LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Geen probleem voor mijn Suunto, die had na de trail nog 30% accu overquote:Op maandag 14 augustus 2017 16:28 schreef pijll het volgende:
Jero, geweldig gedaan!
Ik blijf me erover verbazen. 12 uur lopen, hoe houdt je Suunto het vol?!
.
Ik was er inderdaad niet...was niet fit genoeg voor 6 uur rijden en 3,5 uur modder stampen. Kwam niet eens slecht uit, want ik had thuis ook nog wel wat dingen te regelen.quote:Op maandag 14 augustus 2017 14:58 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
YUR!
Heb jij zaterdag nou ook nog de Fantomes gelopen?
Ik heb je helemaal niet gezien.
Mooie prestatie weer van je trouwens
F means you're fucked
Het zijn prima pakken. Natuurlijk niet te vergelijken met de pakken van enkele honderden euro's, maar voor de prijs zijn ze goedquote:
[..]
Oh, goed om te weten dat ze daar ook wetsuits hebben, voor het geval ik ooooooiiiit zou kunnen borstcrawlen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Jij ook bedankt. Op naar het volgende waddeneiland! (Ik doe ze ook nog eens op volgorde, volgend jaar Ameland en Schiermonnikoog.)quote:
Mooi weekendje op Vlieland achter de rug.
[...]
wyccie en pijll, bedankt!
Vlieland is leuk, niet al te groot. Er is maar één dorp op het hele eiland en pijll wilde niet eens lopen voor zijn Citystrides.
Het parcours was mooi, door de dorpsstraat, dan de duinen in en weer terug langs de zee. Een prachtig uitzicht, met Hollandse blauwe luchten en schapenwolkjes.
Weliswaar veel te veel zon om lekker te lopen, maar ik ben toch tevreden. Er zit nog steeds een dieselmotortje in me.
Oh ja, de trein op de heenweg reed niet, ik was mijn horloge en sportbh vergeten, heb ontzettend slecht geslapen en op de terugweg reed de trein ook al niet. Verder was het een geslaagd weekend.
Het is echt leuk om te doen he; vooral het wisselen maakt het afwisselend (no pun intended).quote:Op zaterdag 12 augustus 2017 19:17 schreef Devv het volgende:
Ik ga mij nog geen triatleet noemen maar ik vond het leuk. Het was ook een bevestiging van wat ik eigenlijk al wist. En dat is dat geen goede zwemmer ben en een redelijke fietsen en hardloper. Ik moest voor de start wel aan iedereen vragen waar wat moest, want het was echt allemaal nieuw voor mij. Het zwemmen ging volgens verwachting slecht
. Ik kwam nog net binnen het half uur uit het water dus daar valt nog veel winst te pakken. Het fietsen ging veel beter. Ik heb van begin tot einde veel mensen weer ingehaald met een gemiddelde van ongeveer 35km/uur (non drafting). En het hardlopen ging eigenlijk ook wel lekker (nog binnen de 25 minuten dus goed voor de vorm op dit moment). Ik kwam in 1:31:21 binnen en daar ben ik tevreden mee. Het zwemmen is wel iets waar ik beter in wil worden. Ik denk dat als ik naar het fietsen en hardlopen kijk er wel 5 tot 10 minuten af kan.
Dadelijk een wedstrijdje, kwart over 7
Was dit al gepost: https://vimeo.com/226644241
[ Bericht 4% gewijzigd door xzaz op 15-08-2017 16:00:54 ]
Ik liep net hard. Het was wel warm. 7km. Geen koei'n dit keer, en ook geen raar gemaaide velden. Zelfs niet gevallen (wel bijna, maar da's niet helemaal). 
Het was wel fijn
Het was wel fijn
Ja doei.
Vandaag een training gelopen van 16 km volgens aanwijzingen van trainasone.com.
Doel was om een tempo te lopen van 6:13. Na 7 km bleek dat toch wel (te) zwaar te zijn, dus ben maar overgeschakeld op een rustige inspanning van hartslag 150 bpm, wat voor mij goed lang vol te houden is.
Grappige is dat het tempo toen naar 6:09 gemiddeld bleek te gaan.
Voor mij een les om voortaan minder op tijd/tempo te lopen, maar meer naar lichaam te luisteren en op hartslag te lopen.
.
Doel was om een tempo te lopen van 6:13. Na 7 km bleek dat toch wel (te) zwaar te zijn, dus ben maar overgeschakeld op een rustige inspanning van hartslag 150 bpm, wat voor mij goed lang vol te houden is.
Grappige is dat het tempo toen naar 6:09 gemiddeld bleek te gaan.
Voor mij een les om voortaan minder op tijd/tempo te lopen, maar meer naar lichaam te luisteren en op hartslag te lopen.
.
Jero, Dw, TWC, Guard, wyccie, pijll en al die andere kilometervreters (met een dubbele 
voor Jero), gefeliciteerd met jullie prestaties! Aan afwisselend hardloopweer geen gebrek deze weken, iedereen komt zowat aan zijn trekken - tenzij je graag in de vrieskou loopt.
Om morgen aan de fysio te kunnen vertellen hoe de stand van zaken is heb ik net voor het eerst in 2 weken weer voorzichtig wat gehobbeld. Een rondje van 1,5km, ik wilde niks forceren. Heel rustige dribbel als warming up over het hobbelige grindpad, want da's wat zachter dan de weg, maar ik voelde meteen die doffe dreun weer in mijn knie. Ca. 100m later ging het grindpad over op de gewone weg en toen was de pijn weg en heb ik, op normaal tempo, vrijwel pijnloos een kilometer gelopen. Pas bij de laatste passen om af te remmen voelde ik mijn knie weer opspelen. Ben dus gematigd positief. Getting there!
voor Jero), gefeliciteerd met jullie prestaties! Aan afwisselend hardloopweer geen gebrek deze weken, iedereen komt zowat aan zijn trekken - tenzij je graag in de vrieskou loopt. Om morgen aan de fysio te kunnen vertellen hoe de stand van zaken is heb ik net voor het eerst in 2 weken weer voorzichtig wat gehobbeld. Een rondje van 1,5km, ik wilde niks forceren. Heel rustige dribbel als warming up over het hobbelige grindpad, want da's wat zachter dan de weg, maar ik voelde meteen die doffe dreun weer in mijn knie. Ca. 100m later ging het grindpad over op de gewone weg en toen was de pijn weg en heb ik, op normaal tempo, vrijwel pijnloos een kilometer gelopen. Pas bij de laatste passen om af te remmen voelde ik mijn knie weer opspelen. Ben dus gematigd positief. Getting there!
Ik was m'n horloge vergeten
Start 7:14:57PM
Finish 7:36:57PM 00:22:01 04:25 min/km 00:22:14 04:27 min/km
22:01 dus, ach wel tevreden.
Start 7:14:57PM
Finish 7:36:57PM 00:22:01 04:25 min/km 00:22:14 04:27 min/km
22:01 dus, ach wel tevreden.
Niet gelogd is niet gelopen xzaz. Jammerdebammer 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Niet gelogd is niet gelopen xzaz. Jammerdebammer
Gisterenavond de ronde van West gelopen. Was een leuke loop.
De 10km startte later omdat de laatste 5km loper (80 jarige man) nog niet binnen was.
Mijn streven was binnen de 50 minuten finishen, maar had niet echt een idee hoe reëel dit was aangezien ik in mn trainingen nog niet verder dan 8 gelopen had.
Eenmaal gestart ging het best soepel op 4:45 min/km en had veel aan andere lopers om me heen, verbaas me altijd weer hoeveel makkelijker ik loop tijdens zo'n evenement. Uiteindelijk mega vlak gelopen en gefinished in 47.11
De 10km startte later omdat de laatste 5km loper (80 jarige man) nog niet binnen was.
Mijn streven was binnen de 50 minuten finishen, maar had niet echt een idee hoe reëel dit was aangezien ik in mn trainingen nog niet verder dan 8 gelopen had.
Eenmaal gestart ging het best soepel op 4:45 min/km en had veel aan andere lopers om me heen, verbaas me altijd weer hoeveel makkelijker ik loop tijdens zo'n evenement. Uiteindelijk mega vlak gelopen en gefinished in 47.11
Knap gedaan, zeer mooie tijd voor je eerste 10km!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dankje! Helemaal de eerste was het niet, wel de eerste na mn hardlooponderbreking van ruim een jaar.
Even nagezocht, want loggen doen we natuurlijk niet voor niets, laatste keer was juni 2015. Toen liep ik wel ruim boven de 50 minuten.
Even nagezocht, want loggen doen we natuurlijk niet voor niets, laatste keer was juni 2015. Toen liep ik wel ruim boven de 50 minuten.
He had dat even gezegd :p Die laatste loper van de 5k was 80 jaarquote:
Gisterenavond de ronde van West gelopen. Was een leuke loop.
De 10km startte later omdat de laatste 5km loper (80 jarige man) nog niet binnen was.
Mijn streven was binnen de 50 minuten finishen, maar had niet echt een idee hoe reëel dit was aangezien ik in mn trainingen nog niet verder dan 8 gelopen had.
Eenmaal gestart ging het best soepel op 4:45 min/km en had veel aan andere lopers om me heen, verbaas me altijd weer hoeveel makkelijker ik loop tijdens zo'n evenement. Uiteindelijk mega vlak gelopen en gefinished in 47.11
Is trouwens echt een leuke loop; leuke sfeer en een heel vervelend parcours.
Ah ik weet waarschijnlijk wel wie dat is dan die man van 80, doet ook wel eens bij baanwedstrijden bij PAC of Olympus mee 
Ik ga trouwens deze week over de 2000 gelopen kilometers heen, gekkenhuis!
Ik ga trouwens deze week over de 2000 gelopen kilometers heen, gekkenhuis!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja klopt daar doet hij vaker aan mee; een paar jaar geleden liep hij nog in PAC shirt dacht ik.quote:
Ah ik weet waarschijnlijk wel wie dat is dan die man van 80, doet ook wel eens bij baanwedstrijden bij PAC of Olympus mee
WTFquote:Ik ga trouwens deze week over de 2000 gelopen kilometers heen, gekkenhuis!
Verslaafde!quote:
Ah ik weet waarschijnlijk wel wie dat is dan die man van 80, doet ook wel eens bij baanwedstrijden bij PAC of Olympus mee
Ik ga trouwens deze week over de 2000 gelopen kilometers heen, gekkenhuis!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Lekker!quote:
Ik ga trouwens deze week over de 2000 gelopen kilometers heen, gekkenhuis!
Ja doei.
Ja, ik vind het geheel gewoon leuk. Je voelt je toch een eindbaas terwijl een sprint triathlon (met alle respect) eigenlijk niet zo heel spannend is. De uitdaging zit vooral in het zo snel mogelijk doen van alle onderdelen. Ik wil mij alleen niet teveel op de wissels richten, want ik wil toch meer naar de halve en hele triathlon groeien. En dan zijn de wissels niet meer zo belangrijk.quote:
[..]
Het is echt leuk om te doen he; vooral het wisselen maakt het afwisselend (no pun intended).
[..]
Da's best wel veel, 2000km in een week..quote:
Ah ik weet waarschijnlijk wel wie dat is dan die man van 80, doet ook wel eens bij baanwedstrijden bij PAC of Olympus mee
Ik ga trouwens deze week over de 2000 gelopen kilometers heen, gekkenhuis!
Hopelijk gaat het inderdaad snel weer de goede kant op Cee!quote:
Om morgen aan de fysio te kunnen vertellen hoe de stand van zaken is heb ik net voor het eerst in 2 weken weer voorzichtig wat gehobbeld. Een rondje van 1,5km, ik wilde niks forceren. Heel rustige dribbel als warming up over het hobbelige grindpad, want da's wat zachter dan de weg, maar ik voelde meteen die doffe dreun weer in mijn knie. Ca. 100m later ging het grindpad over op de gewone weg en toen was de pijn weg en heb ik, op normaal tempo, vrijwel pijnloos een kilometer gelopen. Pas bij de laatste passen om af te remmen voelde ik mijn knie weer opspelen. Ben dus gematigd positief. Getting there!
Al mijn statistieken zijn ingestort. Sinds de marathon eind mei heb ik vrij weinig gelopen. Dat wordt een lastige Tilburg ten miles over een paar weken.
Dan tobben we allebei gewoon wat aan daar die 16km, steffelonio. Heb je last van blessures of is gewoon de drive, de zin om te lopen een stuk weggeëbt na je marathon?
Ik ga de Ten Miles proberen, mits ik niet te veel last heb. Vind de loop gewoon veel te leuk. De fysio zei vandaag dat ik in ieder geval niets kan verergeren, het is geen ontsteking maar een gevolg van een beperking in de buiging van mijn rechterknie. Die is wat stroef en na 4 jaar hardlopelarij met als toppunt de enorme boost aan kilometers die ik afgelopen maand heb gemaakt, begint hij tegen te stribbelen. Met een aantal behandelingen en oefeningen moet ik hem stabieler en flexibeler maken en dan zou de pijn ook weg moeten gaan. Moet wel uitkijken met bochtjes en plotselinge remmen/versnellingen, die zijn nog even pijnlijk.
Ik ga de Ten Miles proberen, mits ik niet te veel last heb. Vind de loop gewoon veel te leuk. De fysio zei vandaag dat ik in ieder geval niets kan verergeren, het is geen ontsteking maar een gevolg van een beperking in de buiging van mijn rechterknie. Die is wat stroef en na 4 jaar hardlopelarij met als toppunt de enorme boost aan kilometers die ik afgelopen maand heb gemaakt, begint hij tegen te stribbelen. Met een aantal behandelingen en oefeningen moet ik hem stabieler en flexibeler maken en dan zou de pijn ook weg moeten gaan. Moet wel uitkijken met bochtjes en plotselinge remmen/versnellingen, die zijn nog even pijnlijk.
Ik heb een optie genomen op Trail du Barrage 
. Ik kon het niet laten nu er ineens weer startbewijzen in de verkoop zijn gegaan. Dat zou dan de eerste trail van dit jaar worden .
. Ik kon het niet laten nu er ineens weer startbewijzen in de verkoop zijn gegaan. Dat zou dan de eerste trail van dit jaar worden .
Ik kan me nog iets herinneren over de verkeerssituatie in rotterdam en de bruggenloop van dit jaar.
Inmiddels staat er een nieuw parcours op de site zonder de erasmusbrug.
De inschrijving is ook al weer geopend. edit: zo te zien nog met 1,50 korting vandaag.
Inmiddels staat er een nieuw parcours op de site zonder de erasmusbrug.
De inschrijving is ook al weer geopend. edit: zo te zien nog met 1,50 korting vandaag.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ben overigens benieuwd wat ze met het marathonparcours gaan doen. De maastunnel is nog wel even dicht.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik hoop overigens dat ze ook het parkeerprobleem hebben aangepakt; vorig jaar was het drama en stond je al stil op de brienenoord.
Goed plan, lekker miezertje is er hier.quote:Op donderdag 17 augustus 2017 17:29 schreef motorbloempje het volgende:
Vanavond weer eens een loopje lopen!
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik ging een rondje rennen en bij thuiskomst had ik er 11 km opzitten. Moe maar voldaan.
Had ik de sleutel niet meegenomen en De Frau was bij haar ouders langs. Kon ik op dribbeltempo nog ff 4 kilometer erbij doen om de sleutel op te halen.
Had ik de sleutel niet meegenomen en De Frau was bij haar ouders langs. Kon ik op dribbeltempo nog ff 4 kilometer erbij doen om de sleutel op te halen.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Heersen is vooruitzienquote:
Ik ging een rondje rennen en bij thuiskomst had ik er 11 km opzitten. Moe maar voldaan.
Had ik de sleutel niet meegenomen en De Frau was bij haar ouders langs. Kon ik op dribbeltempo nog ff 4 kilometer erbij doen om de sleutel op te halen.
F means you're fucked
Is voor de kilometers deze maand ook niet zo erg.quote:
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Dat is ook weer zoquote:
[..]
Is voor de kilometers deze maand ook niet zo erg.
F means you're fucked
Soms heb je van die avonden dat je zooo lekker traint en daarna alleen maar 10x meer energie hebt
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb niet echt last van een blessure. Gewoon bezig geweest met andere dingen dan lopen, even uit de marathonbubbel gestapt, maar met als gevolg dat ik nu weer echt moet opbouwen. Helaas....quote:
Dan tobben we allebei gewoon wat aan daar die 16km, steffelonio. Heb je last van blessures of is gewoon de drive, de zin om te lopen een stuk weggeëbt na je marathon?
quote:Ik ga de Ten Miles proberen, mits ik niet te veel last heb. Vind de loop gewoon veel te leuk. De fysio zei vandaag dat ik in ieder geval niets kan verergeren.
mooi zo!
Dank!quote:
De wijsheid komt met de jaren dus ik hoop op m'n ouwe dag steeds verstandiger te gaan lopen, dat weegt mooi op tegen de aftakeling.
Vandaag de Erasmusbrug over gelopen. Wel wandelend, maar toch. Inhakend op enkele posts hier voor.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De trainer heeft laatst wat stukjes gefilmd tijdens een intervaltraining (600 meters), leuk om te zien! Hij zei dat hij nog met een slowmotion analyse gaat komen. Ik heb zelf al wat beelden stilgezet en kan ook al wat conclusies trekken.. Op zich een mooie pendel, en armzwaai ook wel mooi en ontspannen schouders. Maar de knie-inzet kan hoger en ik vind dat ik een erg rolle rug heb!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vanavond 800m gelopen, en dat vind ik denk ik van de baanwedstrijden wel de leukste. Ik moet het alleen nog wel leren lopen, want mijn indeling laat nog wat te wensen over. De eerste 400 voelde echt heerlijk soepel, waarvan ik de eerste 200 voor m'n gevoel niet gek hard in 36 liep M'n trainer had er een mening over, en dan met name over hoeveel energie ik nog had voor de laatste 200 meter
Maar al met al 2:40,48 gelopen, wat voor een eerste keer 800 niet heel beroerd is
M'n trainer had er een mening over, en dan met name over hoeveel energie ik nog had voor de laatste 200 meter Maar al met al 2:40,48 gelopen, wat voor een eerste keer 800 niet heel beroerd is
Zo dat is zeker een sterke debuuttijd!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Leuk! Ik wou dat ik jou was.quote:
Ik ga de Ten Miles proberen, mits ik niet te veel last heb. Vind de loop gewoon veel te leuk.
Vorige week besloten hem (alweer) niet te lopen. Ben niet sterk genoeg. Conditie is te veel ingeteerd en ik heb geen zin om er 1.45 of nog langer over te doen.
Rust wel een beetje een vloek op die loop. Ik wil hem zo graag lopen, maar vaak lukt het niet.
Eerste jaar dat ik hardliep, liep ik hem wel. Tweede jaar was ik te druk met daten met Gogo, daarna geblesseerd, toen kon ik een keer lopen, vorig jaar weer geblesseerd en nu te moe.
Maar goed. Ik loop in elk geval. Maar baby in maart en zweepslag in mei hebben er te veel ingehakt. Ik ben gewoon te moe voor langere afstanden momenteel.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Da's balen, mossel! Maar wel een verstandige beslissing. Zo wordt hij wel nóg specialer volgende keer dat je hem wel loopt.
Ik twijfel nu ook. Gisteren voor het eerst in 3 weken 5km gelopen, de eerste 100 meter waren pijnlijk maar daarna vrijwel geen last, alleen die paar keer dat ik een onverwachte beweging maakte. Maar ik heb nu wel weer meer last van mijn knie als ik hem buig en strek, op 1 bepaald punt en als dit dus na een klein rondje het resultaat is vrees ik voor de langere afstanden. Dus ik denk erover om misschien toch de TTM aan me voorbij te laten gaan, óf hem toch te lopen en dan, als het echt niet gaat, halverwege uit te stappen. Het 8km punt is voor mijn huis dus dan hoef ik ook niet verder te sjokken.
Ik twijfel nu ook. Gisteren voor het eerst in 3 weken 5km gelopen, de eerste 100 meter waren pijnlijk maar daarna vrijwel geen last, alleen die paar keer dat ik een onverwachte beweging maakte. Maar ik heb nu wel weer meer last van mijn knie als ik hem buig en strek, op 1 bepaald punt en als dit dus na een klein rondje het resultaat is vrees ik voor de langere afstanden. Dus ik denk erover om misschien toch de TTM aan me voorbij te laten gaan, óf hem toch te lopen en dan, als het echt niet gaat, halverwege uit te stappen. Het 8km punt is voor mijn huis dus dan hoef ik ook niet verder te sjokken.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |