabiel qua gewicht gelukkig. Goed vooruit plannen met avondeten helpt ook goed. Lang leve HF.
Terug van een weekje vakantie. Geprobeerd op te letten met eten. Wel iets meer alcohol gedronken dan normaal (maar wel beperkt tot 1-2 glazen) en veel te weinig groente gegeten. Wel vaak de chips en toastjes overgeslagen. Ook de toetjes laten staan. Van te voren al afgepaste hoeveelheden muesli meegenomen, zodat ik in de ochtend kon ontbijten met muesli, fruit en yoghurt.
Maar geen grote hoeveelheden weggewerkt en de laatste keer toen ze weer friet wilden eten heb ik een broodje met een snack genomen. Ook niet gezond, maar beter dan een bord friet met snack. Wel veel gelopen, zelfs 1x hardgelopen.
De weegschaal was lief. 98,7. Weer 0.7 er af! Nu weer meer groente gaan eten en minder harde broodjes. Meer eiwitten en minder koolhydraten.
Totaal is er nu 9,3 af. We zijn op de goede weg.
Maar geen grote hoeveelheden weggewerkt en de laatste keer toen ze weer friet wilden eten heb ik een broodje met een snack genomen. Ook niet gezond, maar beter dan een bord friet met snack. Wel veel gelopen, zelfs 1x hardgelopen.
De weegschaal was lief. 98,7. Weer 0.7 er af! Nu weer meer groente gaan eten en minder harde broodjes. Meer eiwitten en minder koolhydraten.
Totaal is er nu 9,3 af. We zijn op de goede weg.
Quitters don't win, winners don't quit.quote:
[..]
Ja redelijk, al heb ik wel mijn abbo opgezegd, want het helpt niet genoeg.
Nu even op zoek naar iets wat écht gaat helpen (lees, ik moet gewoon ruggengraat kweken)
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Don't wish for it, work for it 
De sportschool gaat tijdens het zomerrooster blijkbaar in het weekend een uur eerder dicht. Ach ik was er toch al klaar mee
De sportschool gaat tijdens het zomerrooster blijkbaar in het weekend een uur eerder dicht. Ach ik was er toch al klaar mee
Succes, ik kan wel een preek gaan houden over accountability en discipline maar daar ga je niets aan hebben.quote:
[..]
Ja redelijk, al heb ik wel mijn abbo opgezegd, want het helpt niet genoeg.
Nu even op zoek naar iets wat écht gaat helpen (lees, ik moet gewoon ruggengraat kweken)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Waarom kan ik niet 'iets meer eten'? Waarom betekent dat altijd EAT ALL THE THINGS?
wtf is deze.
Stom hoofd
wtf is deze.
Stom hoofd
Sterkheidsbaas van alles.
Soms heb je zo'n dag, morgen weer opkrabbelen en goede dingen doen.quote:Op zaterdag 5 augustus 2017 22:18 schreef Lonaa het volgende:
Waarom kan ik niet 'iets meer eten'? Waarom betekent dat altijd EAT ALL THE THINGS?
wtf is deze.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Dat is het idee. Goedemorgen.quote:Op zaterdag 5 augustus 2017 23:21 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Soms heb je zo'n dag, morgen weer opkrabbelen en goede dingen doen.
Vandaag:
O: kwark met shizzle
S: DEADLIFT 1-1-1-1-1
T: Shakieshakie.
L: brood met gebakken ei en spek
S/B/helemaal naar de klote: bier tappen en andere horeca shit van 14:30 tot 0:00 tijdens de EK-finale
D: Dunno, wordt geregeld, hoop ik.
T: finally-done-beer.
Sterkheidsbaas van alles.
Tot de laatste T is het prima, toch?quote:
Dat word vandaag nog niks zie ik.
Geniet ervan!
Meestal wordt er prima voer geregeld. Niet per se patat met frikandellen, zeg maar.
Sterkheidsbaas van alles.
Oh je gaat zelf tappen?quote:
[..]
Tot de laatste T is het prima, toch?
Meestal wordt er prima voer geregeld. Niet per se patat met frikandellen, zeg maar.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
En deadlift.
Ik heb ooit, met straps, 90 kg opgetild. Ik wil dat vandaag sowieso tillen zonder straps. Dat is het idee.
Ik heb ooit, met straps, 90 kg opgetild. Ik wil dat vandaag sowieso tillen zonder straps. Dat is het idee.
Sterkheidsbaas van alles.
5 singles?quote:
En deadlift.
Ik heb ooit, met straps, 90 kg opgetild. Ik wil dat vandaag sowieso tillen zonder straps. Dat is het idee.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja.quote:
Edit: die ene keer 90 kg was aan het einde van een work out, gewoon, om een ste proberen.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik woon niet in de Biblebelt he? Ik woon in de voetbalhoofdstad van dit moment.quote:
Trouwens, ik zit de laatste Event van gisteren terug te kijken. Tips for this event: Keep your lane. Don;t be a baby.
Sterkheidsbaas van alles.
Lijst vandaag:
O- Roerei bacon/cheddar. Yoghurt + whey
T(raining)- Power Cleans, roeien en misschien nog wat dingen
L- ?? Misschien iets in de stad
D- rode kool met gehakt
T- yoghurt + whey + pindakaas?
Zonder L m'n eiwitdoel al zo goed als gehaald 👍
O- Roerei bacon/cheddar. Yoghurt + whey
T(raining)- Power Cleans, roeien en misschien nog wat dingen
L- ?? Misschien iets in de stad
D- rode kool met gehakt
T- yoghurt + whey + pindakaas?
Zonder L m'n eiwitdoel al zo goed als gehaald 👍
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Net weer bij met kijken voor de CrossFit games. Voor t eerst dat ik t echt beetje volg. Bevalt goed!
Nu sporten
En succes lonaa!
Nu sporten
En succes lonaa!
Op de Facebook pagina van ff CrossFit games kan je livestreams (terug) kijkenquote:
Waar kijken jullie dat? Ik heb de docu gezien en vond het wel gaaf om te zien.
Mijn verjaardag begonnen met 18km hardlopen. Kcal tellen doe ik niet aan vandaag, want verjaardagscaloriën tellen toch niet.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik zag hem, nette training zeg! Volgens mij zit het met je duurvermogen echt al prima, je hoeft je over de afstand geen zorgen te maken. Misschien nog wat trainingen gaan toevoegen met extensieve duurintervallen (bijv. 3x2000 meter op HM tempo).quote:
Mijn verjaardag begonnen met 18km hardlopen. Kcal tellen doe ik niet aan vandaag, want verjaardagscaloriën tellen toch niet.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Feli lonaa!
Vandaag weer leuke training gehad. Eerst rare dingen op de mat gedaan. Daarna overhead Squat, weer tot 45 kilo gekomen. Helaas vergeten de film knop aan te zetten.
Daarna 1000m row , 50du, 25 burpees,50du,1000m row.
Uiteindelijk 15;59 over gedaan, best oke.
Deze wel opgenomen maar ziet er vast verschrikkelijk uit.
Vandaag weer leuke training gehad. Eerst rare dingen op de mat gedaan. Daarna overhead Squat, weer tot 45 kilo gekomen. Helaas vergeten de film knop aan te zetten.
Daarna 1000m row , 50du, 25 burpees,50du,1000m row.
Uiteindelijk 15;59 over gedaan, best oke.
Deze wel opgenomen maar ziet er vast verschrikkelijk uit.
