abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_172946187
101 km wandelen? In n ruk? Dat zou voor mij een hele makkelijke niet worden :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_172946741
Het was te warm vandaag. Het ging allemaal een stuk minder dan gehoopt vandaag: Een 20 werd een 15, maar het kwam niet verder dan 12.5
  zondag 6 augustus 2017 @ 16:01:13 #153
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_172947288
quote:
0s.gif Op zondag 6 augustus 2017 14:48 schreef La_Tramposa het volgende:
101 km wandelen? In n ruk? Dat zou voor mij een hele makkelijke niet worden :P
En precies om die reden is t een uitdaging. Proberen om binnen de 24uur binnen te zijn

*En nu weer gauw terug naar het hardlooptopic*
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_172949206
quote:
1s.gif Op zondag 6 augustus 2017 16:01 schreef Frsh het volgende:

[..]

En precies om die reden is t een uitdaging. Proberen om binnen de 24uur binnen te zijn

*En nu weer gauw terug naar het hardlooptopic*
Fokker nummer 5 tijdens die wandeltocht?
pi_172949472
Heb vandaag weer gelopen sinds een hele tijd. Paar maanden niks gedaan ivm warmte en tijdgebrek en daarna spierpijn die langer dan nornaal aanhield, dus een lange pauze gehad. Rustig gelopen en toch nog 4 km kunnen doen in een half uur. Ging niet slecht op zich.
  zondag 6 augustus 2017 @ 18:02:09 #156
3878 Vork
Manisch creatief
pi_172950597
2x15 minuten op laag tempo door het park en nog maar lichte kniepijn. Het gaat de goede kan op! Nog even en ik kan het team weer verlaten.
pi_172954173
Had deze vakantie eigenlijk iets vaker willen gaan hardlopen, maar met temperaturen van 's ochtends als richting de 30 niet te doen.

Voor gewoon lopen wel veel gebruik gemaakt van de meegebrachte hardloopschoenen.
  Moderator zondag 6 augustus 2017 @ 20:01:33 #158
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_172954260
Ik heb morgen een mooie 10km langs de Moezel gepland en een race tegen de boot waar de rest van de familie op zit :) .
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_172954357
quote:
0s.gif Op zondag 6 augustus 2017 19:57 schreef Voccar het volgende:
Had deze vakantie eigenlijk iets vaker willen gaan hardlopen, maar met temperaturen van 's ochtends als richting de 30 niet te doen.

Voor gewoon lopen wel veel gebruik gemaakt van de meegebrachte hardloopschoenen.
Ja dat had ik ook deze zomer idd. Graadje of 15 is ideaal, 20-25 is eigenlijk al net te warm om lekker te lopen en 30 durf ik niet eens meer aan.
quote:
1s.gif Op zondag 6 augustus 2017 20:01 schreef Pharkus het volgende:
Ik heb morgen een mooie 10km langs de Moezel gepland en een race tegen de boot waar de rest van de familie op zit :) .
Nice, klinkt goed, succes!
  zondag 6 augustus 2017 @ 20:09:27 #160
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_172954479
quote:
1s.gif Op zondag 6 augustus 2017 17:13 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Fokker nummer 5 tijdens die wandeltocht?
Nee, niet de Eiger101.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_172954503
quote:
1s.gif Op zondag 6 augustus 2017 20:01 schreef Pharkus het volgende:
Ik heb morgen een mooie 10km langs de Moezel gepland en een race tegen de boot waar de rest van de familie op zit :) .
stroomop- of afwaarts?
  Moderator zondag 6 augustus 2017 @ 20:17:15 #162
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_172954715
quote:
0s.gif Op zondag 6 augustus 2017 20:10 schreef Oceanonix het volgende:

[..]

stroomop- of afwaarts?
Edit: Opwaarts, maar het fiets/looppad glooit. Afgelopen vrijdag heuveltje af en op gedaan, dat ging 1300 meter met 127 meter stijging, dat was een aanslag op van alles.

[ Bericht 1% gewijzigd door Pharkus op 06-08-2017 20:22:17 ]
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_172955046
quote:
1s.gif Op zondag 6 augustus 2017 20:01 schreef Pharkus het volgende:
Ik heb morgen een mooie 10km langs de Moezel gepland en een race tegen de boot waar de rest van de familie op zit :) .
Grote Boten gaan verdomd hard, langs het ARK win je het ook niet van die vrachtschepen.
  zondag 6 augustus 2017 @ 23:03:02 #164
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_172960012
quote:
1s.gif Op zondag 6 augustus 2017 20:01 schreef Pharkus het volgende:
Ik heb morgen een mooie 10km langs de Moezel gepland en een race tegen de boot waar de rest van de familie op zit :) .
En als je nou de boot mist? _O-
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_172963302
quote:
1s.gif Op zondag 6 augustus 2017 20:01 schreef Pharkus het volgende:
Ik heb morgen een mooie 10km langs de Moezel gepland en een race tegen de boot waar de rest van de familie op zit :) .
Dat lijkt me echt tof. :D Heb je ook constant supporters aan je broek hangen. w/

Ik ga vanavond naar de fysio, gaat mijn knie losgooien. Wel fijn dat ik gisteren in ieder alles heb uitgeprobeerd ermee zodat ik zeker weet wat hij wel kan (lopen, bergop, bergaf, buigen, strekken) en wat niet (hardlopen :') ).
Mezelf ook voorgenomen om, als ik weer een 'go' krijg, wekelijks meer kilometers te maken dan voorheen zodat de frequentie niet ineens veel hoger is als ik eenmaal heb besloten weer te gaan trainen voor de M. Ervan uitgaande dat dit een overbelastings-dingetje is.
pi_172963555
quote:
1s.gif Op maandag 7 augustus 2017 07:14 schreef Cee het volgende:

[..]

Dat lijkt me echt tof. :D Heb je ook constant supporters aan je broek hangen. w/

Mezelf ook voorgenomen om, als ik weer een 'go' krijg, wekelijks meer kilometers te maken dan voorheen zodat de frequentie niet ineens veel hoger is als ik eenmaal heb besloten weer te gaan trainen voor de M. Ervan uitgaande dat dit een overbelastings-dingetje is.
Succes bij de fysio.
Ditzelfde probeer ik nu ook vol te houden. Voor mijn vorige M-training begon liep ik veel minder vaak en minder km's. Na een korte pauze vlak na de M Hou ik nu heel bewust 3-4x per wk lopen aan en hou het aantal km's in de buurt van de 40. Dan is de schok voor mijn lichaam minder groot straks en hoop ik meer uit de trainingen te kunnen halen.
  Moderator maandag 7 augustus 2017 @ 08:33:21 #167
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_172963652
quote:
1s.gif Op zondag 6 augustus 2017 20:28 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Grote Boten gaan verdomd hard, langs het ARK win je het ook niet van die vrachtschepen.
Volgens mij heb ik het voordeel dat er een sluis in zit. De boot zou er zo'n 50 minuten over doen. Maar dat zal wel inclusief aan/afmeren zijn. Ik had alleen slechter weer verwacht, vooralsnog strak blauwe lucht.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_172963837
quote:
1s.gif Op vrijdag 4 augustus 2017 19:05 schreef BlueT het volgende:

[..]
Wat kan je nu trouwens lopen op de HM of 10k en wat is de datum van de HM?
10k gaat in 55min, HM weet ik niet, nog nooit gelopen. Eerst 17september een 10EM en daarna wilde ik doortrainen naar een HM
pi_172966778
Ik heb zaterdag eindelijk weer een wedstrijd :o . Dat gaat pas de derde van dit jaar worden. Het weer is niet heel gunstig (grote kans op regen en stevige wind) maar nat ga ik toch wel worden :P . De regenkans vind ik iets minder fijn voor het fietsen (carbon velgen). Ik hoop dan maar dat ik in dat geval niet veel hoef te remmen. Het zijn wel rondjes maar ik heb gezien dat je de bochten wel met wat vaart kunt nemen. Het zwemmen gaat de grootste uitdaging worden, want daar ben ik nog steeds niet goed in.
  Moderator maandag 7 augustus 2017 @ 15:51:56 #170
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_172972604
Het idee was leuk, de uitvoering ook, heb alleen heel de boot niet meer gezien. Heb rustig aan gedaan gezien de hitte en overbelasting 5 minuten om 2 minuten interval gelopen, maar nooit meer de boot gezien. Uiteindelijk deed de boot er een uur en kwartier over en ik was met 50 minuten wel klaar. Ondanks dat wel weer lekker gerend, geen extra pijntjes vooralsnog. Straks in het vlakke Nederland maar eens naar de 10km zonder intervallen trainen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_172974428
quote:
0s.gif Op maandag 7 augustus 2017 08:55 schreef McM77 het volgende:

[..]

10k gaat in 55min, HM weet ik niet, nog nooit gelopen. Eerst 17september een 10EM en daarna wilde ik doortrainen naar een HM
Dan is het tempo volgens mij al ok en is het vooral een kwestie van de kilometers voorzichtig opvoeren.
Als je elke week zo'n 10% langere rustige duurloop doet en elke 4 weken even iets minder, heb je waarschijnlijk de belangrijkste basis van elk schema te pakken.
pi_172977818
quote:
1s.gif Op maandag 7 augustus 2017 15:51 schreef Pharkus het volgende:
Het idee was leuk, de uitvoering ook, heb alleen heel de boot niet meer gezien. Heb rustig aan gedaan gezien de hitte en overbelasting 5 minuten om 2 minuten interval gelopen, maar nooit meer de boot gezien. Uiteindelijk deed de boot er een uur en kwartier over en ik was met 50 minuten wel klaar. Ondanks dat wel weer lekker gerend, geen extra pijntjes vooralsnog. Straks in het vlakke Nederland maar eens naar de 10km zonder intervallen trainen.
zolang jij je plezier er maar uit gehaald hebt. ^O^
pi_172989566
Zalando Lounge heeft een Nike Sale momenteel, vrij veel schoenen in de aanbieding #justsaying
pi_172997975
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 augustus 2017 19:53 schreef Frsh het volgende:

[..]

He, das bij mij in de buurt! Heb m alleen nog nooit gedaan. Wel de Jagersplasloop.
Die is wel leuk hoor, en goed georganiseerd.. Beats the "city run by night"'s
pi_173009033
Wat een heerlijke dag vol met sport! Eerst een teamtijdrit gedaan in Voorburg, 9km, helaas gleed ik uit over een putdeksel bij een inhaalmanouvre en toen was ik het team kwijt :P Nog wel in mijn eentje geprobeerd hard door te fietsen maar ik durfde toch niet echt meer in die stromende regen. Je merkte ook wel dat het toch moeilijk is om echt diep te gaan dan, ik had niet echt pijn of moeie benen naderhand. Daarna de hele dag de koers gekeken, langs het parcours en in cafeetjes. Wel jammer van de regen maar dat mooie koersgevoel is wel echt tof! En daarnet nog even een duurloopje van een uur gedaan :D Toch jammer dat ik morgen gewoon weer naar kantoor moet, dit soort sportdagen zou ik best vaker willen hebben :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')