LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ok, laat me dat specifieker zeggen: geen zin in omkleden, daarheen gaan, terug gaan.quote:Op dinsdag 15 augustus 2017 10:26 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Je gaat snatchen.. hoe kan je daar nu geen zin in hebben
Sterkheidsbaas van alles.
Dan nogquote:Op dinsdag 15 augustus 2017 10:26 schreef Lonaa het volgende:
Ok, laat me dat specifieker zeggen: geen zin in omkleden, daarheen gaan, terug gaan.
Voor snatchen heb je dat gewoon over
Het is een combinatie van meh-slapen, de schilder die onaangekondigd vroeg kwam en in mijn huis stond, waardoor ik niet kon poepen ( 
) en schreeuwende buren, al een half uur.
DIT IS NIET EEN GOEDE OCHTEND
) en schreeuwende buren, al een half uur.DIT IS NIET EEN GOEDE OCHTEND
Sterkheidsbaas van alles.
Ik voel me echt niet fit. Moet misschien ook niet om 01u gaan slapen. Na 1800 kcal gisteren en volgens mij niet gek veel zout ook weer 600g zwaarder vandaag, zucht. Maar goed; om mijn gedeelde video te quoten: Don't worry about whether it works. Consistency Always works.
Dus vandaag gewoon weer met dezelfde moed verder!
O: havermout met een peer en rozijnen, 100 ml bietensap, miniblokje pure chocolade
T: yofruit sultana, 20g noten
L: 3 boterhammen met slankie, stuk komkommer, wortel & selderij
T: stuk wortelcake, appel, snack a jack kaas
S: atletiektraining
D: groentepannetje met capucijners en gerookte kip
1873 kcal met 57% koolhydraten, 22% vet, 21% eiwit, mooie getallen!
Dus vandaag gewoon weer met dezelfde moed verder!
O: havermout met een peer en rozijnen, 100 ml bietensap, miniblokje pure chocolade
T: yofruit sultana, 20g noten
L: 3 boterhammen met slankie, stuk komkommer, wortel & selderij
T: stuk wortelcake, appel, snack a jack kaas
S: atletiektraining
D: groentepannetje met capucijners en gerookte kip
1873 kcal met 57% koolhydraten, 22% vet, 21% eiwit, mooie getallen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
16minuten HIIT is prima als 3-maal wekelijkse intensieve beweging ja. Veel mee hoef je in principe niet te doen om je fitness te verbeteren. Al loop je dan natuurlijk wel tegen limitaties aan.quote:
[..]
Serieus? Heeft dat nog zo'n effect?
Dan ga ik er gewoon mee door, want idd, beter iets dan niets
Want vaak heb je zoiets van het stelt zo weinig voor, dat je het net zo goed niet kunt doen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Lijstje gisteren:
O: Kwark met bessen, muesli en nootjes
L: Wentelteefjes van 2 brood, 2 ei, scheutje melk en flavdrops
T: Stukje chocola, druiven
S: Powerlifting
D: Pilav
T: Caseïne shake en Optimel kwark
Planning vandaag:
O: Havermoutpap met bessen, nootjes, ei en yoghurt
L: Groenten en rijst en vis of kip
D: Gebakken krieltjes, sperzieboontjes en witvis
S: Powerlifting en buiten spelen met kiddo
T: Kwark met fruit, muesli en nootjes
O: Kwark met bessen, muesli en nootjes
L: Wentelteefjes van 2 brood, 2 ei, scheutje melk en flavdrops
T: Stukje chocola, druiven
S: Powerlifting
D: Pilav
T: Caseïne shake en Optimel kwark
Planning vandaag:
O: Havermoutpap met bessen, nootjes, ei en yoghurt
L: Groenten en rijst en vis of kip
D: Gebakken krieltjes, sperzieboontjes en witvis
S: Powerlifting en buiten spelen met kiddo
T: Kwark met fruit, muesli en nootjes
Fear is the path to the Dark Side.
quote:Op dinsdag 15 augustus 2017 10:25 schreef MutedFaith het volgende:
O: Kwark, pindakaas, havermout.
T: Niks, want thuis vergeten.
L: Bulgur met tomaat, little gem sla, citroen, munt en peterselie Niks, want laat ontbijt en vergaderingen
T: Becel proactiv
S: Hardlopen, tenzij onweer. Dan verplaats ik t naar morgenochtend. File rijden, honden uitlaten en haasten. Want moet onverwacht op mijn neefje gaan passen
D: Nog geen flauw idee. Ik heb nog ruim 1200 kcal over, maar geen honger.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Mijn vrouw was zo lief om mijn kipgyros warm te maken en een pitabroodje in de oven te kegelen terwijl ik de hondjes uitliet. Dus D werd een pita kipgyros met sla en ravigottesaus. 700 kcal, dus nog 500ish over.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Is kipgyros / kipshoarma eigenlijk lekker ? Ik zie ze regelmatig liggen, maar neem toch altijd maar weer de normale variant...quote:Op dinsdag 15 augustus 2017 18:29 schreef MutedFaith het volgende:
Mijn vrouw was zo lief om mijn kipgyros warm te maken en een pitabroodje in de oven te kegelen terwijl ik de hondjes uitliet. Dus D werd een pita kipgyros met sla en ravigottesaus. 700 kcal, dus nog 500ish over.
Shopaholic, nog gefeliciteerd met je 10 kilo, top! 
Uniekhoorn, was niet bedoeld als smoes, maar uitleg van de achtergrond.
ik wandel regelmatig en fiets 2X per week een uurtje. Wandelen gaat helaas niet zo soepel door bekkenproblemen, maar fietsen is fijn.
Lonaa, super knap hoor, en ja de echte uitdaging is het eraf houden hè. Hoe lang hou je je nu al op gewicht?
Pinuts, hopelijk heeft de timeout je wat rust zodat je straks weer vol goede moed verder kan. Ik vind overigens kipshoarma/gyros erg lekker, moeite waard om te proberen, maar ik denk dat het qua calorieën niet veel uit maakt.
Lonaa hopelijk liep de rest van je dag beter!
LaTramposa, goed dat je doorzet. Met dit klamme weer wat vocht vasthouden is ook niet onwaarschijnlijk...
Ik kan helaas niet elke dag posten en alles bijhouden...
Gisteren en vandaag niets gegeten savonds (ik ga nu om 21 uur naar bed, dan eet ik tenminste niet)
Lijstje:
O tosti ham en 30+ kaas
T perzik
L pistoletje gegrilde worst en komkommer
T soepstengel en babykoekje
D gebakken zoete aardappel, broccoli en kipfilet
T 30g volle yoghurt
Vanochtend naar de supermarkt terwijl ik trek had. Ik heb niets fouts gekocht, maar wat een moeite kostte dat.
Uniekhoorn, was niet bedoeld als smoes, maar uitleg van de achtergrond.
ik wandel regelmatig en fiets 2X per week een uurtje. Wandelen gaat helaas niet zo soepel door bekkenproblemen, maar fietsen is fijn.Lonaa, super knap hoor, en ja de echte uitdaging is het eraf houden hè. Hoe lang hou je je nu al op gewicht?
Pinuts, hopelijk heeft de timeout je wat rust zodat je straks weer vol goede moed verder kan. Ik vind overigens kipshoarma/gyros erg lekker, moeite waard om te proberen, maar ik denk dat het qua calorieën niet veel uit maakt.
Lonaa hopelijk liep de rest van je dag beter!
LaTramposa, goed dat je doorzet. Met dit klamme weer wat vocht vasthouden is ook niet onwaarschijnlijk...
Ik kan helaas niet elke dag posten en alles bijhouden...
Gisteren en vandaag niets gegeten savonds (ik ga nu om 21 uur naar bed, dan eet ik tenminste niet
)Lijstje:
O tosti ham en 30+ kaas
T perzik
L pistoletje gegrilde worst en komkommer
T soepstengel en babykoekje
D gebakken zoete aardappel, broccoli en kipfilet
T 30g volle yoghurt
Vanochtend naar de supermarkt terwijl ik trek had. Ik heb niets fouts gekocht, maar wat een moeite kostte dat.
Hij was hier over van hello fresh. Maar ik vind t altijd wel lekker.quote:
[..]
Is kipgyros / kipshoarma eigenlijk lekker ? Ik zie ze regelmatig liggen, maar neem toch altijd maar weer de normale variant...
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Rauw zou ik m dan weer niet doen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Word je wel lekker slank van.quote:
Rauw zou ik m dan weer niet doen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Maar dat is wel voornamelijk vocht.
Over slank gesproken: Vanochtend weer gewoon 72.3, na de hele zomer tot nu toe ergens tussen de 73 en 75 gezweefd te hebben. Anderhalve week normaal doen begint zijn vruchten af te werpen.
Over slank gesproken: Vanochtend weer gewoon 72.3, na de hele zomer tot nu toe ergens tussen de 73 en 75 gezweefd te hebben. Anderhalve week normaal doen begint zijn vruchten af te werpen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Als je niks kan binnenhouden kun je ook niet aankomen.quote:
Maar dat is wel voornamelijk vocht.
Over slank gesproken: Vanochtend weer gewoon 72.3, na de hele zomer tot nu toe ergens tussen de 73 en 75 gezweefd te hebben. Anderhalve week normaal doen begint zijn vruchten af te werpen.
Protip
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Lijstje:
O: weinig
L: weinig
D: massive BBQ met wijn.
Misschien ga ik sporten. Ik twijfel.
O: weinig
L: weinig
D: massive BBQ met wijn.
Misschien ga ik sporten. Ik twijfel.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik wil vooral morgen niet sporten. Dan staat de eerste WOD van de games op het programma. Fuck you run-swim-run.
Sterkheidsbaas van alles.
Ja.quote:
Heb je ook een zwembad in de buurt daar?
Dan gaan ze naar de UT en gebruiken ze daar het bad. Naast de atletiekbaan.
Soms vervangen door roeien. als shitweer of bad niet beschikbaar
Sterkheidsbaas van alles.
Heb een hekel aan zwemmen en een allergie voor chloorwater.quote:
[..]
Ja.
Dan gaan ze naar de UT en gebruiken ze daar het bad. Naast de atletiekbaan.
Soms vervangen door roeien. als shitweer of bad niet beschikbaar
Complementeerd elkaar prima als excuus
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
